Tag: ceea

  • Energia întunecată care împinge universul în afară poate să nu fie ceea ce pare, spun oamenii de știință

    NEW YORK (AP) — Galaxiile îndepărtate, străvechi, oferă oamenilor de știință mai multe indicii că o forță misterioasă numită energie întunecată ar putea să nu fie ceea ce credeau ei.

    Astronomii știu că universul este împins într-un ritm accelerat și s-au nedumerit de zeci de ani cu privire la ceea ce ar putea accelera totul. Ei teoretizează că este în joc o forță puternică, constantă, una care se potrivește bine cu modelul matematic principal care descrie modul în care se comportă universul. Dar ei nu o pot vedea și nu știu de unde vine, așa că o numesc energie întunecată.

    Este atât de vast încât se crede că reprezintă aproape 70% din univers, în timp ce materia obișnuită, ca toate stelele și planetele și oamenii reprezintă doar 5%.

    Dar descoperirile publicate la începutul acestui an de o colaborare internațională de cercetare a peste 900 de oameni de știință din întreaga lume au adus o surpriză majoră. Pe măsură ce oamenii de știință au analizat modul în care se mișcă galaxiile, au descoperit că forța care le împinge sau le trage în jur nu părea să fie constantă. Și același grup a publicat marți un nou set mai larg de analize care a dat un răspuns similar.

    „Nu credeam că un astfel de rezultat se va întâmpla în timpul vieții mele”, a spus Mustapha Ishak-Boushaki, un cosmolog la Universitatea din Texas din Dallas, care face parte din colaborare.

    Numit Instrumentul spectroscopic al energiei întunecate, acesta folosește un telescop cu sediul în Tucson, Arizona pentru a crea o hartă tridimensională a istoriei de 11 miliarde de ani a universului, pentru a vedea cum galaxiile s-au grupat de-a lungul timpului și în spațiu. Acest lucru oferă oamenilor de știință informații despre modul în care a evoluat universul și spre ce s-ar putea îndrepta.

    Harta pe care o construiesc nu ar avea sens dacă energia întunecată ar fi o forță constantă, așa cum se teoretizează. În schimb, energia pare să se schimbe sau să slăbească în timp. Dacă acesta este într-adevăr cazul, ar schimba modelul cosmologic standard al astronomilor. Ar putea însemna că energia întunecată este foarte diferită de ceea ce credeau oamenii de știință – sau că s-ar putea să se întâmple cu totul altceva.

    „Este o perioadă de mare emoție, și, de asemenea, unele zgârieturi și confuzie”, a spus Bhuvnesh Jain, un cosmolog la Universitatea din Pennsylvania, care nu este implicat în cercetare.

    Cea mai recentă descoperire a colaborării indică o posibilă explicație dintr-o teorie mai veche: că de-a lungul a miliarde de ani de istorie cosmică, universul s-a extins și galaxiile s-au grupat așa cum a prezis relativitatea generală a lui Einstein.

    Noile descoperiri nu sunt definitive. Astronomii spun că au nevoie de mai multe date pentru a răsturna o teorie care părea să se potrivească atât de bine. Ei speră că observațiile de la alte telescoape și noile analize ale noilor date în următorii câțiva ani vor determina dacă viziunea actuală a energiei întunecate rămâne sau scade.

    „Semnificația acestui rezultat în acest moment este tentantă”, a spus Robert Caldwell, un fizician la Dartmouth College, care nu este implicat în cercetare, „dar nu este ca o măsurătoare placată cu aur”.

    Răspunsul se bazează mult. Deoarece energia întunecată este cea mai mare componentă a universului, comportamentul ei determină soarta universului, a explicat David Spergel, astrofizician și președinte al Fundației Simons. Dacă energia întunecată este constantă, universul va continua să se extindă, devenind tot mai rece și mai gol. Dacă crește în putere, universul se va extinde atât de repede încât se va autodistruge în ceea ce astronomii numesc Big Rip.

    „Să nu intri în panică. Dacă asta se întâmplă, nu se va întâmpla timp de miliarde de ani”, a spus el. „Dar am dori să știm despre asta.”

    ___

    Jurnalista video de la Associated Press Mary Conlon a relatat de la New York.

    ___

    Departamentul de Sănătate și Știință din Associated Press primește sprijin din partea Grupului Media Educațional și Știință al Institutului Medical Howard Hughes. AP este singurul responsabil pentru tot conținutul.

