S-au prognozat ploi pentru sudul Californiei toată săptămâna, dar prognozatorii au petrecut ultimele zile încercând să-și dea seama cât de mult va cădea și când.
Un sistem de joasă presiune va atinge un râu atmosferic din Pacific, împingând câțiva centimetri de ploaie și zăpadă în California de Nord și Oregon, dar efectele mai la sud au fost puțin mai greu de prezis.
„Aceasta este dilema pentru că nu primim o lovitură directă de la această furtună”, a spus meteorologul KTLA Henry DiCarlo.
California de Sud este, de asemenea, protejată de o creastă de înaltă presiune la est, dar pe măsură ce furtuna se apropie, prognozatorii au reușit să-și facă o imagine mai clară la ce să se aștepte.
Prognoza de ploaie viitoare de vineri până sâmbătă. (Serviciul Național de Meteorologie)
Începând de joi, Serviciul Național de Meteorologie prezice că sudul Californiei va fi lovit într-o serie de valuri începând de vineri până sâmbătă dimineața peste noapte.
Totalul ploilor de la această primă explozie ar trebui să rămână sub un sfert de inch în cea mai mare parte a regiunii, unele zone din județele Los Angeles și Ventura ar putea primi mai multe.
Timpul de vârf de la acest prim val de ploaie va fi între orele 9:00 și 21:00 sâmbătă, potrivit Serviciului Meteorologic.
Duminica va fi probabil o zi în mare parte uscată și o zi înnorată, prognozatorii anunțând averse pentru a ajunge mai târziu în seara și a continua până luni după-amiaza.
„Cantitățile de precipitații pentru acest sistem arată acum asemănătoare cu sistemul de vineri seara sâmbătă: în general, un sfert până la un inch, cu cantități mai mari la nivel local în zonele de sus”, a declarat Serviciul Meteorologic în prognoza sa.
Nivelul de zăpadă este de așteptat să rămână destul de ridicat, la peste 8.000 de picioare.
Al treilea val sosește marți, dar prognozatorii sunt încă nesiguri cu privire la cât de multă ploaie va aduce.
Condițiile mai uscate sunt de așteptat să revină în regiune până miercuri, a spus Henry.
Copyright 2024 Nexstar Media, Inc. Toate drepturile rezervate. Acest material nu poate fi publicat, difuzat, rescris sau redistribuit.
Pentru cele mai recente știri, vreme, sport și videoclipuri în flux, mergeți la KTLA.
McDonald's intenționează să ofere consumatorilor economii sub formă de oferte „McValue” în 2025, relatează CNBC.
Face parte dintr-un efort de a-i face pe consumatori să mănânce burgeri, deoarece unii americani își pierd gustul pentru fast-food pe fondul creșterii prețurilor, chiar și la ceea ce sunt de obicei alternative de luat masa ieftine.
Operatorii încă votează cu privire la ofertă, dar este posibil să treacă, a raportat CNBC, citând oameni familiarizați cu problema. McDonald's a refuzat să comenteze.
Potrivit presei, meniul McValue va include Ofertă de masă de 5 dolari McDonald'spe care compania l-a lansat în iunie. Această ofertă include fie un sandwich McDouble burger cu McChicken, patru McNuggets de pui, o comandă mică de cartofi prăjiți și o băutură răcoritoare mică.
În plus, noua platformă McValue va introduce o opțiune de cumpărare, obțineți o opțiune pentru un dolar suplimentar, a raportat CNBC.
„Noi și francizații noștri am auzit clienții tare și clar când vine vorba de menținerea prețurilor cât mai accesibile posibil”, a declarat McDonald's într-o declarație pentru CBS MoneyWatch. „De la populara Ofertă de masă de 5 USD, la numeroase oferte locale și în aplicație pentru mâncărurile pe care le iubesc – ne-am câștigat foarte mult în această vară și toamna, oferind fanilor și mai multe modalități de a economisi atunci când vizitează McDonald's.”
Declarația a adăugat că McDonald's „pregătește ceva și mai mare” pentru 2025, dar nu a dezvăluit detalii despre gama.
CEO-ul McDonald's, Chris Kempczinski, a recunoscut, la apelul companiei privind veniturile din al treilea trimestru, luna trecută, că „decalajul de lider în valoare a restaurantului s-a redus” și că s-a concentrat pe îmbunătățirea ofertelor sale de valoare. Directorii companiei de la acea vreme au indicat planurile de a introduce platforma McValue la începutul anului 2025.
