Sorin Drache

Tag: faci

  • Cum să faci luciu de buze natural

    Mi-a plăcut să-mi fac propriul ruj cu ingrediente naturale, dar uneori o fată are nevoie de puțin luciu de buze. Un luciu de buze natural poate adăuga puțină strălucire și culoare buzelor și este simplu de făcut. Iată cum să faci luciu de buze natural, care este hidratant și hrănitor pentru a oferi buzelor tale puțină dragoste!

    Bricolaj de buze

    Un tutorial popular pentru a vă face propriul luciu de buze este să combinați pur și simplu vaselina (jeleu de petrol) și creioane. Deși este ușor și oferă puțină culoare, această formulare are câteva probleme (mare).

    Jeleul de petrol este un produs secundar al industriei de rafinare a petrolului (benzină) și are unele efecte secundare potențiale. Dovezile indică contaminarea cu hidrocarburi toxice și degradarea colagenului pielii. Aceste toxine se acumulează în organism și pot fi chiar trecute prin laptele matern.

    Apoi mai e problema creionului…

    În timp ce creioanele sunt din punct de vedere tehnic non-toxice, ele nu au fost menite să fie folosite în îngrijirea pielii (mult mai puțin ingerate). Pigmenții folosiți sunt proprietari și (spre deosebire de creioanele DIY) nu există nicio modalitate de a ști ce obțineți. De fapt, Crayola este ferm că consumatorii nu ar trebui să-și folosească creioanele pentru rețete de machiaj.

    Atunci cum faci luciu de buze DIY?

    Reteta de luciu de buze de casa

    Există o mulțime de ingrediente naturale și sigure pe care le puteți folosi pentru a vă face propriile rețete de îngrijire a buzelor! O rețetă de balsam de buze este excelentă pentru hidratarea buzelor, iar luciul natural de buze poate face același lucru. Uleiurile purtătoare ajută la hidratare, în timp ce ceara de albine și untul de shea protejează. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial pentru parfum și beneficii suplimentare.

    Puteți adăuga o nuanță sau puteți face mai mult un luciu de buze clar. Deoarece ceara de albine, unturile și uleiurile au în mod natural o anumită culoare, nu va arăta limpede în recipient, ci va apărea pe buze. Pentru colorant, mica funcționează bine pentru a adăuga puțină strălucire. O altă opțiune este să infuzi uleiul purtător cu rădăcină de alcanet pentru un pigment roșu. Pudra de sfeclă roșie este uneori recomandată, dar nu oferă multă culoare și devine granuloasă.

    Cum să faci luciu de buze

    Acum că am eliminat opțiunea creion/vaselină, ce ingrediente folosim? Bazele convenționale pentru luciu de buze folosesc ingrediente precum Versagel ca bază. Deși este limpede și ușor de colorat, este, de asemenea, format din răsucitori de limbă precum poliizobutenă hidrogenată și hidroxihidrocinamat de pentaeritritil tetra-di-t-butil. (Da, chiar e un cuvânt!)

    Nu am chef să inger nimic din asta punându-mi pe buze!

    În schimb, această rețetă folosește uleiuri purtătoare, ceară de albine, ulei de ricin și (opțional) rădăcină de alcanet pentru culoare. Uleiul de ricin este cu adevărat ingredientul secret. Nu numai că hrănește buzele, dar le oferă acea strălucire lucioasă. Dacă nu doriți o opțiune colorată, atunci omiteți rădăcina alcanet. Uleiul de migdale dulci, uleiul de măsline și uleiul de jojoba funcționează aici. Nu am folosit ulei de cocos deoarece se schimba de la lichid la solid in functie de temperatura. În acest fel, dacă casa ta se răcește, poți să aplici luciul de buze.

    Recipiente pentru luciu de buze

    Deseori fac balsamuri de buze pentru a le oferi cadou și folosesc recipientele sau cutiile de balsam de buze twist up. Luciul de buze este mult mai moale, așa că nu va funcționa într-un recipient Chapstick. Există o mulțime de tuburi de luciu de buze cu o baghetă aplicatoare disponibile pe Amazon, dar am putut găsi doar opțiuni din plastic. Opțiunea populară pentru sticla de stoarcere este, de asemenea, din plastic. În schimb, am optat să folosesc o sticlă cu rolă de sticlă pentru acest luciu de buze.

    Dacă nu aveți o sticlă cu role, va funcționa și o cutie de metal sau un borcan de sticlă. Rețineți că produsul va fi moale, astfel încât se poate dezordona. Puteți oricând să creșteți puțin ceara de albine pentru a o face mai solidă într-un borcan.

    Cum să faci luciu de buze cu arome

    Uleiurile esențiale sunt o modalitate ușoară și sănătoasă de a-ți parfuma luciul de buze. Anumite uleiuri esențiale, cum ar fi scorțișoara, cuișoarele și iarba de lămâie pot provoca iritații și arsuri, chiar și în cantități mici. Altele, cum ar fi lămâia, lămâia și bergamota sunt fototoxice. Uleiurile fototoxice pot provoca arsuri dacă pielea/buzele sunt apoi expuse la lumina soarelui.

    Unele opțiuni bune sigure pentru buze (când sunt diluate corespunzător) includ:

    Puteți amesteca și potrivi aromele care sună bine și puteți experimenta pentru a vă crea propriile arome!

    Bricolaj de buze

    Acest luciu de buze ușor menține buzele hidratate în timp ce adaugă o notă de culoare naturală. Fă-o simplă sau adaugă puțină mică pentru un pic de strălucire!

    Randament: 1 uncie

    Autor: Katie Wells

    • Adăugați ceară de albine, unt de shea, ulei de jojoba și ulei de ricin în partea de sus a cazanului dublu sau a vasului de sticlă.

    • Se încălzește la foc mediu-mare, amestecând din când în când până se topește complet.

    • Opriți focul și adăugați uleiul de vitamina E, mica și uleiurile esențiale, dacă utilizați.

    • Apoi, adăugați glicerina dacă folosiți, amestecând energic.

    • Turnați imediat amestecul în recipiente.

    • Puteți păstra acest lucru într-o sticlă cu role sau creșteți ceara de albine la 3/4 de linguriță și păstrați-o într-un borcan mic de sticlă.
    • Pentru a infuza balsamul de buze cu culoare naturală, încercați să utilizați rădăcină de alcanet. Am folosit 1 linguriță de rădăcină alcanet măcinată la 2 lingurițe de ulei purtător. Se lasă la infuzat în partea superioară a unui boiler timp de 1 până la 2 ore, apoi se strecoară pudra.

    Mai multe produse naturale de frumusețe

    Iată câteva rețete de bricolaj de încercat. Ei fac cadouri grozave (și nu uita să păstrezi câteva pentru tine!).

    Ți-ai făcut vreodată propriul machiaj înainte? Pentru ce produse ați dori să vedeți rețete? Lasă un comentariu și anunță-ne!

  • Ce ar trebui – și nu ar trebui – să faci dacă câștigi jackpotul Mega Millions, potrivit unui expert

    Există încă o șansă – 1 din aproape 303 milioane – ca un câștigător norocos să înscrie jackpot-ul Mega Millions, care a urcat la aproximativ 825 de milioane de dolari după ce nimeni nu a câștigat marele premiu după extragerea de marți seara. Deși biletele vândute în California, Louisiana, Carolina de Nord și Oklahoma care se potriveau cu cinci numere, dar nu Mega Ball, au câștigat totuși premii considerabile.

    Dacă este câștigat, acest jackpot ar putea fi al șaptelea ca mărime din istoria jocului și cel mai mare premiu câștigat vreodată în decembrie, se arată într-un comunicat de presă Mega Millions.

    În timp ce asigurarea biletului de aur este o chestiune de noroc, a păstra noua avere după o astfel de explozie necesită o anumită strategie. De fapt, în comparație cu americanul obișnuit, câștigătorii la loterie au șanse mai mari să declare faliment în termen de trei până la cinci ani, din cauza lipsei de planificare financiară.

    Știri de încredere și delicii zilnice, chiar în căsuța dvs. de e-mail

    Vedeți singuri — The Yodel este sursa de destinație pentru știri zilnice, divertisment și povești de bine.

