Sorin Drache

Tag: viața

  • Există trei motive principale pentru care ești în viață chiar acum. RFK Jr. se luptă cu dinți și unghii împotriva unuia dintre ei.

    Există trei mari motive pentru care ești în viață astăzi.

    Unu: apă curată. Felicitări! Tu și/sau strămoșii tăi nu ați murit de dizenterie. Nu ai murit de holeră. Nu ai murit de febră tifoidă.

    Doi: antibiotice. Felicitări! Nu ai murit de scarlatina. Nu ai murit de o infecție a tractului urinar. Nu ai murit de un abces dentar care s-a transformat în sepsis. Nu ai murit de ciuma bubonică.

    Trei: vaccinuri. Felicitări! Nu ai murit de rujeolă. Nu ai murit de tetanos. Nu ai murit de pertussis. Nu ai murit de poliomielita. Dacă ați fost vaccinat împotriva HPV, aproape sigur că nu veți muri de cancer de col uterin sau anal sau de gât. Ai supraviețuit COVID, cea mai mortală pandemie din un secol.

    Vaccinurile sunt cele mai riguros studiate intervenții de sănătate din istoria lumii. În ultimii 50 de ani, 13 vaccinuri pentru copilărie au salvat împreună 154 de milioane de vieți. O sută cincizeci și patru de milioane! Vaccinurile au eliminat variola. Variola a ucis 500 de milioane de oameni!

    Cel mai periculos lucru pe care Donald Trump este gata să-l facă în cea de-a doua sa administrație – cu excepția cazului în care se lansează într-un război nuclear, ceea ce există șanse diferite să-l facă – este să-l ridice pe Robert F. Kennedy Jr., un mesianic, teoretician al conspirației, anti -amenințare cu vaccinul pentru societate. Dacă Kennedy dorește confirmarea ca secretar al Sănătății și Serviciilor Umane, așa cum a anunțat Trump, ar trebui să mărșăluim cu toții spre Capitoliu cu furci cu vârf de tetanos (metaforic, desigur) pentru a proteja sănătatea globală și pentru a ne împiedica să ne întoarcem cu o sută de ani în urmă. timp de sănătate.

    Cum naiba am ajuns aici? OMS este acest tip RFK Jr.?

    În primul rând, evident, este numele. Nimeni nu a greșit mai mult sau a adus mai multă rușine unei familii respectate. (Este nepotul fostului președinte John F. Kennedy și fiul lui Robert F. Kennedy, care a fost procuror general sub JFK și a fost asasinat în timp ce făcea campanie pentru președinte.) El trage un „știi cine sunt eu” ori de câte ori primește supărat, ceea ce este mult. În două dintre slujbele mele anterioare — ca redactor științific al Washington Post și înainte de asta editor științific al acestei reviste — l-a sunat pe șeful șefului meu pentru a se plânge de acoperirea noastră despre el. În ambele cazuri, șeful șefului mi-a cerut să vorbesc cu el pentru că este un Kennedy, deși știau că greșește cu vaccinurile și că acoperirea pe care am supravegheat-o a fost corectă.

    Există o mulțime de escroci anti-vaccin, oameni care câștigă mulți bani vânzând cărți sau vitamine, dar nimeni nu a răspândit dezinformarea mai eficient decât Kennedy, pentru că oamenii îi iau numele în serios. El este invitat să țină prelegeri. El a primit întotdeauna mult mai multă acoperire mediatică decât ar trebui să facă o manivelă. Majoritatea reclamelor anti-vaccin de pe Facebook cu câțiva ani în urmă (înainte ca platforma să-și schimbe politica publicitară) au fost plătite de o organizație condusă de Kennedy și de un alt grup anti-vax. Așa-zisul scepticism privind vaccinurile nu este o mișcare de bază a părinților îngrijorați care doresc doar să facă ce este bine pentru copiii lor. Este o teorie a conspirației bine finanțată.

    Oamenii au recunoscut numele lui Kennedy și i-au oferit un sprijin îngrijorător în primele sondaje când a candidat pentru președinte. Campania sa a fost finanțată în mare parte de donatori conservatori pentru a servi drept spoiler pentru Joe Biden și apoi pentru Kamala Harris. (Familia lui îl urăște și l-au susținut pe Biden față de Kennedy.)

    El s-a retras din cursă, l-a susținut pe Trump și, ca pradă pentru această aprobare, este acum nominalizat pentru a supraveghea HHS, care include Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, National Institutes of Health, Food and Drug Administration, Medicare, Medicaid și practic, toată infrastructura federală de sănătate și finanțarea cercetării medicale. E o catastrofă dracului.

    Kennedy nu poate interzice vaccinurile, dar poate îngreuna obținerea acestora. Chiar dacă tu și ai tăi sunteți vaccinați, majoritatea vaccinurilor nu oferă o imunitate perfectă, așa că sunteți expuși riscului, deoarece bolile circulă printre persoanele nevaccinate. (Acesta ar fi un moment bun pentru a obține rapel pentru rujeolă și pertussis.) El a vorbit împotriva fluorului și pentru laptele nepasteurizat. Felicitări – datorită progreselor în igiena laptelui, nu ați murit de salmonella. Și, din nou, deși nu poate interzice pasteurizarea, el poate slăbi supravegherea FDA a laptelui crud, poate face mai ușor pentru oameni să-l cumpere și să-l servească copiilor și să interfereze cu mesajele agenției despre dacă este sigur de băut ( nu este).

    E rău! Dar ar putea deveni și mai rău. Gripa aviară H5N1 circulă acum la păsări de curte, vaci și porci. Are oameni infectați. Nu există loc mai bun pentru ca un virus să se amestece și să devină mai virulent decât într-o fermă de porci. Porcii sunt considerați „vase de amestec” pentru agenți patogeni și este posibil ca ultima pandemie oribilă – gripa din 1918 – să fi trecut prin porci în drum spre oameni. Acea pandemie a ucis 50 de milioane de oameni. Dacă H5N1 începe să se răspândească cu ușurință în rândul oamenilor, vom avea nevoie de o mulțime de vaccinuri, mesaje clare de sănătate publică și experți federali care să nu fie contraziși, darămite în mod activ blocați la locul lor de muncă, de o manivela antiștiințifică. .

