Tag: GREUTATE

  • Transformarea lui Elon Musk pentru pierderea în greutate îi divide pe fani, deoarece recunoaște că folosește un medicament asemănător cu Ozempic

    Elon Musk a distribuit recent o postare jucăușă pe X, dezvăluind că folosește Mounjaro, un medicament de slăbit, pentru a-și obține aspectul mai subțire.

    Postarea miliardarului a prezentat o fotografie care a evidențiat pierderea sa incredibilă în greutate în timp ce răspândea bucuria Crăciunului în același timp.

    Dezvăluirea lui Elon Musk vine după Președintele ales Donald Trump a abordat preocupările tot mai mari cu privire la influența sa, menționând că șeful Tesla „nu va fi președinte”.

    Elon Musk dezvăluie utilizarea unui medicament de slăbit Mounjaro într-un post de vacanță jucăuș

    Elon Musk s-a adresat lui X pentru a împărtăși o postare jucăușă de Crăciun în care a pozat într-o ținută de Moș Crăciun lângă bradul său de sărbători. În postare, el a dezvăluit că folosește un medicament de slăbit similar cu Ozempic.

    În legendă, el a scris: „Ozempic Santa”. În comentariile ulterioare, el a glumit: „Ca Ursul de cocaină, dar Moș Crăciun și Ozempic! Tehnic, Mounjaro, dar asta nu are același sunet”.

    CEO-ul Tesla a remarcat că ia Mounjaro, un medicament conceput pentru a gestiona diabetul de tip 2 prin reducerea zahărului din sânge.

    Mounjaro, care a fost redenumit Zepbound, a primit aprobarea FDA în noiembrie 2023 pentru gestionarea greutății la persoanele care se confruntă cu obezitate sau exces de greutate.

    De ce miliardarul preferă Mounjaro decât Ozempic

    Elon Musk

    MEGA

    Musk și-a exprimat anterior sprijinul pentru tratamentele de slăbire, subliniind potențialul acestora de a îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea publică.

    Pe 11 decembrie, el a scris pe X: „Nimic nu ar face mai mult pentru a îmbunătăți sănătatea, durata de viață și calitatea vieții pentru americani decât să facă [GLP-1 drugs] cost super redus pentru public. Nimic altceva nu este aproape.”

    CEO-ul Tesla a spus că îl preferă pe Mounjaro în detrimentul lui Ozempic, glumind că dozele mai mari de Ozempic l-au lăsat „făcând pete și eructând ca Barney din „The Simpsons”.

    „Mounjaro pare să aibă mai puține efecte secundare și să fie mai eficient”, a adăugat el Daily Mail.

    Fanii au rămas uimiți de mărturisirea despre drogul de slăbit a șefului Tesla

    Elon Musk la un miting al lui Trump.

    MEGA

    Elon Musk la un miting al lui Trump.

    MEGA

    În secțiunea de comentarii a postării lui Musk, internauții au avut multe de spus despre consumul de droguri pentru pierderea în greutate.

    O persoană a scris: „Transformare incredibilă, Elon! Avem nevoie de tine cât mai mult timp posibil”, în timp ce o alta a exclamat: „La naiba, ai scăpat de multe kilograme”.

    Cu toate acestea, alții au fost mai sceptici și s-au întrebat de ce miliardarul nu a ținut o dietă în schimb.

    “Ozempic este o chestie urâtă. Dacă este folosit, trebuie folosit pentru scurt timp”, a spus un fan. „Keto sau carnivorul se va termina cu pierderea în greutate într-un mod sănătos.”

    Un altul a susținut: „Ozempic se va întoarce împotriva lui. Vor fi multe procese atunci când amploarea efectelor secundare va deveni binecunoscută. Acesta nu este un glonț magic. Este doar un glonț”.

    Unii oameni au profitat de ocazie pentru a-i cere lui Musk să ajute să facă medicamentele cu semaglutidă mai ieftine.

    Un fan a cerut: „Dragă Ozempic Moș Crăciun, te rog să faci Semaglutide mai ieftin pentru cei dintre noi care au nevoie cu adevărat de el. Mulțumesc.”

