Tag: schimbări

  • Trump a făcut presiuni pentru schimbări de vot. Majoritățile GOP din Congres vor încerca să facă acest lucru

    ATLANTA (AP) — Republicanii intenționează să acționeze rapid în efortul lor de a revizui procedurile de vot ale națiunii, văzând o oportunitate cu controlul Casei Albe și al ambelor camere ale Congresului de a promova schimbările mult căutate, care includ ID-ul alegătorului și dovada… cerințe de cetățenie.

    Ei spun că măsurile sunt necesare pentru a restabili încrederea publicului în alegeri, o erodare a încrederii pe care democrații o notează că a fost alimentată de afirmațiile false ale președintelui ales Donald Trump și ale aliaților săi de fraudă pe scară largă în alegerile din 2020. În noul an, republicanii vor fi sub presiune pentru a răspunde dorințelor lui Trump de a schimba modul în care se desfășoară alegerile în SUA, lucru pe care el continuă să promoveze în ciuda câștigului său din noiembrie.

    Principala legislație pe care republicanii se așteaptă să o promoveze vor fi versiuni ale American Confidence in Elections Act și Safeguard American Voter Eligibility Act, a declarat reprezentantul GOP Bryan Steil din Wisconsin, președintele Comitetului pentru Administrarea Camerei, care se ocupă de legislația legată de alegeri. Propunerile sunt cunoscute ca actele ACE și, respectiv, SAVE.

    Știri de încredere și delicii zilnice, chiar în căsuța dvs. de e-mail

    Vedeți singuri — The Yodel este sursa de destinație pentru știri zilnice, divertisment și povești de bine.

    „În timp ce ne uităm la noul an cu guvernul republican unificat, avem o oportunitate reală de a muta aceste acte legislative nu numai din comisie, ci și din partea Camerei și în lege”, a spus Steil într-un interviu. „Trebuie să îmbunătățim încrederea americanilor în alegeri.”

    Republicanii se vor confrunta probabil cu opoziția democraților și au puțin spațiu de operare cu majoritățile lor restrânse atât în ​​Cameră, cât și în Senat. Steil a spus că se așteaptă să existe „unele reforme și modificări” la propunerile inițiale și speră că democrații vor lucra cu republicanii pentru a le rafina și, în cele din urmă, să le susțină.

    Democrații vor să faciliteze, nu mai greu, votul

    Rep. New York Joe Morelle, democratul clasat în comitet, a spus că există o oportunitate pentru un acord bipartizan cu privire la unele probleme, dar a spus că cele două proiecte de lege anterioare ale GOP merg prea departe.

    „Viziunea noastră și a republicanilor este foarte diferită în acest punct”, a spus Morelle. „Ei și-au petrecut cea mai mare parte a timpului în ultimii doi ani și nu numai, limitând cu adevărat drepturile oamenilor de a ajunge la buletine de vot – și asta la nivel de stat și la nivel federal. Și Actul SAVE și Actul ACE fac ambele asta – îngreunează votul oamenilor.”

    Morelle a spus că dorește să vadă ambele părți susținând finanțarea federală dedicată birourilor electorale. El vede alte oportunități bipartizane în ceea ce privește limitarea banilor străini în alegerile din SUA și, eventual, impunerea unei cerințe de identificare a alegătorului, dacă există anumite măsuri de protecție pentru a proteja alegătorii.

    Democrații spun că unele legi de stat sunt prea restrictive în limitarea tipurilor de acte de identitate acceptabile pentru vot, ceea ce îngreunează studenții sau cei cărora le lipsește o adresă permanentă.

    Morelle s-a declarat dezamăgit de afirmațiile GOP în campaniile din acest an cu privire la votul pe scară largă al necetățenilor, ceea ce este extrem de rar, și a remarcat cum aceste afirmații aproape s-au evaporat odată ce Trump a câștigat. Votul de către non-cetățeni este deja ilegal și poate duce la acuzații de infracțiune și deportare.