    Există încă șansele ca Kennedy să nu preia conducerea celei mai puternice agenții de sănătate din lume. El și Trump sunt amândoi narcisiști ​​masivi care nu suportă să împartă atenția, așa că poate că vor cădea. Sau poate destui de curajoși senatori vor refuza să confirme un șarlatan. Dar atâta timp cât Kennedy este în centrul atenției și primește o acoperire respectuoasă, sănătatea publică este în pericol. Pregătiți-vă. Suntem pe cale să fim inundați de cele mai neașteptate și periculoase minciuni din viața noastră.

  • Viața în cel mai poluat oraș din lume

    În prima clinică din Delhi dedicată bolilor legate de poluare, Deepak Rajak se luptă să-și tragă sufletul.

    Astmul bronșic al bărbatului de 64 de ani s-a agravat în ultimele zile, iar fiica lui l-a dus de urgență la clinică, îngrijorată de deteriorarea rapidă a sănătății sale.

    Stând în sala de așteptare, Rajak spune pentru CNN că a devenit „foarte fără suflare” și nu se poate opri din tuse.

    „Este imposibil să respiri. Tocmai am venit cu autobuzul și am simțit că mă sufoc”, spune el.

    Clinica de specialitate a spitalului Ram Manohar Lohiya (RML) din Delhi a fost înființată anul trecut pentru a trata numărul tot mai mare de pacienți afectați de poluarea periculoasă a aerului, care se agravează în fiecare iarnă în capitala Indiei.

    Afară, de la sfârșitul lunii trecute, o pătură de smog toxic s-a instalat peste oraș, transformând ziua în noapte, perturbând zborurile, blocând clădirile din vedere și punând în pericol viața a milioane de oameni.

    Începând de săptămâna trecută, în niciun alt loc de pe planetă nu există aer atât de periculos pentru sănătatea umană, conform monitoarelor globale de calitate a aerului.

    A devenit atât de rău încât ministrul-șef din Delhi, Atishi, care poartă un singur nume, a declarat o „urgență medicală”, în timp ce autoritățile au închis școlile și au îndemnat oamenii să stea acasă.

    Dar asta nu este o opțiune pentru Rajak, care se bazează pe slujba sa de curățătorie pentru a-și asigura familia.

    “Ce pot face? Trebuie să plec din casă ca să merg la muncă”, spune el. „Dacă nu câștig bani, cum voi mânca? Când ies din casă, mi se blochează complet gâtul. Spre seară mi se pare că sunt fără viață.”

    Deepak Rajak, al cărui astm s-a agravat în ultimele săptămâni, vizitează o clinică de poluare din New Delhi. - CNN

    Deepak Rajak, al cărui astm s-a agravat în ultimele săptămâni, vizitează o clinică de poluare din New Delhi. – CNN

    Rajak a fost deja internat o dată în acest an, deoarece smogul i-a agravat astmul.

    Fără nicio scutire din cauza poluării periculoase, fiica sa Kajal Rajak spune că se teme că va trebui readmis – o povară financiară suplimentară atunci când se luptă deja să plătească pentru inhalatoare și teste de diagnosticare scumpe.

    Chiar și să-și ducă tatăl la clinică a fost periculos, spune ea.

    „Nu poți vedea ce ai în fața ta”, spune Kajal. „Eram la stația de autobuz și nici măcar nu am putut vedea numărul autobuzului sau chiar dacă vine un autobuz – atât de neclar era.”

    „Ca chiliul în ochii mei”

    În unele părți din Delhi săptămâna aceasta, nivelurile de poluare au depășit 1.750 în indicele calității aerului, potrivit IQAir, care urmărește calitatea aerului la nivel global. O citire peste 300 este considerată periculoasă pentru sănătate.

    Miercuri, citirea pentru cel mai mic și mai periculos poluant, PM2,5, a fost de peste 77 de ori mai mare decât nivelurile de siguranță stabilite de Organizația Mondială a Sănătății.

    CNN a contactat Ministerul Indian al Mediului Pădurilor și Schimbărilor Climatice pentru comentarii.

    Atunci când sunt inhalate, PM2.5 călătorește adânc în țesutul pulmonar, unde poate intra în sânge, și a fost legată de astm, boli de inimă și plămâni, cancer și alte boli respiratorii, precum și deficiențe cognitive la copii.

    Smog intens de dimineață acoperă New Delhi pe 19 noiembrie 2024. - Vipin Kumar/Hindustan Times/Getty Images

    Smog intens de dimineață acoperă New Delhi pe 19 noiembrie 2024. – Vipin Kumar/Hindustan Times/Getty Images

    Bărbații joacă cricket în timp ce cerul este învăluit de smog în New Delhi, pe 20 noiembrie 2024. - Anushree Fadnavis/Reuters

    Bărbații joacă cricket în timp ce cerul este învăluit de smog în New Delhi, pe 20 noiembrie 2024. – Anushree Fadnavis/Reuters

    Navetiștii ies într-o dimineață cețoasă de iarnă, pe fondul creșterii poluării aerului, pe 19 noiembrie 2024 în Greater Noida, India. - Sunil Ghosh/Hindustan Times/Getty Images

    Navetiștii ies într-o dimineață cețoasă de iarnă, pe fondul creșterii poluării aerului, pe 19 noiembrie 2024 în Greater Noida, India. – Sunil Ghosh/Hindustan Times/Getty Images

    CNN a vorbit cu aproximativ o duzină de rezidenți din Delhi în ultima săptămână – cei mai mulți au spus că au dificultăți de respirație din cauza poluării. Mai mulți au descris că se simt sufocați, în timp ce aerul nociv le făcea să ardă ochii și să le mâncărime în gât.

    „Se simte ca chili în ochii mei”, a spus Mohammad Ibrahim, un șofer de mașină de multă vreme în oraș, adăugând că pieptul îl doare constant pentru că lucrează afară în poluare toată ziua.