    Poziția lui Elon Musk contrastează foarte mult cu cea a secretarului de sănătate al lui Trump, RFK Jr.

    Robert F. Kennedy Jr. Conferință de presă

    MEGA

    Perspectiva lui Musk asupra medicamentelor pentru pierderea în greutate contrastează puternic cu cea a lui Robert F. Kennedy Jr., pe care președintele ales Donald Trump l-a nominalizat pentru a conduce Departamentul de Sănătate și Servicii Umane.

    La mijlocul lunii noiembrie, după nominalizarea sa, RFK Jr. a apărut în emisiunea lui Greg Gutfeld pentru a critica utilizarea pe scară largă a medicamentelor precum Ozempic, invocând cele 9 milioane de rețete scrise anual în SUA.

    „Cheltuim 1,6 milioane de dolari pe lună pe acest medicament. Există un proiect de lege chiar în fața Congresului care îl va pune la dispoziția tuturor celor care sunt supraponderali… doar asta va costa 3 trilioane de dolari pe an”, a spus el.

    El a adăugat: „Dacă cheltuim aproximativ o cincime din aceasta dând mâncare bună, trei mese pe zi, fiecărui bărbat, femeie și copil din țara noastră, am putea rezolva epidemia de obezitate și diabet peste noapte”.

    Mai târziu, în timpul unui interviu din 12 decembrie cu CNBC la Bursa de Valori din New York, RFK Jr. a părut să-și îmbunătățească poziția cu privire la această problemă.

    „Prima linie de răspuns ar trebui să fie stilul de viață. Ar trebui să mănânci bine, să te asiguri că nu devii obez”, a remarcat RFK Jr.. „Și că acele medicamente GLP au un loc”.

    Donald Trump abordează comentariile despre Elon Musk că este „președintele”

    Donald Trump părăsește Trump Tower

    MEGA

    Postarea recentă a proprietarului Starlink a urmat remarcilor lui Trump, care a minimizat influența tot mai mare a lui Musk, după ce criticii l-au referit în glumă drept „președintele” și „vicepreședintele” și au sugerat că trage sforile.

    În timpul discursului său la Turning Point USA AmericaFest din Phoenix, Trump a clarificat că Musk nu va conduce țara.

    „Nu va fi președinte, ceea ce vă pot spune”, a spus Trump audienței, per CNN. “Și sunt în siguranță. Știi de ce nu poate fi? Nu s-a născut în această țară.”

    Musk, cea mai bogată persoană din lume, a contribuit cu peste 250 de milioane de dolari pentru a susține realegerea lui Trump și a fost un oaspete frecvent la Mar-a-Lago de la victoria campaniei.

  • Ce înălțime are o bordură de darts? Ce săgeți cu greutate folosesc jucătorii?

    Nu. Atât bărbații, cât și femeile pot juca la Campionatul Mondial PDC.

    Jucătorii se califică prin „Ordinul de merit” – clasamentul oficial,, extern care sunt calculate pe baza sumei de bani câștigate pe o perioadă de doi ani în turneele de clasare.

    Există un Ordin de Merit separat pentru bărbați și pentru femei. Primele două jucătoare din Ordinul de Merit din seria feminină se califică pentru Campionatul Mondial PDC.

    Pentru turneul 2024/25, Beau Greaves a depasit Ordinul de Merit pentru femei. Cu toate acestea, Greaves a ales să joace în schimbul Campionatului Mondial de Femei WDF, căutând să-și apere titlul.

    Jucătorii care participă la Campionatul WDF nu sunt eligibili pentru a juca în Campionatul Mondial PDC.

    De trei ori campioană WDF Beau Greaves a numit că este „prost” că femeile nu pot juca în ambele și a cerut un Campionat Mondial PDC separat pentru femei.

    Directorul executiv al PDC, Matt Porter, a declarat: „În prezent, nu intenționăm să introducem un Campionat Mondial feminin separat; Campionatul Mondial Paddy Power la darts este deschis tuturor jucătoarelor și este o recompensă pentru jucătoarele de succes din seria PDC pentru femei și din World Matchplay pentru femei. câştigător.

