Sorin Drache

Tag: păr

  • Dacă ai de-a face cu *acea* tuse pe care par să o aibă toți ceilalți, iată ce ar putea fi

    Este sezonul bolilor respiratorii. Pe măsură ce petrecem mai mult timp în interior și ne adunăm cu prietenii și familia pentru a sărbători sărbătorile, cazurile de gripă, COVID și virusul respirator sincițial (RSV) cresc constant în toată țara.

    A existat, de asemenea, o creștere a rapoartelor anecdotice despre o tuse brutală și de lungă durată. După cum a spus un utilizator de TikTok: toată lumea pare să aibă „o tuse de hacking care durează de săptămâni întregi”.

    Medicii din toată țara au observat-o și ei. „Am văzut un număr neobișnuit de mare de pacienți care aveau infecții virale ale căilor respiratorii superioare tipice, dar au avut o tuse persistentă care a durat săptămâni sau luni”, dr. Scott Braunstein, un medic de medicină internă și medicină de urgență certificat cu două consilii. directorul medical național al Sollis Health, a declarat pentru HuffPost.

    Nu pare a fi gripa sau COVID, ci un alt agent patogen care ne atacă și ne irită sistemele respiratorii, potrivit experților.

    Dr. Janet O'Mahony, medic de medicină internă la Mercy Medical Center din Baltimore, Maryland, a spus că mulți dintre pacienții ei au intrat recent în cabinetul ei cu o tuse urâtă care persistă aproximativ două săptămâni. Unii oameni au avut, de asemenea, congestie sinusală, o durere în gât și picurare post-nazală.

    „Această răceală în piept are o tuse adevărată și persistentă”, a spus O'Mahony pentru HuffPost. Au fost testați negativ pentru gripă și COVID. În plus, ei nu răspund la antibiotice, ceea ce sugerează că este „pur viral”, a spus ea.

    O'Mahony suspectează că boala este „cauzată de virușii obișnuiți care provoacă răceli, cum ar fi rinovirusul, coronavirusurile non-COVID sau adenovirusurile”.

    Motivul nu știm exact ceea ce o cauzează este pentru că medicii de asistență medicală primară și clinicile de asistență urgentă nu testează în mod obișnuit acești alți viruși decât dacă cineva este spitalizat cu simptome severe, potrivit dr. Theodore Strange, medic de medicină internă la Northwell Health. De asemenea, crede că un adenovirus sau un rinovirus ar putea fi de vină.

    Acești viruși provoacă simptome asemănătoare gripei și răcelii care pot dura o perioadă, potrivit Clinicii Cleveland. Când un virus intră în căile noastre respiratorii, el ne infectează celulele și se reproduce. Acest lucru poate declanșa o mulțime de inflamații și iritații în gât, nas și piept, ceea ce necesită timp pentru a se limpezi.

    De fapt, Braunstein a spus că tusea persistentă se datorează cel mai probabil inflamației prelungite a căilor respiratorii – chiar și după ce virusul dispare, organismul continuă să producă mucus și să aibă bronhospasme, care este atunci când mușchii căilor respiratorii se strâng și provoacă tuse. Pentru unii oameni, această inflamație poate persista oriunde de la două săptămâni la două luni, a explicat el.

    Cât timp ești contagios dacă tusești de săptămâni?

    O femeie examinează pachetul de medicamente în timp ce ține în mână un smartphone, așezată într-o cameră confortabilă, cu plante în fundal

    juanma hache prin Getty Images

    În cazul infecțiilor căilor respiratorii superioare, este dificil să se determine cu exactitate cât timp sunt contagioși oamenii. Potrivit lui Strange, oamenii sunt probabil extrem de contagioși în cele 24 de ore înainte de apariția simptomelor.

    Această contagiozitate crescută tinde să dureze câteva zile. „În cazul răcelilor, de obicei considerăm că primele trei zile sunt cele mai proaste pentru răspândire, dar contagiozitatea poate persista mai mult decât atât”, a spus O'Mahony.

    În general, oamenii rămân contagioși timp de aproximativ cinci până la șapte zile, spune Strange. La fel ca în cazul COVID, după 10 zile, se crede că oamenii nu mai sunt contagioși, a adăugat Braunstein. Unele persoane pot fi infectate mai mult timp. De exemplu, persoanele cu sistemul imunitar slăbit pot elimina adenovirusurile luni de zile, în ciuda faptului că sunt asimptomatice.