    „Când merg acasă seara și mă spăl pe mâini și pe față, îmi ies lucruri negre din nas. Asta nu s-a întâmplat niciodată înainte”, a spus Ibrahim.

    Asemenea lui Rajak, Ibrahim nu își permite să nu mai lucreze, chiar dacă sănătatea lui este în pericol.

    „Dacă nu ies la muncă, cum îmi voi umple stomacul? Cum îmi voi plăti chiria? Sunt un om sărac”, a spus el.

    Unii rezidenți vulnerabili spun că a devenit dificil să supraviețuiești în Delhi. Membrul pensionar al Forțelor Aeriene Indiene, Aditya Kumar Shukla, în vârstă de 64 de ani, a spus că încearcă să nu se aventureze afară în zilele poluate.

    „Nu poți face nimic (pentru a te salva de poluare), chiar dacă ești în casă, poluarea intră înăuntru și pentru că aerul este foarte murdar”, a spus el pentru CNN de la spitalul Batra din Delhi, unde este tratat pentru astm.

    Shukla a spus că a fost internat de trei ori în acest an și că s-ar muta din oraș dacă ar putea.

    „Provoacă stres și este foarte periculos, dar în această etapă unde pot merge?” spuse el. „Ma enervează foarte tare, vreau să plec din Delhi, dar nu există facilități în India, în special pentru (cei cu astm și boli pulmonare).”

    La clinica de poluare, dr. Amit Jindal spune că el și colegii săi au observat o creștere semnificativă a pacienților cu probleme toracice și pulmonare, de când nivelurile de poluare au crescut vertiginos. El a confirmat că creșterea este direct legată de smog.

    Pacienții suferă de tuse persistentă, probleme în piept și plămâni și usturime ochilor, dar cei cu probleme de sănătate existente, cum ar fi Rajak și Shukla, sau cei care lucrează afară, sunt mai vulnerabili, spune Jindal.

    Dr. Gaurav Jain, pneumolog la spitalul Batra, spune că chiar și nefumătorii dezvoltă boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) – o afecțiune pulmonară care restricționează fluxul de aer și provoacă probleme de respirație.

    „Mulți pacienți care inhalează în mod cronic poluanții, care lucrează în apropierea zonelor cu praf, dezvoltă BPOC”, spune el. „Plămânii lor sunt nesănătoși; ei dezvoltă dificultăți de respirație la o vârstă destul de fragedă în comparație cu populația normală și au un risc crescut de cancer pulmonar.”

    Un bărbat merge la serviciu, în timp ce un strat gros de smog acoperă New Delhi pe 18 noiembrie 2024. - Manish Swarup/AP

    Un bărbat merge la serviciu, în timp ce un strat gros de smog acoperă New Delhi pe 18 noiembrie 2024. – Manish Swarup/AP

    Criza pe termen lung

    Delhi se luptă cu niveluri ridicate de poluare a aerului de mai bine de două decenii.

    Calitatea aerului se înrăutățește în fiecare an, pe măsură ce căldura verii lasă loc lunilor mai reci. Zilele fără vânt înseamnă smog de la incendiile deșeurilor agricole, centralele electrice pe cărbune și traficul plutește deasupra cerului orașului.

    Calitatea aerului se înrăutățește în fiecare an, pe măsură ce căldura verii face loc lunilor mai reci, iar smogul de la incendiile de deșeuri agricole, centralele electrice pe cărbune și traficul acoperă cerul.

    Autoritatea de poluare din India a declarat duminică că mai multe părți din Delhi au o calitate a aerului „severă+” și s-au luptat pentru a atenua smog-ul, punând în aplicare măsuri de urgență, inclusiv oprirea mișcării camioanelor și lucrărilor de construcție neesențiale.

    Un camion stropește apă pentru a depune particule de praf în New Delhi pe 19 noiembrie 2024. - Ajay Aggarwal/Hindustan Times/Getty Images

    Un camion stropește apă pentru a depune particule de praf în New Delhi pe 19 noiembrie 2024. – Ajay Aggarwal/Hindustan Times/Getty Images

    Oficialii stropesc, de asemenea, drumurile cu apă și supresoare de praf și intensifică măturarea drumurilor.

    Dar experții spun că aceste eforturi, care sunt lansate în fiecare an, sunt doar măsuri temporare care nu abordează cauzele care stau la baza poluării aerului.

    „În ceea ce privește acțiunea efectivă de reducere a emisiilor la sursă, aceasta a fost foarte limitată și pot spune cu încredere că intensitatea răspunsului guvernului de a reduce aceste niveluri periculoase de poluare nu se potrivește cu intensitatea urgenței cu care ne confruntăm, ” a declarat analistul de mediu Sunil Dahiya.

    În 2019, guvernul indian a introdus Programul național pentru aer curat pentru a îmbunătăți calitatea aerului înconjurător în orașe, iar alte câteva comitete au fost înființate atât la nivel național, cât și la nivel de stat pentru a combate poluarea aerului.

    Dar analiștii spun că guvernele se concentrează mai mult pe răspunsul în caz de urgență decât pe eforturi susținute pentru îmbunătățirea calității aerului. În timp ce arderea miriștilor în timpul sezonului de recoltare de iarnă exacerbează nivelurile de poluare, pentru a rezolva criza, poluarea trebuie abordată pe tot parcursul anului, a spus Dahiya.

    „Trebuie să lucrăm la acțiuni sistematice și cuprinzătoare care să reducă poluarea la sursă, ceea ce înseamnă că trebuie să începem să vorbim despre cât de mult se emite în ceea ce privește poluarea aerului din sectorul transporturilor, sectorul energetic, industriile, deșeurile și în ce geografie. ”, a spus Dahiya.

    La clinică, Kajal Rajak este îngrijorată de starea de sănătate înrăutățită a tatălui ei, care îl face să se chinuie să respire și să meargă. E supărată, dar spune că a te supăra nu va rezolva problema.

    „Guvernul trebuie să facă ceva.”

