Sorin Drache

Tag: obține

  • Ajunge de Matt Gaetz și Kay Granger. Putem obține în sfârșit un Congres funcțional?

    Crăciunul acesta, o voi face simplu pentru Moș Crăciun.

    Oricât de mult mi-aș dori un nou iPhone sau o evadare caldă pe insulă departe de Michigan, mă voi mulțumi cu un singur lucru.

    Nu ar fi grozav dacă americanii ar putea fi mândri de liderii lor aleși? (OK, poate că aceasta nu este o cerere atât de simplă.)

    Numai în săptămâna trecută, am auzit informații despre congresmanul „dispărut” din Texas, Kay Granger, în vârstă de 81 de ani, o republicană, găsită locuind într-o unitate de seniori care se ocupă de „probleme de demență”.

    Și luni, a fost lansat un raport de etică mult așteptat despre fostul reprezentant GOP din Florida, Matt Gaetz, în vârstă de 42 de ani, care a confirmat că este la fel de dezamăgitor pe cât știam deja cu toții.

    Fostul reprezentant al SUA Matt Gaetz (R-FL) vorbește înaintea vizitei președintelui ales al SUA, Donald Trump, în timpul conferinței AmericaFest 2024 sponsorizată de grupul conservator Turning Point din Phoenix, Arizona, SUA, 22 decembrie 2024.

    Fostul reprezentant al SUA Matt Gaetz (R-FL) vorbește înaintea vizitei președintelui ales al SUA, Donald Trump, în timpul conferinței AmericaFest 2024 sponsorizată de grupul conservator Turning Point din Phoenix, Arizona, SUA, 22 decembrie 2024.

    Congresul nu ar trebui să ne dea nebunii și nici nu ar trebui să semene cu un azil de bătrâni.

    Suntem o țară cu mai mult de 340 de milioane de oameni. Ai crede că nu ar fi atât de greu să găsești 535 de persoane calificate, pe deplin funcționale, care să ne reprezinte.

    Luna aceasta, liderul republican al Senatului, Mitch McConnell, în vârstă de 82 de ani, a căzut după prânz la Capitoliu, suferind răni. Și fostul președinte al Camerei Democrate, Nancy Pelosi, în vârstă de 84 de ani, a suferit o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului după o cădere într-o călătorie de muncă în străinătate. (Deși a renunțat la postul ei de conducere, Pelosi tocmai a fost realesă pentru un alt mandat – al 20-lea – luna trecută.)

    Poate că, în calitate de cetățeni ai acestei țări, ar trebui să luăm în considerare mai îndeaproape pe cine alegem să ne reprezinte.

    Granger este dispărut în acțiune. Atât pentru a fi un „reprezentant”.

    Îmi respect bătrânii și cu siguranță nu le țin de vârstă împotriva lor. Cu toate acestea, vârsta ne afectează pe toți în mod diferit. Uită-te doar la președintele ales Donald Trump, care la 78 de ani pare să nu rămână niciodată fără energie.

    Nu este cazul tuturor la acea vârstă.

    Președintele american Joe Biden rostește observații despre economie la Brookings Institution din Washington, DC, SUA, 10 decembrie 2024.

    Președintele american Joe Biden rostește observații despre economie la Brookings Institution din Washington, DC, SUA, 10 decembrie 2024.

    La 82 de ani, declinul psihic și fizic al președintelui Joe Biden (pe care el și administrația sa au încercat să-l ascundă) l-au împiedicat să servească pe deplin poporul american, iar președinția sa din umbră este un sfârșit rușinos al lungii sale cariere la Washington.

    Problema pare să fie că, odată aleși, politicienilor noștri le este extrem de greu să știe când este timpul să renunți.

    Opinie: Trump spune că succesul Americii va fi „răzbunarea” lui. Să sperăm că vrea să spună asta.

    De exemplu, Granger, care și-a deservit districtul din zona Dallas din 1997, a anunțat anul trecut că nu va fi realege în 2024. Ea a ocupat funcția de președinte al Comitetului pentru alocare a Camerei, un post râvnit, până când a anunțat că va demisiona jos în martie.

    Motivul acestei decizii pare clar acum.

    Granger a votat ultimul ei în Parlament în iulie, iar absența ei inexplicabilă de la Washington înseamnă în esență că alegătorii ei au rămas fără reprezentare de luni de zile.