Rebecca Yarros în ascensiunea ei către faimă, succesul „Fourth Wing” și noua ei carte
Privirea din interior a lui Paul Simon asupra Inițiativei Stanford de vindecare a pierderii auzului
Noul sistem al companiei American Airlines dă măsuri împotriva pasagerilor care încearcă să se îmbarce devreme în avion
Care este oul mediu pentru pensionari din „clasa superioară”? Iată o privire asupra a ceea ce cei mai bogați 20% au ascuns
Parcurgeți rețelele sociale și un alt prieten își arată cea mai recentă croazieră în Marea Mediterană. Este greu să nu te întrebi – trăiesc ei visul sau ignoră toată chestia cu „economiile pentru pensie”?
Dacă fac parte din clasa superioară, există șanse mari să aibă bani pentru a-și finanța atât vacanțele, cât și viitorul. Dar cât de mult au economisit pentru pensie? Și unde stai?
Nu ratați:
Ce se consideră „clasa superioară?”
Înainte de a examina cifrele, este important să înțelegeți ce înseamnă de fapt „clasa superioară”.
Potrivit Pew Research, venitul mediu pentru o gospodărie de trei persoane din clasa superioară a fost de 256.920 USD în 2022. Cu toate acestea, venitul este doar o parte a ecuației. Averea – definită ca avere netă – este un factor major, în special în ceea ce privește economiile pentru pensii.
O analiză a New York Times sugerează că primele 20% dintre familii au un raport avere/venit de aproximativ 3 la 1. O gospodărie care câștigă 256.920 USD are o avere netă de aproximativ 770.760 USD.
Acum, să comparăm asta cu datele de la Rezerva Federală. Potrivit celui mai recent studiu al acestora privind finanțele consumatorilor:
Primele 10% dintre gospodării au o valoare netă medie de 2,7 milioane de dolari.
Următoarea categorie (percentila 11-25) deține o valoare netă medie de puțin peste 790.000 USD.
Așadar, indiferent dacă utilizați veniturile sau averea ca măsurătoare, clasa superioară este cu kilometri înaintea mediei naționale.
Tendințe: mulți folosesc acest calculator pentru venituri de pensionare pentru a verifica dacă sunt în ritm –iată o detaliere despre cum se află în spatele acestei formule.
Economiile medii pentru pensii pentru clasa superioară
Când vine vorba de economii pentru pensii, clasa superioară nu dezamăgește. Conform datelor de la The Motley Fool:
Primii 10% dintre cei care au câștiguri au un sold mediu de economii pentru pensii de 900.000 USD.
Cei din următorul nivel (75 – 89,9 percentila) au un sold mediu de 269.000 USD.
Deoarece clasa superioară include de obicei primii 20%, o estimare rezonabilă pentru economiile lor medii pentru pensii este între 400.000 și 500.000 USD. Deși numerele exacte nu sunt disponibile pentru întregul grup, economiile lor sunt mult peste medianele naționale:
Economiile medii pentru pensii pentru toate gospodăriile din SUA: 87.000 USD.
Gospodării sub 35 de ani: doar 18.800 USD.
Dacă economiile tale pentru pensii sunt în intervalul de șase cifre, ești mai aproape de media clasei superioare decât majoritatea oamenilor. Dacă nu, încă mai ai timp să-ți intensifici jocul.
Ce diferențiază clasa superioară?
Cum acumulează cei mai bogați 20% mult mai mult pentru pensionare? Nu este vorba doar de salarii mai mari. Iată ce le diferențiază:
Venituri mai mari = Economii mai mari: Da, fac mai mult, dar economisesc și mai mult.
Investiți ca profesioniști: cei mai bogați 10% controlează aproape 93% din piața de valori, valorificând creșterea pe termen lung în avantajul lor.
Obiceiuri consistente de economisire: nu este sporadic. Pentru ei, economisirea este un proces disciplinat, continuu.
Maximizarea conturilor cu avantaje fiscale: de la 401(k)s la IRA, ei știu să folosească sistemul în beneficiul lor.
Acces la consiliere financiară: Cu îndrumare profesională, aceștia iau decizii financiare mai inteligente și mai strategice.