    Yahoo News a vorbit cu Andrew Lokenauth, un expert în finanțe personale și fondator al thefinancenewsletter.com, pentru câteva sfaturi despre ce să faci și să nu faci, dacă ești câștigătorul jackpotului. Unele răspunsuri au fost ușor editate pentru lungime și claritate.

    Cineva tocmai a câștigat jackpot-ul la loterie, ce ar trebui să se abțină să facă?

    Andrew Lokenauth: Unu: Nu semnați biletul, pentru că odată ce oamenii știu cine l-a revendicat, toată lumea se va grăbi după tine. Aș zice să-l puneți într-un loc sigur și, în funcție de statul în care vă aflați, îl puteți revendica anonim (Delaware, Kansas, Dakota de Nord, Ohio, Carolina de Sud sau Maryland).

    Doi: Nu spune nimănui. Acest lucru duce înapoi la primul punct, deoarece ați putea deveni victima unui jaf sau oamenii pot încerca să vă stoarce.

    Intră în privat până când lucrurile devin sub control. Ați dori să vă ștergeți rețelele sociale sau să o faceți privată până când vă dați seama. Schimbați-vă în mod legal adresa într-o căsuță poștală. Și obțineți un număr de telefon și o adresă de e-mail noi, deoarece poate fi ușor să le găsiți pe ambele online.

    Ce actiuni ar trebui câștigătorii la loterie iau?

    Faceți copii digitale (pe stocare criptată) sau imprimați copii ale biletului dvs. Dacă îl pierzi sau îl fură cineva… acestea sunt dovezi marcate cu ora că deții efectiv biletul.

    Veți dori să căutați să angajați șase profesioniști diferiți. Primul ar fi un avocat, care v-ar ajuta să vă structurați o persoană juridică [and set up a] încredere care vă protejează banii.

    Pe cine altcineva ar trebui să angajezi?

    Securitatea personală. Doriți ca cineva să vă îngrijească și să vă monitorizeze conturile bancare, investițiile, dar și securitatea profesională pentru a vă proteja siguranța.

    Un contabil care să-ți dea o recapitulare în fiecare lună sau în fiecare săptămână despre banii tăi, unde merg, cheltuielile tale, cum arată investițiile tale, pentru că vei dori să-ți crești banii.

    Un consilier financiar care să vă ajute să vă construiți și să vă creați averea, astfel încât să o puteți transmite generațiilor viitoare. Sau, dacă vrei să dai înapoi, poți înființa o organizație de caritate.

    Un avocat fiscal pentru a vă ajuta să economisiți din factura fiscală. Codul fiscal are, cred, peste 75.000 de pagini. O mulțime de persoane bogate folosesc codul fiscal în avantajul lor și plătesc foarte puține taxe.

    Un avocat de planificare imobiliară pentru a vă ajuta să vă transmiteți averea generațiilor viitoare.

    Este mai bine să încasați câștigurile într-o singură sumă forfetară sau să primiți plăți de anuitate?

    Din cauza inflației și a costului dolarului care scade în timp, este întotdeauna bine să luați suma forfetară și apoi puteți lucra cu consilierul dvs. financiar sau cu un fond speculativ. [to] gestionați strategic acești bani.

  • Cum îi faci pe oaspeți să se simtă speciali?

    cum să-i faci pe oaspeți să se simtă bineveniți

    Mi-au plăcut multe lucruri despre recenta călătorie a familiei mele în Mexic, cum ar fi copacii cu mușchi pe care i-am văzut în timp ce conduceam pe lângă pădurile montane Veracruz. Sau piramidele antice din Tajín, cu trepte imprimate cu scoici urcând spre cer. Sau mâncarea. MANCAREA. Al pastor sărutat cu ananas, carnitas fragede, gorditas de papas prăjite și tamale pufoase aburite în frunze de banană.

    Dar când mă gândesc la acele două săptămâni, vizitând satele în care a trăit bunica mea când era o fată, un moment le depășește pe toate.

    În a doua zi, am ajuns în Tamujín după o zi întreagă de condus, cu mai multe pauze la olita și copii chicotind și ceartă pe bancheta din spate. Întâlnirea cu nepoatele bunicii mele la cină era pe ordinea de zi a serii și, în timp ce mergeam de la hotel la casa lui tía, stomacul mi s-a răsucit în noduri.

    Nervii mei s-au concentrat în jurul unei întrebări: Despre ce vom vorbi? Nu vorbeam spaniola și gândul de a călători peste 2.000 de mile până nu legătura cu rudele noastre mi-a frânt inima.

    De îndată ce am dat colțul, totuși, toată familia a scos un copios Bienvenidos!. Un cort mare, alb, drapat în lumini sclipitoare, ne-a făcut – rude, dar și străini – să ne simțim pe deplin celebrați. Fundalul de casă scris Bienvenidos a Casa Familia cu litere de aur. Respirația bebelușului s-a revărsat din sticlele de vin goale pe fiecare masă. Și ventilatoarele metalice au explodat la viteză maximă pentru a ne ușura puțin de căldura tropicală.

    cum să-i faci pe oaspeți să se simtă speciali

    Fiica mea și vărul ei în fața semnului de bun venit.

    În acea seară, în timp ce stăteam umăr la umăr, mâncând tortillas moi, chicharrón crocant și aluniță de ciocolată pe care tías mele petrecuse ore în șir să le pregătească, frica mea de a nu ne înțelege unul pe altul a dispărut. Familia mea extinsă a arătat clar că suntem căutați și iubiți.

    cum să-i faci pe oaspeți să se simtă bineveniți

    Pe tot parcursul călătoriei noastre, familia noastră a continuat să ne surprindă cu acte de ospitalitate la fiecare pas. La fel ca masa acoperită cu tote colorate, bomboane mexicane și batiste acasă la vărul meu.

    Altare Huasteca

    Și fanii pe care ni le-au dat verii noștri la altarele Huasteca.

    piñate în Mexic

    Și piñata pe care au scos-o pentru trimiterea noastră. Copiii mici – și bunica mea! — au fost încântați.

    Până la sfârșitul călătoriei noastre, m-am simțit întărit de toate modurile în care familia noastră a mers ne-au făcut să ne simțim îngrijiți. Așa că, în zborul nostru înapoi acasă, am visat cu ochii deschiși cum am putea face viitorii oaspeți să se simtă speciali atunci când ne vizitează casa. Până acum, iată ce am venit cu:

    * Agățați un semn colorat „Bun venit” în camera noastră de zi.

    * Coaceți o farfurie de prăjituri delicioase cu ciocolată.

    * Aprovizionați dormitorul de oaspeți cu flori proaspete, o pungă de acadele See's (preferatul meu) și camere de unică folosință.

    * Servește-mi cina confortabilă numărul 1: pui prăjit și cartofi, cu o parte din Salata cu frunze de ierburi de la Alison Roman.

    Ce faci pentru a-i face pe oaspeți să se simtă bineveniți? Ce au făcut oamenii să facă tu te simti sarbatorit? Mi-ar plăcea să știu.

    PS Cum să fii un oaspete grozav și un truc pentru a evita discuțiile mici.

    19 COMENTARII

  • Cum să faci o tablă de sarcuterie de sărbători — Ghid pentru începători

    Este anotimpul aperitivelor și al orelor fericite, al pășunilor și al adunării și al reunirii oamenilor pe care îi iubești în jurul unor platouri abundente cu mâncare. Pentru mine, asta înseamnă să-mi fac partea echitabilă de plăci de brânză și de mezeluri și trebuie să spun că, cu ani de practică, am găsit o formulă încercată și adevărată pentru a construi tabla perfectă de sarcaturi de sărbători care este superbă, delicioasă și câștigată. nu-ți pierde bugetul.

    Postarea de azi se încadrează cu siguranță în categoria de rețete fără rețetă, dar, din moment ce primesc atât de multe întrebări de la voi ori de câte ori îmi împărtășesc panourile de brânză pe Instagram, m-am gândit că ar putea fi util să încep acest sezon de găzduire cu un ghid prin excelență pentru crearea unui Tabla de prăjitură de sărbători care este perfectă pentru orice adunare de Crăciun. Derulați mai departe pentru toate sfaturile mele despre cum să alegeți carnea și brânzeturile de cumpărat de la băcănie, cum să le aranjați și ultimele voturi care îl fac să se simtă super festiv.

    cele mai bune ingrediente de sarbatori de sarbatori

    În primul rând, alegeți cea mai bună placă pentru carne de mâncare

    Alegerea tablei potrivite pentru a vă aranja brânza și mezelurile este pasul numărul unu. Gândiți-vă la material (lemn, marmură sau ceramică), formă (doriți ca acesta să fie rotund sau dreptunghiular?) și poate cel mai important, dimensiune.

