Economia creatorilor a înflorit într-o industrie de 250 de miliarde de dolari, dar se confruntă cu noi provocări.
O mare întrebare la orizont: Va fi interzis TikTok?
Între timp, unii creatori mai mici se tem de a fi expulzați – iar un anumit interes pentru VC s-a răcit.
Economia creatorilor atinge un punct de inflexiune spre 2025: TikTok este în chinurile unui posibil eveniment de extincție. MrBeast testează limitele megastardomului influencerului. Și există o schimbare continuă a gărzii la YouTube – platforma care probabil a început totul.
Născută la mijlocul anilor 2000, economia creatorilor a crescut într-o industrie de 250 de miliarde de dolari și ar putea valora până la jumătate de trilion de dolari până în 2027, estimează Goldman Sachs.
În același timp, creșterea a fost constrânsă: concurența sporită și modificările algoritmice ale platformei fac mai dificil pentru unii creatori mai mici să prospere.
Și, în timp ce capitalul de risc continuă să curgă – în special în domenii pline de activitate, cum ar fi inteligența artificială, cumpărăturile sociale și marketingul cu influențe – ciclul hype-ului investitorilor a încetinit și el.
Iată câteva dintre cele mai mari puncte maxime și puncte scăzute cu care s-a confruntat economia creatorilor în acest an – și câteva provocări pe viitor în 2025:
O potențială interdicție TikTok este una dintre cele mai mari amenințări care planează asupra economiei creatorilor. Aplicația produce în mod fiabil stele, se află în centrul culturii internetului și servește drept motor pentru nenumărate startup-uri de comerț electronic.
TikTok Shop a ajutat cumpărăturile sociale să facă în sfârșit succes în SUA în 2024 – a generat vânzări de 100 de milioane de dolari doar de Vinerea Neagră și devenind mai popular printre cumpărătorii online din SUA decât Shein și Sephora, potrivit unui raport al Coefficient Capital și The New Consumer.
TikTok poate fi salvat de Curtea Supremă sau de o administrație Trump mai susceptibilă. Dar dacă se adoptă o interdicție, creatorii emergenti sunt probabil cel mai puternic afectați.
Unii trag un semnal de alarmă, în timp ce alții au spus pentru Business Insider că speră că vor putea face tranziția publicului către YouTube și Instagram – care au avut o oarecare revenire în 2024, cucerind mai mulți adolescenți – sau chiar LinkedIn.
TikTok a rămas oarecum neliniștit în fața bătăliei legale – deși CEO-ul Shou Chew ar fi făcut propuneri directe și indirecte președintelui ales Donald Trump, în timp ce cazul se îndreaptă către Curtea Supremă.
Poate că niciun creator modern nu a atins culmi precum Jimmy „MrBeast” Donaldson, al cărui 2024, ambițios, dar provocator, ar putea servi drept model – sau poveste de avertizare – pentru colegii creatori.
Acestea fiind spuse, vedeta cu cele mai multe abonate YouTube are un mod de a rămâne în top. Iubit pentru generozitatea sa și ceea ce unii văd ca fiind autenticitatea sa, Donaldson nu numai că ajunge la mase nespuse, ci rezonează cu un tânăr râvnit demografic masculin.
În iulie, au apărut acuzații conform cărora prietena din copilărie și colaboratoarea video de multă vreme a lui Donaldson, Ava Tyson, a trimis mesaje nepotrivite unui minor. (Tyson a scris pe X în iulie că orice acuzație de îngrijire este falsă, adăugând: „Aș dori să-mi cer scuze pentru comportamentul sau comentariile mele din trecut dacă a rănit sau jignit pe cineva.”) Tyson și Donaldson s-au despărțit.
O investigație a unei terțe părți a concluzionat în cele din urmă că orice acuzație de contact sexual între angajații companiei și minori au fost „fără temei”. A spus că au existat incidente izolate de „hărțuire la locul de muncă” și că compania a luat măsuri rapide pentru a le rezolva.
Între timp, Donaldson a adunat și titlurile în acest an pentru „Beast Games”, o emisiune de jocuri în streaming care a avut premiera în decembrie pe Amazon Prime.
Spectacolul, despre care a spus că a costat peste 100 de milioane de dolari, și-a amplificat domeniul de producție deja masiv și și-a diversificat acoperirea dincolo de teritoriul său.
Spectacolul a atras unele controverse, unii concurenți plângându-se de condițiile de filmare și de rănile pe care spun că le-au suferit. Donaldson a spus anterior că nu poate comenta anumite acuzații, dar a descris și unele dintre afirmații drept „dezinformare”. Amazon nu a comentat.
Dominația totală a YouTube – cu o evaluare raportată la 400 de miliarde de dolari – are uneori tendința de a trece sub radar. Dar cea mai mare platformă video din lume și-a consolidat și mai mult statutul în acest an de distribuitor de venituri pentru creatori.
