Sorin Drache

Tag: tău

  • „Dacă vei face lucruri prostii pentru că stocul tău scade, nu ar trebui să deții un stoc deloc”

    Sfatul atemporal al lui Warren Buffett: „Dacă vei face lucruri stupide pentru că stocul tău scade, nu ar trebui să deții un stoc deloc”
    Sfatul atemporal al lui Warren Buffett: „Dacă vei face lucruri stupide pentru că stocul tău scade, nu ar trebui să deții un stoc deloc”

    Warren Buffettinvestitorul iconic și președintele Berkshire Hathaway (NYSE:BRK), este renumit pentru sfaturile sale atemporale privind construirea bogăției.

    Ce s-a întâmplat: Cu o valoare netă de aproximativ 142 de miliarde de dolari, strategiile lui Buffett rezonează profund cu cei care caută succesul financiar. Printre sfaturile sale cheie: începeți să investiți din timp, concentrați-vă pe companiile mici și nu intrați în panică atunci când stocurile fluctuează.

    În timpul adunării anuale a acționarilor din 1999, Buffett a împărtășit abordarea pe care ar urma-o dacă ar fi proaspăt absolvent care începe cu 10.000 de dolari de investit.

    Nu ratați:

    Buffett subliniază puterea dobânzii compuse, asemănând-o cu rostogolirea unui mic bulgăre de zăpadă pe un deal lung.

    „Smecheria este să ai un deal foarte lung, ceea ce înseamnă fie să începi foarte tânăr, fie să trăiești, să fii foarte bătrân”, a spus el în cadrul adunării acționarilor. Investiția timpurie, susține el, permite banilor tăi să crească exponențial în timp.

    Pentru cei cu fonduri limitate, Buffett recomandă să se concentreze pe companiile mai mici, unde există mai puțină concurență din partea investitorilor instituționali.

    El a remarcat că investiția în afaceri bune sau „cumpărarea unor bucăți din ele” prin acțiuni la prețuri atractive este cheia înmulțirii bogăției.

    Buffett a spus că, dacă ar începe cu 10.000 de dolari astăzi, ar începe prin a cerceta companiile în ordine alfabetică, începând cu numele care încep cu „A”.

    Citește și: Warren Buffett a spus odată: „Dacă nu găsești o modalitate de a câștiga bani în timp ce dormi, vei munci până vei muri”. Aceste note imobiliare cu randament ridicat, care plătesc 7,5% – 9%, fac să obțineți venituri pasive mai ușor ca niciodată.

    Buffett subliniază, de asemenea, importanța gândirii pe termen lung. “Unii oameni nu ar trebui să dețină acțiuni deloc pentru că sunt prea supărați de fluctuațiile prețurilor. Dacă vei face lucruri prostii pentru că stocul tău scade, nu ar trebui să deții deloc un acțiuni”, a spus el pentru CNBC în 2018.

    Prețurile acțiunilor vor scădea în mod inevitabil uneori, dar Buffett îi îndeamnă pe investitori să rămână răbdători și să se concentreze pe valoarea pe termen lung a deținerilor lor. „Cumpărați ceva care vă place, la un preț care vă place, apoi păstrați-l timp de 20 de ani”, a sfătuit el.

    El avertizează în continuare împotriva obsedării cu privire la fluctuațiile zilnice ale prețului acțiunilor. Comparând deținerea de acțiuni cu imobiliare, el a spus: „Dacă ai cumpăra o fermă sau o casă de apartamente, nu ai primi o cotație în fiecare zi sau în fiecare săptămână”. În schimb, Buffett recomandă tratarea acțiunilor ca investiții pe termen lung, ignorând zgomotul pieței pe termen scurt.

  • Sky's the Limit! Horoscopul tău complet pentru perioada 15 – 21 decembrie

    Mai aproape Aruncă o privire la prognoza horoscopului tău complet pentru săptămâna 15 decembrie – 21 decembrie.

    Capricorn: 22 decembrie – 19 ianuarie

    Pe măsură ce o mulțime de planete vă influențează viața, șansa de a face o relație de afaceri sau de dragoste este sporită. Fii încrezător, Cap!

    Vărsător: 20 ianuarie – 18 februarie

    Ascultați sfaturile bune de la cineva care are degetul pe pulsul banilor și este informat cu sfaturi financiare. Bucurați-vă de timpul social.

    Pești: 19 februarie – 20 martie

    Cerul este limita acum! Privește o oportunitate de muncă ca pe o provocare și vei fi uimit de ceea ce poți realiza, Pești.

    Berbec: 21 martie – 19 aprilie

    Un proiect de birou te poate face remarcat ca lider. Este timpul să ieși în evidență în mulțime și să le arăți superiorilor ce poți realiza.

    Taur: 20 aprilie – 20 mai

    Pregătește-te să treci în acțiune. Poți fi norocos la locul de muncă, deoarece știri interesante se îndreaptă spre tine. Single, încercați locuri noi pentru a întâlni oameni.

    Gemeni: 21 mai – 21 iunie

    De sărbători, pregătește-te pentru o discuție profundă și semnificativă cu cineva drag. Este timpul să-ți dezvălui adevăratele sentimente, Gemeni.

    Rac: 22 iunie – 22 iulie

    S-ar putea să faci niște căutări de suflet, indiferent dacă este singur sau atașat. Dacă ești confuz cu privire la sentimentele tale, urmează-ți instinctele.

    Leu: 23 iulie – 22 august

    Banii cheltuiți în carieră pot provoca un efect de domino de noroc chiar dacă nu pare să fie așa. Rămâi concentrat, Leo.

    Fecioară: 23 august – 22 septembrie

    O persoană influentă la locul de muncă vă poate ajuta să mergeți în direcția corectă. Dar cu toată această activitate, ai grijă să ai grijă de tine!

