Tag: dimineață

  • 5 morți în 4 accidente de vineri noapte până luni dimineața

    Scurtul

    • 5 persoane au murit în 4 accidente separate în Austin, de vineri noaptea până luni dimineața.

    • Printre cei uciși se numără doi pietoni.

    • Este posibil ca vremea umedă din acest weekend să fi jucat un rol în epavele mortale.

    AUSTINA fost un weekend tragic pe drumurile locale – cu primii interventori din Austin chemați la un accident mortal după altul.

    „Cu siguranță, în amintirea recentă, acesta este un număr mai mare decât am văzut”, a spus căpitanul Christa Stedman de la EMS Austin-Travis County.

    Un total de cinci persoane au murit în patru accidente separate în oraș între noaptea de vineri târziu și luni dimineața devreme.

    Aceasta a inclus doi pietoni uciși în sud-estul Austinului.

    În jurul orei 7 dimineața, cineva traversa East Riverside Drive la intersecția dintre Tinnin Ford Road și Burton Drive, când a fost lovit de un vehicul.

    “Ma îngrijorează foarte mult. Aproape că am fost lovit pe trotuar”, a spus Michael Ross, rezidentul din sud-estul Austinului.

    În jurul orei 6:30, luni, un alt pieton a fost ucis nu departe de acolo, de-a lungul SH-71 în direcția est, lângă US-183.

    „Un pieton care încerca să traverseze benzile principale de trafic pe East Ben White, a fost lovit de un vehicul și a murit în cele din urmă la fața locului”, a spus Stedman.

    Atât SH-71, cât și drumul frontal au fost închise mai mult de trei ore.

    „Este doar un memento că toată lumea trebuie să fie atentă în jurul drumurilor. Indiferent dacă ești un pieton care merge pe carosabil, trebuie să faci lucruri precum să te asiguri că mergi în locul potrivit”, a spus Stedman.

    DESCARCĂ GRATUITA APLICIAȚIA LOCALĂ FOX

    Pe lângă cei doi pietoni uciși, alte trei persoane au murit în accidente la începutul weekendului.

    Un memorial improvizat se află la intersecția dintre Stassney Lane și Peppertree Parkway din sud-estul Austin, unde două persoane au murit într-un accident de răsturnare a două mașini sâmbătă după-amiaza târziu. O altă persoană a fost transportată la spital cu răni grave.

    “Două morți, asta nu ar fi trebuit să fie. Nu este bine”, a spus Ross.

    Și un șofer a murit într-un accident cu o singură mașină în nord-vestul Austinului, vineri noaptea târziu. S-a întâmplat pe Jollyville Road, lângă Duval Road și US 183.

    Este posibil ca vremea umedă din acest weekend să fi jucat un rol în epavele mortale.

    „Așa cum am văzut vineri și sâmbătă, acest fel de burniță constantă”, a spus Stedman, „Este important să ne amintim, că atunci drumurile devin foarte, foarte liune”.

    Toate accidentele recente rămân în curs de investigare.

  • Drumuri înghețate, alunecoase și temperatură rece sunt prognozate pentru joi dimineață

    Fiți precauți, șoferi din Cincinnati!

    Serviciul Național de Meteorologie din Wilmington a emis o declarație meteo specială pentru Greater Cincinnati, joi dimineață. Atenție la petele alunecoase care persistă pe suprafețele netratate în timpul navetei de dimineață. Fiți atenți dacă întâlniți zăpadă neregulată sau drumuri acoperite cu gheață.

    Condiții reci și vânturi puternice sunt așteptate joi dimineață devreme, cu valori de frig vântului între -5 și 5 grade. Maximele vor depăși în anii 20 inferioare lângă și la nord de I-70 până la 30 inferioare lângă și la sud de râul Ohio.

    Potențialul de ninsoare mai ușoară va apărea la sfârșitul după-amiezii și la începutul serii. Acumularea de lumină pe suprafețele netratate poate crea pete alunecoase suplimentare și dificultăți de călătorie în timpul navetei de seară.

