Tag: sănătate

  • Având în vedere starea de sănătate a lui Jalen Hurts, Eagles trebuie să-și facă griji mai mult decât jocul de trecere

    Nick Sirianni a corectat formularea.

    Un reporter l-a întrebat pe antrenorul principal cum au răspuns Eagles din Philadelphia după ce l-a pierdut pe fundașul de franciză Jalen Hurts din cauza unei comoții cerebrale.

    Hurts a suferit o comoție cerebrală în primul sfert dintr-o înfrângere cu 36-33 în fața Washington Commanders duminică, lăsându-l pe Kenny Pickett să joace ușurare după doar patru pase.

    „Ce zici să te adaptezi din mers când vine Kenny?” a întrebat reporterul. „Pentru că el este, evident, un fundaș cu mult diferit de Jalen în ceea ce privește un plus-unu [able to pass and run].”

    Sirianni nu a atins sfârșitul interogării. În schimb, s-a ocupat de la început.

    „Nu lăsăm nimic la „ceva ce facem din mers”,” a spus Sirianni. „Sunt momente în care trebuie să ajustăm anumite lucruri, dar intrăm în joc cu un plan dacă asta s-ar întâmpla. Intrăm într-un joc cu un plan dacă [two quarterbacks] trebuia să coboare.

    „Nu este ceva ce este o chestie din mers.”

    Dacă răspunsul s-a limitat la sensibilitate, Sirianni ar putea avea motive pentru asta. Antrenorii principali vor spune rareori cu voce tare că pierderea fundasului titular i-a costat un meci. În schimb, Sirianni a subliniat în mod repetat responsabilitatea în cadrul echipei și în special asupra lui ca antrenor principal.

    Și totuși, ceea ce nu a spus Sirianni a venit la fel de tare precum ceea ce a spus el: oricât de bine plănuiesc Eagles să-și piardă fundașul în franciză, suplimentele lor nu vor putea replica capacitatea de amenințare dublă pe care o aduce Hurts.

    Pickett nu are brațul lui Hurts și nu are chimia de lungă durată a lui Hurts cu ținte printre care AJ Brown și DeVonta Smith. Pickett nu primește repetari regulate de antrenament cu niciunul dintre ele, a confirmat el, fundașul amintind, de asemenea, reporterilor că coordonatorul ofensivului Kellen Moore nu a convocat anterior un meci cu Pickett responsabil de executare.

    Nuanța contează pentru că, chiar dacă adaptările de duminică împotriva Comandanților le permit Eagles să fie mai pregătiți pentru o întoarcere a lui Pickett decât au fost în prima sa acțiune semnificativă (a încercat trei aruncări în total în primele 14 jocuri ale Eagles), golurile înalte ale lui Philadelphia postseason va suferi dacă accidentarea lui Hurts durează mai multe săptămâni.

    Jocul de pasageri nu ar fi cea mai mare pierdere.

    După o victorie cu pasi grele în săptămâna anterioară împotriva lui Pittsburgh Steelers, Eagles s-au sprijinit foarte mult pe jocul de alergare pentru a începe împotriva Commanders.

    Prima cursă a lui Saquon Barkley a fost de 19 yarzi, iar următoarea a fost de 13. Colegul de alergare Kenny Gainwell a primit un carry și Hurts s-a amestecat. În total, prima unitate din Philadelphia a inclus șase transporturi și două incomplete. Indiferent că au trecut pe zero metri. Cu Hurts în joc și un teren scurtat de turnover-on-downs, Barkley a încheiat prima serie a Eagles cu o cursă de touchdown de 2 metri.

    Și Philadelphia era gata să continue asta.

    Tackle defensiv, Jalen Carter, l-a dezbrăcat pe Brian Robinson la prima piesă a comandanților din seria următoare, balonul returnând mingea oaspeților. Hurts l-a găsit pe Smith pentru 11 yarzi și apoi a făcut 22 de metri.

    Dar atunci Hurts i-a lovit capul. Pe un portar cu citire de zonă, care va expune un fundaș mai mult decât o simplă pasă, Hurts a suferit contuzia care l-a exclus în ultimele 54 de minute și opt secunde ale concursului NFC Est.

    În acel moment, Eagles s-au repezit de opt ori pentru 79 de yarzi și un touchdown, o uriașă 9,9 yarzi per transport.

    Ei ar menține impulsul de alergare să meargă un pic mai mult, deoarece Barkley l-a urmat pe blocatorul CJ Uzomah prin fundași cu 2:29 de jucat în primul sfert, explodând în timp ce a lovit următorul nivel în drum spre un touchdown dominant de 68 de metri.

    Dar ceea ce în primul sfert arăta ca o zi în care liniile de joc ale Eagles le-ar învinge pur și simplu pe cele ale comandanților nu va continua.

    Fără Hurts, iarzile medii ale Eagles pe transport au scăzut de la 9,9 la 4,3 metri inclusiv izbucnirea de 68 de metri. Îndepărtați acest lucru aberant, iar Eagles s-au pietruit împreună la doar 2,13 yarzi în porturile lor non-Hurts.

    Barkley a reușit 27 de metri în 16 porturi din a doua repriză. Fără un joc de alergare de încredere, Eagles s-au trezit în coborâre și distanțe nefavorabile, incapabili să mențină în viață drive-urile. Au marcat patru goluri de teren după pauză, dar niciun touchdown în repriza a doua într-un joc pe care l-au pierdut cu trei.

    Cinci defensive takeaways nu au fost suficiente pentru a depăși un joc de alergare telegrafat fără momeala și producția combinate ale lui Hurts.

    Chestionează-i unui prieten despre cine a condus liga în touchdown-uri grăbite care intră în acest weekend și probabil că îi vei da peste cap.

    Derrick Henry de la Baltimore Ravens este o presupunere bună, cu 13 scoruri impresionante. James Cook de la Buffalo Bills l-a egalat pe Henry la 13, în timp ce o egalitate în trei la 12 include David Montgomery de la Lions, backbackul Josh Jacobs de la Green Bay Packers și Kyren Williams de la Los Angeles Rams.

    Barkley este unul dintre cei patru jucători care au intrat în weekend cu 11.

    Dar planând peste toți alergătorii productivi cu cele mai multe scoruri pe teren intrat în această săptămână a fost un fundaș: Hurts a avut 14.

    Uneori, Eagles și-au alimentat marca comercială „Tush Push” pentru a-i trimite pe Hurts în zona finală. Alteori, el citește pur și simplu linia ofensivă pe care a ajuns să o cunoască atât de bine și își lasă atletismul și instinctele să o ia de acolo.

    Când Barkley a intrat săptămâna aceasta în fruntea ligii cu 1.688 de yarzi de rulare, el știa că abilitățile sale erau necesare, dar nu suficiente ingrediente pentru a explica. Linia ofensivă a Eagles este cu mult superioară față de ceea ce a urmat Barkley cu Giants. Brown și Smith sunt în fruntea unui corp de primire mult mai letal decât omologii lui Barkley, care au atras atenția defensivă în timpul celor șase sezoane ale sale la New York.

    Și apoi este Hurts. Impactul său asupra jocului de alergare nu poate fi exagerat. Întreabă-l pe Barkley.

    „Multe lucruri pe care le facem în jocul nostru de alergare sunt concepute cu Jalen”, a spus Barkley. „Este cam greu să continui să conduci aceleași chestii când el nu este acolo. Așa că a trebuit să ne adaptăm [and] pur și simplu nu am făcut piesele pe care trebuia să le facem.”

    Eagles și-au câștigat deja locul în playoff. Ei încă își controlează calea către titlul de divizie și un joc de playoff acasă. Hurts ar putea încă să-și revină suficient de repede pentru a șterge protocolul de comoție înainte ca Eagles să găzduiască pe Dallas Cowboys săptămâna viitoare, cu săptămâni înainte de începerea postseasonului.

    Sirianni a spus că nu a avut nicio actualizare cu privire la sănătatea lui Hurts după meci și nici cronologia revenirii lui.

    „Orice lucru care are de-a face cu capul este din mâinile noastre”, a spus Sirianni.

    Este prea devreme să spunem când se va întoarce Hurts. Nu este prea devreme să spunem că succesul Eagles, mai ales în jocul de alergare, va depinde în mare măsură de disponibilitatea lui.

    „Este fundasul nostru titular”, a spus Barkley, „Tot ceea ce facem și ceea ce este capabil să facă, este motivul pentru care am avut un succes extraordinar.”

  • Departamentul de Sănătate din Louisiana a ordonat oprirea promovării vaccinurilor

    Angajații Departamentului de Sănătate din Louisiana au primit ordin să nu mai promoveze vaccinările comune, inclusiv imunizări împotriva COVID-19, gripă și mpox.

    NPR raportează că statul și-a schimbat politica privind vaccinurile în ultimele câteva luni. Angajații care au vorbit cu NPR au spus că oficialii au cerut ca modificarea politicii anti-vaccin să fie „implementată în liniște” și să nu scrie, dar au avertizat că se aplică fiecărui aspect al activității lor. Angajații spun că le este interzis să posteze notificări că vaccinurile sunt disponibile, să facă postări care promovează inoculările sau să acorde interviuri de presă care încurajează publicul să le caute.