  • Ceea ce am învățat pe măsură ce turnover-urile îi mușcă pe Războinici în pierderea față de Clippers

    Ceea ce am învățat când turnoverele îi mușcă pe Warriors în pierderea față de Clippers, a apărut inițial pe NBC Sports Bay Area

    BOX SCORE

    Războinicii i-au văzut pe Los Angeles Clippers de două ori în acest sezon și, teoretic, au intrat în fiecare meci cu un avantaj.

    Golden State a avut o zi liberă suplimentară între meciuri și a irosit-o de ambele ori.

    Clippers, jucând din nou în a doua noapte dintr-un set consecutiv, așa cum au fost pe 27 octombrie la San Francisco, i-au oprit pe Warriors care se adunau și le-au învins luni seară cu 102-99 la Intuit Dome din Inglewood.

    Warriors (10-3) nu a reușit să înscrie 100 de puncte pentru prima dată în acest sezon și au alunecat pe locul doi în Conferința de Vest. Pur și simplu trebuie să accepte să piardă de două ori în fața rivalului Clippers din Pacific Division în prima lună.

    Stephen Curry a terminat cu un joc de 26 de puncte, dar nu a reușit să lovească o lovitură contestată în ultimele secunde. Andrew Wiggins a marcat 22 de puncte.

    Iată trei concluzii dintr-o noapte frustrantă din primul joc al lui Golden State în noua arenă a lui Clippers:

    Mesaj auzit, nu ascultat

    Când aceste echipe s-au întâlnit ultima dată, pe 27 octombrie la Chase Center, LA a câștigat în urma jocului interior puternic și a multă neglijență din partea Warriors, care le-a oferit celor de la Clippers 31 de puncte din 19 retururi.

    Antrenorul Warriors, Steve Kerr, a făcut referire la asta în conferința de presă dinaintea meciului.

    „Trebuie să fim o echipă mult mai disciplinată în seara asta”, a spus el reporterilor din LA. “Trebuie să jucăm un joc mai curat, să avem grijă de minge, să o scoatem din plasă și să mergem și să generăm mai mult ritm.”

    Mesaj potrivit, dar a pierit repede odată ce mingea a urcat. Războinicii au comis cinci refaceri în primele cinci minute și șapte în primul trimestru, oferindu-le Clippers 11 puncte de caritate.

    LA a luat avans cu 27-22 în al doilea sfert și a devenit și mai rău pentru Warriors. Au fost până la 13 turnover-uri la pauză, iar LA a transformat donațiile în 22 de puncte.

    Războinicii au făcut o treabă mai bună în repriza a doua, dar erorile lor timpurii au fost prea mult de depășit.

    Banii ușori rămân necheltuiți

    Războinicii au făcut multe lucruri bine în acest sezon, motiv pentru care au fost în vârful Occidentului sau aproape tot sezonul. Valorile lor ofensive și defensive sunt impresionante, dar există o fațetă în care eșuează.

    S-au chinuit să facă aruncări libere și asta a fost din nou o problemă.

    Golden State a ajuns la linie de 19 ori, dar a scurs doar nouă lovituri, terminând la un nivel scăzut al sezonului, 47,4%. Clippers, prin contrast, erau 16 din 18 (88,9 la sută) din linie,

    Războinicii au intrat în joc pe ultimul loc în procentajul de aruncări libere NBA la 71,2 la sută, doar Curry (94,3 la sută) și Buddy Hield (85,7) trăgând peste 75 la sută.

    Problema se înrăutățește, deoarece au fost doar 60 din 89 (67,4 la sută) față de linie față de cele patru jocuri anterioare.

    Al treilea trimestru de viață nu este suficient

    Jucând din spate în prima repriză, Warriors au ieșit din pauză înăsprind apărarea și dându-și o șansă.

    Ei au câștigat sfertul cu 27-19 limitând Clippers la 31,8% șuturi din teren și obținând 11 puncte din patru turnover-uri LA.

    Asta a fost suficient pentru a șterge un deficit de 15 puncte și a retrage la egalitate 72-72 cu 1:43 rămas în sfert, care s-a terminat prost când Hield l-a faultat pe Amir Coffey la o încercare de lovitură de 3 puncte cu 0,7 secunde rămase în sfert.