    Balanță: 23 septembrie – 22 octombrie

    Chiar dacă este timpul sărbătorilor, să fii acolo pentru cei pe care îi iubești va arăta că ești pregătit și capabil să faci față oricărei lucruri care se întâmplă.

    Scorpion: 23 octombrie – 21 noiembrie

    Cu muncă, cere ce vrei și fii pregătit să-l primești! Motivația ta profesională dă roade.

    Săgetător: 22 noiembrie – 21 decembrie

    Așteptați pentru dragoste, bani și orice altceva de pe lista de vis. O conexiune stea poate planta semințe pentru succes.

  • Horoscopul tău zilnic de muncă pentru 05 decembrie 2024

    Horoscopul tău zilnic de muncă pentru 05 decembrie 2024. Descoperă aici horoscopul tău zilnic de muncă pentru fiecare semn zodiacal.

    Berbec

    Luați o pauză dacă aveți nevoie de una astăzi. Munca a fost la fel de intensă ca o oală sub presiune în ultima vreme, așa că este de înțeles dacă te simți epuizat. Nu ezita sa intrebi. Șeful tău va înțelege.

    Taurul

    Dintr-o dată, lucrurile par să înnebunească la birou. Deși o situație începe să scape din mâinile tale, nu este prea târziu să te ocupi de ea. Recăpătați controlul reafirmându-vă autoritatea. Dacă tu conduci, vor urma alții.

    Gemenii

    Încurajați toate părțile să se înscrie acum și veți fi pe baze solide mai târziu. La urma urmei, ești pe punctul de a încheia o afacere majoră sau de a vedea sfârșitul unui proiect lung și meriți asta!

    Cancer

    Nu neglija o misiune atunci când oamenii se bazează pe tine. Acea presiune a timpului sub care te afli nu este doar în imaginația ta. Este o afacere serioasă. Un termen limită este pe cale să vă ajungă din urmă.

    Leu

    Uneori trebuie doar să renunți și să lași soarta să preia controlul. Viitorul unui proiect este în mâinile clienților tăi, așa că atrag-i cu o ofertă solidă. Puteți negocia detaliile mai târziu.

    Ce spune luna despre natura ta emoțională? Stăpânește-ți emoțiile cu un raport Natal Moon!

    Fecioara

    Acordarea atenției detaliilor vă va oferi un avantaj față de rivali. Nu tăiați colțurile și nu vă zgâriți cu elementele esențiale, mai ales când lucrurile sunt până la sârmă. Concurența ține de marje.

    Balanta

    Afacerile sunt strânse, iar rivalii tăi scad ca muștele. Profită de pauză în competiție pentru a-ți consolida poziția pe această piață. Încurajați clienții și clienții să se conecteze cu dvs. acum.

    Scorpionul

    Ceea ce pare lipsit de importanță va juca un rol în creșterea ta profesională. Atenția îți poate rătăci în timpul unei prezentări, dar nu o lăsa să meargă prea departe. Va trebui să știi acele detalii plictisitoare.

    Săgetător

    Nu poți lucra pur și simplu fără timp pentru tine. Stresul nu va ajunge la tine dacă ai ceva plăcere de așteptat. Fă-ți planuri cu un prieten sau programează un masaj la prânz.

    Capricornul

    Solicitările de ajutor ale unui coleg sunt puțin prea frecvente și intruzive. A face o favoare este una, dar a face munca altcuiva este alta. Fie împărțiți creditul, fie rețineți ajutorul.

    Vărsător

    Mediul înghesuit și locurile apropiate încep să-ți macine nervii. Dacă este posibil, ieși afară pentru o vreme. Dacă nu, cereți vecinilor tăi să-și reducă întreruperile la minimum.

    Peşte

    Cererea ta este rezonabilă, dar primești rezistență din cauza prezentării tale. Reformulați întrebarea și repoziționați discuția. Vor fi mai receptivi dacă există ceva pentru ei.

    Asigurați-vă că sunteți pe calea cea bună! Horoscopul personalizat pentru carieră vă așteaptă cu răspunsuri.

  • Sala de sport Erie se închide de teama că acoperișul se prăbușește. Cum să-ți dai seama dacă al tău ar putea

    Furtuna de iarnă a lui Erie de după Ziua Recunoștinței a fost atât de puternică încât a determinat amânarea meciurilor de tenis și pickleball în interior.

    Westwood Racquet Club, 2660 Zuck Road, a anunțat membrii marți după-amiază că unitatea este închisă temporar din cauza cantității mari de zăpadă și gheață pe acoperișul și pereții exteriori.

    Acumularea de zăpadă și gheață a făcut ca o secțiune a jgheaburilor instalației să se prăbușească direct deasupra intrării principale.

    „Aranjam îndepărtarea zăpezii și a gheții din aceste zone și vom anunța pe toată lumea când este sigur să se întoarcă”, au spus oficialii Westwood într-un e-mail. „Vrem să ne asigurăm că nu există probleme structurale înainte de a redeschide”.

    Westwood Racquet Club, 2660 Zuck Road, este închis temporar din cauza acumulării mari de zăpadă și gheață pe acoperișul unității. O secțiune de jgheaburi căzuse lângă intrarea principală.

    Westwood Racquet Club, 2660 Zuck Road, este închis temporar din cauza acumulării mari de zăpadă și gheață pe acoperișul unității. O secțiune de jgheaburi căzuse lângă intrarea principală.

    Furtuna de săptămâna trecută a aruncat peste un metru de zăpadă în cea mai mare parte din nordul județului Erie, provocând probleme structurale pentru unele clădiri.

