Tag: bune

  • Ghid de cadouri de Ziua Mamei 2024: 13 dintre cele mai bune idei de cadouri pentru fiecare mamă | Inteligență și încântare

    Ghid de cadouri de Ziua Mamei 2024Ghid de cadouri de Ziua Mamei 2024

    Ziua Mamei 2024 este duminică, 12 mai, ceea ce înseamnă că această sărbătoare se apropie rapid! De la cea mai bună lumânare pe care am ars-o în ultima vreme până la îmbrăcămintea de lounge care se simte ca o adiere moale pe piele, iată alegerile mele pentru 2024. Ghid de cadouri de Ziua Mamei. Am inclus și câteva dintre articolele mele din lista de dorințe – indiciu, indiciu pentru oamenii din viața mea!

    Acestea sunt ideile mele preferate de cadouri de Ziua Mamei pentru 2024…

    1. Lumânare Follain #2

    Lumânare Follain #2Lumânare Follain #2
    Toate imaginile produselor prin intermediul sursei asociate respective

    45 USD

    Recent am avut această lumânare aprinsă în bucătărie și în intrare și mi s-a părut ca o mică excursie la spa. Este un mic pick-me-up care ar fi un cadou perfect. Vasul este frumos și arde mult timp.

    2. Card cadou pentru grădinărit

    Card cadou TerrainCard cadou Terrain

    25 USD+

    Tot ce îmi doresc de Ziua Mamei sunt plante pentru grădina mea – și să arate drăguț în timp ce fac grădinărit. Terrain este un loc grozav pentru a cumpăra online articole esențiale pentru grădinărit. Creșa dvs. locală trebuie să aibă și articole frumoase și, făcând acest lucru, susțineți o afacere locală. Preferatul meu este Tonkadale.

    3. Bloc de note cu spirală în dungi Wit & Delight

    Bloc de note cu spirală Wit & DelightBloc de note cu spirală Wit & Delight

    15 USD

    Popularele noastre blocnotes cu spirală au debutat plin de culoare la Anthropologie luna aceasta! Sunt grozave pentru a le ține pe un birou sau în bucătărie pentru a nota notițe.

    4. Totuș cu paie țesute J.Crew

    Geantă tote J.CrewGeantă tote J.Crew

    $118 în prezent la vânzare pentru 85 USD

    Un sac de transport într-un material țesut clasic rezista testului timpului și va fi folosit an de an.

    5. Set trio nutritiv L'Occitane Shea

    Set cadou L'OccitaneSet cadou L'Occitane

    52 USD

    Pielea mea este uscată pe tot parcursul anului, iar crema de mâini de înaltă calitate de la L'Occitane este întotdeauna un cadou binevenit.

    6. Colier inimă Roxanne Assoulin

    Colier inimă Roxanne AssoulinColier inimă Roxanne Assoulin

    145 USD

    Acesta este un colier important pe care îl pot purta cu mândrie cu un tricou alb simplu sau cu rochia lor preferată.

    7. Set de vară MERIT

    Set de vară MERITSet de vară MERIT

    112 USD

    Machiajul MERIT este un vis pentru iubitorii de frumusețe fără probleme. Setul de vară este un cadou grozav pentru următoarele luni mai calde, conceput pentru pielea strălucitoare, care nu arată strălucitoare.

    8. Un alt inel cu pene

    Un alt inel cu peneUn alt inel cu pene

    268 USD

    Îmi place o piesă de moștenire care este subestimată, dar specială și ușor de purtat zilnic. Another Feather este specializată în acest tip de bijuterii. Oricare dintre piesele lor ar fi un cadou grozav, preferatele mele fiind inelul Platter, colierele cu vază și urne și cerceii Natica.

    9. Cadrul Norocului

    Cadrul NoroculuiCadrul Norocului

    38 USD

    Un mic cadru pentru a ține mesajul lor favorit de prăjituri cu noroc? Cred că aceasta este o idee de cadou atât de drăguță! vreau unul.

    10. Cuțite de bucătărie italiene Berti cu mâner roșu

    Cuțite de bucătărie italiene Berti cu mâner roșuCuțite de bucătărie italiene Berti cu mâner roșu

    213 USD+

    Dacă mamei din viața ta îi place să gătească, cuțitele bune fac din sarcina un proces minunat de meditativ. Fabricate manual în Italia din 1895, aceste cuțite Berti sunt de o calitate incredibil de înaltă și ar fi un cadou uimitor.