    Curry și Wiggins s-au combinat pentru 17 puncte în sfert, în timp ce Warriors au înregistrat, de asemenea, un avantaj la revenire cu 14-12. Dar odată ce Coffey a scurs trei aruncări libere pentru a încheia sfertul, nu au mai ajuns din urmă.

    Descărcați și urmăriți Podcastul Dubs Talk

    Acest conținut încorporat nu este disponibil în regiunea dvs.

  • Rutina mea zilnică din 2024 prioritizează ceea ce contează — Iată cum arată | Inteligență și încântare

    O femeie este prezentată într-o oglindă în intrarea ei, cu o cameră de familie vopsită în verde în fundalO femeie este prezentată într-o oglindă în intrarea ei, cu o cameră de familie vopsită în verde în fundal

    După ce am ieșit recent dintr-o perioadă prelungită de burnout și productivitate scăzută, am decis să fac câteva schimbări în rutina și obiceiurile mele zilnice în 2024. Această perioadă de burnout nu a fost o problemă. A fost o jumătate de deceniu de luptă care a dus la a arunca o privire serioasă asupra modului în care mi-am petrecut timpul.

    Epuizarea mea s-a datorat unui amestec de factori externi pe care i-am confruntat cu toții (de exemplu, pandemia, schimbările economice) și factori interni, cum ar fi procesarea a ceea ce înseamnă să îmbătrânești sau privirea vieții și a muncii ca pe o serie de sarcini necesare care trebuiau numărate. să fi avut o zi „bună”. La fel ca majoritatea femeilor, am crezut că aș putea face totul și să realizez acea promisiune evazivă de „echilibru” dacă mă aplic suficient de mult. Am crezut că pot face totul, în ciuda faptului că mă aflu într-un sezon al vieții în care farfuria mea era mereu plină, chiar și fără pofta de a construi o afacere.

    Vor exista sezoane pentru a face toate lucrurile și anotimpuri pentru a face cât mai puțin posibil. Și nu este minunat? Anul trecut mi-am tăiat viața înapoi, iar anul acesta îmi construiesc un nou tip de rutină care susține lucrurile care contează cel mai mult pentru mine: familia mea, sănătatea mea și activitățile mele creative (care se întâmplă și ele să se suprapună puțin). cu munca).

    Cel mai important, rutina a venit din conștientizarea că nu există un singur mod de a trăi. Nu există o singură formulă care să funcționeze pentru toată lumea. Renunțarea la această idee mi-a permis să-mi dau seama ce funcționează cel mai bine pentru mine.

    Respectarea unei rutine zilnice consecvente în 2024

    Nu mă descurc bine cu un calendar deschis. Având o listă lungă de lucruri pe care vreau să le fac și nici un plan pentru ele înseamnă că nu se vor face niciodată. Voi avea întotdeauna o orbire a timpului și o viziune prea optimistă asupra cât de mult pot face într-o zi. Așa că am creat un program consistent care are o oarecare flexibilitate pentru completarea detaliilor, dar în general arată la fel în fiecare zi. Structura permite creierului meu haotic să-și facă în continuare treaba, luând în considerare limitele de timp și constrângerile care permit odihnă și recuperare.

    Mai jos sunt elementele de bază ale acestei rutine. Sunt plictisitoare; nu sunt nimic nou sau inovator. Funcționează pentru că le-am făcut ușor și suficient de mici pentru a le face zilnic.

    Cum arată rutina mea zilnică chiar acum

    Dimineața devreme: 4:30 – 8:00

    Această perioadă a devenit un element de bază în rutina mea în ultimele luni. Încerc să evit telefonul în timpul acestor ore devreme. Și, deși de obicei am această perioadă pentru mine, când Joe e plecat din oraș, mă opresc la 7 dimineața și mă ocup de rutina copiilor de dimineață și de micul dejun. Iată cum arată această dată:

    • Atâta timp cât m-am culcat suficient de devreme cu o seară înainte, mă trezesc devreme (între 4:30 și 5 dimineața) după ce am dormit undeva între șapte și opt ore.
    • Mă spăl pe dinți, fac ceai și mă așez la birou încă în pijama.
    • Mă concentrez pe cea mai grea sarcină pe care trebuie să o îndeplinesc – de obicei scris – primul lucru.
    • Scriu câteva rânduri în jurnalul meu.
    • Echilibrez bugetul atât pentru cheltuielile personale, cât și pentru cele de afaceri.
    • Mă bucur de niște cafea și micul dejun.