    Semne de avertizare pentru acoperișuri suprasolicitate, înzăpezite

    Liderii Guvernului județului Erie au postat o listă cu semne de avertizare pe pagina sa de Facebook că acoperișul tău ar putea fi suprasolicitat din cauza zăpezii și a gheții. Acestea includ:

    • Placi sau plăci de tavan lăsate, plăci de tavan care cad din grila de tavan și/sau linii de sprinklere și capete de stropire lăsate

    • Zgomote de pocnituri, trosnituri și scârțâituri

    • Elemente de acoperiș lăsate, inclusiv acoperiș metalic sau placaj

    • Înclinarea coardelor de jos sau a membrilor web

    • Uși și/sau ferestre care nu mai pot fi deschise sau închise

    • Elemente din lemn crăpate sau despicate

    • Crăpături în pereți sau zidărie

    • Acumulare excesivă de apă în locuri fără drenaj pe acoperișuri cu panta mică

    Sfaturi pentru îndepărtarea zăpezii de pe acoperiș

    Doar persoanele calificate ar trebui să se urce pe un acoperiș pentru a îndepărta zăpada, potrivit Agenției Federale pentru Managementul Urgențelor.

    Dacă utilizați o greblă de acoperiș de la sol, stați la câțiva metri distanță de streașină pentru a evita căderea zăpezii și a țurțurilor.

    Nu a fost stabilită o dată pentru redeschiderea Westwood. Cursurile preplătite vor fi inventate sau creditate în conturile membrilor, au spus oficialii Westwood în e-mail.

    Contactați David Bruce la dbruce@timesnews.com. Urmărește-l pe X @ETNBruce.

    Acest articol a apărut inițial pe Erie Times-News: Westwood Racquet Club a fost închis din cauza zăpezii, gheață pe acoperiș

  • Cât de sigur este locul tău preferat pentru a mânca?

    Mii de oameni din comitatul Tompkins iau masa în fiecare zi.

    Fie că este o oprire rapidă pentru un sandviș la micul dejun în timpul navetei de dimineață, o supă și salată la prânz sau o întâlnire la cină la un restaurant elegant, ei consideră de la sine înțeles că mâncarea pe care o cumpără este sigură și că nu va face. ei bolnavi.

    Nu este doar o credință oarbă.

    Consumatorii se pot simți în siguranță datorită unei echipe de inspectori de la departamentul de sănătate care vizitează fiecare unitate pentru a se asigura că alimentele sunt pregătite într-un mediu curat și că sunt respectate reglementările de sănătate și siguranță.

    Rapoartele de inspecție sunt documente publice, iar baza de date online la data.ithacajournal.com/restaurant-inspections/ conține rezultatele inspecțiilor din comitatul Tompkins și din statul New York. Cititorii pot vedea când o instalație a fost inspectată ultima dată și pot obține un rezumat al încălcărilor constatate de inspectori.

    Fiecare raport este doar un instantaneu în timp, reflectând observațiile dintr-o singură zi când inspectorii se aflau în restaurant.

    Problemele care au fost găsite cu o ocazie au fost probabil remediate, iar o listă curată într-un raport nu înseamnă că problemele nu pot apărea mai târziu.

    Acest articol a apărut inițial pe Ithaca Journal: Dining out in Tompkins County: Aruncă o privire la inspecțiile la restaurant

  • Ghidul tău pentru toate fructele de iarnă (și legumele!) din sezon

    Și chiar așa, iarna este peste noi. Este timpul să începeți să vă concentrați pe o nouă fază de hrănire – fructe de iarnă (și legume!) în sezon. Gândiți-vă la legume rădăcinoase și la alimente sănătoase reconfortante care încălzesc corpul din interior spre exterior. Nebunia de după vacanță, iarna este o oportunitate de a încetini, de a reveni la elementele de bază și de a opta pentru alimente care hrănesc sufletul. În antichitate, zilele se petreceau în fața unui foc, mâncând alimente recoltate din natură. În loc să ne angajăm în activități obositoare, am îmbrățișat câteva luni de odihnă liniștită. Din punct de vedere spiritual, iarna este despre autoexaminare. Este un moment oportun să te înclini spre schimbări pozitive și inspirație și să visezi idei noi. Apropo de idei noi, haideți să ne scufundăm în toate fructele și legumele de iarnă din sezon. La rândul său, veți fi inspirat să explorați rețete cu tematică de iarnă, în timp ce adăugați varietate frigiderului dvs.

    Dieta ayurvedică de iarnă

    În această perioadă a anului, corpurile noastre tânjesc alimente bogate în nutrienți și sățioase. Bună, chili cu fasole neagră și supă thailandeză de pui. Din cauza atmosferei reci și uscate, atât corpurile noastre externe, cât și cele interne devin uscate. Luați în considerare să puneți accent pe alimentele Kapha – acestea sunt calde și uleioase. În mod ironic, cultura dietetică promovează alimentele crude și smoothie-urile ca detoxifiere după vacanță, dar Ayurveda încurajează contrariul. În loc de salate și alimente reci, hrănește-ți interiorul corpului cu alimente calde și gătite. Încorporați ulei de măsline extravirgin, ulei de cocos și ghee.

    În loc să sorbi băuturi reci sau cu gheață, alegeți băuturi calde sau calde (temperatura camerei este, de asemenea, bună). Începeți-vă dimineața cu un ceai reconfortant, bogat în condimente precum ghimbir, scorțișoară, semințe de fenicul, semințe de chimen, tulsi, cardamom, piper negru și cuișoare. Sau, un favorit Camille Styles: acest ceai cu lapte auriu care stimulează imunitatea. Aromat și funcțional, acest latte va ajuta la creșterea căldurii și a circulației în corpul dumneavoastră. Supe, dals, chili și tocanite sunt toate mesele copioase și sănătoase pentru iarnă.