Vezi și: „Derularea la UBI”: compania de software Deloitte numărul 1 cu cea mai rapidă creștere permite utilizatorilor să câștige bani pe telefoanele lor – investiți astăzi cu 1.000 USD pentru doar 0,25 USD/acțiune
Cum poți închide decalajul?
Dacă contul dvs. de pensionare nu este acolo unde ați dori să fie, nu intrați în panică. Iată câțiva pași practici pentru a-ți construi economii:
Începeți să economisiți astăzi: chiar și contribuțiile mici pot crește datorită combinării.
Max Out potriviri angajator: Sunt în esență bani gratuit – nu-i lăsa pe masă.
Deschideți un IRA: tradițional sau Roth, aceste conturi adaugă flexibilitate planului dvs. de economii.
Creșteți-vă rata de economii: atunci când obțineți o mărire, creșteți-vă contribuțiile.
Contribuții de recuperare: dacă aveți peste 50 de ani, profitați de limitele mai mari ale contribuțiilor.
Compararea economiilor tale pentru pensii cu clasa superioară poate fi intimidantă, dar nu lăsa să te copleșească. Cheia nu este atingerea unui număr magic – este vorba despre a face progrese constante. Începeți de unde vă aflați, luați decizii inteligente și concentrați-vă pe construirea unui fond de pensii care să vă susțină obiectivele.
La urma urmei, adevăratul vis nu este doar să-ți permiti o croazieră în Marea Mediterană – știind că vei fi în continuare confortabil mult timp după ce fotografiile de vacanță vor fi postate.
Citiți în continuare:
DEBLOCAT: 5 TRADUCERE NOI ÎN SĂPTĂMÂNĂ. Faceți clic acum pentru a obține zilnic idei de comerț de topplus acces nelimitat la instrumente și strategii de ultimă generație pentru a obține un avantaj pe piețe.
Obțineți cea mai recentă analiză a stocurilor de la Benzinga?
Acest articol Care este oul mediu pentru pensionari din „Clasa superioară”? Iată o privire la ceea ce au ascuns cei mai bogați 20% a apărut inițial pe Benzinga.com
Sub strălucirea strălucitoare a afișajului video Highmark Stadium care afișează mesajul BILLS WIN duminică seara, campionul și provocatorul s-au întâlnit la mijlocul terenului. Acolo, Patrick Mahomes, fundasul de două ori campion în apărare la Super Bowl, Kansas City Chiefs, și Josh Allen, fundasul parvenit Buffalo Bills, s-au îmbrățișat între frați și s-au felicitat unul pe celălalt. Echipele lor tocmai s-au luptat timp de 60 de minute sălbatice în cel mai bun joc al anului din NFL, cu Bills câștigând cu 30-21.
„Ne vedem în curând, băieți”, i-a spus Allen omologului său.
Mahomes a răspuns: „O vom face din nou, iubito”.
Deși nu a fost exprimată direct, implicația a fost clară și semnificativă. Pentru Allen și Mahomes — și nespus altora care urmăreau de acasă — meciul de duminică a fost doar prima întâlnire dintre aceste echipe în acest sezon. Continuarea, cred ei, va veni în meciul de campionat AFC din ianuarie.
Chiar și Modelul de proiecție SportsLine este de acord că națiunea va primi Bills-Chiefs II. De revizuit: În ciuda înfrângerii, Kansas City (9-1) deține în continuare cel mai bun record din AFC. Buffalo (9-2) este la doar o jumătate de joc în urmă, iar Steelers (8-2) ocupă locul trei.
Potrivit modelului, care simulează fiecare joc NFL de 10.000 de ori și crește cu mult peste 7.000 de dolari pentru jucătorii de 100 de dolari la alegerile de top din NFL de la începuturi, Bills and Chiefs au o șansă de 21,7% să se întâlnească din nou în jocul din campionatul AFC. Acesta este de peste două ori următorul cel mai probabil meci, Bills-Ravens (10,1%).
Meciul AFC
Procent
Bills-Chiefs
21.7
Bills-Ravens
10.1
Șefi-Corbi
9.4
Bills-Steelers
9.1
Șefii-Oțelari
6.9
Facturi-Încărcătoare
6.0
Bills-Texans
5.3
În plus, rezultatul de duminică a avut ramificații enorme în cursa playoff-ului AFC. Bills, care dețin acum meciul de departajare față-în-față împotriva Kansas City, au acum aproximativ aceeași șansă de a câștiga capul de serie numărul 1 în AFC (43,6%) ca și Chiefs (44,7%), în ciuda faptului că sunt pe jumătate. joc din nou în clasament. Acest lucru este important, desigur, pentru că capul de serie primește un avans în prima rundă și un avantaj pe terenul de acasă pe parcursul playoff-urilor AFC.