    Deputatul Kay Granger, R-Texas, o salută pe atunci secretar de stat Hillary Clinton în timp ce sosește pentru mărturie despre bugetul Departamentului de Stat în 2011 la Washington, DC

    Deputatul Kay Granger, R-Texas, o salută pe atunci secretar de stat Hillary Clinton în timp ce sosește pentru mărturie despre bugetul Departamentului de Stat în 2011 la Washington, DC

    Noile rapoarte de la un punct de vânzare din Dallas subliniază de ce Granger a lipsit în acțiune. Potrivit fiului ei, se confruntă cu demență și locuiește într-o unitate pentru bătrâni.

    Mă simt pentru ea și familia ei. Dar ar fi trebuit să vorbească cu privire la ceea ce avea de-a face – și ar fi trebuit să renunțe la Congres la începutul acestui an pentru a permite altcuiva să intervină și să reprezinte districtul.

    Acum, cariera ei istorică și revoluționară va fi afectată de o ieșire rușinoasă.

    Plecarea bruscă a lui Gaetz are acum mult sens

    Gaetz, fostul congresman, poate avea o relativă tinerețe de partea lui, dar nu prea multe altele.

    După ce Trump a făcut luna trecută anunțul șocant că Gaetz va fi candidatul său pentru funcția de procuror general, Gaetz a demisionat imediat din Congres, spre bucuria aproape tuturor din acea cameră.

    Gaetz și-a retras ulterior numele din funcția de Cabinet, după ce a devenit clar că nu putea obține sprijinul necesar de la colegii republicani din Senat.

    Opinie: Un ofițer DEI concediat pentru comentarii antisemite? Asta nu ar trebui să te surprindă.

    Publicarea iminentă a unui raport de etică a Casei a părut întotdeauna în centrul deciziei lui Gaetz de a demisiona atât de brusc. După ce și-a dat demisia, ideea a fost că Comisia de etică a Camerei se va abține de la eliberarea raportului – cel puțin, asta a sperat Gaetz.

    Cu toate acestea, comitetul bipartizan s-a răzgândit și a decis să publice acum constatările.

    Comitetul a găsit „dovezi substanțiale” că Gaetz a participat la o serie de activități slăbite, inclusiv „prostituție, viol legal, consum de droguri ilicite”.

    Alerte de opinie: Obțineți rubrici de la cronicarii dvs. preferați + analize de experți despre problemele de top, livrate direct pe dispozitiv prin aplicația USA TODAY. Nu aveți aplicația? Descărcați-l gratuit din magazinul dvs. de aplicații.

    Gaetz a cerut unui judecător să blocheze publicarea raportului, susținând că este o „depășire fără precedent”. O investigație anterioară a Departamentului de Justiție nu a condus la nicio acuzație.

    Raportul nu face decât să confirme ceea ce a fost evident pentru oricine urmărește cariera politică a lui Gaetz – el este nedemn de încredere și detestabil. Iar comportamentul lui pompos nu i-a făcut prieteni, nici măcar printre republicani.

    Între actul de dispariție al lui Granger și comportamentul îngrozitor al lui Gaetz, cu siguranță țara noastră merită mai bine.

    Să ne facem anul acesta un cadou colectiv de Crăciun, alegându-ne aleșii cu mai multă grijă.

    Ingrid Jacques este editorialist la USA TODAY. Contactați-o la ijacques@usatoday.com sau pe X: @Ingrid_Jacques.

    Puteți citi diverse opinii de la editorialiștii noștri USA TODAY și alți scriitori pe prima pagină a Opiniei, pe X, fost Twitter, @usatodayopinion și în buletinul nostru informativ Opinia.

    Acest articol a apărut inițial pe USA TODAY: Raportul de etică Gaetz confirmă că este slăbănog, nu surprinde pe nimeni | Opinie

  • Mavericks și Warriors se combină pentru a obține recordul NBA de 48 de puncte de la trei puncte, în timp ce Klay Thompson pleacă împotriva fostei echipe

    Dallas Mavericks și Golden State Warriors s-au combinat pentru a obține un record NBA de 48 de puncte de 3 puncte duminică, în timp ce Dallas a câștigat cu 143-133 la San Francisco.