    S-ar putea să fiu părtinitor, dar Casa Zuma's Gathering Board este alegerea mea numărul unu pentru o placă frumoasă pentru mezeluri de sărbători (sau plăci de gustare de orice fel). Grosimea sa substanțială de 1 inch îl face să se simtă atât de robust, indiferent cât de mult îl încarc, iar plăcile de nuc și stejar au o granulație frumoasă care reflectă calitatea lor lucrată manual. Pur și simplu se simt speciali.

    Alegeți dimensiunea tablei în funcție de numărul de persoane pe care le hrăniți. Tabla noastră mare este dimensionată perfect pentru un grup mai mare, iar tabla mică este potrivită pentru 1-4 persoane.

    cum sa faci cea mai buna tabla de sarbatori si tabla de branza

    Adăugați ingredientele pentru tabla de sarcuterie de sărbători

    Construirea unei plăci grozave de brânzeturi se referă la varietate – vrei textură, culoare și interes. Iată tot ce ai nevoie pentru a face o placă grozavă de prăjituri de sărbători.

    Brânzeturi

    Care sunt cele mai bune brânzeturi pe care să le includeți pe o tablă de mezeluri de sărbători? De obicei, doriți un amestec de brânzeturi tari și moi, precum și amestecarea soiurilor. Pentru această masă care servește 5 sau mai multe persoane, avem câteva dintre brânzeturile mele preferate: o bucată de brânză albastră cremoasă, un cheddar ascuțit și o brânză cremoasă de capră. Puteți adăuga un manchego cu lapte de oaie, un brie cremos, mozzarella proaspătă sau un gouda sau gruyere învechit, dacă doriți să măriți cifrele. Pentru un grup mai mic, puteți scăpa complet cu 2 tipuri de brânzeturi (de obicei, o brânză cremoasă și o brânză tare) și numiți o zi.

    Carne

    Îmi place să ofer 2 tipuri de carne pe majoritatea plăcilor mele de mezeluri: un salam feliat și felii subțiri de prosciutto, ambele pot fi găsite probabil la orice magazin alimentar local.

    Biscuiți și Pâine

    Acesta este vasul pentru servirea tuturor acelor brânzeturi și tartine. Am de obicei o baghetă prăjită, un biscuit simplu de apă și apoi un biscuit fără gluten, cum ar fi Mary's Gone Crackers.

    Fructe

    Adăugarea unuia sau a două tipuri de fructe pe tabla de prăjitură de sărbători este o modalitate excelentă de a-l face să se simtă sezonier. În timpul iernii, îmi place să adaug curmale, pere, merișoare, rodii și curmale la tabla mea, în timp ce o placă de vară ar putea include fructe de pădure proaspete și cireșe. De asemenea, iubesc fructele uscate, precum merisoarele sau caisele, pentru o textură mestecată.

    Sfat profesionist: bucătarul italian Erind Halilaj ne-a spus: „Parmigiana se întâmplă să se asorteze foarte bine cu strugurii”.

    Nuci

    Trebuie să aveți acea cruntă sărată pe orice placă de brânză, iar migdalele marcona, fisticul prăjit, nucile sărate sau nucile pecan confiate sunt modalități ridicate de a le adăuga.

    Spreads

    Întotdeauna includ pe plăcile mele un tartinat ușor dulce care le permite oaspeților să-și creeze „mușcătura perfectă”. Chutney-ul de smochine se asortează foarte bine cu brânză albastră și îmi place o marmeladă de citrice cu parmezan. Când aveți îndoieli, puneți un castron mic de miere, care este delicios, stropit peste orice.

    Măsline

    Alegerea mea? O măsline verde bogată cu sâmbure (și un castron mic pentru aruncat.) Îmi plac măslinele castelvetrano sau cerignola pentru cea mai carne și cea mai satisfăcătoare aromă.

    Îmi place să mă gândesc la un element „factor wow” care face o placă de carne de mâncare memorabilă. Flori comestibile presărate deasupra sau, în acest caz, o bucată specială de fagure care devine piesa de rezistență. Ar putea fi chiar un mod neașteptat de a servi, ca o roată întreagă de brie unsă cu dulceață frumoasă.

    tabla de branza de sarbatori

    Sfaturi pentru asamblarea unei table de sarcuterie de sărbători

    Iată formula mea simplă pentru a construi o placă frumoasă de fiecare dată:

    Pasul 1: Începeți cu brânză

    Ei vor ancora tabla și vor ghida restul compoziției tale. Îmi place să răspândesc brânzeturile în diferite colțuri ale tablei, astfel încât să se simtă echilibrat.

    Pasul 2: Adăugați carnea

    Acesta este celălalt element „bogat” de pe tablă și îmi place să țin carnea puțin separat de brânzeturi. Adun prosciutto în stive destul de mici și învârt salamul în rânduri suprapuse.

    Pasul 3: introduceți fructele

    Aici intervine toată acea culoare superbă de sezon, așa că tratați-o ca pe un proiect de artă, adăugând interes vizual acolo unde este necesar. De obicei, așez fructe lângă brânzeturile pe care le are cel mai bine până acum, așa că am înlăturat ghiciturile asortărilor pentru oaspeții mei.

    Pasul 4: Completați cu atingeri finale

    Acum vine partea distractivă. Completați golurile cu toate elementele de fixare care vor face placa să arate cu adevărat abundentă. Încorporarea mini bolurilor și ramekinelor menține lucrurile organizate și interesante și sunt un vas grozav pentru unele dintre gustările mai mici și orice fel de băuturi sau tartine pe care alegeți să le afișați. Adaug biscuiți și pâine, apoi măsline, nuci, chutney și chiar și câteva ierburi proaspete, cum ar fi aceste crenguțe de rozmarin, ca ultimele mele atingeri.

    cele mai bune ingrediente pentru placa de sarbatori

    Cum să-l păstrezi prietenos cu bugetul

    Da, chiar este posibil să faci o tablă frumoasă de mezeluri, care să nu spargă banii (cheie în timpul sărbătorilor!) Iată sfaturile mele de top pentru a păstra o tablă de charcuterie prietenoasă cu bugetul.

    Includeți un singur tip de brânză scump

    Întotdeauna aleg o brânză pentru a fi „splurge”-ul meu și mă asigur că toată lumea are șansa să o încerce – toată lumea va fi atât de impresionată de acea brânză de neuitat încât nu vor observa dacă celelalte sunt puțin mai puțin remarcabile.

    Taie strategic

    Aceasta este o tehnică dificilă pe care am învățat-o în zilele mele de catering! The mod că prezentați o anumită brânză o poate face să se simtă mai fantezistă și mai substanțială. Serviți parmezan într-o bucată lungă și slabă care ocupă multă imobiliare pe platou. Tăiați un cheddar mai accesibil în felii lungi și subțiri care pot fi stivuite sau evantai (și să nu arate ca un bloc de brânză dintr-un magazin alimentar.) Și, după cum am menționat, îmi place să servesc brie într-o roată întreagă și să-l înconjoară cu pere. felii și stropiți deasupra cu miere.

    Innebuneste cu garnituri

    Acesta este cel mai eficient secret pentru crearea unei plăci de sarcuterie la preț accesibil, deoarece garniturile tale sunt de obicei cele mai accesibile elemente. Tăiați o baghetă, împrăștiați câteva nuci prăjite, împrăștiați câteva felii de mere, puneți un castron mic de măsline și cuibăriți câteva bucăți de salam la preț accesibil în orice locuri goale de pe tablă. Când aveți îndoieli, strângeți mulți struguri!

    Consultați această postare pentru mai multe sfaturi despre crearea unei plăci de brânzeturi accesibile bugetului.

    cele mai bune ingrediente de sarbatori de sarbatori

    Câtă carne și brânză de persoană

    Când cream tăvi cu brânză și mezeluri pentru petrecerile de sărbători, ca planificator de evenimente, am învățat să factorizez între 1-2 uncii de brânză și 1-2 uncii de carne de persoană. Aceasta este o porție perfectă de aperitiv, știind că oaspeții vor gusta și fructe, nuci, pâine și măsline. Dacă serviți o masă de mezeluri ca masă principală, creșteți-o la 2-3 uncii din fiecare.