    „ProTour, Challenge Tour și Turneul de dezvoltare rămân deschise tuturor jucătorilor, iar din 2025, jucătoarele din PDC Women’s Series vor avea, de asemenea, șansa de a se califica la Winmau World Masters și, de asemenea, vor concura și în Mr Vegas Grand Slam of Darts. la locurile cu intrare gratuită oferite la școlile calificate PDC.”

    Retragerea lui Greaves a însemnat calificarea lui Noa-Lynn van Leuven și Fallon Sherrock, pe locul doi, respectiv al treilea.

    Fallon Sherrock a făcut istorie în 2019, când a devenit prima femeie care a câștigat un meci la Campionatul Mondial PDC.

    Van Leuven din Olanda a fost primul jucător transgender care a concurat la turneu.

  • Jelly Roll oferă o pierdere în greutate de aproximativ 140 lb

    • Jelly Roll a spus despre pierderea a 140 de lire sterline.

    • El a spus că a făcut-o „în mod natural”, dar nu se opune injectabilelor de slăbit precum Ozempic.

    • „Am fost doar împietrit de efectele secundare”, a spus el.


    În ultimii ani, starul muzicii country Jelly Roll a slăbit constant după ce a luat decizia de a-și schimba relația cu mâncarea. Era un „zombi de 550 de lire sterline”, a spus el recent în podcastul soției sale, Bunnie XO, Blonda proastă. Când ea a reiterat că a „lucat” să slăbească 140 de lire sterline în mod natural, a spus clar că sprijină utilizarea injectabilelor de slăbit precum Ozempic, dar a avut propriile motive să nu le folosească.

    „Nu suntem împotriva lui Ozempic sau a altora din astea. Fiecare doctor cu care am vorbit este pentru asta. Au spus că ajută. Pur și simplu îmi era frică de asta”, a explicat bărbatul de 40 de ani. Frica lui specifică legată de refluxul acid, un efect secundar comun în clasa de medicamente. „Ca cântăreț, puține lucruri mă sperie mai mult decât refluxul acid. De exemplu, mă vei vedea cum mă ridic din pat, voi eructa și mă voi trezi panicată și mă duc să iau ceva pentru asta. Ştii? Pentru că acele lucruri vor rupe doar corzile vocale”, a spus el.

    Un tip specific de reflux acid numit reflux laringofaringian (LPR) este atunci când acizii din stomac se strecoară pe lângă esofag (tipic refluxului gastroesofagian) și în gât și laringe sau în caseta vocală. Când se întâmplă acest lucru, cercetările arată că LPR poate deteriora țesutul mucoasei provocând laringită cronică, ulcere în gât sau cicatrici, iar tusea, un simptom al LPR, poate provoca iritarea suplimentară a corzilor vocale.

    „Nu mi-am putut permite nici un reflux de acid. Așa că vreau să fiu foarte clar că am făcut-o în mod natural, dar nu a fost din încăpățânare sau din încercarea de a demonstra un punct”, a spus el. „Dacă te ajută, du-te să-l ia. Dar pentru mine, am fost doar împietrit de efectele secundare ale acesteia.”

    Alte efecte secundare frecvente ale Ozempic includ în special greața, vărsăturile, diareea, constipația și durerile de stomac, Florence Comite, MDa declarat anterior fondatorul Comite Center for Precision Medicine & Health Prevenirea. Unele cazuri sunt mai extreme decât altele. „Aproximativ 20% dintre pacienții mei vor întrerupe utilizarea, deoarece au dificultăți în tolerarea Ozempic din cauza acestor efecte secundare”, a explicat ea. Cu toate acestea, celelalte 80% dintre experiențe sunt ușoare, a adăugat ea.

    În decembrie 2022, Jelly Roll a anunțat lansarea călătoriei sale de pierdere în greutate și a început prin a face alegeri alimentare mai sănătoase și a face mai mult exerciții fizice. Doi ani mai târziu, nu are de gând să încetinească. „Vreau să am una dintre cele mai mari transformări”, a spus el la Blonda proastă podcast. „Am făcut asta public pentru un motiv. Vreau să fiu sincer despre luptele mele cu ea cu oamenii. L-am purtat atât de mult timp. Cred că oamenii care devin la fel de mari ca și mine, când slăbesc, le este oarecum rușine. Le este atât de rușine încât se ascund și slăbesc, apoi revin și nu știu cu adevărat cum să interacționeze cu lumea care arată diferit sau se simte diferit.”

