Sorin Drache

Tag: faci

  • Cum să faci o detoxifiere cu argilă bentonită

    Nu numai că mă frec cu noroi pe față, dar mă spăl pe dinți cu el și îl beau și eu. Sună nebunesc? Eu vorbesc de argila bentonita!

    Argila bentonită este derivată din cenușa vulcanică și este adesea folosită pentru detoxifierea organismului. Oamenii l-au descoperit pentru prima dată în Montmorillon, Franța, așa că se mai numește și argilă montmorillonită. Bentonita este folosită local pentru a calma probleme ale pielii, cum ar fi dermatita și iedera otrăvitoare. Cu toate acestea, abilitățile sale de legare a toxinelor îl fac, de asemenea, un remediu de bază pentru curățare și bunăstare generală.

    Pentru ce se folosește o detoxifiere cu bentonită?

    Ador bentonita în băile detox, dar uneori o iau și pe plan intern. Indiferent dacă este folosită intern sau extern, argila bentonită de calciu este un remediu natural de bază pentru detoxifiere. Dar poate argila cu adevărat detoxifica organismul? Da, printr-un proces numit adsorbție, în care trage toxinele și impuritățile ca un magnet.

    Cercetările arată câteva beneficii ale argilei bentonite pentru detoxifiere:

    • Toxicitate pentru mediu: Argila bentonită poate ajuta organismul să elimine toxinele din mediu, cum ar fi substanțele chimice pe care le absorbim din aer, apă și alimente. Pesticidele și erbicidele sunt peste tot în zilele noastre. Bentonita poate lega multe dintre ele, inclusiv paraquat, unul dintre cele mai toxice erbicide.
    • Toxicitatea metalelor: Băile de detoxifiere cu bentonită pot ajuta la eliminarea metalelor grele prin piele. Cercetările arată că ar putea ajuta la îndepărtarea plumbului și a cadmiului din sol. Cu toate acestea, luarea intern de bentonită de calitate alimentară ar putea fi și mai utilă.
    • Toxicitatea mucegaiului: Bentonita poate lega, de asemenea, anumite toxine de mucegai, cum ar fi aflatoxinele și ocratoxinele. Aceste toxine sunt produse de mucegaiurile care cresc în clădirile deteriorate de apă și pe alimente precum cerealele. Atât băile de detoxifiere, cât și administrarea intern de bentonită pot ajuta la toxicitatea mucegaiului.
    • Infecții bacteriene: Argila bentonită are și proprietăți antibacteriene, motiv pentru care este folosită în pasta de dinți. Într-un caz, argila bentonită combinată cu probiotice și ulei de semințe negre a ajutat la eliminarea unei infecții cu C. difficile la o fetiță de 2 ani.

    Cum se folosește argila bentonită pentru detoxifiere

    Mulți oameni preferă să înceapă local când vine vorba de utilizarea argilei bentonite pentru detoxifiere. Iată cum să-l folosești.

    Topic

    Argila bentonită poate adsorbi toxinele și impuritățile atunci când este utilizată local într-o baie sau pentru îngrijirea pielii. Îl poți folosi ca mască de argilă, baie de detoxifiere sau chiar detoxifiere a părului.

    O modalitate este să vă bucurați în mod regulat de o înmuiere detoxifiere a picioarelor cu argilă bentonită și sare Epsom. Este o modalitate excelentă de a vă oferi o experiență spa în propria casă. Puteți aplica chiar și o mască de argilă în timp ce vă înmuiați! Iată o mască de față de bază (cu 3 ingrediente) pe care o poți încerca. Sau, pentru toamnă, există o variantă de condimente de dovleac!

    Uleiurile esențiale pot fi un plus minunat la o mască de argilă bentonită ca aceasta. Arborele de ceai și lavanda fac o combinație excelentă de purificare. Dar poți folosi cu adevărat oricare dintre uleiurile tale esențiale preferate pentru îngrijirea pielii. Mușcata și tămâia sunt cunoscute că hrănesc pielea. Lăsați masca să acționeze timp de 15 până la 20 de minute și clătiți cu apă caldă.

    Pentru o baie de argilă bentonită, adăugați 1 până la 2 căni de pudră de argilă bentonită într-o cadă plină cu apă caldă de baie. Magneziul și alte minerale din bentonită pot oferi beneficii suplimentare pentru sănătate. Adaugă uleiuri esențiale pentru a spori efectul „ahhh”!

    Intern

    Deci, câtă argilă bentonită ar trebui să bei pentru detoxifiere? Pentru uz intern, recomandarea generală este de 1/2 până la 1 linguriță în 8 până la 16 uncii de apă pe zi. Unele studii au folosit 3 grame pe zi, fără probleme.

