Războiul din Ucraina epuizează inventarul de arme al Rusiei mai repede decât pot fi construite înlocuitori, în timp ce industriile critice pentru sectorul apărării avertizează asupra ratelor ridicate ale dobânzilor.
Mai multe dovezi se adună că complexul militar-industrial al Rusiei se apropie de prag după aproape trei ani de lupte în Ucraina.
Președintele Vladimir Putin a mobilizat economia pentru invazia Rusiei, rezultând sume masive de fonduri de stat pentru antreprenorii de apărare, împreună cu șomaj scăzut, deoarece oamenii de vârstă activă construiesc arme în fabrici sau servesc în prima linie.
Dar asta a alimentat și inflația, care a atins 9% și chiar l-a forțat pe Putin să recunoască că este „alarmant”. Centrala Rusiei și-a majorat rata de referință la 21% pentru a controla prețurile, dar companiile resimt tensiunea acestei înăspriri monetare.
În ultimele luni, liderii din industria de apărare și din sectoarele adiacente care sunt esențiale pentru mașina de război au tras un semnal de alarmă.
Gigantul de arme al statului RosTec a avertizat că, dacă ratele vor rămâne ridicate, „atunci, practic, majoritatea întreprinderilor noastre vor da faliment”. Proprietarul gigantului rus de oțel Severstal a spus că este mai profitabil pentru companii să reducă operațiunile și să își parcheze banii în depozite purtătoare de dobândă. Iar șeful Uzinei de Forja și Presă din Chelyabinsk a declarat, la un forum economic, că domeniile cheie ale ingineriei mecanice s-ar putea „prăbuși”.
Contractorii din industria rusă de apărare raportează neplăți și costuri de finanțare mai mari, a declarat Alexandra Prokopenko, membru al Centrului Carnegie Rusia Eurasia. Washington Post.
Între timp, alți analiști au prezis că economia rusă nu poate susține războiul lui Putin împotriva Ucrainei de anul viitor, deoarece capacitatea de a înlocui pierderile pe câmpul de luptă cu arme din Războiul Rece se epuizează.
De exemplu, armata pierde aproximativ 320 de țevi de tunuri de tancuri și artilerie pe lună, în timp ce fabricile rusești pot produce doar 20 în fiecare lună, forțând Kremlinul să sape în stocurile sovietice vechi. Dar asta nu este suficient, iar Rusia va rămâne fără butoaie cândva în 2025, potrivit unei analize recente din Politica externă revistă.
Situația a fost îngrozitoare chiar și anul trecut, când cel mai mare studio de film din Rusia a donat aproximativ 50 de tancuri și vehicule blindate din anii 1950 pe care le folosea o recuzită.
„Știam că au nevoie de ele, așa că am luat legătura cu Ministerul Apărării și au luat aceste vehicule”, a spus directorul general al Mosfilm, Karen Shakhnazarov, lui Putin, în timpul unei întâlniri luna trecută.
Această poveste a fost prezentată inițial pe Fortune.com
Într-un interviu pentru Yahoo Finance, Bank of America Securities, șeful Strategiei de acțiuni din SUA, Savita Subramanian, prognozează câștiguri moderate pentru S&P 500 (^GSPC), proiectând o creștere de 10 până la 11% în 2025, echipa ei menținând un preț țintă pentru sfârșitul anului 2025. de 6.666.
Graficul zilei de astăzi o prezintă pe prezentatoarea Julie Hyman care examinează tendințele istorice ale randamentelor S&P 500 (^GSPC) în urma creșterilor susținute de doi ani pe piață.
Pentru a urmări mai multe informații și analize ale experților cu privire la cea mai recentă acțiune de piață, consultați mai multe despre Asking for a Trend aici.
Mark Cuban spune: „Nu știu mașini sau rachete”, dar școlile lui Elon Musk despre cum funcționează asigurările de sănătate americane
Când Elon Musk s-a adresat lui X pentru a se întreba de ce americanii nu „își iau banii” în ciuda faptului că Statele Unite sunt liderul mondial în ceea ce privește costurile administrative ale asistenței medicale, Mark Cuban a intervenit cu câteva adevăruri dure. Cuban, cunoscut pentru vorbirea sa sinceră și scufundarea profundă în reforma sănătății, le-a oferit lui Musk și altor directori executivi un curs intens despre modul în care deciziile lor influențează direct costurile și calitatea asistenței medicale în SUA.