    Ce alimente ar trebui să mănânci iarna?

    Potrivit medicinei tradiționale chineze, mâncatul sezonier și local este cheia. Având în vedere acest lucru, iată micro și macronutrienți pe care să vă concentrați pe tot parcursul iernii:

    • Fructe: curmale, smochine, mandarine, mere fierte, caise și lămâi
    • Legume verzi: spanac fiert, sparanghel, varză de Bruxelles și kale
    • Rădăcinoase: ceapă, praz, dovleac de iarnă, dovleac, napi, cartofi și cartofi dulci
    • Cerealele integrale: orez, hrișcă, secară, amarant și ovăz
    • Grăsimi sănătoase: nuci de macadamia, nuci, caju, fistic, seminte de dovleac, ghee, unt, branzeturi moi, branza de vaci, lapte cald, ulei de in si ulei de masline
    • Leguminoase: linte maro și roșie, tofu, tempeh și miso
    • Carne: carne de vită, pui, miel și căprioară
    • Ierburi: ghimbir, turmeric, scorțișoară, cuișoare și piper negru

    Alături de legumele rădăcinoase și cerealele integrale, ierburile de încălzire precum ghimbirul și scorțișoara sunt încărcate cu antioxidanți pentru a vă stimula sistemul imunitar (cheie pe măsură ce temperaturile scad). Proteinele care se încălzesc, cum ar fi carnea de vită și miel, sunt cel mai bine gătite lent și scăzut. În general, o dietă cu legume și fructe de sezon, proteine ​​de înaltă calitate, cereale, nuci, semințe și leguminoase este esențială pentru sănătatea generală. Încercați să vă mâncați mai întâi proteinele și carbohidrații cu amidon după, deoarece acest lucru vă poate ajuta la gestionarea zahărului din sânge!

    Legume rădăcinoase de iarnă

    Ajutându-vă să vă aliniați cu sezonul de iarnă, luați în considerare încorporarea a cât mai multe legume rădăcinoase. Legumele rădăcinoase sunt grozave pentru împământare, deoarece (la propriu) cresc sub pământ. După cum sugerează și numele, legumele rădăcină au rădăcini care se extind adânc în pământ. Aceste rădăcini ancorează planta în loc, oferind o bază puternică pentru creșterea acesteia.

    Cartofii dulci, morcovii, napii, ceapa, păstârnacul, usturoiul, ridichile și rutabaga sunt toate rădăcinoase. Toate acestea pot fi gătite în feluri de mâncare calde în toamna și iarna, ajutând la sațiere și energie.

    Fructe și legume de iarnă

    Cu un repertoriu minunat de culori, gusturi și texturi, există o varietate de fructe și legume de sezon, iarna, pentru a le adăuga la căruciorul tău de băcănie. Mai jos, veți găsi 12 fructe și legume de sezon iarna și rețete delicioase pentru a găti cu ele.

    • Avocado
    • Sfecla
    • Varză de Bruxelles
    • Țelină
    • Verdele de gură
    • Grapefruit
    • Kale
    • Kiwi
    • Praz
    • Cartofi
    • Napi
    • Dovleac de iarnă

    Avocado

    Avocado copt, gata de consum, cedează de obicei la o presiune ușoară. Ele pot avea o culoare mai închisă, dar cel mai bine este să mergeți după senzație. Fructul se va simți ușor moale, dar nu moale. În plus, dacă tulpina se desprinde ușor și arată pulpa verde dedesubt, avocado este copt și gata de mâncat. Verificați întotdeauna sub tijă. Dacă este maro, probabil că avocado este prea copt.

    Ce să gătești cu avocado

    Sfecla

    Sfecla de dimensiuni mici sau mijlocii este mai frageda decât cea mare. Ar trebui să fie grele pentru dimensiunea lor. Dacă verdețurile sunt încă atașate, ar trebui să fie viu colorate și să arate proaspete.

    Ce să gătești cu sfeclă

    Varză de Bruxelles

    Căutați capete verzi strălucitoare care sunt ferme și grele pentru dimensiunea lor. Frunzele ar trebui să fie bine împachetate. Evitați varza de Bruxelles cu frunze îngălbenite, semn de vârstă sau pete negre, care ar putea indica ciuperca. Varza de Bruxelles mai mică sunt de obicei mai dulci și mai fragede decât cele mai mari.

    Ce să gătești cu varză de Bruxelles

    Țelină

    Când cumpărați țelină, căutați tulpini ferme, bine împachetate. Ar trebui să aibă coaste de grosime medie, care sunt suficient de crocante pentru a se rupe ușor. Dacă tulpinile se simt cauciucate, nu mai sunt proaspete. De asemenea, verificați frunzele și asigurați-vă că nu sunt ofilite și au o culoare verde vibrantă.

    Ce să gătești cu țelină

    Verdele de gură

    Verdele bune sunt ferme și crocante. Aceasta înseamnă că sunt relativ proaspete și au fost depozitate corespunzător. Ridicați verdețurile și îndoiți-le puțin. Ar trebui să fie ferme și nu dischete.

    Ce să gătești cu verdeață

    Grapefruit

    Un grapefruit copt va avea o culoare ușor roșie. Cu cât culoarea este mai profundă, cu atât aroma este mai intensă. Căutați grapefruit-uri care se simt plinuite, cu pielea destul de netedă. De asemenea, ar trebui să se simtă greu pentru dimensiunea sa. Acesta este un indiciu că este suculent. Grapefruitul se va păstra la temperatura camerei cel puțin o săptămână. Cu toate acestea, le puteți păstra la frigider până la două luni.