    Statul angajează peste 6.500 de oficiali din domeniul sănătății, acum constrânși de politică și a raportat prima infecție umană severă de gripă aviară în SUA în această săptămână.

    Medicii din Louisiana au condamnat statul pentru că a promovat în liniște un mesaj anti-vax pe fondul unei creșteri a scepticismului public privind vaccinurile.

    „Sănătatea publică este locală. În timp ce ne-am îndreptat atenția asupra impactului dăunător în așteptare al unei numiri la RFK Jr, departamentul nostru local de sănătate desfășura deja multe dintre lucrurile de care ne temeam despre: dezinformarea vaccinurilor”, a spus medicul pediatru din Louisiana, Kim Mukerjee, într-o pereche de postări pentru Bluesky. „Defalcarea infrastructurii noastre de sănătate publică, în loc să investim și să o construim, este rușinos și nesăbuit.”

    Louisiana a avut una dintre cele mai mari rate de simptome de gripă din țară săptămâna trecută, conform datelor CDC, deoarece bolile respiratorii din acel stat au depășit mediile naționale în acest sezon de gripă.

    Politica de stat vine în timp ce medicii se pregătesc pentru o schimbare radicală în ghidurile guvernamentale federale privind vaccinurile, cu infamul impulsor de dezinformare a vaccinurilor Robert F. Kennedy Jr. gata să preia conducerea politicii de sănătate a națiunii în al doilea mandat al lui Donald Trump.

  • Mark Cuban spune: „Nu știu mașini sau rachete”, dar școlile lui Elon Musk despre cum funcționează asigurările de sănătate americane

    Mark Cuban spune: „Nu știu mașini sau rachete”, dar școlile lui Elon Musk despre cum funcționează asigurările de sănătate americane
    Mark Cuban spune: „Nu știu mașini sau rachete”, dar școlile lui Elon Musk despre cum funcționează asigurările de sănătate americane

    Când Elon Musk s-a adresat lui X pentru a se întreba de ce americanii nu „își iau banii” în ciuda faptului că Statele Unite sunt liderul mondial în ceea ce privește costurile administrative ale asistenței medicale, Mark Cuban a intervenit cu câteva adevăruri dure. Cuban, cunoscut pentru vorbirea sa sinceră și scufundarea profundă în reforma sănătății, le-a oferit lui Musk și altor directori executivi un curs intens despre modul în care deciziile lor influențează direct costurile și calitatea asistenței medicale în SUA.

    „Cheia sunt contractele semnate de directori generali ai companiilor auto-asigurate”, a scris Cuban ca răspuns la tweet-ul lui Musk. El a explicat că multe dintre aceste contracte, în special cu managerii de beneficii pentru farmacii (PBM), sunt la baza costurilor în spirală și a îngrijirii deficitare.

    Nu ratați:

    Cuban a prezentat șapte probleme majore cu acorduri tipice PBM care afectează nu numai companii precum Tesla și SpaceX de la Musk, ci și angajații și familiile acestora:

    1. Niciun control asupra datelor privind reclamațiile: companiile nu au acces deplin la datele despre ceea ce este facturat sau plătit.

    2. Formulare restricționate: PBM-urile controlează ce medicamente sunt acoperite, deseori acordând prioritate profiturilor față de sănătate.

    3. „Medicamente de specialitate” prea scumpe: acestea sunt adesea marcate fără justificare.

    4. Rabaturile au un cost: „Reducerile” plătite de companiile farmaceutice cresc în cele din urmă deductibilele și coplățile angajaților, lovindu-i cel mai greu pe cei mai bolnavi și pe cei mai în vârstă.

    5. Dăunarea farmaciilor independente: PBM rambursează adesea farmaciile mici mai puțin decât costul medicamentelor de marcă, făcând multe din afaceri.

    6. Fără colaborare cu producătorii: companiile nu pot colabora direct cu producătorii de medicamente pentru a crea programe de wellness specifice.

    7. Contracte opace: Multe acorduri PBM includ NDA, făcând sistemul ineficient și crescând prețurile la nivel național.

  • Am făcut testul pe care RFK Jr. îl folosește pentru a determina cine ar trebui să lucreze la Departamentul său de Sănătate. Suntem Extrem de Condamnați.

    Înscrieți-vă la The Slatest pentru a primi cele mai perspicace analize, critici și sfaturi disponibile, livrate zilnic în căsuța dvs. de e-mail.

    Donald Trump a promis că îi va permite lui Robert F. Kennedy Jr. „să se dezlănțuie” în noul său rol de secretar al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al SUA. Avocatul de mediu, conspiracistul antivax și supraviețuitorul viermilor creierului a închiriat o coaliție cu formă ciudată de negați COVID și mame de migdale în drumul său către Casa Albă, toate acestea fiind marmorate cu succes în platforma Trump în ultimele luni ale campaniei. Este greu de știut exact ce pregătește Kennedy pentru sănătatea publică sau dacă unele dintre ideile sale mai radicale (cum ar fi, de exemplu, eliminarea fluorului din alimentarea cu apă) vor trece vreodată de purgatoriul „consiliilor consultative”. Dar avem cel puțin un indiciu despre modul în care omul intenționează să-și structureze aripa executivă: un test aparent conceput pentru a localiza potențialii angajați pentru domnia lui RFK la HHS. Printre altele, Kennedy ar dori să știe dacă ați experimentat vreodată clarviziunea.

    Întreaga evaluare, care a fost raportată pentru prima dată de Puck și a fost confirmată a fi reală de echipa de tranziție a lui Trump, este disponibilă pentru oricine. Spre deosebire de examinările mai concrete ale aptitudinii cuiva de a servi într-un regim de sănătate publică – cum ar fi, de exemplu, orice fundal tangibil în medicină sau politica de sănătate – testul se dezvăluie a fi o himeră de asociere liberă a puzzle-urilor logice IQ-ish și genul de interogările Meyers-Briggs discreditate pe care obișnuiați să le preluați în Laboratorul de calculatoare. Ar fi o farsă hilară dacă intențiile sale nu ar fi aparent serioase.

    Ca american, am decis să-mi determin propria capacitate pentru un rol în cabinetul ororilor al lui RFK Jr. A fost o experiență neliniştitoare. Primii 17 (17!) Întrebările din test sunt toate recunoașterea modelelor, în care vi se cere să introduceți un grafic geometric într-un rând de trei fără a întrerupe ordinea. După aceea, sunteți introdus la o asociere de cuvinte de modă veche bună și vi se cere să determinați, prin alegere multiplă, cea mai apropiată rudă de definiție a unui anumit articol de discurs. (De exemplu, potrivirea „invidiei” cu „gelozia”).

    Îți amintești acele teste standardizate pe care le-ai luat la gimnaziu? Unde toată lumea a fost blocată în sala de baschet timp de șase ore într-o după-amiază de luni? Cam așa, cu excepția, știi, soarta întregului aparat medical american aflat în linie.

    Lucrurile devin și mai ciudate odată ce ajungi la a doua jumătate a testului, care, ca formă și funcție, este un test de personalitate în stil MySpace. Mi s-a cerut să clasific o serie de atribute, de la 1 la 5, despre modul în care se gelează cu machiajul meu psihic. Și având în vedere cât de disparate și de neatașate erau acele atribute, aceasta s-a dovedit a fi o sarcină imposibilă. „Fac oamenii să se simtă în largul meu” mai mult decât „petrec timp reflectând asupra lucrurilor”? Simt că îmi „neglijez îndatoririle” mai mult decât oricare dintre aceste puncte forte? Ce? Ce fel de întrebare este asta! Întreaga chestiune mirosea a șarlatanie neo-psihologică, în tradiția Gladwell, unde vastul gradient al experienței umane poate fi organizat frumos în trei categorii simple.

    Și totuși, după prima rundă de descurcare a personalității, evaluarea lui RFK devine mult mai specifică și, cumvachiar mai bizar. Testul mi-a prezentat o listă lungă de nesiguranțe personale ciudate și mi-a cerut să le evidențiez pe cele cinci cu care m-am identificat cel mai mult. Sună destul de simplu, dar opțiunile disponibile s-au unit într-o persoană foarte bolnavă. Unul spune: „Am tendința de a avea relații personale instabile și intense, în care alternez între extreme de idealizare și devalorizare a celuilalt.” Un altul adaugă: „Nu am atât de mult interes să am experiențe sexuale cu o altă persoană”, pe care aleg să o interpretez ca o parte inteligentă de management al coaliției incel. Vorbind pentru mine, eram suficient de conștient de mine pentru a bifa „Am nevoie de admirație excesivă”, dar m-am asigurat să omit „Nu simt prea multă empatie pentru ceilalți” pentru a mă asigura că următorul regim nu mă consideră un sociopat. (Aici apare și întrebarea despre „a avea clarviziune”, dar sincer, în comparație cu celelalte opțiuni, s-ar putea să fie printre cele mai puțin supărătoare ale grupului.)