YouTube, deținut de Alphabet, a apărut, de asemenea, ca o putere de necontestat pe ecranele TV – un loc extrem de important pentru agenții de publicitate – și în spațiul influent de podcast. YouTube a condus de mult Netflix în timpul de vizionare pe ecranul mare și este, de asemenea, cel mai popular mod prin care oamenii pot consuma podcasturi, conform cercetării Edison.
În mod tragic, 2024 a marcat moartea arhitectului economiei creatorilor Susan Wojcicki, fostul CEO YouTube care a condus în lume proiecte cheie precum YouTube Premium și YouTube TV. (Wojcicki a demisionat la începutul lui 2023.)
În ciuda nenumăratelor victorii, a continuat și o tendință de lungă durată, de creatori veterani care se retrag de la canalele lor sau care susțin ideea de a renunța, mulți invocând vârsta, epuizarea și presiunea crescută pe fondul schimbărilor de platformă.
Doi creatori formativi au părăsit oficial platforma în 2024: „Game Theorists” gazda Matthew Patrick și creatorul educației Tom Scott.
Iar creatorii care au devenit faimoși pe YouTube și-au adus și proiectele îndrăznețe în altă parte anul acesta – emisiunea Amazon menționată mai sus a lui Donaldson, lupta lui Jake Paul cu Mike Tyson pe Netflix și un serial reality al colectivului YouTube The Sidemen, care a trecut și la Netflix.
TikTok Shop este acum un retailer online mai popular decât Shein și Sephora printre americani.
Magazinul TikTok a fost lansat pentru prima dată în septembrie 2023.
Un nou raport privind tendințele consumatorilor a constatat că 45% dintre americanii chestionați au cumpărat ceva de pe TikTok.
TikTok Shop i-a depășit pe giganții retail Shein și Sephora în lupta online pentru cumpărătorii din SUA.
Un raport privind tendințele consumatorilor din 2025 al Coefficient Capital și Dan Frommer de la The New Consumer a analizat modul în care obiceiurile de cheltuieli ale americanilor ar putea afecta anumite mărci. Cercetarea a inclus 11 sondaje la peste 3.000 de consumatori din SUA. Compania a efectuat cel mai recent sondaj al său luna aceasta.
TikTok Shop a fost lansat în septembrie 2023, făcându-l un retailer online relativ nou în comparație cu colegii săi. Cu toate acestea, raportul privind tendințele consumatorilor spune că 80% dintre americanii chestionați care folosesc TikTok cel puțin o dată pe lună sunt la curent cu TikTok Shop, ceea ce semnalează acoperirea tot mai mare a retailerului.
Această acoperire a ajutat TikTok să depășească comercianții cu amănuntul precum Sephora, Shein și Qurate în ceea ce privește cheltuielile consumatorilor din SUA pentru al treilea trimestru financiar, potrivit raportului de tendințe.
Sephora și Shein sunt doi retaileri online populari în Statele Unite, în special cu generațiile mai tinere, precum Gen Alpha. Qurate Retail Group deține și operează șase mărci de retail, inclusiv QVC. Compania vinde articole online prin mărcile sale.
Sephora și-a ajutat compania-mamă, LVMH, să atingă vânzări record în 2023, atingând venituri de 10 miliarde de dolari în America de Nord. Shein a făcut profituri de 2 miliarde de dolari în acel an. Deși raportul privind veniturile din trimestrul al treilea al Qurate spunea că veniturile au scăzut cu 5%, acesta a generat venituri operaționale de 152 de milioane de dolari.
Un raport din martie Financial Times a citat trei surse care au spus că TikTok a atins vânzări de 16 miliarde de dolari în Statele Unite. Nu este clar cât de mult a câștigat TikTok Shop de la lansarea sa în 2023, dar compania a declarat în raportul său economic din 2024 că aplicația a generat venituri de 15 miliarde de dolari pentru întreprinderile mici din Statele Unite.
Raportul privind tendințele consumatorilor spunea că 45% dintre americanii chestionați au achiziționat „modă, îmbrăcăminte și accesorii” de la TikTok Shop. Articolele de înfrumusețare și de îngrijire personală au ocupat locul al doilea, cu 44%. Utilizatorii TikTok intervievați au indicat, de asemenea, că achiziționează produse electronice, bunuri pentru casă, alimente, jucării, cărți și multe altele din magazinul online.
TikTok a condus creșterea aplicațiilor de cumpărături din rețelele sociale în Statele Unite în ultimii ani. Compania-mamă chineză a TikTok, ByteDance, dorește probabil să reproducă succesul aplicației sale soră din China, Douyin, care generează anual vânzări de sute de miliarde, adesea prin fluxuri live de influență.
În ciuda popularității în creștere atât în rândul creatorilor de conținut, cât și al cumpărătorilor, TikTok se confruntă cu o potențială interdicție federală în Statele Unite luna viitoare.