    Cum să-ți tratezi tusea

    Un bărbat în vârstă cu barbă pare îngrijorat, ținându-și pumnul la gură, de parcă ar tuși sau ar fi adânc în gânduri

    Pixelheadphoto / Getty Images

    Dacă aveți simptome ale căilor respiratorii superioare, este o idee bună să vă testați pentru gripă și COVID. Ambele sunt în creștere și, deși COVID are mai mult o tuse uscată plus o durere de cap, poate fi confundat cu o răceală comună.

    „Amândoi au tuse, amândoi pot avea dureri în gât”, a spus O'Mahony. Dacă știți că aveți COVID, de exemplu, puteți beneficia de pe urma tratamentului cu Paxlovid. Cei diagnosticați cu gripă pot lua un antiviral precum Tamiflu, Relenza, Rapivab sau Xofluza.

    Dacă testați negativ pentru gripă și COVID, merită totuși să vă consultați cu un furnizor de asistență medicală, cum ar fi un medic primar, un medic de urgență sau un medic de telesănătate.

    Nu avem tratamente specifice pentru rinovirus, adenovirusuri și RSV, a spus Strange, dar furnizorul dumneavoastră vă poate face recomandări pentru a vă ajuta să vă recuperați – odihniți-vă, mențineți hidratarea și luați medicamente fără prescripție medicală precum Mucinex DM și Robitussin DM (atât timp cât deoarece nu ai contraindicatii). De asemenea, ei pot prescrie medicamente, cum ar fi medicamente pentru tuse sau corticosteroizi, care pot îmbunătăți simptomele prin reducerea inflamației căilor respiratorii.

    Dacă simptomele persistă timp de câteva săptămâni, veți dori să continuați urmărirea cu medicul dumneavoastră. Există unele infecții bacteriene grave, inclusiv micoplasmă (aka pneumonie de mers), legionela și pneumonia pneunococică, care pot provoca o tuse hacking.

    Dacă medicul dumneavoastră suspectează oricare dintre acestea, poate efectua teste și poate prescrie antibioticele adecvate, a spus Strange. În plus, unii oameni pot dezvolta o infecție bacteriană secundară sau o nouă infecție virală, potrivit Braunstein. Semnele de avertizare ale acestui lucru includ o nouă febră și o flegmă mai întunecată sau mai severă.

    În afară de asta, doriți să vă spălați frecvent mâinile și să vă acoperiți gura și nasul atunci când tușiți, a spus Strange, pentru a evita să le răspândiți altora. Ascultă-ți corpul: dacă ești cu adevărat bolnav, stai în casă până te simți mai bine. Suntem oficial în plin sezon de răceală și gripă – acești viruși nu vor merge nicăieri, cel puțin în următoarele câteva luni.

    Acum este momentul să iei măsuri de precauție suplimentare și, așa cum a subliniat Strange, folosește bunul simț dacă tu sau ceilalți din jurul tău te îmbolnăvești.

    Această postare a apărut inițial pe HuffPost.

  • Israelul și Hamas par aproape de un acord de încetare a focului. Acestea sunt punctele de conflict

    CAIRO (AP) — Israelul și Hamas par mai aproape decât au fost în luni de zile de a conveni asupra unui încetare a focului care ar putea înceta războiul de 14 luni din Gaza și ar putea aduce acasă zeci de oameni ținuți ostatici acolo.

    Dar părțile s-au apropiat înainte, doar pentru ca discuțiile să se prăbușească din cauza diferitelor dezacorduri. Această rundă de negocieri se confruntă și cu obstacole.

    Acordul va avea loc în etape și va include oprirea luptei, un schimb de ostatici israelieni captivi pentru prizonieri palestinieni și o creștere a ajutorului pentru Fâșia Gaza asediată, potrivit oficialilor egipteni, Hamas și americani. Ultima fază ar include eliberarea oricăror ostatici rămași, încheierea războiului și discuții privind reconstrucția.

    Știri de încredere și delicii zilnice, chiar în căsuța dvs. de e-mail

    Vedeți singuri — The Yodel este sursa de destinație pentru știri zilnice, divertisment și povești de bine.

    Deși Israelul și Hamas și-au exprimat optimismul că un acord este aproape, rămân puncte cheie legate de schimbul de ostatici cu prizonieri și de retragerea trupelor israeliene din Gaza, spun oamenii implicați în discuții.

    „Ei lucrează la numele ostaticilor care vor apărea în prima fază – numele prizonierilor care vor fi eliberați ca parte a schimbului. Și apoi câteva detalii specifice despre dispoziția forțelor israeliene în timpul încetării focului”, a declarat consilierul pentru securitate națională a Casei Albe, Jake Sullivan, miercuri, la emisiunea MSNBC „Morning Joe”.