    11. Lenjerie de corp negativ Whipped Track Pant & Henley

    Colecția Negative Whipped UnderwearColecția Negative Whipped Underwear

    185 USD și 125 USD

    Colecția Whipped pare că nu purtați nimic! Materialul este atât de moale și suplu. Orice piesă din această colecție ar fi un cadou grozav pentru cineva căruia îi place să intre în confortul lor la sfârșitul zilei de lucru sau să zăbovească în ele până într-o după-amiază de weekend.

    12. Pahare de vin Anthropologie

    Pahare de vin AnthropologiePahare de vin Anthropologie

    $72 în prezent la vânzare pentru 57 USD

    Aceste pahare de vin sunt distractive și festive și reprezintă un cadou grozav pentru o mamă căreia îi place să se distreze.

    13. Ceas PASCAL Oval Bubble Diamond

    Ceas PASCAL Oval Bubble DiamondCeas PASCAL Oval Bubble Diamond

    195 USD

    Un ceas drăguț care se află în fruntea listei mele de dorințe.

    Nota editorului: Acest articol conține link-uri de afiliere. Wit & Delight folosește linkuri afiliate ca sursă de venit pentru a finanța operațiunile afacerii și pentru a fi mai puțin dependent de conținutul de marcă. Wit & Delight stă în spatele tuturor recomandărilor de produse. Mai aveți întrebări despre aceste linkuri sau despre procesul nostru? Simțiți-vă liber să ne trimiteți un e-mail.

  • Ghid de cadouri de Ziua Tatălui 2024: 14 dintre cele mai bune idei de cadouri pentru fiecare tată | Inteligență și încântare

    Ghid de cadouri de Ziua Tatălui 2024Ghid de cadouri de Ziua Tatălui 2024

    Ziua Tatălui 2024 se apropie cu repeziciune duminică, 16 iunie. Pentru a pregăti această sărbătoare, am pregătit un ghid de cadouri pentru Ziua Tatălui, care include o selecție curată de idei de cadouri pentru fiecare tată din viața ta. Aceste idei includ cadouri sentimentale și produse care le susțin hobby-urile preferate. Sper că acest lucru îi va ajuta pe oricine se simte puțin blocat cu privire la ce să-i primească tatălui!

    Derulați mai departe pentru toate ideile din ghidul nostru de cadouri pentru Ziua Tatălui 2024…

    1. Pantaloni scurți Flint și Tinder

    Pantaloni scurți Flint și TinderPantaloni scurți Flint și Tinder

    88 USD

    Joe iubește acești pantaloni scurți. Disponibil în trei culori versatile, sunt articolele de îmbrăcăminte de vară perfecte pentru „tată”.

    2. Imprimare artistică înrămată Shutterfly

    Imprimare artistică înrămată ShutterflyImprimare artistică înrămată Shutterfly

    45 USD – 125 USD La vânzare pentru 35 USD – 98 USD

    Rugați-i copiilor să deseneze un portret al tatălui și să-l comemorați într-un cadru simplu.

    3. Patagonia Tote

    Patagonia TotePatagonia Tote

    119 USD

    Acest geanta cool, universal, este perfect pentru toate aventurile lui. Bonus: este foarte durabil și rezistent la intemperii.

    4. Bloc de cuțite artizanale Miyabi, set de 7

    Bloc de cuțite artizanale MiyabiBloc de cuțite artizanale Miyabi

    800 USD

    Pentru tatăl căruia îi place să gătească, oferă un upgrade major setului său de cuțite.

    5. Mierea fierbinte a lui ZabPachet de 2

    Mierea fierbinte a lui ZabMierea fierbinte a lui Zab

    30 USD

    Acesta este condimentul preferat al lui Joe pentru pizza, sandvișuri, covrigi etc. Este atât de bun și o idee grozavă de cadou pentru buget.

    6. Căști Sonos Ace

    Căști Sonos AceCăști Sonos Ace

    449 USD

    Aceste căști tocmai s-au lansat și recenziile sunt destul de bune! Acestea ar fi un cadou uimitor pentru iubitorul de muzică, călătorul frecvent sau tatăl care lucrează de acasă care înjură căștile cu anularea zgomotului.

    7. Presă pentru grătar din fontă Lodge

    Presă pentru grătar din fontă LodgePresă pentru grătar din fontă Lodge

    35 USD

    Acest mic instrument este util pentru a găti burgeri pe grătar, pentru a pune quesadilla și pentru a face slănină.

    8. Adidasi Adidas Samba OG

    Adidas Samba OGAdidas Samba OG

    120 USD

    Cumpără o pereche care știi că îi va plăcea sau dă-i un card cadou la un magazin local de adidași.

    9. Abonament TokyoTreat Snack Box

    Cutia Tokyo TreatCutie Tokyo Treat

    32,50 USD+ pe lună

    Toți tații iubesc gustările și această cutie de abonament cu gustări japoneze este demnă de cadou!