    Pentru mai multe știri și buletine informative CNN, creați un cont la CNN.com

  • Ghid de cadouri de sărbători 2024: 51 de idei de cadouri pentru fiecare persoană din viața ta | Inteligență și încântare

    Un amestec de idei de cadouri de sărbători pentru băieți, iubite, copii și părinți.Un amestec de idei de cadouri de sărbători pentru băieți, iubite, copii și părinți.

    Iată-l, ghidul nostru de cadouri de sărbători 2024! 51 de idei pentru cadouri gânditoare, unice și memorabile. Cele mai bune cadouri sunt cele care spun Înțeleg și iubesc acel lucru mic ciudat despre tine. Am împărțit fiecare secțiune în categorii mari și am inclus o mică notă despre tipul de persoană care ar dori să primească fiecare articol. Sărbători fericite! Să dăm și să primim dragostea de care avem nevoie.

    Cumpărați toate alegerile din ghidul meu de cadouri de sărbători 2024 de mai jos.

    Cadouri sub 50 USD

    Un amestec de idei de cadouri de sărbători sub 50 USDUn amestec de idei de cadouri de sărbători sub 50 USD

    1. Periuță de dinți de designer, 24 USD. Pentru un pic de nostalgie, asociați-l cu o bancnotă de 20 de dolari, așa cum făcea bunica ta.

    2. Mască de ochi ponderată, 34 USD. Pentru cineva care are nevoie de un somn bun.

    3. Cutie de ciocolată, 40 $. Pentru persoana iubită de dulce, o cutie mică de ciocolată care nu necesită împachetare.

    4. Lumânări de pui prăjit, 38 USD pentru un set de 4. Pentru cei care apreciază lipiciul cu gust și suprarealistul.

    5. Hârtii de tămâie franceză sau cloche de chibrit, 27 $ și 34 $. Pentru cei care respectă importanța stabilirii vibe-ului potrivit.

    6. Un cuțit de unt mai bun, 24 USD. Pentru iubitorii de unt.

    7. Grippers pentru oale de paste, 16 USD. Pentru bucătarul kitsch.

    8. Jocul acela de sunet, 30 USD. Pentru cel care găzduiește seara jocurilor.

    9. Un abonament la Horti sau Vinyl Me, Please, începând de la 28 USD/lună și 44 USD/lună. Pentru pasionatul în serie care iubește plantele sau discurile.

    Cadouri pentru băieți

    Un amestec de idei de cadouri de sărbători pentru băiețiUn amestec de idei de cadouri de sărbători pentru băieți

    1. Ser de corp ușor, 43 USD. Amândoi folosim acest produs, iar lui Joe îi place mirosul. Înscrie-le pentru un abonament dacă știi că le va plăcea.

    2. Un memoriu despre mâncarea de la Stanley Tucci, 21 de dolari. Pentru a le inspira eforturile culinare.

    3. Jalapeño și ulei de pizza cu ierburi, 28 USD. Delicios și suficient de arătos pentru a se pune pe blat.

    4. Aplicație de meditație, 70 USD/an 35 USD/an. Pentru Zzzzs mai buni și mai puțin stres.

    5. Cea mai bună jachetă de puf, 1.100 USD. Formă și funcție pentru lunile de iarnă.

    6. Hanorac clasic, 125 USD. Acesta este hanoracul preferat al lui Joe.

    7. Vesta din bumbac cerat, 325 USD. Un clasic care va rămâne în dulapul lui decenii viitoare.

    8. Mașină arcade NBA, 499 USD. Pentru adulți și copii mici deopotrivă.

    Cadouri pentru copii

    Un amestec de idei de cadouri de sărbători pentru copiiUn amestec de idei de cadouri de sărbători pentru copii

    1. Teatru de păpuși, 65 USD 52 USD. Pentru distracție în familie și povestiri.

    2. Rechizite de birou colorate, 20 USD. Pentru cel mic care preferă să se joace cu o rolă de bandă, un clipboard și un pachet de hârtie de imprimantă peste Barbie.

    3. Pușculiță de cauciuc, 22 USD. Pentru micii economisitori.

    4. Puzzle Harta SUA, 15 USD. Pentru cel care iubește jocul cu plăcuțele de înmatriculare.

    5. Balansă confetti 50 USD 47 USD. Pentru cel ocupat.

    6. Bucătărie de jucării din lemn, 120 USD 96 USD. Pentru cel căruia îi place să joace preface.

    7. Jocul Shut the Box, 17 USD. Pentru expertul în matematică.

    8. Speed ​​Poo, 19 USD. Pentru farsă.

    Cadouri pentru prietene

    Un amestec de idei de cadouri de sărbători pentru prieteneUn amestec de idei de cadouri de sărbători pentru prietene

    1. Parfum solid din lemn de cedru și smirnă, 64 USD. Pentru acea prietenă care miroase mereu bine, un parfum solid de scoici pentru poșetă.

    2. gleznă cu perle de orez, 78 USD. Ia două și spune-i o gleznă de prietenie.

    3. Suporturi de țigări cu perle, 48 dolari pentru un set de 4. Pentru gazda care păstrează un secret secret pentru o onie după cină.

    4. Tricoul They Don't Build Statues of Critics, 30 USD. Pentru prietenul tău care te inspiră să fii curajos.

    5. Funda de mătase, 48 USD. Pentru fetele fete.

    6. Mască facială cu argilă albastră, 46 USD. Pentru prietenul care iubește îngrijirea pielii.

    7. Mănuși lungi din piele neagră, 129 USD. Pentru cel care s-a exagerat fără scuze.

    8. Ornament de martini espresso, 29 USD. Un ornament drăguț care este atât de 2024.

    Cadouri pentru casă

    Un amestec de idei de cadouri de sărbători pentru casăUn amestec de idei de cadouri de sărbători pentru casă

    1. Set de servetele cu dungi curcubeu, 172 USD 136 USD. Pentru regina domnitoare a peisajelor de masă.

    2. Pătură de pilota cu flori, 150 USD. Pentru cel căruia îi place să-și coafeze canapeaua.

    3. Card cadou Tappan Collective, începând de la 50 USD. Pentru colecționarul de artă.

    4. Șorț argintiu metalic cu mâini din dantelă, 128 USD. Pentru bucătarul creativ.

