Sorin Drache

Tag: răspunsul

  • Inflamația provoacă acnee? Răspunsul experților în frumusețe

    Acneea la adulți, erupțiile hormonale și pielea stresată – dacă vă confruntați cu oricare dintre acestea, nu sunteți singuri. Potrivit dermatologului preferat de la TikTok, dr. Mamina Turegano, acneea la adulți devine din ce în ce mai frecventă. Dar ce se întâmplă dacă cauza principală nu este doar la nivel de suprafață? Mulți experți explorează acum întrebarea: inflamația provoacă acnee? Pielea ta poate spune o poveste mai profundă despre ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău, iar inflamația ar putea fi în centrul acelor erupții încăpățânate. Înțelegerea și abordarea acestei conexiuni vă poate ajuta să obțineți o piele mai sănătoasă și mai clară.

    Mulți factori pot contribui la erupții, inclusiv stresul (bună ziua, cortizol față) și excesul de cofeină. Dar dacă ți-ai evaluat deja obiceiurile, ai redus stresul și ai redus consumul de cafea și zahăr, inflamația ar putea fi cauza de bază a petelor tale încăpățânate. Acest sabotor tăcut ar putea declanșa erupții care par să apară întotdeauna în cele mai rele momente. Dar ce este mai exact inflamația și cum o poți aborda? Continuați să citiți, deoarece experții împărtășesc sfaturi pentru combaterea inflamației pentru a obține o piele strălucitoare și un intestin echilibrat.

    Inflamația provoacă acnee?

    Pentru mulți dintre noi, corpurile noastre sunt dezechilibrate. Alimentele procesate, stresul cronic, modelele de somn perturbate și toxinele din mediu fac parte din viața noastră de zi cu zi. Și toate aceste lucruri pot provoca inflamații ale pielii. Microbiomul tău intestinal suferă probabil consecințele, eliminând totul, de la reglarea hormonală până la absorbția nutrienților. Datorită conexiunii intestin-piele, acest lucru ar putea cauza erupții inflamatorii.

    Dar iată vestea bună: înțelegerea modului în care inflamația provoacă acnee și luând alegeri strategice pentru stilul de viață și îngrijirea pielii, vă restabiliți strălucirea naturală și sănătoasă.

    Cum să recunoaștem acneea inflamatorie

    „Acneea inflamatorie se prezintă de obicei ca leziuni roșii, umflate și dureroase, care uneori sunt chistice”, spune Nichelle Temple, medic estetician și proprietarul Inderma Studio. „Pe piele, acneea inflamatorie lasă adesea hiperpigmentare postinflamatoare sau eritem postinflamator (petele roșii sau roz rămase pe piele după vindecarea leziunii de acnee). Alte simptome pe piele se pot manifesta ca roșeață, căldură resimțită pe zona afectată sau mâncărime.”

    Dacă te confrunți cu inflamație, pielea ta nu este singurul loc în care va apărea. Potrivit lui Nichelle, alte simptome ar putea include:

    • Oboseală
    • Ceața creierului
    • Dureri articulare
    • Erupții cutanate precum rozacee sau eczeme
    • Probleme digestive cum ar fi constipația sau balonarea

    Consultați un medic și/sau un dietetician pentru a confirma că inflamația este rădăcina preocupărilor cutanate. Dacă este, citiți mai departe pentru informații de la Nichelle și Dr. Mamina, dermatolog și co-fondator al Beautycore, despre cum să reduceți inflamația care vă cauzează erupțiile.

    Sănătatea intestinelor, inflamația și acneea: cum să o rezolvi

    Sănătatea proastă a intestinului are un impact asupra pielii în două moduri principale: perturbând hormonii pentru a produce prea mult ulei și împiedicând sistemul digestiv să absoarbă suficienți nutrienți. Excesul de ulei și alimentația deficitară duc la erupții.

