Prima liturghie de la incendiul devastator din 2019 a avut loc duminică la Catedrala Notre Dame din Paris. La eveniment a participat președintele francez Emmanual Macron, alături de demnitari și episcopi din întreaga lume. Elaine Cobbe relatează despre eforturile necesare pentru restaurarea catedralei.
Tag: tine
-
Notre-Dame ține prima liturghie în cinci ani
POVESTE: :: Prima liturghie are loc la Notre-Dame din Paris
catedrală după cinci ani de restaurare meticuloasă
:: 8 decembrie 2024
La slujbă au participat demnitari, lideri mondiali și credincioși, în cadrul căreia Arhiepiscopul Parisului Laurent Ulrich a sfințit noul altar al Notre-Dame.
În seara zilei de 15 aprilie 2019, parizienii consternați s-au repezit la fața locului, iar telespectatorii din întreaga lume au urmărit îngroziți incendiul care a izbucnit prin catedrală.
De atunci, Notre-Dame a fost restaurată cu meticulozitate, cu o nouă turlă și boltă în nervură, contraforturile sale zburătoare și garguiile din piatră sculptată au revenit la gloria lor trecută, iar decorațiunile din piatră albă și auriu strălucesc din nou.
Atâția bani vărsați pentru renovare din întreaga lume – peste 840 de milioane de euro (880 de milioane de dolari), potrivit biroului lui Macron – mai sunt fonduri pentru investiții suplimentare în clădire.
-
Oregonul numărul 1 îl ține la distanță pe numărul 3 Penn State în victoria cu 45-37 în meciul pentru titlul Big Ten
Oregon are 13-0 și va fi cap de serie în playoff-ul de fotbal colegial după ce a învins Penn State în meciul pentru titlul Big Ten. (Fotografia de Aaron J. Thornton/Getty Images) Sezonul neînvins din Oregon va continua în playoff-ul de fotbal colegial.
Rațele nr. 1 s-au asigurat de primul loc în câmpul de 12 echipe cu o victorie cu 45-37 în fața Penn State nr. 3 în meciul pentru titlul Big Ten de sâmbătă seara. Ducks (13-0) au fost susținuți de o zi de carieră de la primitorul Tez Johnson, care a trecut prin secundarul Penn State. Johnson a avut 11 capturi pentru 181 de metri și un TD.
Acest scor a venit în al treilea sfert și a extins avantajul lui Oregon la 38-24, când Dillon Gabriel a lovit Johnson pentru un TD de 48 de metri catch-and-run.
De acolo, Oregon nu a fost amenințat de Penn State (11-2). Nittany Lions a redus deficitul la opt la începutul celui de-al patrulea trimestru, dar o conversie de două puncte a eșuat și Oregon a răspuns la următorul său drum. Jordan James a finalizat un joc de 12 jocuri care a durat 6:49 cu o rundă de TD de trei metri pentru a extinde avantajul înapoi la două scoruri cu 7:28 de la final.
Penn State a redus avantajul Oregonului la un scor cu 3:41 de la final, dar Ducks au răspuns din nou. Nittany Lions a avut greu să oprească ofensiva din Oregon toată noaptea, dar au reușit să se oprească înainte de avertismentul de două minute. Dar la a doua piesă a lui Penn State, Nikko Reed a interceptat o pasă adâncă a lui Drew Allar pentru a încheia jocul.
Ducks sunt singura echipă neînvinsă la cel mai înalt nivel al fotbalului universitar și au fost numărul 1 în fiecare ediție a clasamentului College Football Playoff. Cu două înfrângeri Georgia învingând Texasul pentru a câștiga SEC mai devreme sâmbătă, nu există nicio îndoială că Oregon va fi echipa de top în brațul de duminică și va juca cu câștigătorul meciului nr. 8 vs. nr. 9 din Rose Bowl în ziua de Anul Nou. .
După cum Johnson a avut o zi fantastică, la fel și Gabriel. QB din al șaselea an și-a consolidat probabil un loc ca finalist Heisman cu o performanță de 22 din 32 de pase pentru 283 de yarzi și patru touchdown-uri. Șansele lui Gabriel de a câștiga Heisman sunt extrem de mici în urma lui Travis Hunter din Colorado și Ashton Jeanty din Boise State, dar a făcut suficient pentru a participa cel puțin la ceremonie.