În aprilie, Congresul a adoptat Legea privind protecția americanilor împotriva aplicațiilor controlate de adversari străini. Legea îi acordă lui ByteDance până pe 19 ianuarie să se retragă din TikTok sau să se confrunte cu o interdicție în Statele Unite. Pe 6 decembrie, o curte federală de apel a confirmat interdicția ca fiind constituțională.
Legislatorii se tem că guvernul chinez ar putea obliga proprietatea chineză a aplicației să manipuleze conținut pentru propagandă sau să folosească datele personale ale milioane de americani.
Înainte de potențiala interdicție, TikTok a lansat o promoție „ofertă pe durată limitată” în această săptămână, permițând utilizatorilor să câștige 50 USD în credite TikTok Shop pentru a recruta un nou utilizator. Utilizatorii pot câștiga până la 350 USD în credite în magazin în total.
Reprezentanții TikTok, Shein, Sephora și Qurate nu au răspuns la o solicitare de comentarii din partea Business Insider.
Omul de afaceri miliardar Frank McCourt a făcut o ofertă de 20 de miliarde de dolari pentru a cumpăra TikTok fără algoritmul său.
El a spus pentru Business Insider că drumul către o vânzare este tulbure, deoarece ByteDance nu distrează discuții.
TikTok a promis că va face apel la Curtea Supremă pentru a opri interzicerea sa în magazinele de aplicații din SUA.
Frank McCourt, omul de afaceri miliardar care vrea să cumpere TikTok, a declarat pentru Business Insider că, în ciuda unei hotărâri judecătorești de vineri care permite ca termenul limită de 19 ianuarie al interdicției TikTok să continue dacă compania nu este vândută, calea către o vânzare rămâne neclară, deoarece „noi nu știu ce vinde ByteDance.”
McCourt se numără printre puținii investitori, inclusiv fostul secretar al trezoreriei Steven Mnuchin și fostul director executiv al Activision, Bobby Kotick, care au spus public că vor să cumpere TikTok.
Prin intermediul proiectului său nonprofit, Project Liberty, McCourt, fostul proprietar și dezvoltator imobiliar al lui Dodger, a făcut o ofertă în valoare de peste 20 de miliarde de dolari pentru a cumpăra TikTok și a inaugura ceea ce el numește zorii unui „internet alternativ, actualizat” care permite utilizatorilor mai multe controlul propriilor date personale.
Totuși, el a spus: „Este foarte, foarte greu să ai precizie” în ceea ce privește specificul unei potențiale vânzări pentru că „să fim clari, nu știm ce vinde ByteDance”.
ByteDance, compania-mamă a TikTok cu sediul în China, a refuzat până acum să întrețină discuții despre o potențială vânzare, a spus McCourt.
Aparenta reticență a companiei de a negocia vine în ciuda unei hotărâri judecătorești din 6 decembrie care susține o lege care impune interzicerea aplicației din SUA în ianuarie dacă nu este vândută unei entități non-chineze. Legislația privind cesionarea sau interzicerea și-a propus să abordeze anii de îngrijorare din partea criticilor că influența aplicație de socializare video sub formă scurtă ar putea fi folosită ca instrument de propagandă pentru Partidul Comunist Chinez.
Vineri, Reuters a raportat că Curtea de Apel a SUA pentru Districtul Columbia a respins cererea de urgență a TikTok de a opri intrarea în vigoare a interdicției pe 19 ianuarie.
Când a fost contactat de Business Insider, un purtător de cuvânt al TikTok a refuzat să comenteze cu privire la condițiile oricărei potențiale vânzări, spunând în schimb că compania intenționează să facă recurs la Curtea Supremă pe motiv că o potențială interdicție este o încălcare a dreptului de a elibera primul amendament. vorbire.
„Vocile a peste 170 de milioane de americani aici în SUA și în întreaga lume vor fi reduse la tăcere pe 19 ianuarie 2025, dacă interzicerea TikTok nu va fi oprită”, a spus purtătorul de cuvânt al TikTok.
Reprezentanții ByteDance nu au răspuns unei solicitări de comentarii din partea Business Insider.
Doar pentru că nu vorbesc despre specificul unei înțelegeri „nu înseamnă că în cele din urmă nu vor ajunge la asta”, a spus McCourt.
Și când ByteDance este gata să vorbească, la fel este și el, a spus el.
Proiectul de cumpărare TikTok al lui McCourt, pe care el îl numește „Oferta Poporului” a obținut sprijinul Guggenheim Securities, o firmă de servicii bancare de investiții, și Kirkland & Ellis, una dintre cele mai mari firme de avocatură din lume.
În loc să recreeze algoritmul aplicației și să continue afacerile așa cum funcționează în prezent, McCourt speră să achiziționeze și să folosească TikTok ca exemplu la scară largă de aplicație de social media descentralizată care permite utilizatorilor mai mult control asupra datelor lor personale.