„Cheia sunt contractele semnate de directori generali ai companiilor auto-asigurate”, a scris Cuban ca răspuns la tweet-ul lui Musk. El a explicat că multe dintre aceste contracte, în special cu managerii de beneficii pentru farmacii (PBM), sunt la baza costurilor în spirală și a îngrijirii deficitare.
Nu ratați:
Cuban a prezentat șapte probleme majore cu acorduri tipice PBM care afectează nu numai companii precum Tesla și SpaceX de la Musk, ci și angajații și familiile acestora:
Niciun control asupra datelor privind reclamațiile: companiile nu au acces deplin la datele despre ceea ce este facturat sau plătit.
Formulare restricționate: PBM-urile controlează ce medicamente sunt acoperite, deseori acordând prioritate profiturilor față de sănătate.
„Medicamente de specialitate” prea scumpe: acestea sunt adesea marcate fără justificare.
Rabaturile au un cost: „Reducerile” plătite de companiile farmaceutice cresc în cele din urmă deductibilele și coplățile angajaților, lovindu-i cel mai greu pe cei mai bolnavi și pe cei mai în vârstă.
Dăunarea farmaciilor independente: PBM rambursează adesea farmaciile mici mai puțin decât costul medicamentelor de marcă, făcând multe din afaceri.
Fără colaborare cu producătorii: companiile nu pot colabora direct cu producătorii de medicamente pentru a crea programe de wellness specifice.
Contracte opace: Multe acorduri PBM includ NDA, făcând sistemul ineficient și crescând prețurile la nivel național.
„Toate acestea permit marilor PBM-uri să continue să distorsioneze piața farmaciilor, literalmente, pentru TOTI”, a subliniat Cuban.
Vezi și: Warren Buffett a spus odată: „Dacă nu găsești o modalitate de a câștiga bani în timp ce dormi, vei munci până vei muri”. Iată cum poți câștiga venit pasiv cu doar 100 USD.
Cuban nu a evidențiat doar problemele, ci a oferit soluții. El i-a cerut lui Musk și altor directori executivi să preia controlul prin contractarea directă cu furnizorii de servicii medicale și lucrând cu PBM-uri „transparente” care acordă prioritate transparenței și costurilor mai mici. Cuban a mai sugerat că educarea directorilor executivi cu privire la aceste practici ar trebui să fie o prioritate pentru viitoarea agenție a lui Musk, Departamentul pentru Eficiența Guvernului (DOGE).
„Începe și se termină cu educarea directorilor generali ca tine, ai companiilor auto-asigurate, să facă ceea ce este în interesul angajaților și al familiilor lor”, a scris Cuban.
Tendințe: numărul milionarilor „401(k)” a crescut cu 43% față de anul trecut – Iată trei moduri de a te înscrie în club.
El a avertizat, de asemenea, despre riscurile juridice pentru companiile care ignoră aceste probleme, citându-le ca un semn a ceea ce urmează. „Vor fi în continuare procese colective omniprezente pentru toți directorii executivi”, a avertizat el.
Cuban a clarificat că, deși s-ar putea să nu „știe mașini sau rachete”, el știe cum să rezolve îngrijirea sănătății. Mesajul lui către Musk – și altor directori executivi – a fost simplu: puterea de a schimba sistemul este în mâinile lor. Acordând prioritate transparenței și a unor contracte mai bune, acestea pot avea un impact masiv asupra costului și calității asistenței medicale pentru milioane de americani.
Citiți în continuare:
DEBLOCAT: 5 TRADUCERE NOI ÎN SĂPTĂMÂNĂ. Faceți clic acum pentru a obține zilnic idei de comerț de topplus acces nelimitat la instrumente și strategii de ultimă generație pentru a obține un avantaj pe piețe.
Obțineți cea mai recentă analiză a stocurilor de la Benzinga?
Acest articol Mark Cuban spune: „Nu știu mașini sau rachete”, dar școlile Elon Musk despre cum funcționează asigurările americane de sănătate a apărut inițial pe Benzinga.com
Cercetătorii arată cum mișcările mai multor planete se leagă de calendarul mayaș de 819 zile.
Cele 819 de zile ale calendarului trebuie vizualizate pe o perioadă de 45 de ani pentru a înțelege pe deplin.
Mișcările tuturor planetelor majore vizibile pentru vechii mayași se încadrează în acest calendar extins.