Victoria lui Oregon este acum și a 19-a înfrângere pentru antrenorul Penn State, James Franklin, în 22 de meciuri împotriva celor mai buni 10 adversari, în timp ce era cu Nittany Lions.
Unde va fi desemnată Penn State?
Nu există nicio îndoială că Nittany Lions vor fi în playoff-ul de fotbal al colegiului. Singura întrebare este unde vor fi însămânțați.
Pare sigur că Penn State va găzdui un joc din prima rundă, dar vor scădea Nittany Lions sub Notre Dame? Fighting Irish au scorul de 11-1 și au fost cu un loc sub Penn State în clasament. Nr. 2 Texas a pierdut și el sâmbătă și probabil va rămâne în fața Penn State. În cazul în care comitetul nu stinge nici Texas, nici Penn State pentru pierderi dintr-o posesie în jocurile lor din campionatul conferinței, ei vor fi cap de serie nr. 5 și 6, în timp ce Notre Dame este cap de serie nr. 7.
O cap de serie nr. 6 pentru Penn State ar evita probabil o confruntare cu colega Big Ten din Indiana. Hoosiers vor fi probabil capul de serie nr. 10 în paranteză și ar putea ajunge la Notre Dame sau chiar o revanșă cu Ohio State.
-
Aurul ține declin înaintea locurilor de muncă Date care pot influența ratele Fed
(Bloomberg) — Aurul a înregistrat o scădere, înaintea unui raport cheie privind locurile de muncă din SUA, care ar putea influența politica Federal Reserve a ratelor dobânzilor.
Cele mai citite de la Bloomberg
Metalul prețios a scăzut cu 0,7% joi, cea mai mare scădere din 25 noiembrie. Se tranzacționa într-un interval restrâns de la începutul săptămânii trecute.
Statele de plată din SUA, care urmează să fie neagricole, care urmează vineri mai târziu, sunt următoarea informare majoră înainte de întâlnirea factorilor de decizie în perioada 17-18 decembrie la Washington. În timp ce piețele de swap prețuiesc o reducere de 25 de puncte de bază, cifrele puternice ale forței de muncă pot descuraja banca centrală să implementeze relaxare monetară agresivă anul viitor. Ratele mai mici sunt pozitive pentru aurul care nu poartă dobândă.
Prețurile lingourilor au scăzut de la un nivel record la sfârșitul lunii octombrie, pe măsură ce dolarul s-a redresat după victoria electorală a lui Donald Trump și tensiunile s-au diminuat în Orientul Mijlociu. Cu toate acestea, acestea rămân în creștere cu mai mult de un sfert în acest an, susținute de reducerile ratelor dobânzilor din SUA și de cumpărarea băncii centrale.
Aurul are posibilitatea de a crește în anul viitor, atingând probabil un record, în urma mișcării Fed de a reduce ratele și de a cumpăra în continuare de către băncile centrale, potrivit Macquarie Group Ltd. Prețurile sunt stabilite la o medie de 2.650 de dolari uncia în primul trimestru al anului 2025. spuse.
Aurul spot a fost puțin modificat la 2.632,73 dolari uncia începând cu ora 7:21 dimineața în Singapore, pe drumul spre un mic declin săptămânal. Argintul și paladiul s-au tăiat în sus, în timp ce platina a alunecat.
Cele mai citite de la Bloomberg Businessweek
©2024 Bloomberg LP
-
Touchdown-ul crucial al lui Saquon Barkley îi ține pe Eagles în frunte în victoria împotriva lui Ravens
Saquon Barkley a fost o durere de cap pentru Baltimore Ravens duminică seara.
Philadelphia Eagles au reușit să facă o conversie a treia în jos cu 9:52 rămase în joc, iar apoi Barkley a primit mingea. A alergat pentru 14 metri în jocul următor. Și două meciuri mai târziu, el a mărit marja cu o cursă de touchdown de 25 de metri.
CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM
Runnerul Philadelphia Eagles Saquon Barkley aleargă cu mingea împotriva Ravens în a doua jumătate, 1 decembrie 2024, în Baltimore. (Foto AP/Stephanie Scarbrough)
Alerga l-a ajutat pe Barkley să se apropie de marcajul de 100 de metri. L-a depășit la următoarea călătorie a Eagles.