    „N-ai auzit un cuvânt despre asta din ziua alegerilor”, a spus Morelle. „Este un miracol în ziua alegerilor că, dintr-o dată, lucrul pe care ei au petrecut o cantitate exagerată de timp descris-o drept o problemă rampantă, o problemă epidemică, nu a existat deloc.”

    GOP: Înregistrarea actuală a alegătorilor se bazează pe un „sistem de onoare”

    Înainte de alegerile din noiembrie, republicanii Camerei au promovat Legea SAVE, care a fost adoptată de Camera în iulie, dar a blocat în Senatul controlat de democrați. Ea necesită dovada cetățeniei atunci când se înregistrează pentru a vota și include potențiale sancțiuni pentru oficialii electorali care nu confirmă eligibilitatea.

    Republicanii spun că procesul actual se bazează pe ceea ce ei numesc un sistem de onoare cu lacune care le-a permis necetățenilor să se înregistreze și să voteze la alegerile trecute. În timp ce votul de către non-cetățeni a avut loc, cercetările și analizele cazurilor de stat au arătat că este rar și de obicei o greșeală mai degrabă decât un efort intenționat de a influența alegerile.

    În sistemul actual, celor care doresc să se înregistreze li se cere să furnizeze fie un număr de permis de conducere de stat, fie ultimele patru cifre ale unui număr de securitate socială. Câteva state necesită un număr complet de securitate socială.

    Republicanii spun că procesul de înregistrare a alegătorilor nu este suficient de strâns, deoarece în multe state oamenii pot fi adăugați la listele alegătorilor chiar dacă nu furnizează aceste informații și că unii non-cetățeni pot primi numere de securitate socială și permise de conducere. Ei cred că cerința actuală ca oricine completează un formular de înregistrare a alegătorului să semneze sub jurământ că este cetățean american nu este suficientă.

    Vor să oblige statele să respingă orice cerere de înregistrare a alegătorilor pentru care nu este furnizată dovada cetățeniei. Republicanii spun că ar putea include un permis de conducere conform REAL ID, un pașaport sau un certificat de naștere.

    Un stat semnalează non-cetăţenii cu audituri regulate

    În Georgia, un stat peren de luptă prezidențială, oficialii electorali au declarat că nu au întâmpinat niciun sughiț în verificarea statutului de cetățenie al celor aproape 7,3 milioane de alegători înregistrați. Ei au efectuat un audit în 2022 care a identificat 1.634 de persoane care au încercat să se înregistreze, dar nu au putut fi verificate ca cetățeni americani de o bază de date federală.

    Un al doilea audit din acest an a folosit înregistrările instanțelor locale pentru a identifica persoanele care au spus că nu pot face calitatea de jurat deoarece nu sunt cetățean american. Din cele 20 de persoane identificate, șase au fost investigate pentru vot ilegal, deși unul dintre acele cazuri a fost închis pentru că persoana murise de atunci.

    „Ceea ce am făcut prin aceste audituri este să le oferim alegătorilor încredere că nu avem cetăţeni care votează aici, în Georgia”, a declarat Brad Raffensperger, secretarul de stat al Georgiei. „Și când societatea este foarte polarizată, trebuie să te uiți la construirea încrederii. Încrederea este standardul de aur.”

    Raffensperger, un republican care susține atât cerințele de identificare a alegătorului, cât și de dovadă a cetățeniei, creditează adoptarea timpurie de către stat a ID-ului REAL și utilizarea înregistrării automate a alegătorilor pentru a se asigura că listele de alegători sunt corecte. Acesta din urmă este ceva despre care speră că mai mulți republicani vor lua în considerare, deoarece el a susținut că a permis oficialilor electorali din Georgia să folosească procesul agenției de autovehicule pentru a verifica cetățenia și a urmări oamenii care se deplasează în și în jurul statului.

    „Trebuie să înțelegi bine pentru că vorbești despre franciza neprețuită a oamenilor pentru a vota”, a spus Raffensperger.

