Al cincilea și ultimul T20 al seriei dintre Anglia și Indiile de Vest a fost spălat de ploile abundente în St Lucia.
Căpitanul Angliei, Jos Buttler, a ales să facă bowling primul, iar gazdele au ajuns la 44-0 în cinci over-uri înainte de a începe ploaia.
Personalul de la sol a încercat să elibereze terenul umed pentru o reluare, dar meciul a fost în cele din urmă abandonat fără rezultat la 22:15 GMT.
Deschizătorii Indiilor de Vest Evin Lewis și Shai Hope au făcut 29 și, respectiv, 14, căutând să adauge un alt parteneriat important după 136 lor în nouă over-uri în al patrulea T20.
Anglia revendică seria T20 cu 3-1, după ce a pierdut etapa internațională de o zi a turului cu 2-1.
Deschidetorul Phil Salt a terminat ca cel mai mare marcator al seriei cu 162 de puncte în patru reprize, inclusiv un neînvins 103 în primul T20, cu căpitanul Indiilor de Vest, Rovman Powell, al doilea cu 153.
Crosătorul Angliei Saqib Mahmood a fost cel mai important jucător de gate și a fost odihnit pentru meciul final, terminând cu nouă scalpi în patru meciuri.
Anglia este următoarea în acțiune, cu trei probe în Noua Zeelandă, începând cu 27 noiembrie, iar echipa cu minge albă înfruntă India în ianuarie.
Aceasta va fi prima misiune a lui Brendon McCullum ca antrenor principal al mingii albe.
Jeff Carlisle, corespondent american de fotbal17 noiembrie 2024, 13:20 ET
Aproape
Jeff Carlisle acoperă MLS și echipa națională a SUA pentru ESPN FC.
SF. LOUIS — Mijlocașul Statelor Unite ale Americii, Tim Weah, a declarat că a „trecut” de la cartonașul roșu primit la Copa América împotriva Panama, deși a recunoscut că „a jucat un rol destul de negativ în modul în care a decurs restul turneului”.
SUA urmează să joace luni cu Jamaica în manșa secundă a sferturilor Ligii Națiunilor Concacaf, USMNT deținând un avans total de 1-0.
Weah este la coadă pentru a vedea primele sale minute cu USMNT din acea noapte la Atlanta, când un USMNT de 10 jucători a căzut cu Panama cu 2-1 în urma cartonașului roșu al extremului Juventus.
Incidentul a jucat un rol important în faptul că SUA nu a reușit să treacă peste faza grupelor, precum și concedierea ulterioară a managerului Gregg Berhalter.
„A fost greu”, a spus Weah despre cartonașul roșu în timpul disponibilității media de duminică. “A jucat un rol destul de negativ asupra modului în care a decurs restul turneului și, evident, niciun jucător nu vrea să se întâmple asta. Niciun jucător nu vrea să fie motivul pentru care echipa sa este eliminată. Sau nu tocmai motivul, dar a jucat un factor uriaș. în de ce nu am continuat.
„Așa că vreau să spun că a fost un moment și cred că l-am cam acceptat și m-am maturizat într-un mod în care pur și simplu nu s-a mai întâmplat niciodată și trebuie doar să mergem mai departe”.
Neavând nici un club de fotbal la care să se întoarcă imediat, Weah a fost lăsat să se gândească la ceea ce s-a întâmplat și cum să avanseze. El a spus că sprijinul colegilor de echipă și al familiei l-au ajutat să treacă peste ceea ce s-a întâmplat.
„A avea vara liberă [put] multe lucruri în perspectivă și s-au concentrat doar pe toate aspectele pozitive, doar să fiu acolo pentru restul băieților și să mă bucur de toată dragostea pe care o pot de la familie”, a spus el.
“Evident că comentariile negative de pe internet, chiar nu m-am uitat prea mult la ele, așa că asta m-a ajutat. Dar, ducând la Copa, am avut acest mare vis de a face ceva uimitor și nu s-a întâmplat și asta a fost doar realitate și acum ne putem concentra pe altceva, pe ceva mai mare, iar acum este timpul să lucrăm la asta și să fim pozitivi și să mergem în acea direcție pozitivă”.
Managerul USMNT, Mauricio Pochettino, a spus că Weah va juca cu siguranță împotriva Jamaicii și i-a anulat cartonașul roșu al tânărului lateral pentru felul de greșeli care se pot întâmpla cu jucătorii în curs de dezvoltare.
„Cred că mâine cu siguranță va avea minute și va fi pe teren”, a spus Pochettino. „Cred că este un jucător foarte bun, foarte agresiv cu mingea, rapid, picioare bune și cred că este tânăr, dar este normal. Poate greși.