    El a spus că speră să mai slăbească 100 de lire sterline în 2025. „Am vrut să le pierd în fața tuturor”, a spus el. „Vreau să aduc oameni cu mine.”

    S-ar putea să vă placă și

  • UFC Londra: Molly McCann se va confrunta cu Istela Nunes în meciul de greutate paie

    Britanica Molly McCann o va înfrunta pe Istela Nunes din Brazilia într-un meci de greutate paie la UFC Londra pe 22 martie.

    Este al treilea meci al lui McCann, în vârstă de 34 de ani, în clasa de greutate de când a trecut de la greutatea muscă.

    Ea a depus-o pe Diana Belbița în februarie, dar a suferit înfrângere prin decizie unanimă împotriva Brunei Brasil în iulie.

    Nunes, în vârstă de 32 de ani, a pierdut toate cele patru lupte UFC de când a debutat în promoție în 2021.

    Meciul de la O2 Arena se alătură altor două anunțate de UFC marți, inclusiv competiția la categoria grea a britanicului Mick Parkin împotriva polonezului Marcin Tybura.

    Grea ușoară poloneză Jan Blachowicz este, de asemenea, în acțiune împotriva lui Carlos Ulberg din Noua Zeelandă.

  • Shaq îi aruncă o glumă hilară lui Charles Barkley pentru pierderea în greutate: „Ozempic FBI!”

    Pierderea în greutate a lui Charles Barkley a fost cea mai grea glumă a lui Shaquille O'Neal către colegul său.

    În timpul episodului de marți din „Inside the NBA”, fostul gardian NBA Jalen Rose a vorbit despre cum O'Neal i-a spus marelui Alonzo Mourning de la Miami Heat că bea lapte cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce l-a determinat pe Barkley să facă o glumă despre O'Neal.

    — Ai făcut deja grăsimea tăiată, îi spuse Barkley.

    CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM

    NBA All Star Charles Barkley

    Charles Barkley vorbește pe scenă în timp ce Fall Out Boy urcă pe scenă la American Express All-Star Live la Hammerstein Ballroom, transmis în direct pe TNT, pentru informația NBA All-Star 2015 pe 12 februarie 2015 în New York City. (Stephen Lovekin/Getty Images pentru American Express)

    Atunci O'Neal și-a făcut propria glumă despre Barkley din cauza medicamentului de slăbit Ozempic.

    „Ozempic încă te caută ești un…”, a spus O'Neal, stârnind niște râsete pe panou. “Ozempic, snitching, el este chiar aici! Ozempic FBI, el este chiar aici!”

    CHARLES BARKLEY: DEMI „PROSTICI” AU PIERDUT ALEGERI PENTRU NU AU „NU AU PLAN DE JOC”

    Acum, din punct de vedere tehnic, Barkley nu ia Ozempic, așa cum a spus la „The Dan Patrick Show” anul trecut că folosește Mounjaro, o rețetă similară, pentru a-și trata diabetul de tip 2.

    La fel ca Ozempic, Mounjaro, care este un nume de marcă pentru tirzepatidă, ajută la pierderea în greutate prin reducerea apetitului și îmbunătățirea modului în care organismul descompune zahărul și grăsimea.

    Charles Barkley participă la Redmont Challenge cu Charles Barkley la Puttshack Atlanta pe 8 aprilie 2022 în Atlanta.

    Charles Barkley participă la Redmont Challenge cu Charles Barkley la Puttshack Atlanta pe 8 aprilie 2022 în Atlanta. (Prințul Williams/Wireimage)

    Barkley a mai spus că antrenamentul a ajutat, împreună cu medicamentele sale, să slăbească.

    „Am început la 352 [pounds] și am ajuns la 290″, a spus Barkley la acea vreme. “Încep să mă simt ca o ființă umană, nu ca un gras…”.