    Privește statele ca laboratoare pentru reformele votului

    Dacă Congresul adoptă vreo modificare, va reveni oficialilor electorali din toată țara să le implementeze.

    Raffensperger și secretarul de stat din Michigan, Jocelyn Benson, democrat, au spus că ar fi o greșeală să muți țara la o singură zi de vot, lucru pe care Trump a spus că ar dori să se întâmple, deoarece ar elimina votul anticipat și ar limita accesul la buletine de vot prin corespondență. Ambele metode sunt extrem de populare printre alegători. În Georgia, 71% dintre alegători în noiembrie și-au votat personal înainte de ziua alegerilor.

    Ambii au spus că speră că parlamentarii vor analiza ceea ce funcționează în statele lor și să construiască aceste succese.

    „Am dovedit în repetate rânduri în statele noastre că alegerile noastre sunt sigure și precise”, a spus Benson.

  • Schimbări climatice: șefii sporturilor de schi lansează un nou ghid de durabilitate pentru stațiuni

    Stațiunile de schi sunt îndemnate să instaleze panouri solare pe teleschiuri și să facă zăpadă pentru a face față provocărilor generate de schimbările climatice.

    Ele se numără printre recomandările dintr-un nou ghid al organismului de conducere al sportului, care spune că schimbările climatice reprezintă o „amenințare existențială” pentru schi și snowboarding.

    Anul trecut, Comitetul Olimpic Internațional (CIO) a avertizat că doar 10 țări vor putea găzdui sporturi de zăpadă până în 2040 din cauza impactului schimbărilor climatice.

    Acum, Federația Internațională de Schi și Snowboard (FIS) a lansat un Ghid de durabilitate pentru stațiunile de schi, extern pentru a ajuta astfel de locații să devină mai rezistente în fața creșterii temperaturilor globale și a zăpezii mai scăzute., extern

    Ghidul conține 14 inițiative, indicând stațiunilor cum să le implementeze și dând exemple despre cum unele măsuri sunt deja în curs.

    „Rolul nostru este, de asemenea, să oferim întregii familii FIS instrumente care îi pot ghida în încercarea de a-și reduce impactul asupra mediului”, a spus directorul pentru sustenabilitate FIS, Susanna Sieff.

    Pașii includ instalarea de panouri solare pe teleschiuri pentru a le reduce consumul de energie, utilizarea mai multă energie verde și încurajarea schiorilor să folosească un transport mai durabil prin furnizarea de navete sau înființarea de piscine pentru mașini.

    De asemenea, stațiunile sunt încurajate să îmbunătățească cultivarea zăpezii – colectarea și depozitarea zăpezii în facilități speciale, astfel încât să poată fi utilizată din nou în anul următor.

    Acest lucru ar reduce și nevoia de zăpadă artificială, care poate folosi multă energie și apă.

    „Prin adoptarea acestor 14 inițiative cheie, stațiunile de schi pot deschide calea către o industrie mai durabilă a sporturilor de zăpadă”, a spus FIS.

    Noul ghid vine după ce FIS a început un parteneriat cu Organizația Meteorologică Mondială (OMM) a Națiunilor Unite la începutul acestui an „pentru a evidenția impactul de anvergură al creșterii temperaturii globale asupra stratului de zăpadă și gheață și pentru a stabili inițiative practice”.

  • S&P Global scade ratingul de credit al Intel pentru recuperare lentă, schimbări de management

    (Reuters) – S&P Global Ratings a retrogradat marți ratingul de credit al producătorului de cipuri Intel Corp la „BBB” de la „BBB+”, din cauza redresării lente a afacerii și a incertitudinii în urma schimbărilor de management.

    Veniturile pictogramei de producție de cipuri pentru primele nouă luni ale acestui an, care au fost aproximativ stabile de la an la an la 38,84 miliarde de dolari, au fost sub așteptările agenției de rating, a spus S&P Global.