    Și chiar așa, testul s-a terminat. Mi s-a prezentat niciun punctaj sau evaluare, doar un „mulțumesc” concis și sfârșitul rândului. Presupun că trebuie să trăiesc cu faptul că guvernul deține acum o evidență a celor mai întunecate înclinații ale mele — un studiu RFK al moralității mele — dar nu am impresia că el a înțeles mai bine dacă sunt o persoană potrivită. sau nu pentru Sănătate și Servicii Umane. Poate că nu ar trebui să fie prea surprinzător, pentru că, atunci când jurnalistul Timothy Burke a cercetat cine, exact, este responsabil pentru acest audit profund ciudat, a aflat că editura se numește ExamCorp. Președintele ExamCorp? Nimeni altul decât Jordan Peterson, psihologul s-a transformat într-un tainic de dreapta.

    Știu că am amorțit cu toții de prostia revoltătoare a acestui climat politic, dar nu cred că putem ciocăni destul de tare acest punct. Robert F. Kennedy – un tip care a aruncat o carcasă de urs în Central Park – urmează să își asume un rol primordial în politica de sănătate a acestei țări. Să-l ajute să-și rotunjească toiagul? Peterson, care este mai aproape de pârghiile puterii decât oricând. Ce cronologie îngrozitoare. Acest carnaval al lui MAGA grift va continua să dispară până când va bloca soarele. Se poate și se va înrăutăți de aici. Hei, poate că sunt clarvăzător până la urmă.

  • În lumea umbrită a asigurărilor de sănătate – și cele 1,2 secunde necesare pentru a respinge pretențiile

    Când Megan Rothbauer a suferit un atac de cord la locul de muncă în Wisconsin, a fost transportată de urgență la spital într-o ambulanță.

    Având în vedere urgența medicală – doamna Rothbauer, în vârstă de 30 de ani, ar ajunge să petreacă 10 zile într-o comă indusă medical – a fost dusă la cea mai apropiată unitate disponibilă.

    S-a dovedit a fi o decizie costisitoare.

    Cel mai apropiat spital „nu era în rețea”, ceea ce i-a lăsat pe doamna Rothbauer cu o factură de 52.531,92 USD pentru îngrijirea ei.

    Dacă ambulanța ar fi condus încă trei străzi până la Spitalul Meriter din Madison, factura ar fi fost mai modestă de 1.500 de dolari.

    „Am fost în comă. Nu puteam să mă trezesc foarte bine și să spun: „Hei, du-mă la următorul spital”, a declarat ea pentru WISC TV.

    „A fost cel mai apropiat spital de unde am avut evenimentul meu, așa că, firește, ambulanța m-a dus acolo. Nicio vină pentru ei.”

    Megan Rothbauer în comă

    Doamna Rothbauer a fost în comă timp de zece zile

    Deși spitalul a redus factura cu 90 la sută, incidentul a scos la iveală complexitatea costisitoare a sistemului de asistență medicală american, pacienții descoperă că sunt descoperiți, în ciuda plății primelor mari, din cauza literei mici a poliței lor.

    În multe cazuri, motivele refuzului depind de faptul dacă asigurătorul acceptă că tratamentul este necesar și că decizia este luată din ce în ce mai mult de inteligența artificială, mai degrabă decât de un medic.

    Aceasta duce la refuzul acoperirii la scară industrială. O mare parte din muncă este externalizată, cel mai mare operator fiind EviCore, care este folosit de companiile de asigurări care deservesc aproximativ 100 de milioane de oameni.

    Potrivit ProPublica, o organizație de investigație non-profit, aceasta folosește AI pentru a analiza – și în multe cazuri a respinge – cererile de autorizare prealabilă ale medicilor, garantând plata pentru tratament.

    Cinicii o numesc afacerea „dolari pentru negare”, unele contracte oferind stimulente pentru reducerea cheltuielilor.

    Controversa privind refuzurile de acoperire a fost adusă în centrul atenției de împușcarea directorului executiv al UnitedHealthcare, Brian Thompson, în Manhattan.

    Deși nu s-a dat nicio explicație oficială pentru ucidere, carcasele lăsate aparent pe muniție – „negați”, „apărați” și „depuneți” – se consideră că se referă la tacticile pe care industria asigurărilor este acuzată că le folosește pentru a evita plata.

    Cifrele compilate de ValuePenguin, un site de cercetare pentru consumatori, au descoperit că UnitedHealthcare a respins una din trei afirmații anul trecut, aproximativ de două ori mai mare decât media industriei.

    „Schema ilegală”

    Cigna, a patra cea mai mare companie de asigurări de sănătate din SUA, a respins 18% din cererile sale. Este dat în judecată într-o acțiune de grup din California pentru negările în masă de acoperire.

    Potrivit înscrisului, Cigna a operat o „schemă ilegală pentru a refuza în mod sistematic, nedrept și automat asiguraților săi examinarea amănunțită și individualizată de către medic a daunelor garantate acestora de legea din California și, în cele din urmă, plățile pentru procedurile medicale necesare care le-au fost datorate în condițiile sănătății Cigna. polițe de asigurare”.

    Ca răspuns la mandat, Cigna a spus că procesul „pare foarte discutabil și pare să se bazeze în întregime pe un articol prost raportat care a denaturat faptele”.

    Acesta a adăugat: „Cigna utilizează tehnologia pentru a verifica dacă codurile pentru unele dintre cele mai comune proceduri cu costuri reduse sunt transmise corect pe baza politicilor noastre de acoperire disponibile public, iar acest lucru este făcut pentru a ajuta la accelerarea rambursării medicului.

    „Evaluarea are loc după ce pacienții au primit tratament, deci nu are ca rezultat refuzul îngrijirii. Dacă codurile sunt trimise incorect, oferim îndrumări clare privind retrimiterea și modul de contestație.”

    Adesea, asigurătorii vor respinge pretențiile pe baza faptului că tratamentul nu este necesar – în ciuda părerii propriului medic al pacientului.

    Conform afirmației din California, evaluările medicale au fost făcute mai degrabă de computer decât de un alt medic.

    Algoritm folosit pentru a respinge afirmațiile

    În centrul operațiunii a fost PXDX, un algoritm dezvoltat de Cigna care le-a permis medicilor companiei să „refuze automat plățile în loturi de sute sau mii la un moment dat”.

    Sistemul a însemnat că cererile au fost respinse fără deschiderea dosarelor, „lăsând efectiv mii de pacienți fără acoperire și facturi neașteptate”.

    În doar două luni în 2022, se presupune că medicii lui Cigna au respins peste 300.000 de cereri de plată, petrecând 1,2 secunde „revizuind” fiecare cerere.

    De asemenea, compania a fost acuzată că folosește sistemul PXDX știind că doar aproximativ 2% vor contesta negarea.

    „Cred că toți folosesc AI pentru a reduce costurile”, a declarat Glenn Danas de la Clarkson Law Firm, care reprezintă pacienții, pentru The Telegraph.

    „Poziția noastră nu este că AI nu are niciun rol în industria asigurărilor, dar trebuie utilizată în mod responsabil și într-un mod care să nu înlocuiască medicul sau evaluarea individuală.”

    Există stimulente financiare uriașe pentru utilizarea inteligenței artificiale, nu numai în reducerea plăților, ci și prin economii de personal.

    „Este, de asemenea, probabil să economisească bani de la oameni care nu se obosesc să facă recurs”, a spus domnul Danas.

    Un alt asigurător important, Anthem, a avut probleme cu planurile pe care le avea de a reduce rambursările pentru anestezie în timpul procedurilor medicale.

    A intenționat să refuze plata pentru anestezie dacă aceasta depășește o limită de timp arbitrară, indiferent dacă operația este încă în curs.

    „Comportament îngrozitor”

    Un anestezist furios a întrebat dacă va trebui să se oprească la mijlocul operației sau să lase pacientul să se confrunte cu cheltuieli medicale paralizante.

    „Acesta este doar cel mai recent dintr-un lung șir de comportament îngrozitor al asigurătorilor comerciali de sănătate care doresc să-și crească profiturile în detrimentul pacienților și medicilor care oferă îngrijiri esențiale”, a spus Donald Arnold, președintele Societății Americane de Anesteziști.

    „Este o luare de bani cinică de către Anthem, concepută pentru a profita de angajamentul pe care anestezistii îl fac de mii de ori în fiecare zi pentru a oferi pacienților lor îngrijiri anestezice experte, complete și sigure.”

    Imnul a coborât.

    „Pe baza feedback-ului primit și a interpretării greșite a modificării noastre de politică, este evident că comunicarea noastră cu privire la această politică nu a fost clară și, în consecință, am decis să nu continuăm cu această modificare a politicii”, se spune într-un comunicat.

    KFF, o organizație non-profit de cercetare, sondaje și știri în domeniul sănătății, a constatat că șase din 10 americani au întâmpinat probleme atunci când au încercat să își revendice asigurările.

    Fie au fost respinse cererile, s-au confruntat cu întârzieri în obținerea autorizației prealabile pentru tratament, fie au constatat că rețeaua lor aprobată de medici și spitale era inadecvată.