    Nota anterioară de 44 tocmai fusese egalată de Utah Jazz și Phoenix Suns cu două nopți înainte și a fost stabilită inițial de Sacramento Kings și LA Clippers într-un meci de triplu prelungiri 176-175 în februarie 2023. Războinicii au făcut, de asemenea, un recordul francizei de 18 puncte de 3 în prima repriză de duminică și 27 de 3 pentru joc — la egalitate cel mai mult din istoria francizei — au fost cele mai multe înfrângeri înregistrate vreodată de o echipă NBA. Echipele aveau anterior 11-0 când au făcut 27 sau mai multe puncte de trei puncte.

    Atacul a început devreme și des, pe măsură ce Mavericks au eviscerat apărarea în mod normal robustă a Warriors pentru 46 de puncte în primul sfert și au condus cu 81-74 la pauză. În mod remarcabil, Warriors au înscris doar 90 de puncte în jocul anterior, o înfrângere în fața Houston Rockets.

    Atacul de la Dallas a fost alimentat de o performanță magistrală a lui Luka Doncic, care a terminat cu 45 de puncte, 13 pase decisive și 11 recuperări în 6 din 11 de dincolo de arc. Klay Thompson a avut o altă demonstrație puternică împotriva fostei sale echipe în cea de-a doua călătorie la Chase Center ca vizitator, înregistrând un record de sezon, 29 de puncte la 7 pentru 11 din adâncime. A făcut și șutul care a stabilit recordul din aripa dreaptă.

    “Îmi încălzește inima să văd toate tricourile numărul 11 ​​și încă mă face incredibil de recunoscător pentru timpul pe care l-am avut aici. Lucruri legendare”, a spus Thompson despre revenirea sa în Bay după meci. “Acum este timpul să facem niște chestii legendare în Dallas. Cred cu adevărat în această echipă. Avem toate ingredientele pentru a fi cu adevărat speciali.”

    Golden State a fost condus de șapte 3-uri ale lui Stephen Curry, în timp ce Andrew Wiggins a fost cel mai bun punctaj cu 29 la 5 pentru 9 de la distanță lungă. Draymond Green a făcut cinci 3-uri într-un joc pentru prima dată de la victoria în aprilie împotriva lui Los Angeles Lakers.

    Iată detalierea loviturilor istorice de la 3 puncte ale ambelor echipe:

    Mavericks

    Războinici

    Echipele NBA au intrat duminică cu o medie de 37,5 încercări de 3 puncte pe meci, cea mai mare din istoria ligii și o creștere de 2,4 pe meci față de sezonul trecut. Pentru referință, creșterea a fost de doar 0,9 din 2022-23 până în 2023-24, iar echipele au luat de fapt mai puține 3 în 2022-23 decât au făcut-o în 2021-22. Proliferarea din acest sezon a tirurilor în 3 puncte a însemnat, în esență, că recordul anterior nu a avut nicio șansă de supraviețuire, iar acesta va fi imediat în pericol.

    Am văzut partea opusă a monedei vineri, când Chicago Bulls și Charlotte Hornets s-au combinat pentru a rata 75 de 3, cel mai mult într-un joc regulat.

    Asta arată clar că echipele se angajează să ridice 3-uri într-un ritm record, indiferent dacă intră sau nu.

  • Cipul Willow de la Google înseamnă că vom obține computere cuantice utile mai devreme decât se temeau unii oameni

    Google a captivat lumea tehnologiei luni cu Willow, un nou cip cuantic care a depășit chiar și cel mai bun supercomputer din lume la un test avansat, iar experții spun că dezvăluirile din această săptămână sunt doar începutul unei noi etape de calcul de ultimă oră.

    Noul cip, care l-a uimit chiar și pe CEO-ul Tesla, Elon Musk, poate finaliza un calcul complex în cinci minute care i-ar lua celui mai puternic supercomputer 10 septlioane de ani – mai mult decât vârsta estimată a universului, a scris Hartmut Neven, fondatorul și liderul. pentru Google Quantum AI într-o postare pe blog.