    5. Rama decorativa pentru poze, 75 USD 47 USD. Adaugă o fotografie pe care i-ai făcut-o sau pe cineva iubit.

    6. Ochelari speciali coupe, 150 USD 112 USD pentru un set de 4. Pentru cel care apreciaza obiectele frumoase.

    7. Una (sau toate trei) dintre cărțile preferate ale lui Kate pentru măsuța de cafea: Bucătării neobișnuite (21 USD), Fiecare cameră ar trebui să cânte (25 USD) și Cum să trăiești cu obiecte (35 USD). Pentru cititorul pasionat de Wit & Delight.

    8. Suport de lumânare din sticlă tăiată, 48 USD. O piesă de excepție pentru amestecarea în rafturi și expoziții de masă de cafea.

    Cadouri pentru părinți și socri

    Un amestec de idei de cadouri de sărbători pentru părinți și socriUn amestec de idei de cadouri de sărbători pentru părinți și socri

    1. O sticlă personalizată de ulei de măsline extravirgin, 78 USD. Ceva care să le ridice mesele de zi cu zi.

    2. Livrare pâine, începând de la 50 USD/cutie. Pâine artizanală, livrată la ușa lor.

    3. Căciulă Maria Stanley, 149 USD. Pentru soacra ta modernă.

    4. Wrap din cașmir, 245 USD. Pentru mama sau mătușa ta veșnic clasică.

    5. Mini cronometru, 25 USD. Pentru tatăl care ar putea fi puțin orb.

    6. Joggeri din bumbac și mătase, 198 USD. O invitație la relaxare și relaxare.

    7. Geanta perfectă de weekend, 195 USD. Pentru călătorii sau excursii la piața fermierilor, un geantă elegant pentru cei aflați în mișcare.

    8. Compostator de moara, 999 USD. Pentru părintele eco-conștient, cunoscător de tehnologie.

    9. Set de vopsea acuarela, 38 USD. Pentru cel care urmează lecții de artă.

    10. Un abonament la Canalul Criterion, 100 USD/an. Pentru iubitor de film.

    Nota editorului: Acest articol conține link-uri de afiliere. Wit & Delight folosește linkuri afiliate ca sursă de venit pentru a finanța operațiunile afacerii și pentru a fi mai puțin dependent de conținutul de marcă. Wit & Delight stă în spatele tuturor recomandărilor de produse. Mai aveți întrebări despre aceste linkuri sau despre procesul nostru? Simțiți-vă liber să ne trimiteți un e-mail.

  • Acest bărbat din Long Island și-a pierdut economiile din viață după o suspectă escrocherie cu cardul de debit – și nu a primit nicio rambursare. Iată de ce

    Acest bărbat din Long Island și-a pierdut economiile din viață după o suspectă escrocherie cu cardul de debit - și nu a primit nicio rambursare. Iată de ce
    Acest bărbat din Long Island și-a pierdut economiile din viață după o suspectă escrocherie cu cardul de debit – și nu a primit nicio rambursare. Iată de ce

    În timp ce făcea comisioane la New York anul trecut, Grant Holihan din Long Island a primit un telefon de la Chase Bank, care i-a cerut să confirme o achiziție recentă din Las Vegas. Dar Holihan, în vârstă de 27 de ani, a susținut că nu a fost niciodată în Las Vegas. El a bănuit că contul său de debit și codul PIN au fost scufundate la un bancomat din apropierea șantierului său de construcții.

    Potrivit Holihan, Chase a fost de acord să închidă contul, dar apoi au urmat mai multe taxe. În puțin mai puțin de o oră, peste 7.000 de dolari au fost scurși din contul său bancar în tranzacții separate în cealaltă parte a țării. În cele din urmă, întreaga sa economii i-au fost furate în mai puțin de o zi.

    Acum, Holihan spune că Chase încă refuză să-și restituie banii.

    „Nu mi-am dat niciodată codul PIN”, a spus Holihan pentru CBS New York. „Încă îmi neagă afirmația și a trecut peste un an mai târziu și încă nu mi-am văzut banii”.

    Fără nicio rezoluție în vedere, este important să înțelegem cum s-a putut întâmpla acest lucru și ce se poate face pentru a evita o pierdere financiară similară.

    În procesul de skimming al cardurilor de debit, fraudatorii instalează în secret dispozitive pe bancomate sau terminale de plată pentru a fura detaliile cardului și informațiile PIN. Skimmer-urile captează date în timp ce o cameră ascunsă sau o suprapunere cu tastatură înregistrează PIN-ul utilizatorului. În cele mai multe cazuri, aceste dispozitive sunt greu de văzut de către oameni, deoarece arată ca cititoare de carduri legitime.

    Holihan bănuiește că exact asta i s-a întâmplat.

    „Reclamația acestui client a fost respinsă deoarece taxele au fost autorizate cu PIN-ul lor și verificate prin apel telefonic”, a declarat JPMorganChase pentru CBS News New York.

    Spre deosebire de scanarea cardurilor de credit, în care hoții fură numerele de carduri de credit, frauda cu cardurile de debit nu intră sub incidența Legii privind adevărul în împrumuturi, care oferă mai multe protecție consumatorilor. În timp ce vorbea cu reporterul CBS Elle McLogan, avocatul senior al Centrului Național de Drept al Consumatorului, Carla Sanchez-Adams, a împărtășit modul în care acest lucru afectează consumatorii.

    „Legea care se aplică cardurilor de credit, Legea Adevărului în Împrumut, este mai protectoare decât Legea privind transferul electronic de fonduri”, a spus ea pentru CBS New York. „Întotdeauna îi avertizez și îi sfătuiesc pe consumatorii care au capacitatea de a avea carduri de credit să le folosească. să efectueze plăți pentru că sunt mult mai sigure decât orice alt tip de plată”.