„Imaginați-vă că vă conectați la internet. Nu aveți 50 de parole. Nu mai sunteți adresa IP a unui dispozitiv – sunteți de fapt o persoană pe internet și tu au adresa IP, așa că atunci când te conectezi pe internet, ai acces la toate aplicațiile care sunt construite pe același protocol la nivel de bază”, a spus McCourt. “Acum imaginați-vă că toate datele dvs. sunt ale dvs. și vă permiteți utilizarea acestora, astfel încât aplicațiile care sunt construite în această lume nouă fac clic pe dvs termeni și condiții de utilizare pentru dvs date.”
Momentul din spatele rețelelor sociale descentralizate – și a internetului mai larg – a câștigat, în ultimii ani, avânt. Jack Dorsey, fondatorul Twitter, spune că este parțial vinovat pentru că a ajutat la „centralizarea” internetului și că regretă. De atunci, și-a mutat atenția către construirea de soluții tehnologice descentralizate.
Altele, precum Chelsea Manningfostul analist de informații al armatei condamnat la 35 de ani de închisoare pentru scurgerea ei din 2010 de informații guvernamentale clasificate, promovează public soluții de securitate descentralizate pentru a spori confidențialitatea utilizatorilor pe fondul preocupărilor legate de supravegherea cibernetică.
În timp ce unii utilizatori sunt din ce în ce mai interesați de rețelele sociale descentralizate, este dificil pentru noile site-uri să străbată peisajul centralizat și să elimine destui utilizatori de la giganți precum Meta și X-ul lui Elon Musk pentru a ajunge la scară.
Platformele mai mici nu reușesc adesea să atingă bucla de feedback pozitiv cunoscută sub numele de efect de rețea, care atrage noii utilizatori să se alăture pe baza experienței pozitive a bazei de utilizatori existente.
Dacă McCourt reușește să achiziționeze TikTok, cei 170 de milioane de utilizatori existenți ai platformei ar veni cu marca – și nu este îngrijorat că ByteDance ar fi oprit orice discuții privind vânzarea algoritmului de semnătură al aplicației, declarând-o parte integrantă a operațiunilor sale interne; nu ar vrea să-l cumpere dacă ar fi făcut-o.
„Probabil ar fi mai mulți cumpărători dacă algoritmul ar fi disponibil, sau cel puțin mai mulți cumpărători ar da cu piciorul anvelopelor”, a spus McCourt. “Dar noi nu vrem algoritmul. Dacă cineva mi-ar oferi TikTok cu algoritmul, nu l-aș accepta pentru că sunt împotriva arhitecturii, a designului care vizează oamenii și profită de oameni. Cred că este incongruent. cu principiile noastre democratice”.
Viitorul platformei sociale TikTok în Statele Unite rămâne incert după ce o curte federală de apel a respins o contestație legală a unei legi care impune platformei să întrerupă legăturile cu compania mamă din China. Procurorul general din Indiana, Todd Rokita, se alătură „Morning In America” pentru a discuta despre hotărâre. Rokita a spus că este bine să arunce TikTok și să-l interzice utilizatorilor din SUA. #TikTok, #ban #China #ToddRokita
O curte federală de apel a refuzat să blocheze legea adoptată de Congres și semnată de președintele Biden care ar interzice TikTok în SUA dacă compania-mamă chineză ByteDance nu reușește să cedeze și să vândă platforma de social media până pe 19 ianuarie 2025.
Directorul general al Roth Capital Partners și analist de cercetare senior Rohit Kulkarni le-a spus gazdelor din Morning Brief Seana Smith și Madison Mills că alte platforme de social media ar beneficia în mod natural de pe urma eliminării TikTok, care spune că are 170 de milioane de utilizatori activi lunar din SUA.
„M-aș aștepta ca acțiunile din Snap (SNAP) să crească cel mai mult și apoi să crească și acțiunile din Meta (META). Dar spuse acestea, ceea ce se întâmplă în ianuarie și ceea ce se întâmplă cu TikTok se referă la apeluri și la următorii pași în procesul legal, asta rămâne de văzut”, spune Kulkarni. „Asta complică și mai mult scenariile și dacă Trump și [Elon] Musk împreună, cum lucrează cu TikTok în viitor.”
Musk este proprietarul X, site-ul de socializare cunoscut anterior sub numele de Twitter.
Pe lângă noua administrație care urmează să preia puterea în ianuarie, se așteaptă ca ByteDance să facă recurs la această decizie, care s-ar putea îndrepta până la Curtea Supremă.
„După părerea mea, există un scenariu în care TikTok ar mai exista [February 1]lucrând în viață și bine în SUA. Deci, există o situație care ar putea inversa din nou unele dintre câștigurile din acțiunile din rețelele sociale pe care le-am putea vedea când vine vorba doar de acest dus și înapoi și de incertitudine”, spune Kulkarni.