„Trebuie să-l ajutăm, pentru ca el să evolueze și să învețe, dar cred că este un jucător foarte deștept, mereu zâmbitor. A adus o energie foarte bună grupului, dar cel mai important lucru este performanța și cum va evolua. mâine și sper că poate să-și adauge calitatea și să ajute echipa să obțină un rezultat foarte bun.”
În timp ce o accidentare la gleznă a îngreunat sezonul lui Weah cu Juventus pentru o perioadă, el a marcat patru goluri în opt apariții în Serie A în acest sezon și devine din ce în ce mai mult o prezență obișnuită în formația lui Thiago Motta.
Jocul lui Weah a fost observat de coechipierul internațional și de club Weston McKennie, care a descris forma lui Weah ca fiind „zburătoare”. „Sunt fericit și pentru el pentru că anul trecut a fost mai mult într-un rol defensiv și vreau să spun că ia puțin de la caracteristicile sale”, a spus McKennie despre Weah.
„După cum știți, aripile nu sunt cei care în mod normal sunt obișnuiți să alerge atât de mult, dar și-a păstrat rolul anul trecut și apoi cred că anul acesta cred că putem vedea un pic mai mult într-un Tim adevărat. Poziția de atac, luarea jucătorilor la trecere, marcarea de goluri, intrarea în careu, așa că cred că este uimitor pentru el.
Fury este neînvins în cele 10 meciuri ale sale până în prezent, deși victoria lui în fața KSI nu a fost autorizată de British Boxing Board of Control.
Till de la Liverpool, în vârstă de 31 de ani, a avut un record de 18 victorii, cinci înfrângeri și un egal în 24 de lupte în timpul carierei sale în Arte Marțiale Mixte (MMA).
El a fost eliberat de UFC în martie 2023 și l-a învins pe Mohammad Mutie prin knockout tehnic la debutul său în box, lupta fiind afectată de o ceartă în masă după ce lupta a fost anulată.
„Până a avut o carieră bună la UFC, dar intră în ringul de box acum, împotriva unui profesionist cu adevărat, și își va da seama rapid că a ieșit din adâncime și că acesta nu este jocul pentru el”, a adăugat Fury.
„Plănuiesc să mă ocup de Till într-un mod concludent și apoi să urmăresc lupte și mai mari în 2025.”
Till a spus: „18 ianuarie este timpul meu, noaptea mea”.
În postarea de săptămâna trecută, am subliniat baza pentru sănătatea mea generală fizică, emoțională și mentală: o rutină zilnică. Este un program dur, susținut în jurul modului în care energia mea tinde să curgă. Această energie este direct legată de sănătatea mea fizică și psihică. L-am modificat din toamna trecută și a devenit suficient de solid și de consistent pentru a rezista blestemului plictiselii – care este momentul în care de obicei ced în fața dorinței de a încerca ceva nou sau de a arunca complet rutina. Noutatea noutății va fi întotdeauna cântecul meu de sirenă.
Oricum.
Astăzi vreau să discut despre obiceiurile mele de sănătate mai detaliat, cu flexibilitatea în prim-plan. Din nou, nimic din toate acestea nu este nou, nimic din toate acestea nu este inovator. Ceea ce este nou și inovator (pentru mine) este motivul de ce Prioritesc aceste obiceiuri față de altele.
De ce acord prioritate obiceiurilor de sănătate
Motivul pentru care aceste obiceiuri de bunăstare s-au blocat este că nu le fac pentru a atinge un anumit obiectiv (cum ar fi bifarea casetelor în fiecare zi). Le fac pentru că mă fac să mă simt mai bine. În unele zile mă pot concentra pe unul sau două dintre aceste obiceiuri. În unele zile le fac pe toate. De cele mai multe ori, sunt la 70%. Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.
Nu dau prioritate fiecărui pilon de wellness în mod egal. Unul este de obicei mai dominant decât ceilalți într-o săptămână dată, iar această scară se poate înclina într-o direcție diferită ori de câte ori am nevoie. Cele mai multe zile au o mulțime de varietate. Pilonii fac mai ușor să mă asigur că pot să urmăresc viața în felul meu unic și să mă protejez de ciclul pe care îl cunosc atât de bine: depresia și epuizarea.
Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.