    Ce să gătești cu grapefruit

    Kale

    În ciuda soiurilor diferite, frunzele de varză ar trebui să fie ferme și profund colorate, cu tulpini umede și puternice. Asigurați-vă că frunzele nu se rumenesc sau îngălbenesc și că nu au găuri mici.

    Ce să gătești cu Kale

    Kiwi

    Pe lângă evitarea petelor sau ridurilor de pe piele, singura modalitate de a alege un kiwi bun este prin simțire. Apăsați ușor kiwi cu degetul mare. Dacă cedează la o presiune ușoară, fructul este copt. Dacă încă se simte greu, fructul nu este gata de mâncat.

    Ce să gătești cu kiwi

    Praz

    Atunci când alegeți prazul de pe piață, acesta trebuie să fie drept și ferm, cu gâtul alb și frunzele verde închis. Bulbii lor trebuie să fie curați (nici crăpați sau învinețiți), iar prazul să nu fie ofilit sau galben. Cu cât prazul este mai gros, cu atât este mai fibros. Prin urmare, încercați să cumpărați praz care este mai subțire decât gros.

    Ce să gătești cu praz

    Cartofi

    Alegeți cartofi fermi mici până la mijlocii, cu coajă netedă și fără vânătăi, crăpături sau germeni. Evitați cartofii cu coaja încrețită, suprafețele tăiate, petele moi sau întunecate, zonele cariate (de obicei la capete) sau petele scufundate. Dacă este posibil, cumpărați cartofi care sunt destul de curați, dar nespălați.

    Ce să gătești cu cartofi

    Napi

    Alegeți napi mici, care vor fi cei mai tineri, cu cea mai dulce aromă și cea mai bună textură. Ar trebui să fie grele pentru mărimea lor și ferme, fără tăieturi. Dacă verdețurile sunt atașate, acestea ar trebui să fie viu colorate și proaspete. Napii se vor păstra înfășurați strâns în frigider timp de până la două săptămâni.

    Ce să gătești cu napi

    Dovleac de iarnă

    Ca toate dovleceii, caută un dovleac care să se simtă greu pentru dimensiunea sa. Dovleceii delicata copți, de exemplu, sunt de culoare galbenă, cu dungi verzi de-a lungul coastelor. Ar trebui să fie ferm. Evitați dovleceii care sunt foarte copți la culoare (sunt necoapți) sau care au puncte moi sau găuri.

    Ce să gătești cu dovlecei de iarnă

  • 7 elemente de bază versatile pentru garderoba de primăvară pe care să le adaugi în dulapul tău în 2024 | Inteligență și încântare

    O femeie care stă în fața unei oglinzi de lungime completă purtând un cardigan de culoare crem și blugi cargo albastru închisO femeie care stă în fața unei oglinzi de lungime completă purtând un cardigan de culoare crem și blugi cargo albastru închis
    Această postare vă este adusă de Sézane.
    Vezi mai multe dintre preferatele mele de la Sézane aici.

    Primavara fericita! Începem colaborarea noastră din 2024 cu Sézane cu alegerile din această lună: elementele de bază ale garderobei de primăvară care sunt orice altceva decât. Această colecție prezintă siluete noi interesante, care sunt atât vintage, cât și retro, în timp ce se simt în continuare la modă. În timp ce Sézane este cunoscută pentru elementele de bază ale garderobei sale atemporale, această colecție de sezon oferă ceva puțin diferit. Piesele din această colecție au un farmec unic care te transportă într-o altă epocă.

    De la rochii maxi fluide până la pulovere confortabile, aceste elemente de bază pentru garderoba de primăvară ies în evidență de restul. Fie că cauți articole de zi cu zi sau ceva de purtat pentru o ieșire de noapte, acestea sunt piese și accesorii indispensabile pentru orice ansamblu de primăvară.

    Iată articolele mele preferate de la Sézane luna aceasta.

    1. Cardigan Titouan

    Bazele garderobei de primăvară Sezane Titouan CardiganBazele garderobei de primăvară Sezane Titouan Cardigan
    Toate imaginile produselor prin Sézane

    170 USD

    Cardiganul Titouan este o piesa frumoasa si versatila care poate fi imbracata in sus sau in jos. Este confecționată dintr-un tricot moale și confortabil din bumbac organic, iar potrivirea relaxată este măgulitoare pentru orice tip de corp. Cardiganul are o închidere cu nasturi în față și două buzunare frontale, minunate pentru a fi stratificat într-o zi răcoroasă. Îmi place că este tăiat la șold – perfect pentru persoanele cu trunchi scurt.

    2. Pantaloni Flint

    Noțiuni de bază pentru garderoba de primăvară Pantaloni Sezane FlintNoțiuni de bază pentru garderoba de primăvară Pantaloni Sezane Flint

    160 USD

    Un stil nou pentru Sézane, pantalonii Flint sunt pantaloni din denim cu talie înaltă, cu picioare largi. Aveam nevoie de ceva cu un picior larg care să aibă încă un pic de croitorie. Sunt OBSESAT de croiala – are acel aspect relaxat, dar lustruit. Acești pantaloni sunt o alegere versatilă care va adăuga varietate în dulapul tău.

    3. High Annalisa Mules

    Noțiuni de bază pentru garderoba de primăvară Sezane Annalisa MulesNoțiuni de bază pentru garderoba de primăvară Sezane Annalisa Mules

    265 USD

    Confecționați din piele moale și suplă, muleții înalți Annalisa sunt o alegere excelentă pentru cei care doresc o pereche de tocuri confortabile. Poarta-le pentru a imbraca o tinuta casual sau pentru a adauga o nota de glamour unui look formal.