„Avem pe Buffalo care câștigă un procent mai mare din jocurile rămase”, spune Stephen Oh, principalul inginer de date al SportsLine și omul din spatele modelului. „Buffalo mai are un meci greu împotriva lui Detroit. Kansas City are trei meciuri grele: Chargers, Steelers și Broncos.
„În timp ce Kansas City are marele avantaj față de Buffalo în a câștiga peste 15 jocuri, Buffalo are avantajul în a câștiga 12 până la 14 jocuri, 83% față de 72% a Chiefs”.
Record final
șefii
Facturi
16-1
4,58%
0%
15-2
18,86%
9,26%
14-3
31,19%
28,39%
13-4
27,23%
34,48%
12-5
13,70%
20,40%
11-6
3,86%
6,40%
10-7
0,57%
1,06%
9-8
0,01%
0,01%
În vestiarul victorios și vesel al Bills după meciul de duminică, antrenorul lui Bills, Sean McDermott, și-a avertizat jucătorii că mai au un drum lung de parcurs.
„Acesta nu este Super Bowl-ul nostru”, le-a spus el. “Nu este capătul liniei. Aceasta nu este linia de sosire. Avem mult mai mult, mult mai mult. Să rămânem umili în victorie, umili în victorie și înfometați.”
Bills au o săptămână de revedere în această săptămână, dar în ceea ce privește jocul Chiefs Week 12 împotriva Panthers, Modelul de proiecție SportsLine spune că o echipă acoperă peste 50% din simulări. Cu toate acestea, jocul nu este unul dintre cele două cu selecții de răspândire de grad A bazate pe simulări de model pentru Săptămâna 12. Puteți găsi acele alegeri de top din Săptămâna 12 NFL la SportsLine.
Iată cât de mult ar putea valora 100 USD în Bitcoin în 2030 dacă prețul țintă al lui Cathie Wood este atins
Ark Invest CEO Cathie Wood a fost un taur vocal pentru sectorul criptomonedei de ani de zile, în special pentru liderul criptomonedei Bitcoin (CRYPTO: BTC), despre care a spus recent că ar putea fi ajutat de viitoarea administrație a Casei Albe.
De-a lungul anilor, Wood a împărțit prețuri ținte pentru Bitcoin, inclusiv un nivel maxim de 3,8 milioane USD pentru BTC până în anul 2030. Iată cât de mult ar putea crește o investiție mică în Bitcoin astăzi, dacă diferitele ținte de preț ale Wood sunt atinse în viitor .
Nu ratați:
Urmărind Wood în Bitcoin: Întrucât Bitcoin a atins maximele istorice după alegerile prezidențiale din 2024, rămân mari întrebări cu privire la cât de sus poate ajunge criptomoneda principală și cât timp va dura pentru a atinge diverse repere precum 100.000 USD.
La începutul acestui an, Wood și-a stabilit prețurile ținte pentru Bitcoin pe baza unui caz de urs, un caz de bază și un caz de taur pentru anul 2030. Wood a adăugat, de asemenea, un nou caz de taur care include cel mai mare preț potențial pe care l-ar putea atinge Bitcoin până în 2030 dacă companiile ar aloca 5 % la Bitcoin.
Tendințe: „Derularea la UBI”: compania de software Deloitte numărul 1 cu cea mai rapidă creștere permite utilizatorilor să câștige bani pe telefoanele lor – investiți astăzi cu 1.000 USD pentru doar 0,25 USD/acțiune
Cu Bitcoin tranzacționat la 89.384,76 USD la momentul scrierii, un investitor ar putea cumpăra astăzi 0,00112 BTC cu 100 USD. Iată cât de mult ar valora acei 100 de dolari în viitor, conform diferitelor ținte de preț ale Wood.
Bear Case, 258.500 USD: 100 USD azi ar valora 289,52 USD, în creștere cu 189,5%
Cazul de bază, 682.000 USD: 100 USD astăzi ar valora 763,84 USD, în creștere cu 663,8%
Bull Case, 1.480.000 USD: 100 USD azi ar valora 1.657,60 USD, în creștere cu 1.557,6%
Cazul optimist, 3.800.000 USD: 100 USD astăzi ar valora 4.256,00 USD, în creștere cu 4.156,0%
După cum puteți vedea, o investiție mică s-ar transforma într-un profit considerabil dacă predicțiile de bază sau optimiste ale lui Wood se adeveresc. Chiar și atingerea țintei de preț în scădere ar dubla investiția de astăzi.