    Citeşte mai mult: 5 moduri de a-ți crește valoarea netă acum — crește cu ușurință jocul de bani fără a-ți modifica viața de zi cu zi

  • Pilonii și obiceiurile cheie de sănătate pe care le acord prioritate în viața mea anul acesta | Inteligență și încântare

    O femeie se uită în cameră în timp ce iese la o plimbare de iarnă, purtând o pălărie beanie, o haină sherpa verde măsline și un hanorac gri cu fermoar sfertO femeie se uită în cameră în timp ce iese la o plimbare de iarnă, purtând o pălărie beanie, o haină sherpa verde măsline și un hanorac gri cu fermoar sfert

    În postarea de săptămâna trecută, am subliniat baza pentru sănătatea mea generală fizică, emoțională și mentală: o rutină zilnică. Este un program dur, susținut în jurul modului în care energia mea tinde să curgă. Această energie este direct legată de sănătatea mea fizică și psihică. L-am modificat din toamna trecută și a devenit suficient de solid și de consistent pentru a rezista blestemului plictiselii – care este momentul în care de obicei ced în fața dorinței de a încerca ceva nou sau de a arunca complet rutina. Noutatea noutății va fi întotdeauna cântecul meu de sirenă.

    Oricum.

    Astăzi vreau să discut despre obiceiurile mele de sănătate mai detaliat, cu flexibilitatea în prim-plan. Din nou, nimic din toate acestea nu este nou, nimic din toate acestea nu este inovator. Ceea ce este nou și inovator (pentru mine) este motivul de ce Prioritesc aceste obiceiuri față de altele.

    De ce acord prioritate obiceiurilor de sănătate

    Motivul pentru care aceste obiceiuri de bunăstare s-au blocat este că nu le fac pentru a atinge un anumit obiectiv (cum ar fi bifarea casetelor în fiecare zi). Le fac pentru că mă fac să mă simt mai bine. În unele zile mă pot concentra pe unul sau două dintre aceste obiceiuri. În unele zile le fac pe toate. De cele mai multe ori, sunt la 70%. Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.

    Nu dau prioritate fiecărui pilon de wellness în mod egal. Unul este de obicei mai dominant decât ceilalți într-o săptămână dată, iar această scară se poate înclina într-o direcție diferită ori de câte ori am nevoie. Cele mai multe zile au o mulțime de varietate. Pilonii fac mai ușor să mă asigur că pot să urmăresc viața în felul meu unic și să mă protejez de ciclul pe care îl cunosc atât de bine: depresia și epuizarea.

    Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.

    Un plan de wellness unic pentru tine

    O notă înainte de a intra în ea: ceea ce mă face să mă simt bine s-ar putea să nu fie ceea ce te face să te simți bine. Definiția mea despre bine ar putea fi diferită de a ta. Vă recomand cu căldură să vă întrebați ce înseamnă „a te simți bine” pentru tine și să-ți construiești rutina și stâlpii de bine în jurul asta. Ar exista mult mai puțină confuzie în legătură cu sănătatea și bunăstarea dacă am acorda prioritate ascultării intuiției noastre interioare și a indicațiilor corpului față de rutina altcuiva. Corpul tău, alegerea ta.

    Acestea fiind spuse: aceștia sunt cei patru piloni ai sănătății mele și exemple despre cum apar aceștia în viața mea.

    Pilonii mei de bunăstare personală în 2024

    1. Somn și odihnă

    Acest pilon este numărul unu dintr-un motiv. Fără el, sunt pâine prăjită. Îmi place să mă gândesc la odihnă ca la o activitate, în loc să mă gândesc la ea ca la a nu face nimic. Prioritizarea odihnei este un cadou pentru mine! Pentru mine, acest pilon nu se limitează doar la actul de a-mi odihni corpul; se referă la orice obicei care ajută la copleșire. Mai jos este o listă cu ceea ce fac pentru a-mi umple ceașca.

    Obiceiuri de wellness legate de somn și odihnă

    • Dorm cel puțin șapte ore pe noapte.
    • Încerc să aștept cel puțin o oră dimineața înainte de a lua o cafea. (Este greu și eșuez des!)
    • Limitez cofeina în timpul zilei, ceea ce mă ajută să dorm mai bine noaptea.
    • Practic mindfulness atunci când sunt copleșit.
    • Lucrez în sprinturi de douăzeci și cinci de minute cu pauze de cinci minute între ele. (Se numește Tehnica Pomodoro! Mai multe informații aici.)
    • Scriu lucrurile în loc să încerc să le țin pe toate în cap.
    • Nu beau în afara ocaziilor sociale.
    • Țin un calendar și un caiet lângă patul meu pentru a surprinde tot ce aș putea avea nevoie să-mi amintesc mâine.
    • Nu folosesc telefonul înainte de culcare (sau înainte de micul dejun în majoritatea zilelor).
    • Mă uit rar la televizor înainte de culcare.

    2. Combustibil

    Acest pilon include consumul de mese care se simt bine în corpul meu și, de asemenea, lucrurile pe care îmi hrănesc mintea: ceea ce citesc, filme pe care le văd și divertisment care mă umple. Am descoperit că obțin cel mai mult din activitățile mele „combustibile” dacă sunt singur sau cu familia mea (un adevărat introvertit). Include activități care uneori se suprapun cu munca, dar distincția foarte importantă este că aceste activități mă lasă să mă simt plin de energie și împlinire – nu epuizat și epuizat. Lista de mai jos este o carte de bingo cu lucruri care da energia mea. Pentru mine, combustibilul ar putea arăta ca oricare dintre următoarele.