    Plecarea CEO-ului Pat Gelsinger, care a fost esențial pentru strategia de producție integrată a Intel, adaugă, de asemenea, incertitudine la execuția planului de redresare al companiei, a spus S&P Global.

    „În ciuda asigurărilor companiei că strategia de afaceri va rămâne în mare parte neschimbată, presupunem totuși un anumit nivel de schimbare în cadrul noului CEO, ceea ce ar putea crește incertitudinea asupra momentului de redresare a afacerii”, a spus agenția de rating.

    Plecarea lui Gelsinger a venit cu mult înainte de finalizarea foii de parcurs de patru ani pentru a restabili liderul companiei în fabricarea celor mai rapide și mai mici cipuri de computer, o coroană pe care a pierdut-o în fața Taiwan Semiconductor Manufacturing Co.

    Cu toate acestea, S&P Global și-a menținut perspectivele companiei „stabile” pentru a reflecta punctul de vedere conform căruia Intel va experimenta creștere după o redresare modestă anul viitor.

    (Reportajul lui Leroy Leo în Bengaluru; editat de Krishna Chandra Eluri)

  • Doi fermieri aduc șofran în Tunisia pe fondul unei schimbări climatice

    POVESTE: ::Manouba, Tunisia

    ::2 decembrie 2024

    În câmpurile însorite din nordul Tunisiei, doi fermieri au apărut ca pionieri în țara unei culturi cunoscute sub numele de „Aur roșu”.

    Confruntați cu impactul schimbărilor climatice asupra mijloacelor lor de existență, ei au apelat la șofran.

    „Ei îl numesc „Aur roșu” în primul rând datorită aspectului său roșu și pentru că este la fel de scump ca aurul”.

    ::Acest Pământ

    Faiza Hamdaoui și-a părăsit cariera administrativă în 2000 pentru a-și continua pasiunea pentru agricultură.

    Dar secetele care au afectat țara nord-africană în ultimii ani au făcut-o nevoie de idei noi.

    ::Faiza Hamdaoui, fermier tunisian și producător de șofran

    „Acum, din cauza schimbărilor climatice din ultimii ani, am apelat la culturi care nu necesită multă apă, inclusiv șofranul”.

    Industria de șofran din Tunisia a început când producătorul algerian de șofran Torsh Mouhamad Dhia Al-Din a abordat-o.

    ::Torsh Mouhamad Dhia Al-Din , fermier algerian și producător de șofran

    „Am efectuat un experiment în Algeria pentru cultivarea șofranului – „Aurul Roșu” – și după succesul său în Algeria de-a lungul timpului, ne-am mutat în Tunisia. Am contactat-o ​​pe doamna Faiza, care este interesată de agricultura ecologică, și mi-a permis să conduc acest experiment în Tunisia l-am făcut, slavă Domnului, și la început a fost o experiență nouă”.

    Aici, în Manouba, ciclul de cultivare începe în august, cu florile înflorind în octombrie.

    Dhia Al-Din explică modul în care florile sunt colectate și manipulate cu grijă pentru a extrage cele trei, prețioase, stigmate roșii, care sunt apoi uscate în mod natural înainte de a fi vândute.

    Acum este al patrulea an de cultivare cu succes.

    Colaborarea celor doi fermieri a demonstrat că șofranul, cultivat de mii de ani ca condiment, colorant și medicament, poate prospera în climatul Tunisiei.

    Și acum, se gândesc mai mult, cu planuri de extindere și de a exporta șofranul în străinătate.

    Dar pentru Hamdaoui este mai mult decât succes personal.

    Tunisia se luptă sub presiunile unei crize financiare severe.

    Hamdaoui își propune să răspândească cunoștințele despre cultivarea șofranului la alți fermieri tunisieni, cu speranța că ar putea crea o nouă oportunitate agricolă pentru țară.