Deși nu există nicio garanție că vreunul dintre prețurile ținte va atinge, exercițiul arată cum o investiție mică în criptomonedă s-ar putea acumula în timp.
Tendințe: Cu peste 7,8 mii de investitori, inclusiv Meta, Google și Amazon Execs – evaluarea acestui Startup AI a crescut vertiginos de la 5 milioane USD la 85 milioane USD în doar trei ani. Fiți un investitor timpuriu cu doar 1.000 USD pentru numai 0,50 USD/acțiune astăzi înainte ca oferta să se închidă în următoarele câteva zile!
Ce urmează: Wood și-a reiterat recent prețurile ținte într-un interviu CNBC, subliniind în același timp cum Ark Invest a început să investească în Bitcoin.
„Am fost primul administrator de active publice care a câștigat expunerea la Bitcoin în 2015 la 250 de dolari”, a spus Wood.
Wood a spus că, chiar și cu Bitcoin tranzacționând în jur de 90.000 de dolari, compania crede că este un drum lung de parcurs.
Administratorul fondului a spus că obținerea scutirii de reglementare cu o nouă administrație este unul dintre cele mai importante lucruri pentru Bitcoin. De asemenea, Wood consideră că Bitcoin este privit ca o nouă clasă de active, ceea ce duce la mai multe instituții și distribuitori de active care doresc să investească în criptomoneda de top.
Wood's Ark Invest a fost, de asemenea, una dintre numeroasele companii care au avut un ETF Bitcoin aprobat de SEC împreună cu acesta Ark 21 acționează Bitcoin ETF (Liliecii:ARKB).
Vezi și: Dacă ai investit 100 USD în DOGE atunci când Elon Musk a postat pentru prima dată pe Twitter despre asta în 2019,iată cât ai avea azi.
Cea mai recentă țintă de preț de 3,8 milioane de dolari a lui Wood ar putea fi una dintre cele mai mari de la un administrator de fond și printre cele mai optimiste pariuri pe criptomonedă. Ținta a venit din aprobarea și succesul timpuriu al ETF-urilor Bitcoin la începutul acestui an.
„Cu această undă verde instituțională pe care SEC a oferit-o, dând cu piciorul și urlând, deși a făcut-o, analiza pe care am făcut-o este că, dacă investitorii instituționali ar aloca puțin mai mult de 5% din portofoliile lor pentru bitcoin, așa cum credem că vor în timp, doar asta ar adăuga 2,3 milioane de dolari la proiecția pe care tocmai ți-am dat-o”, a spus Wood.
Adăugarea de 2,3 milioane USD la cele 1,5 milioane USD duce la o nouă țintă de preț de 3,8 milioane USD pentru 2030.
Aprobarea ETF-urilor Bitcoin l-a determinat pe Wood să spună într-un interviu că „probabilitatea cazului taur a crescut”.
Wood și Ark Invest nu pariază doar pe succesul Bitcoin cu deținerile sale de criptomonede și ETF-ul, compania investește și în companii legate de criptomonede.
Nava amiral Ark Innovation ETF (NYSE:ARKK) are Coinbase Holdings (NASDAQ:COIN) este a treia cea mai mare participație, reprezentând 9,5% din activele sale. Piețele Robinhood (NASDAQ: HOOD) este a șasea cea mai mare participație a fondului, reprezentând 5,0% din activele sale.
Bitcoin a atins un maxim istoric de 93.434,36 USD pe 13 noiembrie, unul dintre numeroasele recorduri stabilite după alegerile din 2024.
Citiți în continuare:
Următorul: Transformați-vă tranzacționarea cu ideile și instrumentele unice de comerț pe piață ale Benzinga Edge. Faceți clic acum pentru a accesa informații unice care vă poate pune înainte pe piața competitivă de astăzi.
Obțineți cea mai recentă analiză a stocurilor de la Benzinga?