    Câteva petice de zăpadă sau rafale vor persista după miezul nopții, dar condițiile mai uscate vor reveni peste noapte. Temperaturile vor scădea de la mijlocul adolescenței până la mijlocul anilor 20 din cauza acoperirii destul de nori.

    Câteva rafale pot persista vineri dimineața devreme, dar condițiile uscate ar trebui să predomine în timpul zilei. Maximele vor depăși în anii de sus 20 până la aproape 30 de grade lângă I-70. Maximele vor ajunge la 40 de ani în nordul Kentucky.

    Prognoza meteo detaliată pe 7 zile pentru Cincinnati

    joi: Nori în creștere, cu maxima aproape de 32. Vânt de vest de la 6 la 11 mph, cu rafale de până la 21 mph.

    joi seara: Cel mai mult noros, cu o minimă în jurul valorii de 24. Vânt calm.

    vineri: Cel mai mult noros, cu maxima aproape de 40. Vânt calm care se întinde spre est în jurul a 5 mph după-amiază.

    vineri seara: Parțial noros, cu o minimă în jurul valorii de 28. Vânt ușor de est.

    sâmbătă: O șansă ușoară de ploaie după 13:00 Parțial însorit, cu maxima aproape de 50. Vânt calm, care devine sud-est în jurul 6 mph dimineața. Șansa de precipitații este de 20%.

    Sambata seara: Ploaie. Minima în jurul valorii de 40. Șansa de precipitații este de 90%. Sunt posibile noi cantități de precipitații între un sfert și jumătate de inch.

    duminică: Ploaie. Maximă în apropiere de 52. Șansa de precipitații este de 100%.

    luni: Probabil ploaie, în principal după ora 13:00. Cel mai mult noros, cu o maximă aproape de 57. Șansa de precipitații este de 70%.

    marţi: O șansă de ploaie. Parțial însorit, cu maxima aproape de 49. Șansa de precipitații este de 30%.

    Miercuri: Parțial însorit, cu maxima aproape de 45.

    Sursa: National Weather Service, Wilmington.

    Acest articol a apărut inițial pe Cincinnati Enquirer: Vremea Cincinnati: Drumuri înghețate, temperaturi înghețate joi dimineață

  • Leu de munte a murit într-un accident de dimineață cu un vehicul de patrulă Longview

    LONGVIEW, Texas (KETK) – Un ofițer de poliție din Longview patrula West Loop 281 în apropiere de Pine Tree Middle School când s-a ciocnit cu ceea ce el credea a fi un linceric. Cu toate acestea, la o examinare mai atentă, a observat că era un animal mult mai mare.

    „Este cu siguranță un leu de munte, este adevărata afacere”, a spus Ladarian Brown, ofițer de informații publice din Longview PD.

    Noroc sau oaspeți nedoriți? Ce se află în spatele valului de buburuze în estul Texasului

    <em>Cu amabilitatea Departamentului de Poliție Longview.</em>” loading=”lazy” width=”539″ height=”720″ decoding=”async” data-nimg=”1″ class=”rounded-lg” style=”color:transparent” src=”https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/yPotMNHCcC6dP5S9cGFTfQ–/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTEyODI-/https://media.zenfs.com/en/ketk_tyler_articles_859/e98e000d6e10a37fd5e1fe1ea3a27026″/></div><figcaption class=

    Prin amabilitatea Departamentului de Poliție Longview.

    Departamentul de poliție a spus că l-au contactat pe păzitorul din județul Gregg și un biolog de la Texas Parks and Wildlife (TPWD), care a preluat corpul leului de munte.

    „Din cauza rănilor sale, animalul a fost doborât la fața locului”, a spus poliția Longview. „Un biolog Texas Parks & Wildlife și un gardian de vânătoare au fost contactați.”