    „Sănătatea intestinală influențează reglarea hormonală, inclusiv androgenii, care pot crește producția de sebum și pot contribui la dezvoltarea acneei”, spune dr. Mamina. „Un intestin sănătos este, de asemenea, esențial pentru absorbția nutrienților vitali pentru sănătatea pielii, cum ar fi vitaminele A, D, E și zinc. Sănătatea proastă a intestinului poate afecta absorbția acestor nutrienți, afectând negativ pielea.”

    Pentru a aborda sănătatea intestinală în cazul acneei inflamatorii, experții recomandă o dietă antiinflamatoare. În cele mai multe cazuri, acest lucru pare să mănânci o gamă echilibrată de alimente întregi și să eviți orice alimente ultraprocesate. „O dietă antiinflamatoare se concentrează pe reducerea alimentelor inflamatorii, cum ar fi zaharurile rafinate, lactatele excesive și alimentele picante și procesate”, spune Nichelle. „Băutul de ceai de mentă poate fi, de asemenea, benefic”, adaugă ea.

    Sfaturi pentru dieta antiinflamatoare

    Pentru mai multe îndrumări despre cum ar putea arăta o dietă antiinflamatoare, dr. Mamina spune: „O dietă antiinflamatoare pentru acnee se concentrează pe reducerea inflamației din organism, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor acneei. Alimentele care au fost găsite în studii pentru a crește acneea și inflamația asociată acneei includ carbohidrații procesați și zahărul, precum și lactatele.

    Dr. Mamina recomandă:

    • Alimente integrale, minim procesate, inclusiv o varietate de fructe și legume colorate, bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, cum ar fi fructele de pădure, verdeața cu frunze și legumele crucifere.
    • O dietă bogată în fibre și grăsimi sănătoase, cu surse de acizi omega-3, cum ar fi peștele gras (cum ar fi sardinele), nucile, semințele de chia și semințele de in.
    • Cerealele integrale precum quinoa, orezul brun și ovăzul ar trebui să aibă prioritate față de cerealele rafinate, deoarece au un indice glicemic mai scăzut care poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
    • Probioticele și alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul (fără lactate), chefirul, varza murată și kimchi, pot susține sănătatea intestinală și pot reduce inflamația.

    Strategii de îngrijire a pielii pentru reducerea inflamației

    În timp ce începerea cu sănătatea intestinului va face minuni pentru prevenirea acneei inflamatorii în continuare, îngrijirea țintită a pielii este necesară pentru a trata erupțiile.

    În calitate de medic estetician certificat, Nichelle recomandă următoarele completări la rutina ta:

    • Terapia cu LED
    • Un produs de curățare delicat cu acid salicilic sau peroxid de benzoil sau toner pentru a curăța porii și a exfolia ușor, ajungând sub suprafața pielii fără a o irita.
    • O cremă hidratantă cu ceramidă pentru întărirea barierei pielii.
    • Acidul azelaic, care are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii și poate ajuta la ușurarea PIE.
    • Niacinamidă pentru a ajuta la controlul producției de sebum și pentru a reduce roșeața.
    • Gelurile sau serurile antioxidante ajută la calmarea pielii.

    Pot suplimentele trata acneea inflamatorie?

    Cea mai bună abordare a acneei inflamatorii este holistică. Abordați-vă sănătatea intestinală cu alimente sănătoase, utilizați o rutină simplă, dar țintită de îngrijire a pielii și evitați agravarea inflamației cu stres. „Gestionarea stresului, prioritizarea somnului și hidratării și practicarea unei bune sănătăți intestinale prin luarea de pre/probiotice în timp ce respectă un stil de viață antiinflamator pot îmbunătăți sănătatea pielii în timp”, spune Nichelle.

    Dar, pentru a vă întări eforturile, suplimentele pot fi, de asemenea, o soluție pentru acneea inflamatorie. Inflamația este internă, așa că soluțiile orale, împreună cu cele topice, vă pot supraalimenta eforturile. Căutați suplimente pre/probiotice care abordează sănătatea și inflamația intestinală, precum și alte suplimente sănătoase pentru intestin, cum ar fi colostrul.