    De asemenea, cercetătorii Google au putut demonstra pentru prima dată că erorile cipului nu au crescut proporțional pe măsură ce crește numărul de qubiți, unitatea de bază de procesare a informațiilor dintr-un computer cuantic. Qubiții din calculul cuantic sunt mai predispuși la greșeli decât un computer obișnuit, deoarece sunt foarte sensibili la electromagnetice și alte forme de interferență și pot rămâne în stare cuantică doar pentru perioade foarte scurte de timp.

    Dar pentru ca calculele unui cip cuantic să aibă sens, acesta trebuie să aibă o rată de eroare foarte mică, a declarat Javad Shabani, profesor de fizică și director al Centrului pentru Fizica Informațională Cuantică de la Universitatea din New York. Avere.

    Descoperirea Google este „una dintre cele mai importante momente ale ultimului deceniu”, a spus el, și ar putea însemna că computerele cuantice sunt un pas mai aproape de a deveni mai utile în scopuri practice.

    Supercalculatoarele „clasice”, inclusiv supercomputerul „Frontier”, care este în mod obișnuit recunoscut ca printre cele mai puternice, sunt folosite pentru modelare și simulări avansate. Cu toate acestea, aceste supercomputere sunt mai asemănătoare cu laptopul obișnuit decât ați crede. Ele operează pe sistemul binar de 0 și 1 pe care îl folosesc computerele mai puțin puternice, deși la un nivel mult mai avansat. În timp ce supercalculatoarele sunt, fără îndoială, puternice, ele sunt piese uriașe de mașini care folosesc cantități masive de energie pentru sistemele de răcire.

    Cipurile cuantice precum Willow funcționează la o scară mult mai mică. Qubiții care alcătuiesc aceste cipuri de mare putere au aproximativ dimensiunea unui atom și funcționează prin regulile mecanicii cuantice. Cipurile oferă o putere de calcul la un nivel mic și cu o eficiență energetică potențial mai bună decât supercomputerele, dar sunt, de asemenea, limitate în utilizarea lor.

    Testul rulat de Google pe Willow este un „benchmark” menit să arate capacitatea cipului cuantic în comparație cu alte sisteme, inclusiv cu cele mai bune supercalculatoare existente. În 2019, Google a finalizat un test de referință cu cipul său cuantic „Sycamore” anterior și a descoperit la acea vreme că cipul mai vechi ar putea finaliza un calcul în 200 de secunde, care ar fi nevoie de mii de ani pentru finalizarea celor mai bune supercomputere, potrivit unei postări pe blog de la The timp.

    Cipul Willow de la Google are aproximativ dublu qubiții folosiți pentru a-și alimenta calculul decât cel al cipul Sycamore și o putere de calcul exponențială mai mare decât are un supercomputer pentru anumite utilizări.

    Descoperirile Google Willow arată că computerele cuantice pot funcționa mult mai bine decât cele mai bune supercomputere disponibile în anumite cazuri, o afirmație care în urmă cu doar câțiva ani era mai larg pusă la îndoială. De asemenea, este posibil să schimbe atenția dezvoltării viitoare a cipurilor cuantice de la încercarea în primul rând de a găsi o modalitate de a reduce erorile, în schimb să încerce să crească numărul de qubiți care alcătuiesc fiecare cip, potrivit profesorului de fizică și astronomie de la Universitatea Rice și fondator al studiului. Rice Quantum Initiative Kaden Hazzard.

    Descoperirea Google este revoluționară, dar asta nu înseamnă că laptopul tău standard va fi înlocuit cu un computer cuantic în curând, a spus Hazzard. Avere.

    „Sunt cel puțin câțiva ani până ajungem la tipul de capabilități în care computerul cuantic poate fi utilizat direct pentru lucruri care au aplicații de afaceri, de exemplu”, a spus Hazard.

    Temerile că Willow are capacitatea de a decripta chiar și cele mai avansate criptări utilizate în domeniul bancar sau tehnologic sunt, de asemenea, exagerate, a declarat Tirthak Patel, profesor asistent de informatică la Universitatea Rice. Avere. Rezolvarea unei astfel de criptografii avansate ar necesita un cip mult mai avansat decât Willow, a spus Patel, iar cercetătorii găsesc deja modalități de a crea criptări cuantice.