Pentru a urmări mai multe informații și analize ale experților cu privire la cea mai recentă acțiune de piață, consultați mai multe Morning Brief aici.
Un cuplu l-a văzut pe Key'mydre Anderson atârnând pe geamul unei mașini în mișcare înainte ca tânărul de 16 ani să se prăbușească pe trotuar.
L-au învăluit pe băiat în haine și jachete și s-au rugat în timp ce el stătea întins pe jumătate gol și acoperit de pășunat pe podeaua Clay Mathis Road, în Mesquite, Texas, pe 22 ianuarie 2022.
„Martorul spune că atârna”, a spus mama lui Anderson, Shenika, pentru știrile locale WFAA la acea vreme. „Copilul meu se ținea. Nu a vrut să meargă.”
Anderson a fost declarat mort la scurt timp după ce paramedicii l-au transportat de urgență la un spital local.
Autoritățile au crezut inițial că victima a fost implicată într-un accident de mașină, înainte de a observa o „rană înțepată” în piept.
Apoi, gravitatea situației a devenit clară: fusese împușcat și aruncat dintr-o mașină în mișcare, la doar o milă de casa lui.
Patru persoane, inclusiv trei adolescenți și una dintre mamele lor, au fost acuzate de moartea sa, după ce anchetatorii au adunat informații din activitatea lor TikTok și Instagram.
Unul dintre presupușii ucigași, Johnathan Pyle, în vârstă de 21 de ani, a fost judecat săptămâna trecută la un tribunal din comitatul Dallas, acuzat de crimă capitală. Dacă va fi găsit vinovat, el se confruntă cu posibilitatea de închisoare pe viață fără eliberare condiționată.
„Nu era în pericol”
Anderson a fost descris ca un elev harnic la liceul John Horn, pe care familia sa l-a poreclit cu afecțiune „Urechi”.
Studentul a avut o slujbă după școală ca bucătar la un restaurant fast-food Sonic Drive-In pentru a-și ajuta mama singură să cumpere alimente și pentru a-și întreține cei cinci frați mai mici.
După ce a terminat o tură la restaurant pe 22 ianuarie 2022, Anderson a sărit la duș și apoi s-a întâlnit cu bunica sa Tonya Palmer pentru a cumpăra alimente.
Mai târziu în acea zi, între 18:30 și 18:45, Anderson a urcat într-o Honda Civic neagră.
Shenika a spus că a mai văzut vehiculul în afara casei ei și că fiul ei îl cunoștea pe individul din interior.
Dar a existat o întorsătură: Anderson comunicase cu unul sau mai mulți inculpați și se urcase în vehicul pentru a cumpăra o armă de foc, au spus autoritățile.
„Nu știu de ce nepotul meu cumpăra o armă”, a spus Palmer la acea vreme pentru KDFW.
„Nu a fost în pericol sau nici un fel sau rău sau ceva de genul acesta. Nu despre care știm noi.”
Jaf a mers prost
La 19:05, un martor a sunat la 911 la blocul 2800 din Clay Mathis Road și i-a spus dispecerului că a văzut pe cineva căzând din mașina în mișcare.
Anderson purta doar un tricou și lenjerie intimă când poliția a sosit la fața locului. Blugii i-au fost rupti de pe corp când ar fi fost împins afară din vehicul.
Moartea lui, a dezvăluit Departamentul de Poliție Mesquite, a depășit, în cele din urmă, cei 250 de dolari din buzunar.
Anderson câștigase banii din slujba lui după școală.
Poliția a spus că adolescentul a murit în timpul unei „tentative eșuate de jaf” după ce i s-a făcut o rană de armă în piept.
Nu este clar dacă Anderson a fost împușcat în timp ce se afla în interiorul vehiculului.
„Când au fost de acord să se întâlnească, suspecții au încercat să jefuiască individul, iar victima noastră a fost împușcată în timpul jafului”, a spus căpitanul MPD Stephen Bigg.
TikTok oferă dovezi
Poliția și-a început ancheta în seara în care Anderson a fost împușcat.
Imaginile video cu soneria din zona înconjurătoare au fost analizate înainte ca detectivii să se uite la telefonul mobil al lui Anderson și la istoricul rețelelor sociale, conform unei declarații pe propria răspundere cu mandat de arestare.
S-au adunat dovezi din conturile TikTok și Instagram care susțin că Pyle, pe atunci în vârstă de 19 ani, și Simon Guillen, pe atunci în vârstă de 18 ani, au conspirat pentru a jefui Anderson.
Mama lui Guillen, Crystal, care avea 34 de ani în timpul presupusei crime, și un băiat neidentificat, care avea 15 ani la acea vreme, au fost de asemenea arestați în urma anchetei. Toți patru au fost acuzați de omor cu moartea.