    Cei mai afectați au fost cei care fie și-au obținut asigurarea de la angajator, fie piața înființată de Obamacare.

    The Telegraph a contactat Cigna, Anthem, EviCore și AHIP, organismul comercial de asigurări de sănătate, pentru comentarii.

    Lărgiți-vă orizonturile cu jurnalismul britanic premiat. Încercați The Telegraph gratuit timp de 3 luni cu acces nelimitat la site-ul nostru web premiat, aplicația exclusivă, ofertele de economisire a banilor și multe altele.

  • Senatul trebuie să ia în considerare alegerile oficialilor de sănătate ale lui Trump, având în vedere următoarea pandemie

    Următorii câțiva ani ar putea vedea o confluență dezastruoasă a evenimentelor: apariția unei pandemii letale de gripă aviară într-un moment în care echipa de conducere de sănătate publică a națiunii este prost echipată pentru a face față consecințelor. Ce ar putea merge prost?

    Pentru a fi clar, nu există nicio certitudine că lumea se va confrunta cu o pandemie de gripă aviară H5N1 („gripa aviară”) anul viitor sau în orice moment viitor. Există bariere genetice semnificative implicate în adaptarea virusului aviar la replicarea la nivel înalt la om. Dar ar fi foarte imprudent să ignorăm posibilitatea unei pandemii, cu consecințe teribile pentru America și, într-adevăr, pentru lume. Alți scriitori împărtășesc aceste preocupări.

    Un focar de gripă H5N1 la om ar putea fi mult mai letal decât SARS-CoV-2, un virus care a ucis peste 1 milion de oameni numai în SUA. Mai mult, virusurile gripale, odată adaptate la o nouă gazdă (în acest caz la oameni), sunt de obicei foarte transmisibile, astfel încât rata de răspândire în întreaga națiune ar putea fi rapidă. De zeci de ani încoace, oamenii de știință în boli infecțioase sunt îngrijorați de o nouă pandemie de gripă; într-adevăr, scenariile de modelare din deceniile dinainte de 2020 s-au bazat de obicei pe virușii gripali, nu pe un coronavirus.

    Virusul H5N1 care infectează mai multe specii de păsări în întreaga lume și se răspândește din ce în ce mai mult în efectivele de vite ale națiunii, poate fi transmis la oameni, dar în prezent doar sporadic. În momentul scrierii acestei scrieri, au existat 58 de cazuri de infecții umane identificate de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA. Aceste cazuri americane au fost urmărite în cea mai mare parte până la contactele cu găini, alte păsări și, mai recent, bovine din ferme. Infecțiile umane au fost rareori severe – simptomele sunt în general ușoare și de scurtă durată. Dar cu cât virusul aviar se răspândește mai mult, cu atât este mai probabil să aibă loc schimbări genetice cheie care să permită virusului să se replice la niveluri ridicate și periculoase la oameni și să fie răspândit direct de la o persoană la alta. În acel moment, ar fi destul de probabilă o pandemie.

    Evoluția virusului gripal este un joc de cifre; cu cât apar mai multe infecții umane, cu atât există mai multe șanse ca virusul să sufere mutații și cu atât este mai probabil să apară mutații periculoase. Nu putem ști când sau chiar dacă s-ar întâmpla asta. Dar ar fi extrem de iresponsabil să te prefaci că nu se poate.

    A face față unei amenințări pandemice necesită o planificare în avans și, atunci când este cazul, o acțiune decisivă. În prezent, ne aflăm într-o tranziție între echipa de conducere din domeniul sănătății a administrației Biden și alegerile actuale ale lui Trump pentru a le înlocui. Tranzițiile în vremuri de pericol nu sunt niciodată ideale, dar aceasta pare deosebit de problematică. Liderii aleși de Trump nu au experiență în administrarea sănătății publice și boli infecțioase. În mai multe cazuri, aceștia au manifestat o opoziție puternică față de măsurile standard de sănătate publică.

    Robert Kennedy Jr., pe care Trump l-a ales să conducă Departamentul de Sănătate și Servicii Umane, le-a spus oamenilor de știință NIH: „Dumnezeu să vă binecuvânteze pe toți. Mulțumesc pentru serviciul public. Vom acorda bolilor infecțioase o pauză timp de aproximativ opt ani.” Acesta nu este un semn încurajator. Kennedy, Martin Makary (potenţialul următor şef al Administraţiei pentru Alimente şi Medicamente) şi Jay Bhattacharya (desemnat să conducă National Institutes of Health) au făcut mai multe declaraţii împotriva măsurilor standard de sănătate publică care au limitat răspândirea virusului în faza iniţială a Covid-19. -19 pandemie la începutul anului 2020. Acești oficiali ar insista pentru utilizarea unor strategii eficiente de mascare, distanțare socială și blocare dacă un virus respirator și mai mortal ar începe să se răspândească rapid în America orase? Dacă ar refuza să facă acest lucru pe baza filozofiilor lor personale, numărul de cadavre ar putea fi în curând enorm.

    Vaccinurile sunt cel mai bun instrument al nostru pentru a reduce o pandemie. Vaccinurile Covid-19, în special cele bazate pe tehnologia ARNm, au spart în cele din urmă partea din spatele acestei pandemii în 2021 și 2022, reducând ratele de boli severe și ratele de deces la niveluri mai gestionabile. Se estimează că aceste vaccinuri au salvat milioane de vieți americane și trilioane de dolari în costuri de îngrijire a sănătății. În schimb, refuzul vaccinului Covid alimentat de dezinformare, cu mijloacele de presă conservatoare jucând un rol cheie, a contribuit probabil la aproximativ sute de mii de decese evitabile la persoanele nevaccinate.

    Din păcate, candidații cheie din administrația Trump au atacat vaccinurile în general și vaccinurile ARNm în special. Kennedy și noul potențial șef al CDC, Dave Weldon, au înregistrări lungi în mișcarea anti-vaccin, iar Bhattacharya a fost un consilier proeminent al chirurgului general Joseph Ladapo, care se opune vaccinurilor, din Florida. Ar sprijini ei, atunci, dezvoltarea și lansarea în continuare a programelor de dezvoltare a vaccinurilor împotriva gripei aviare în curs, fie folosind modelele tradiționale pe bază de ouă, fie cele mai moderne, inclusiv tehnologia mARN sigură și eficientă? Eșecul de a acționa în timp util ar fi o greșeală mortală.

    Departamentul Apărării este responsabil pentru protejarea Americii împotriva amenințărilor militare externe. Este de neimaginat că acest departament ar putea fi condus de pacifişti care interzic folosirea bombardierelor, tancurilor şi navelor de război. Un virus de gripă aviară ar putea ucide mult mai mulți americani decât ar muri în orice război convențional și, totuși, suntem pe punctul de a numi o echipă de conducere în domeniul sănătății care a respins amenințările legate de boli infecțioase și a respins cele mai bune arme disponibile pentru războiul nesfârșit al umanității. virusuri letale. Senatul Statelor Unite trebuie să-și îndeplinească cerințele constituționale și să semnaleze candidații de sănătate publică care ar putea eșua națiunea într-o criză previzibilă. Pentru că pur și simplu nu putem prezice când ar putea lovi următorul.

    Acest articol a fost publicat inițial pe MSNBC.com

  • Medicii și asistentele spun „minciunile” în materie de sănătate pe care ar trebui să nu le mai credeți și este șocant

    Am scris recent o postare în care medicii și asistentele au dezvăluit „minciunile” în materie de sănătate pe care oamenii ar trebui să nu mai creadă. În comentarii, chiar mai mulți profesioniști din domeniul medical au scăpat de mituri și concepții greșite în materie de sănătate și este foarte revelator. Iată ce au avut de spus:

    Notă: Unele răspunsuri au fost extrase din acest fir Reddit de la Kerouac__.

    1.„Nu, luați o ambulanță în loc de vehiculul dumneavoastră privat la urgență nu să te tratezi mai repede. Pacienții sunt triați în funcție de gravitatea plângerilor lor, așa că poate fi necesar să așteptați dacă vă răniți genunchiul, deoarece altcineva sângerează sau are un atac de cord.”

    —modernmule195

    Paramedicii asistă o persoană aflată pe targă într-o ambulanță parcata în fața unui bloc de apartamente

    Bluecinema / Getty Images

    2.„OB/GYN NP aici: Folosirea contracepției hormonale nu te face infertilă. Chlamydia netratată poate.”

    —evilchef76

    3.„În calitate de asistent SAU, CURĂȚĂ-ȚI BUBICUL ÎNAINTE DE CHIRURGIA!!! Odată ce ați adormit, expunem și curățăm o zonă mare de piele care include de obicei buricul (chiar dacă aceasta nu este zona în care vă operați) pentru că dacă draperiile se rupe sau au o gaură în ele, pielea din jurul zonei inciziei ar fi în continuare mai curată decât pielea pe care am pregătit-o Îngrijiți care au mine de aur, Dumnezeu știe ce este șocant să trăiți în buricurile lor adânci.”

