Deși a venit într-o pierdere, Najee Harris a făcut totuși ceva istorie în timpul confruntării de Crăciun a Steelers împotriva șefilor din Kansas City.
În înfrângerea cu 29-10, Harris a alergat pentru 74 de metri în 13 porturi. În acest proces, a devenit primul jucător din istoria francizei care a alergat peste 1.000 de metri în fiecare dintre primele sale patru sezoane. Harris, care a intrat în jocul de miercuri cu 933 de metri de rulare în acest sezon, este, de asemenea, singurul jucător NFL care a alergat peste 1.000 de metri în fiecare sezon din 2021.
Doar Derrick Henry, Saquon Barkley, Josh Jacobs și Jonathan Taylor au alergat pentru mai multe yarzi de la începutul sezonului 2021 decât Harris, care a fost primul alergător selectat în draftul acelui an.
Una dintre cele mai mari abilități ale lui Harris este disponibilitatea lui. Nu a ratat niciodată un meci NFL din cauza unei accidentări. Harris a jucat în fiecare dintre cele 69 de meciuri ale lui Pittsburgh (inclusiv postsezonul) de la începutul sezonului 2021.
Miercuri, Harris și colegii de apărare ai echipei Steelers, Jaylen Warren, s-au combinat pentru a alerga pentru 145 de yarzi în 24 de porturi, în timp ce Pittsburgh i-a devansat pe Chiefs, 202-69. Dar, în ciuda avantajului lor considerabil în jocul de alergare, Steelers nu au putut depăși două turnover-uri costisitoare (una în zona roșie, alta care a condus la un touchdown de la Chiefs) și o performanță toridă de pasă a lui Patrick Mahomes, care a aruncat trei touchdown-uri când Chiefs au câștigat. sămânța nr. 1 a AFC.
Înfrângerea de miercuri a marcat a treia înfrângere consecutivă pentru Steelers, care au rămas în urma Ravens în clasamentul diviziei AFC Nord. Dar dacă există un aspect pozitiv de luat din pierderea lor recentă, este că Steelers au, probabil, cel mai bun duo de alergători din NFL, în urma playoff-urilor la orizont. Cu toate acestea, Pittsburgh trebuie să rezolve alte câteva lucruri (în special jocul de pase și apărarea paselor) înainte de a începe playoff-urile peste două săptămâni.
Dr. Michael Roizen este un expert în longevitate care spune că și-a inversat vârsta cu 20 de ani.
Există câteva lucruri minime pe care le poți face pentru a trăi mai mult, a spus el.
Acestea includ vaccinarea, jocurile de antrenament a creierului și consumul de somon.
Poate fi greu să găsim timp să avem grijă de sănătatea noastră. Dar un medic care spune că și-a inversat vârsta cu 20 de ani crede că concentrarea pe șase elemente de bază ne-ar putea ajuta să rămânem sănătoși mai mult timp.
Dr. Michael Roizen, în vârstă de 78 de ani, directorul de sănătate la Cleveland Clinic, a declarat pentru Business Insider că „vârsta sa biologică” era de 57,6 ani, pe baza stării de sănătate a organelor sale și a riscului de boli cronice. (Nu există o definiție agreată a vârstei biologice sau a modului în care poate fi măsurată.)
Roizen se referă la găsirea unor schimbări ale stilului de viață care pot ajuta oamenii să trăiască sănătos cât mai mult timp posibil. Dar el a spus că „există lucruri mici și lucruri ușor de făcut care fac o mare diferență” pentru longevitate, chiar dacă oamenii nu își pot schimba stilul de viață.
Mai jos sunt cele șase lucruri pe care crede că toată lumea ar trebui să le facă pentru a trăi mai mult.
Mergi mai mult
Roizen încearcă să facă 10.000 de pași pe zi ca parte a rutinei sale de antrenament săptămânal și a spus că toată lumea ar trebui să „încerce să meargă puțin mai mult”.
Pentru a adăuga mișcare navetei sale, de exemplu, își parchează mașina cât mai departe posibil de locul de muncă și parcurge restul drumului.
Mersul a mai puțin de 10.000 de pași – un număr oarecum arbitrar având originile sale în marketing – are în continuare beneficii. Un studiu din 2023 al cercetătorilor de la Universitatea Cambridge din Marea Britanie a constatat că persoanele care au mers vioi timp de 75 de minute pe săptămână aveau un risc mai mic de a muri din orice cauză sau de a dezvolta boli cardiovasculare și cancer.