    Iată o privire mai atentă asupra problemelor cheie care susțin o înțelegere:

    Eliberarea ostaticilor

    În timpul atacului din 7 octombrie 2023, asupra sudului Israelului, Hamas și alte grupuri au luat ostatici aproximativ 250 de oameni și i-au adus în Gaza. O armistițiul anterior în noiembrie 2023, au eliberat peste 100 de ostatici, în timp ce alții au fost salvați sau rămășițele lor au fost recuperate în ultimul an.

    Israelul spune că aproximativ 100 de ostatici rămân în Gaza – dintre care cel puțin o treime crede că au fost uciși în timpul atacului din 7 octombrie sau au murit în captivitate.

    Părțile beligerante se tocmesc despre care ostatici vor fi incluși într-o eliberare inițială, potrivit oficialilor egipteni și Hamas care au vorbit sub condiția anonimatului, deoarece discutau despre negocierile în curs. Au existat, de asemenea, dispute cu privire la câți ostatici vor fi incluși, a informat presa israeliană.

    Primul lot este de așteptat să fie alcătuit în mare parte din femei, persoane în vârstă și persoane cu afecțiuni medicale.

    De asemenea, premierul israelian Benjamin Netanyahu se confruntă cu o presiune crescândă din partea familiilor ostaticilor pentru a obține un acord care să-i elibereze pe toți odată. Se tem că înțelegerea s-ar putea eșua sau că cei dragi care nu sunt eliberați imediat ar putea muri în captivitate.

    prizonieri palestinieni

    Ca parte a acordului, se așteaptă ca Israelul să elibereze sute de palestinieni întemnițați, inclusiv zeci care au fost condamnați în atacuri sângeroase.

    Israelul are o istorie de eliberare de prizonieri dezechilibre și sute au fost eliberate în acordul din noiembrie 2023. Dar oficialii care au vorbit cu AP spun că părțile încă nu sunt de acord cu privire la numărul exact și numele prizonierilor care urmează să fie eliberați. Hamas dorește să includă prizonierii de rang înalt.

    Coaliția de guvernare a lui Netanyahu include persoane dure care se opun unor astfel de eliberări, unii chiar promițând să renunțe la guvern dacă se fac prea multe concesii. Ei indică o eliberare de prizonieri în 2011, care l-a inclus pe fostul lider Hamas Yahya Sinwar, un creier al atacurilor din 7 octombrie, care a fost ucis de Israel în octombrie.

    Presa israeliană a raportat, de asemenea, că există diferențe în ceea ce privește dacă prizonierii mai serioși care sunt eliberați vor fi exilați în țări terțe.

    Palestinienii care se întorc acasă

    Războiul a strămutat aproximativ 90% din cei 2,3 milioane de locuitori din Gaza, conform estimărilor ONU, sectorul nordic al teritoriului, puternic afectat, golit în mare parte de populația sa de dinainte de război.

    În timpul primei etape a acordului în curs de dezvoltare, Israelul este de așteptat să retragă trupele din centrele populației palestiniene și să permită unora dintre strămutați să se întoarcă acasă. Dar amploarea retragerii și numărul de persoane permise să se întoarcă trebuie încă stabilite, spun oficialii.

    Potrivit oficialilor egipteni și Hamas, Israelul este pregătit să permită oamenilor să se întoarcă la nord, în orașul Gaza, cel mai mare oraș al teritoriului. Dar nu vrea ca oamenii să se întoarcă mai în nord, în zonele apropiate de granița cu Israelul.

    Trupele israeliene rămân active în aceste zone, luptându-se cu ceea ce Israelul spune că sunt zone de insurgență. Israelul pare îngrijorat de faptul că militanții ar putea reînnoi atacurile de acolo în cazul în care persoanelor strămutate li se permite să se întoarcă.

    Dar criticii spun că Israelul are alte intenții. Netanyahu a luat în considerare o propunere controversată a foștilor generali de a goli nordul și de a-l opri de la ajutorul umanitar, ca parte a unui plan de a elimina de foame toți militanții care rămân acolo. Moshe Yaalon, un fost ministru israelian al apărării, a declarat că Israelul efectuează curățare etnică în acele zone din nordul Gazei.