    Trebuie să curățăm totul înainte de a continua, și toți vom face călcâi când o facem. Este sălbatic. Dacă aveți un șold înlocuit, o vezică biliară îndepărtată, o hernie reparată sau orice alt număr de intervenții chirurgicale, vă vom vedea buricul, ne vom uita în interiorul lui, vom curăța murdăria de pe el și veți nu stii niciodata diferenta. CURAT. DVS. BURTĂ. TASTONURI.”

    —u/pamelabeezlyhalpert

    4.„Nu vă puteți detoxifia ficatul, iar unele dintre lucrurile care sunt recomandate chiar vă rănesc mai mult ficatul. Serios, este adevărat. Dar întotdeauna există cineva care crede că își poate face ficatul mai bun. Nu.”

    — Kestrelh

    Persoană care ține o pastilă într-o mână și un pahar cu apă în cealaltă și se pregătește să ia medicamente

    Ljubaphoto / Getty Images

    5.“Sunt medic. Am avut o mulțime de pregătire, dar nu am avut pregătire în toate domeniile. Probabil că nu vrei să gestionez o sarcină complicată sau să fac o intervenție chirurgicală. S-ar putea să nu știm răspunsul la îngrijorarea ta. , dar un furnizor bun este un bun ascultător și poate încerca să te ducă la cineva care te poate ajuta.”

    -bingowashisnameo

    6.„Medicii aproape niciodată nu îi spun unui pacient că mai au doar trei luni de trăit. Am avut mulți pacienți care au făcut o plângere similară, totuși fiecare doctor pe care l-am întrebat vreodată spune că nu spun niciodată asta unui pacient. S-ar putea să spună că, de obicei, cineva cu acest diagnostic nu Nu supraviețuiesc mai mult de x–y luni sau ani, dar nu știm cât timp mai are vreo persoană.”

    —muhicrocodil77

    7.„Unul care mă enervează este că RCP nu este menită să-ți repornească inima! Scopul său este de a menține sângele să curgă prin corp până când persoana poate primi îngrijiri medicale efective. Atât de multe emisiuni TV și filme arată oameni care fac RCP pentru câteva minute. minute, și apoi renunță – SAU fac cele mai slabe compresii cunoscute de om și persoana se trezește este atât de înșelător!”

    „Compresiile trebuie făcute continuu și, de asemenea, să fie suficient de puternice pentru a se rupe coaste”.

    — calmar dulce

    Oamenii practică RCP pe manechine în timpul unei sesiuni de antrenament

    Kmatta / Getty Images

    8.„Când vă spunem că aveți modificări precanceroase la nivelul colului uterin, înseamnă că dacă nu îl tratați sau nu îl urmăriți îndeaproape, există șanse ca acesta să se transforme într-un cancer în timp. NU este cancer – 90+ procentul dintre pacienții care mi-au spus că au cancer de col uterin nu au făcut-o.”

    În mod obișnuit, le spuneam pacienților mei de cel puțin cinci ori când le spuneam că au modificări precanceroase că NU este cancer de col uterin, chiar am consolidat-o la vizitele de urmărire, totuși familia unei paciente ne-a sunat pentru că i-a spus familiei ei că mai are trei luni de trăit și că își împărțea toate bunurile pentru că i-am spus că moare de cancer de col uterin și că are doar trei luni. a trăi”.

    —muhicrocodil77

    9.„Tehnologia farmaceutică aici. Numărul de oameni care nu consideră vitamine, suplimente sau măcar produse fără prescripție medicală drept „medicament” este uluitor. Întrebi ce mai iau și ei spun „nimic”. dar apoi se dovedește că nu au raportat Tylenol, argint coloidal și vitamine. Și dacă medicamentele tale „nu funcționează”, nu numai că nu ar trebui să renunți la ele, ci și să nu pui alte straturi. medicamente pe deasupra!”

    — fiica rea

    10.„Asta, eu, ca asistentă, încerc doar să vă mulțumesc asigurarea. De cele mai multe ori, nici nu știu dacă aveți vreo asigurare, sunteți documentat sau fără documente sau dacă are vreo legătură cu facturarea și prestațiile medicale. . Dacă am ordine valide de la medic să facem ceva care să ne ajute să ne dăm seama ce este în neregulă cu tine sau să te ajute să te simți mai bine, le implementez.”

    „Nu alerg să verific și să văd dacă spitalul va fi compensat. Literalmente nu-mi pasă. Vreau doar să te ajut să te faci mai bine și să ieși, astfel încât să putem ajuta următoarea persoană să se îmbunătățească și să iasă și ea.

    -vena jugulara

    O asistentă în scrub ține un clipboard și vorbește cu un pacient care poartă o halat de spital într-un cadru medical

    Sdi Productions / Getty Images

    11.„Nu ne interesează care este statutul tău de donator!!! Dacă ești într-un accident grav, nu reținem tratamentul pentru că ești donator. Întreaga situație a donatorului este atât de complicată încât nici măcar nu ar funcționa dacă am făcut-o. Vă rog să fiți donator!”

    —u/JustGenericName

    12.„Ca clinician, nu știi ce fac pentru că ai Google. Arătați respect de sine și aveți încredere în experți; avem mulți ani de școală, practică avansată după școală, ca să nu mai vorbim de miile de oameni pe care îi avem văzut.”

    -heinzybaby

    13.“Nu poți pur și simplu să scoți un IV și să pleci ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat. Vei sângera peste tot, nu contează să treci peste toate straturile de bandă și Tegaderm ține-l pe loc.”

    „Unii oameni se coagulează repede; mulți oameni nu, iar dacă smulgi o linie intravenoasă și doar îți lași brațul să atârne, se va produce sângerare. Dacă mult sau puțin va depinde de factorii tăi de coagulare. Dacă nu aplic presiune timp de 10 minute bune, sânger peste tot”.

    — rakishrogue

    Persoană pe pat de spital cu un IV în mână, sprijinindu-se ambele mâini pe o pătură

    Skaman306 / Getty Images

    14.„Mit: Cancerul afectează doar persoanele în vârstă. [Testicular cancer is most common in ages 20 to 40]. Ar trebui să fii verificat o dată pe lună.”

    „Bărbați. Verificați-vă testiculele pentru a vedea dacă simțiți un nodul, un denivelare, umflat, plenitudine sau durere. Aproape orice se simte în jos. Am văzut prea multe cazuri de bărbați tineri care așteptau prea mult timp cu cancer testicular care a metastazat.

    — tu/îngenunchezi

    15.„Asistent medical de 18 ani aici. Când veniți la o nouă întâlnire cu un nou furnizor, vă rugăm să do veniti pregatiti. Aduceți-vă lista de medicamente, medicamentele pe care le-ați luat în trecut și alergiile. Apropo, nu știu care este mica ta pastilă galbenă cu un X pe ea. Sunt un master, nu un tehnic de farmacie.”

    —k4e39fd4aa

    16.“Sunt un CRNA. Oamenii cred că părăsim camera după ce au adormit. Nu, câine, sunt acolo tot timpul!”

    „De asemenea, oamenii înțeleg mai puțin despre anestezie decât aproape orice aspect al medicinei”.

    -Anonim

    Și în sfârșit…

    17.„Mit: Puteți lua orice antibiotic pe care îl aveți pentru o infecție. În realitate, diferite tipuri de antibiotice tratează diferite tipuri de infecții. Antibioticul rămas de la UTI nu va funcționa pentru infecția sinusurilor. Consultați un doctor, iar dacă aveți „rămășițe de antibiotice” pentru început, nu le-ați luat corect.”

    —u/K6983

    Farmacist numărând capsule de medicamente pe o tavă într-o farmacie

    Chain45154 / Getty Images

    Medici, asistente și alți profesioniști din domeniul medical, ce este o „minciună” sau „concepție greșită” în materie de sănătate ar trebui să nu mai creadă oamenii? Spuneți-ne în comentariile de mai jos sau, dacă preferați să rămâneți anonim, nu ezitați să utilizați acest formular Google.

    Notă: Unele răspunsuri au fost editate pentru lungime și/sau claritate.

  • Castraveții rechemați sunt legați de focarul de salmonella în mai multe state, avertizează agențiile de sănătate

    Castraveții distribuiți în mai mult de două duzini de state din SUA și Canada sunt rechemat după 68 de infecții cu salmonella raportate. Agențiile de sănătate avertizează că castraveții contaminați pot fi încă în frigiderele oamenilor și nu trebuie consumați.

    SunFed Produce a anunțat miercuri că rechema castraveți proaspeți întregi trimiși la magazinele alimentare și la magazinele de vânzare cu amănuntul și vânduți în perioada 12 octombrie – 26 noiembrie. Produsele rechemate erau în recipiente de carton în vrac etichetate SunFed sau în cutii generice albe sau lăzi de plastic negre cu un autocolant cu numele a cultivatorului, Agrotato, SA de CV Au fost cultivate în Sonora, Mexic.