Baltimore a marcat un touchdown cu 3 secunde rămase la ceas. În cele din urmă, Philadelphia a câștigat jocul, 24-19, pentru a câștiga a zecea victorie a sezonului.
Sezonul de calibru MVP al lui Barkley a continuat. El a avut 107 yarzi de fuga pe 23 de porturi. De asemenea, a avut două capturi la patru ținte pentru 10 metri. A fost al treilea joc consecutiv în care s-a grăbit pentru cel puțin 100 de metri și a fost a șasea oară din ultimele șapte jocuri în care a lovit 100 de metri în curs.
SAM DARNOLD ÎI AJUTĂ pe VIKINGS SĂ OBȚINĂ A 10-A VICȚIE A SEZONULUI ÎN VICTORIE ÎN FAȚA CARDINALLOR
Quarterbackul Philadelphia Eagles, Jalen Hurts, încearcă să se întindă pentru scor împotriva Ravens în prima repriză, 1 decembrie 2024, la Baltimore. (Foto AP/Stephanie Scarbrough)
Jalen Hurts a fost 11 pentru 18 cu 118 de metri și o pasă de touchdown către Dallas Goedert. El a avut 29 de yarzi prin grabă și, de asemenea, un touchdown prin grabă.
Ravens nu au putut niciodată să iasă din funk după primul sfert. Baltimore a trecut cu 9-0 la începutul jocului, în urma unei pase de touchdown de 14 yarzi de la Lamar Jackson către Mark Andrews. Dar ei au marcat doar un alt gol de teren înainte de repriză și un touchdown la timp de gunoi pentru Isaiah Likely.
Necazurile lui Tucker cu golul de teren au continuat în joc. A ratat un punct în plus după touchdown-ul lui Andrews. A fost 2 din 4 la încercări de goluri de teren.
Jackson a avut 23 din 36 cu 237 de yarzi de trecere și două pase de touchdown. Avea și 79 de metri pe pământ.
Lovitorul lui Baltimore Ravens, Justin Tucker, se uită la lovitura lui ratând marcajul în a doua repriză împotriva Philadelphia Eagles. (AP Foto/Nick Wass)
CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS
Philadelphia a înregistrat a zecea victorie a sezonului. Baltimore a căzut la 8-5.
Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe X și abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.
-
Peste jumătate din statele americane sîngerează bani și se făc, spun cercetătorii – iată de ce și ce înseamnă pentru tine
Peste jumătate din statele americane sîngerează bani și se făc, spun cercetătorii – iată de ce și ce înseamnă pentru tine În toată țara, statele nu se descurcă prea bine cu bugetele lor. De fapt, 27 de state americane nu aveau bani pentru a-și plăti facturile la sfârșitul anului fiscal 2023, potrivit think tank-ului nepartizan Truth in Accounting. Connecticut, New Jersey, Illinois și Massachusetts s-au confruntat cu cele mai mari deficiențe per contribuabil.
„Cu siguranță există provocări extraordinare în viitor”, a declarat Oliver Giesecke, cercetător la Instituția Hoover de la Universitatea Stanford, pentru CNBC într-un raport publicat pe 4 noiembrie.
Există mai multe motive pentru care statele ar putea avea dificultăți, dar ceea ce înseamnă pentru cetățeni este că există un risc foarte real de creștere a taxelor și reduceri ale serviciilor publice și programelor de beneficii.
Iată ce trebuie să știți despre problemele financiare în care se află statele – împreună cu modul în care acest lucru vă poate afecta.
Unele state suferă de probleme de bugetare care au fost mascate anterior de asistența federală în timpul pandemiei de COVID-19, potrivit The Pew Charitable Trusts.
În timpul pandemiei, guvernul federal a intensificat în mod semnificativ banii pe care îi acorda statelor, în valoare totală de peste 800 de miliarde de dolari, per organizație. Acest lucru a făcut ca statele să reducă taxele și să mărească cheltuielile pentru un timp.