Acest articol Iată cât de mult ar putea valora 100 USD în Bitcoin în 2030, dacă prețul țintă al lui Cathie Wood este atins, a apărut inițial pe Benzinga.com
Acest bărbat din Long Island și-a pierdut economiile din viață după o suspectă escrocherie cu cardul de debit – și nu a primit nicio rambursare. Iată de ce
În timp ce făcea comisioane la New York anul trecut, Grant Holihan din Long Island a primit un telefon de la Chase Bank, care i-a cerut să confirme o achiziție recentă din Las Vegas. Dar Holihan, în vârstă de 27 de ani, a susținut că nu a fost niciodată în Las Vegas. El a bănuit că contul său de debit și codul PIN au fost scufundate la un bancomat din apropierea șantierului său de construcții.
Potrivit Holihan, Chase a fost de acord să închidă contul, dar apoi au urmat mai multe taxe. În puțin mai puțin de o oră, peste 7.000 de dolari au fost scurși din contul său bancar în tranzacții separate în cealaltă parte a țării. În cele din urmă, întreaga sa economii i-au fost furate în mai puțin de o zi.
Acum, Holihan spune că Chase încă refuză să-și restituie banii.
„Nu mi-am dat niciodată codul PIN”, a spus Holihan pentru CBS New York. „Încă îmi neagă afirmația și a trecut peste un an mai târziu și încă nu mi-am văzut banii”.
Fără nicio rezoluție în vedere, este important să înțelegem cum s-a putut întâmpla acest lucru și ce se poate face pentru a evita o pierdere financiară similară.
În procesul de skimming al cardurilor de debit, fraudatorii instalează în secret dispozitive pe bancomate sau terminale de plată pentru a fura detaliile cardului și informațiile PIN. Skimmer-urile captează date în timp ce o cameră ascunsă sau o suprapunere cu tastatură înregistrează PIN-ul utilizatorului. În cele mai multe cazuri, aceste dispozitive sunt greu de văzut de către oameni, deoarece arată ca cititoare de carduri legitime.
Holihan bănuiește că exact asta i s-a întâmplat.
„Reclamația acestui client a fost respinsă deoarece taxele au fost autorizate cu PIN-ul lor și verificate prin apel telefonic”, a declarat JPMorganChase pentru CBS News New York.
Spre deosebire de scanarea cardurilor de credit, în care hoții fură numerele de carduri de credit, frauda cu cardurile de debit nu intră sub incidența Legii privind adevărul în împrumuturi, care oferă mai multe protecție consumatorilor. În timp ce vorbea cu reporterul CBS Elle McLogan, avocatul senior al Centrului Național de Drept al Consumatorului, Carla Sanchez-Adams, a împărtășit modul în care acest lucru afectează consumatorii.
„Legea care se aplică cardurilor de credit, Legea Adevărului în Împrumut, este mai protectoare decât Legea privind transferul electronic de fonduri”, a spus ea pentru CBS New York. „Întotdeauna îi avertizez și îi sfătuiesc pe consumatorii care au capacitatea de a avea carduri de credit să le folosească. să efectueze plăți pentru că sunt mult mai sigure decât orice alt tip de plată”.
Citeşte mai mult: 5 moduri de a-ți crește valoarea netă acum — crește cu ușurință jocul de bani fără a-ți modifica viața de zi cu zi
Vă puteți proteja de skimming folosind un card de credit peste un card de debit ori de câte ori este posibil, deoarece acestea oferă mai multe soluții în cazul în care apare fraudă. Cu toate acestea, nu toată lumea are acces la un card de credit. Dacă trebuie să utilizați un card de debit, poate doriți să atingeți în loc să introduceți cardul. FBI observă că tranzacțiile prin atingere pentru plată sunt „mai sigure și mai puțin susceptibile de a fi compromise”.
Fiți vigilenți la bancomate și terminale de plată. Dacă terminalul a fost în mod evident deteriorat sau dacă ceva este slăbit sau nealiniat, cel mai bine este să vă îndepărtați. De asemenea, puteți apuca tastatura și trageți înainte de a introduce codul PIN pentru a verifica dacă există o suprapunere a tastaturii. Dacă cedează sau se desprinde, poate fi un skimmer. Dar dacă nu sunteți deloc sigur de terminal, nu îl utilizați.
Poate doriți să rămâneți la ATM-urile care se află în interiorul băncilor sau în zone bine iluminate, cu trafic intens. Locația poate îngreuna instalarea unui skimmer pentru fraudatori.