Ciclul de 819 de zile al calendarului mayaș a derutat oamenii de știință de zeci de ani, dar cercetările recente arată cum se potrivește cu ciclurile planetare pe o perioadă de 45 de ani. Aceasta este o viziune mult mai amplă a calendarului complicat decât a încercat oricine anterior să o aibă.
Într-un studiu publicat în jurnal Mesoamerica anticădoi cercetători de la Universitatea Tulane au subliniat că cercetătorii nu au putut explica niciodată calendarul de numărare de 819 zile până când nu și-au lărgit viziunea.
„Deși cercetările anterioare au încercat să arate conexiuni planetare pentru numărul de 819 de zile, schema sa în patru părți, direcțională de culoare este prea scurtă pentru a se potrivi bine cu perioadele sinodice ale planetelor vizibile”, scriu autorii studiului. „Prin creșterea lungimii calendarului la 20 de perioade de 819 de zile, apare un model în care perioadele sinodice ale tuturor planetelor vizibile sunt proporționale cu punctele de stație din calendarul mai mare de 819 de zile.”
Asta înseamnă că mayașii au avut o viziune de 45 de ani asupra alinierii planetare și au codificat-o într-un calendar care i-a lăsat pe oamenii de știință moderni să-și scărpină capul de mirare.
În timp ce cultura antică Maya a oferit diverse tipuri de calendare, cel care i-a derutat cel mai mult pe savanți a fost acest calendar de 819 zile descoperit în texte glifice. Cercetătorii au crezut de multă vreme că acest calendar a fost asociat cu mișcările planetare, în special cu perioadele sinodice – când o planetă pare vizual să se întoarcă în aceeași locație de pe cer, așa cum este văzută de pe Pământ – a planetelor cheie. Cu toate acestea, fiecare planetă se mișcă diferit și potrivirea mai multor planete într-un interval de 819 zile nu părea să aibă sens.
Dar se întâmplă când te uiți la asta peste 16.380 de zile (aproximativ 45 de ani), nu doar 819 zile. Adică un total de 20 819 de zile.
Mercur a fost întotdeauna punctul de plecare pentru cronologia complicată, deoarece perioada sa sinodică — 117 zile — se potrivește bine cu 819. De acolo, totuși, trebuie să începem să extrapolăm numărul 819 și, dacă înregistrați 20 de cicluri de 819, puteți încadra fiecare planetă cheie din amestec.
Și Marte ar putea fi cel mai bun pentru lungimea totală. Cu o perioadă sinodică de 780 de zile, 21 de perioade se potrivesc exact cu 16.380 sau 20 de cicluri de 819. Venus are nevoie de șapte perioade pentru a se potrivi cu cinci numărări de 819 zile, Saturn are 13 perioade pentru a se potrivi cu șase numărări de 819 zile, iar Jupiter 39 de perioade. pentru a atinge 19 819-cont.
„În loc să-și limiteze concentrarea la orice planetă”, scriu autorii, „astronomii maya care au creat numărătoarea de 819 zile l-au imaginat ca pe un sistem calendaristic mai mare care ar putea fi folosit pentru predicții pentru toate perioadele sinodale ale planetei vizibile, de asemenea. ca puncte de măsurare cu ciclurile lor în runda Tzolk'in și Calendar.”
Există o nouă modalitate de a accesa ChatGPT pe iPhone și iPad Apple. După cum a raportat MacRumors, cea mai recentă versiune a aplicației ChatGPT face și mai ușor accesul la funcția SearchGPT a aplicației.
ChatGPT, un chatbot AI sofisticat dezvoltat de OpenAI, utilizează un set de date în continuă creștere pentru a răspunde la întrebări, a scrie povești, a rezuma subiecte de fapt, a traduce limbi și a crea conținut creativ. Este disponibil pe dispozitivele Apple prin aplicația ChatGPT și este de așteptat să fie integrat în Siri într-o versiune viitoare a Apple Intelligence.
Instrumentul Open SearchGPT, care nu necesită Apple Intelligence, poate fi accesat prin aplicația Shortcuts pe iPhone și iPad. Folosind comanda rapidă, aplicația ChatGPT se va lansa automat și va activa funcția de căutare web a aplicației.
ChatGPT Search a fost lansat la începutul acestui an pentru a îmbunătăți capacitățile ChatGPT. Această funcție permite utilizatorilor să acceseze informații în timp real prin Căutarea Google. Ca rezultat, în loc să se bazeze doar pe cunoștințele sale preexistente, ChatGPT poate prelua informații actualizate, inclusiv știri, evenimente recente și detalii specifice. Această îmbunătățire permite modelului să ofere răspunsuri mai cuprinzătoare și mai precise.