„Ceea ce vedem este în mare parte o întoarcere pe Pământ din surplusurile acestor pandemii”, a declarat Justin Theal, un ofițer superior la The Pew Charitable Trusts, pentru CNBC. „O întrebare uriașă care se profilează este în legătură cu accesibilitatea pe termen lung a reducerilor de taxe și a creșterilor de cheltuieli care au fost adoptate”.
Fondurile federale se vor epuiza în 2026, potrivit radiodifuzorului, deoarece o mare parte a țării este afectată de o criză a costului vieții. Unii lideri de stat iau în considerare scutiri de taxe din acest motiv, ceea ce înseamnă că unele programe guvernamentale s-ar putea confrunta cu reduceri mari.
Cel mai mare contributor la datoria de stat la sfârșitul anului fiscal 2023 au fost pasivele de pensie nefinanțate, relatează Truth in Accounting. Aproximativ 86% dintre lucrătorii administrațiilor publice de stat și locale au avut acces la un plan de pensii din martie 2022, potrivit Biroului de Statistică a Muncii.
Pensiile sunt mult mai puțin frecvente în sectorul privat, dar rămân o caracteristică comună în serviciul public.
-
„Doar că nu vreau să-l văd dărâmat;” Biserica ține slujba finală după aproape 200 de ani
Una dintre cele mai vechi biserici din Valea Miami a ținut ultimul serviciu de duminică.
[DOWNLOAD: Free WHIO-TV News app for alerts as news breaks]
După cum sa raportat duminică Centrul de știri 7 la ora 6:00Prima Biserică Luterană și-a ținut slujba finală după aproape 200 de ani în Dayton.
S-a așezat la colțul străzilor First și Wilkinson, dar nu își mai permite să rămână deschis, așa cum a raportat anterior News Center 7.
POVEȘTI LA TENDINȚE:
Malik Patterson de la News Center 7 a vorbit cu liderii bisericii despre închiderea Primei Biserici Luterane. A fost una dintre primele biserici din Dayton. Există de 185 de ani.
Slujba de duminică a fost diferită de slujba obișnuită.
Șeful Episcopului Bisericii Luterane din sud-vestul Ohio a transmis mesajul de duminică.
Patterson a spus că biserica și-a pierdut slujitorul în 2022. De asemenea, membrii au încetat să participe și au trebuit făcute schimbări.
200 de persoane au participat la slujba de la Prima Biserica Luterană. Mulți erau oameni care nu fuseseră niciodată la biserică.
Dar au vrut să vadă biserica istorică pentru prima și ultima oară.
News Center 7 a vorbit cu un bărbat care speră ca biserica să fie menținută și să nu fie distrusă.
„Doar că nu vreau să-l văd dărâmat, sincer. Deci, dacă devine un centru de evenimente, sincer nu-mi pasă. Vreau doar să văd că rămâne. Vedeți-l întreținut pentru că este frumos”, a spus Conner Fazzari.
Patterson spune că consiliul bisericii și episcopul luteran trebuie să-și dea seama cui îi pot vinde.
Vor să-l vândă unei alte biserici, dar va costa milioane.
Vom actualiza această poveste.
[SIGN UP: WHIO-TV Daily Headlines Newsletter]
-
Coreea de Sud ține un memorial pentru muncitorii forțați la minele Sado, la o zi după boicotarea evenimentului japonez
SADO, Japonia (AP) — Coreea de Sud a adus un omagiu muncitorilor forțați coreeni din timpul războiului de la minele de aur din Japonia Sado, într-o ceremonie comemorativă, luni, la o zi după boicotarea unui eveniment similar organizat de Japonia, deoarece tensiunile legate de atrocitățile istorice continuă să afecteze relațiile dintre cele doua laturi.
Ceremonia de luni, la un fost cămin din apropierea minelor Sado din secolul al XVI-lea, care au fost incluse în această vară ca sit al Patrimoniului Mondial UNESCO, a fost organizată de Ministerul de Externe al Coreei de Sud și la care au participat nouă familii de muncitori coreeni din timpul războiului, ambasadorul țării în Japonia și alți oficiali. .
Japonia a organizat duminică o slujbă de pomenire pentru toți lucrătorii de la minele Sado, inclusiv pentru coreeni. Le-a mulțumit pentru contribuțiile lor la mine, dar nu le-a recunoscut munca forțată și nici nu a cerut scuze.