În cele din urmă, monitorizează-ți conturile în mod regulat, astfel încât să poți raporta rapid tranzacțiile neautorizate. Dacă banca dvs. oferă alerte în timp real pentru achiziții sau retrageri, puteți activa această funcție. Dacă bănuiți că cardul dvs. a fost ignorat, raportați-l imediat. Rămâneți vigilenți și luați aceste măsuri de precauție vă pot ajuta să reduceți riscul de a deveni victima skimmingului.
Acest articol oferă doar informații și nu trebuie interpretat ca un sfat. Se oferă fără garanție de niciun fel.
După ce am ieșit recent dintr-o perioadă prelungită de burnout și productivitate scăzută, am decis să fac câteva schimbări în rutina și obiceiurile mele zilnice în 2024. Această perioadă de burnout nu a fost o problemă. A fost o jumătate de deceniu de luptă care a dus la a arunca o privire serioasă asupra modului în care mi-am petrecut timpul.
Epuizarea mea s-a datorat unui amestec de factori externi pe care i-am confruntat cu toții (de exemplu, pandemia, schimbările economice) și factori interni, cum ar fi procesarea a ceea ce înseamnă să îmbătrânești sau privirea vieții și a muncii ca pe o serie de sarcini necesare care trebuiau numărate. să fi avut o zi „bună”. La fel ca majoritatea femeilor, am crezut că aș putea face totul și să realizez acea promisiune evazivă de „echilibru” dacă mă aplic suficient de mult. Am crezut că pot face totul, în ciuda faptului că mă aflu într-un sezon al vieții în care farfuria mea era mereu plină, chiar și fără pofta de a construi o afacere.
Vor exista sezoane pentru a face toate lucrurile și anotimpuri pentru a face cât mai puțin posibil. Și nu este minunat? Anul trecut mi-am tăiat viața înapoi, iar anul acesta îmi construiesc un nou tip de rutină care susține lucrurile care contează cel mai mult pentru mine: familia mea, sănătatea mea și activitățile mele creative (care se întâmplă și ele să se suprapună puțin). cu munca).
Cel mai important, rutina a venit din conștientizarea că nu există un singur mod de a trăi. Nu există o singură formulă care să funcționeze pentru toată lumea. Renunțarea la această idee mi-a permis să-mi dau seama ce funcționează cel mai bine pentru mine.
Respectarea unei rutine zilnice consecvente în 2024
Nu mă descurc bine cu un calendar deschis. Având o listă lungă de lucruri pe care vreau să le fac și nici un plan pentru ele înseamnă că nu se vor face niciodată. Voi avea întotdeauna o orbire a timpului și o viziune prea optimistă asupra cât de mult pot face într-o zi. Așa că am creat un program consistent care are o oarecare flexibilitate pentru completarea detaliilor, dar în general arată la fel în fiecare zi. Structura permite creierului meu haotic să-și facă în continuare treaba, luând în considerare limitele de timp și constrângerile care permit odihnă și recuperare.
Mai jos sunt elementele de bază ale acestei rutine. Sunt plictisitoare; nu sunt nimic nou sau inovator. Funcționează pentru că le-am făcut ușor și suficient de mici pentru a le face zilnic.
Cum arată rutina mea zilnică chiar acum
Dimineața devreme: 4:30 – 8:00
Această perioadă a devenit un element de bază în rutina mea în ultimele luni. Încerc să evit telefonul în timpul acestor ore devreme. Și, deși de obicei am această perioadă pentru mine, când Joe e plecat din oraș, mă opresc la 7 dimineața și mă ocup de rutina copiilor de dimineață și de micul dejun. Iată cum arată această dată:
Atâta timp cât m-am culcat suficient de devreme cu o seară înainte, mă trezesc devreme (între 4:30 și 5 dimineața) după ce am dormit undeva între șapte și opt ore.
Mă spăl pe dinți, fac ceai și mă așez la birou încă în pijama.
Mă concentrez pe cea mai grea sarcină pe care trebuie să o îndeplinesc – de obicei scris – primul lucru.
Scriu câteva rânduri în jurnalul meu.
Echilibrez bugetul atât pentru cheltuielile personale, cât și pentru cele de afaceri.
Mă bucur de niște cafea și micul dejun.