    În schimb, Willow este o piatră de temelie către un progres mai mare în calculul cuantic. Descoperirile de luni au confirmat că depășește supercalculatoarele în unele cazuri și va face mult pentru a-i convinge pe cei negativi de potențialul informatic cuantic ar trebui să ajute în cele din urmă la îmbunătățirea vieților umane, a spus Patel.

    Totuși, deși ar putea fi mai mulți ani, calculul cuantic avansat ar putea fi folosit pentru a simula cu acuratețe sisteme cuantice minuscule, cum ar fi reacțiile chimice, care ar putea ajuta la descoperirea de noi medicamente sau la rezolvarea problemelor de mecanică cuantică pentru a construi noi tipuri de materiale sau catalizatori mai buni pentru reacții, a spus. Hazzard.

    Posibil mai devreme, capacitatea avansată de calcul a cipurilor cuantice ar putea ajuta la îmbunătățirea predicțiilor meteorologice sau la eficientizarea eficienței lanțului de aprovizionare, toate în același timp consumatoare de energie mai puțin decât supercalculatoarele existente, a spus Patel.

    Deoarece aceste tipuri de aplicații pot rula deja pe cipuri cuantice cu mai puțini qubiți și fără reducerea avansată a erorilor pe care Google a arătat-o ​​că este posibilă, cipurile cuantice mai bune ar putea revoluționa aceste zone, a spus Patel.

    „Cea mai mare sarcină în acest moment de care sunt preocupați cei mai mulți oameni de știință și ingineri care lucrează în domeniul calculului cuantic este să demonstreze utilitatea și caracterul practic al calculului cuantic pentru diferite aplicații din lumea reală”, a spus Patel. „Deși acest experiment nu a făcut acest lucru încă, este o etapă majoră în acest pas.”

    Această poveste a fost prezentată inițial pe Fortune.com

  • 1 truc pentru a evita „torpila fiscală de securitate socială” și pentru a obține mai mulți bani

    SplashNews.com / Shutterstock.com
    SplashNews.com / Shutterstock.com

    Suze Orman, un expert financiar și autoare de bestseller-uri a mai multor cărți de finanțare personală, a vorbit recent despre „torpila fiscală” pentru care unii pensionari ar trebui să se pregătească în podcastul său Women & Money. O torpilă fiscală este o expresie care descrie o taxă surpriză sau o creștere a sumei impozitelor pe care pensionarii se așteaptă să le plătească.

    Citește mai mult: Securitatea Socială a anunțat o creștere a COLA pentru 2025 – 5 lucruri de care pensionarii ar trebui să fie conștienți

    Aflați: 4 moduri cu risc scăzut de a vă construi economii pentru pensie în 2025

    În episodul ei de podcast, Orman a oferit sfaturi despre cum să vă pregătiți pentru acest eveniment fiscal și cum să îl evitați.

    Continuați să citiți pentru a afla care sunt conturile cele mai avantajoase pentru cei care doresc să își minimizeze obligațiile fiscale la pensie și să-și ajute să reziste mai mult.

    În tendințe acum: Secretul Suzei Orman pentru o pensionare bogată – Ai făcut această mișcare de bani?

    Pensionarii ar putea fi loviți de o torpilă fiscală odată ce trec anumite praguri de venit. Potrivit Administrației Securității Sociale, persoanele singure pot fi nevoite să plătească impozite pentru până la 50% din beneficiile lor atunci când veniturile lor sunt cuprinse între 25.000 USD și 34.000 USD. Cu toate acestea, odată ce solicitanții individuali depășesc 34.000 USD, beneficiile lor sunt impozitate cu până la 85%.

    Pentru cuplurile căsătorite, până la 50% din beneficii sunt impozabile pentru un venit combinat de 32.000 USD până la 44.000 USD, dar odată ce cuplurile căsătorite depășesc 44.000 USD din venitul combinat, până la 85% din beneficiile lor sunt impozabile.

    Pensionarii pot trece accidental de acest prag fiscal dacă fac lucruri precum vânzarea unei investiții sau efectuează o retragere mai mare din conturile de pensii, cum ar fi un IRA tradițional.

    Încercați asta: Suze Orman — Schimbările de securitate socială din 2025 despre care trebuie să știți și impactul lor

    Iată câteva modalități de a evita torpila fiscală.