Un plan de wellness unic pentru tine
O notă înainte de a intra în ea: ceea ce mă face să mă simt bine s-ar putea să nu fie ceea ce te face să te simți bine. Definiția mea despre bine ar putea fi diferită de a ta. Vă recomand cu căldură să vă întrebați ce înseamnă „a te simți bine” pentru tine și să-ți construiești rutina și stâlpii de bine în jurul asta. Ar exista mult mai puțină confuzie în legătură cu sănătatea și bunăstarea dacă am acorda prioritate ascultării intuiției noastre interioare și a indicațiilor corpului față de rutina altcuiva. Corpul tău, alegerea ta.
Acestea fiind spuse: aceștia sunt cei patru piloni ai sănătății mele și exemple despre cum apar aceștia în viața mea.
Pilonii mei de bunăstare personală în 2024
1. Somn și odihnă
Acest pilon este numărul unu dintr-un motiv. Fără el, sunt pâine prăjită. Îmi place să mă gândesc la odihnă ca la o activitate, în loc să mă gândesc la ea ca la a nu face nimic. Prioritizarea odihnei este un cadou pentru mine! Pentru mine, acest pilon nu se limitează doar la actul de a-mi odihni corpul; se referă la orice obicei care ajută la copleșire. Mai jos este o listă cu ceea ce fac pentru a-mi umple ceașca.
Obiceiuri de wellness legate de somn și odihnă
Dorm cel puțin șapte ore pe noapte.
Încerc să aștept cel puțin o oră dimineața înainte de a lua o cafea. (Este greu și eșuez des!)
Limitez cofeina în timpul zilei, ceea ce mă ajută să dorm mai bine noaptea.
Practic mindfulness atunci când sunt copleșit.
Lucrez în sprinturi de douăzeci și cinci de minute cu pauze de cinci minute între ele. (Se numește Tehnica Pomodoro! Mai multe informații aici.)
Scriu lucrurile în loc să încerc să le țin pe toate în cap.
Nu beau în afara ocaziilor sociale.
Țin un calendar și un caiet lângă patul meu pentru a surprinde tot ce aș putea avea nevoie să-mi amintesc mâine.
Nu folosesc telefonul înainte de culcare (sau înainte de micul dejun în majoritatea zilelor).
Mă uit rar la televizor înainte de culcare.
2. Combustibil
Acest pilon include consumul de mese care se simt bine în corpul meu și, de asemenea, lucrurile pe care îmi hrănesc mintea: ceea ce citesc, filme pe care le văd și divertisment care mă umple. Am descoperit că obțin cel mai mult din activitățile mele „combustibile” dacă sunt singur sau cu familia mea (un adevărat introvertit). Include activități care uneori se suprapun cu munca, dar distincția foarte importantă este că aceste activități mă lasă să mă simt plin de energie și împlinire – nu epuizat și epuizat. Lista de mai jos este o carte de bingo cu lucruri care da energia mea. Pentru mine, combustibilul ar putea arăta ca oricare dintre următoarele.
Obiceiuri de sănătate care mă alimentează și mă energizează
Gătirea unei mese hrănitoare
Fiind afară
Prioritizarea grăsimilor sănătoase, proteinelor, legumelor cu frunze verzi, fructelor și legumelor în planurile mele de masă
Mănânc ciocolată neagră
Citirea cărților de bucate
Ascultând muzică
Citesc o carte pe scaunul meu preferat
Mă uit la un film de pe lista mea de „vizionare”.
Răsturnând AD reviste și cărți de masă
Luând un MasterClass
Îmi organizez spațiile
Îmi descurc casa
Mă îmbrățișez cu copiii mei și cu Joe
Meditând
3. Activitate
Următorul pilon este despre activitățile pe care le prioritizez. Multe dintre aceste exemple construiesc încredere și rezistență, deoarece nu sunt „confortabil” în timpul procesului. Le fac pentru a mă provoca și, aproape întotdeauna, mă simt mai bine ca urmare. Acestea sunt activitățile mele „doar fă-o” – cele pe care nu vreau să le fac întotdeauna, dar pe care nu le regret niciodată.
Obiceiuri de sănătate care prioritizează activitatea
Făcând Pilates, fie la o clasă de reformatori sau acasă
Mergeți pe o alergare lungă sau pe jos
Jucând tenis
Lucrul la planuri de afaceri
Postare pe rețelele de socializare
Creșterea perspicacității finanțelor personale
Scris
Proiectare
Grădinărit
Învățarea unei abilități care nu îmi vine în mod natural (de exemplu, să vorbesc franceza, să cânt la chitară)
Socializarea cu un grup mare de prieteni
Găzduire de cină mari
Luând copiii într-o aventură
Am o seară de jocuri cu familia mea
Gătit cu copiii
Planificarea călătoriilor și călătoriilor
Încerc să jonglez cu acești trei piloni, știind că nu va exista niciodată un echilibru „perfect”. Există anotimpuri în care somnul și odihna sunt o prioritate mai mare și altele când sunt într-o stare de flux și lucrez mai târziu sau mai des decât de obicei. Există sezoane când este imperativ să mă împing dincolo de disconfort. Pilonii sunt aici (ca și rutina mea zilnică) pentru a servi drept ghid și pentru a-mi susține energia.