„Acesta nu este un părinte”, a spus Palmer, bunica lui Anderson, despre Crystal. „Un părinte nu ar face așa ceva. Asta se numește nebun, nu mamă.”
Nu este clar cum mama lui Guillen și tânărul de 15 ani sunt legate de caz și nici când ceilalți trei inculpați urmează să fie prezentate în instanță.
În zilele care au urmat, ursuleți și flori s-au înscris pe drumul unde Anderson și-a petrecut ultimele clipe. O priveghere a avut loc la Biserica Baptistă Cornerstone la doar două minute de casa victimei.
„Problema în orașul nostru nu este atât prezența demonicului, cât este absența slavei lui Dumnezeu”, a spus primarul din Mesquite, Dan Aleman, care este și pastor, în timpul priveghiului, potrivit Dallas Morning News.
Anderson a fost înmormântat pe 2 februarie 2022 la o casă de pompe funebre din South Cedar Hill.
În ultimul deceniu, rețelele sociale au trecut de la lentilele pentru câini prosti la filtrele de frumusețe de top. Acesta din urmă se află în centrul unei noi inițiative a TikTok – compania care este în prezent dat în judecată în 14 state din SUA pentru impact negativ asupra sănătății mintale a tinerilor. TikTok face acum un pas pentru a reduce accesul tinerilor la aceste efecte de modificare a aspectului, platforma anunțând marți noi restricții în jurul cărora filtrele vor fi disponibile utilizatorilor sub 18 ani.
TikTok limitează folosirea de către oricine din această grupă de vârstă a „unelor efecte de aspect”, o promisiune vagă care va determina dacă va ajuta cu adevărat tinerii sau doar imaginea lui TikTok. Compania intenționează, de asemenea, să extindă câte informații trebuie să aibă fiecare filtru despre schimbările în aspectul unei persoane. În plus, TikTok își „împrospătează” îndrumările pentru creatorii din Casa sa de efecte TikTok cu privire la impactul pe care l-ar putea avea anumite filtre – din nou vag, așa că va trebui să vedem dacă este doar o vorbă sau dacă este de fapt benefic.
Apoi mai este problema găsirii și interzicerii utilizatorilor sub 13 ani. Compania susține că elimină șase milioane de conturi din întreaga lume în fiecare lună de utilizatori despre care suspectează că sunt minori. Acum, TikTok „explorează” și cum să folosească învățarea automată la tehnologia pentru a detecta conturile gestionate de persoane sub 13 ani, pentru a fi apoi trimise unui moderator pentru confirmare. Un purtător de cuvânt TikTok a confirmat pentru Engadget că compania va testa inițial acest lucru în Marea Britanie, în timp ce restricțiile și îndrumările de filtrare ar trebui să fie implementate la nivel global în următoarele săptămâni și luni.
Stilul de dans al lui Donald Trump pare să fie în familie. Nepoata președintelui ales, Kai Trump, în vârstă de 17 ani, și-a recreat mișcările sale acum virale „YMCA” într-un nou TikTok. Vedeta în devenire a golfului a arătat rutina în timp ce se afla într-un jet privat cu prietena ei Emma. Perechea a imitat gesturile celebre ale politicianului, inclusiv leagăne de golf, tremurări de șold și arătarea publicului, toate care au prins acțiune pe traseul campaniei. Kai poate duce tendința la un nou nivel, dar nu doar Trump-ii intră în pas. Videoclipul lui Kai vine pe fondul unui număr tot mai mare de sportivi care fac dansul lui Trump ca o nouă sărbătoare a victoriei, de la Jon Jones de la UFC până la o mulțime de jucători NFL în zona finală.
La bine și la rău, TikTok a devenit un teren propice pentru tendințele nutriționale. Unele dintre aceste tendințe merită atenție, dar multe promovează sfaturi proaste pentru sănătate.
Printre cele mai recente moduri se numără tendința „sodă proteică”, care probabil se inspiră din reality show-ul Hulu, „Viețile secrete ale soțiilor mormonilor”.
Această tendință combină o băutură proteică prefabricată cu sifon. Ideea este că acest combo creează o băutură gustoasă și bogată în proteine.
Unii ar putea crede că soda proteică sună îngrozitor, în timp ce alții cred că sună delicios. Dar adevărata întrebare este, este această tendință sănătoasă?
În calitate de dietetician, iată părerea mea despre sifonul proteic. Voi spune dacă se aliniază cu recomandările de alimentație sănătoasă și susține o dietă echilibrată.
Ce este Protein Soda?
Sifonul proteic include două componente principale: băuturi proteice prefabricate și diverse sucuri.
Tendința a decolat din videoclipurile virale create de utilizatorii TikTok, inclusiv Rebecca Gordon și Sadie Reeves.