    Miezul dimineții: 8:00 – 11:00

    Mă pregătesc de zi și mă îmbrac. În funcție de zi, această perioadă este de obicei pentru filmări, crearea de conținut, apeluri și întâlniri. Ori de câte ori am nevoie, dau prioritate muncii mai concentrate undeva în afara casei, cum ar fi o cafenea. Uneori mă antrenez și în acest timp.

    Miezul zilei: 11:00 – 13:00

    De obicei, fac o pauză de prânz pentru prânz. Dacă nu m-am antrenat mai devreme dimineața, m-am încadrat într-o mișcare. Poate fi o clasă de Pilates, tenis sau o plimbare.

    După-amiaza: 13:00 – 16:30

    Mă ocup de cele mai ușoare sarcini de lucru (sau uneori personale) după-amiaza – orice lucru care necesită puțină putere a creierului, dar necesită puțin timp și efort pentru a finaliza. Acestea includ lucruri precum e-mailuri, apeluri suplimentare și aranjarea casei. De asemenea, iau copiii de la școală spre sfârșitul după-amiezii.

    Seara: 16:30 – 20:30

    Dacă nu am un eveniment social programat, serile mele sunt de obicei pentru timpul familiei. La fel ca în dimineața devreme, încerc să evit telefonul în aceste ore. Iată cum arată în general această dată:

    • Luăm cina împreună în familie în jurul orei 17.00
    • Prioritizează temele, citirea și petrecerea timpului unul cu celălalt.
    • Scriu lucruri care sunt importante de reținut pentru a doua zi.
    • Ma pregatesc de culcare, ideal intre orele 20.30 si 21.00
    • Mă duc la culcare!

    Consecvență peste perfecționism

    Nu așa arată fiecare zi. Rareori este exact așa. Fac doar ce pot într-o zi dată. Este vorba de consecvență și disciplină, nu de echilibru sau perfecționism.

    Cele mai mari schimbări între această rutină zilnică și rutinele anterioare includ:

    1. Scrierea lucrurilor. Nu am ținut niciodată liste până în acest an, dar acum știu că am nevoie de ele – pentru mine, ele sunt primul pas în combaterea epuizării. Când evit să le creez, știu că este un mod dezadaptativ de a face față copleșirii.
    2. Faceți o muncă concentrată înainte de prânz. Am cea mai mare energie în această perioadă.
    3. Efectuarea sarcinilor administrative după prânz. Am mai puțină energie în acest timp, dar dacă am o listă, pot să parcurg o parte din ea în timpul slăbirii mele de după-amiază.
    4. Prioritizarea activitate fizică zilnică. Creierul și starea mea de spirit depind de el.
    5. Folosind intenționat telefonul meu. Trebuie să-mi folosesc foarte mult telefonul pentru serviciu, dar am observat cât de ușor este să pierzi timpul fără să știu. Nu este vorba despre o pierdere de productivitate, ci despre o pierdere de energie care vine odată cu ea. Așa că urmez câteva reguli de bază pe care le-am găsit foarte utile – în principal, fără telefon înainte de micul dejun și fără telefon înainte de culcare.

    Deși nu există două zile la fel, această rutină oferă o bază la care mă pot întoarce după o zi care a trecut într-adevăr lateral, o vacanță lungă departe de casă sau o ieșire târziu cu prietenii când am băut prea multe pahare de vin. Această rutină este un cadou pentru mine. Este o modalitate de a face mai ușor să pun un picior în fața celuilalt atunci când știu că este ceea ce mă va face să mă simt mai bine. Este cel mai bun mod de a îmblânzi (sau de a dirija) un apetit exagerat de zel de a mușca mai mult decât pot mesteca.

    Descoperiți rutina care funcționează cel mai bine pentru dvs

    Dacă cauți mai multă consistență și structură în zilele tale, te încurajez să iei în considerare rutina care ți-ar funcționa cel mai bine. Gândește-te la domeniile vieții tale care contează cel mai mult pentru tine în acest moment și la ce vrei să prioritizezi în fiecare zi, apoi scrie o rutină zilnică având în vedere acele lucruri. Încercați-l, vedeți cum merge și ajustați după cum este necesar. La urma urmei, o rutină care permite flexibilitate este cea care este cel mai probabil să se mențină.

    În continuare, voi împărtăși o postare despre practicile de wellness din această rutină care stau la baza pentru „reumplerea” paharului când am golit-o. Rămâneți pe fază pentru acest articol în curând!