O notă: în timpul unei perioade lungi de supra-prioritizare a îngrijirii de sine, am constatat că sentimentul de a mă provoca este la fel de important pentru sănătatea mea mintală ca și somnul și odihna. S-ar putea să nu fie același lucru pentru tine. Dar merită luat în considerare dacă te trezești blocat într-o stare de apatie.
Și vorbind despre energie, ultimul pilon este…
4. Limite
Granițele nu îmi vin în mod natural. Vreau să spun da la toate lucrurile. Îmi place o farfurie plină. Să simt că ceea ce fac contează pentru altcineva mă împlinește. Îmi iubesc prietenii și familia și vreau să dau tot ce pot pentru a intra în legătură cu ei. Dar nu putem face toate lucrurile, mai ales nu toate deodată. Din această cauză, mă întorc mereu să mă gândesc la energia mea – ce îmi umple paharul și ce o epuizează.
Acest pilon este locul în care învăț cel mai mult în aceste zile. Este incomod să stabilesc limite grele atunci când o parte din mine vrea să meargă la acel spectacol sau să ia acel proiect suplimentar în care știu că nu mă pot dedica pe deplin. Ceea ce a ajutat este să fac o listă cu ceea ce mă epuizează. Apoi, dacă pot vedea o legătură între ceea ce vreau să mă angajez și cum știu că mă voi simți după aceea, este un „nu” ușor.
Lucruri care mă epuizează
Proiecte ambigue cu termene ambigue
Muncă neremunerată
Bârfă
Negativitate generală și neputință
A fi în preajma oamenilor care catastrofează
Gândire alb-negru
Multitasking
Secțiuni de comentarii pe rețelele sociale
Doomscrolling
Semnalizarea virtuții
Ruminație și îngrijorare
Autoajutorarea ca mijloc de a se repara
Sper că citirea obiceiurilor și pilonii mei de bunăstare a fost cel puțin intrigant, chiar dacă ai tăi arată mult diferit de al meu. Săptămâna viitoare, voi scrie despre schimbările pe care le-am adus în jurnal și în obiceiurile mele de creștere personală. Este zona din viața mea care s-a schimbat cel mai mult până acum în 2024.
Kate este fondatorul Wit & Delight. În prezent, învață să joace tenis și rămâne pentru totdeauna testând limitele muşchiului ei creator. Urmărește-o pe Instagram la @witanddelight_.
Georgia și-a prezentat argumentele pentru playoff-ul de fotbal universitar sâmbătă, cu o victorie cu 31-17 în fața Tennessee, iar Kirby Smart a avut un mesaj pentru comitet.
În cele mai recente clasamente, Georgia a fost clasată pe locul 12 și prima echipă din exterior care se uită în bracket. Clasamentul Bulldogs a venit după o înfrângere în fața lui Ole Miss săptămâna trecută. Tennessee a intrat în meciul de sâmbătă, clasat ca echipa nr. 7 în clasament și va fi în Playoff.
CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM
Antrenorul principal al Georgiei, Kirby Smart, reacționează pe margine în timpul meciului cu Tennessee, sâmbătă, 16 noiembrie 2024, la Atena, Georgia.(AP Foto/John Bazemore)
Cel mai mare câștig al Georgiei va schimba probabil asta.
“Nu știu ce caută. Chiar nu știu”, a spus Smart despre comitetul de selecție, prin ESPN. „Mi-aș dori să poată defini cu adevărat criteriile. Mi-aș dori să poată face testul globului ocular acolo unde vin aici și să se uite la oamenii împotriva cărora jucăm și să se uite la ei.
“Nu poți vedea chestiile astea la televizor, așa că nu știu ce caută. Dar asta trebuie să decidă altcineva. Sunt îngrijorat pentru echipa noastră.”
LEBRON JAMES PRESENȚĂ CRITICILE lui DEION SANDERS ÎN AFACERI, Spun că „HATERS” SUNT „ÎN ASCUNS” DUPĂ ULTIMEA CĂȘTIGĂ A lui COLORADO
Quarterbackul Carson Beck reacționează după un touchdown din Georgia împotriva Tennessee, sâmbătă, 16 noiembrie 2024, la Atena.(AP Foto/John Bazemore)
ESPN a remarcat că președintele comitetului de selecție al CFP, Warde Manuel, care este și directorul de atletism la Universitatea din Michigan, a spus că rulourile și problemele ofensive ale Bulldogs au fost motivul pentru care au coborât de la numărul 3 la numărul 12.