În videoclipurile lor, ambele femei au primit o fântână Diet Coke peste gheață și au adăugat o sticlă de Shake cu lapte cu conținut ridicat de proteine core Power Vanilla de la Fair Life, etichetându-l „Coca-Cola cu proteine dietetice”.
Mulți TikTokers spun că acest combo original are gust de flotor de înghețată.
„Sincer, nu e rău”, a spus Reeves după câteva înghițituri.
Tendința a câștigat acțiune datorită acestor și altor influenți TikTok care o susțin și împărtășesc idei creative despre băutură.
Variațiile acestei tendințe includ shake-ul de proteine de vanilie cu sifon de portocale sau shake-ul de proteine de ciocolată cu cola.
Acest amestec a apărut pe rețelele de socializare în timpul nebuniei continue pentru alimente bogate în proteine, supraalimentându-și popularitatea.
@sadiereeves2.0 bun venit în Utah @Rebecca Gordon #Utah #dietcoke #proteindietcoke #sadiereeves #foryoupage #fyp ♬ Did Somebody Say HipOpera – Latto & Christina Aguilera
Proteinele sunt personale
Aportul zilnic de proteine ar trebui să răspundă nevoilor dumneavoastră individuale. Acestea variază în funcție de vârstă, nivelul de activitate și condițiile de sănătate.
Pentru un adult mediu care face puțină activitate fizică, alocația dietetică recomandată (DZR) este de aproximativ 0,8 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală (1).
Dar unele cercetări sugerează că adulții în vârstă ar putea avea nevoie de mai multe proteine decât aceasta pentru a ajuta la prevenirea pierderii musculare odată cu vârsta (1).
Persoanele active, în special cele care fac antrenamente intense sau care urmăresc să slăbească, pot avea nevoie și de mai multe proteine (2). Recomandarea este de aproximativ 1,2 până la 2,0 grame per kilogram de greutate corporală pentru a ajuta la repararea și creșterea mușchilor (2).
Dincolo de construirea, repararea și menținerea mușchilor, aportul de proteine este benefic pentru:
Ajutându-vă să vă simțiți plin mai mult timp, ceea ce sprijină gestionarea sănătoasă a greutății (1).
Reglarea hormonilor și enzimelor, susținând funcțiile corpului (2).
Echilibrarea nivelurilor de lichide și electroliți din corpul dumneavoastră (2).
Când urmăriți un aport optim de proteine, luați în considerare dieta, stilul de viață și obiectivele de sănătate.
Concepțiile greșite obișnuite sugerează că un aport mai mare de proteine echivalează întotdeauna cu rezultate mai bune pentru sănătate.
Dar, majoritatea oamenilor ar trebui să respecte regulile menționate mai sus. Sau, urmăriți să mâncați aproximativ două până la trei mese pe zi, fiecare oferind aproximativ 25-30 de grame de proteine (1).
Prea multă proteină poate tensiona rinichii și poate duce la dezechilibre cu alți nutrienți, cum ar fi:
Carbohidrați
Grasimi
Fibră
Urmărirea aportului de proteine cu aplicația MyFitnessPal vă poate ajuta să vă verificați nivelul zilnic de proteine și să vă ajustați după cum este necesar.
Dacă aveți probleme medicale, cum ar fi boli de rinichi, sau doriți ajutor suplimentar, consultați un dietetician pentru a afla câte proteine ar trebui să mâncați. Acest lucru va ajuta la evitarea potențialelor efecte secundare cauzate de prea multe sau prea puține proteine.
S-ar putea să-ți placă și
Când mănânci bogat în proteine Mănânci prea multe proteine? >
Proteine Soda Avantaje și dezavantaje
Unii TikToker spun că, adăugând proteine la sifonul dietetic, ei obțin un plus de proteine și cofeină într-o singură băutură.
Totuși, aceasta este cea mai sănătoasă modalitate de a consuma proteine și de a obține doza de cofeină?
Pe scurt, nu chiar. Dar iată o defalcare a argumentelor pro și contra.
Pro
Unul dintre principalele avantaje ale sifonului proteic este comoditatea sa. Oferă o modalitate rapidă și ușoară de a crește aportul de proteine din mers.
Sucurile dietetice au mai puține calorii decât băuturile îndulcite cu zahăr. Ele vă pot ajuta să vă mențineți obiectivele zilnice de calorii dacă le combinați cu un shake de proteine cu conținut scăzut de calorii.
Carbonarea ar putea ajuta, de asemenea, la mascarea texturii neplăcute a băuturilor proteice mai groase.
Contra
În dezavantaj, sucurile proteice și majoritatea celorlalte alimente lichide probabil nu vă vor umple la fel de mult sau pentru atâta timp cât alimentele integrale (3). Acest lucru ar putea duce la creșterea foametei și la supraalimentarea.