Știri de încredere și delicii zilnice, chiar în căsuța dvs. de e-mail
Vedeți singuri — The Yodel este sursa de destinație pentru știri zilnice, divertisment și povești care vă simțiți bine.
La memorialul sponsorizat de Coreea de luni, participanții în costume închise au păstrat un moment de reculegere și au oferit crizanteme albe în onoarea muncitorilor sud-coreeni, împreună cu ofrande precum pește uscat, măr feliat și pere.
Într-un scurt discurs, ambasadorul Coreei de Sud în Japonia Park Choel-hee a oferit condoleanțe muncitorilor forțați și familiilor acestora, exprimându-și speranța că memorialul va aduce mângâiere familiilor. El a spus că Coreea de Sud și Japonia ar trebui să depună eforturi pentru a se asigura că istoria dureroasă din timpul războiului este amintită.
„Nu vom uita niciodată lacrimile și sacrificiile muncitorilor coreeni din spatele istoriei minelor Sado”, a spus Park.
„Sper sincer că astăzi va fi o zi de comemorare pentru toți lucrătorii coreeni care au suferit dureri de nedescris în condiții dure și că acest serviciu de pomenire va aduce mângâiere sufletelor muncitorilor coreeni decedați și familiilor lor îndoliate”, a adăugat Park.
La mine, aproximativ 1.500 de coreeni au fost forțați să muncească în condiții abuzive și brutale în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, spun istoricii.
Ceremonia de duminică, care trebuia să repare și mai mult rănile, a reînnoit tensiunile dintre cele două părți. Coreea de Sud și-a anunțat sâmbătă decizia de a nu participa la ceremonia organizată de Japonia, invocând dezacorduri nespecificate cu Tokyo cu privire la eveniment.
Au existat speculații că boicotul sud-coreean a fost legat de prezența viceministrului parlamentar Akiko Ikuina la ceremonia de duminică.
Ikuina ar fi vizitat controversatul altar Yasukuni din Tokyo în august 2022, la câteva săptămâni după ce a fost aleasă ca parlamentar. Vecinii Japoniei consideră Yasukuni, care comemorează 2,5 milioane de morți de război, inclusiv criminali de război, ca un simbol al militarismului trecut al Japoniei.
Minele Sado au fost înregistrate ca sit al patrimoniului cultural UNESCO în iulie, după ce Japonia a acceptat să includă o expoziție despre condițiile muncitorilor forțați coreeni și să organizeze anual un serviciu comemorativ, după protestele repetate ale guvernului sud-coreean.
Au fost ridicate panouri, inclusiv unul la locul unde sud-coreenii și-au ținut ceremonia, indicând fostele locații ale căminelor muncitorilor coreeni. Un muzeu administrat de un oraș din zonă a adăugat și o secțiune despre muncitorii coreeni, dar un muzeu privat atașat site-ului principal UNESCO nu îi menționează deloc.
Locul memorialului Coreei de Sud a fost fostul al patrulea cămin Souai, unul dintre cele patru cămine pentru muncitorii coreeni fără familii. Un semn nou ridicat acolo spune: „Muncitori din Peninsula Coreeană au locuit aici în timpul războiului”.
-
Japonia ține memorialul minelor Sado, în ciuda boicotului sud-coreean
Japonia ține memorialul minelor Sado, în ciuda boicotului sud-coreean
-
Este laptele de cocos bun pentru tine?
Laptele de cocos neîndulcit este un înlocuitor al laptelui superaliment pe care îl folosesc frecvent în casa mea. În timp ce laptele de migdale și laptele de ovăz sunt bune pentru anumite rețete, laptele de cocos adaugă o cremoasă bogată. De asemenea, tinde să aibă mai puține ingrediente în forma sa comercială. Datorită texturii sale cremoase, laptele de cocos este un înlocuitor excelent pentru produsele din lapte de vacă, cum ar fi jumătate și jumătate și frișcă.
Ce este laptele de cocos?
Laptele de cocos se face prin amestecarea pulpei proaspete de nucă de cocos (sau „carne”) a unei nuci de cocos mature cu apă. (Cei păroase brune de la băcănie). Apoi amestecul se trece printr-un filtru pentru a extrage laptele. Lichidul rezultat este gros și cremos, cu o aromă naturală de nucă de cocos.