    Orman recomandă în episodul său de podcast ca ascultătorii săi să investească în Roth IRA, Roth 401(k)s, Roth 403(b)s sau Roth TSP-uri ca o modalitate de a evita o factură fiscală neașteptată. Spre deosebire de conturile de pensionare tradiționale, investitorii adaugă bani în conturile Roth cu venituri după impozitare.

    Deci, atunci când oamenii se retrag din conturile Roth la pensie, banii lor sunt scutiți de impozite. Dacă nu aveți un cont Roth IRA, este posibil să convertiți un IRA tradițional într-un IRA Roth, numit conversie Roth sau IRA backdoor.

    Există unele beneficii pentru a aștepta retragerea prestațiilor de securitate socială până la vârsta de 70 de ani, care este vârsta maximă. Potrivit Fidelity Investments, cu cât oamenii așteaptă mai mult pentru a-și retrage beneficiile de securitate socială, cu atât cecul lor lunar va fi mai mare.

    De fapt, Fidelity explică că amânarea prestațiilor de securitate socială până la vârsta de 70 de ani ar putea duce la un beneficiu cu 24% mai mare. Acest lucru este, de asemenea, util, deoarece poate oferi pensionarilor mai mulți ani fără un venit suplimentar de securitate socială, ceea ce le-ar putea împinge venitul impozabil peste un anumit prag.

  • Putin spune că Rusia ar folosi toate armele pe care le are la dispoziție dacă Ucraina ar obține arme nucleare

    ASTANA (Reuters) – Președintele Vladimir Putin a declarat joi că Rusia va folosi toate armele pe care le are la dispoziție împotriva Ucrainei dacă Kievul ar achiziționa arme nucleare.

    The New York Times a raportat săptămâna trecută că unii oficiali occidentali neidentificați au sugerat că președintele american Joe Biden ar putea da Ucrainei arme nucleare înainte de a-și părăsi mandatul.

    „Dacă țara cu care suntem în esență în război devine acum o putere nucleară, ce facem? În acest caz, vom folosi toate, vreau să subliniez acest lucru, tocmai toate mijloacele de distrugere de care dispune Rusia. Totul: vom nu le permitem. Vom urmări fiecare mișcare a lor”, a spus Putin în timpul unei conferințe de presă la Astana, Kazahstan.

    Știri de încredere și delicii zilnice, chiar în căsuța dvs. de e-mail

    Vedeți singuri — The Yodel este sursa de destinație pentru știri zilnice, divertisment și povești de bine.

    „Dacă în mod oficial cineva ar transfera ceva, atunci asta ar însemna o încălcare a tuturor angajamentelor de neproliferare pe care le-a luat”, a spus Putin.

    Putin a mai spus că este practic imposibil ca Ucraina să producă o armă nucleară, dar că ar putea fi capabilă să producă un fel de „bombă murdară”, o bombă convențională împletită cu material radioactiv pentru a răspândi contaminarea. În acest caz, Rusia va răspunde în mod corespunzător, a spus el.

    Rusia a spus în repetate rânduri, fără a furniza dovezi, că Ucraina ar putea folosi un astfel de dispozitiv.

    Ucraina a moștenit armele nucleare de la Uniunea Sovietică după prăbușirea din 1991, dar a renunțat la ele în baza unui acord din 1994, Memorandumul de la Budapesta, în schimbul asigurărilor de securitate din partea Rusiei, Statelor Unite și Marii Britanii.

    Președintele ucrainean Volodimir Zelenski s-a plâns în repetate rânduri că această mișcare a lăsat țara sa fără securitate, invocând acest lucru drept motiv pentru care ar trebui să fie admisă în NATO – ceva ce Moscova se opune ferm.

    (Reportajul Reuters; scris de Lucy Papachristou și Maxim Rodionov; editat de Mark Trevelyan)

  • 6 moduri de a obține un păr sănătos

    Am fost însărcinată de o dată sau șase și am avut părul grozav minunat care vine cu el. Apoi urmează căderea părului după naștere. De ani de zile m-am ocupat și de căderea părului din cauza problemelor cu tiroida. Aceste evenimente m-au determinat să caut cum să promovez în mod natural creșterea și sănătatea părului.

    O parte din pierderea după sarcină este hormonală și inevitabilă, dar există modalități naturale de a îmbunătăți părul deteriorat și părul rărit. Iată ce am descoperit în călătoria mea către un păr sănătos.