Mănâncă avocado, somon și ulei de măsline
BI a raportat anterior despre cele șapte alimente pe care Roizen le consumă pentru longevitate. Dar el a spus că a mânca doar trei dintre acestea – avocado, somon și ulei de măsline – ar merita în continuare beneficii pentru sănătate. Studiile au legat toate cele trei de un risc mai mic de boli cardiovasculare.
Aveți relații puternice
Creșterea prieteniilor este o modalitate „distractivă” de a crește sănătatea și longevitatea, a spus Roizen. În plus, „este întotdeauna mai bine să faci lucruri cu alți oameni”, a adăugat el.
Rose Anne Kenny, profesor de îmbătrânire, care este cercetătorul principal al Studiului longitudinal irlandez asupra îmbătrânirii la Trinity College Dublin, a spus că a avea legături sociale puternice este la fel de important pentru longevitate ca o dietă sănătoasă și să faci suficient exercițiu, a raportat anterior BI.
Joacă jocuri cu viteza de procesare
Jucând jocuri cu viteza de procesare ar putea aduce beneficii sănătății creierului, a spus Roizen.Witthaya Prasongsin/Getty Images
Roizen a recomandat să joci jocuri cu viteza de procesare, care sunt jocuri de antrenament a creierului despre care cercetările sugerează că pot ajuta la îmbunătățirea cât de repede funcționează creierul tău. Roizen a recomandat două: „Double Decision” și „Freeze Frame”.
Referindu-se la un studiu din 2017 publicat în Alzheimer's & Dementia, Roizen a spus că practicarea acestor jocuri ar putea reduce riscul de demență. Studiul a constatat că adulții în vârstă care au jucat 10 sesiuni ale acestor jocuri într-o perioadă inițială de șase săptămâni și apoi au făcut sesiuni de completare 11 și 35 de luni mai târziu au avut un risc cu 29% mai mic de demență după 10 ani.
Roizen a recomandat să joci aceste jocuri timp de două ore pe săptămână timp de cinci săptămâni pentru a încerca să reproducă rezultatele studiului.
Luați o multivitamine
Cercetările sunt mixte pentru a stabili dacă administrarea de multivitamine este benefică pentru longevitate.
Roizen a citat studii care au descoperit că riscurile de cancer, boli cardiovasculare și demență au fost reduse la persoanele care au luat multivitamine de ani de zile.
Dar cercetările recente au sugerat că aceste constatări nu indică neapărat că multivitaminele sunt la fel de eficiente în afara condițiilor de studiu. De exemplu, un studiu amplu pe peste 390.000 de oameni, publicat în JAMA Network Open la începutul acestui an, a concluzionat că administrarea unei multivitamine nu a fost legată de longevitate. Și grupul operativ al serviciilor preventive din SUA nu recomandă publicului larg să ia multivitamine, deoarece nu există suficiente dovezi care să arate că are vreun beneficiu.
Roizen a spus că ia oricum o multivitamine pentru a menține nivelurile generale de vitamine din organismul său stabil.
Fă-ți vaccinul antigripal
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă ca toată lumea cu vârsta de șase luni și peste să se vaccineze împotriva gripei în fiecare sezon.
Dar Roizen îl ia și pentru potențialele beneficii ale îmbătrânirii sănătoase. O revizuire din 2022 a studiilor publicate în Aging Research Reviews a sugerat că vaccinarea persoanelor în vârstă împotriva gripei ar putea ajuta, de asemenea, la prevenirea demenței, posibil pentru că scade inflamația din creier.
La fel ca obiceiurile și rutinele noastre prețuite, tradițiile creează un sentiment de anticipare – o încredere că bucuriile și minunile pe care le-am experimentat în trecut vor reveni din nou. Odată cu sărbătorile, urmează tăierea copacului (sau dezvelirea anuală a arborelui fals al familiei tale din dulap). Există schimburile de cadouri, petrecerile de birou și multe prăjituri de Crăciun mâncate în succesiune rapidă. Am avut atât de mult de așteptat și de bucurie în această perioadă a anului, iar crearea de tradiții cu familia, prietenii sau partenerul tău are un anumit mod de a infuza Crăciunul cu un sentiment special de magie.
Astăzi este momentul să încetinești și să te conectezi cu cei pe care îi iubești. Este un memento să trăim în recunoștință și venerație pentru momentul care se desfășoară în fața noastră. Și, în loc să încerci să înghesui toate activitățile și să verifici toate sarcinile noastre de Crăciun, câtă bucurie ai experimenta dacă ai identifica ce contează cel mai mult… și ai face exact asta?
Cu acel spirit intenționat care ne ghidează, continuă să citești pentru a afla cum tu și ai tăi poți face această zi specială și mai frumoasă.