  • Bruins au mare nevoie de schimbări majore înainte ca sezonul să scape de sub control

    Bruins care au mare nevoie de schimbări majore înainte ca sezonul să scape de sub control au apărut inițial pe NBC Sports Boston

    Câte pierderi jenante vor suferi Boston Bruins înainte ca conducerea/proprietatea să facă genul de schimbări semnificative de care această echipă are atât de disperat?

    Bruins au suferit destul de multe înfrângeri îngrozitoare în acest sezon, dar niciuna dintre ele nu a fost la fel de brutală ca ceea ce s-a desfășurat luni seară la TD Garden, unde Columbus Blue Jackets a câștigat o victorie șocantă cu 5-1. A fost a treia înfrângere consecutivă a celor de la Bruins, scăzând recordul la 8-9-1.

    Blue Jackets au marcat două (!) goluri scurte. Șase jucători de la Bruins, inclusiv primii șase atacanți David Pastrnak și Pavel Zacha, nu au reușit să înregistreze un singur șut pe plasă. Portarul titular Jeremy Swayman a renunțat la cinci goluri la 29 de șuturi.

    Am putea continua la nesfârșit despre ce a mers prost împotriva Blue Jackets și a celor nouă înfrângeri anterioare pentru Bruins până acum în acest sezon, dar concluzia este că această echipă are nevoie de o refacere majoră, indiferent dacă este o schimbare sau o schimbare de antrenor sau ambele. .

    Să începem cu posibilitatea de tranzacționare. Elliotte Friedman de la Sportsnet a raportat sâmbăta trecută în Hochei Night din Canada că cei de la B s-au uitat la potențialele mișcări.

    „În Boston, pierdut din nou [Saturday] și cu siguranță au fost acolo încercând să vadă dacă există ceva ce pot face pentru a-i zgudui”, a spus Friedman. „Cu siguranță este multă intensitate în Boston.”

    Friedman a vorbit și despre acest subiect în timpul său 32 Gânduri podcast lansat luni dimineață.

    „Am auzit că unul dintre lucrurile despre care au vorbit jucătorii este: „Uite băieți, este mult zgomot în jurul echipei noastre chiar acum și trebuie doar să rămânem uniți”. Iar lucrul greu este că părea că au ieșit cu acel weekend cu dublu închidere cu puțin timp în urmă, dar nu s-au corectat”, a spus Friedman. „Dar am auzit că acesta a fost mesajul, cum ar fi, ignoră zgomotul și unește-te. Și cred că au fost activi în a vorbi despre lucruri de acolo. Boston este, evident, o echipă de urmărit.”

    Dacă Bruins sunt activi pe piața comercială, ce ar trebui să încerce să achiziționeze? O aripă de top șase care poate înscrie goluri ar fi un impuls masiv. Ei ocupă locul 31 din 32 de echipe cu 2,40 goluri marcate pe meci. Jocul de putere este pe ultimul loc cu o rată de succes de 11,7%. David Pastrnak este singurul jucător ofensiv de elită din listă și are o campanie dezamăgitoare după standardele sale. Al doilea cel mai bun jucător ofensiv al lor este Brad Marchand, care are 36 de ani.

    Ajutorul din față este extrem de necesar.

    Boston BruinsBoston Bruins

    Bruins au 8-9-1 cu al doilea cel mai prost diferență de goluri (minus-21) din ligă.

    De asemenea, Bruins nu au o mulțime de active de înaltă calitate de tranzacționat. Grupul lor de perspective se află printre cele mai proaste din ligi. Unii dintre cei mai buni jucători tineri ai organizației, inclusiv centrul Matthew Poitras și apărătorul Mason Lohrei, nu au jucat bine în primul sfert de sezon. Lohrei a înregistrat zero șuturi și a fost pe gheață pentru patru goluri Blue Jackets luni. Veteranii cu contracte care expiră, inclusiv Morgan Geekie (un gol în 14 meciuri) și Trent Frederic (trei goluri în 19 jocuri), joacă cu mult sub așteptări. Are sens să vinzi mai puțin pe acești jucători?