    Obiceiuri de sănătate care mă alimentează și mă energizează

    • Gătirea unei mese hrănitoare
    • Fiind afară
    • Prioritizarea grăsimilor sănătoase, proteinelor, legumelor cu frunze verzi, fructelor și legumelor în planurile mele de masă
    • Mănânc ciocolată neagră
    • Citirea cărților de bucate
    • Ascultând muzică
    • Citesc o carte pe scaunul meu preferat
    • Mă uit la un film de pe lista mea de „vizionare”.
    • Răsturnând AD reviste și cărți de masă
    • Luând un MasterClass
    • Îmi organizez spațiile
    • Îmi descurc casa
    • Mă îmbrățișez cu copiii mei și cu Joe
    • Meditând
    O femeie stă în fața chiuvetei din bucătărie la primele ore ale dimineții, purtând un maiou roz și jambiereO femeie stă în fața chiuvetei din bucătărie la primele ore ale dimineții, purtând un maiou roz și jambiere

    3. Activitate

    Următorul pilon este despre activitățile pe care le prioritizez. Multe dintre aceste exemple construiesc încredere și rezistență, deoarece nu sunt „confortabil” în timpul procesului. Le fac pentru a mă provoca și, aproape întotdeauna, mă simt mai bine ca urmare. Acestea sunt activitățile mele „doar fă-o” – cele pe care nu vreau să le fac întotdeauna, dar pe care nu le regret niciodată.

    Obiceiuri de sănătate care prioritizează activitatea

    • Făcând Pilates, fie la o clasă de reformatori sau acasă
    • Mergeți pe o alergare lungă sau pe jos
    • Jucând tenis
    • Lucrul la planuri de afaceri
    • Postare pe rețelele de socializare
    • Creșterea perspicacității finanțelor personale
    • Scris
    • Proiectare
    • Grădinărit
    • Învățarea unei abilități care nu îmi vine în mod natural (de exemplu, să vorbesc franceza, să cânt la chitară)
    • Socializarea cu un grup mare de prieteni
    • Găzduire de cină mari
    • Luând copiii într-o aventură
    • Am o seară de jocuri cu familia mea
    • Gătit cu copiii
    • Planificarea călătoriilor și călătoriilor

    Încerc să jonglez cu acești trei piloni, știind că nu va exista niciodată un echilibru „perfect”. Există anotimpuri în care somnul și odihna sunt o prioritate mai mare și altele când sunt într-o stare de flux și lucrez mai târziu sau mai des decât de obicei. Există sezoane când este imperativ să mă împing dincolo de disconfort. Pilonii sunt aici (ca și rutina mea zilnică) pentru a servi drept ghid și pentru a-mi susține energia.

    O notă: în timpul unei perioade lungi de supra-prioritizare a îngrijirii de sine, am constatat că sentimentul de a mă provoca este la fel de important pentru sănătatea mea mintală ca și somnul și odihna. S-ar putea să nu fie același lucru pentru tine. Dar merită luat în considerare dacă te trezești blocat într-o stare de apatie.

    Și vorbind despre energie, ultimul pilon este…

    4. Limite

    Granițele nu îmi vin în mod natural. Vreau să spun da la toate lucrurile. Îmi place o farfurie plină. Să simt că ceea ce fac contează pentru altcineva mă împlinește. Îmi iubesc prietenii și familia și vreau să dau tot ce pot pentru a intra în legătură cu ei. Dar nu putem face toate lucrurile, mai ales nu toate deodată. Din această cauză, mă întorc mereu să mă gândesc la energia mea – ce îmi umple paharul și ce o epuizează.

    Acest pilon este locul în care învăț cel mai mult în aceste zile. Este incomod să stabilesc limite grele atunci când o parte din mine vrea să meargă la acel spectacol sau să ia acel proiect suplimentar în care știu că nu mă pot dedica pe deplin. Ceea ce a ajutat este să fac o listă cu ceea ce mă epuizează. Apoi, dacă pot vedea o legătură între ceea ce vreau să mă angajez și cum știu că mă voi simți după aceea, este un „nu” ușor.

    Lucruri care mă epuizează

    • Proiecte ambigue cu termene ambigue
    • Muncă neremunerată
    • Bârfă
    • Negativitate generală și neputință
    • A fi în preajma oamenilor care catastrofează
    • Gândire alb-negru
    • Multitasking
    • Secțiuni de comentarii pe rețelele sociale
    • Doomscrolling
    • Semnalizarea virtuții
    • Ruminație și îngrijorare
    • Autoajutorarea ca mijloc de a se repara

    Sper că citirea obiceiurilor și pilonii mei de bunăstare a fost cel puțin intrigant, chiar dacă ai tăi arată mult diferit de al meu. Săptămâna viitoare, voi scrie despre schimbările pe care le-am adus în jurnal și în obiceiurile mele de creștere personală. Este zona din viața mea care s-a schimbat cel mai mult până acum în 2024.

  • 6 schimbări de mentalitate care mi-au schimbat viața în bine | Inteligență și încântare

    Privind într-o cameră de zi și o sufragerie dincolo de ea. Sufrageria este vopsită într-o culoare alb-crem și are tavan cu vitralii.Privind într-o cameră de zi și o sufragerie dincolo de ea. Sufrageria este vopsită într-o culoare alb-crem și are tavan cu vitralii.

    Luna trecută, am scris despre rutina mea zilnică flexibilă și despre pilonii de sănătate care îmi susțin bunăstarea mentală și emoțională. Astăzi am vrut să vă împărtășesc câteva dintre schimbările de mentalitate care susțin acele obiceiuri zilnice. Acestea sunt practicile interne care mă susțin din interior.

    Găsirea rutinelor și practicilor care funcționează pentru dvs.

    Înainte de a intra în el, mi-am dat seama prin scrierea și partajarea acestor postări că majoritatea dintre noi au nevoie de mai puține sfaturi, mai puține informații și mai puțină presiune pentru ca viața noastră să arate și să ne simțim ca cineva pe care îl vedem prin ecran. Știu asta adânc în oasele mele, atât de profund încât mi s-a părut contraintuitiv să apar și să-l împărtășesc în acest mediu.

    Cea mai mare realizare pe care am avut-o anul trecut a fost că nu trebuia să mă repar. aveam nevoie vedea eu însumi și accept ceea ce am văzut. Obișnuiam să am încredere în cărți și experți mai mult decât în ​​mine, uneori atât de mult încât nici măcar nu puteam avea încredere în propria mea reflecție. Și nu poți construi încrederea în tine urmând calea altcuiva. Nu există o abordare universală pentru a te ieși dintr-o rutină, o criză de sine sau o scădere a încrederii tale. Trebuie să cauți în interiorul tău indiciile care te îndreaptă în direcția corectă.