    Cum să obțineți un păr sănătos

    Starea părului nostru este un bun indicator al ceea ce se întâmplă în interiorul corpului nostru. Este important să ne adresăm corpului în ansamblu pentru a îmbunătăți sănătatea părului pe termen lung. Aceasta include o dietă sănătoasă și reducerea stresului.

    Modalități naturale de a ajuta părul să crească mai repede

    De asemenea, mă întreb dacă aceste sfaturi ajută la creșterea părului bebelușului în uter. Toți copiii mei au venit cu MULT păr, în special fiica mea (părul ei este în poza de mai sus și avea trei ani când a fost luată!). Părul ei a fost întotdeauna natural gros, ondulat și ușor de lucrat. De fapt, ea s-a născut cu aproape doi centimetri.

    Aceste sfaturi naturale beneficiază organismul și în alte moduri, așa că nu este mare lucru de pierdut!

    1. Mananca Suficiente Proteine

    Proteinele sunt esențiale pentru creșterea părului. Asigurați-vă că obțineți suficiente proteine ​​(cei mai mulți dintre noi nu avem!) pentru a vă asigura că organismul are elementele de bază necesare pentru păr. Sursele complete de proteine, cum ar fi carnea și peștele, sunt cele mai benefice pentru creșterea părului. Multe cărnuri conțin și fier, care este, de asemenea, esențial pentru un păr sănătos.

    Alimente precum carnea, peștele, ouăle și în special bulionul de oase sunt excelente pentru creșterea părului. Aceste alimente au, de asemenea, acizii grași necesari pentru a promova hormonii sănătoși și sănătatea scalpului.

    2. Obțineți vitaminele

    Unele vitamine ajută la promovarea creșterii părului, în special vitamina C și biotina. Organismul are nevoie de vitamina C pentru a produce colagen, care este necesar pentru sănătatea părului și a pielii. Vitamina C ajută, de asemenea, la absorbția fierului, care promovează creșterea părului (în plus, este un întăritor al sistemului imunitar!). Deoarece organismul nu poate produce vitamina C, este o vitamină pe care trebuie să o obținem din alimente sau suplimente. Alimente precum citrice, broccoli, ardei gras și spanacul sunt surse bune.

    Biotina (și alte vitamine din grupa B) poate promova, de asemenea, o creștere mai rapidă și mai puternică a părului. În plus, este excelent și pentru îngrijirea pielii. Biotina este o vitamina B solubilă în apă pe care corpul nostru o folosește pentru a digera grăsimile și zaharurile. Ouăle, nucile, fructele de pădure, peștele și unele legume furnizează biotină în cantități mici. Uneori, un supliment poate fi util pentru a crește nivelul.

    Alți nutrienți joacă un rol în afecțiuni precum alopecia, deteriorarea părului și părul încărunțit prematur. Se crede că deficiența de zinc contribuie la căderea părului. Un studiu din 2013 a constatat că acele fire de păr cărunte timpurii pot fi cauzate de deficiențe de calciu, feritină și vitamina D3. Alți factori includ seleniu scăzut, B12 și acid folic.

    Obținerea unei varietăți de alimente bogate în nutrienți și expunerea sănătoasă la soare (fără protecție solară!) sunt obligatorii pentru a face părul să arate cât mai bine.

    3. Sus gelatina

    Am mai postat despre numeroasele beneficii ale gelatinei și de ce este grozavă pentru părul, pielea și unghiile sănătoase. Gelatina este un lucru pe care îl mănânc zilnic sub o anumită formă, fie în bulion de oase, fie în pulbere de gelatină (sau ambele). Dintr-o postare anterioară:

    „Gelatina este compusă în mare parte din aminoacizii glicină și prolină, pe care mulți oameni nu îi consumă în cantități adecvate, deoarece se găsesc în oase, țesuturi fibroase și organe ale animalelor și, ca populație, nu le consumăm. piese la fel de mult. Acești aminoacizi sunt necesari nu numai pentru creșterea corectă a pielii, părului și unghiilor, ci și pentru o funcție imunitară optimă și pentru reglarea greutății.”