    Bruins nu au o alegere pentru a doua sau a patra rundă în Draftul NHL 2025, dar dețin toate selecțiile viitoare din primul tur. Dar cu excepția cazului în care cei de la B primesc un jucător tânăr de prim rang în schimb, aruncarea unui alt jucător de primă rundă într-o tranzacție ar fi o mișcare miop.

    Spațiul pentru plafonul salarial este o altă problemă pentru Bruins. Au mai puțin de 1 milion de dolari în cameră, pe PuckPedia. Ei și-au folosit cea mai mare parte din spațiul de selecție în extrasezon pentru a-și semna centrul Elias Lindholm și apărătorul Nikita Zadorov în agenție liberă și, de asemenea, pentru a-l semna din nou pe Swayman. Toți cei trei jucători au fost dezamăgiți până acum și asta înseamnă să fii amabil.

    Chiar dacă Bruins vor să facă o mișcare, este nevoie de doi pentru a tango. Câte echipe, la un sfert din timpul sezonului, vor fi dispuse să se despartă de un jucător important? Asta nu trimite un mesaj bun unei baze de fani. Doar două echipe din ligă sunt la mai mult de patru puncte dintr-un loc în playoff care intră marți. Câți vânzători există acum?

    Așa că asta ne aduce la alt mod în care cei de la B ar putea zgudui echipa și asta este o schimbare de antrenor. Antrenorul principal Jim Montgomery se află în ultimul an de contract. A încercat aproape toate combinațiile posibile de perechi de linii și apărare. Nimic din ceea ce face nu a funcționat în mod constant.

    Cel mai simplu mod de a schimba lucrurile este concedierea antrenorului. Și chiar dacă Montgomery este un antrenor foarte bun, ar fi greu să-i dai vina pe Bruins dacă ar face această mișcare. Trebuie făcut ceva, iar Montgomery nu a reușit să profite la maximum de jucătorii săi în 19 jocuri. De asemenea, echipei îi lipsește disciplină (91 de penalty-uri minore, lider în ligă) și nu poate închide jocurile (cel mai rău diferență de goluri din perioada a treia). Aceleași greșeli continuă să se întâmple iar și iar.

    Acestea fiind spuse, Montgomery nu a construit această listă. Managerul general Don Sweeney a sacrificat viteza și îndemânarea pentru a intra în sezon cu una dintre cele mai înalte și mai grele liste din ligă. Rezultatele au fost abisale până în acest moment.

    Și cine l-ar înlocui pe Montgomery? Bruins sunt o echipă pe ultimele 10 în atâtea categorii statistice, așa că vor ajunge mult mai bine să introducă un antrenor asistent precum Joe Sacco sau Jay Leach în rolul de antrenor principal? Nici Leach și Sacco nu fac o treabă suficient de bună acum.

    Cea mai mare parte a vina pentru începutul slab al echipei ar trebui să revină jucătorilor, în special băieților de top.

    Pastrnak a marcat două goluri în ultimele 11 meciuri. Lindholm are zero goluri în ultimele 17 jocuri. Zacha este pe cale să înscrie 12 goluri după ce a marcat 21 în fiecare dintre ultimele două sezoane. Zadorov (13) și Charlie McAvoy (12) se află pe locul 1 și, respectiv, pe locul 2, la penalizări minore executate de apărări. Procentul de salvare a lui Swayman este de .884 și ocupă locul 71 din 75 de portari calificați cu minus-7,3 goluri salvate mai sus. așteptat, pe MoneyPuck.

    Bruins sunt liberi marți și se vor antrena miercuri. Nu joacă din nou până joi când Utah vine la Garden. Primul sfert al campaniei a fost îngrozitor pentru Bruins și, totuși, ei se află încă în al doilea loc în playoff în Conferința de Est și se află la șase puncte în spatele Florida Panthers pentru primul loc în Atlantic (cu încă două jocuri jucate).

    Mai este timp pentru a salva sezonul, dar trebuie să aibă loc o schimbare majoră. Repede.