De ce facem tradiții de sărbători
Crescând, în fiecare an pe 23 decembrie, familia mea se aventura în pădure pentru a ne tăia copacul. Având în vedere programele încărcate ale a cinci persoane, era imposibil să ne aducem pe toți în același loc în același timp. Dar din această cauză, am ținut copacul sus până în luna următoare (și în fiecare an, petrecerea mea de la jumătatea lunii ianuarie a fost iluminată cu lumini sclipitoare).
Ceea ce poate fi un inconvenient sau chiar o dezamăgire pentru alții a devenit special pentru noi. A fost o tradiție prețuită pe care o așteptam cu nerăbdare an de an.
Tradițiile nu încep ca tradiții. În schimb, acestea sunt activitățile pe care le practicăm în fiecare an, deoarece aduc un anumit confort vieților noastre. Sunt orice altceva decât artificiale – gravităm spre tradiții pentru sentimentul de fericire și conexiunea pe care le țes în zilele noastre. Deci, dacă vă confruntați cu planuri ambițioase și cu o listă de vacanțe care vă surprinde putin lungsfatul meu este să prioritizați ceea ce contează cu adevărat. Până la urmă, scopul este să stârnești bucurie, nu stres în timpul sărbătorilor, nu-i așa?
Cum să creați propriile tradiții
Tradițiile nu apar doar din aer. Pentru a începe să vă creați câteva tradiții de sărbători, întreabă-te: care sunt lucrurile care te fac pe tine și pe cei dragi să te simți cald și confortabil în această perioadă a anului? Poate că acesta este un maraton de film de vacanță de toată ziua. Sau, poate că îți place să coaci toate bunătățile de sărbători și să sări în mașină cu copiii pentru a le împărtăși cu vecinii tăi? Iată câteva modalități prin care puteți începe să creați tradiții de sărbători anul acesta.
Identificați ceea ce vă place deja să faceți. Împreună cu familia, partenerul sau singur, gândiți-vă la o listă cu toate activitățile voastre preferate de făcut în această perioadă a anului. Puteți chiar să reflectați și să vă gândiți la ceea ce vă plăcea să faceți când erați copil. Împreună, identificați activitățile care se simt demne de a deveni o tradiție și fiți intenționați să le faceți să se întâmple în acest an și pentru mulți ani de acum înainte.
Nu fi prea ambițios. Nu pot sublinia suficient acest lucru. Când vine vorba de a crea tradiții de sărbători, păstrează-ți lista scurtă și planurile la îndemână. Nimic nu e distractiv să te simți copleșit!
Ține minte: nu ești obligat să faci nimic. Nu te poți lăsa cu colindatul? Ai prefera să-ți cheltuiești talentele artistice pe altceva decât pe o casă de turtă dulce? Pe lângă lista ta de lucruri pe care ai vrea să le faci o tradiție, gândește-te la ceea ce se simte mai mult ca a trebuie de făcut decât a a lua de făcut. Închideți ceea ce nu rezonează. Bonus: va crea spațiu pentru mai multă distracție.
10 tradiții de Crăciun care vor începe anul acesta
Vizitați o librărie locală
… spune femeia care scrie asta dintr-o librărie. Pentru că într-adevăr, există ceva mai confortabil? În timpul Crăciunului, fă-l deosebit de special, răsfoind lecturi cu tematică de sărbători sau luând cărți pentru a le face cadou celor dragi. Imbraca-te cu un chai si savurati spiritul festiv al magazinului dvs. local.
Cumpărați tratările de vacanță ale comerciantului dvs. favorit Joe
Nimic nu se simte mai festiv decât să vizitezi Trader Joe's pentru a-ți face aprovizionarea cu bunătăți de Crăciun. De la Peppermint Joe-Joe's la cacao fierbinte de sărbători, fă din tradiție să iei deliciile tale preferate. Dacă sunteți la distanță lungă cu cei dragi, comparați transporturile prin FaceTime pentru o întorsătură distractivă.
Vizitați o piață de Crăciun
Consultați listele locale și Instagram pentru a găsi toate piețele festive de Crăciun din zona dvs. Petreceți o sâmbătă rătăcind printre luminile sclipitoare și gustând delicii cu tematică de Crăciun împreună cu SO sau prietenii tăi. O ceașcă aburindă de vin fiert sau cacao fierbinte nu este negociabilă.
Citiți cărțile preferate de vacanță
În familia mea, această tradiție a continuat din copilărie. În timp ce odată ne ghemuiam cu părinții mei pe canapea pentru a ne citi favoritele…Noaptea dinainte de Crăciun, Trolii de Crăciunși Polar Express— am adus acum această dragoste pentru lectura de vacanță în propriile noastre case. Mă asigur întotdeauna să iau câteva cărți noi în fiecare an, atât cărți ilustrate, cât și lecturi mai lungi. Alegerile mele din 2024: The Merry Matchmaker și Căsuța de vacanță.