    Imprimare

    ceas pictograma ceasuluitacâmuri pictograma tacâmurilorpavilion pictograma steagpliant pictograma folderuluiinstagram pictograma instagrampinterest pictograma pinterestfacebook pictograma facebookimprimare pictograma tipărirepătrate pictograma pătrateinima icoana inimiiinima solidă pictogramă solidă inimă

    Descriere

    Acesta este modul de realizare a tablei perfecte de sarbatori, care este aperitivul festiv perfect pentru orice petrecere.

    • Varietate de brânzeturi: moi, tari etc., 1-2 uncii de persoană
    • Varietate de carne: salam și prosciutto, 1-2 uncii de persoană
    • Biscuiți și pâine
    • Fructe de sezon: curmale, pere, smochine, citrice, seminte de rodie, curmale
    • Nuci: fistic, migdale marcona, nuci pecan confiate
    • Tartinabile: chutney de smochine, marmeladă, miere
    • Măsline: cerignola sau castelvetrano
    • Extra: crenguțe de rozmarin, flori comestibile, fagure

    1. Începeți cu brânzeturile pentru a ancora tabla și ghidați restul compoziției. Îmi place să răspândesc brânzeturile în diferite colțuri ale tablei, astfel încât să se simtă echilibrat.
    2. Adăugați carnea și păstrați puțin separat de brânzeturi. Adun prosciutto în stive destul de mici și învârt salamul în rânduri suprapuse.
    3. Introduceți fructele pentru o culoare sezonieră superbă. De obicei, așez fructe lângă brânzeturile pe care le are cel mai bine până acum, așa că am înlăturat ghiciturile asortărilor pentru oaspeții mei.
    4. Completați golurile cu toate elementele de fixare care vor face placa să arate cu adevărat abundentă. Adaug biscuiți și pâine, apoi măsline, nuci, chutneys (în boluri mici) și chiar câteva crenguțe de rozmarin ca ultimele mele atingeri.

  • 5 lucruri pe care trebuie să le faci când economiile tale pentru pensii ajung la 100.000 USD

    SARINYAPINNGAM / iStock.com
    SARINYAPINNGAM / iStock.com

    Dacă ați atins nivelul ridicat de 100.000 USD în economiile pentru pensie, felicitări! Asta înseamnă că ai luat deja mai mult decât mulți alți americani.

    Luați în considerare acest lucru: 3 lucruri pe care pensionarii ar trebui să le vândă pentru a-și construi economiile pentru pensii

    Aflați mai multe: 5 genii subtil mișcă toți oamenii bogați câștigă cu banii lor

    Totuși, nu este momentul să vă odihniți pe lauri. Deoarece pensionarea dvs. poate dura 30 de ani sau mai mult, va fi nevoie de mai mult de 100.000 USD pentru a o finanța integral. Dar, cu un sold al contului de pensionare în cele șase cifre, este adesea un moment bun să iei o pauză și să te asiguri că și restul vieții tale financiare este în ordine.

    Iată câțiva dintre pașii pe care ar trebui să-i faceți în ceea ce privește finanțele dvs. odată ce economiile pentru pensie ajung la 100.000 USD.

    În tendințe acum: Secretul lui Suze Orman pentru o pensionare bogată – Ai făcut această mișcare de bani?

    În timp ce ai 100.000 USD în contul tău de pensionare este un pas bun spre asigurarea securității financiare pe termen lung, a avea datorii pe parcurs este o rețetă sigură pentru dezastru. Cu ratele dobânzilor cardului de credit în medie de aproximativ 25%, orice datorie pe care o ai poate scăpa rapid de sub control.

    Dacă trebuie să-ți devii fluxul de numerar pentru a-ți achita datoria, aceștia sunt bani pe care nu îi poți atrage spre investiții. Dacă aveți peste 100.000 USD în contul dvs. de pensionare, ar putea fi un moment bun să puneți acele investiții în așteptare și să vă plătiți datoria.

    Un fond de urgență este piatra de temelie a oricărui plan financiar solid. Chiar dacă aveți șase cifre în contul de pensionare, nu vă va ajuta prea mult dacă aveți o urgență financiară.

    Dacă mașina ți se strica sau trebuie să plătești pentru unele cheltuieli medicale neacoperite, scoaterea acelor bani din contul tău de pensie ar putea înrăutăți lucrurile. Nu numai că îți vei jefui pensionarea, dar vei plăti și impozite pe venit și o penalizare de retragere anticipată dacă ai mai puțin de 59 1/2.

    Cealaltă opțiune – să vă îndatorați – este la fel de neatrăgătoare. Punerea a cel puțin 1.000 de dolari într-un fond de urgență – și, în mod ideal, în valoare de trei până la șase luni din venitul dvs. – este un pas important pentru a rămâne solvabil pe termen lung.

    Fiți conștienți: evitați această greșeală de economii pentru pensii care îi costă pe americani până la 300.000 USD

    Deși să ai 100.000 de dolari în economiile tale pentru pensii nu este nimic de înțeles, nici nu este suficient pentru a finanța o viață potențial lungă.

    Odată ce ai economisit atât de mulți bani, ți-ai dovedit deja că ai disciplina financiară pentru a economisi și mai mult. Acum, puteți crește încet suma pe care o puneți în contul dvs. de pensie, astfel încât să puteți ajunge cu un ou de cuib și mai mare.

  • Ce ar trebui să nu mai faci până la 65 de ani pentru a preveni Alzheimer, potrivit neurologilor

    Îmbătrânirea este inevitabilă – și asta dacă avem norocul să trăim o viață suficient de lungă pentru ca asta să se întâmple. Din păcate pentru mulți, îmbătrânirea înseamnă și o probabilitate crescută de demență sau boala Alzheimer, care sunt debilitante și sfâșietoare atât pentru pacient, cât și pentru oamenii care îi iubesc și îi îngrijesc.

    Protejarea sănătății creierului nostru este crucială, indiferent de vârsta pe care o avem și asta înseamnă insuflarea unor obiceiuri bune în viața de zi cu zi, cum ar fi exercițiile regulate, menținerea legăturilor sociale și o dietă sănătoasă, bogată în antioxidanți.

    Înseamnă, de asemenea, ruperea unor obiceiuri proaste și există unul despre care neurologii spun că este esențial pentru prevenirea demenței și a bolii Alzheimer. Aflați ce avertizează neurologii să renunțe la a face până când atingeți vârsta de pensionare, pentru a vă proteja mintea prețioasă.

    Înrudit: Ce să eviți să faci peste 50 de ani, potrivit unui medic geriatru

    Ce ar trebui să nu mai faci până la 65 de ani pentru a preveni demența, potrivit neurologilor

    Condoleanțele noastre pentru vinos și gât, dar consumul de alcool, fie că este vorba de vin roșu, bere sau cadă de baie, este un refuz după vârsta de 65 de ani, ne sfătuiesc neurologii.

    „Alcoolul este un medicament deprimant al sistemului nervos central care cauzează atrofia creierului”, Dr. Clifford Segil, DOspune neurolog la Providence Saint John's Health Center din Santa Monica, California Paradă. „Pacienții cu demență au o funcție inițială suprimată a sistemului nervos cu atrofie”.

    În esență, atrofia creierului este pierderea celulelor creierului și a legăturilor dintre ele, iar dr. Segil o descompune simplu: „Bunul simț dictează ca acordarea unui pacient cu funcție cerebrală lentă a unei substanțe care încetinește mai mult funcția creierului va agrava demența. De asemenea, administrarea unei substanțe care face ca creierul să devină mai mic odată cu consumul cronic, cum ar fi alcoolul, nu poate decât să înrăutățească demența.”

    Înrudit: Starul „Shark Tank” Barbara Corcoran dezvăluie cea mai îngrozitoare provocare din viața ei

    Cum afectează alcoolul sănătatea creierului?

    Pe scurt: Booze nu face absolut nimic bunși are potențialul de a face multe rău atunci când vine vorba de sănătatea creierului tău.