  • 6 schimbări de mentalitate care mi-au schimbat viața în bine | Inteligență și încântare

    Privind într-o cameră de zi și o sufragerie dincolo de ea. Sufrageria este vopsită într-o culoare alb-crem și are tavan cu vitralii.Privind într-o cameră de zi și o sufragerie dincolo de ea. Sufrageria este vopsită într-o culoare alb-crem și are tavan cu vitralii.

    Luna trecută, am scris despre rutina mea zilnică flexibilă și despre pilonii de sănătate care îmi susțin bunăstarea mentală și emoțională. Astăzi am vrut să vă împărtășesc câteva dintre schimbările de mentalitate care susțin acele obiceiuri zilnice. Acestea sunt practicile interne care mă susțin din interior.

    Găsirea rutinelor și practicilor care funcționează pentru dvs.

    Înainte de a intra în el, mi-am dat seama prin scrierea și partajarea acestor postări că majoritatea dintre noi au nevoie de mai puține sfaturi, mai puține informații și mai puțină presiune pentru ca viața noastră să arate și să ne simțim ca cineva pe care îl vedem prin ecran. Știu asta adânc în oasele mele, atât de profund încât mi s-a părut contraintuitiv să apar și să-l împărtășesc în acest mediu.

    Cea mai mare realizare pe care am avut-o anul trecut a fost că nu trebuia să mă repar. aveam nevoie vedea eu însumi și accept ceea ce am văzut. Obișnuiam să am încredere în cărți și experți mai mult decât în ​​mine, uneori atât de mult încât nici măcar nu puteam avea încredere în propria mea reflecție. Și nu poți construi încrederea în tine urmând calea altcuiva. Nu există o abordare universală pentru a te ieși dintr-o rutină, o criză de sine sau o scădere a încrederii tale. Trebuie să cauți în interiorul tău indiciile care te îndreaptă în direcția corectă.

    Cea mai mare realizare pe care am avut-o anul trecut a fost că nu trebuia să mă repar. aveam nevoie vedea eu însumi și accept ceea ce am văzut.

    Doar tu știi de ce ai nevoie. Este foarte ușor atunci când ești confuz să cauți o etichetă pe care să pui o palmă pe ceea ce simți. Suntem mult mai complicati decât atât. Perspectiva este atât de importantă aici. Lăsați loc pentru întrebări fără răspuns, emoții amestecate și dulceața-amăruie de a trăi, de a îmbătrâni, de a tăia înapoi ceea ce s-a pierdut și de a vă iubi suficient pentru a avea grijă de ceea ce este gata să crească din nou.

    6 schimbări de mentalitate la care revin în fiecare zi

    Practicile și schimbările de mentalitate pe care le împărtășesc mai jos sunt vedetele mele nordice când mă simt pierdut. Adesea, semnele revelatoare ale acestui sentiment sunt tamburul familiar al unui sentiment interior de valoare de sine scăzută sau vechi calități perfecționiste dezadaptative care încearcă să mă protejeze de umilirea publică (mulțumesc, internet). Îi tratez pe aceștia ca pe niște stâlpi ai conștientizării care mă ajută să am încredere că voi fi bine indiferent de ce s-ar întâmpla.

    1. Înțelege-mi gândurile.

    Încerc să observ de fiecare dată când sunt prins în vechile modele de gândire. Când rumegez sau încep să mă auto-sabotez, fac o scanare rapidă a corpului și respir adânc câteva, apoi revin la ceea ce făceam. Cheia pentru mine este să nu mă las dus sau atașat de gândirea catastrofală; să fiu amabil cu mine însumi atunci când o fac (și o fac des) și să cred că o să mă simt mai confortabil dacă o las să treacă cu practică. Încercarea de a opri cu totul aceste gânduri m-a ținut blocat. Acceptând ca parte a devenirii pe deplin eu însumi a fost un pas masiv în direcția corectă pentru mine.