    Netanyahu a mai spus că Israelul trebuie să mențină controlul pe termen lung asupra unei fâșii strategice de pământ de-a lungul graniței Gaza cu Egiptul, precum și libertatea trupelor israeliene de a opera împotriva militanților în viitor. Hamas cere o retragere completă ca parte a oricărui încetare a focului.

    Într-un interviu de joi, secretarul de stat al SUA Antony Blinken a spus că SUA continuă să spere că un acord poate fi finalizat înainte ca președintele Joe Biden să părăsească mandatul pe 20 ianuarie.

    „Toată lumea insistă asupra acestui lucru”, a spus Blinken pentru MSNBC. „Vrem să trecem peste linia de sosire. Vrem să ducem ostaticii acasă. Vrem să obținem o încetare a focului, astfel încât oamenii să poată avea în sfârșit ajutor în Gaza.”

    ___

    Goldenberg a raportat de la Tel Aviv, Israel. Corespondenții AP Matthew Lee și Aamer Madhani au contribuit la raportarea de la Washington.

  • Am 49 de ani și am 500.000 de dolari economisiți, dar anuitățile par prea scumpe. Cum îmi asigur venitul din pensie?

    Consilier financiar și editorialist Matt Becker
    Consilier financiar și editorialist Matt Becker

    SmartAsset și Yahoo Finance LLC pot câștiga comision sau venituri prin link-urile din conținutul de mai jos.

    Am 49 de ani și am un loc de muncă stabil de peste 15 ani ca antreprenor guvernamental. Plănuiesc să mă pensionez la aproximativ 65 de ani. Am economii de 500.000 USD între 401(k), IRA și conturile de economii individuale. Sunt în chirie, nu am nicio datorie și am o familie mică de trei. Sunt îngrijorat de sursele mele de venit la pensie. Nu am pensie dar locuiesc sub mijloacele mele de venit. Am citit despre anuități, dar sunt prea scumpe. Care ar fi celelalte opțiuni ale mele pentru veniturile din pensie?

    – Victor

    În primul rând, Victor, este grozav că te gândești la asta atât de mult în avans. De asemenea, este impresionant că ați acumulat deja câteva economii semnificative.

    De fapt, mi se pare că ești într-o formă grozavă. Deși există multe detalii despre situația dvs. pe care nu le cunosc, cred că nu trebuie să faceți nimic prea complicat pentru a vă asigura că aveți suficiente venituri la pensie. (Și dacă aveți nevoie de mai mult ajutor pentru planificarea pensionării, luați în considerare să vorbiți cu un consilier financiar.)

    Doar economiile tale arată că ar trebui să-ți ofere cea mai mare parte a veniturilor de care vei avea nevoie la pensie.

    Conform regulii 4%, puteți retrage în siguranță 4% din portofoliul de pensii în fiecare an, ajustându-vă în sus pentru inflație, cu un risc mic de a rămâne vreodată fără bani. De fapt, în cele mai multe cazuri, vei ajunge de fapt cu mai mulți bani decât ai început.

    Deci întrebarea este câți bani sunteți pe cale să aveți până la vârsta de 65 de ani și cât de mult venit anual vă va oferi. Am făcut câteva presupuneri despre situația dvs. pentru a rula numerele:

    • Salariu anual de 50.000 USD

    • 5% contribuție personală 401(k) (2.500 USD pe an sau 208,33 USD pe lună)

    • 3% potrivire angajator (1.500 USD pe an sau 125 USD pe lună)

    • 6% rentabilitate anuală a investiției

    • 2,1% inflație anuală1

    Începând cu un sold de 500.000 USD, acele numere arată că veți avea 1.409.757 USD în economii pentru pensie până la vârsta de 65 de ani. Folosind regula 4%, aceasta echivalează cu un venit anual de 56.390 USD.

    Dar acest număr nu ține cont de inflație, ceea ce face dificilă compararea cu salariul tău de astăzi. Dacă folosesc în schimb un randament ajustat în funcție de inflație de 3,82%, veți ajunge la un sold de 1.008.439 USD. Asta echivalează cu un venit anual de 40.337 USD în dolari actuali.

    Acești 40.337 USD sunt destul de aproape de salariul anual de 50.000 USD presupus. S-ar putea chiar să înlocuiască pe deplin acel salariu, având în vedere impozitele și faptul că trăiești sub posibilitățile tale. Dar nici nu este singura sursă de venit pe care o vei avea la pensie. (Și dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă proiecta veniturile la pensie, luați în considerare potrivirea cu un consilier financiar.)

