Uneori e bine sa o lasi mai moale
Relax, take it easy…
De foarte multe ori se intampla sa fim purtati de val intr-un ritm ametitor si sa nu realizam ca trece viata pe langa noi si nu apucam sa ne bucuram de adevaratele placeri.
De multe ori se intampla sa fim atat de concentrati pe lucruri care nu ne sunt esentiale incat atunci cand intervine ceva care ne scoate de pe circuit ne loveste treaba asta mult mai tare decat ar fi trebuit.
Alergam prea repede, vrem prea mult intr-un timp prea scurt, ne agitam mai mult decat ar fi cazul.
In cazul meu o durere de spate m-a resetat in adevaratul sens al cuvantului. Jur! Din pacate am reusit sa ma aleg cu o discopatie lombara (L5-L6 pentru connoisseurs) care m-a lasat pe butuci cateva saptamani. Pe bune! Am ramas blocat de spate si daca anii trecuti (ca am mai avut problema asta acum vreo 3-4 ani, rezolvata dupa 1 zi) am trecut usor peste de data asta fara o vizita la medic si infiltratii (da, injectii in spate) nu s-a rezolvat nimic. A urmat o perioada de recuperare cu tot felul de proceduri si kinetoterapie si acum pot sa spun ca sunt relativ OK. Tot pentru connoisseurs: Fiziozone.
Dar nu asta e esential aici. Ci faptul ca experienta asta m-a resetat dupa cum spuneam si parca, ciudat, m-am mai relaxat. Am avut timp sa ascult. Sa citesc. Sa vad.
Asa ca, uneori e bine sa o lasi mai moale. Pana nu e prea tarziu si „daunele” nu sunt mai serioase. Treaba asta e cu bataie lunga si se aplica in foarte multe cazuri. Al meu e unul light. Exista mult mai multe exemple serioase.
Si ca sa incepi sa take it easy iti las un playlist dragut, poate te ajuta:
Iata si 5 pasi pe care ar trebui sa ii faci in fiecare zi care pe mine ma ajuta:
- Trezeste-te mai devreme – astfel faci mai mult!
- Ridica-te in picioare la fiecare ora cel putin 10 minute – asta chiar conteaza pentru mine.
- Citeste! Oare cand te-ai apucat ultima oara de citit?
- Asculta! Muzica relaxeaza destul de bine. Poate ai si alte variante: podcasturi, emisiuni.
- Vorbeste. Fa-ti timp in fiecare zi macar 10 minute, poate seara, sa discuti cu cineva despre ce se intampla in viata ta.