Puneți ultimele decorațiuni de Crăciun
Chiar dacă bradul este deja tuns și ciorapii sunt atârnați, întotdeauna este loc pentru puțină bucurie de Crăciun în plus. Petreceți o parte a Zilei de Crăciun adăugând accente atente: ramuri proaspete de pin pe manta, un șir suplimentar de lumini sclipitoare sau șervețele festive pentru masă. Este o modalitate liniștitoare de a vă bucura de magia zilei și de a vă face casa să se simtă mai confortabilă pentru sărbători.
Găzduiește o amiază de vacanță
Cui nu-i place o după-amiază bună de weekend petrecută să-ți creeze inima? Preparați niște ceai, pregătiți niște delicii și invitați-vă pe cei mai apropiați și dragi. Consultați lista noastră de decorațiuni și cadouri DIY de sărbători pentru a începe.
Coaceți prăjiturile de Crăciun împreună
Pregătiți un lot de prăjituri clasice de Crăciun – gândiți-vă la prăjituri de zahăr cu glazură sau turtă dulce condimentată. Faceți din aceasta o afacere de familie, cu toată lumea decorându-și preferatele. Împachetați câteva suplimente pentru vecini sau prieteni ca un gest de vacanță atent.
Mergeți la o drumeție în ziua de Crăciun (sau plimbare!)
După o dimineață în care deschideți cadouri și vă răsfățați cu bunătăți de Crăciun, ieșiți afară pentru o plimbare sau o plimbare în familie. Fie că este o plimbare în zăpadă sau o plimbare rapidă în oraș, această tradiție vă ajută să savurați frumusețea zilei de Crăciun. Aduceți un termos cu cacao pentru a vă prăji ieșirea.
Urmărește filmele tale preferate de Crăciun
Rezervați o zi întreagă (sau o seară) pentru clasicii film de Crăciun. Din Singur acasă la Elfnu există o modalitate mai bună de a te relaxa în timpul sărbătorilor. Îmbrăcă-te în pături, ia niște floricele de porumb și bucură-te de magia Crăciunului de pe canapea ta. Am adunat cele mai bune filme clasice de Crăciun pentru a vă oferi câteva idei de unde să începeți.
Cumpărați pijamale asortate
Pijamalele asortate sunt un clasic de sărbători din motive întemeiate. Indiferent dacă te descurci cu seturi tematice sau te ții de papuci confortabili, aceasta este o tradiție de Crăciun pentru întreaga familie. Faceți câteva fotografii pentru amintiri și poartă-le în timp ce deschizi cadourile sau te relaxezi în Ajunul Crăciunului.
Ce naiba făcea ESPN în timpul celebrului Idaho Potato Bowl?
Mulți spectatori au surprins eroarea în timpul jocului – nu doar o dată, ci de multe ori, deoarece rețeaua s-a referit la Fresno State drept „Fresno State Bulldongs”.
Mulți au glumit despre asta și chiar au ajustat logo-ul Bulldogs pentru a reflecta asta.
Nu sunt sigur ce s-a întâmplat și de ce s-a întâmplat greșeala de scriere, dar cel puțin mulți s-au bucurat de ea.
Un alt spectator a spus că ar dori să cumpere niște echipamente „Bulldongs”. Poate la timp pentru Crăciun.
Greșeala a fost surprinsă când Fresno State a marcat primul touchdown. Eroarea a continuat în timpul jocului.
Fresno State a pierdut în fața Northern Illinois cu 28-20 în duble prelungiri, rupând seria de șase victorii consecutive a lui Bulldogs.
Jerry Jones este unul dintre cei mai înalți proprietari și cei mai sinceri proprietari de echipe NFL. Miliardarul în vârstă de 82 de ani se ferește rareori să-și împărtășească gândurile pe o varietate de subiecte, mai ales când vine vorba de subiecte legate de fotbalul profesionist.
La începutul acestui an, liga a anunțat că a încheiat un contract de trei ani cu Netflix. Acordul i-a oferit gigantului de streaming drepturile pentru 2024 Dublu antet pentru ziua de Crăciun. Jocul va fi disponibil exclusiv pentru abonații Netflix, fără costuri suplimentare.
În timp ce Crăciunul cade într-o zi de miercuri anul acesta, Jones speră că jocurile vor continua să fie programate anual, indiferent de ziua în care se întâmplă sărbătoarea.
CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM
Proprietarul echipei Dallas Cowboys, Jerry Jones(AP Foto/Gareth Patterson/Fișier)
“Ziua de Crăciun este ziua de Crăciun și nu așteaptă în ce zi este. Vrem să fim acolo în ziua de Crăciun”, a spus Jones în timpul ultimei sale apariții la postul de radio 105.3 The Fan din Dallas.
„Aș crede că viitorul este în orice zi în care este, vom fi acolo de Crăciun”.
LAMAR JACKSON al lui RAVENS, dornic să urmărească emisiunea de la BEYONCÉ HALFTIME: „SORRY FELLAS”
Crăciunul cade într-o zi de joi în 2025. Creatorii programului NFL vor fi probabil pregătiți pentru asta, având în vedere că liga organizează deja jocuri în seara de joi pe tot parcursul sezonului regulat. Cu toate acestea, 2029 ar putea prezenta unele provocări, deoarece vacanța cade într-o zi de marți.
(Fotografia de Megan Briggs/Getty Images)
Pittsburgh Steelers îl găzduiește pe campionul în vigoare, consecutiv, Kansas City Chiefs, în primul dintre cele două meciuri de vacanță. Baltimore Ravens și Houston Texans se înfruntă, de asemenea, cap în cap în setul special de jocuri de vacanță. Toate cele patru echipe și-au jucat meciurile din Săptămâna 16 sâmbătă pentru a se potrivi pentru competiția de miercuri.
Superstarul muzicii și originar din Houston, Beyoncé, este de așteptat să cânte la pauză a jocului Texans-Ravens de pe stadionul NRG.
Liga a programat meciuri în ziua de Crăciun în ultimii ani. Dar timp de zeci de ani, NBA a dominat în mod tradițional sărbătoarea prin programarea mai multor meciuri pe parcursul zilei de Crăciun. În timp ce NBA încă programează unele dintre echipele sale de vacanță, acele jocuri trebuie acum să concureze cu NFL.
(REUTERS/Lucy Nicholson/Fișier)
Nu sunt programate meciuri NHL pentru miercuri.
Netflix a cumpărat, de asemenea, drepturile de a difuza cel puțin un joc de vacanță în 2025 și 2026, conform condițiilor contractului multianual cu liga.
„Anul trecut, am decis să luăm un mare pariu pe live – accesând fandomuri masive din comedie, reality TV, sport și multe altele”, a declarat directorul de conținut Netflix, Bela Bajaria, într-un comunicat de presă din mai, la scurt timp după pachetul de jocuri de Crăciun. a fost anunțat.
„Nu există evenimente anuale live, sportive sau de altă natură, care să se compare cu publicul pe care fotbalul NFL atrage. Suntem atât de încântați că jocurile de Crăciun ale NFL vor fi doar pe Netflix.”
CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS
Dar Netflix găzduiește jocurile speciale de Crăciun sub o anumită presiune, după ce mulți dintre abonații săi s-au confruntat cu probleme cu fluxul live în timpul luptei recente dintre Jake Paul și Mike Tyson.
Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe X și abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.
Chantz Martin este scriitoare sportivă pentru Fox News Digital.
WASHINGTON (AP) — Vulturul pleșuș, un simbol al puterii și puterii Statelor Unite de mai bine de 240 de ani, și-a câștigat o onoare cu întârziere marți: a devenit oficial pasărea națională a țării.
Președintele Joe Biden a semnat o legislație trimisă lui de Congres care modifică Codul Statelor Unite pentru a corecta ceea ce a trecut mult timp neobservat și a desemna vulturul pleșuv – cunoscut multora datorită capului său alb, ciocul galben și corpul maro – drept pasăre națională. .
Vulturul pleșuv a apărut pe Marele Sigiliu al Statelor Unite, care este folosit în documentele oficiale, încă din 1782, când a fost finalizat designul. Sigiliul este alcătuit din vultur, o ramură de măslin, săgeți, un scut ca un steag, deviza „E Pluribus Unum” și o constelație de stele.
Știri de încredere și delicii zilnice, chiar în căsuța dvs. de e-mail
Vedeți singuri — The Yodel este sursa de destinație pentru știri zilnice, divertisment și povești care vă simțiți bine.
Congresul din același an a desemnat vulturul pleșuș drept emblemă națională, iar imaginea acestuia apare într-o mulțime de locuri, de la documente și steagul prezidențial până la însemnele militare și moneda SUA, potrivit USA.gov.
Dar nu fusese niciodată desemnată oficial să fie ceea ce mulți au presupus că este – pasărea națională.
Vulturul pleșuv este originar din America de Nord.