    2. Fii realist cu ceea ce pot oferi.

    Vreau să fac toate lucrurile. Realizarea că nu pot face toate lucrurile fără consecințe (de exemplu, mental, emoțional, financiar) a fost o realizare devastatoare la care am ajuns anul trecut, dar și una incredibil de eliberatoare. ce fac eu vreau sa fac? Ce vreau de la viață? Am fost paralizat de aceste întrebări, gândindu-mă că răspunsurile mi-ar veni ca un fulger dacă le-aș face destul de mult.

    Nu aștept ca un scop să mă lovească dintr-o dată. Nu știu încă ce să fac cu dorința mea de a-mi umple farfuria, doar că nu ajută. Așa că acum, când scot ceva de pe lista mea sau deleg o sarcină, nu văd asta ca un act de a flutura steagul alb, ci ca o deplasare centimetru cu centimetru către ceea ce contează cu adevărat pentru mine.

    3. Practică acceptarea radicală.

    Uneori, suntem prinși să ne dorim ca circumstanțele noastre să fie diferite. Așa cum am crezut că aș putea jongla cu o farfurie plină și să mă angajez cu fiecare idee care mi-a trecut în minte, uneori m-am gândit că mă pot proteja prin îngrijorare. Au fost momente în care am crezut că aș putea pur și simplu să manifest viitorul pe care mi-l doream, dorindu-mi ca situația actuală să fie diferită. Nu așa funcționează.

    4. Acceptați disconfortul.

    Disconfortul tinde să mă îndrepte în direcția în care trebuie să-mi concentrez energia; mă îndreaptă într-o direcție care mă ajută să cresc. M-am deconectat de la această înțelepciune după primii mei ani de terapie, crezând că disconfortul era cheia unde aveam nevoie să mă vindec. Conștientizarea mea de sine a crescut în timp ce încrederea mea a scăzut. Nu mi-am putut da seama.

    Mi-a luat mult timp să reînvăț cum să mă împing pentru creștere și nu pentru auto-pedepsire. Dacă ai avut un mare eșec în carieră sau într-o relație, este greu să ieși din nou acolo. Este înfricoșător să știm cât de departe putem cădea și ce poate fi nevoie pentru a ridica piesele. Însă vă pot spune din experiență că a se bălăci în autocompătimire își asumă o taxă.

    5. Practică respectul de sine.

    Pentru mine, asta înseamnă cel mai adesea să fac ceea ce spun că voi face. Ei spun că amânarea nu este o problemă de gestionare a timpului, ci o modalitate de a devia ceea ce ne temem: teama de eșec, teama de respingere, teama de disconfort de a le înfrunta pe amândoi, pentru a numi doar câteva. De asemenea, ei spun că este o modalitate de a controla aceste rezultate și, atunci când nu facem ceea ce trebuie să facem, putem anticipa rezultatul. Sunt destul de sigur că așa se simte autosabotarea.

    Am început să privesc amânarea ca pe o formă de lipsă de respect față de mine însumi. Această schimbare de mentalitate m-a ajutat să forț atunci când trebuie doar să încep. De asemenea, m-a ajutat să identific unde pot fi clar ce am nu poate do. Nu reușesc la asta în fiecare zi, dar continui să încerc. Centu cu centimetru, învăț să am din nou încredere în mine.

    6. Trăiește în recunoștință.

    Nu sunt sigur că putem avea acces la recunoștință până când nu ne acceptăm așa cum suntem – și că ceea ce suntem este în mod fundamental demn de siguranță, dragoste și conexiune. Cele mai inconfortabile momente din ultimele optsprezece luni au fost socoteala cu relația mea cu mine însumi. Nimeni altcineva nu avea de gând să-mi dea ceea ce aveam nevoie. A trebuit să stau cu modul în care sunt cu adevărat pâslă despre mine, despre viața mea și despre alegerile pe care le-am făcut. A fost inconfortabil și dezorientator, apoi a venit un cadou: mi-am dat seama că aproape tot ce am nevoie este chiar aici, în mine.