    4. Cămașă Marzia

    Elemente de bază pentru garderoba de primăvară Cămașă Sezane MarziaElemente de bază pentru garderoba de primăvară Cămașă Sezane Marzia

    160 USD

    Cămașa Marzia este o piesă statement care completează multe ținute. Îmi place să-l aranjez cu un tricou și blugi relaxați. Este topul perfect pentru o seară de întâlnire, băuturi cu prietenii sau oricând vrei să te simți puțin îmbrăcat.

    5. Rochie cu talpă

    Elemente de bază pentru garderoba de primăvară Rochie cu talpă SezaneElemente de bază pentru garderoba de primăvară Rochie cu talpă Sezane

    195 USD

    Această silueta este cu totul nouă pentru mine. Îmi place cum decolteul adânc, gulerul cămășii și mânecile lungi clopot fac ca acest stil clasic să se simtă proaspăt. Silueta în linie A este măgulitoare pentru orice tip de corp. Țesătura groasă de in o face să fie purtată până în toamnă.

    6. Félicien Top

    De bază garderoba de primăvară Sezane Felicien TopDe bază garderoba de primăvară Sezane Felicien Top

    60 USD

    Topul Félicien este drăguț și jucăuș, făcându-l perfect potrivit pentru ținutele casual de primăvară. Îmi place simplitatea unui tanc asociat cu o pereche de blugi preferată. Cu nasturi care merg pe față, acesta are puțin mai mult interes decât tricou-ul tău de bază.

    7. Rochie Emmanuelle

    Noțiuni de bază pentru garderoba de primăvară Rochie Sezane EmmanuelleBazele garderobei de primăvară Rochie Sezane Emmanuelle

    230 USD

    În timp ce purtarea culorilor strălucitoare nu este întotdeauna treaba mea, rochia Emmanuelle este o vibe. Măgulitor și confortabil, îmi place să îl port cu tocuri sau adidași. Rochia are un decolteu rotund, mâneci scurte largi și un model îndrăzneț.

    Dacă sunteți în căutarea elementelor de bază ale garderobei de primăvară – și o modalitate de a adăuga personalitate garderobei dvs. – colecția de primăvară a lui Sézane este locul perfect pentru a începe. Cu siluete unice și detalii de inspirație vintage, această colecție vă va face cu siguranță să întoarcă capetele și vă va face să vă simțiți încrezător și frumos.

    Nota editorului: Această postare este sponsorizată de Sézane. Compensația pe care o primim în schimbul plasării pe Wit & Delight we folosiți pentru a cumpăra obiecte de recuzită, pentru a angaja un fotograf, pentru a scrie/editați postarea pe blog și pentru a sprijini echipa din spatele Wit & Delight.

    În timp ce compensația is primite în schimbul acoperirii, toate gândurile și opiniile sunt întotdeauna ale mele. Postările sponsorizate ca acestea ne permit să continuăm să dezvoltăm conținut dinamic nesponsorizat. Vă mulțumim pentru susținerea partenerilor noștri!

  • Suplimentul tău alimentar cu proteine ​​foarte ridicate

    Căutați o modalitate de a vă crește aportul de proteine ​​și de a promova creșterea musculară? Uite nu mai departe decât RonVit Body, un supliment alimentar alimentar care conține proteine ​​foarte mari. Conceput pentru a oferi vitamine esențiale pentru dezvoltarea generală a corpului. RonVit Lapte de corp proteinele sunt îmbogățite cu vitamine, carbohidrați și minerale.

    Credit: Reapp.com.gh

    Cu o depozitare adecvată, RonVit Body poate fi un plus valoros la dieta și rutina ta de fitness. Aflați mai multe despre modul în care RonVit Body vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness astăzi.

    Compoziția nutritivă a suplimentului alimentar pentru corp RonVit

    Compoziția nutritivă a suplimentului alimentar pentru corp RonVit


    Proteinele

    Proteine ​​din zer din lapte (5%) 20000 mg

    Lapte praf degresat 900 mg

    Vitamine esentiale

    Palmitat de vitamina A: 5000 UI

    Mononitrat de vitamina B1: 3 mg

    Vitamina B2: 3 mg

    Niacinamidă: 9 mg

    Vitamina B6: 1 mg

    Vitamina B12: 12,5 mcg

    Vitamina C: 9 mg

    Vitamina D3: 500 UI

    Acetat de vitamina E: 1 mg

    Vitamina K3: 50 mcg

    Minerale esențiale

    Sulfat de zinc monohidrat: 4 mg

    Sulfat de magneziu: 9 mg

    Gluconat feros: 15 mg

    Fosfat dicalcic: 1000 mg

    Sulfat de cupru: 2 mg

    Alţii

    Grăsimi: 1,5 g

    Creatina monohidrat, 5 mg

    Carbohidrați qs

    Alți excipienți qs

    Beneficiile și informațiile nutriționale ale RonVit Body

    Beneficiile și informațiile nutriționale ale RonVit Body

    • Menținerea țesuturilor pentru creștere

    Proteina din zerul din lapte conține toți aminoacizii esențiali necesari pentru construirea și repararea țesuturilor din organism. Acești aminoacizi joacă un rol crucial în menținerea și promovarea creșterii țesuturilor, în special în mușchi.

    După activitate fizică sau exerciții fizice, mușchii noștri suferă stres și leziuni. Pentru a repara aceste daune și pentru a promova creșterea, corpul dumneavoastră are nevoie de un corp Ronvit. Pentru că conține proteine ​​și aminoacizi.

    • Conține toți constituenții laptelui pentru o sănătate bună

    Ronvit conține lapte praf degresat. Acest lapte praf conține toți constituenții esențiali ai laptelui, cum ar fi proteinele, carbohidrații, vitaminele și mineralele. Face din organismul Ronvit o sursă excelentă de nutriție și poate ajuta la menținerea sănătății atunci când este consumat ca parte a unei diete echilibrate.