Gospodăriile cu contoare cu plată în avans din Marea Britanie ar putea vedea că facturile lor de energie costă până la o treime din venitul gospodăriei în această iarnă, a avertizat o nouă cercetare.
Cele mai vulnerabile gospodării vor fi cel mai grav afectate, arată concluziile Fundației Resolution, deoarece prețurile mai mari și vremea mai rece au un impact disproporționat.
Cele patru milioane de gospodării din Marea Britanie care au contoare cu plată în avans vor trebui să cheltuiască aproximativ 30% din venit sau mai mult pe facturile de energie, după costurile locuințelor, în lunile decembrie, ianuarie și februarie.
Aceste contoare sunt în general concentrate în gospodăriile cu venituri mici din Marea Britanie. Acestea sunt cel mai frecvent instalate în case închiriate, utilizatorii fiind nevoiți să plătească pentru energie pe măsură ce merg și înainte ca aceasta să fie utilizată.
Facturile la energie au început să crească din nou în 2024 (PA)
Oamenii din aceste gospodării „rămân trecute cu vederea”, spune raportul, adăugând că „cum [prepayment meters] sunt concentrate în rândul familiilor mai sărace, această scurgere a finanțelor familiei este nesustenabilă, ceea ce duce la familiile care stau în case reci și întunecate.”
Cercetătorii subliniază, de asemenea, că peste jumătate dintre gospodăriile de pe aceste contoare sunt îndatorate față de furnizorii lor de energie, ceea ce, deoarece această datorie este plătită atunci când contoarele sunt completate, se adaugă luptei de a se încălzi.
Analiza anterioară a Citizen's Advice a constatat că 1,7 milioane de oameni din Marea Britanie au rămas fără credit la contorul de plată în avans anul trecut, în timp ce 800.000 au rămas cel puțin 24 de ore fără electricitate sau gaz.
Facturile la energie pentru toate gospodăriile vor crește din ianuarie, deoarece plafonul prețului energiei al Ofgem crește cu 1,2%, până la 1.738 de lire sterline. Aceasta urmează cu 10% masiv în octombrie și este de așteptat să crească din nou în aprilie.
Jonathan Marshall, economistul principal la Resolution Foundation, a declarat: „Pentru multe gospodării, recenta criză energetică este un episod pe care doresc să-l uite. Dar pentru milionul de gospodării care au contoare cu plată în avans în această iarnă, se va simți că criza nu s-a încheiat niciodată.
„Costurile constante ridicate ale energiei și utilizarea intensă în lunile reci de iarnă înseamnă că gospodăriile cu contoare cu plată în avans vor cheltui aproape o treime din bugetul familiei pentru energie în următoarele trei luni. Aceste costuri ridicate pot reduce alte cheltuieli importante și pot crește riscul ca oamenii să-și raționalizeze consumul de energie într-un mod care le poate dăuna sănătății.”
Un purtător de cuvânt al Departamentului pentru Securitate Energetică și Net Zero a declarat: „Facem tot ce ne stă în putință pentru a sprijini familiile vulnerabile în această iarnă – inclusiv prin reducerea de 150 de lire sterline pentru locuințe care se estimează că va sprijini 3 milioane de gospodării eligibile, în timp ce aproximativ 1,3 milioane de gospodării din Anglia. iar Țara Galilor va continua să primească până la 300 de lire sterline plăți pentru combustibil pentru iarnă.
„În noiembrie, Energy UK, în colaborare cu guvernul, a publicat un angajament pentru iarna 2024, care promite sprijin industriei de 500 de milioane de lire sterline plătitorilor de facturi în această iarnă. Acestea includ creditul pentru facturi sau contoare de plată anticipată și scheme îmbunătățite de anulare a datoriilor și fonduri de dificultate.
„Salutăm pașii deja întreprinși de Ofgem pentru a proteja clienții contoarelor cu plată anticipată și vom continua să lucrăm îndeaproape cu aceștia pentru a ne asigura că furnizorii instalează doar contoare cu plată anticipată involuntară ca ultimă soluție – asigurându-ne că consumatorii își pot permite să plătească pentru energia lor.”
Pentru cele mai recente sfaturi și asistență privind costul vieții în această iarnă, vizitați ghidul The Independent actualizat în mod regulat
Dave Ramsey spune că există o greșeală costisitoare la Medicare care te-ar putea face să plătești penalități pentru „restul vieții tale”
Medicare este notoriu de complicat. De fapt, chiar și cei care sunt eligibili și înscriși în program nu îl înțeleg pe deplin.