    „Consumul de alcool poate provoca convulsii sau probleme electrice la nivelul creierului, care la rândul lor îl pot provoca scurtcircuitarea”, spune dr. Segil. „Consumul de alcool poate provoca neuropatii sau dezintegrarea nervilor în mâini și picioare, provocând dureri de arsură și amorțeală. Nu există beneficii pentru creier pentru consumul limitat de alcool, iar consumul frecvent de alcool nu poate decât să vă afecteze sănătatea creierului.”

    Dacă v-ați întreba dacă toate acele rapoarte despre beneficiile pentru sănătate ale vinului roșu de la începuturile anilor 2010 și 2010 sunt încă valabile, ei bine, e timpul să smulgeți-l: nu este bun pentru inimă, nici pentru ficat, nici pentru creier, iar acestea sunt evident trei foarte organe importante!

    „Există un dus și înapoi, dacă consumul ușor de alcool poate provoca unele beneficii pentru sănătate, nu există beneficii pentru sănătatea creierului declarate sau raportate pentru orice consum de alcool, chiar și în cantități mici”, ne sfătuiește dr. Segil.

    🩺 ÎNSCRIEȚI-VĂ pentru sfaturi pentru a vă menține sănătos și în formă cu mișcările de top, mâncarea curată, tendințele de sănătate și multe altele, livrate direct în căsuța de e-mail de două ori pe săptămână 💊

    Poate alcoolul să provoace boala Alzheimer sau demența?

    Răspunsul aici este poate: un studiu din septembrie 2024 pe 75 de pacienți cu diferite stadii ale bolii Alzheimer a indicat o potențială legătură între alcoolism și dezvoltarea ulterioară a bolii Alzheimer, precum și consumul de alcool potențial exacerbând boala la persoanele care o au deja. Acestea fiind spuse, a fost o dimensiune foarte mică a eșantionului și încă mai trebuie făcute multe cercetări înainte ca cineva să poată indica în mod definitiv alcoolul ca o cauză a bolii Alzheimer, dar poate fi considerat un factor de risc pentru dezvoltarea în cele din urmă a bolii.

    „Ceea ce am prezentat aici este o analiză diferențială a două tulburări care cauzează declin cognitiv”, spune autorul studiului. Dr. Arpita Joshi, PhD.a declarat un om de știință de la Scripps Research pentru SciTech Daily. „Aprofundează înțelegerea noastră despre boala Alzheimer și despre ceea ce implică cele trei etape definite clinic ale bolii Alzheimer și subliniază importanța de a considera tulburarea consumului de alcool ca un factor de risc pentru boala Alzheimer”.

    Rezultatele studiului nu-l surprind deloc pe dr. Segil.

    Înrudit: Cum influențează alcoolul ritmul cardiac?

    „Consumul de alcool este o comorbiditate medicală frecventă în multe boli neurologice, inclusiv pierderea memoriei, convulsii, neuropatii și leziuni traumatice ale creierului”, a explicat el. „Consumul de alcool poate provoca de unul singur pierderea memoriei atunci când este utilizat cu frecvență independent de sănătatea cardiacă a unei persoane, starea de fumat sau vârsta.”

    Dr. Segil a subliniat, de asemenea, că oricine poate fi afectat de tulburarea de abuz de alcool și că aceasta nu este limitată la membrii unei anumite clase sau grup socioeconomic: este o boală și o afecțiune medicală și ar trebui să eliminăm stigmatizarea din jurul acesteia, astfel încât să fie mai puțin. rușine asociată cu căutarea unui tratament.

    „Consumul de alcool nu este o boală de „persoană bogată” sau „persoană săracă” și îi afectează pe toți independent de statutul lor social-economic”, a spus el. „Consumul de alcool este un factor semnificativ în dezvoltarea pierderii memoriei și a demenței și am tratat nenumărați pacienți a căror demență și pierderea memoriei s-au rezolvat atunci când au reușit să nu mai bea. Consumul de alcool este adesea un factor de confuzie în evaluarea pacienților cu pierderi de memorie. , iar utilizarea sa zilnică poate face cu ușurință confuzie atât pe bătrâni, cât și pe tineri.”

    Următorul:

    Înrudit: Acesta este obiceiul numărul 1 pentru a vă menține mental ascuțit peste vârsta de 50 de ani

    Surse

    • „Modele transcripționale în stadiile bolii Alzheimer sunt specifice tipului celular și converg parțial cu efectele tulburării consumului de alcool la oameni” de Arpita Joshi, Federico Manuel Giorgi și Pietro Paolo Sanna, 19 septembrie 2024, eNeuro.

  • 5 idei de rețete de la fermă la masă pe care să le faci cu produsele din piața fermierilor | Inteligență și încântare

    Publicat inițial în mai 2021

    Săptămâna aceasta s-a deschis piața fermierilor din localitate și am fost amețit, cel puțin. Poate este faptul că am petrecut ultimul an (plus) evitând toate lucrurile sau faptul că în sfârșit este suficient de cald pentru a ne bucura din nou de o aparență de normalitate. Oricum, în momentul în care am văzut acele standuri cu corturi verzi care mărginesc parcul nostru local, roțile mele au început să se învârtească când a fost vorba de toate rețetele delicioase, bogate în produse agricole, pe care le-aș face.

    Fiind cineva care mănâncă în principal pe bază de plante (sau încearcă, oricum!), îmi place o piață bună pentru fermieri. (În plus, apreciez să susțin fermele mici de familie și practicile durabile în timp ce mă ocup de asta!) În excursia de cumpărături din această săptămână, am avut ochii pe legume de sezon, cum ar fi sparanghelul, anghinarea și spanacul (AKA toate verdeturile!), de asemenea ca adaosuri mai dulci, cum ar fi cireșele, afinele și rubarba.

    Inspirat de acest produs, vă împărtășesc cinci rețete simple pentru piața fermierilor de primăvară pe care să le adăugați la dosarul dvs. de rețete.

    1. Boluri cu pesto de rucola cu migdale

    De Sara Forte pentru Bucătărie încolțită

    Sunt un MARE fan al bolurilor. Petrecând ultimul an lucrând de acasă, mi-aș folosi ora de prânz pentru a crea o compilație perfectă de cereale, legume și toppinguri care nu erau doar hrănitoare, ci și delicioase (ceea ce este cheia!). În momentul în care am văzut această creație delicioasă, fără gluten, completată cu o varietate de legume de sezon, am știut unde va merge ultima mea piață pentru fermieri.

    Și mai bine, această rețetă poate fi adaptată la ingredientele pe care le aveți la îndemână, precum și pentru orice preferințe alimentare. Ai niște ouă la îndemână? Aruncă unul poșat deasupra! Trebuie să-ți folosești restul de rucola? Adăugați-l și el. Opțiunile sunt nesfârșite atunci când vine vorba de a construi un castron frumos pe care veți dori să îl mâncați din nou și din nou.

    2. Pizza cu spanac și anghinare

    De Lindsay Ostrom pentru Ciupi de Yum

    Bună, rețetă perfectă de întâlnire! Crește-ți pizza Margherita cu ceva mai prietenos cu primăvara. Autoarea Lindsay Ostrom se bazează pe legumele de sezon – spanac și anghinare – în acest fel de mâncare pentru o rețetă atât de delicioasă, încât susține că se repetă în bucătăria ei. Bonus! Este nevoie de doar douăzeci de minute pentru a crea. Da, te rog!

    3. Salată Niçoise de primăvară

    De Jessica Merchant pentru Cât de dulce mănâncă

    O salată Niçoise, dar fă-o primăvară. Îmi place acest fel de mâncare de inspirație franceză, care funcționează grozav ca garnitură principală sau copioasă pentru brunch, prânz sau cină! Ceea ce diferențiază această rețetă de cele tradiționale este că este încărcată cu legume de primăvară, cum ar fi fasole verde, sparanghel, cartofi și ridichi. Adăugați topping-uri clasice, cum ar fi mărar proaspăt, ulei de măsline și ouă fierte tari în farfurie și veți avea o petrecere cu produse alimentare cu tone de aromă care va mulțumi pe fiecare mâncător înfometat. (Alerta spoiler: Doar așteaptă până când muști din acea textură!)

    4. Paste cu legume de primăvară

    De Lexi Harrison pentru Bucătărie aglomerată

    Ce este o rezumare a rețetei fără caracteristică pentru paste? Acest duo mamă-fiică s-a întors cu un fel de mâncare demn de saliva, care arată perfect sezonului. Pe lângă carbohidrații reconfortanți, veți găsi praz, sparanghel și mazăre, toate stropite cu un sos de vin alb cu lămâie și completate cu pesmet. Cu câte o lingură de produse la fiecare mușcătură, aceste paste sunt ușoare și calde aprobate pentru vreme. De asemenea, este vegan!