Georgia a avut sâmbătă 453 de yarzi totale și nicio schimbare de afaceri acasă.
„Nu sunt în acel mediu”, a spus Smart despre oficialii CFP. „Nu sunt la Ole Miss în acel mediu, jucând împotriva acelei apărări, care este în top 5 din țară, cu unul dintre cei mai buni jucători de pasă din țară, și sunt încântați. Au un avans de două scoruri, și vin la fiecare piesă. Ei nu știu asta.
Arbitrul defensiv al Georgiei, Warren Brinson, reacţionează după ce Bulldogs l-au demis pe fundasul din Tennessee Nico Iamaleava, sâmbătă, 16 noiembrie 2024, la Atena.(AP Foto/John Bazemore)
CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS
Georgia are 8-2 în acest sezon și mai are UMass și Georgia Tech pe anul. O a treia pierdere i-ar scădea cu siguranță speranța de a ajunge în ultima paranteză.
Urmărește Fox News Digitalacoperire sportivă pe X și abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.
Ryan Gaydos este redactor senior pentru Fox News Digital.
Luna trecută, am scris despre rutina mea zilnică flexibilă și despre pilonii de sănătate care îmi susțin bunăstarea mentală și emoțională. Astăzi am vrut să vă împărtășesc câteva dintre schimbările de mentalitate care susțin acele obiceiuri zilnice. Acestea sunt practicile interne care mă susțin din interior.
Găsirea rutinelor și practicilor care funcționează pentru dvs.
Înainte de a intra în el, mi-am dat seama prin scrierea și partajarea acestor postări că majoritatea dintre noi au nevoie de mai puține sfaturi, mai puține informații și mai puțină presiune pentru ca viața noastră să arate și să ne simțim ca cineva pe care îl vedem prin ecran. Știu asta adânc în oasele mele, atât de profund încât mi s-a părut contraintuitiv să apar și să-l împărtășesc în acest mediu.
Cea mai mare realizare pe care am avut-o anul trecut a fost că nu trebuia să mă repar. aveam nevoie vedea eu însumi și accept ceea ce am văzut. Obișnuiam să am încredere în cărți și experți mai mult decât în mine, uneori atât de mult încât nici măcar nu puteam avea încredere în propria mea reflecție. Și nu poți construi încrederea în tine urmând calea altcuiva. Nu există o abordare universală pentru a te ieși dintr-o rutină, o criză de sine sau o scădere a încrederii tale. Trebuie să cauți în interiorul tău indiciile care te îndreaptă în direcția corectă.
Cea mai mare realizare pe care am avut-o anul trecut a fost că nu trebuia să mă repar. aveam nevoie vedea eu însumi și accept ceea ce am văzut.
Doar tu știi de ce ai nevoie. Este foarte ușor atunci când ești confuz să cauți o etichetă pe care să pui o palmă pe ceea ce simți. Suntem mult mai complicati decât atât. Perspectiva este atât de importantă aici. Lăsați loc pentru întrebări fără răspuns, emoții amestecate și dulceața-amăruie de a trăi, de a îmbătrâni, de a tăia înapoi ceea ce s-a pierdut și de a vă iubi suficient pentru a avea grijă de ceea ce este gata să crească din nou.
6 schimbări de mentalitate la care revin în fiecare zi
Practicile și schimbările de mentalitate pe care le împărtășesc mai jos sunt vedetele mele nordice când mă simt pierdut. Adesea, semnele revelatoare ale acestui sentiment sunt tamburul familiar al unui sentiment interior de valoare de sine scăzută sau vechi calități perfecționiste dezadaptative care încearcă să mă protejeze de umilirea publică (mulțumesc, internet). Îi tratez pe aceștia ca pe niște stâlpi ai conștientizării care mă ajută să am încredere că voi fi bine indiferent de ce s-ar întâmpla.
1. Înțelege-mi gândurile.
Încerc să observ de fiecare dată când sunt prins în vechile modele de gândire. Când rumegez sau încep să mă auto-sabotez, fac o scanare rapidă a corpului și respir adânc câteva, apoi revin la ceea ce făceam. Cheia pentru mine este să nu mă las dus sau atașat de gândirea catastrofală; să fiu amabil cu mine însumi atunci când o fac (și o fac des) și să cred că o să mă simt mai confortabil dacă o las să treacă cu practică. Încercarea de a opri cu totul aceste gânduri m-a ținut blocat. Acceptând ca parte a devenirii pe deplin eu însumi a fost un pas masiv în direcția corectă pentru mine.