    TPWD a spus că leii de munte sunt numiți și pume și se găsesc, de obicei, „în Trans-Pecos, precum și în tufișurile din sudul Texasului și porțiuni din Hill Country”.

    Deși animalul a fost lovit în oraș, ele se găsesc în general în munți îndepărtați sau zone deluroase care au acoperire. Leii de munte sunt de obicei activi dimineața și seara.

    Serviciul SUA pentru Pește și Faună Sălbatică propune protecția girafelor prin Legea privind speciile pe cale de dispariție

    Într-o declarație pentru KETK News, TPWD a spus că leul de munte s-a descoperit a fi o femelă de trei până la patru ani, cântărind 83,5 lire sterline. Toată lumea a fost surprinsă să vadă că puma era reală, deoarece în trecut nu sunt atât de comune în estul Texasului.

    <em>Prin amabilitatea </em><a href="https://gf.nd.gov/wildlife/id/carnivores/mountain-lion" rel="nofollow noopener" tinta="_necompletat" data-ylk="slk:North Dakota Game and Fish Department;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas" clasa="legătură ">Departamentul de vânat și pește din Dakota de Nord</a><em>.</em>” loading=”lazy” width=”900″ height=”365″ decoding=”async” data-nimg=”1″ class=”rounded-lg” style=”color:transparent” src=”https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/7mBBQwMrexF8oD8ufzvxeQ–/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTM4OQ–/https://media.zenfs.com/en/ketk_tyler_articles_859/d3a29c3ec41247e2c2416a3678a6bf4c”/><button aria-label=

    Cu toate acestea, îngrijitorul grădinii zoologice de mamifere de la Grădina Zoologică Caldwell, Hayley Bradg, a spus că observarea leilor de munte poate crește în zonă pe măsură ce sezonul de împerechere s-a încheiat sau aceștia sunt împinși din habitatele lor.

    Bărbat din estul Texasului arestat, 18 animale găsite în condiții „deplorabile”.

    „Este foarte, foarte rar, acești tipi sunt super solitari, super ocluzivi și nu o să-i vezi foarte des, ei se asigură că”, a spus Bradg. „Teritoriile lor sunt din ce în ce mai reduse și așa că încearcă doar să găsească zone care să fie ocluzive și nu printre cartiere, așa că încearcă doar să-și găsească propriile case noi.”

    Bradg a remarcat că o modalitate sigură de a ști dacă ați văzut un leu de munte este că animalul are o coadă groasă, sunt de culoare maro mai închis până la o culoare gri și amprentele labelor lor vor avea litera m în partea de jos a căptușelii.

    „Ei sunt aici cu noi și vrem să învățăm cum să trăim printre ei și să ne menținem în siguranță, apoi să-i păstrăm în siguranță și să menținem numărul populației ridicate”, a spus Bradg.

    Dacă vedeți un leu de munte, raportați-l la Parks and Wildlife și nu încercați să vă apropiați de animal. Grădina Zoologică Caldwell a spus că o modalitate bună de a ține leii de munte departe de proprietatea ta este să păstrezi hrana animalelor de companie înăuntru sau orice ar putea atrage creaturi mai mici care sunt pradă pisicii mari.

    Copyright 2024 Nexstar Media, Inc. Toate drepturile rezervate. Acest material nu poate fi publicat, difuzat, rescris sau redistribuit.

    Pentru cele mai recente știri, vreme, sport și videoclipuri în flux, accesați KETK.com | FOX51.com.

  • O femeie Lafayette a fost arestată cu mai multe acuzații în urma unui incendiu mortal de luni dimineață

    O femeie din Lafayette este arestată în urma unui incendiu în casă luni dimineață în blocul 200 din Latin Drive, care a provocat moartea unei persoane și a altor două rănite.