    Cea mai mare realizare pe care am avut-o anul trecut a fost că nu trebuia să mă repar. aveam nevoie vedea eu însumi și accept ceea ce am văzut.

    Doar tu știi de ce ai nevoie. Este foarte ușor atunci când ești confuz să cauți o etichetă pe care să pui o palmă pe ceea ce simți. Suntem mult mai complicati decât atât. Perspectiva este atât de importantă aici. Lăsați loc pentru întrebări fără răspuns, emoții amestecate și dulceața-amăruie de a trăi, de a îmbătrâni, de a tăia înapoi ceea ce s-a pierdut și de a vă iubi suficient pentru a avea grijă de ceea ce este gata să crească din nou.

    6 schimbări de mentalitate la care revin în fiecare zi

    Practicile și schimbările de mentalitate pe care le împărtășesc mai jos sunt vedetele mele nordice când mă simt pierdut. Adesea, semnele revelatoare ale acestui sentiment sunt tamburul familiar al unui sentiment interior de valoare de sine scăzută sau vechi calități perfecționiste dezadaptative care încearcă să mă protejeze de umilirea publică (mulțumesc, internet). Îi tratez pe aceștia ca pe niște stâlpi ai conștientizării care mă ajută să am încredere că voi fi bine indiferent de ce s-ar întâmpla.

    1. Înțelege-mi gândurile.

    Încerc să observ de fiecare dată când sunt prins în vechile modele de gândire. Când rumegez sau încep să mă auto-sabotez, fac o scanare rapidă a corpului și respir adânc câteva, apoi revin la ceea ce făceam. Cheia pentru mine este să nu mă las dus sau atașat de gândirea catastrofală; să fiu amabil cu mine însumi atunci când o fac (și o fac des) și să cred că o să mă simt mai confortabil dacă o las să treacă cu practică. Încercarea de a opri cu totul aceste gânduri m-a ținut blocat. Acceptând ca parte a devenirii pe deplin eu însumi a fost un pas masiv în direcția corectă pentru mine.

    2. Fii realist cu ceea ce pot oferi.

    Vreau să fac toate lucrurile. Realizarea că nu pot face toate lucrurile fără consecințe (de exemplu, mental, emoțional, financiar) a fost o realizare devastatoare la care am ajuns anul trecut, dar și una incredibil de eliberatoare. ce fac eu vreau sa fac? Ce vreau de la viață? Am fost paralizat de aceste întrebări, gândindu-mă că răspunsurile mi-ar veni ca un fulger dacă le-aș face destul de mult.

    Nu aștept ca un scop să mă lovească dintr-o dată. Nu știu încă ce să fac cu dorința mea de a-mi umple farfuria, doar că nu ajută. Așa că acum, când scot ceva de pe lista mea sau deleg o sarcină, nu văd asta ca un act de a flutura steagul alb, ci ca o deplasare centimetru cu centimetru către ceea ce contează cu adevărat pentru mine.

    3. Practică acceptarea radicală.

    Uneori, suntem prinși să ne dorim ca circumstanțele noastre să fie diferite. Așa cum am crezut că aș putea jongla cu o farfurie plină și să mă angajez cu fiecare idee care mi-a trecut în minte, uneori m-am gândit că mă pot proteja prin îngrijorare. Au fost momente în care am crezut că aș putea pur și simplu să manifest viitorul pe care mi-l doream, dorindu-mi ca situația actuală să fie diferită. Nu așa funcționează.

    4. Acceptați disconfortul.

    Disconfortul tinde să mă îndrepte în direcția în care trebuie să-mi concentrez energia; mă îndreaptă într-o direcție care mă ajută să cresc. M-am deconectat de la această înțelepciune după primii mei ani de terapie, crezând că disconfortul era cheia unde aveam nevoie să mă vindec. Conștientizarea mea de sine a crescut în timp ce încrederea mea a scăzut. Nu mi-am putut da seama.

    Mi-a luat mult timp să reînvăț cum să mă împing pentru creștere și nu pentru auto-pedepsire. Dacă ai avut un mare eșec în carieră sau într-o relație, este greu să ieși din nou acolo. Este înfricoșător să știm cât de departe putem cădea și ce poate fi nevoie pentru a ridica piesele. Însă vă pot spune din experiență că a se bălăci în autocompătimire își asumă o taxă.

    5. Practică respectul de sine.

    Pentru mine, asta înseamnă cel mai adesea să fac ceea ce spun că voi face. Ei spun că amânarea nu este o problemă de gestionare a timpului, ci o modalitate de a devia ceea ce ne temem: teama de eșec, teama de respingere, teama de disconfort de a le înfrunta pe amândoi, pentru a numi doar câteva. De asemenea, ei spun că este o modalitate de a controla aceste rezultate și, atunci când nu facem ceea ce trebuie să facem, putem anticipa rezultatul. Sunt destul de sigur că așa se simte autosabotarea.

    Am început să privesc amânarea ca pe o formă de lipsă de respect față de mine însumi. Această schimbare de mentalitate m-a ajutat să forț atunci când trebuie doar să încep. De asemenea, m-a ajutat să identific unde pot fi clar ce am nu poate do. Nu reușesc la asta în fiecare zi, dar continui să încerc. Centu cu centimetru, învăț să am din nou încredere în mine.

    6. Trăiește în recunoștință.

    Nu sunt sigur că putem avea acces la recunoștință până când nu ne acceptăm așa cum suntem – și că ceea ce suntem este în mod fundamental demn de siguranță, dragoste și conexiune. Cele mai inconfortabile momente din ultimele optsprezece luni au fost socoteala cu relația mea cu mine însumi. Nimeni altcineva nu avea de gând să-mi dea ceea ce aveam nevoie. A trebuit să stau cu modul în care sunt cu adevărat pâslă despre mine, despre viața mea și despre alegerile pe care le-am făcut. A fost inconfortabil și dezorientator, apoi a venit un cadou: mi-am dat seama că aproape tot ce am nevoie este chiar aici, în mine.