2. Fii realist cu ceea ce pot oferi.
Vreau să fac toate lucrurile. Realizarea că nu pot face toate lucrurile fără consecințe (de exemplu, mental, emoțional, financiar) a fost o realizare devastatoare la care am ajuns anul trecut, dar și una incredibil de eliberatoare. ce fac eu vreau sa fac? Ce vreau de la viață? Am fost paralizat de aceste întrebări, gândindu-mă că răspunsurile mi-ar veni ca un fulger dacă le-aș face destul de mult.
Nu aștept ca un scop să mă lovească dintr-o dată. Nu știu încă ce să fac cu dorința mea de a-mi umple farfuria, doar că nu ajută. Așa că acum, când scot ceva de pe lista mea sau deleg o sarcină, nu văd asta ca un act de a flutura steagul alb, ci ca o deplasare centimetru cu centimetru către ceea ce contează cu adevărat pentru mine.
3. Practică acceptarea radicală.
Uneori, suntem prinși să ne dorim ca circumstanțele noastre să fie diferite. Așa cum am crezut că aș putea jongla cu o farfurie plină și să mă angajez cu fiecare idee care mi-a trecut în minte, uneori m-am gândit că mă pot proteja prin îngrijorare. Au fost momente în care am crezut că aș putea pur și simplu să manifest viitorul pe care mi-l doream, dorindu-mi ca situația actuală să fie diferită. Nu așa funcționează.
4. Acceptați disconfortul.
Disconfortul tinde să mă îndrepte în direcția în care trebuie să-mi concentrez energia; mă îndreaptă într-o direcție care mă ajută să cresc. M-am deconectat de la această înțelepciune după primii mei ani de terapie, crezând că disconfortul era cheia unde aveam nevoie să mă vindec. Conștientizarea mea de sine a crescut în timp ce încrederea mea a scăzut. Nu mi-am putut da seama.
Mi-a luat mult timp să reînvăț cum să mă împing pentru creștere și nu pentru auto-pedepsire. Dacă ai avut un mare eșec în carieră sau într-o relație, este greu să ieși din nou acolo. Este înfricoșător să știm cât de departe putem cădea și ce poate fi nevoie pentru a ridica piesele. Însă vă pot spune din experiență că a se bălăci în autocompătimire își asumă o taxă.
5. Practică respectul de sine.
Pentru mine, asta înseamnă cel mai adesea să fac ceea ce spun că voi face. Ei spun că amânarea nu este o problemă de gestionare a timpului, ci o modalitate de a devia ceea ce ne temem: teama de eșec, teama de respingere, teama de disconfort de a le înfrunta pe amândoi, pentru a numi doar câteva. De asemenea, ei spun că este o modalitate de a controla aceste rezultate și, atunci când nu facem ceea ce trebuie să facem, putem anticipa rezultatul. Sunt destul de sigur că așa se simte autosabotarea.
Am început să privesc amânarea ca pe o formă de lipsă de respect față de mine însumi. Această schimbare de mentalitate m-a ajutat să forț atunci când trebuie doar să încep. De asemenea, m-a ajutat să identific unde pot fi clar ce am nu poate do. Nu reușesc la asta în fiecare zi, dar continui să încerc. Centu cu centimetru, învăț să am din nou încredere în mine.
6. Trăiește în recunoștință.
Nu sunt sigur că putem avea acces la recunoștință până când nu ne acceptăm așa cum suntem – și că ceea ce suntem este în mod fundamental demn de siguranță, dragoste și conexiune. Cele mai inconfortabile momente din ultimele optsprezece luni au fost socoteala cu relația mea cu mine însumi. Nimeni altcineva nu avea de gând să-mi dea ceea ce aveam nevoie. A trebuit să stau cu modul în care sunt cu adevărat pâslă despre mine, despre viața mea și despre alegerile pe care le-am făcut. A fost inconfortabil și dezorientator, apoi a venit un cadou: mi-am dat seama că aproape tot ce am nevoie este chiar aici, în mine.
Kate este fondatorul Wit & Delight. În prezent, învață să joace tenis și rămâne pentru totdeauna testând limitele muşchiului ei creator. Urmărește-o pe Instagram la @witanddelight_.
Călătoria lungă aproape că a câștigat o recompensă instantanee, deoarece Estonia, după doar 12 secunde, a lovit bara transversală prin Henri Anier, deși gazdele au zguduit și ele mai târziu în prima repriză din lovitura liberă de la 25 de metri a lui Elvin Jafarquilyev.