Aproximativ 30% dintre americanii cu vârsta peste 65 de ani spun că nu înțeleg pe deplin planurile lor Medicare Advantage, în timp ce 23% dintre ei spun că nu înțeleg pe deplin planurile lor de Supliment Medicare, potrivit MedicareGuide.
Cu toate acestea, guru-ul financiar Dave Ramsey consideră că majoritatea oamenilor ar trebui să depășească această complexitate și să-și ia timp pentru a afla despre program, deoarece nu face acest lucru ar putea avea consecințe grave.
De fapt, Ramsey spune că există o greșeală care ar putea fi cea mai costisitoare: să nu te înscrii la momentul potrivit.
„Serios, înțelegerea și înscrierea corectă este foarte importantă pentru că, dacă greșești, ai putea ajunge să plătești penalități pentru tot restul vieții”, a scris el pe site-ul său. „Da, miza este atât de mare!”
Iată de ce primul pas pentru a intra în programul Medicare este atât de important.
O actualizare rapidă: Medicare este un program federal de asigurări de sănătate din Statele Unite, în primul rând pentru persoanele cu vârsta de 65 de ani și mai mult.
Programul constă din diferite părți: Partea A (asigurare de spital), Partea B (asigurare medicală), Partea C (planuri Medicare Advantage) și Partea D (acoperire pentru medicamente eliberate pe bază de rețetă), fiecare abordând diferite nevoi de asistență medicală.
Persoanele care doresc să se înscrie în program pentru prima dată au trei oportunități, potrivit lui Ramsey. Prima este perioada de înscriere inițială (IEP), care începe cu trei luni înainte de a împlini 65 de ani și durează trei luni după, pentru un total de șapte luni. Cei care primesc plăți de asigurări sociale cu cel puțin patru luni înainte de a împlini 65 de ani ar putea fi înscriși automat.
În circumstanțe speciale, cum ar fi locuirea în străinătate sau întoarcerea în țară după vârsta de 65 de ani, puteți aplica în timpul unei perioade speciale de înscriere (SEP).
Cu toate acestea, dacă pierdeți IEP și SEP, singura opțiune este Perioada generală de înscriere (GEP), care durează de la 1 ianuarie până la 31 martie. Această opțiune implică prime mai mari pentru asigurarea dumneavoastră de sănătate, care durează tot restul vieții.
„Și rețineți că, cu cât așteptați mai mult, cu atât penalitățile sunt mai mari”, spune Ramsey.
Pentru a evita această greșeală, iată ce puteți face dacă intenționați să vă înscrieți în 2025 sau în viitorul apropiat.
Citeşte mai mult: Am 49 de ani și nu am nimic păstrat pentru pensionare — ce ar trebui să fac? Nu vă panicați. Iată 3 dintre cele mai ușoare moduri prin care poți prinde din urmă (și rapid)
Pentru a evita greșelile costisitoare și stresante cu asigurarea dumneavoastră de sănătate, ar trebui să începeți să învățați despre Medicare cât mai curând posibil. Dacă sunteți aproape de vârsta de 65 de ani, învățați cât de mult puteți să vă pregătiți pentru procesul inevitabil de înscriere.
Dacă ești relativ tânăr, te ajută să înveți despre elementele de bază. Persoanele mai tinere cu dizabilități sau afecțiuni specifice, cum ar fi boala renală în stadiu terminal, ar putea fi, de asemenea, acoperite de program, așa că înțelegerea acestor reguli ar putea fi utilă.
De asemenea, încercați să fiți la curent cu modificările aduse programului Medicare, astfel încât să nu fiți surprins pe măsură ce vă apropiați de vârsta de eligibilitate.
În cele din urmă, dacă vi se pare că sistemul este prea complicat sau nu sunteți sigur ce să faceți în circumstanțe unice, contactați un expert pentru a vă ajuta. Un consilier Medicare independent vă poate ajuta să navigați în sistem.
De asemenea, puteți contacta consilierul dumneavoastră financiar pentru asistență. Potrivit unui sondaj realizat de Sage Growth, 33% dintre seniori lucrează cu un consilier financiar, dar doar 2% dintre ei și-au cerut ajutorul în selectarea planului de asistență medicală potrivit.
Indiferent dacă o faci pe cont propriu sau cu ajutorul unui consilier, înțelegerea sistemului Medicare și înscrierea corectă este crucială.
Acest articol oferă doar informații și nu trebuie interpretat ca un sfat. Se oferă fără garanție de niciun fel.
Fostul oficial din Premier League, David Coote, nu va face apel împotriva demiterii sale de la PGMOL, organul arbitrilor.