    5. Cizmar de afine

    De Jocelyn Delk Adams pentru Prajituri pentru bunicul

    Și pentru marea noastră finală, avem acest răsfăț decadent. Tânjesc în mod constant la cizmar pentru crusta sa fulgioasă, fără probleme și interiorul lipicios și fructat. În ceea ce privește această rețetă, creatorul, Jocelyn, m-a pus odată ce mi-a spus că a fost nevoie de doar trei pași simpli. Pur și simplu pregătiți afinele, puneți un strat pe topping fără pregătire și puneți-l la cuptor pentru a coace! Dacă ați căutat scuza perfectă pentru a folosi toate acele fructe de pădure proaspete și congelate care vă vor ocupa piața, aceasta este!

  • Cum să faci fard de obraz cremă (plus bronzant)

    Experimentez cu machiaj de casă de ani de zile, de la corector și iluminator DIY la balsam de buze la rimel. Am un fard de obraz pudră pe care îl iubesc și care funcționează bine, dar am primit solicitări pentru o opțiune de fard de obraz cremă. După ce am dat în cuie o rețetă de fond de ten lichid, am decis să lucrez și la un fard de obraz cremos.

    Puteți personaliza acest fard de obraz cremă în funcție de nuanța pielii pentru o nuanță de construcție. Dacă aveți nuanțe mai calde, atunci folosiți puțin mai multă pudră de cacao sau pigmenți cu nuanțe mai calde. Am inclus instrucțiuni pentru cantitățile de pigment pe care le folosesc, dar îl puteți modifica în funcție de preferințele dvs.

    Fard de obraz cremă

    O mulțime de fard de obraz cremă de pe piață utilizează ingrediente precum dimeticona, silice, roșu 6 și alte ingrediente de care nu sunt încântat. În timp ce mai multe companii fac acum opțiuni non-toxice, de obicei este mai ieftin să-ți faci singur!

    Fardul de obraz cremă are mai multă putere de rezistență și poate fi mult mai îndrăzneț și mai versatil decât fardul de obraz pudră. Puțin merge departe. De asemenea, folosesc o cantitate mică pentru a-mi întuneca fondul de ten natural dacă am nevoie în timpul verii.

    În funcție de ingredientele folosite, blush-ul tău poate avea un finisaj mat sau plin de rouă. Pudra de cacao ajută formula cremei de fard de obraz să aibă un ton mai cald, iar mica adaugă culoare și o strălucire strălucitoare.

    Ingrediente pentru cel mai bun fard de obraz

    Există două opțiuni pentru această rețetă. Unul folosește o loțiune prefabricată, în timp ce celălalt este o bază lichidă DIY.

    1. Pentru o versiune mai simplă, utilizați o loțiune naturală prefabricată pentru bază și adăugați culori și pigmenți după cum este necesar.
    2. Baza de bricolaj necesită puțin mai mult timp și cinci ingrediente, dar permite mai multă personalizare, deoarece faci singur loțiunea de bază.

    Dacă vă faceți propria bază de fard de obraz, atunci veți avea nevoie de unt de shea, gel de aloe vera și ceară emulsionantă. Ceara de albine nu va funcționa aici, deoarece avem nevoie de ceara emulsionantă pentru a combina ingredientele solubile în apă și ulei. Ingredientele de bază sunt aceleași cu rețeta mea de fond de ten lichid.

    Aloe vera este hidratanta, iar untul de shea este hranitor pentru pielea uscata. De asemenea, puteți adăuga puțin ulei de vitamina E pentru antioxidanți și pentru a prelungi perioada de valabilitate. Deși îmi place aloe vera proaspătă, are o perioadă de valabilitate foarte scurtă în rețetele de îngrijire a pielii DIY. Utilizarea unui gel de aloe vera prefabricat și conservat natural funcționează cel mai bine aici.

    Personalizați-vă culoarea fard de obraz cremă

    Acest bricolaj începe fie cu pudră de cacao, fie cu machiaj mineral natural pentru colorant. Puteți adăuga apoi pudră de mica pentru un plus de pigment. Am folosit o combinație de fructe de pădure intense și roz strălucitor. Puteți chiar adăuga puțin bronz sau mica mov la amestec pentru o paletă de culori mai complexă.

    Începeți cu puțin și adăugați mai mult până obțineți culoarea dorită. Am inclus exact cantitatile pe care le-am folosit in reteta de mai jos, dar puteti adauga mai mult sau mai putin in functie de preferinte. Cu cât adăugați mai mult pigment, cu atât culoarea va fi mai puternică și mai îndrăzneață.

    • Utilizați 1/4 până la 1 linguriță pudră de cacao ȘI 1/2 până la 1 linguriță pudră de mica.
    • SAU folosiți 1-2 lingurițe de pudră minerală naturală în culoarea dorită

    Este dificil să găsești un fard de obraz pudră fără dioxid de titan, care poate fi toxic dacă este inhalat sub formă de pudră. Odată ce este amestecat într-un fond de ten sau într-un fard de obraz cremă, nu pare să aibă aceleași probleme de toxicitate. Daca nu ai un fard de obraz pudra care iti place deja, atunci foloseste in schimb optiunea de pudra de cacao si mica. Pigmenții pe bază de plante, cum ar fi sfecla roșie măcinată, produc un produs granulos care nu dă pielea multă culoare.

    Cum se aplică

    De obicei folosesc o pensulă pentru fard de obraz pentru a aplica acest lucru, dar vă puteți folosi cu ușurință degetele. Veți dori să vă tamponați puțin pomeții și apoi să-l frecați spre tâmple în cercuri mici. Amplasarea exactă depinde de forma și culoarea feței tale.

    Dacă aveți un tip de piele foarte uscat, poate fi necesar să aplicați mai întâi crema hidratantă sau primer pe față. Mi se pare că untul de shea îi conferă o senzație cremoasă și hidratantă care funcționează bine peste fond de ten.

    Fard de obraz cremă naturală de casă

    Timp de pregătire5 minute

    Timp activ7 minute

    Timp total12 minute

    Randament: 1 uncie

    Autor: Katie Wells

    • Dacă faceți varianta simplă… doar amestecați loțiunea organică și 1-2 lingurițe de pudră minerală (sau pudră de mica și pudră de cacao) pentru a obține culoarea și consistența dorite.

    • Pentru bricolaj complet: Topiți untul de shea și ceara emulsionantă într-un boiler până se topesc complet.

    • Se adaugă aloea puțin câte una și se bate până se încorporează complet și se omogenizează.

    • Opriți focul și adăugați încet culorile. Adauga putin cate putin mica si pudra de cacao pana se ajunge la culoarea dorita.

    • Înmuiați vârful unei linguri în amestec și lăsați să se răcească câteva secunde. Testați culoarea și acoperirea obrajului sau a dosului mâinii pentru a vă asigura că ați obținut tonul potrivit pentru pielea dvs.

    • Turnați amestecul în recipientul dorit și lăsați să se răcească.

    În loc de mica și pudra de cacao, puteți folosi 1-2 lingurițe de pudră minerală naturală. Optează pentru un fard de obraz mineral natural pudră în culoarea pe care o alegeți.

    Sfaturi suplimentare

    • Pentru o versiune pudra, consultați această rețetă și consultați celelalte rețete ale mele de machiaj de casă aici.
    • Adăugarea de culori (pudre de mica și pudră de cacao) la o loțiune prefabricată va crea un fard de obraz/bronzer foarte fin. Experimentați cu culorile până obțineți nuanța dorită. Va arăta mult mai întunecat în timp ce o faceți decât pe piele.
    • Adăugarea mai multă ceară vegetală cu baza de loțiune de casă va face un fard de obraz/bronzer mai gros și de durată. Utilizarea mai multor aloe face un amestec mai fin și mai subtil.
    • Adăugarea mai multor pudre de mica roșiatică va da o nuanță mai trandafir/roz ca un fard de obraz, în timp ce mai multă pudră de cacao sau mica de bronz va crea un amestec de bronzant sau mai mult bronzat.
    • Pentru ochii tăi, încearcă rețeta mea de fard de ochi natural.