    Începeți cu o cantitate mai mică (aproximativ 1/2 linguriță) pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. Puteți crește până la 1 linguriță dacă nu observați nimic neregulat. Amestecați bine argila și lăsați-o să stea câteva minute înainte de a o bea pentru a evita aglomerarea.

    Bea-l la prima oră dimineața sau la câteva ore după masă. Vrei doar să-l iei pe stomacul gol și departe de alte suplimente și medicamente dacă este posibil. Asigurați-vă că rămâneți hidratat atunci când luați bentonită intern.

    Cât timp îi ia?

    Timpul necesar argilei bentonite pentru detoxifierea organismului poate varia foarte mult de la o persoană la alta. Depinde de modul în care îl folosiți, de cât de toxic sunteți și de ce fel de probleme de sănătate vă confruntați.

    Pentru uz intern, unii oameni observă efecte în câteva zile. Ei pot avea o digestie mai bună sau o energie crescută după o săptămână. Cu toate acestea, o detoxifiere completă poate dura luni de zile, mai ales atunci când aveți de-a face cu toxine de mediu și metale grele. Este obișnuit să folosiți bentonită zilnic timp de câteva săptămâni, apoi să faceți o pauză. Acest lucru oferă corpului timp să se curețe și să se restabilească.

    Pentru uz local, cum ar fi măștile de argilă și băile de detoxifiere, efectele sunt destul de imediate. Observ că pielea mea se simte întinerită după doar o mască de argilă sau o baie. Cu toate acestea, utilizarea regulată a acestuia de-a lungul timpului vă va aduce probabil cele mai multe beneficii.

    Cât timp poți folosi argila bentonită în siguranță pentru detoxifiere?

    Puteți folosi în siguranță bentonita pentru detoxifiere în cicluri de scurtă durată, dar cât timp depinde de modul în care o utilizați.

    Pentru uz intern, îl puteți utiliza în general pe o perioadă de 1 până la 4 săptămâni. Acest lucru permite organismului să se curețe fără a supraîncărca sistemul. Apoi, poate doriți să luați o pauză de câteva săptămâni pentru a preveni orice dezechilibre minerale sau probleme digestive.

    Pentru uz extern, cum ar fi măști, înmuiere pentru picioare, băi sau chiar împachetări, îl puteți folosi mai des, de 1 până la 3 ori pe săptămână. Nu există prea mult risc de a-l folosi în exces în acest fel.

    Nu recomand să luați argila bentonită în mod continuu pe termen lung. Dar acesta este cazul pentru majoritatea lucrurilor. Deoarece argila absoarbe/adsorbe alte substanțe, este posibil ca aceasta să poată duce la deficiențe sau să blocheze alte suplimente.

    Efecte secundare potențiale ale detoxifierii cu argilă bentonită

    Argila bentonită nu are multe dezavantaje – mai ales când este folosită ocazional, ca pentru o detoxifiere. Sistemul digestiv este sistemul corpului cel mai probabil să provoace simptome.

    • Constipaţie: Deoarece argila bentonită poate absorbi apă în tractul digestiv, poate fi constipată. Soluția este să vă creșteți hidratarea.
    • Alte Probleme digestive: Unii oameni pot avea gaze și balonare de la consumul de bentonită, dar nu este obișnuit. Cei cu sindrom de colon iritabil (IBS) au observat chiar beneficii pozitive de la administrarea acestuia.
    • Deficiențe nutritive: La unii oameni, luarea bentonită pentru o perioadă lungă de timp poate duce la anumite deficiențe de nutrienți. Cu toate acestea, în cercetare, consumul de până la 3 grame pe zi nu a redus absorbția nutrienților.

    Argila bentonită de proastă calitate poate avea plumb, arsenic și mercur. Deci, asigurați-vă că cumpărați de la o marcă de renume.

    Cine poate face o detoxifiere cu argilă bentonită (cine ar trebui să o evite?)

    FDA a clasificat argila bentonită drept „în general recunoscută ca sigură” (GRAS) pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, deoarece argila poate interfera cu absorbția, cei care iau medicamente ar trebui să consulte mai întâi un profesionist din domeniul sănătății. Cel puțin ar trebui să fie luat la câteva ore departe de medicamente și suplimente.

    Femeile care alăptează și femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să primească sfaturi medicale atunci când iau în considerare orice tip de detoxifiere. Poate fi o idee mai bună să așteptați până când copilul s-a înțărcat înainte de a stimula căile de detoxifiere. Cu toate acestea, spre deosebire de alte detoxificări care permit organismului să elibereze toxine libere în organism, bentonita adsorb și blochează toxinele într-o matrice. În acest fel, pot fi eliminate fără a avea un efect negativ potențial asupra altor sisteme ale corpului.