    Castraveții au fost expediați clienților din Alaska, Arizona, Arkansas, California, Colorado, Connecticut, Florida, Idaho, Illinois, Indiana, Kansas, Maryland, Massachusetts, Minnesota, Missouri, New Jersey, New York, Carolina de Nord, Oklahoma, Pennsylvania, Tennessee, Texas, Utah, Virginia, Washington și Wisconsin și provinciile canadiene Alberta, British Columbia, Calgary, Saskatchewan și Ontario. Cu toate acestea, este posibil ca castraveții să fi ajuns și la consumatorii din alte state, a spus SunFed.

    Începând cu 26 noiembrie, 68 de persoane din 19 state au fost infectate cu tulpina de Salmonella Typhimurium, iar 18 dintre persoanele infectate au fost spitalizate. Nu au fost raportate decese. Ultima dată a bolii raportată a fost 16 noiembrie, a declarat Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente într-o actualizare a focarului publicat vineri.

    Castraveții rechemați trebuie aruncați sau distruși și nu trebuie mâncați. Oamenii trebuie să curețe și să igienizeze suprafețele care au intrat în contact cu produsele rechemate.

    „Acești castraveți pot fi încă în frigider, așa că verificați autocolantele de pe castraveți. Dacă autocolantul arată „SunFed Mexico” ca fiind locul în care au fost cultivați castraveții tăi, aruncați-i sau returnați-i la locația de unde i-ați cumpărat”, au declarat Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA într-o alertă de siguranță alimentară publicată vineri.

    Într-o declarație, președintele SunFed, Craig Slate, a declarat că compania „colaborează îndeaproape cu autoritățile și fermă implicată pentru a determina posibila cauză. Aici, la SunFed, siguranța alimentară și sănătatea și bunăstarea consumatorilor au fost prioritățile noastre de mai bine de 30 de ani. Solicităm tuturor cultivatorilor noștri să respecte cu strictețe cerințele FDA de siguranță alimentară.”

    Simptomele unei infecții cu salmonella includ diaree și diaree cu sânge, febră, frisoane, dureri de cap, crampe stomacale, greață și vărsături care pot începe în câteva ore sau zile de la consumarea bacteriei. Majoritatea oamenilor se vor recupera cu un tratament specific, dar ar trebui să solicite imediat atenție de la un furnizor de asistență medicală dacă au simptome severe, dacă simptome care nu se ameliorează după câteva zile sau dacă există semne de deshidratare. Copiii, persoanele în vârstă, persoanele însărcinate și persoanele cu sistemul imunitar slăbit sunt mai predispuse să se îmbolnăvească grav.

    Pentru mai multe știri și buletine informative CNN, creați un cont la CNN.com

  • Pilonii și obiceiurile cheie de sănătate pe care le acord prioritate în viața mea anul acesta | Inteligență și încântare

    O femeie se uită în cameră în timp ce iese la o plimbare de iarnă, purtând o pălărie beanie, o haină sherpa verde măsline și un hanorac gri cu fermoar sfertO femeie se uită în cameră în timp ce iese la o plimbare de iarnă, purtând o pălărie beanie, o haină sherpa verde măsline și un hanorac gri cu fermoar sfert

    În postarea de săptămâna trecută, am subliniat baza pentru sănătatea mea generală fizică, emoțională și mentală: o rutină zilnică. Este un program dur, susținut în jurul modului în care energia mea tinde să curgă. Această energie este direct legată de sănătatea mea fizică și psihică. L-am modificat din toamna trecută și a devenit suficient de solid și de consistent pentru a rezista blestemului plictiselii – care este momentul în care de obicei ced în fața dorinței de a încerca ceva nou sau de a arunca complet rutina. Noutatea noutății va fi întotdeauna cântecul meu de sirenă.

    Oricum.

    Astăzi vreau să discut despre obiceiurile mele de sănătate mai detaliat, cu flexibilitatea în prim-plan. Din nou, nimic din toate acestea nu este nou, nimic din toate acestea nu este inovator. Ceea ce este nou și inovator (pentru mine) este motivul de ce Prioritesc aceste obiceiuri față de altele.

    De ce acord prioritate obiceiurilor de sănătate

    Motivul pentru care aceste obiceiuri de bunăstare s-au blocat este că nu le fac pentru a atinge un anumit obiectiv (cum ar fi bifarea casetelor în fiecare zi). Le fac pentru că mă fac să mă simt mai bine. În unele zile mă pot concentra pe unul sau două dintre aceste obiceiuri. În unele zile le fac pe toate. De cele mai multe ori, sunt la 70%. Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.

    Nu dau prioritate fiecărui pilon de wellness în mod egal. Unul este de obicei mai dominant decât ceilalți într-o săptămână dată, iar această scară se poate înclina într-o direcție diferită ori de câte ori am nevoie. Cele mai multe zile au o mulțime de varietate. Pilonii fac mai ușor să mă asigur că pot să urmăresc viața în felul meu unic și să mă protejez de ciclul pe care îl cunosc atât de bine: depresia și epuizarea.

    Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.

    Un plan de wellness unic pentru tine

    O notă înainte de a intra în ea: ceea ce mă face să mă simt bine s-ar putea să nu fie ceea ce te face să te simți bine. Definiția mea despre bine ar putea fi diferită de a ta. Vă recomand cu căldură să vă întrebați ce înseamnă „a te simți bine” pentru tine și să-ți construiești rutina și stâlpii de bine în jurul asta. Ar exista mult mai puțină confuzie în legătură cu sănătatea și bunăstarea dacă am acorda prioritate ascultării intuiției noastre interioare și a indicațiilor corpului față de rutina altcuiva. Corpul tău, alegerea ta.

    Acestea fiind spuse: aceștia sunt cei patru piloni ai sănătății mele și exemple despre cum apar aceștia în viața mea.

    Pilonii mei de bunăstare personală în 2024

    1. Somn și odihnă

    Acest pilon este numărul unu dintr-un motiv. Fără el, sunt pâine prăjită. Îmi place să mă gândesc la odihnă ca la o activitate, în loc să mă gândesc la ea ca la a nu face nimic. Prioritizarea odihnei este un cadou pentru mine! Pentru mine, acest pilon nu se limitează doar la actul de a-mi odihni corpul; se referă la orice obicei care ajută la copleșire. Mai jos este o listă cu ceea ce fac pentru a-mi umple ceașca.

    Obiceiuri de wellness legate de somn și odihnă

    • Dorm cel puțin șapte ore pe noapte.
    • Încerc să aștept cel puțin o oră dimineața înainte de a lua o cafea. (Este greu și eșuez des!)
    • Limitez cofeina în timpul zilei, ceea ce mă ajută să dorm mai bine noaptea.
    • Practic mindfulness atunci când sunt copleșit.
    • Lucrez în sprinturi de douăzeci și cinci de minute cu pauze de cinci minute între ele. (Se numește Tehnica Pomodoro! Mai multe informații aici.)
    • Scriu lucrurile în loc să încerc să le țin pe toate în cap.
    • Nu beau în afara ocaziilor sociale.
    • Țin un calendar și un caiet lângă patul meu pentru a surprinde tot ce aș putea avea nevoie să-mi amintesc mâine.
    • Nu folosesc telefonul înainte de culcare (sau înainte de micul dejun în majoritatea zilelor).
    • Mă uit rar la televizor înainte de culcare.

    2. Combustibil

    Acest pilon include consumul de mese care se simt bine în corpul meu și, de asemenea, lucrurile pe care îmi hrănesc mintea: ceea ce citesc, filme pe care le văd și divertisment care mă umple. Am descoperit că obțin cel mai mult din activitățile mele „combustibile” dacă sunt singur sau cu familia mea (un adevărat introvertit). Include activități care uneori se suprapun cu munca, dar distincția foarte importantă este că aceste activități mă lasă să mă simt plin de energie și împlinire – nu epuizat și epuizat. Lista de mai jos este o carte de bingo cu lucruri care da energia mea. Pentru mine, combustibilul ar putea arăta ca oricare dintre următoarele.

    Obiceiuri de sănătate care mă alimentează și mă energizează

    • Gătirea unei mese hrănitoare
    • Fiind afară
    • Prioritizarea grăsimilor sănătoase, proteinelor, legumelor cu frunze verzi, fructelor și legumelor în planurile mele de masă
    • Mănânc ciocolată neagră
    • Citirea cărților de bucate
    • Ascultând muzică
    • Citesc o carte pe scaunul meu preferat
    • Mă uit la un film de pe lista mea de „vizionare”.
    • Răsturnând AD reviste și cărți de masă
    • Luând un MasterClass
    • Îmi organizez spațiile
    • Îmi descurc casa
    • Mă îmbrățișez cu copiii mei și cu Joe
    • Meditând
    O femeie stă în fața chiuvetei din bucătărie la primele ore ale dimineții, purtând un maiou roz și jambiereO femeie stă în fața chiuvetei din bucătărie la primele ore ale dimineții, purtând un maiou roz și jambiere

    3. Activitate

    Următorul pilon este despre activitățile pe care le prioritizez. Multe dintre aceste exemple construiesc încredere și rezistență, deoarece nu sunt „confortabil” în timpul procesului. Le fac pentru a mă provoca și, aproape întotdeauna, mă simt mai bine ca urmare. Acestea sunt activitățile mele „doar fă-o” – cele pe care nu vreau să le fac întotdeauna, dar pe care nu le regret niciodată.