    Ați folosit vreodată fard de obraz cremă? Lasă un comentariu și anunță-ne!

    Fă-ți propriul fard de obraz cremă natural sau bronzer cu această rețetă simplă folosind loțiune făcută din unt de shea și aloe plus minerale și culori naturale.

  • 10 rețete sănătoase de frittata pe care să le faci când ai puțin timp

    Când am poftă de un început (sau sfârșit) de zi savuros și sănătos, este greu să înving o frittata. Frumusețea acestui quiche fără crustă constă în versatilitatea și prepararea ușoară. Pot să răsfoiesc o piață locală de fermieri pentru legume de sezon pentru o frittata de brunch de weekend sau pot căuta dovlecei pe punctul de a se întoarce și un buștean de brânză de capră mâncat pe jumătate în frigider când sunt în puf. Indiferent de direcția pe care o alegeți, prepararea unei frittate este una dintre cele mai simple și fără probleme de a pregăti ouă. Să ai un arsenal de rețete sănătoase de frittata în mânecă poate fi salvatorul tău în noaptea de săptămână.

    Cele mai bune secrete ale mele Frittata

    • Calitatea ouălor este primordială. Vrei ca ouăle pe care le folosești să fie proaspete de fermă, cu un gălbenuș cremos, chihlimbar. Aflați mai multe despre selectarea celor mai bune ouă.
    • Stropirea cu puțină smântână în amestecul de ouă este o modalitate fără îndoială de a obține o textură pufoasă (și de a elimina spongiul uscat și temut).
    • Ierburile proaspete iau o crestătură. Acum câteva zile, am făcut o frittată curcubeu, susan și eșalotă și am adăugat mărar proaspăt din grădina mea. Hum!
    • Alice Waters, regina grădinii, sugerează să amestecați legumele cu amestecul de ouă înainte de a le pune în cuptor. Desigur, voi accepta cu plăcere.

    Dacă nu aveți exact legumele pe care le cere o rețetă, nu vă temeți niciodată. Folosind orice aveți la îndemână, chiar și dincolo de frigider (gândiți-vă că ardeii roșii prăjiți la borcan) nu vă va compromite gustul frittatei.

    Și când vine vorba de alegerea cratiței, fonta este, fără îndoială, standardul de aur pentru rețetele de frittata de pe plită la cuptor. O tigaie asezonată corespunzător va asigura felii perfect netede, demne de fotografiere.

    Rețete sănătoase de Frittata Perfecte pentru orice masă

    Frittatele sănătoase sunt o soluție versatilă și hrănitoare pentru micul dejun, prânz sau cină, pline cu legume proaspete, proteine ​​slabe și ierburi aromate. Sunt simplu de preparat, ușor de porționat pentru pregătirea mesei și adaptabile la nesfârșit pentru a se potrivi oricărei nevoi dietetice. Încercați oricare dintre rețetele sănătoase de frittata de mai jos pentru o masă satisfăcătoare, care funcționează în orice moment al zilei.

    frittata cu sparanghel, cartofi și brânză de capră_rețete sănătoase de frittata

    Frittata cu sparanghel, cartofi și brânză de capră

    Brânza de capră adaugă o textură bogată pe care nu o poți obține din orice amestec vechi de brânză mărunțită și cui nu iubește cartofii cu ouăle lor? Acesta este greu de învins pentru brunch-ul perfect.

    BLT brunch frittata

    BLT Brunch Frittata

    Acest BLT – carbohidrați suplimentari și gluten neinclus – face din aceasta arma secretă a oricărei gazde pricepute pentru a servi rapid o mulțime de brunch înfometată. Explozia de roșii luminează amestecul pufos de ouă cu o dulceață subtilă, care este delicioasă ornată cu busuioc proaspăt.

    frittata cu ardei rosu si branza de capra

    Frittata cu ciuperci, spanac și brânză de capră

    Ori de câte ori frigiderul arată înfricoșător de gol, aceasta este o rețetă la care Camille poate apela întotdeauna. Ouăle sunt întotdeauna un pilon principal în bucătăria ei – fiind cel mai versatil ingredient de acolo, ouăle adaugă alimente la micul dejun, prânz și cină – așa că este doar o chestiune de a adăuga orice legume pe care le ai în amestec și de a găti o masă delicioasă într-un ciupit.

    frittata pesto si branza de capra_retete sanatoase de frittata

    Frittata pesto și brânză de capră

    Combinația de ingrediente de aici face pentru o piesă centrală de brunch vibrantă, spectaculoasă. De la cuptor la cuptor la masă în mai puțin de 30 de minute înseamnă mai mult timp pentru a sorbi mimoze și a ajunge din urmă cu prietenele.

    sertar de legume frittata cu branza de capra_retete sanatoase de frittata

    Frittata cu brânză de capră cu sertar de legume

    Aceasta este o altă rețetă grozavă pentru când nu mai aveți alimente. Împachetați orice legume pe care le aveți în jur și aveți o masă simplă și delicioasă, care va hrăni o mulțime.

    frittata cu plante medicinale de vară heirloom_rețete sănătoase de frittata

    Frittata de iarbă de vară moștenire

    Când iarna începe să sosească, de obicei mă simt nostalgic pentru aromele de vară. Din fericire, această frittata de roșii moștenire este soluția perfectă pentru toate poftele tale de vreme caldă.

    reteta usoara de briose frittata

    Rețetă ușoară de brioșe Frittata de Alice și Lois

    Frittate pentru copii! Copiii (și adulții) se dezlănțuie de orice miniatură. Îmi place să le fac în avans și să le am la îndemână ca un mic dejun ușor pentru fiica mea.

    tortilla española de Spania pe o furculiță_rețete de frittata sănătoase

    Tortilla Española de Spania la furculiță

    Deși nu seamănă deloc cu tortilla mexicană, tortilla española este ca o frittata încărcată cu cartofi. Când călătorisem (denumit în continuare mănânc) prin Spania cu ani în urmă, aceasta a fost tapa mea preferată din toate timpurile. L-am devorat dimineața, la prânz și seara.

    Frittata cu broccoli, cheddar și brânză

    Frittata cu broccoli, cheddar și brânză de Cookie + Kate

    Un semn delicios la o supă clasică, această frittată cu broccoli, cheddar și brânză este una dintre cele mai divine combinații pe care ni le-am putea imagina. Puncte bonus suplimentare: arată ca o felie de soare într-o zi înnorată.

    Frittata de Kale carbonizată de Alison Roman

    Recuzită majoră pentru Alison Roman pentru dezvoltarea acestei rețete delicioase de frittata în timpul campingului. Acum sunt inspirat să trec la nivel superior din acele pungi de rucsac liofilizate.

  • Cum să faci o detoxifiere cu argilă bentonită

    Nu numai că mă frec cu noroi pe față, dar mă spăl pe dinți cu el și îl beau și eu. Sună nebunesc? Eu vorbesc de argila bentonita!

    Argila bentonită este derivată din cenușa vulcanică și este adesea folosită pentru detoxifierea organismului. Oamenii l-au descoperit pentru prima dată în Montmorillon, Franța, așa că se mai numește și argilă montmorillonită. Bentonita este folosită local pentru a calma probleme ale pielii, cum ar fi dermatita și iedera otrăvitoare. Cu toate acestea, abilitățile sale de legare a toxinelor îl fac, de asemenea, un remediu de bază pentru curățare și bunăstare generală.

    Pentru ce se folosește o detoxifiere cu bentonită?

    Ador bentonita în băile detox, dar uneori o iau și pe plan intern. Indiferent dacă este folosită intern sau extern, argila bentonită de calciu este un remediu natural de bază pentru detoxifiere. Dar poate argila cu adevărat detoxifica organismul? Da, printr-un proces numit adsorbție, în care trage toxinele și impuritățile ca un magnet.