    • Util pentru îmbunătățirea vederii

    Palmitatul de vitamina A este esențial pentru formarea rodopsinei. Acesta este un pigment din retină care ne ajută să vedem în condiții de lumină scăzută. Acest supliment alimentar conține 5000 UI de palmitat de vitamina A. Aportul adecvat al acestui nutrient poate îmbunătăți vederea și poate preveni orbirea nocturnă.

    • Pentru metabolismul carbohidraților

    Ronvit conține și mononitrat de vitamina B1, cunoscut și sub numele de mononitrat de tiamină. Ceea ce este esențial în metabolismul carbohidraților. Acesta transformă glucoza în energie. Ajută la producerea de ATP. Molecula care alimentează procesele celulare, inclusiv descompunerea și utilizarea glucozei.

    • Pentru coenzimele din lanțurile respiratorii

    Vitamina B2 este crucială pentru producerea coenzimelor FAD și FMN. Care sunt implicate în lanțurile respiratorii ale celulelor. Dieta contine aceasta vitamina esentiala. Aceste coenzime joacă un rol vital în producerea de energie și metabolismul grăsimilor, aminoacizilor și carbohidraților.

    • Reduce tulburările mentale

    Niacinamida, o formă de vitamina B3, se crede că reduce tulburările mentale prin îmbunătățirea funcției creierului și reducerea inflamației. 9 mg de niacinamidă se află în corpul Ronvit. Ajută la reglarea producției de hormoni de stres și neurotransmițători, ceea ce duce la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea anxietății.

    • Utilizare în transformarea metabolismului

    1 mg de vitamina B6 este vital pentru metabolismul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Ajută la transformarea acestor nutrienți în energie de utilizat de organism. În plus, joacă un rol în producerea de neurotransmițători și hemoglobină.

    • Deficiența poate duce la anemie megaloblastică

    12 mcg de vitamina B12 este, de asemenea, important pentru producerea de celule roșii din sânge. Și o deficiență poate duce la anemie megaloblastică. Acest lucru se întâmplă atunci când măduva osoasă produce globule roșii anormal de mari și imature. Care sunt incapabili să transporte oxigenul în mod eficient, ceea ce duce la simptome precum oboseală și dificultăți de respirație.

    • Esențial pentru sinteza colagenului

    Vitamina C este esențială pentru sinteza colagenului, o proteină care formează țesutul conjunctiv în organism. De asemenea, joacă un rol în producerea de material intracelular, inclusiv cartilaj și os. Ajutând la absorbția fierului și a altor nutrienți necesari acestor procese.

    • Absorbția calciului și a fosforului

    Vitamina D3 absoarbe calciul și fosforul în organism. Ajută la reglarea nivelului acestor minerale din sânge. Este important pentru oase, dinți și mușchi sănătoși. Fără suficientă vitamina D3, este posibil ca organismul să nu poată absorbi acești nutrienți în mod eficient.

    • Beneficii potențiale într-o varietate de tulburări, inclusiv fibroza chistică

    S-a demonstrat că acetatul de vitamina E are potențiale beneficii într-o varietate de tulburări, inclusiv fibroza chistică. Poate ajuta la reducerea stresului oxidativ și a inflamației în plămâni. Îmbunătățește funcția pulmonară și scade frecvența exacerbărilor la persoanele cu fibroză chistică.

    • Pentru formarea protrombinei și a altor factori de coagulare

    Vitamina K3 joacă un rol crucial în formarea protrombinei și a altor factori de coagulare. Ajută la carboxilarea reziduurilor specifice de acid glutamic din proteinele lor precursoare. Această modificare permite acestor proteine ​​să lege ionii de calciu și să devină active biologic.

    • Deficiența duce la diferite stări patologice

    Deficiența de sulfat de zinc monohidrat poate duce la diferite stări patologice, cum ar fi tulburări de creștere și dezvoltare. La fel și disfuncția sistemului imunitar, anomalii ale pielii, diaree și pierderea poftei de mâncare. Zincul joacă un rol crucial în numeroase procese celulare, iar deficiența acestuia poate avea un impact negativ asupra sănătății generale.

    Se crede că sulfatul de magneziu, cunoscut și sub numele de sare Epsom, reduce oboseala prin îmbunătățirea funcției musculare și nervoase. Acest lucru reduce inflamația și ajută la eliminarea toxinelor din organism. De asemenea, poate ajuta la reglarea producției de energie și la promovarea relaxării.

    Gluconatul feros este un supliment de fier care ajută la formarea sângelui. Se întâmplă prin furnizarea corpului cu cantitatea necesară de fier necesară pentru a produce hemoglobină. Hemoglobina este o proteină din celulele roșii din sânge care transportă oxigen în întregul corp.

    • Pentru creșterea oaselor și cartilajelor

    Fosfatul dicalcic este un supliment mineral care este utilizat în mod obișnuit pentru a susține creșterea oaselor și a cartilajului. Este bogat în calciu și fosfor, care sunt nutrienți esențiali pentru construirea oaselor puternice și menținerea sănătății.

    • Esențial pentru hemoglobină

    Sulfatul de cupru joacă un rol critic în producția de hemoglobină, o proteină din globulele roșii care transportă oxigenul în organism. Fără niveluri adecvate de cupru, organismul nu poate produce suficientă hemoglobină, ceea ce duce la anemie și alte probleme de sănătate.

    Grăsimea poate fi folosită de organism ca sursă de energie atunci când nivelul de glucoză este scăzut. Este descompus în acizi grași și transformat în ATP printr-un proces numit beta-oxidare. Grăsimea poate oferi o sursă de energie de lungă durată în comparație cu glucoza.