    Glumele făcute fac parte din distracția de la „Inside the NBA”, care va fi prezentat pe ESPN sezonul viitor, după ce TNT Sports a încheiat o înțelegere cu rețeaua din Connecticut.

    Barkley a prăjit recent TNT după ce a spus că a fost uimit de mișcarea ESPN, auzind-o mai degrabă pe internet decât de la rețea în sine.

    Shaquille O'Neal și Charles Barkley unul lângă altul

    Membrii Hall of Fame NBA Shaquille O'Neal, stânga, și Charles Barkley au avut câteva glume unul pentru celălalt la „Inside the NBA”. (IMAGINĂ)

    CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS

    „Trebuie să auzim asta prin mass-media”, a spus el la „The Bettor Angle” de pe rețeaua BetQL. „Și chiar și chestia asta cu ABC/ESPN, am auzit despre asta pe internet. Scott Van Pelt, Brian Windhorst, Elle Duncan, Bob Myers, toți prieteni de-ai mei care îmi plac foarte mult. Mi-au trimis un mesaj cu bun venit la ESPN. familie. Eu zic: „Ce s-a întâmplat?” TNT nici măcar nu a avut curtoazie.”

    Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe Xși abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.

  • SUPLIMENTELE POATE AJUTA CU PĂDERAREA ÎN GREUTATE?

    Acestea sunt primele 3 arzătoare de grăsimi de pe piață:

    1. LeanBean: Cea mai bună pastilă de slăbit pentru femei pentru a pierde în greutate fat

    Leanbean este pentru femeile care își doresc forma perfectă, își stimulează metabolismul și controlează pofta de foame. Cercetările au arătat că bărbații tind să slăbească mai ușor decât femeile în timp ce urmează diete și regimuri de exerciții fizice similare.

    Formula Leanbean a fost adaptată pentru a ajuta femeile să depășească obstacolele grele cu care se confruntă. Produce beneficii precum

    • Pofte reduse

    • Metabolizare mai rapidă a grăsimilor

    • Niveluri mai ridicate de energie

    • Claritate mentală crescută

    Glucomannanul este inclus în acest supliment, o fibră alimentară care se umflă când ajunge în stomac. Acest lucru vă face să vă săturați mai mult, vă reduce pofta de mâncare și vă ajută să vă limitați aportul de calorii pe parcursul zilei.

    Această fibră dietetică este în concentrație mare în Leanbean în comparație cu alte suplimente cu efecte optime de suprimare a poftei de mâncare. În al doilea rând, picolinat de crom din formulă contribuie la regulglucoză ar metabolismul macronutrienților și ajută la echilibrarea concentrațiilor din sânge.

    În plus, se adaugă 10 mg de cofeină și extract de boabe de cafea verde pentru a îmbunătăți vigilența și a crește rezistența, ajutându-vă pe tot parcursul antrenamentului. Mai jos este lista completă de ingrediente:

    Este potrivit pentru o gamă largă de diete deoarece este vegan și fără gluten. În general, este un arzător de grăsimi excelent pentru femei, cu o ofertă uimitoare pentru companie.

    1. Universal Nutrition Ripped rapid: Cele mai bune pastile de slabit pentru barbati.

    Acesta este cel mai bun supliment pentru bărbați și femei, dar funcționează cel mai bine cu sexul masculin. În rest, pentru a fi în corpul tău perfect, trebuie să scapi de grăsimile de sub piele pentru a face mușchiul vizibil.

    Ripped fast conține lipotrope de mare potență, energizante și plante medicinale pentru a reduce retenția de apă. De asemenea conține colină, inozitol și picolinat de crom, trei nutrienți importanți lipotropi și de reglare a insulinei.

    Lista completă de ingrediente este următoarea:

    • gelatina

    • Fosfat dicalcic

    • Lactoză

    • Stearat de magneziu.

    În total, rupt rapid susține pierderea de grăsime, cu formulă lipotropică avansată, îmbunătățește energia.