    Cercetările arată câteva beneficii ale argilei bentonite pentru detoxifiere:

    • Toxicitate pentru mediu: Argila bentonită poate ajuta organismul să elimine toxinele din mediu, cum ar fi substanțele chimice pe care le absorbim din aer, apă și alimente. Pesticidele și erbicidele sunt peste tot în zilele noastre. Bentonita poate lega multe dintre ele, inclusiv paraquat, unul dintre cele mai toxice erbicide.
    • Toxicitatea metalelor: Băile de detoxifiere cu bentonită pot ajuta la eliminarea metalelor grele prin piele. Cercetările arată că ar putea ajuta la îndepărtarea plumbului și a cadmiului din sol. Cu toate acestea, luarea intern de bentonită de calitate alimentară ar putea fi și mai utilă.
    • Toxicitatea mucegaiului: Bentonita poate lega, de asemenea, anumite toxine de mucegai, cum ar fi aflatoxinele și ocratoxinele. Aceste toxine sunt produse de mucegaiurile care cresc în clădirile deteriorate de apă și pe alimente precum cerealele. Atât băile de detoxifiere, cât și administrarea intern de bentonită pot ajuta la toxicitatea mucegaiului.
    • Infecții bacteriene: Argila bentonită are și proprietăți antibacteriene, motiv pentru care este folosită în pasta de dinți. Într-un caz, argila bentonită combinată cu probiotice și ulei de semințe negre a ajutat la eliminarea unei infecții cu C. difficile la o fetiță de 2 ani.

    Cum se folosește argila bentonită pentru detoxifiere

    Mulți oameni preferă să înceapă local când vine vorba de utilizarea argilei bentonite pentru detoxifiere. Iată cum să-l folosești.

    Topic

    Argila bentonită poate adsorbi toxinele și impuritățile atunci când este utilizată local într-o baie sau pentru îngrijirea pielii. Îl poți folosi ca mască de argilă, baie de detoxifiere sau chiar detoxifiere a părului.

    O modalitate este să vă bucurați în mod regulat de o înmuiere detoxifiere a picioarelor cu argilă bentonită și sare Epsom. Este o modalitate excelentă de a vă oferi o experiență spa în propria casă. Puteți aplica chiar și o mască de argilă în timp ce vă înmuiați! Iată o mască de față de bază (cu 3 ingrediente) pe care o poți încerca. Sau, pentru toamnă, există o variantă de condimente de dovleac!

    Uleiurile esențiale pot fi un plus minunat la o mască de argilă bentonită ca aceasta. Arborele de ceai și lavanda fac o combinație excelentă de purificare. Dar poți folosi cu adevărat oricare dintre uleiurile tale esențiale preferate pentru îngrijirea pielii. Mușcata și tămâia sunt cunoscute că hrănesc pielea. Lăsați masca să acționeze timp de 15 până la 20 de minute și clătiți cu apă caldă.

    Pentru o baie de argilă bentonită, adăugați 1 până la 2 căni de pudră de argilă bentonită într-o cadă plină cu apă caldă de baie. Magneziul și alte minerale din bentonită pot oferi beneficii suplimentare pentru sănătate. Adaugă uleiuri esențiale pentru a spori efectul „ahhh”!

    Intern

    Deci, câtă argilă bentonită ar trebui să bei pentru detoxifiere? Pentru uz intern, recomandarea generală este de 1/2 până la 1 linguriță în 8 până la 16 uncii de apă pe zi. Unele studii au folosit 3 grame pe zi, fără probleme.

    Începeți cu o cantitate mai mică (aproximativ 1/2 linguriță) pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. Puteți crește până la 1 linguriță dacă nu observați nimic neregulat. Amestecați bine argila și lăsați-o să stea câteva minute înainte de a o bea pentru a evita aglomerarea.

    Bea-l la prima oră dimineața sau la câteva ore după masă. Vrei doar să-l iei pe stomacul gol și departe de alte suplimente și medicamente dacă este posibil. Asigurați-vă că rămâneți hidratat atunci când luați bentonită intern.

    Cât timp îi ia?

    Timpul necesar argilei bentonite pentru detoxifierea organismului poate varia foarte mult de la o persoană la alta. Depinde de modul în care îl folosiți, de cât de toxic sunteți și de ce fel de probleme de sănătate vă confruntați.

    Pentru uz intern, unii oameni observă efecte în câteva zile. Ei pot avea o digestie mai bună sau o energie crescută după o săptămână. Cu toate acestea, o detoxifiere completă poate dura luni de zile, mai ales atunci când aveți de-a face cu toxine de mediu și metale grele. Este obișnuit să folosiți bentonită zilnic timp de câteva săptămâni, apoi să faceți o pauză. Acest lucru oferă corpului timp să se curețe și să se restabilească.

    Pentru uz local, cum ar fi măștile de argilă și băile de detoxifiere, efectele sunt destul de imediate. Observ că pielea mea se simte întinerită după doar o mască de argilă sau o baie. Cu toate acestea, utilizarea regulată a acestuia de-a lungul timpului vă va aduce probabil cele mai multe beneficii.

    Cât timp poți folosi argila bentonită în siguranță pentru detoxifiere?

    Puteți folosi în siguranță bentonita pentru detoxifiere în cicluri de scurtă durată, dar cât timp depinde de modul în care o utilizați.

    Pentru uz intern, îl puteți utiliza în general pe o perioadă de 1 până la 4 săptămâni. Acest lucru permite organismului să se curețe fără a supraîncărca sistemul. Apoi, poate doriți să luați o pauză de câteva săptămâni pentru a preveni orice dezechilibre minerale sau probleme digestive.

    Pentru uz extern, cum ar fi măști, înmuiere pentru picioare, băi sau chiar împachetări, îl puteți folosi mai des, de 1 până la 3 ori pe săptămână. Nu există prea mult risc de a-l folosi în exces în acest fel.

    Nu recomand să luați argila bentonită în mod continuu pe termen lung. Dar acesta este cazul pentru majoritatea lucrurilor. Deoarece argila absoarbe/adsorbe alte substanțe, este posibil ca aceasta să poată duce la deficiențe sau să blocheze alte suplimente.

    Efecte secundare potențiale ale detoxifierii cu argilă bentonită

    Argila bentonită nu are multe dezavantaje – mai ales când este folosită ocazional, ca pentru o detoxifiere. Sistemul digestiv este sistemul corpului cel mai probabil să provoace simptome.

    • Constipaţie: Deoarece argila bentonită poate absorbi apă în tractul digestiv, poate fi constipată. Soluția este să vă creșteți hidratarea.
    • Alte Probleme digestive: Unii oameni pot avea gaze și balonare de la consumul de bentonită, dar nu este obișnuit. Cei cu sindrom de colon iritabil (IBS) au observat chiar beneficii pozitive de la administrarea acestuia.
    • Deficiențe nutritive: La unii oameni, luarea bentonită pentru o perioadă lungă de timp poate duce la anumite deficiențe de nutrienți. Cu toate acestea, în cercetare, consumul de până la 3 grame pe zi nu a redus absorbția nutrienților.

    Argila bentonită de proastă calitate poate avea plumb, arsenic și mercur. Deci, asigurați-vă că cumpărați de la o marcă de renume.

    Cine poate face o detoxifiere cu argilă bentonită (cine ar trebui să o evite?)

    FDA a clasificat argila bentonită drept „în general recunoscută ca sigură” (GRAS) pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, deoarece argila poate interfera cu absorbția, cei care iau medicamente ar trebui să consulte mai întâi un profesionist din domeniul sănătății. Cel puțin ar trebui să fie luat la câteva ore departe de medicamente și suplimente.

    Femeile care alăptează și femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să primească sfaturi medicale atunci când iau în considerare orice tip de detoxifiere. Poate fi o idee mai bună să așteptați până când copilul s-a înțărcat înainte de a stimula căile de detoxifiere. Cu toate acestea, spre deosebire de alte detoxificări care permit organismului să elibereze toxine libere în organism, bentonita adsorb și blochează toxinele într-o matrice. În acest fel, pot fi eliminate fără a avea un efect negativ potențial asupra altor sisteme ale corpului.

    Copiii îl pot lua în general la un sfert din doza unui adult.

    Concluzie

    Bentonita este o argilă vindecătoare, adesea trecută cu vederea ca remediu la domiciliu. Deși este un remediu excelent pentru erupția cutanată de scutec și eczeme, există multe utilizări ale argilei bentonite. Este o completare excelentă la un regim de detoxifiere, atât pe plan intern cât și extern. Bentonita este un ingredient versatil pe care îmi place să-l am la îndemână în dulapul cu medicamente de acasă și chiar în blatul din bucătărie.

    Această marcă de argilă bentonită este bună atât pentru uz intern, cât și pentru uz extern.

    Folosești argilă bentonită pentru detoxifiere? Cum îl folosești? Distribuie cu noi mai jos!