Pentru a utiliza această comandă rapidă, descărcați cea mai recentă versiune a aplicației ChatGPT din App Store. Apoi, deschideți aplicația Comenzi rapide, căutați Open SearchGPT și adăugați-o ca comandă rapidă. Acum, aveți o modalitate mai ușoară și mai rapidă de a căuta pe web folosind Căutarea ChatGPT.
Comanda rapidă Open SearchGPT este disponibilă numai pentru abonații ChatGPT Plus. Cu toate acestea, se așteaptă ca utilizatorii gratuiti să obțină în cele din urmă acces.
Bryan M. Wolfe / Digital Trends
Apple intenționează să integreze ChatGPT cu Siri într-o versiune viitoare a iOS 18. Această adăugare va permite asistentului digital Apple să utilizeze baza extinsă de cunoștințe a ChatGPT, permițându-i să abordeze întrebări complexe sau nuanțate dincolo de capacitățile sale actuale.
Integrarea ChatGPT va îmbunătăți și mai mult noile instrumente de scriere de la Apple Intelligence introduse cu iOS 18.1. Integrarea ChatGPT este, de asemenea, de așteptat să introducă funcții de inteligență vizuală pentru dispozitivele acceptate.
Apple Intelligence ajunge încet pe dispozitivele acceptate, inclusiv seria iPhone 15 Pro și iPhone 16, și anumite iPad-uri precum iPad Pro (2024) și iPad Air (2024).
Argila bentonită a devenit un element de bază în casa noastră, de la pasta de dinți remineralizantă până la detoxifierea axilelor. Chiar se știe că mi-l frec în păr! Există chiar dovezi că poți folosi argila bentonită pentru diaree.
Acest remediu casnic este folosit în mod obișnuit pentru protocoalele de detoxifiere, deoarece este bun la legarea toxinelor și impurităților. Este, de asemenea, folosit pentru cosuri, erupții cutanate de scutec, iedera otrăvitoare și alte tipuri de iritații ale pielii – chiar și iritații intestinale! Este excelent la absorbția apei în tractul digestiv, motiv pentru care este uneori folosit ca remediu pentru diaree.
Ce este argila bentonită?
Argila bentonită este o substanță derivată din cenușa vulcanică. A fost descoperit pentru prima dată în Montmorillon, Franța; de unde și numele alternativ, „argilă montmorillonită”. Dar astăzi, cea mai mare operațiune de exploatare a acestei argile vindecătoare se află în Wyoming.
Există două tipuri principale de argilă bentonită: bentonită de sodiu și bentonită de calciu. Argila bentonită de sodiu este extrem de absorbantă și este folosită în agricultură și aplicații industriale. Argila bentonită de calciu este tipul cel mai des folosit pentru beneficii pentru sănătate.
Bentonita este cunoscută pentru capacitatea sa de a genera ioni negativi. Ionii negativi îl fac să se lege ca un magnet de pesticidele încărcate pozitiv și alte tipuri de toxicitate. De asemenea, poate lega metale grele precum plumbul și cadmiul.
Cu toate acestea, bentonita poate face mult mai mult dincolo de detoxifiere. De asemenea, furnizează minerale cheie, reduce inflamația și susține sistemul digestiv.
Este argila bentonită un laxativ?
Bentonitul poate ajuta la probleme digestive, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS) dominant de constipație. Din acest motiv, oamenii se întreabă dacă argila bentonită este un laxativ și dacă ar trebui să-l evite atunci când se confruntă cu diaree. Lucrul grozav despre argila bentonită este că poate funcționa în orice mod.
Bentonita formează o substanță asemănătoare gelului atunci când este ingerată. Acest volum adăugat poate stimula mișcarea deșeurilor prin intestine. Cu toate acestea, experții avertizează că a lua prea multă pulbere de bentonită sau a nu bea suficientă apă poate agrava constipația.
Ați putea spune, de asemenea, că adăugarea de mai multă pulbere și limitarea lichidelor ar putea ajuta la diaree. Pe măsură ce creează acea substanță asemănătoare gelului, bentonita absoarbe și apă în tractul digestiv. Poate ajuta atât oamenii, cât și animalele de companie cu diaree.
De ce argila bentonită ajută la diaree?
