Argila bentonită este o argilă vindecătoare derivată din cenușa vulcanică. De când a fost descoperit pentru prima dată în Montmorillon, Franța, se mai numește și argilă montmorillonită. Iubesc argila bentonită pentru utilizări externe, cum ar fi măștile faciale și ca remediu natural pentru iedera otrăvitoare, dermatită și erupție cutanată de scutec. Cu toate acestea, utilizarea argilei bentonite în interior este mai controversată.
Iată părerile mele despre argila bentonită pentru uz intern.
Beneficiile pentru sănătate ale argilei bentonite atunci când este utilizată intern
Există două tipuri principale de argilă bentonită: bentonită de sodiu și bentonită de calciu. Argila bentonită de sodiu este foarte absorbantă. Este folosit pentru agricultură și industrie datorită capacității sale de a crește retenția de apă și de a crea un sigiliu. Argila bentonită de calciu este tipul de argilă cel mai des folosit pentru beneficiile sale pentru sănătate.
Detoxifiant
Bentonita are o mare valoare nutritivă. Se știe că oferă o varietate de minerale, inclusiv calciu, magneziu, silice, cupru, fier, sodiu și potasiu. Când sunt dizolvate în apă, aceste minerale din bentonită produc rapid o sarcină electrică puternică.
Datorită sarcinii sale negative, argila bentonită atrage substanțele cu sarcină pozitivă. Este un proces numit „adsorbție”. Toxinele precum pesticidele, mucegaiurile și alte impurități poartă adesea o sarcină pozitivă. De aceea, bentonita este un ingredient comun în pasta de dinți pentru albirea dinților, măștilor de față și îngrijirii pielii.
Cu toate acestea, din moment ce acesta este un astfel de liant eficient, ingerarea argilei bentonite poate fi o parte utilă a unui plan de detoxifiere. Se pare că funcționează în practică. Iată câteva exemple:
- Aflatoxine: Aflatoxinele sunt compuși toxici produși de anumite mucegaiuri. Ele pot crește în clădirile deteriorate de apă și pot contamina alimente precum cerealele. Expunerea la aceste mucegaiuri poate duce la probleme majore de sănătate. Vestea bună este că bentonita se poate lega de aflatoxine, ajutând la eliminarea acestora din organism.
- Pesticide: Argila bentonită poate ajuta la legarea pesticidelor care au pătruns în organism prin alimente, apă sau mediu. Paraquatul este unul dintre cele mai utilizate erbicide din lume și unul dintre cele mai toxice. Argila bentonită este un liant cunoscut de paraquat.
- Metale grele: În studiile pe animale, argila bentonită pare eficientă în legarea metalelor toxice, inclusiv plumbul, cuprul și cadmiul.
Argila bentonită poate ajuta, dar este doar o piesă a puzzle-ului pentru reducerea expunerii la toxine. Consumul organic, utilizarea filtrelor de apă și evitarea contactului cu toxine sunt, de asemenea, importante.
Ameliorarea constipatiei
Bentonita poate ajuta cu anumite probleme digestive, cum ar fi IBS cu constipație. Când este ingerată, argila bentonită se umflă și formează o substanță asemănătoare gelului. Volumul adăugat stimulează mușchii intestinali, creând „peristalsis”. Ajută la deplasarea mai ușor a deșeurilor prin intestine.
Proprietățile detoxifiante ale argilei bentonite pot ajuta la eliminarea toxinelor din tractul digestiv. Deoarece susține sănătatea intestinului, acest efect de curățare poate, de asemenea, ușura constipația. Cu toate acestea, este important să fiți atenți la cât de mult folosiți. A lua prea multă sau a nu bea suficientă apă poate agrava constipația.
Calmează ulcerele gastrice
Când este ingerată, argila bentonită poate ajuta la formarea unui strat protector în stomac. Bariera poate proteja zonele ulcerate de iritația ulterioară cauzată de acidul din stomac. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației și la promovarea vindecării. Unii oameni au observat o îmbunătățire cu ulcer. Cu toate acestea, este o idee bună să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga bentonită la planul dumneavoastră de tratament.