    Copiii îl pot lua în general la un sfert din doza unui adult.

    Concluzie

    Bentonita este o argilă vindecătoare, adesea trecută cu vederea ca remediu la domiciliu. Deși este un remediu excelent pentru erupția cutanată de scutec și eczeme, există multe utilizări ale argilei bentonite. Este o completare excelentă la un regim de detoxifiere, atât pe plan intern cât și extern. Bentonita este un ingredient versatil pe care îmi place să-l am la îndemână în dulapul cu medicamente de acasă și chiar în blatul din bucătărie.

    Această marcă de argilă bentonită este bună atât pentru uz intern, cât și pentru uz extern.

    Folosești argilă bentonită pentru detoxifiere? Cum îl folosești? Distribuie cu noi mai jos!

  • Cum să faci și să folosești pachete cu ulei de ricin

    Mi s-a făcut cunoștință cu uleiul de ricin pe măsură ce se apropia data scadenței cu primul meu copil. Ca orice mamă, eram nerăbdătoare să-mi cunosc micuțul, așa că am apelat la înțelepciunea expansivă care este Google pentru a găsi modalități de a accelera procesul natural al corpului meu de a intra în travaliu.

    Am găsit multe remedii populare pentru inducerea travaliului pe care le-am încercat (mersul pe jos, mâncare condimentată, săritul pe minge medicinală, ananas, dans, ceai din frunze de zmeură și altele). Am găsit și câteva pe care nu mi-am făcut curaj să le încerc… în special ulei de ricin! (Și mă bucur că nu am făcut… Vă spun de ce.)

    Ce este uleiul de ricin?

    Ulei de ricin (Ricinus communis) provine din sămânța de ricin, originară din India. Este extrem de bogat în acid ricinoleic, despre care se crede că este responsabil pentru abilitățile sale de promovare a sănătății. De fapt, s-a numit cândva Palma christe pentru că frunzele ei semănau cu mâinile lui Hristos. Este important de reținut că, în timp ce se spune că uleiul de ricin are beneficii pentru sănătate, semințele de ricin în sine pot fi mortale. Utilizarea internă a uleiului de ricin poate fi sigură, dar necesită prudență.

    Folosit în artele japoneze antice de vindecare și în alte culturi antice, uleiul de ricin se bucură de o istorie lungă și distinsă. Unul dintre cele mai vechi manuale de medicină existente, Papirusul Ebers, menționează că egiptenii timpurii aplicau ulei de ricin local încă din 1550 î.Hr.

    Deși este considerat „în general considerat sigur” de către FDA și până la o lingură pe zi este considerată aprobată pentru uz intern, poate provoca tulburări digestive extreme la unele persoane. Nu sunt medic și nu joc unul pe internet, așa că discutați cu ai dumneavoastră înainte de a folosi ulei de ricin sau orice altceva pe plan intern.

    Uleiul de ricin chiar începe travaliul?

    Uleiul de ricin este uneori folosit intern pentru inducerea travaliului, dar cercetările disponibile se îndoiesc de utilitatea acestuia. De fapt, administrat intern poate provoca diaree furioasă (ideea este că aceasta va stimula și contracțiile uterine).

    Am ales să nu încerc acest lucru și nu l-aș sugera, deoarece există unele dovezi că poate crește șansa ca bebelușul să treacă meconiu înainte de naștere. Este, de asemenea, uneori folosit pentru a reduce constipația (din nou cu diareea furioasă).

    Prefer mult pentru uz extern și nu l-aș folosi personal în interior. Este unul dintre cele două uleiuri pe care le folosesc în rutina mea zilnică de curățare cu ulei, care mi-a îmbunătățit foarte mult pielea.

    Pachete cu ulei de ricin (și de ce să faceți unul)

    Pentru a-mi susține corpul când mi-am descoperit mutația MTHFR, am decis să încerc o altă modalitate de a folosi ulei de ricin – pachete de ulei de ricin!

    Ce este

    Ideea este să păstrați uleiul de ricin pe o bucată de pânză pe piele timp de cel puțin o oră cu o sursă de căldură pentru a stimula funcția limfei și a ficatului. Spre deosebire de unele metode de „detoxifiere”, se spune că aceasta nu are efecte secundare negative și există multe relatări despre oameni care au observat imediat un somn mai bun, mai multă energie și eliminarea simptomelor pielii.