Coote, în vârstă de 42 de ani, a fost demis la începutul acestei luni în urma unei „investigații amănunțite” asupra comportamentului său de către PGMOL (Professional Game Match Officials Limited).
Avea dreptul de a face apel, dar surse au declarat pentru BBC Sport că oficialul a decis să nu facă acest lucru.
BBC Sport l-a contactat pe Coote pentru comentarii.
Coote a fost suspendat de PGMOL pe 11 noiembrie, în așteptarea unei anchete complete, după ce pe rețelele de socializare a fost difuzat un videoclip în care se presupune că el făcea comentarii derogatorii despre Liverpool și despre fostul manager al clubului, Jurgen Klopp.
O altă investigație a fost deschisă două zile mai târziu, după ce Sun a publicat fotografii despre care spune că au fost făcute în timpul Campionatului European din această vară, susținând că acestea par să-l arate pe Coote adulmecând o pulbere albă printr-o bancnotă americană rulată.
Nici imaginile, nici videoclipul nu au fost verificate independent de BBC.
PGMOL a spus că acțiunile lui Coote au făcut ca poziția sa să fie „insustenabilă”.
Organizația continuă să-i ofere sprijin lui Coote, care a declarat anterior că s-a „devotat pentru bunăstarea lui”.
Coote este, de asemenea, investigat de Asociația de Fotbal și Uefa pentru comportamentul său.
Sfatul atemporal al lui Warren Buffett: „Dacă vei face lucruri stupide pentru că stocul tău scade, nu ar trebui să deții un stoc deloc”
Warren Buffettinvestitorul iconic și președintele Berkshire Hathaway (NYSE:BRK), este renumit pentru sfaturile sale atemporale privind construirea bogăției.
Ce s-a întâmplat: Cu o valoare netă de aproximativ 142 de miliarde de dolari, strategiile lui Buffett rezonează profund cu cei care caută succesul financiar. Printre sfaturile sale cheie: începeți să investiți din timp, concentrați-vă pe companiile mici și nu intrați în panică atunci când stocurile fluctuează.
În timpul adunării anuale a acționarilor din 1999, Buffett a împărtășit abordarea pe care ar urma-o dacă ar fi proaspăt absolvent care începe cu 10.000 de dolari de investit.
Nu ratați:
Buffett subliniază puterea dobânzii compuse, asemănând-o cu rostogolirea unui mic bulgăre de zăpadă pe un deal lung.
„Smecheria este să ai un deal foarte lung, ceea ce înseamnă fie să începi foarte tânăr, fie să trăiești, să fii foarte bătrân”, a spus el în cadrul adunării acționarilor. Investiția timpurie, susține el, permite banilor tăi să crească exponențial în timp.
Pentru cei cu fonduri limitate, Buffett recomandă să se concentreze pe companiile mai mici, unde există mai puțină concurență din partea investitorilor instituționali.
El a remarcat că investiția în afaceri bune sau „cumpărarea unor bucăți din ele” prin acțiuni la prețuri atractive este cheia înmulțirii bogăției.
Buffett a spus că, dacă ar începe cu 10.000 de dolari astăzi, ar începe prin a cerceta companiile în ordine alfabetică, începând cu numele care încep cu „A”.
Citește și: Warren Buffett a spus odată: „Dacă nu găsești o modalitate de a câștiga bani în timp ce dormi, vei munci până vei muri”. Aceste note imobiliare cu randament ridicat, care plătesc 7,5% – 9%, fac să obțineți venituri pasive mai ușor ca niciodată.
Buffett subliniază, de asemenea, importanța gândirii pe termen lung. “Unii oameni nu ar trebui să dețină acțiuni deloc pentru că sunt prea supărați de fluctuațiile prețurilor. Dacă vei face lucruri prostii pentru că stocul tău scade, nu ar trebui să deții deloc un acțiuni”, a spus el pentru CNBC în 2018.
Prețurile acțiunilor vor scădea în mod inevitabil uneori, dar Buffett îi îndeamnă pe investitori să rămână răbdători și să se concentreze pe valoarea pe termen lung a deținerilor lor. „Cumpărați ceva care vă place, la un preț care vă place, apoi păstrați-l timp de 20 de ani”, a sfătuit el.
El avertizează în continuare împotriva obsedării cu privire la fluctuațiile zilnice ale prețului acțiunilor. Comparând deținerea de acțiuni cu imobiliare, el a spus: „Dacă ai cumpăra o fermă sau o casă de apartamente, nu ai primi o cotație în fiecare zi sau în fiecare săptămână”. În schimb, Buffett recomandă tratarea acțiunilor ca investiții pe termen lung, ignorând zgomotul pieței pe termen scurt.