    Dr. Mamina, al cărui brand Beautycore vă hrănește pielea din interior spre exterior, este pasionat de suplimentele holistice. „Folosirea produselor care includ un amestec de probiotice și vitamine fermentate ajută la menținerea unui microbiom intestinal echilibrat”, spune ea. Și beneficiile lor depășesc sănătatea intestinală. „Acest lucru va curata pielea, va intari parul, va promova o noua crestere a parului si va promova o stralucire tinereasca de lunga durata din interior.”

  • Știți ce înseamnă „i” din iPhone? Nu ești singur – și iată răspunsul

    Numele este mai mult decât întâlnește „i”.

    Dacă te-ai întrebat vreodată ce înseamnă „i” din produsele Apple, cum ar fi „iPhone” sau „iPad”, nu ești singur. De-a lungul anilor, clienții au încercat să ghicească ce ar putea reprezenta scrisoarea – și nu știau ei, exista deja un răspuns.

    În timpul unui discurs din 1998 în care a anunțat iMac, Steve Jobs, co-fondatorul Apple, a dezvăluit că „i” înseamnă „internet”, potrivit NPR și The Economic Times.

    „I” din „iPhone” și „iPad” reprezintă de fapt ceva, potrivit experților. REUTERS

    „I” din „iPhone” și „iPad” reprezintă de fapt ceva, potrivit experților. REUTERS

    Cofondatorul Apple și fostul CEO Steve Jobs a spus odată că „i” înseamnă „internet, individ, instruire, informare [and] inspira.

    Cofondatorul Apple și fostul CEO Steve Jobs a spus odată că „i” înseamnă „internet, individ, instruire, informare [and] inspira.” REUTERS

    La acea vreme – în mijlocul „bulei dotcom” – internetul avea o popularitate în plină expansiune, pe măsură ce mai mulți oameni se conectau la World Wide Web.

    Dar umilul „i” al Apple a reprezentat și mult mai mult, potrivit experților în tehnologie.

    „Steve Jobs a spus că „eu” înseamnă „internet, individ, instruire, informare, [and] inspira”, a declarat Paul Bischoff, avocat al confidențialității Comparitech, pentru Reader's Digest.

    „De asemenea, a făcut aluzie la el făcând referire la „eu” ca pronume personal și la „instruire” în scopuri educaționale.”

    Dar Bischoff a adăugat că „i” din punct de vedere tehnic „nu avea un sens oficial”, lăsând la latitudinea interpretării.

    Anul acesta, Apple a lansat cea mai recentă generație de smartphone-uri, iPhone 16 și, odată cu acesta, iOS 18. Cea mai nouă actualizare pentru sistemul de operare este echipată cu funcții bazate pe inteligență artificială, „i” în acest caz semnificând „inteligence”.

    „De asemenea, a făcut aluzie la el făcând referire la „eu” ca pronume personal și la „instruire” în scopuri educaționale”, a adăugat Bischoff. AP

    „De asemenea, a făcut aluzie la el făcând referire la „eu” ca pronume personal și la „instruire” în scopuri educaționale”, a adăugat Bischoff. AP

    Cu toate acestea, integrarea Apple Intelligence a fost întâmpinată cu unele respingeri din partea consumatorilor care refuză să actualizeze la cea mai recentă versiune iOS, o decizie care ar putea lăsa datele lor vulnerabile în fața unor actori rău intenționați.

    O eroare din vechiul iOS a permis infractorilor cibernetici să obțină acces la datele sensibile ale utilizatorilor. Actualizarea, totuși, a aplicat un patch care a împiedicat hackerii să exploateze bug-ul.

    Potrivit rapoartelor, compania de tehnologie lucrează, de asemenea, la un iPad pliabil care se presupune că va fi lansat publicului în 2028, precum și la un iPhone pliabil care nu este de așteptat să ajungă pe piață înainte de 2026, potrivit rapoartelor.

