Dementa este o afectiune devastatoare care afecteaza pana la 10% dintre adultii in varsta. Și, deși nu există nici un tratament, diagnosticarea precoce poate ajuta pacienții să se bazeze pe un plan de tratament și familiile să se pregătească.
Acum, noi cercetări sugerează că dimensiunea redusă a unui anumit mușchi ar putea indica faptul că cineva are un risc crescut de demență. Desigur, este puțin complicat. Iată ce a descoperit studiul, plus ce puteți face pentru a vă reduce riscul de demență.
Faceți cunoștință cu expertul: Ryan Glatt, CPT, antrenor senior în domeniul sănătății creierului și director al Programului FitBrain la Institutul de Neuroscience Pacific din Centrul de Sănătate Providence Saint John din Santa Monica, California.
Ce a descoperit studiul?
Studiul, care a fost prezentat la reuniunea Societății de Radiologie din America de Nord luna aceasta, a analizat date de la 621 de persoane sănătoase din punct de vedere cognitiv care au participat la Inițiativa de neuroimagistică pentru boala Alzheimer.
Cercetătorii s-au uitat la mușchii temporali, care sunt legați de maxilar, pe imaginile RMN. Participanții au fost apoi grupați în categorii în funcție de dimensiunea mușchilor. Timp de aproximativ 5,8 ani, cercetătorii au urmărit dacă cineva a fost diagnosticat cu demență, plus orice modificări ale structurii, cogniției și funcționarii creierului.
Oamenii de știință au descoperit că persoanele care aveau mușchi temporali mai mici aveau o șansă cu 60% mai mare de a dezvolta boala Alzheimer sau demența. O dimensiune mai mică a mușchiului temporal a fost, de asemenea, legată de o scădere a memoriei, a abilităților funcționale și a volumului creierului.
„Aceste rezultate demonstrează că adulții în vârstă cu mușchi scheletici mai mici sunt expuși unui risc mai mare de declin cognitiv”, au spus cercetătorii într-un comunicat.
Este pierderea musculară un semn de avertizare pentru demență?
Acesta nu este primul studiu care leagă pierderea musculară cu declinul funcției cognitive. În 2022, a Rețeaua JAMA deschisă Studiul de cohortă pe 8.279 de adulți în vârstă a constatat că masa musculară scăzută a fost asociată cu o scădere mai rapidă a funcției executive, care sunt un set de abilități care vă permit să planificați și să vă organizați. Alte cercetări au descoperit că masa musculară scheletică scăzută este legată de tulburări cognitive și demență la adulții în vârstă.
„Relația dintre pierderea musculară și demență este din ce în ce mai recunoscută ca fiind semnificativă, deși nu este încă pe deplin înțeleasă”, spune Ryan Glatt, CPT, antrenor senior în sănătatea creierului și director al Programului FitBrain la Pacific Neuroscience Institute de la Providence Saint John's Health Center din Santa Monica. , California.
Un mușchi temporal mai mic poate indica de fapt sarcopenia, care este pierderea de masă musculară și forță legată de vârstă. „Sarcopenia sistemică „este adesea legată de fragilitate, mobilitate redusă și disfuncție metabolică, toți factori care sunt asociați cu declinul cognitiv”, spune Glatt.
Nu este complet clar de ce se întâmplă acest lucru, dar Glatt spune că pierderea musculară joacă probabil un rol în procesele mai mari care afectează sănătatea creierului.
În timp ce relația dintre pierderea musculară și demență este încă explorată, Glatt spune că ar trebui văzută ca un „semn de avertizare semnificativ”, mai ales când se agravează odată cu vârsta.
„Adesea reflectă probleme de sănătate subiacente, inclusiv alimentația deficitară, activitatea fizică redusă și inflamația sistemică, toate acestea putând contribui la riscul de demență”, spune el. „Abordarea pierderii musculare prin antrenament de rezistență, nutriție adecvată și activitate fizică regulată este esențială pentru menținerea sănătății generale și poate oferi beneficii de protecție pentru funcția cognitivă.”
Care sunt alte semne de avertizare ale demenței?
Cercetările anterioare au descoperit că acestea sunt unele dintre cele mai mari semne de avertizare ale demenței:
-
-
Istoric de accident vascular cerebral
-
Nu aveți un plan privat de asigurări de sănătate la vârsta de 60 de ani
-
Fără experiență de lucru sau doar câțiva ani de experiență
-
Având diabet sau un indice de masă corporală de 35 sau mai mult la 60
-
Punct scăzut la testele fizice, inclusiv respirația, puterea de prindere, viteza de mers și echilibrul
-
Consumul excesiv de alcool
-
Neavând o personalitate responsabilă
-
Nu aveți cu adevărat hobby-uri sau activități care promovează învățarea
Este posibil să previi demența?
Demența este o afecțiune complicată, iar cercetătorii încă dezvăluie multe despre cauzele care stau la baza acesteia. Cu toate acestea, există unele lucruri asupra cărora medicii sunt în general de acord când vine vorba de prevenire. Acestea includ:
-
Ai grijă de sănătatea inimii tale
-
Încercați să faceți 150 de minute de mișcare pe săptămână
-
Încercați să învățați ceva nou în fiecare zi
-
Caut deficiente de vitamine
-
Protejează-ți capul de răni
-
Oprirea ecranelor cu câteva ore înainte de culcare
S-ar putea să vă placă și