Bentonita poate ajuta la diaree atât pentru oameni, cât și pentru animalele de companie, cum ar fi câini, pisici și cai. De fapt, s-a demonstrat că tratează eficient 97% din diareea de orice cauză încă din anii 1960. Dacă vă gândiți să îl utilizați pentru animalele de companie, asigurați-vă că consultați mai întâi medicul veterinar. Iată modalitățile în care bentonita poate funcționa pentru diaree:
Absoarbe apa
Argila bentonită absoarbe apa în tractul digestiv, care este una dintre principalele caracteristici ale diareei. Pe măsură ce excesul de apă este absorbit în intestin, este mai ușor să se formeze scaune mai solide.
Adsorb toxinele din infectii
Argila bentonită este un liant eficient pentru tot felul de agenți patogeni. Este bine cunoscut faptul că infecții precum bacteriile, virușii și aflatoxinele declanșează răspunsul imun. Uneori, asta poate duce la diaree.
Diareea calatorului, de exemplu, provine din consumul de alimente sau apa contaminate cu bacterii sau paraziti. Infecțiile determină adesea organismul să facă o curățare imediată pentru a scăpa de invadator. Dacă agentul patogen este eliminat, organismul nu mai are nevoie să se epureze.
Ameliorează reacțiile alergice
Uneori, diareea este rezultatul unei reacții alergice. Când cineva are o alergie sau o intoleranță alimentară, sistemul său imunitar reacționează la proteinele specifice din alimente, declanșând simptome care pot include diaree. Alergenii alimentari comuni care pot declanșa diaree includ laptele de vacă, soia, grâul, ouăle, crustaceele și nucile. Bentonita poate ajuta la reducerea răspunsului inflamator și la încetinirea diareei.
Dacă cineva are o alergie alimentară severă (cum ar fi o alergie la arahide), cel mai bine este să solicitați asistență medicală dacă este expus accidental.
Instrucțiuni: Cum se utilizează argila bentonită pentru diaree
Iată cum să utilizați argila bentonită pentru a trata simptomele diareei:
Se amestecă 1 linguriță de pudră de argilă bentonită cu 8 uncii de apă.
Folosiți un recipient nemetal și o lingură pentru a evita interacțiunile cu proprietățile argilei.
Se amestecă bine până când argila este complet dispersată în apă.
Bea amestecul de argilă încet – poate avea un gust ușor de pământ. Începeți cu 1 doză pe zi și acordați atenție simptomelor.
Dacă diareea persistă, atunci luați în considerare creșterea ei la două doze pe zi. Amintiți-vă doar că adăugarea prea mult poate crea problema opusă, ducând la constipație.
FDA a aprobat argila bentonită pentru uz intern și ia acordat statutul GRAS. Doar asigurați-vă că utilizați argilă bentonită de calitate alimentară fără aditivi. Consumul de cantități excesive a dus la niveluri extrem de scăzute de potasiu. Cu toate acestea, are un risc scăzut de efecte secundare atunci când este utilizat cu moderație.
Lutul bentonit vindecă intestinul?
Argila bentonită este excelentă la detoxifierea intestinului și la promovarea vindecării. Proprietățile sale puternice de adsorbție înseamnă că ajută la eliminarea toxinelor și a metalelor grele din intestin. Îndepărtarea acestor iritanti poate ajuta la reducerea inflamației, stabilind stadiul vindecării.
În studiile pe animale, combinația de argilă bentonită și oxid de zinc a redus permeabilitatea intestinală. Cu alte cuvinte, a ajutat la vindecarea unui „intestin permeabil”. S-a demonstrat în mod special că îmbunătățește integritatea mucoasei intestinale.
În unele studii, argila bentonită a redus creșterea bacteriilor și agenților patogeni dăunători în intestin, cum ar fi E. coli. De asemenea, s-a dovedit că crește bacteriile intestinale care produc acizi grași cu lanț scurt (SCFA) cum ar fi butiratul, care reduce inflamația.
De asemenea, bentonita poate crește pur și simplu activitatea florei noastre intestinale naturale. A avea un microbiom sănătos este esențial pentru absorbția nutrienților și pentru bunăstarea generală. Este deosebit de important pentru menținerea unui sistem imunitar robust.
Bentonita poate ajuta la reducerea simptomelor precum balonarea, gazele și diareea prin absorbția excesului de lichide. Este un remediu tradițional pentru diaree și pentru a calma mucoasa stomacului (inclusiv ulcere).