    Obiceiuri de sănătate care prioritizează activitatea

    • Făcând Pilates, fie la o clasă de reformatori sau acasă
    • Mergeți pe o alergare lungă sau pe jos
    • Jucând tenis
    • Lucrul la planuri de afaceri
    • Postare pe rețelele de socializare
    • Creșterea perspicacității finanțelor personale
    • Scris
    • Proiectare
    • Grădinărit
    • Învățarea unei abilități care nu îmi vine în mod natural (de exemplu, să vorbesc franceza, să cânt la chitară)
    • Socializarea cu un grup mare de prieteni
    • Găzduire de cină mari
    • Luând copiii într-o aventură
    • Am o seară de jocuri cu familia mea
    • Gătit cu copiii
    • Planificarea călătoriilor și călătoriilor

    Încerc să jonglez cu acești trei piloni, știind că nu va exista niciodată un echilibru „perfect”. Există anotimpuri în care somnul și odihna sunt o prioritate mai mare și altele când sunt într-o stare de flux și lucrez mai târziu sau mai des decât de obicei. Există sezoane când este imperativ să mă împing dincolo de disconfort. Pilonii sunt aici (ca și rutina mea zilnică) pentru a servi drept ghid și pentru a-mi susține energia.

    O notă: în timpul unei perioade lungi de supra-prioritizare a îngrijirii de sine, am constatat că sentimentul de a mă provoca este la fel de important pentru sănătatea mea mintală ca și somnul și odihna. S-ar putea să nu fie același lucru pentru tine. Dar merită luat în considerare dacă te trezești blocat într-o stare de apatie.

    Și vorbind despre energie, ultimul pilon este…

    4. Limite

    Granițele nu îmi vin în mod natural. Vreau să spun da la toate lucrurile. Îmi place o farfurie plină. Să simt că ceea ce fac contează pentru altcineva mă împlinește. Îmi iubesc prietenii și familia și vreau să dau tot ce pot pentru a intra în legătură cu ei. Dar nu putem face toate lucrurile, mai ales nu toate deodată. Din această cauză, mă întorc mereu să mă gândesc la energia mea – ce îmi umple paharul și ce o epuizează.

    Acest pilon este locul în care învăț cel mai mult în aceste zile. Este incomod să stabilesc limite grele atunci când o parte din mine vrea să meargă la acel spectacol sau să ia acel proiect suplimentar în care știu că nu mă pot dedica pe deplin. Ceea ce a ajutat este să fac o listă cu ceea ce mă epuizează. Apoi, dacă pot vedea o legătură între ceea ce vreau să mă angajez și cum știu că mă voi simți după aceea, este un „nu” ușor.

    Lucruri care mă epuizează

    • Proiecte ambigue cu termene ambigue
    • Muncă neremunerată
    • Bârfă
    • Negativitate generală și neputință
    • A fi în preajma oamenilor care catastrofează
    • Gândire alb-negru
    • Multitasking
    • Secțiuni de comentarii pe rețelele sociale
    • Doomscrolling
    • Semnalizarea virtuții
    • Ruminație și îngrijorare
    • Autoajutorarea ca mijloc de a se repara

    Sper că citirea obiceiurilor și pilonii mei de bunăstare a fost cel puțin intrigant, chiar dacă ai tăi arată mult diferit de al meu. Săptămâna viitoare, voi scrie despre schimbările pe care le-am adus în jurnal și în obiceiurile mele de creștere personală. Este zona din viața mea care s-a schimbat cel mai mult până acum în 2024.

  • 3 moduri puternice în care femeile pot include îngrijirea de sine în rutina zilnică pentru o sănătate optimă

    Starea de bine este un aspect esențial al vieții pentru femei, deoarece afectează sănătatea lor fizică, mentală și emoțională. Din păcate, femeile sunt adesea împovărate cu multiple responsabilități și factori de stres. Acestea pot afecta bunăstarea lor. Potrivit Organizația Mondială a Sănătățiistresul este cauza principală de îmbolnăvire și deces pentru femeile din Statele Unite.

    Centrul Național de Resurse pentru Sănătatea Femeilor, de asemenea raportează că femeile sunt mai predispuse la depresie și anxietate decât bărbații. Unul din opt femeile suferă de depresie clinică la un moment dat în viața lor. Aceste statistici evidențiază nevoia crucială pentru femei de a-și acorda prioritate îngrijirii de sine și bunăstării.

    Având grijă de mintea, corpul și sufletul lor, femeile își pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală și pot duce o viață mai fericită și mai împlinită. Vestea bună este că îngrijirea de sine și bunăstarea pot fi prioritizate cu tehnicile adecvate. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

    Ce este îngrijirea de sine pentru o femeie?

    Îngrijirea de sine pentru bunăstarea femeilor este o abordare proactivă a bunăstării care subliniază responsabilitatea pentru sănătatea și fericirea cuiva. Îngrijirea de sine cuprinde o gamă largă de activități. Acestea variază de la practici de auto-îngrijire fizică, cum ar fi exercițiile fizice și alimentația, până la practici emoționale de auto-îngrijire, cum ar fi autocompasiunea și auto-reflecția.

    Beneficiul îngrijirii de sine pentru femei

    Îngrijirea de sine este esențială pentru femei, deoarece ajută la reducerea stresului și la prevenirea epuizării, promovând în același timp bunăstarea generală. Următoarele sunt cele patru motive principale pentru care îngrijirea de sine este esențială pentru femei:

    • Reduce stresul și previne epuizarea

    Femeile se confruntă adesea cu numeroase responsabilități și cerințe, ceea ce duce la stres și epuizare. Făcându-și timp pentru îngrijire personală, femeile își pot reduce nivelul de stres și pot preveni epuizarea, îmbunătățind în același timp bunăstarea generală.

    • Promovează sănătatea fizică

    Activitățile fizice de îngrijire personală, cum ar fi exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și somnul sunt esențiale pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor. Acordând prioritate îngrijirii de sine, femeile își pot îmbunătăți sănătatea fizică, își pot crește nivelul de energie și se pot simți mai bine în general.

    • Îmbunătățește sănătatea mentală și emoțională

    Practicile de îngrijire personală, cum ar fi atenția și autocompasiunea pot ajuta femeile să reducă anxietatea, depresia și stresul și să-și îmbunătățească sănătatea mentală și emoțională. În ceea ce privește sănătatea ta mintală, îngrijirea personală poate ajuta femeile să gestioneze stresul, să reducă riscul de îmbolnăvire și să crească energia.

    Având grijă de ele însele, femeile pot dezvolta rezistență și pot face față mai bine provocărilor și obstacolelor vieții. O abordare atentă la auto-îngrijire ne permite la gestionați surprizele și provocările neașteptate ale vieții care apar mereu.

    Când femeile acordă prioritate îngrijirii de sine, își pot gestiona mai bine emoțiile, pot comunica eficient și pot construi relații puternice și pozitive cu ceilalți.

    3 moduri în care femeile pot include îngrijirea de sine în viața lor de zi cu zi.

    O rutină de îngrijire personală creează o senzație de întinerire în timpul sau după activitatea pe care ați ales-o. Ar trebui să vă încărcați bateria într-un fel, în loc să o epuizați. Vrei să fie neutru din punct de vedere energetic sau să dăruiască energie, spre deosebire de a cheltui energia emoțională. Mai jos sunt cele trei practici centrale care pot ajuta femeile să obțină o sănătate optimă.

    Mintea

    1. Practici de Mindfulness

    o. Meditaţie

    Meditația este o practică puternică de mindfulness care poate ajuta femeile să-și calmeze mintea și să reducă stresul și anxietatea. Conform Dr. Elizabeth Scottun expert în managementul stresului, „Meditația poate ajuta la încetinirea gândurilor de curse, la liniștea minții și la aducerea unui sentiment de pace interioară și calm.” Meditația poate produce o stare profundă de relaxare și o minte liniștită. În timpul meditației, îți concentrezi atenția și elimini fluxul de gânduri amestecate care îți pot înghesui mintea și provoacă stres. Acest proces poate duce la o bunăstare fizică și emoțională îmbunătățită.

    Respirație

    Respirația este o altă practică eficientă de mindfulness care poate ajuta femeile să reducă stresul și să-și îmbunătățească bunăstarea generală. Conform Gillian Grant, un practician în domeniul sănătății holistice, „Respirația poate ajuta la reglarea răspunsului natural la stres al corpului și poate aduce un sentiment de echilibru și calm minții și corpului.

    b. Îngrijirea de sine cognitivă

    Discuție de sine pozitivă

    Convorbirea de sine pozitivă este o practică cognitivă de auto-îngrijire care implică vorbirea bună și pozitivă cu sine. Un expert în reziliență, dr. Karen Reivich, afirmă că „vorbirea de sine pozitivă poate ajuta la creșterea stimei de sine, la reducerea gândurilor negative și la îmbunătățirea bunăstării generale”. Vorbirea de sine este ceva ce faci în mod natural în timpul orelor tale de veghe. Oamenii devin din ce în ce mai conștienți că o conversație pozitivă cu sine este un instrument puternic pentru creșterea încrederii în sine și pentru a reduce emoțiile negative. Oamenii care pot stăpâni vorbirea de sine pozitivă sunt considerați mai încrezători, motivați și productivi.