    1. PhenGold: Cea mai bună alternativă la pastilele de slăbit prescrise.

    PhenGold este unul dintre cele mai bune supresoare a poftei de mâncare de pe piață datorită ingredientelor sale puternice care suprimă foamea și a rezultatelor rapide. Creșterea concentrării și a clarității mentale, stimularea metabolismului și reducerea apetitului sunt câteva dintre beneficiile Phengold.

    Ceaiul verde și cafeaua verde sunt cele două ingrediente cu cofeină din acest supliment. Cofeina, așa cum sa stabilit mai devreme, suprimă foamea și reduce aportul de calorii. De asemenea, cafeaua verde conține acid clorogenic, care poate reduce absorbția zahărului și a grăsimilor atunci când mănânci. Cayenne este un alt ingredient important cu același efect ca și ingredientele cu cofeină.

    Feingold conține, de asemenea, L-teanină și L-tirozină necesare pentru a stimula metabolismul, a arde caloriile și a preveni creșterea suplimentară de grăsime, menținând nivelul ridicat de dopamină și adrenalină și menținându-vă alert și concentrat. Lista completă a ingredientelor este următoarea

    În total, PhenGold este un suprimator de încredere care vă poate ajuta să pierdeți în greutate prin mai multe mijloace.

    • Formula multi-acțiune îmbunătățește procesul de ardere a grăsimilor din organism

    • Unul dintre cele mai populare suplimente de slabit pentru suprimarea poftei de mancare

    • Îmbunătățește metabolismul pentru a vă ajuta corpul să ardă calorii în timp ce dormi

    Este important de știut că, indiferent de beneficiile enumerate cu privire la acest supliment, funcționează cel mai bine cu o dietă strictă și o rutină de exerciții fizice.

    Când să luați în considerare o rețetă pentru slăbit?

    Pastilele de slăbire prescrise sau pastilele pentru arderea grăsimilor sunt adesea costisitoare și vor fi recomandate numai dacă IMC-ul tău este peste 30. Acest lucru poate fi confirmat doar de medicul sau specialistul care a fost diagnosticat cu orice afecțiune medicală legată de greutate.

    Respectați pastilele naturale de slăbit atunci când nu îndepliniți niciuna dintre aceste cerințe, deoarece acestea au efecte secundare neplăcute.

    La ce să fii atent la suplimentele de slăbit

    Există o mulțime de suplimente pe piață cu diferite ingrediente și beneficii. Nu toate sunt de încredere și eficiente; unele sunt ieftine, iar altele sunt costisitoare. În timpul cercetării, asigurați-vă că luați în considerare acești factori.

    Ingrediente

    Cele mai bune pastile pentru arderea grăsimilor folosesc ingrediente naturale pentru a-și produce efectul. Nu aveți nevoie de rețetă pentru niciunul dintre aceste suplimente, așa că este important să acordați atenție naturii naturale a ingredientelor. Asigurați-vă că revizuiți fiecare ingredient, vă bazați pe Google pentru mai multe informații și asigurați-vă că beneficiile ingredientului sunt bine menționate pe site-ul lor.

    Formularea ar trebui să fie una dintre considerentele dvs. Stai departe de produsele care folosesc un amestec patentat. Dacă un produs folosește un amestec de proprietate, compania are ceva de ascuns și caută un produs care să-și dezvăluie ingredientele.

    Ca strategie de marketing, companiile oferă garanții de bani ca o modalitate de a prezenta clienților eficiența produselor. Unele companii de produse de slăbit oferă o garanție de returnare a banilor.

    O recenzie pozitivă din partea clienților de pe toate platformele, în special pe Amazon, este o modalitate sigură de a fi sigur că mergi pentru ceva care funcționează. Deci, ia-te și fă-ți cercetări.

    Cel mai bun antrenament de slăbit care face ca suplimentul să fie eficient

    În introducere, subliniem că suplimentele, împreună cu o dietă strictă și o rutină de exerciții fizice, vă vor oferi Cenușăreasa sau Prințul Fermecător. Ce exerciții funcționează cel mai bine? Fiecare exercițiu este cel mai bun, doar asigură-te că îl faci corect. Exercițiile enumerate sunt rutine zilnice de bază care vă pot schimba semnificativ corpul.