    Creatina monohidrat ajută la susținerea creșterii musculare prin creșterea producției de ATP de către organism, sursa primară de energie pentru contracția musculară. Acest lucru permite exerciții mai intense și prelungite, ceea ce duce la o mai mare stimulare musculară și, în cele din urmă, la creștere.

    Cum se utilizează RonVit Body? / Care este doza corectă de Ronvit Body?

    Doza RonVit Body este dizolvarea a 1-2 lingurite in lapte caldut sau cald. Se amestecă bine pentru a dizolva suplimentul în lapte înainte de consum. Este important de reținut că suplimentele alimentare trebuie luate ca parte a unei diete echilibrate și sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății. Vă rugăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua orice supliment alimentar. În plus, depozitați suplimentul sub 25 °C la o umiditate relativă de cel mult 40% într-un loc ferit de lumină.

    Precauții și efecte secundare ale suplimentului alimentar Ronvit

    Suplimentele alimentare sunt o alegere populară pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească nutriția și sănătatea generală. Cu toate acestea, este esențial să le luați cu prudență, deoarece pot avea potențiale efecte secundare dacă nu sunt luate corect. Iată câteva măsuri de precauție și efecte secundare de care trebuie să fii conștient:

    Precauții:

    • Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua orice supliment alimentar, mai ales dacă sunteți însărcinată, alăptați sau luați medicamente.

    • Respectați întotdeauna doza recomandată și nu depășiți cantitatea recomandată.

    • Cumpărați suplimente de la mărci de renume și citiți cu atenție etichetele pentru a vă asigura siguranța și eficacitatea.

    • Păstrați suplimentele într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui.

    • Nu lăsați suplimentele la îndemâna copiilor.

    Efecte secundare:

    • Probleme digestive, cum ar fi greață, vărsături, diaree și constipație.

    • Dureri de cap și migrene.

    • Reacții alergice, cum ar fi erupții cutanate, urticarie și dificultăți de respirație.

    • Amețeli și oboseală.

    • Interferența cu absorbția medicamentelor sau interacțiunile cu medicamentele prescrise.

    • Leziuni hepatice sau toxicitate în doze excesive de anumite suplimente, cum ar fi vitamina A și fier.

    • Probleme cu rinichii cu consumul excesiv de suplimente proteice.

    • Toxicitate vitaminică sau minerală cu utilizarea excesivă a suplimentelor.

    • Este esențial să rețineți că suplimentele nu înlocuiesc o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Acestea ar trebui să fie luate ca parte a unei abordări cuprinzătoare a bunăstării și sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății.

    Concluzie

    RonVit Body este un supliment alimentar conceput pentru a furniza vitamine și minerale esențiale. Include conținut ridicat de proteine ​​pentru creșterea musculară și dezvoltarea generală a corpului. Cu proteine ​​din lapte fortificate cu vitamine, carbohidrați și minerale, RonVit Body oferă beneficii precum vederea îmbunătățită, metabolismul carbohidraților și producția de energie. De asemenea, conține acetat de vitamina E, care are potențiale beneficii pentru persoanele cu fibroză chistică. Depozitarea corectă a RonVit Body îl poate face un plus valoros pentru o dietă echilibrată și o rutină de fitness.

    Întrebare frecventă

    Cum acționează vitaminele în organism?

    Vitaminele sunt micronutrienți esențiali care joacă un rol crucial în menținerea sănătății bune. Acestea permit organismului să metabolizeze proteinele, grăsimile și carbohidrații pentru producerea de energie și contribuie la structura diferitelor țesuturi ale corpului. În plus, pot susține sistemul imunitar, pot preveni boli precum diabetul și pot promova oase și dinți sănătoși.

    Ce vitamine nu ar trebui luate împreună?

    Potrivit surselor, unele vitamine care nu ar trebui luate împreună sau au limitări de dozare includ:

    Vitamina C cu vitamina B-12

    Supliment de vitamina A cu alimente bogate în vitamina A

    Acid folic (vitamina B9) și vitamina B12

    Vitamina E cu vitamina K

    Care sunt unele recenzii RonVit Body?

    Blebu Godknows o asistentă și un pasionat de fitness a subliniat că corpul lui Ronvit îl menține plin de energie după antrenament. Și a înăbușit foamea timp de o oră.

    Mai mult, la momentul scrierii acestui articol, am luat două cutii de supliment. Și pot afla ce a spus Blebu. În plus, am văzut o îmbunătățire a creșterii musculare în decurs de o lună. Nu pot identifica niciun efect secundar până acum.

    Cât costă corpul lui Ronvit?

    Preturile difera de la magazin la magazin. Când îl cumpărați online, prețurile diferă și ele. Cu toate acestea, este comună în majoritatea farmaciilor din țară. Prețul variază de la 30 GHC – 80 GHC în funcție de o mulțime de factori. În plus, nu este mai mult de 100 GHC.

    Care este cel mai bun supliment alimentar din Ghana?

    Ronvit body este cel mai bun supliment alimentar din Ghana. Acest supliment alimentar alimentar cu proteine ​​foarte ridicate este produs de Bedita Pharmaceuticals, Accra, Ghana.

    Disclaimer

    Scriitorul a scris articolul doar din cauza cât de eficient este suplimentul. Și nu își asumă nicio responsabilitate pentru orice pierdere din utilizarea suplimentului. Citiți cu atenție directivele și consultați un medic medic dacă aveți îndoieli sau cu orice efect secundar de la consumul articolului. Și articolul nu este în scop de afiliere. Orice decizie veți lua după citire se bazează exclusiv pe discreția dvs.