Azerbaidjanul, condus de Fernando Santos, care a condus Portugalia spre gloria Euro 2016, a fost echipa mai bună în repriza secundă, cu Ozan Kokcu lovind bara, dar niciuna dintre echipe nu a putut găsi un câștigător.
Estonia a rezistat la egalitate, un rezultat care a asigurat că evită retrogradarea automată la nivelul inferior al Ligii Națiunilor, unii dintre jucători și-au predat apoi tricourile fanilor călători.
Corbett a spus: “A meritat? 100%. Nervii ca Estonia au rezistat sub presiune. Eliberarea tensiunii la fluierul final și am știut că suntem feriți de retrogradare, jucătorii fiind destul de amabili să ne recunoască pe noi, oamenii. Am cunoscut, obiectivele pe care le-am văzut, lucrurile pe care le-am învățat despre Azerbaidjan și mai ales mâncarea pe care am mâncat-o.
„Acest gen de experiențe, pe care ți le oferă combinația dintre sport și călătorie, sunt neprețuite pentru mine.”
Deci, acesta este sfârșitul aventurii lui? Nu tocmai.
„Când căutați zboruri ieftine din Azerbaidjan, a apărut Budapesta”, a spus Corbett.
„Cunoscând Ungaria se învecinează cu Slovacia, nu m-am putut abține să verific cât de fezabil este să ajung la stadionul din Trnava când Estonia va fi vizitator marți.
„Se pare că este destul de ușor cu autobuzul… Așa că voi fi acolo.”
Mi-am petrecut ultimele două săptămâni mai ales în pantaloni de trening, ocupat cu munca pentru prima dată de ceva vreme (mulțumesc pentru asta!!!), dar sincer, îmi e dor să mă îmbrac. Am învățat anul acesta să nu mai încerc să fac totul atunci când farfuria mea devine atât de plină, pentru că în acest moment, a nu mă îmbrac este ceea ce am nevoie. Sezoanele aglomerate cresc și scad, așa că, în timp ce îl călătoresc pe acesta, iată câteva ținute de iarnă până la primăvară care m-au făcut să mă simt bine în pielea mea în ultimele luni.
*Dacă un articol nu mai este disponibil online, am conectat un produs similar (notat mai jos).
7 dintre ținutele mele preferate de iarnă până la primăvară pe care le-am purtat în ultima vreme
1. Inspirat de rugby
Îmi place un polo de rugby dintr-un material tricot. M-am simțit sportiv purtând această ținută.
Link-uri de produse
2. Denim pe Denim
Mă jucam cu stilul unei ținute în jurul acestor blugi uriași. Un top din denim cu o cizmă de cowboy modernă s-a simțit potrivit.
Link-uri de produse
3. Estetica academică
Întotdeauna vreau să fac acel look casual de blazer și blugi. Acesta este un pic cam mare pentru mine – m-am simțit drăguț, totuși!
Link-uri de produse
4. Straturi confortabile
M-am îmbrăcat foarte mult cu acest gât roșu de țesut. Mi-a plăcut acest combo.
Link-uri de produse
5. Pop de roz
Două culori pe care le port rar sunt verde și roz. Acest aspect s-a simțit proaspăt.
Link-uri de produse
6. Neutre de iarnă
M-am simțit fierbinte în asta! Chiloții a durat o noapte, dar acum vreau să investesc într-o pereche de colanți maro pur de calitate superioară.
Link-uri de produse
7. Accente metalice
Negru pe negru cu accente argintii a fost cel mai bun lucru pentru mine atunci când nu am chef să mă îmbrac. Și acești blugi se potrivesc cu orice.
Link-uri de produse
Nota editorului: Acest articol conține link-uri de afiliere. Wit & Delight folosește linkuri afiliate ca sursă de venit pentru a finanța operațiunile de afaceri și pentru a fi mai puțin dependent de conținutul de marcă. Wit & Delight stă în spatele tuturor recomandărilor de produse. Mai aveți întrebări despre aceste linkuri sau despre procesul nostru? Simțiți-vă liber să ne trimiteți un e-mail.
Kate este fondatorul Wit & Delight. În prezent, învață să joace tenis și rămâne pentru totdeauna testând limitele muşchiului ei creator. Urmărește-o pe Instagram la @witanddelight_.
Această postare vă este adusă de Sézane. Vezi mai multe dintre preferatele mele de la Sézane aici.