  • 6 moduri de a obține un păr sănătos

    Am fost însărcinată de o dată sau șase și am avut părul grozav minunat care vine cu el. Apoi urmează căderea părului după naștere. De ani de zile m-am ocupat și de căderea părului din cauza problemelor cu tiroida. Aceste evenimente m-au determinat să caut cum să promovez în mod natural creșterea și sănătatea părului.

    O parte din pierderea după sarcină este hormonală și inevitabilă, dar există modalități naturale de a îmbunătăți părul deteriorat și părul rărit. Iată ce am descoperit în călătoria mea către un păr sănătos.

    Cum să obțineți un păr sănătos

    Starea părului nostru este un bun indicator al ceea ce se întâmplă în interiorul corpului nostru. Este important să ne adresăm corpului în ansamblu pentru a îmbunătăți sănătatea părului pe termen lung. Aceasta include o dietă sănătoasă și reducerea stresului.

    Modalități naturale de a ajuta părul să crească mai repede

    De asemenea, mă întreb dacă aceste sfaturi ajută la creșterea părului bebelușului în uter. Toți copiii mei au venit cu MULT păr, în special fiica mea (părul ei este în poza de mai sus și avea trei ani când a fost luată!). Părul ei a fost întotdeauna natural gros, ondulat și ușor de lucrat. De fapt, ea s-a născut cu aproape doi centimetri.

    Aceste sfaturi naturale beneficiază organismul și în alte moduri, așa că nu este mare lucru de pierdut!

    1. Mananca Suficiente Proteine

    Proteinele sunt esențiale pentru creșterea părului. Asigurați-vă că obțineți suficiente proteine ​​(cei mai mulți dintre noi nu avem!) pentru a vă asigura că organismul are elementele de bază necesare pentru păr. Sursele complete de proteine, cum ar fi carnea și peștele, sunt cele mai benefice pentru creșterea părului. Multe cărnuri conțin și fier, care este, de asemenea, esențial pentru un păr sănătos.

    Alimente precum carnea, peștele, ouăle și în special bulionul de oase sunt excelente pentru creșterea părului. Aceste alimente au, de asemenea, acizii grași necesari pentru a promova hormonii sănătoși și sănătatea scalpului.

    2. Obțineți vitaminele

    Unele vitamine ajută la promovarea creșterii părului, în special vitamina C și biotina. Organismul are nevoie de vitamina C pentru a produce colagen, care este necesar pentru sănătatea părului și a pielii. Vitamina C ajută, de asemenea, la absorbția fierului, care promovează creșterea părului (în plus, este un întăritor al sistemului imunitar!). Deoarece organismul nu poate produce vitamina C, este o vitamină pe care trebuie să o obținem din alimente sau suplimente. Alimente precum citrice, broccoli, ardei gras și spanacul sunt surse bune.

    Biotina (și alte vitamine din grupa B) poate promova, de asemenea, o creștere mai rapidă și mai puternică a părului. În plus, este excelent și pentru îngrijirea pielii. Biotina este o vitamina B solubilă în apă pe care corpul nostru o folosește pentru a digera grăsimile și zaharurile. Ouăle, nucile, fructele de pădure, peștele și unele legume furnizează biotină în cantități mici. Uneori, un supliment poate fi util pentru a crește nivelul.

    Alți nutrienți joacă un rol în afecțiuni precum alopecia, deteriorarea părului și părul încărunțit prematur. Se crede că deficiența de zinc contribuie la căderea părului. Un studiu din 2013 a constatat că acele fire de păr cărunte timpurii pot fi cauzate de deficiențe de calciu, feritină și vitamina D3. Alți factori includ seleniu scăzut, B12 și acid folic.

    Obținerea unei varietăți de alimente bogate în nutrienți și expunerea sănătoasă la soare (fără protecție solară!) sunt obligatorii pentru a face părul să arate cât mai bine.

    3. Sus gelatina

    Am mai postat despre numeroasele beneficii ale gelatinei și de ce este grozavă pentru părul, pielea și unghiile sănătoase. Gelatina este un lucru pe care îl mănânc zilnic sub o anumită formă, fie în bulion de oase, fie în pulbere de gelatină (sau ambele). Dintr-o postare anterioară:

    „Gelatina este compusă în mare parte din aminoacizii glicină și prolină, pe care mulți oameni nu îi consumă în cantități adecvate, deoarece se găsesc în oase, țesuturi fibroase și organe ale animalelor și, ca populație, nu le consumăm. piese la fel de mult. Acești aminoacizi sunt necesari nu numai pentru creșterea corectă a pielii, părului și unghiilor, ci și pentru o funcție imunitară optimă și pentru reglarea greutății.”