Cum folosiți argila bentonită pe stomac?
Puteți folosi argila bentonită extern și pe stomac. O cataplasmă sau o compresă poate ajuta cu disconfortul digestiv, balonarea și dermatita minoră.
Adăugați 2-3 linguri de pudră de bentonită într-un castron mic (nemetalic).
Adăugați încet apă, amestecând continuu până se formează o pastă groasă. Ar trebui să fie tartinabil, dar nu prea curgător.
Aplicați un strat subțire și uniform de pastă de argilă direct pe stomac. Puteți acoperi întreaga zonă a stomacului sau vă puteți concentra pe un anumit loc în care simțiți disconfort.
Lăsați argila să stea pe burtă timp de 20-30 de minute. Pe măsură ce se usucă, este posibil să simțiți o senzație de strângere. Vă puteți întinde și vă relaxați în acest timp pentru cele mai bune rezultate.
Clătiți ușor argila cu apă caldă după expirarea timpului. Uscați-vă pielea cu un prosop curat.
Puteți folosi această metodă de 1-2 ori pe zi, după cum este necesar, pentru ameliorare. Cu toate acestea, evitați utilizarea excesivă, deoarece poate usca pielea.
Concluzie
Argila bentonită este una dintre produsele mele preferate pentru îngrijirea pielii și îngrijirea naturală a sănătății. Îmi place să-l am în preajmă pentru a face lucruri distractive, cum ar fi măști de lut și pastă de dinți DIY. Dar este și acolo pentru diaree, erupții de acnee, infecții ale pielii și stejar otrăvitor atunci când este necesar.
Puteți obține argilă bentonită de calitate farmaceutică aici, care este sigură atât pentru uz intern, cât și pentru uz extern.
Ați folosit argila bentonită ca remediu pentru diaree? A fost de ajutor? Distribuie cu noi mai jos!
Extragerea uleiului de cocos a câștigat atenția în știri și pe blogurile de modă în ultimii ani. Folosesc această practică ayurvedică de sănătate bucală din când în când de ani de zile și am văzut efecte notabile. A fost unul dintre instrumentele pe care le-am folosit pentru a-mi remineraliza dinții și pentru a inversa cariile dentare.
Deși este oarecum controversată, tragerea de petrol există de mii de ani. Practica nu oferă numai beneficii pentru sănătatea gurii noastre, dar, în îngrijirea gurii noastre, avem grijă de corpul nostru. Sănătatea orală depășește sănătatea dinților și a gingiilor noastre. (Ascultați acest podcast uimitor cu un dentist).
Adăugarea uleiului de cocos în rutina de igienă dentară este o modalitate excelentă de a susține o gură și un corp sănătoși. Este un instrument care ar trebui să fie în trusa de instrumente pentru sănătatea dentară!
Ce este Oil Pulling?
Extragerea uleiului este un remediu străvechi din practica Ayurveda care a apărut în India cu mii de ani în urmă. Aceasta implică să luați o cantitate mică de ulei organic de înaltă calitate și să o băgați în gură (ca o apă de gură) timp de 15 până la 20 de minute.
Pentru extragerea uleiului pot fi folosite diferite uleiuri, dar acestea trebuie să fie de calitate alimentară (ulei comestibil). Și ar trebui să fie ceva ce ai mânca (deci de înaltă calitate). Prefer să folosesc uleiul de cocos datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate și proprietăților antibacteriene.
Ar putea fi numit „oil-swishing”, deoarece cuvântul „tragere” poate fi confuz. Termenul de tragere se referă la ideea că uleiul scoate bacteriile din gingii.
Beneficii pentru extragerea uleiului de cocos
Există o mulțime de beneficii ale tragerii de ulei. Este o completare excelentă pentru o rutină de îngrijire orală de periaj și ață dentară. Și este mult mai bine decât să folosești apă de gură convențională, adesea plină de substanțe chimice toxice și alcool. Folosirea nucii de cocos ca ulei preferat este o modalitate excelentă de a beneficia de acest ulei uimitor.
Când amestecați cu ulei, acesta se leagă de biofilmul sau de acumularea plăcii de pe dinți. Acest lucru ajută la reducerea cariilor dentare și întărește sănătatea gingiilor. Acest lucru ajută la prevenirea cariilor și a gingivitei. De asemenea, îndepărtează bacteriile dăunătoare care pot cauza parodontoză, carii dentare și halitoză (respirația urat mirositoare).