Sănătatea pielii
Deși nu este un beneficiu intern direct, îmbunătățirea sănătății intestinale cu argilă bentonită poate duce uneori la o piele mai curată. Este bine cunoscut faptul că problemele digestive și toxinele pot contribui la probleme ale pielii, cum ar fi acneea sau eczema.
Argilă bentonită pentru uz intern
FDA a clasificat argila bentonită drept „în general recunoscută ca sigură” (GRAS) pentru uz intern. Pur și simplu nu l-au aprobat pentru tratarea unor afecțiuni medicale specifice. După cum am menționat mai devreme, argila bentonită poate fi destul de eficientă pentru detoxifiere și susținerea digestiei.
Este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice supliment nou, mai ales dacă aveți probleme de sănătate subiacente. De asemenea, poate interfera cu anumite medicamente. Pentru a fi sigur că îl luați în siguranță în interior, asigurați-vă că sursa dvs. de argilă bentonită este de calitate alimentară. De asemenea, ar trebui să fie testat și să se constate că are un conținut scăzut de plumb.
Efecte secundare potențiale ale argilei bentonite interne
Argila bentonită poate provoca reacții adverse la anumite persoane, mai ales dacă nu este utilizată corespunzător. Iată câteva simptome și preocupări de care trebuie să fii conștient:
- Constipaţie: Argila bentonită poate absorbi apa în tractul digestiv. Deci, dacă nu este luată cu suficientă apă, poate duce la constipație.
- Alte tulburări digestive: Într-un studiu clinic, unii oameni au prezentat gaze, balonare, dureri abdominale și diaree când au luat bentonită timp de 2 săptămâni. Cu toate acestea, acei oameni au reprezentat doar 10% dintre cei din studiu. Ceilalți participanți nu au avut probleme și nu a contat dacă luau 1,5 grame sau 3 grame pe zi.
- Deficiențe nutritive: Bentonita se poate lega de vitaminele și mineralele din tractul digestiv atunci când este luată în exces. În timp, ar putea interfera cu absorbția și poate cauza deficiențe de nutrienți – în special electroliții cheie. Dar la cantități normale (până la 3 grame), nu a redus absorbția nutrienților.
- Contaminare cu metale grele: Unele produse din argilă bentonită conțin urme de metale grele precum plumbul, arsenul și mercurul. Luarea de argilă contaminată poate cauza probleme grave de sănătate în timp.
Obțineți argilă bentonită de calitate alimentară și urmați dozele recomandate pentru a minimiza riscurile.
Cum să luați argila bentonită pe plan intern
Bentonita este ușor de încorporat în rutina ta zilnică. O doză tipică este de ½ până la 1 linguriță de pudră de argilă bentonită în 1 cană de apă luată o dată pe zi. Cu toate acestea, unele studii clinice au folosit până la 3 grame pe zi. Este o modalitate grozavă de a începe fiecare zi.
Asigurați-vă că îl luați cu cel puțin o oră înainte de alte suplimente și medicamente, deoarece le poate scădea eficacitatea. De asemenea, este important să beți multă apă atunci când luați argilă bentonită pe plan intern. Fără suficientă apă, bentonita poate fi uscată și constipatoare.
De unde să obțineți argilă bentonită pentru uz intern – Aici puteți găsi argilă bentonită de calitate farmaceutică, cu un conținut scăzut de plumb.
Concluzie
În timp ce îmi place o mască bună de argilă bentonită DIY sau o baie de detoxifiere, apreciez și faptul că pot să iau argilă bentonită în interior. Este un excelent suport natural pentru detoxifiere și promovarea unui sistem digestiv sănătos. Ca beneficiu secundar, poate chiar îmbunătăți sănătatea pielii din interior spre exterior.
Folosești argilă bentonită intern? Te-a ajutat cu ceva? Distribuie cu noi mai jos!?