Miezul dimineții: 8:00 – 11:00
Mă pregătesc de zi și mă îmbrac. În funcție de zi, această perioadă este de obicei pentru filmări, crearea de conținut, apeluri și întâlniri. Ori de câte ori am nevoie, dau prioritate muncii mai concentrate undeva în afara casei, cum ar fi o cafenea. Uneori mă antrenez și în acest timp.
Miezul zilei: 11:00 – 13:00
De obicei, fac o pauză de prânz pentru prânz. Dacă nu m-am antrenat mai devreme dimineața, m-am încadrat într-o mișcare. Poate fi o clasă de Pilates, tenis sau o plimbare.
După-amiaza: 13:00 – 16:30
Mă ocup de cele mai ușoare sarcini de lucru (sau uneori personale) după-amiaza – orice lucru care necesită puțină putere a creierului, dar necesită puțin timp și efort pentru a finaliza. Acestea includ lucruri precum e-mailuri, apeluri suplimentare și aranjarea casei. De asemenea, iau copiii de la școală spre sfârșitul după-amiezii.
Seara: 16:30 – 20:30
Dacă nu am un eveniment social programat, serile mele sunt de obicei pentru timpul familiei. La fel ca în dimineața devreme, încerc să evit telefonul în aceste ore. Iată cum arată în general această dată:
Luăm cina împreună în familie în jurul orei 17.00
Prioritizează temele, citirea și petrecerea timpului unul cu celălalt.
Scriu lucruri care sunt importante de reținut pentru a doua zi.
Ma pregatesc de culcare, ideal intre orele 20.30 si 21.00
Mă duc la culcare!
Consecvență peste perfecționism
Nu așa arată fiecare zi. Rareori este exact așa. Fac doar ce pot într-o zi dată. Este vorba de consecvență și disciplină, nu de echilibru sau perfecționism.
Cele mai mari schimbări între această rutină zilnică și rutinele anterioare includ:
Scrierea lucrurilor. Nu am ținut niciodată liste până în acest an, dar acum știu că am nevoie de ele – pentru mine, ele sunt primul pas în combaterea epuizării. Când evit să le creez, știu că este un mod dezadaptativ de a face față copleșirii.
Faceți o muncă concentrată înainte de prânz. Am cea mai mare energie în această perioadă.
Efectuarea sarcinilor administrative după prânz. Am mai puțină energie în acest timp, dar dacă am o listă, pot să parcurg o parte din ea în timpul slăbirii mele de după-amiază.
Prioritizareaactivitate fizică zilnică. Creierul și starea mea de spirit depind de el.
Folosind intenționat telefonul meu. Trebuie să-mi folosesc foarte mult telefonul pentru serviciu, dar am observat cât de ușor este să pierzi timpul fără să știu. Nu este vorba despre o pierdere de productivitate, ci despre o pierdere de energie care vine odată cu ea. Așa că urmez câteva reguli de bază pe care le-am găsit foarte utile – în principal, fără telefon înainte de micul dejun și fără telefon înainte de culcare.
Deși nu există două zile la fel, această rutină oferă o bază la care mă pot întoarce după o zi care a trecut într-adevăr lateral, o vacanță lungă departe de casă sau o ieșire târziu cu prietenii când am băut prea multe pahare de vin. Această rutină este un cadou pentru mine. Este o modalitate de a face mai ușor să pun un picior în fața celuilalt atunci când știu că este ceea ce mă va face să mă simt mai bine. Este cel mai bun mod de a îmblânzi (sau de a dirija) un apetit exagerat de zel de a mușca mai mult decât pot mesteca.
Descoperiți rutina care funcționează cel mai bine pentru dvs
Dacă cauți mai multă consistență și structură în zilele tale, te încurajez să iei în considerare rutina care ți-ar funcționa cel mai bine. Gândește-te la domeniile vieții tale care contează cel mai mult pentru tine în acest moment și la ce vrei să prioritizezi în fiecare zi, apoi scrie o rutină zilnică având în vedere acele lucruri. Încercați-l, vedeți cum merge și ajustați după cum este necesar. La urma urmei, o rutină care permite flexibilitate este cea care este cel mai probabil să se mențină.
În continuare, voi împărtăși o postare despre practicile de wellness din această rutină care stau la baza pentru „reumplerea” paharului când am golit-o. Rămâneți pe fază pentru acest articol în curând!
Kate este fondatorul Wit & Delight. În prezent, învață să joace tenis și rămâne pentru totdeauna testând limitele muşchiului ei creator. Urmărește-o pe Instagram la @witanddelight_.