    Sănătatea Harvard a estimat că o persoană de 155 de lire (70 kg) arde în jur de 167 de calorii la 30 de minute de mers pe jos într-un ritm moderat de 4 mph (6,4 km/h). Mersul pe jos este cel mai ieftin mod de a face mișcare, de a fi sănătos și de a nu te gândi la cumpărarea de echipamente.

    O 12 săptămâni studiu a fost efectuat pe 20 de femei supraponderale, iar rezultatele au evidențiat că 50-70 de minute de mers pe jos de trei ori pe săptămână contribuie în mare măsură la reducerea grăsimii corporale și a circumferinței taliei cu o medie de 1,5% și, respectiv, 1,1 inci (2,8). Urmăriți-vă să mergeți 30-40 de minute de trei ori pe săptămână și să creșteți treptat durata sau frecvența plimbării.

    Pe măsură ce mergi și devii mai în formă, jogging-ul și alergarea ar trebui să fie următoarele pe listă. Diferența dintre jogging și alergare este ritmul. 4-6 mph (6,4-9,7 km/h) este locul pentru jogging, în timp ce ritmul de alergare este mai mare de 6 mph (9,7 km/h)

    Un individ de 155 de lire (70 kg) arde aproximativ 298 de calorii la 30 de minute de alergare la o viteză de 5 mph (8 km/h) sau 372 de calorii la 30 de minute de alergare la 6 mph (9,7 km/h) ritm, conform Sănătatea Harvard.

    Alergarea și joggingul sunt ambele activități excelente care pot fi făcute oriunde și sunt ușor de adăugat la regimul tău săptămânal. Începeți cu jogging timp de 20-30 de minute de trei până la patru ori pe săptămână.

    Un de 155 de lire sterline (70 kg) o persoană arde aproximativ 260 de calorii la 30 de minute de mers cu ritm moderat pe o bicicletă staționară sau 298 de calorii la 30 de minute de mers cu ritm moderat pe o bicicletă la o viteză de 12-13,9 mph (19-22,4 km/h). ). Ciclismul se face in general afara; cu toate acestea, multe săli de sport și facilități de fitness includ biciclete staționare care vă permit să călătoriți în timp ce rămâneți în interior.

    Înot timp de o jumătate de oră arde aproximativ 233 de calorii pentru un individ de 155 de lire (70 kg).

    Înotul timp de 60 de minute de trei ori pe săptămână timp de 12 săptămâni a scăzut dramatic grăsimea corporală. De asemenea, crește flexibilitatea și scade diverși factori de risc pentru bolile de inimă. Aceasta include colesterolul total și trigliceridele din sânge, conform unei cercetări de 12 săptămâni efectuate pe 24 de femei de vârstă mijlocie.

    Acestea sunt exercițiile care vă pot ajuta de fapt să ardeți grăsimile și sunt susținute de cercetări. Nu depinde doar de suplimente și nu fi lene să nu faci mișcare. Singura modalitate de a realiza ceea ce ne dorim este să ieșim din zona noastră de confort.

    Gândul final

    În concluzie, suplimentele de slăbire pot fi benefice în atingerea obiectivelor de slăbire atunci când sunt utilizate în combinație cu o dietă sănătoasă și o rutină de exerciții fizice. LeanBean este un excelent arzător de grăsimi conceput pentru femei, cu beneficii inclusiv reducerea poftelor, metabolismul grăsimilor mai rapid, niveluri mai mari de energie și claritate mentală sporită. Universal Nutrition Ripped Fast este potrivit pentru bărbați și femei, dar funcționează cel mai bine cu sexul masculin.

    Sprijină pierderea de grăsime și îmbunătățește energia cu formula sa lipotropică avansată. PhenGold este un suprimant eficient al poftei de mâncare cu ingrediente puternice care suprimă foamea și rezultate rapide. Când luați în considerare suplimentele de slăbit, este important să consultați un medic sau un specialist pentru îndrumări adecvate, să rămâneți la pastile naturale de slăbit și să căutați suplimente de încredere și eficiente cu ingredientele adecvate.