    NOTĂ: Chiar și pentru uz extern, m-aș consulta cu un medic sau un naturopat pentru a mă asigura că acest remediu natural este în regulă pentru tine. Nu trebuie utilizat dacă sunteți gravidă sau se luptă cu o afecțiune medicală. De asemenea, testez orice ulei nou (sau orice substanță) pe o mică parte a brațului meu înainte de a-l folosi pe o zonă mai mare a corpului.

    Frumusețea unui pachet de ulei de ricin este că îl puteți plasa acolo unde sunt necesare beneficii:

    • Utilizarea pe partea dreaptă a abdomenului sau pe întregul abdomen este considerată a ajuta la susținerea ficatului și a sistemului digestiv. Unii specialiști în vezica biliară recomandă pachetele cu ulei de ricin ca parte a unui regim holistic.
    • Așezați direct pe articulațiile sau mușchii încordați pentru a reduce inflamația. (Notă: acesta nu este un substitut pentru îngrijirea medicală, ci pentru a accelera vindecarea rănilor minore care nu necesită asistență medicală)
    • Sau încercați abdomenul inferior pentru a vă ajuta cu durerile și dificultățile menstruale.

    Ce face

    Pachetele cu ulei de ricin valorifică beneficiile antiinflamatoare și de stimulare a limfei ale uleiului de ricin, dar permit o utilizare externă mai sigură. Dintr-un studiu din 1999:

    Cu o perioadă de terapie minimă de 2 ore, acest studiu a constatat că pachetele de ulei de ricin au produs o creștere temporară „semnificativă” a numărului de celule T-11 care a crescut pe o perioadă de 7 ore după tratament și apoi a revenit la niveluri normale în 24 de ore mai târziu. .

    Creșterea celulelor T-11 reprezintă o creștere generală a stării specifice de apărare a organismului. Limfocitele apără în mod activ sănătatea organismului prin formarea de anticorpi împotriva agenților patogeni și a toxinelor acestora. Limfocitele cu celule T provin din măduva osoasă și din glanda timus ca limfocite mici care identifică și ucid viruși, ciuperci, bacterii și celule canceroase. Limfocitele celulelor T-11 furnizează o capacitate fundamentală de anticorpi pentru a menține puternic sistemul de apărare specific.

    Pe scurt, se spune că pachetele cu ulei de ricin ajută la detoxifierea ficatului în mod natural, susțin sănătatea uterului și ovarian, îmbunătățesc circulația limfatică și reduc inflamația.

    Nu există studii concludente privind utilizarea pachetelor de ulei de ricin în exterior (deși există unele preliminare), dar o istorie lungă de utilizare tradițională în multe culturi. Există unele dovezi că poate avea un efect supresor asupra tumorilor și un efect pozitiv asupra artritei atunci când este utilizat extern.

    Pachetele cu ulei de ricin oferă, de asemenea, o perioadă de relaxare liniștită, care vine cu propriul set de beneficii pentru sănătate!

    Cum se face un pachet de ulei de ricin

    Pachetele cu ulei de ricin sunt simplu de făcut acasă. Îmi plac pentru că îmi cer să stau nemișcat și să mă relaxez cel puțin o oră. Nu este întotdeauna ușor de realizat! Ele pot fi dezordonate, dar cu o pregătire adecvată nu sunt.

    De asemenea, puteți cumpăra un kit complet de ulei de ricin, în loc să asamblați toate articolele de mai jos. Vezi sfârșitul acestei postări pentru cele pe care le-am încercat și pe care le-am apreciat.

    Veți avea nevoie

    • ulei de ricin de înaltă calitate (fără hexan)
    • lână sau flanel de bumbac nealbit și fără vopsea (ca acesta) – poate fi refolosit de până la 30 de ori
    • un pachet înfășurat (sau o bucată mare de flanel de bumbac) sau o folie de plastic (nu este optimă)
    • sticlă de apă caldă sau pernă de încălzire
    • recipient de sticlă cu capac – folosesc un borcan de zidărie de dimensiunea unui quart pentru depozitarea flanelei înmuiate cu ulei între utilizări
    • haine vechi, prosoape și cearșafuri – uleiul de ricin patează!
    • răbdare (cel mai greu de găsit!)

    NOTA: Vă recomand cu căldură să pregătiți cu atenție zona în care veți face pachetul de ulei de ricin pentru a preveni mizerie. Încearcă să folosești o perdea de duș veche, acoperită cu un cearșaf sub tine, pentru a te asigura că nimic nu patează. Nu trebuie să spăl adesea cearceaful și doar o pliez și o depozitez în dulapul de baie pentru următoarea utilizare.