Există o mulțime de produse din nucă de cocos în aceste zile. Pe lângă laptele de cocos, veți vedea cremă de cocos, ulei de cocos, apă de cocos, făină de cocos, zahăr de cocos și chiar aminoacizi de nucă de cocos.
Deși toate sunt derivate din nuci de cocos, ele diferă prin procesare, gust, utilizări, nutrienți și beneficii pentru sănătate.
Beneficiile pentru sănătate ale laptelui de cocos
Deci, ce face laptele de cocos pentru corpul tău? Laptele de cocos este bogat în grăsimi sănătoase, minerale și alți nutrienți. Are un conținut scăzut de carbohidrați, deci este o alternativă excelentă a laptelui dacă țineți o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau cetogenă.
Principalele minerale din laptele de cocos sunt magneziu, fier, fosfor, potasiu și zinc. Laptele de cocos oferă o cantitate moderată de magneziu și aproximativ 3-4 mg de fier.
Fosforul este esențial pentru sănătatea oaselor și producerea de energie. Laptele de cocos oferă aproximativ 60 mg per cană. De asemenea, furnizează potasiu, un mineral electrolitic important pentru menținerea tensiunii arteriale echilibrate. O cană de lapte de cocos conține aproximativ 600 mg de potasiu – aproape la fel de mult ca o banană.
Laptele de cocos nu este o sursă bună de calciu, vitamina A sau vitamina D. Așadar, unele mărci comerciale își fortifică laptele de cocos cu acești nutrienți. De aceea, le veți vedea uneori pe etichetele cu informații nutriționale de pe laptele de cocos care vine în cutii.
Poate reduce inflamația
Acizii grași din laptele de cocos pot ajuta la reducerea inflamației. Acidul lauric este o trigliceridă cu lanț mediu (MCT) din laptele de cocos, care este și un antioxidant. Oamenii de știință au asociat acidul lauric cu o reducere a substanțelor chimice inflamatorii din organism.
Laptele de cocos are, de asemenea, urme de nutrienți antioxidanti, cum ar fi vitamina C, vitamina E și seleniu. Deși apar în cantități mici, acești antioxidanți pot avea efecte antiinflamatorii puternice.
Știm că inflamația cronică se află în spatele majorității afecțiunilor de sănătate. Joacă un rol cheie în bolile de inimă, artrita și tulburările autoimune, de exemplu. Consumul unei diete antiinflamatorii care include produse din nucă de cocos poate ajuta.
Suport imunitar
Laptele de cocos poate susține sistemul imunitar și poate ajuta la combaterea infecțiilor. Acidul lauric din laptele de cocos are proprietăți antimicrobiene. Acidul lauric este transformat în monolaurină, care luptă împotriva agenților patogeni dăunători precum bacteriile, virușii și ciupercile.
Deoarece acidul lauric este un acid gras, există și mai mult în uleiul de cocos.
Sănătatea creierului
MCT-urile din laptele de cocos pot oferi o sursă rapidă de energie pentru creier, care folosește de obicei glucoza ca combustibil. În absența carbohidraților, MCT-urile oferă o sursă alternativă de energie. Creierul se descurcă foarte bine cu cetonele și unii oameni observă o funcție cognitivă și o concentrare mai bune. Dr. Dale Bredesen, neurolog de renume mondial, folosește MCT-urile pentru a sprijini cei cu boala Alzheimer.
Suport digestiv
Laptele de cocos are fibre alimentare, care pot ajuta la îmbunătățirea digestiei și la prevenirea constipației. De asemenea, poate promova sănătatea intestinului prin încurajarea creșterii bacteriilor benefice în tractul digestiv. Grăsimile din laptele de cocos sunt mai ușor de digerat pentru unele persoane, în special pentru cei cu intoleranță la lactoză, deoarece este o alternativă fără lactate.
Dar colesterolul și sănătatea inimii?
Conținutul de grăsimi din laptele de cocos este în mare parte grăsimi saturate. Gândirea curentă este că grăsimile saturate cresc nivelul de colesterol LDL „rău”. Nu mă îngrijorează atât de mult cu privire la grăsimile saturate și nu cred că acestea duc la un colesterol ridicat nesănătos ca parte a unei diete cu alimente întregi.