    Practici de recunoștință

    Practicile de recunoștință, cum ar fi ținerea unui jurnal de recunoștință, pot ajuta femeile să cultive o perspectivă pozitivă și să-și sporească fericirea generală. Un expert în recunoștință, dr. Robert Emmons explică că „practicile de recunoștință ne pot ajuta să ne concentrăm de la ceea ce nu avem la ceea ce avem și ne pot îmbunătăți bunăstarea generală”.

    c. Face față stresului și anxietății

    Tehnici de relaxare

    Tehnicile de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă și imaginile ghidate, pot ajuta femeile să gestioneze stresul și să reducă anxietatea. „Tehnicile de relaxare pot ajuta la activarea răspunsului natural de relaxare al organismului, reducând tensiunea și stresul și îmbunătățind starea generală de bine”, spune un expert în managementul stresului, Dr Julie Anderson.

    Strategii de rezolvare a problemelor

    Strategiile de rezolvare a problemelor, cum ar fi brainstormingul și prioritizarea, pot ajuta femeile să gestioneze eficient stresul și anxietatea abordând cauzele principale ale preocupărilor lor. Tehnicile de rezolvare a problemelor pot ajuta femeile să se simtă mai în control, să reducă stresul și să-și îmbunătățească bunăstarea generală.

    Corpul

    2. Îngrijirea de sine fizică

    o. Exercițiu și mișcare

    Exercițiile și mișcarea sunt componente esențiale ale autoîngrijirii fizice pentru femei. S-a demonstrat că activitatea fizică regulată îmbunătățește sănătatea generală, reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit. Jurnalul American de Medicină Preventivă a publicat un articol în care explică: „Femeile care se angajează în activitate fizică regulată au mai multe șanse de a avea o sănătate fizică, o bunăstare mentală și o calitate a vieții mai bune decât cele care sunt inactive”.

    b. Nutriție și hidratare

    Nutriția și hidratarea sunt, de asemenea, aspecte cruciale ale autoîngrijirii fizice. O dietă echilibrată cu multe fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe poate susține sănătatea și bunăstarea generală. Consumând o dietă bogată în fructe și legume, este mai probabil ca o femeie să aibă o sănătate fizică mai bună și un nivel mai scăzut de stres și anxietate decât cei cu o dietă mai puțin sănătoasă.”

    c. Igiena somnului

    Igiena somnului se referă la obiceiuri și practici care pot ajuta la îmbunătățirea calității somnului. Practicile bune de igienă a somnului includ stabilirea unui program de somn consistent, evitarea ecranelor înainte de culcare și crearea unei rutine relaxante la culcare. Când te odihnești bine, corpul tău reduce în mod natural nivelul de cortizol și alți hormoni de stres. S-a demonstrat că oamenii bine odihniți rămân mai calmi și reacţionează mai puțin puternic la situațiile negative a doua zi după un somn bun.

    d. Crearea unei rutine de culcare

    S-a demonstrat că rutinele de culcare îmbunătățesc nivelul de stres la femei. Stabilirea unei rutine de noapte consistente și relaxante poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea calității somnului. Acest lucru poate implica să faci o baie sau un duș cald, să citești o carte, să asculți muzică liniștitoare sau să faci câteva ipostaze de yoga. Făcând acest lucru în fiecare seară ajută la crearea unui sentiment de calm și relaxare, ceea ce ajută la reducerea stresului pe parcursul zilei.

    Sufletul


    1. Îngrijirea de sine emoțională

    o. Iubire de sine și compasiune de sine

    Îmbrățișarea dragostei de sine și a compasiunii de sine este un aspect esențial al îngrijirii de sine emoționale. – Cercetările au arătat că persoanele care se angajează în practici de compasiune de sine au mai multe șanse de a experimenta o bunăstare crescută, o reglare emoțională îmbunătățită și un nivel redus de stres. si anxietate.

    b. Jurnal și exprimare creativă

    Jurnalul și exprimarea creativă pot fi, de asemenea, instrumente puternice pentru îngrijirea emoțională de sine. Scrierea despre gândurile și sentimentele cuiva sau implicarea într-o activitate creativă, cum ar fi pictura sau desenul, poate ajuta la procesarea emoțiilor și la îmbunătățirea bunăstării mentale. Acest lucru le ajută pe femei să se exprime fără să se bazeze pe cuvinte, ceea ce poate fi benefic în special pentru cei care se luptă să-și exprime sentimentele.

    c. Îngrijirea de sine spirituală

    Conexiune cu natura

    Conectarea cu natura este un aspect esențial al îngrijirii spirituale de sine. S-a demonstrat că petrecerea timpului în natură reduce stresul, îmbunătățește starea de spirit și promovează bunăstarea. Angajarea în activități precum drumeții, grădinărit sau pur și simplu petrecerea timpului în natură are experiențe de sănătate fizică și mentală îmbunătățite și sentimente de pace și fericire sporite.

    Spiritualitate și practici religioase

    Angajarea în practici spirituale sau religioase poate fi, de asemenea, o formă puternică de îngrijire de sine. Fie prin rugăciune, meditație sau participare la servicii religioase, conectarea cu o putere sau spiritualitate superioară poate oferi un sentiment de scop și confort și poate ajuta la gestionarea stresului și a anxietății. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Comportamentală„Femeile care se angajează în practici spirituale sau religioase experimentează niveluri reduse de stres și anxietate, o bunăstare emoțională îmbunătățită și o satisfacție mai mare în viață.”


    Obstacolele comune în calea îngrijirii de sine a femeilor

    Îngrijirea de sine este o componentă esențială a sănătății și bunăstării generale, dar pentru multe femei, poate fi o provocare să o încorporeze în rutina lor zilnică. Mai multe obstacole comune pot face dificilă îngrijirea de sine, inclusiv:

    Lipsa de timp: Femeile au adesea programe solicitante care lasă puțin loc pentru activități de îngrijire personală. Găsirea timpului pentru practicile de îngrijire personală poate fi o provocare între muncă, familie și alte responsabilități.

    Să te simți vinovat că ți-ai luat timp pentru sine: Unele femei se simt vinovate pentru că și-au luat timp de la responsabilitățile lor pentru a se concentra asupra îngrijirii de sine. Acest lucru poate fi valabil mai ales pentru femeile care cred că ar trebui să prioritizeze întotdeauna pe ceilalți înaintea lor.

    Neștiind ce activități de îngrijire personală să faci: Îngrijirea de sine poate lua multe forme diferite, iar pentru unele femei poate fi o provocare să știe ce acțiuni să prioritizeze sau cum să-și facă timp pentru ele.

    Luptă cu prioritizarea îngrijirii de sine: Pentru unele femei, îngrijirea de sine poate trece pe bancheta altor responsabilități și priorități. Acest lucru poate face dificilă prioritizarea îngrijirii de sine și să o facă o parte regulată a rutinei lor zilnice.

    În ciuda acestor obstacole, includerea îngrijirii de sine în rutina zilnică este esențială pentru o sănătate optimă. Există multe modalități simple și eficiente de a acorda prioritate îngrijirii de sine, cum ar fi alocarea timpului în fiecare zi pentru relaxare, practicarea atenției și implicarea în activitate fizică. Femeile își pot îmbunătăți sănătatea fizică și mentală și bunăstarea generală, acordând prioritate îngrijirii de sine.

    Concluzie

    În concluzie, îngrijirea de sine este esențială pentru bunăstarea femeilor, deoarece poate îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și emoțională. Încorporarea îngrijirii de sine în rutinele zilnice poate ajuta la reducerea stresului, la prevenirea epuizării și la promovarea bunăstării generale. Femeile se pot angaja în practici de conștientizare, cum ar fi meditația și munca de respirație, se pot implica în practici pozitive de auto-vorbire și recunoștință și pot utiliza tehnici de relaxare și strategii de rezolvare a problemelor pentru a gestiona stresul și anxietatea.


    Activitățile fizice de îngrijire personală, cum ar fi exercițiile fizice, mișcarea, o dietă echilibrată și hidratarea sunt, de asemenea, esențiale pentru promovarea sănătății fizice și a bunăstării. Acordând prioritate îngrijirii de sine, femeile pot duce o viață mai fericită și mai sănătoasă și pot dezvolta rezistență pentru a face față provocărilor vieții.

    Deci, ce mai aștepți? Începeți să acționați astăzi și faceți din îngrijirea de sine o prioritate în viața ta. Investește în tine, prioritizează-ți bunăstarea și culege beneficiile unui tău mai sănătos și mai fericit!

    Sunt copywriter specializat în conținut B2B, SaaS, sănătate și fitness care inspiră, educă și distrează cititorii. Să lucrăm împreună.