    Ca urmare a unei investigații comune a Departamentului de Pompieri Lafayette și a Biroului Șerifului Parohiei Lafayette, Kalayshia Lagrange, în vârstă de 23 de ani, a fost arestat cu mai multe acuzații, potrivit Biroului Șerifului Parohiei Lafayette. Lagrange se confruntă cu o acuzare de crimă de gradul doi și două capete de acuzare pentru tentativă de crimă de gradul doi în legătură cu incendiul în care a fost ucisă Malayshia Conley, în vârstă de 19 ani. Lagrange a fost arestat la Centrul de corecție al parohiei Lafayette pentru acuzațiile menționate mai sus. Nu sunt disponibile alte informații în acest moment.

    Acest articol a apărut inițial pe Lafayette Daily Advertiser: O femeie din Lafayette a fost arestată într-un incendiu mortal în casă pe Latin Drive

  • FHP raportează un accident mortal marți dimineața devreme pe Williston Road, lângă Wacahoota Road

    Un accident mortal a fost raportat pe Williston Road din județul Alachua marți dimineața devreme, conform informațiilor de la Serviciul de pompieri din județul Alachua și de la patrula de autostrăzi din Florida.

    Iată ce știm:

    Când a avut loc accidentul?

    Potrivit unui comunicat al Serviciului de Pompieri din Alachua County, accidentul a avut loc marți, în jurul orei 4:49.

    O coliziune frontală a avut loc marți dimineața devreme pe Southwest Williston Road, lângă intersecția sa cu Southwest Wacahoota Road.

    O coliziune frontală a avut loc marți dimineața devreme pe Southwest Williston Road, lângă intersecția sa cu Southwest Wacahoota Road.

    Crima: Fostul candidat la primarul Gainesville a dat dispărut în iunie, acuzat de crimă în Tennessee

    Unde a avut loc accidentul?

    Southwest Williston Road, lângă intersecția sa cu Southwest Wacahoota Road.

    Ce a cauzat accidentul?

    Potrivit comunicatului ACFR, la fața locului au ajuns unități unde au găsit două autovehicule cu „avarii grave” din cauza unei coliziuni frontale. Unul dintre șoferi a trebuit să fie scos din mașină. Ambii șoferi au fost transportați la spitalele locale.

    Raportul de accident online al FHP indică că accidentul a fost fatal, dar nu au fost făcute publice alte detalii. De la ora 9 dimineața, toate benzile de circulație din zonă au rămas blocate.

    Acest articol a apărut inițial pe The Gainesville Sun: FHP raportează un accident mortal marți dimineața devreme în județul Alachua

  • 2 mor într-un accident de pe autostrada Interstate 43, în județul Manitowoc, duminică dimineață

    MANITOWOC – Un accident de duminică dimineață devreme pe autostrada Interstate 43 spre sud a dus la moartea a două persoane.

    Într-o postare pe Facebook duminică dimineață, Biroul Șerifului din județul Manitowoc a confirmat că două persoane au murit în accident. Biroul șerifului nu a dezvăluit imediat detalii suplimentare, dar a spus că va furniza mai multe informații luni, după ce au fost făcute notificări către familii.

    Accidentul a avut loc în apropiere de US 10 și County JJ și a dus la închiderea benzilor dinspre sud timp de aproximativ șapte ore.

    Publicitate

    Publicitate

    Băiat dispărut: Poliția Two Rivers localizează obiecte în râu despre care se crede că aparțin lui Jacob Baer, ​​în vârstă de 7 ani, dispărut

    Contactați Brandon Reid la 920-686-2984 sau breid@gannett.com sau urmăriți-l pe X la @breidHTRNews.

    Acest articol a apărut inițial pe Manitowoc Herald Times Reporter: Accidentul fatal pe Interstate 43 din județul Manitowoc a dus la 2 morți

  • 5 mici ritualuri de dimineață care nu includ antrenamentul | Inteligență și încântare

    Publicat inițial în iulie 2019

    M-am străduit mult să fac mici schimbări în viața mea de zi cu zi. Fiind cineva care și-a propus constant să fierbe oceanul, aceasta este o mare afacere.