  • Mulțimile din Mayotte dezvăluie frustrarea cu răspunsul la ciclon în timp ce Macron face un turneu de devastare, explică AP

    Mulțimile din Mayotte și-au exprimat frustrarea față de președintele francez Emmanuel Macron, cu unele huiduieli, în timp ce acesta a vizitat distrugerile provocate de cel mai puternic ciclon care a lovit teritoriul francez în aproape un secol. Scenele deosebit de tensionate de joi au subliniat nemulțumirea pe care mulți locuitori ai arhipelagului din Oceanul Indian o simt față de guvernul lor, aflat la aproximativ 8.000 de kilometri (5.000 de mile) distanță, în Paris. Oamenii din Mayotte, cel mai sărac departament din Franța, au spus anterior că suferă de subinvestiții și neglijență din partea guvernului. (Video AP: Sam Mednick)

  • Senatorul republican slăbește după ce a auzit răspunsul la propria sa întrebare

    La o audiere de marți a comisiei judiciare din Senat cu privire la planurile de deportare în masă ale lui Trump, senatorul republican John Kennedy, așa cum este obiceiul lui, a necăjit un martor cu întrebări la care nu-i plăcea să audă răspunsuri.

    Audierea, intitulată „Cum vor separa deportările în masă familiile americane, vor dăuna forțelor noastre armate și vor devasta economia noastră”, s-a concentrat pe efectele dăunătoare ale agendei de imigrare propuse de Trump. Dar într-o linie bizară de întrebări, Kennedy a pus aceeași întrebare iar și iar, prefăcându-se că nu aude răspunsul.

    Martorul Aaron Reichlin-Melnick, membru senior la Consiliul American pentru Imigrare, a mărturisit că o campanie de deportare în masă ar putea costa până la 1 trilion de dolari și ar putea duce la o pierdere a produsului intern brut total de 4,2 până la 6,8 la sută.

    John Kennedy din Louisiana a fost evident mai preocupat de un noiembrie 2022 tweet în care Reichlin-Melnick a criticat Texas și Louisiana pentru că au luat măsuri legale împotriva Departamentului pentru Securitate Internă „pentru că NU au expulzat migranții haitiani în Haiti în temeiul titlului 42”, când, în realitate, a scris el, expulzările din titlul 42 au fost în jos „pentru că haitianii au încetat să traverseze. ilegal!”

    „Atât Texas, cât și Louisiana au cuțitele pentru imigranții de culoare”, a spus Reichlin-Melnick postat la momentul. „Odată ce haitianii au încetat să mai traverseze neregulamentar, este atât de grăitor încât reclamanții cer încă o dată ca o instanță federală să exercite Titlul 42 împotriva haitianilor pentru a-i opri și pe aceștia să intre în porturile de intrare.”

    Kennedy, aparent jignit de criticile de acum peste doi ani, a întrebat dacă Reichlin-Melnick și-a amintit tweetul. Martorul a spus că nu și-a amintit contextul exact.

    „Cine din Texas a scos „cuțitele” pentru imigranții de culoare?” Kennedy a întrebat totuși, iar Reichlin-Melnick a început să răspundă înainte de a fi întrerupt de Kennedy, care a ordonat: „Dă-mi un nume”.

    În timp ce Kennedy vorbea asupra lui, intona: „Dă-mi un nume. Dă-mi un nume. Dă-mi un nume” — Reichlin-Melnick a răspuns că probabil se referea la procurorii generali ai statelor, menționându-l pe nume pe procurorul general din Texas, Ken Paxton.

    „Dă-mi un nume”, a continuat Kennedy.

    „Tocmai am făcut”, a spus Reichlin-Melnick.

    „Nu ai un nume, nu?” întrebă Kennedy.

    „Tocmai am spus Ken Paxton”, a răspuns Reichlin-Melnick.

    „Nu ai un nume, nu?” întrebă din nou Kennedy.

    — Tocmai am spus Ken Paxton, repetă Reichlin-Melnick.

    Acesta nu este primul timp Kennedy a funcționat defectuos, așa cum a spus ghișeul progresist Heartland Signal, în timp ce bătea un martor al Congresului. În septembrie, în timpul unei audieri privind crimele motivate de ură împotriva arabilor și evreilor americani, senatorul a acuzat-o pe Maya Berry, directorul executiv al Institutului Arab American, că sprijină Hamas și Hezbollah. Kennedy a vorbit despre negările repetate ale lui Berry, făcând titluri pentru că i-a spus că ar trebui „ascunde [her] capul într-o pungă.”