    Glicina, care reprezintă aproximativ 1/3 din aminoacizii din pulberea de gelatină, este antiinflamatoare. Dovezile arată că glicina poate chiar accelera vindecarea rănilor. Iată câteva dintre modalitățile mele preferate de a încorpora gelatina.

    4. Echilibrează hormonii

    Hormonii și bacteriile intestinale joacă un rol mai important în sănătate decât își dau seama oamenii. Chiar dacă aveți cea mai bună dietă și suplimente, dezechilibrul hormonal poate afecta sănătatea. Unele studii arată chiar cum anumite reacții hormonale ajută la vindecarea traumei cerebrale.

    Hormonii sunt adesea o cauză majoră a căderii părului sau a creșterii slabe a părului. Din păcate, pot exista multe cauze ale dezechilibrului hormonal. Acesta este și motivul căderii părului după sarcină. Putem lua măsuri pentru a îmbunătăți părul în timp ce lucrăm la echilibrarea hormonilor (iată sfaturile mele de top pentru echilibrarea naturală a hormonilor).

    Stresul și lipsa somnului sunt doi factori majori care contribuie la dezechilibrul hormonal. Acești factori pot declanșa și mătreața. Potrivit dermatologului Dr. Robinson, certificat de consiliu, nivelurile ridicate de stres pot duce la un nivel ridicat de cortizol. Când acești hormoni de stres cresc, declanșează inflamația, părul gras și acumularea scalpului. Această acumulare de ulei poate duce apoi la mătreață.

    5. Utilizați produsele potrivite

    Deși cauzele majore ale calității și creșterii slabe a părului sunt interne, tratamentele externe pot ajuta la îmbunătățirea părului existent și la prevenirea ruperii. De la ulei de ricin la gelatină, am încercat multe tratamente pentru păr DIY, dintre care majoritatea îmi plac foarte mult! Iată unde am scris despre unele dintre preferatele mele:

    Lucruri precum decolorarea părului și folosirea culorii convenționale a părului la stilistul local nu sunt grozave pentru sănătatea părului și a scalpului. Ca să nu mai vorbim de toate toxinele din produsele convenționale de îngrijire a părului! Cu toate acestea, produsele naturale pentru păr pot provoca și probleme.

    Șampoanele și produsele convenționale au probleme proprii (cum ar fi faptul că sunt legate de cancer), dar cele naturale nu sunt adesea echilibrate cu pH-ul scalpului și îndepărtează uleiurile naturale importante. Acesta este unul dintre motivele pentru care am decis să-mi creez propria linie de produse sănătoase pentru îngrijirea părului! Sunt grozave pentru diferite tipuri de păr, cum ar fi părul creț sau părul uscat

    O altă opțiune este un șampon natural pe bază de argilă ca acesta. L-am încercat și eu și am avut rezultate grozave. Nu le plac șampoanele tradiționale, dar îmi curăță părul, îmi hrănesc scalpul și au pH-ul echilibrat.

    6. Evitați deteriorarea stilului

    Dacă mănânci toate alimentele potrivite și folosești șampon sănătos, te vei duce până departe doar dacă ai o rutină nesănătoasă de îngrijire a părului. Lucruri precum coafurile strânse dăunează foliculilor de păr și pot duce la căderea părului. Uscarea părului umed cu suflarea la căldură mare și utilizarea instrumentelor de coafare la căldură poate provoca deteriorarea părului și vârfurile despicate.

    Folosirea excesivă a uneltelor termice poate provoca uscarea și ruperea părului. O modalitate simplă de a evita acest lucru este să utilizați o temperatură mai scăzută și să evitați folosirea excesivă a ondulatoarelor, fierelor de călcat și uscătoarelor de păr. Buclele fără căldură sunt o modalitate populară și mai puțin dăunătoare de a obține volum fără căldură.

    Te trezești că cauti produse precum balsamurile fără îndoială pentru a-ți descurca pletele? O fetă de pernă de mătase sau o bonetă de păr pot ajuta la evitarea încrețirii și a încurcăturii în timp ce dormi.

    Experimentează și vezi ce funcționează pentru tine!

    Cum îți menții părul sănătos? Împărtășește-ți sfaturile mai jos!

    Aceste sfaturi ajută la îmbunătățirea calității și a creșterii părului folosind ingrediente naturale, vitamine și nutrienți care susțin creșterea părului din interior spre exterior.