    De când am acceptat ideea că obiceiurile mici se transformă în schimbări majore, m-am trezit fascinat de a face schimbări simple în rutina mea – să beau apă cu lămâie dimineața, să fac planuri de masă și să țin jurnal timp de zece minute când mă trezesc înainte. făcând orice altceva.

    Prin acest proces, am învățat că ceea ce evităm este probabil ceea ce avem cea mai mare nevoie.

    O parte din mine simte că, concentrându-mă pe aceste lucruri minuscule, îmi iau timp de la planurile mele mari. Dar timpul pe care obișnuiam să-l petrec gândindu-mă la obiective mari pentru viitorul meu — noaptea, într-o duminică, când scriu asta — era timpul în care criticam cum mă descurc ca lider, ca mamă, ca o soție, ca o femeie. Când am lăsat planurile mele mari să ocupe centrul atenției în loc să mă gândesc la lucrurile mici și directe pe care le pot face pentru a avea grijă de mine și de familia mea, a fost doar în detrimentul meu; în acele cazuri, m-am judecat cu criticul meu interior, judecătorul și juriul.

    Evaluarea lucrurilor mărunte este exact opusul fierberii oceanului. Este vorba despre a aștepta cu nerăbdare ceea ce este chiar în fața ta, cum ar fi ceea ce vei mânca la micul dejun sau ce plănuiești să te îmbraci dimineața.

    Evaluarea lucrurilor mărunte este exact opusul fierberii oceanului. Este vorba despre a aștepta cu nerăbdare ceea ce este chiar în fața ta. . .

    Acum că implementarea unor obiceiuri mici, incrementale a devenit un obiectiv central al meu, mi-am schimbat întreaga perspectivă asupra modului în care îmi petrec diminețile.

    5 mici ritualuri de dimineață după care jur

    1. Vizualizează ce vrei de la ziua ta.

    Dacă ești ca mine, s-ar putea să nu-ți dai seama că o faci 90% din timp. Mă trezeam și lăsam orice e-mail sau foc metaforic ardea cel mai puternic să dicteze care este cea mai mare prioritate. Problemele apar atunci când nu ne conectăm cu noi înșine și articulăm ce fel de zi avem nevoie. Nu numai că este imposibil să facem față tuturor sarcinilor care necesită atenția noastră, dar devine și dificil să găsim timp pentru îngrijire personală și familie.

    2. Exersează să fii prezent și conștient de moment.

    Puteți face acest lucru prin meditație sau în timp ce pregătiți micul dejun. Ideea este să te observi și să ții cont de micile detalii din jurul tău. Această practică mă ajută să mă conectez cu mine și să găsesc recunoștință pentru tot ceea ce iau adesea ca de la sine înțeles.

    3. Scrie pagini de dimineață.

    Paginile de dimineață sunt în esență intrări de jurnal de formă lungă care constau în gândurile tale din fluxul conștiinței. Nu există o modalitate greșită de a le face și sunt doar pentru ochii tăi. Îmi place această practică ca o modalitate de a elimina orice negativitate persistentă în jurul a ceea ce ar putea merge prost în timpul zilei. Mă ajută să recunosc gândurile negative fără a le oferi puterea de a-mi controla restul zilei.

    4. Spune autoafirmări.

    Afirmațiile de sine au fost dovedite științific că funcționează, în special pentru cei care lucrează spre o viziune concentrată asupra viitorului. A spune afirmații cu voce tare vă poate ajuta să puneți ziua pe drumul cel bun, aliniindu-vă motivația cu scopul și pregătindu-vă pentru a face față oricăror provocări care v-ar putea împiedica progresul.