De asemenea, shake-urile proteice și sucurile au adesea adaos de zaharuri sau îndulcitori artificiali. Acestea sunt folosite pentru a îmbunătăți gustul, dar pot dăuna sănătății.
Riscurile pentru sănătate legate de zahăr includ boli cronice (4), cum ar fi:
Diabet de tip 2
Boli de inima
Anumite tipuri de cancer
Deci, consumatorii obișnuiți de sifon ar trebui să-și mențină aportul sub o porție pe săptămână (4).
Oamenii presupun adesea sifonul dietetic este mai sănătos, dar cercetătorii leagă, de asemenea, sifonul dietetic cu potențialul rău, în special din cauza îndulcitorilor artificiali (5).
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă acum împotriva îndulcitorilor artificiali pentru gestionarea greutății sau prevenirea bolilor (6).
Cercetările mai noi sugerează că acestea pot fi dăunătoare pentru intestinul, inima și sănătatea noastră metabolică (7).
Avem nevoie de mai multe studii pentru a înțelege efectele lor pe termen lung, dar poate fi cel mai bine să le evităm.
Utilizați cu moderație suplimentele proteice
Shake-urile de proteine, batoanele și pulberile pot oferi alternative convenabile de proteine. Dar ar trebui considerate un supliment ocazional, nu un element de bază pentru dietă. Alegeți-le cu înțelepciune pentru nutriția și ingredientele lor.
Aceste alimente foarte procesate sunt adesea lipsite de fibre, vitamine, minerale și alți compuși sănătoși.
În general, alimentele integrale sunt în general mai sățioase și hrănitoare, promovând obiceiuri alimentare mai bune pe termen lung.
Protein Soda: Verdictul unui dietetician
Sifonele proteice, deși ademenitoare pentru unii, nu sunt o tendință sănătoasă.
Personal, nu aș bea sifon proteic.
De fapt, aleg să nu beau sifon în general, fie că este vorba despre regim sau obișnuit. Optez pentru apa de seltzer cu un strop de suc de fructe 100% atunci cand am pofta de o bautura cu bule.
De asemenea, prefer să-mi iau proteinele din surse de alimente slabe, integrale. Ca vegetarian, îmi plac opțiunile bogate în proteine pe bază de plante, cum ar fi fasolea, nucile și cerealele integrale și încolțite.
Dacă aș fi consumator de carne, aș alege totuși surse de hrană integrală în locul shake-urilor de proteine pentru valoarea nutritivă adăugată.
Aș include opțiuni pe bază de plante plus alimente pe bază de animale, cum ar fi:
Piept de pui
Somon copt
Ouă fierte tari
Dacă doriți să creșteți aportul de proteine, săriți peste sifon și încercați planul gratuit de dietă bogat în proteine MyFitnessPal. Oferă îndrumări pentru atingerea obiectivelor de proteine prin mese echilibrate și sănătoase.
Aprecierea altor dieteticieni asupra tendinței Protein Soda
Alți dieteticieni MyFitnessPal preferă, de asemenea, sursele slabe de proteine din alimente integrale. Ei recomandă să nu se bazeze pe băuturi sifonoase proteice pentru aportul regulat de proteine.
Katherine Basbaum, MS, RD, spune că sifonul proteic „sună groaznic”. Ea a numit-o substanțe chimice inutile turnate peste gheață. „Aș lua un latte și ouă omletă peste asta în orice zi pentru a-mi obține doza de proteine și cofeină”, spune Basbaum.
Joanna Gregg, RD, spune că mergeți mai departe și încercați această tendință dacă doriți să vă creșteți proteinele. Doar nu vă așteptați să vă susțină obiectivele de sănătate.
„În general, aș recomanda asta vreodată? Nu. Cred că se construiește obiceiuri sănătoase? Nu chiar. Este cel mai prost trend TikTok pe care l-am văzut vreodată? Nici măcar aproape”, spune ea.
În cele din urmă, alimentele integrale sunt alegerea ideală pentru proteine pentru nutriție și beneficii pentru sănătate.
Gânduri finale: Protein Soda este aici pentru a rămâne?
Sifonele proteice pot fi o modalitate distractivă și convenabilă de a crește aportul de proteine, dar abordați această tendință cu precauție.
Dieteticienii MyFitnessPal, inclusiv eu, sunt de acord că este în regulă ca majoritatea adulților sănătoși să încerce această tendință. Dar nu vă recomandăm să adăugați sifon proteic în dieta dumneavoastră obișnuită.
Pentru a identifica informații de sănătate incomplete pe rețelele sociale, verificați-le cu surse de încredere sau experți verificați, cum ar fi medici și dieteticieni.
În general, pentru a promova sănătatea pe termen lung, acordați prioritate alimentației conștiente și echilibrate față de tendințele virale.
Postarea Dieteticianul reacționează la noua tendință „Protein Soda” a TikTok a apărut mai întâi pe blogul MyFitnessPal.