    Cum să utilizați un pachet de ulei de ricin

    1. Tăiați o bucată mare de flanel de bumbac și pliați în treimi pentru a face trei straturi. Piesa mea originală avea 20 de inci pe 10 inci și, atunci când este pliată, era de aproximativ 7 inci pe 10 inci. Al tău ar putea fi mai mare sau mai mic, în funcție de locul în care plănuiești să îl plasezi.
    2. Înmuiați bine (dar nu saturați complet) flanela în ulei de ricin. Cea mai ușoară modalitate pe care am găsit-o de a face acest lucru a fost să pliez cu grijă flanela și să o așez într-un borcan de zidărie de dimensiunea unui quart. Am adăugat apoi ulei de ricin cam câte o lingură (la fiecare 20 de minute sau cam asa ceva) pentru a-i da timp să se sature. De asemenea, am scuturat ușor borcanul între adăugarea mai multă ulei, astfel încât uleiul să poată ajunge în toate părțile pânzei. În mod ideal, acest lucru ar trebui făcut cu o zi înainte pentru a-i oferi timp să se înmoaie uniform. Salvez borcanul deoarece aici păstrez flanela între utilizări (se poate folosi de aproximativ 30 de ori).
    3. Îndepărtați și desfaceți cu grijă cârpa îmbibată cu ulei de ricin.
    4. În timp ce stați întins pe un prosop sau cearșaf vechi, așezați cârpa pe partea dorită a corpului.
    5. Acoperiți cu pachetul de înfășurare sau flanel de bumbac și puneți pachetul de încălzire deasupra acestuia. De asemenea, puteți folosi o pungă de băcănie de plastic pentru a preveni pătrunderea uleiului pe placa de încălzire. Se poate folosi o sticlă cu apă fierbinte, o pernă de încălzire electrică sau o pernă de încălzire pentru orez, dar sticlele cu apă caldă și pachetele de orez pot fi reîncălzite de mai multe ori.
    6. Întinde-te pe spate cu picioarele ridicate (de obicei mă întind pe podea și îmi odihnesc picioarele pe canapea) și relaxează-te timp de 30-60 de minute.
    7. Folosiți acest timp pentru a exersa respirația profundă, a citi o carte, a medita sau a vă rugă (sau orice vă relaxați).
    8. După timpul dorit, scoateți ambalajul și întoarceți flanela în recipientul de sticlă. Păstrați la frigider.
    9. Utilizați un săpun natural sau un amestec de bicarbonat de sodiu și apă pentru a îndepărta orice ulei de ricin rămas pe piele.
    10. Relaxează-te și odihnește-te. Asigurați-vă că beți suficientă apă și rămâneți hidratat după ce faceți acest lucru pentru a sprijini detoxifierea.

    De unde să cumpărați un kit de ulei de ricin

    Puteți cumpăra truse de ulei de ricin complete cu flanel de bumbac și un pachet care nu dezordine, care elimină nevoia de folie de plastic.

    • L-am folosit pe acesta de la Radiant Life cu rezultate grozave (nu s-a scurs deloc).
    • Acest kit de ulei de ricin este similar cu Radiant Life ca preț și calitate, dar designul învelișului de flanel este puțin mai conturat și se leagă ușor.

    Alte moduri de a folosi uleiul de ricin

    Uleiul de ricin este la îndemână pentru a avea în casă și pentru alte utilizări. Este bogat în acizi grași și conține proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii care pot aduce beneficii organismului în multe feluri. Utilizați ulei de ricin extern pentru:

    • Aplicați pe acnee, piele uscată, erupții cutanate, furuncule, pete de vârstă și negi pentru a îmbunătăți tenul și pentru a crește umiditatea
    • Tratează ciuperca unghiilor de la picioare
    • Calmează o entorsă, o rănire sau articulații dureroase
    • Aplicați pe zonele cu dureri de spate
    • Pentru a curăța și a calma abdomenul atunci când aveți probleme digestive sau de reproducere

    Pentru cele mai bune rezultate, aplicați pachete de ulei de ricin timp de 60-90 de minute de îndată ce încep problemele. Faceți acest lucru de aproximativ 3 ori pe săptămână timp de 3 săptămâni. Consultați-vă cu un medic pentru a exclude cauze mai grave.

    Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de Madiha Saeed, MD, un medic de familie certificat. Ca întotdeauna, acesta nu este un sfat medical personal și vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră.

    Ați folosit vreodată ulei de ricin? Voi împărtăși câteva dintre celelalte utilizări ale mele preferate în curând, dar vă rog să le împărtășiți pe ale tale mai jos!

    Pachete cu ulei de ricin pentru piele și sănătate