Unele surse susțin că tragerea de ulei cu nucă de cocos poate ajuta totul, de la acnee la dureri de gât și chiar boli de inimă. Dar nu am văzut niciodată vreo documentare științifică a acestor afirmații. Cu toate acestea, este bine cunoscut faptul că bunele practici de sănătate orală pot beneficia de sănătatea generală. Aceasta include reducerea riscului de diabet și atacuri de cord.
Nu m-aș baza doar pe ea pentru a aborda orice problemă medicală internă sau gravă, dar mi se pare util să-mi mențin gura sănătoasă și să evit respirația urât mirositoare.
Tragerea uleiului funcționează?
S-a demonstrat că tragerea cu ulei reduce numărul de bacterii Streptococcus mutans din gură, mai ales atunci când este făcută cu ulei de cocos. Streptococcus mutans este o bacterie proeminentă din gură. A fost legată de carii dentare și boli ale gingiilor.
Există, de asemenea, dovezi științifice că este la fel de eficient ca apa de gură cu clorhexidină în reducerea bacteriilor. Clorhexidina este un antiseptic comun care este folosit ca apă de gură. Este, de asemenea, o posibilă neurotoxină. Prefer să folosesc ulei de cocos decât atât!
Tragerea uleiului de cocos albește dinții?
Deși nu există dovezi științifice care să arate că este bun pentru albirea dinților, am descoperit că a funcționat pentru mine. Din experiența mea, folosirea uleiului de cocos pentru tragerea cu ulei a ajutat la albirea dinților. Dinții mei s-au simțit mai netezi și au arătat mai albi după ce am adăugat această practică. Un studiu din 2017 a constatat că tragerea de ulei ajută la îndepărtarea plăcii care face ca smalțul să arate galben.
Cu toate acestea, nu mă voi baza doar pe această practică pentru a-mi albi dinții. Folosesc și alte câteva practici, inclusiv periajul cu pastă de dinți de albire și o pastă de dinți care conține cărbune (care chiar ajută la albire!).
Pericole de trage de ulei de cocos
Este important să folosiți tragerea cu ulei ca parte a unui regim cuprinzător de sănătate orală și să nu înlocuiți igiena orală normală. Extragerea cu ulei este un plus excelent pentru periajul de două ori pe zi, folosirea aței dentare și controalele dentare regulate.
Nu există efecte secundare ale tragerii de ulei. Cu toate acestea, unii oameni raportează reacții negative la nuca de cocos. Oricine are vreo reacție locală sau internă la nuca de cocos sub orice formă (în special o alergie la aceasta) nu ar trebui să-l folosească pentru extragerea uleiului. În aceste cazuri, uleiul de susan ar fi o alternativă mai bună.
Unii oameni și-au exprimat îngrijorarea cu privire la extragerea uleiului cu umpluturi pe bază de amalgam sau mercur. Dr. Reese, dentist holistic, explică că nu numai că extragerea uleiului este sigură cu umpluturi cu mercur, dar poate ajuta la scoaterea metalelor toxice din terminațiile nervoase și din SNC.
Dacă înghiți din greșeală uleiul, s-ar putea să te doare stomacul. Asigurați-vă că îl scuipi în coșul de gunoi (mai multe despre cum să trageți ulei mai jos). Neînghițirea vă ajută corpul să nu reabsorbă bacteriile pe care încercați să le eliminați.
Deoarece probabil că nu ați bătut ceva cu 15-20 de minute înainte, vă poate obosi gura sau maxilarul atunci când începeți. Dacă este cazul, începeți cu 5 minute, apoi mergeți până la 15-20.
Ca și în cazul oricărui produs oral, este important să consultați un stomatolog cu privire la orice problemă înainte de utilizare, mai ales dacă sunt prezente alte afecțiuni dentare.
Ce tip de ulei pot folosi pentru tragerea de ulei?
Puteți folosi o varietate de uleiuri pentru extragerea uleiului, inclusiv ulei de susan, ulei de floarea soarelui sau ulei de măsline. Culturile tradiționale folosesc de obicei ulei din semințe de susan. Prefer să folosesc ulei de cocos din mai multe motive. Îmi place că este antimicrobian, antiviral și antibacterian. De asemenea, conține antioxidanți și este antiinflamator. Îmi place să îl folosesc în rețetele mele pentru sănătate, inclusiv în pasta de dinți naturală pentru albire.