    5. Păstrați un jurnal de fotografii.

    Realizarea unei fotografii este o altă modalitate de a vă conecta cu momentul prezent înainte de a vă începe ziua. Puteți utiliza o aplicație sau pur și simplu puteți crea un album pe telefon pentru a colecta imaginea din fiecare zi. Ar putea fi un selfie, sau poate priveliștea de pe verandă cu cafeaua. Nu trebuie să fie perfect sau editat în niciun fel. S-ar putea să fie cel mai ușor tip de jurnal de creat, care va fi, de asemenea, plăcut să îl revedeți ani mai târziu. La urma urmei, și momentele mici contează.

  • 8 obiceiuri creative de dimineață pentru a-ți începe ziua cu o notă bună | Inteligență și încântare

    Un dormitor principal cu ornamente verzi, obloane interioare, tapet cu păsări, o tăblie festonată, noptiere antice și covoare stratificateUn dormitor principal cu ornamente verzi, obloane interioare, tapet cu păsări, o tăblie festonată, noptiere antice și covoare stratificate
    Fotografie de Suruchi Avasthi

    Publicat inițial în ianuarie 2021

    Nu o persoană matinală. La fel de bine să-mi pun asta în necrolog. Aș prefera să iau un curs de yoga de la 22:00 și o întâlnire la miezul nopții decât să fac ceva în timp ce am insistat, ei bine, vreodată. Dar după cum se dovedește, locurilor de muncă nu le pasă și nici pământului și economiei care se rotesc, așa că iată-ne. Trebuie să ne îmbunătățim obiceiurile de dimineață și să facem ca dimineața să funcționeze pentru noi.

    În loc să vă gemuți și să vă gemuți diminețile – am fost acolo – este timpul să puneți o zguduire de energie pozitivă în timpul nostru. Dacă eu, un morocănos notoriu de dimineață, pot intra în anul cu obiceiuri și vibrații pozitive ale dimineții, la fel poți și tu.

    Iată câteva dintre obiceiurile mele preferate de dimineață pentru a începe fiecare zi cu o notă bună.

    8 obiceiuri ușoare de dimineață pentru o zi mai bună

    1. Periați-vă corpul uscat.

    Deși pare o tendință Goop-y, periajul uscat a făcut parte din medicina ayurvedică de secole. În fiecare dimineață îmi îndepărtez somnolența și pielea uscată. Nimic nu mă încurajează după o alarmă dureroasă la o oră nelegiuită. În timp ce dovezile medicale lipsesc, se crede că ajută la stimularea sistemului limfatic, crescând circulația și energia. Și poate, doar poate, ajută la descompunerea celulitei. Degetele încrucișate. Fă spălarea.

    2. Scrie într-un jurnal de manifestare.

    Dragostea noastră pentru jurnalele de recunoștință este bine documentată, dar după anul pe care l-am avut cu toții, ce zici să manifestăm ceva magie în anul următor? Există ceva într-un jurnal de manifestare care funcționează. În primul rând, există memoria musculară. A scrie „Voi cumpăra o casă până în toamnă” de treizeci și cinci de ori chiar unghii acel gând în subconștientul tău că da, tu voinţă cumpără o casă până în toamnă.

    Apoi există legea atracției, credința că gândurile pozitive sau negative aduc experiențe pozitive sau negative în viața ta. Dacă vă puteți exprima dorințele și nevoile în cuvinte și apoi repetați acele cuvinte pentru o pagină întreagă, este mai probabil ca acele gânduri să se lipească în toate colțurile creierului dvs. Merită încercat, nu?

    3. Renunță la alarma telefonului tău.

    … Sau orice zguduitor, alarmant, um, alarmă. Nimeni nu vrea să se sperie treaz. În schimb, ușurează-ți diminețile cu o lumină liniștitoare de răsărit și o alarmă blândă, o modalitate mult mai naturală de a te trezi dacă nu aveam de lucru la care să ajungem și copiii de care să se ocupe.

    The New York Times au evaluat Ceasul cu alarmă cu trezire Philips ca fiind preferatul lor, iar mulți alții sunt entuziasmați de Hatch. Dacă nu sunteți pregătit să aruncați peste 100 USD pe un ceas cu alarmă când există unul perfect bun, dar ușor iritant pe telefonul dvs., luați în considerare iHome Zenergy, care nu este la fel de sofisticat ca celelalte, dar este în funcțiune (înțelegi?) la 50 USD.