  • Potrivit lui Dave Ramsey, răspunsul la aceste două întrebări ar putea fi diferența dintre a trăi bogat sau a avea probleme financiare

    Potrivit lui Dave Ramsey, răspunsul la aceste două întrebări ar putea fi diferența dintre a trăi bogat sau a avea probleme financiare
    Potrivit lui Dave Ramsey, răspunsul la aceste două întrebări ar putea fi diferența dintre a trăi bogat sau a avea probleme financiare

    Dave Ramsey, popularul expert în finanțe personale, consideră că două întrebări simple ar putea schimba jocul pentru oricine spera să-și construiască bogăție: „Cât costă?” și „Cât este avansul?”

    Ramsey spune că cei cu o mentalitate financiară sănătoasă tind să pună prima întrebare, în timp ce alții care se luptă din punct de vedere financiar o pun adesea pe a doua. El susține că această diferență subtilă este mai importantă decât își dau seama mulți.

    Nu ratați:

    Punctul lui Ramsey ajunge acasă, având în vedere câteva statistici revelatoare privind datoria americană și obiceiurile de cheltuieli. Potrivit unui studiu recent realizat de Debt.com, aproximativ 80% dintre lucrătorii din SUA trăiesc de la un cec la altul, aproape un sfert neputând economisi nimic de la o lună la alta.

    În plus, aproximativ 37% dintre americani nu ar putea acoperi 400 de dolari în cheltuieli de urgență. Aceste cifre arată impactul asumării de prea multe plăți lunare mari fără să ne gândim la consecințele pe termen lung, așa cum avertizează Ramsey.

    Pe măsură ce nivelul datoriilor personale crește, sfaturile lui Ramsey cu privire la cardurile de credit rezonează cu mulți. Cercetările experiene arată că unul din trei americani și-a epuizat cardurile de credit, iar americanul obișnuit are o datorie totală de aproximativ 104.215 USD prin credite ipotecare, carduri de credit și alte împrumuturi.

    Tendințe: numărul milionarilor „401(k)” a crescut cu 43% față de anul trecut – Iată trei moduri de a te înscrie în club.

    Numai datoria cu cardurile de credit a atins niveluri record, ajungând la peste 1 trilion de dolari în al treilea trimestru al anului 2024. Debt.com a mai descoperit că 45% dintre americani s-au bazat pe cardurile de credit pentru cheltuielile de zi cu zi din cauza inflației, mulți fiind neputând să-și achite soldurile. complet.

    Creșterea datoriilor nu este doar o preocupare pentru gospodării, ci și un avantaj pentru companiile de carduri de credit. Acțiunile Visa și Mastercard au înregistrat câștiguri considerabile, Visa apropiindu-se de maximul din 52 de săptămâni. Aceste companii prosperă parțial datorită dependenței tot mai mari a americanilor de credit.

    Sfatul lui Ramsey, deși simplu, are critici. Ei susțin că îngrijorarea cu privire la costul total nu este întotdeauna posibilă. Mulți oameni încearcă doar să-și facă rostul. Pentru familiile cu venituri mai mici, prioritizarea fluxului de numerar imediat poate fi uneori singura opțiune, în ciuda apelului lui Ramsey de a „gândi mai mare” financiar.

    Vezi și: Compania de software Deloitte cu cea mai rapidă creștere este parteneră cu Amazon, Walmart și Target – Puteți obține în continuare 4.000 dintre acțiunile sale înainte de IPO pentru 1.000 USD pentru doar 0,25 USD/acțiune

    Ramsey sugerează câțiva pași practici pentru cei hotărâți să se elibereze de datorii: să creeze un buget săptămânal și să fie strict în ceea ce privește nevoia versus dorință. Un mic fond de urgență, adaugă el, poate fi de neprețuit pentru a evita datoria în timpul cheltuielilor neașteptate.