Alte probleme precum inflamația și nivelul ridicat de zahăr din sânge se află în spatele bolilor cardiovasculare. Laptele de cocos are, de asemenea, un anumit tip de grăsime saturată numită acid lauric.
Se crede că acidul lauric crește atât LDL, cât și HDL sau colesterolul „bun”. Creșterea HDL poate ajuta la echilibrarea creșterii potențiale a LDL. Chiar nu există colesterol bun sau rău. Este doar colesterol, pe care ficatul tău îl va produce oricum dacă scazi prea mult.
Laptele de cocos ingrasa?
Laptele de cocos este relativ bogat în calorii, în special soiul plin de grăsimi. O porție de 1 cană de lapte de cocos poate conține aproximativ 400-450 de calorii. Cu toate acestea, tipul de grăsime din laptele de cocos este în principal trigliceride cu lanț mediu (MCT).
În studiile științifice, este mai puțin probabil ca MCT-urile să fie stocate sub formă de grăsime. Ele pot promova de fapt pierderea în greutate prin reducerea poftei de mâncare și prin stimularea arderii grăsimilor.
Cu toate acestea, dacă vă îngrijorează greutatea, utilizați doar cantități mai mici. Câteva linguri de cafea sau smoothie-uri vor oferi în continuare aromă și cremoasă. Astfel, te poți bucura de textura cremoasă fără a crește semnificativ caloriile.
Este posibil să fi observat lapte de cocos ușor pe rafturile de lângă versiunea plină de grăsimi. Cu toate acestea, are un conținut scăzut de calorii, deoarece este diluat cu apă pentru a-l face sărac în grăsimi. Dacă doriți să reduceți caloriile, adăugați mai multă apă în laptele de cocos obișnuit.
Un alt lucru important este să cauți lapte de cocos neîndulcit. Multe mărci de lapte de cocos au adăugat zahăr, ceea ce îl face mai probabil să promoveze creșterea în greutate. Combinarea îndulcitorilor cu grăsimi este o modalitate rapidă de a împacheta kilogramele.
Modalități ușoare de a adăuga lapte de cocos în dieta ta
Există multe moduri simple și delicioase de a încorpora laptele de cocos în dieta ta. Iată câteva idei și câteva dintre preferatele mele:
Băuturi
Supe
curry
Deserturi
Iată alte zece moduri în care îmi place să folosesc laptele de cocos. Cu toate acele rețete de lapte de cocos, s-ar putea să vă întrebați dacă este posibil să exagerați.
Este sigur să bei lapte de cocos în fiecare zi?
Consumul excesiv de lapte de cocos ar putea duce, de asemenea, la creșterea nedorită în greutate. Consumul de mult lapte de cocos, în special alături de alte alimente bogate în grăsimi, ar putea contribui la obezitate în timp.
Potrivit FDA, nucile de cocos sunt considerate „nuci de copac”. Așadar, cei cu alergii la nuci de copac (caju, nucă sau migdale) ar putea dori să fie atenți la laptele de cocos.
În timp ce nucile de cocos sunt din punct de vedere tehnic fructe, unii oameni cu alergii la nuci de copac reacționează și la nucă de cocos. Acest lucru s-ar putea datora reactivității încrucișate, deoarece sistemul imunitar devine super sensibil. Cu toate acestea, s-ar putea datora contaminării încrucișate la unitățile de procesare. Oricum ar fi, este o idee bună să fii atent.
Un intestin compromis crește, de asemenea, șansele unei persoane de a dezvolta o alergie la nucă de cocos. Dar acesta este cazul alimentelor în general.
Concluzie despre laptele de cocos
Laptele de cocos este unul dintre laptele meu preferat fără lapte. Găsesc că cumpărarea lui în forma sa plină de grăsime este cea mai bună pentru versatilitate. Pentru a completa deserturile, scurg apa și o batez ca smântâna groasă. Dacă am nevoie de o versiune mai diluată, adaug doar mai multă apă și o omogenizez. Conținutul nutrițional al laptelui de nucă de cocos îl face să fie un produs nelipsit de a avea mereu în cămară.
Folosești lapte de cocos în casa ta? Care sunt modurile tale preferate de a-l folosi? Distribuie cu noi mai jos!