Primavara fericita! Începem colaborarea noastră din 2024 cu Sézane cu alegerile din această lună: elementele de bază ale garderobei de primăvară care sunt orice altceva decât. Această colecție prezintă siluete noi interesante, care sunt atât vintage, cât și retro, în timp ce se simt în continuare la modă. În timp ce Sézane este cunoscută pentru elementele de bază ale garderobei sale atemporale, această colecție de sezon oferă ceva puțin diferit. Piesele din această colecție au un farmec unic care te transportă într-o altă epocă.
De la rochii maxi fluide până la pulovere confortabile, aceste elemente de bază pentru garderoba de primăvară ies în evidență de restul. Fie că cauți articole de zi cu zi sau ceva de purtat pentru o ieșire de noapte, acestea sunt piese și accesorii indispensabile pentru orice ansamblu de primăvară.
Iată articolele mele preferate de la Sézane luna aceasta.
1. Cardigan Titouan
Toate imaginile produselor prin Sézane
170 USD
Cardiganul Titouan este o piesa frumoasa si versatila care poate fi imbracata in sus sau in jos. Este confecționată dintr-un tricot moale și confortabil din bumbac organic, iar potrivirea relaxată este măgulitoare pentru orice tip de corp. Cardiganul are o închidere cu nasturi în față și două buzunare frontale, minunate pentru a fi stratificat într-o zi răcoroasă. Îmi place că este tăiat la șold – perfect pentru persoanele cu trunchi scurt.
2. Pantaloni Flint
160 USD
Un stil nou pentru Sézane, pantalonii Flint sunt pantaloni din denim cu talie înaltă, cu picioare largi. Aveam nevoie de ceva cu un picior larg care să aibă încă un pic de croitorie. Sunt OBSESAT de croiala – are acel aspect relaxat, dar lustruit. Acești pantaloni sunt o alegere versatilă care va adăuga varietate în dulapul tău.
3. High Annalisa Mules
265 USD
Confecționați din piele moale și suplă, muleții înalți Annalisa sunt o alegere excelentă pentru cei care doresc o pereche de tocuri confortabile. Poarta-le pentru a imbraca o tinuta casual sau pentru a adauga o nota de glamour unui look formal.
4. Cămașă Marzia
160 USD
Cămașa Marzia este o piesă statement care completează multe ținute. Îmi place să-l aranjez cu un tricou și blugi relaxați. Este topul perfect pentru o seară de întâlnire, băuturi cu prietenii sau oricând vrei să te simți puțin îmbrăcat.
5. Rochie cu talpă
195 USD
Această silueta este cu totul nouă pentru mine. Îmi place cum decolteul adânc, gulerul cămășii și mânecile lungi clopot fac ca acest stil clasic să se simtă proaspăt. Silueta în linie A este măgulitoare pentru orice tip de corp. Țesătura groasă de in o face să fie purtată până în toamnă.
6. Félicien Top
60 USD
Topul Félicien este drăguț și jucăuș, făcându-l perfect potrivit pentru ținutele casual de primăvară. Îmi place simplitatea unui tanc asociat cu o pereche de blugi preferată. Cu nasturi care merg pe față, acesta are puțin mai mult interes decât tricou-ul tău de bază.
7. Rochie Emmanuelle
230 USD
În timp ce purtarea culorilor strălucitoare nu este întotdeauna treaba mea, rochia Emmanuelle este o vibe. Măgulitor și confortabil, îmi place să îl port cu tocuri sau adidași. Rochia are un decolteu rotund, mâneci scurte largi și un model îndrăzneț.
Dacă sunteți în căutarea elementelor de bază ale garderobei de primăvară – și o modalitate de a adăuga personalitate garderobei dvs. – colecția de primăvară a lui Sézane este locul perfect pentru a începe. Cu siluete unice și detalii de inspirație vintage, această colecție vă va face cu siguranță să întoarcă capetele și vă va face să vă simțiți încrezător și frumos.
Nota editorului: Această postare este sponsorizată de Sézane. Compensația pe care o primim în schimbul plasării pe Wit & Delight we folosiți pentru a cumpăra obiecte de recuzită, pentru a angaja un fotograf, pentru a scrie/editați postarea pe blog și pentru a sprijini echipa din spatele Wit & Delight.
În timp ce compensația is primite în schimbul acoperirii, toate gândurile și opiniile sunt întotdeauna ale mele. Postările sponsorizate ca acestea ne permit să continuăm să dezvoltăm conținut dinamic nesponsorizat. Vă mulțumim pentru susținerea partenerilor noștri!
Kate este fondatorul Wit & Delight. În prezent, învață să joace tenis și rămâne pentru totdeauna testând limitele muşchiului ei creator. Urmărește-o pe Instagram la @witanddelight_.