    Glicina, care reprezintă aproximativ 1/3 din aminoacizii din pulberea de gelatină, este antiinflamatoare. Dovezile arată că glicina poate chiar accelera vindecarea rănilor. Iată câteva dintre modalitățile mele preferate de a încorpora gelatina.

    4. Echilibrează hormonii

    Hormonii și bacteriile intestinale joacă un rol mai important în sănătate decât își dau seama oamenii. Chiar dacă aveți cea mai bună dietă și suplimente, dezechilibrul hormonal poate afecta sănătatea. Unele studii arată chiar cum anumite reacții hormonale ajută la vindecarea traumei cerebrale.

    Hormonii sunt adesea o cauză majoră a căderii părului sau a creșterii slabe a părului. Din păcate, pot exista multe cauze ale dezechilibrului hormonal. Acesta este și motivul căderii părului după sarcină. Putem lua măsuri pentru a îmbunătăți părul în timp ce lucrăm la echilibrarea hormonilor (iată sfaturile mele de top pentru echilibrarea naturală a hormonilor).

    Stresul și lipsa somnului sunt doi factori majori care contribuie la dezechilibrul hormonal. Acești factori pot declanșa și mătreața. Potrivit dermatologului Dr. Robinson, certificat de consiliu, nivelurile ridicate de stres pot duce la un nivel ridicat de cortizol. Când acești hormoni de stres cresc, declanșează inflamația, părul gras și acumularea scalpului. Această acumulare de ulei poate duce apoi la mătreață.

    5. Utilizați produsele potrivite

    Deși cauzele majore ale calității și creșterii slabe a părului sunt interne, tratamentele externe pot ajuta la îmbunătățirea părului existent și la prevenirea ruperii. De la ulei de ricin la gelatină, am încercat multe tratamente pentru păr DIY, dintre care majoritatea îmi plac foarte mult! Iată unde am scris despre unele dintre preferatele mele:

    Lucruri precum decolorarea părului și folosirea culorii convenționale a părului la stilistul local nu sunt grozave pentru sănătatea părului și a scalpului. Ca să nu mai vorbim de toate toxinele din produsele convenționale de îngrijire a părului! Cu toate acestea, produsele naturale pentru păr pot provoca și probleme.

    Șampoanele și produsele convenționale au probleme proprii (cum ar fi faptul că sunt legate de cancer), dar cele naturale nu sunt adesea echilibrate cu pH-ul scalpului și îndepărtează uleiurile naturale importante. Acesta este unul dintre motivele pentru care am decis să-mi creez propria linie de produse sănătoase pentru îngrijirea părului! Sunt grozave pentru diferite tipuri de păr, cum ar fi părul creț sau părul uscat

    O altă opțiune este un șampon natural pe bază de argilă ca acesta. L-am încercat și eu și am avut rezultate grozave. Nu le plac șampoanele tradiționale, dar îmi curăță părul, îmi hrănesc scalpul și au pH-ul echilibrat.

    6. Evitați deteriorarea stilului

    Dacă mănânci toate alimentele potrivite și folosești șampon sănătos, te vei duce până departe doar dacă ai o rutină nesănătoasă de îngrijire a părului. Lucruri precum coafurile strânse dăunează foliculilor de păr și pot duce la căderea părului. Uscarea părului umed cu suflarea la căldură mare și utilizarea instrumentelor de coafare la căldură poate provoca deteriorarea părului și vârfurile despicate.

    Folosirea excesivă a uneltelor termice poate provoca uscarea și ruperea părului. O modalitate simplă de a evita acest lucru este să utilizați o temperatură mai scăzută și să evitați folosirea excesivă a ondulatoarelor, fierelor de călcat și uscătoarelor de păr. Buclele fără căldură sunt o modalitate populară și mai puțin dăunătoare de a obține volum fără căldură.

    Te trezești că cauti produse precum balsamurile fără îndoială pentru a-ți descurca pletele? O fetă de pernă de mătase sau o bonetă de păr pot ajuta la evitarea încrețirii și a încurcăturii în timp ce dormi.

    Experimentează și vezi ce funcționează pentru tine!

    Cum îți menții părul sănătos? Împărtășește-ți sfaturile mai jos!

    Aceste sfaturi ajută la îmbunătățirea calității și a creșterii părului folosind ingrediente naturale, vitamine și nutrienți care susțin creșterea părului din interior spre exterior.