    4. Modul Avion este prietenul tău.

    O modalitate sigură de a transforma o dimineață bună într-o zi groaznică, oribilă, deloc bună, foarte rea este să vă răsturnați, să vă deschideți ochii plini de crusta și să derulați, să derulați, să derulați.

    Nimeni nu iubeste The New York Times aplicația mai mult decât mine, dar chiar și eu știu că nu este nevoie să o deschid înainte de ora 8:00. Același lucru este valabil și pentru e-mail și Instagram. Chiar trebuie să știi ce a postat acel supermodel australian în timp ce dormeai? Dacă este posibil, țineți telefonul oprit sau în modul avion până când vă periați dinții și aveți suficientă cofeină pentru a face față cererii enervante din partea șefului dvs.

    5. Inghititi un pahar cu apa de lamaie cu sare de mare.

    Regina de hidratare Dani Bruflodt de la Thyme is Honey insistă să bei un pahar cu apă caldă de lămâie cu sare de mare la prima oră dimineața. Doar câteva dintre beneficiile apei sărate de mare cu lămâie: poate ajuta la pornirea digestiei, poate ucide bacteriile rele din gură și gât, poate ajuta la scăderea inflamației și poate oferi un impuls ușor sistemului imunitar.

    Cel puțin, luați un pahar cu apă înainte de cafea, astfel încât să vă puteți rehidrata corpul înainte de a-l deshidrata din nou.

    6. Ai grijă de lucrurile mărunte.

    Nu este nimic revoluționar în a-ți face patul în fiecare dimineață. Dar mama ta avea dreptate: fă-ți patul și fă-ți patul în fiecare zi. Lucrurile mici, cum ar fi să vă faceți patul, să vă deschideți perdelele și să puneți hainele murdare în coș, vă vor face să vă simțiți atât de mult mai bine puse cap la cap atunci când totul pare scăpat de sub control.

    7. Citiți o nuvelă.

    În loc să defilezi tu-știi-ce din nouține la îndemână o carte de nuvele. Peste ceaiul sau cafeaua de dimineață (sau apă de lămâie cu sare de mare!), ia cinci sau zece minute pentru a citi. Ar putea fi o poveste, o pagină sau o poezie. Indiferent ce ai alege, lectura te va ușura dimineața, pregătindu-ți creierul pentru o zi de gândire creativă.

    8. Trimite unui prieten un compliment în fiecare dimineață.

    În unele dimineți îmi place să-i amintesc prietenei mele Jess, care locuiește la 2.000 de mile de mine, cât de dor îmi este de ea. Poate că iubita ta are nevoie de o reamintire că este o mamă bună, sau vărul tău ar putea beneficia dacă a auzit că te-a inspirat tu-o numeștisau încă o altă prietenă ar putea auzi că are cel mai bun fund din oraș. Trimiterea unui text rapid nu durează mult—ce, zece secunde?—dar îți va începe ziua cu o notă bună şi își începe ziua cu o notă bună. Câștig-câștig.

    Noroc pentru buna dimineata. Sau cel puțin diminețile mai hidratate, mai puțin stresate.

    Sunteți gata să consolidați aceste obiceiuri de dimineață în rutina dvs.? Încercați urmărirea obiceiurilor, o metodă dovedită de a crea obiceiuri băț.

    Nota editorului: Acest articol conține link-uri de afiliere. Wit & Delight folosește linkuri afiliate ca sursă de venit pentru a finanța operațiunile de afaceri și pentru a fi mai puțin dependent de conținutul de marcă. Wit & Delight stă în spatele tuturor recomandărilor de produse. Mai aveți întrebări despre aceste linkuri sau despre procesul nostru? Simțiți-vă liber să ne trimiteți un e-mail.