După cum am menționat mai devreme, este eficient în atacarea bacteriilor Streptococcus mutans, care provoacă carii. Este bogat în trigliceride cu lanț mediu și bogat în acid lauric, ceea ce îl face eficient în uciderea bacteriilor.
Din experiența mea, tragerea cu ulei de cocos este mai eficientă în îndepărtarea plăcii și în albirea dinților decât uleiul de susan, deși nu am niciun studiu științific care să demonstreze diferența.
Cel mai bun ulei de nucă de cocos pentru tragerea de ulei
Alegeți un ulei de nucă de cocos virgin organic, de înaltă calitate, nerafinat pentru extragerea uleiului. În acest fel, veți obține cele mai multe beneficii de pe urma acestuia. În plus, îmi place că are un gust mai blând decât alte uleiuri. Acesta este cel preferat de folosit.
La sugestia unui prieten, am experimentat și cu utilizarea uleiului MCT. Uleiul MCT este o opțiune excelentă pentru cei cărora nu le place gustul de nucă de cocos, dar doresc totuși unele dintre beneficii. Este mai scump, dar îmi place să îl folosesc.
Uleiul de cocos fracționat, uleiul lichid de nucă de cocos și uleiul MCT sunt toate practic același lucru. Dacă optați pentru unul dintre acestea, asigurați-vă că este organic și alimentar. Uleiul de cocos fracționat și uleiul MCT au fost eliminate acidul lauric, așa că nu oferă aceleași beneficii pentru sănătate ca uleiul de nucă de cocos nerafinat.
Cum se folosește uleiul de cocos pentru tragerea de ulei
Tragerea uleiului este ușor de făcut! Îmi place să o fac ca parte a rutinei mele de dimineață. De obicei, este unul dintre primele lucruri pe care le fac. Deoarece durează câteva minute, o fac adesea sub duș.
Pune 1-2 lingurițe de ulei în gură. De asemenea, adaug câteva picături de Balanced Mouth Blend în uleiul meu. Acest amestec de uleiuri esențiale ajută la restabilirea echilibrului microbiomului oral (iată un podcast grozav despre asta!). Și ajută la împrospătarea respirației și la reducerea plăcii. Acest combo este o alternativă excelentă la apă de gură!
Swish timp de 15-20 de minute. Cantitatea de timp contează. Vrei să treci suficient de mult pentru a sparge placa și bacterii, dar nu prea mult pentru ca organismul să reabsorbă toxinele și bacteriile pe care încerci să le eliminați. Uleiul va deveni mai gros și mai lăptos pe măsură ce se amestecă cu saliva.
Scuipă ulei în coșul de gunoi. Mai ales dacă ai un sistem septic ca mine… nu scuipa în chiuvetă! Nu vreți să vă înfundați chiuveta. Și nu înghiți uleiul, deoarece este plin de bacterii și placă care acum nu se află în gură! Ar trebui să fie alb crem când ați terminat.
Clătiți bine cu apă caldă. Apa calda pare sa curata mai bine gura (dupa parerea mea). Ocazional, fac zgomot cu apă sărată, care pare mai eficientă (dar este și mai multă muncă).
Perie bine. Mă periez fie cu o pastă de dinți remineralizantă de casă, fie cu una de albire cu cărbune pentru a îndepărta orice bacterie rămasă.
Folosirea tragerii cu ulei adaugă un alt pas în rutina ta de igienă orală. Dar are o mulțime de beneficii și am văzut îmbunătățiri în urma utilizării lui, așa că aș recomanda cu siguranță să-l adaugi la rutina ta.
Încercați mestecatul cu ulei de cocos
Cu puțin timp dimineața, dar vrei să încerci să tragi ulei? Am descoperit o modalitate de a o simplifica (și de a economisi timp în fiecare zi)! Fac mini mestecat cu ulei de cocos care se topesc în gură. Adaug uleiuri esențiale Balanced Mouth Blend și le congelez.
Este o modalitate ușoară de a avea mușcături pre-porționate gata de plecare. Îmi face mai ușor să-i fac pe copiii mei să o facă cu mine (în plus, mă ajută să rămân pe drumul cel bun cu îngrijirea mea dentară!). Pune-ți unul în gură și folosește-l în același mod.
Ați folosit vreodată ulei de cocos pentru tragerea cu ulei? Cum ți-a plăcut? Distribuie mai jos!