    10. Cartea cu copertă cartonată înfășurată cu fotografii Artifact Uprising

    Cartea cu copertă cartonată înfășurată cu fotografii Artifact UprisingCartea cu copertă cartonată înfășurată cu fotografii Artifact Uprising

    49 USD – 69 USD La vânzare la 39 USD – 55 USD

    Intitulează-i „Aventuri cu tata”! Eu și Joe rar schimbăm pozele cu copiii, așa că atunci când are ocazia să le vadă pe cele pe care le-am făcut de-a lungul anilor, este un răsfăț.

    11. Tricou Rapha Pro Team

    Tricou Rapha Pro TeamTricou Rapha Pro Team

    215 USD

    Ciclismul este hobby-ul preferat al lui Joe și știu că o mână de alți tați le-ar plăcea un nou set elegant pentru verile pe drum. Răsfoiți aici ghidul de ținute pentru bărbați al lui Rapha pentru mai multe idei de cadouri.

    12. LL Bean Boat și Tote

    LL Bean Boat și ToteLL Bean Boat și Tote

    30 USD – 45 USD

    Această geantă tote este clasică și este disponibilă în multe culori. Personalizează-l cu o monogramă sau o glumă scurtă în interior.

    13. Curs de gătit Bellecour

    Curs de gătit BellecourCurs de gătit Bellecour

    60 USD – 300 USD

    Oferă cadou o experiență cu un curs de gătit local. Mai bine, prindeți două bilete și faceți din aceasta o noapte de întâlnire. Bellecour este o opțiune uimitoare pentru oricine din orașele gemene!

    14. Cămașă de in Alex Mill

    Cămașă din in Alex MillCămașă din in Alex Mill

    145 USD

    Joe a cerut o cămașă ușoară care să poată fi purtată la piscină și la cină. Acest stil Alex Mill este perfect!

    Nota editorului: Acest articol conține link-uri de afiliere. Wit & Delight folosește linkuri afiliate ca sursă de venit pentru a finanța operațiunile afacerii și pentru a fi mai puțin dependent de conținutul de marcă. Wit & Delight stă în spatele tuturor recomandărilor de produse. Mai aveți întrebări despre aceste linkuri sau despre procesul nostru? Simțiți-vă liber să ne trimiteți un e-mail.

  • Cele mai bune 10 cocktail-uri de vară care sunt răcoritoare și ușor de făcut | Inteligență și încântare

    Un pulverizator de vin alb, un pulverizator de trandafiri și un pulverizator de vin roșu afișat pe o masăUn pulverizator de vin alb, un pulverizator de trandafiri și un pulverizator de vin roșu afișat pe o masă
    Toate imaginile de Sonja și Alex Overhiser, A Couple Cooks

    Publicat inițial în iulie 2021

    Vara este aici și, la fel ca în cazul mâncării, este cel mai bun sezon pentru cocktailuri (după umila mea părere)! Cocktailuri de vară sunt infinit mai distractive atunci când sunt tematice în jurul fructelor de pădure de sezon, fructelor cu sâmburi sau ierburilor proaspete. Vremea este coaptă pentru un flux de bule răcoritoare sau piureuri groase, înghețate, cu cantitatea potrivită de dulceață. Nici măcar nu ai nevoie de alcool: mocktail-urile sunt rege și vara. Aceste băuturi răcoritoare de vară sunt cel mai bine savurate în aer liber, fie în curtea din spate, pe terasa unui restaurant sau lângă piscină.

    Iată rețetele mele preferate de cocktailuri clasice pe care să le sorbi în acest sezon.

    Veți vedea fiecare rețetă de bază listată mai întâi, plus câteva variații creative pentru a vă face roțile să se întoarcă. Bucurați-vă!

    Mojito cu piersiciMojito cu piersici

    1. Mojito

    Mojito este un cocktail tradițional cubanez care funcționează în orice anotimp, dar este cel mai bine vara, când abundă menta proaspătă. Veți avea nevoie de o mână uriașă de frunze de mentă, plus rom alb și apă spumante. Amestecă-l amestecând fructele de pădure sau piersici pentru o explozie suplimentară de aromă.

    Reţetă: Mojito clasic
    Variante: Încercați un Mojito cu căpșuni, Mojito cu zmeură, Mojito cu piersici sau Mojito Virgin

    Rețete de cocktail de vară: Aperol spritzRețete de cocktail de vară: Aperol spritz

    2. Aperol Spritz

    Spritz-ul este un alt cocktail spritz ideal pentru a învinge căldura. Cel mai popular este Aperol spritz, dar îl puteți face cu o mulțime de alte lichioruri! Ideea de bază? Un raport de 3-2-1 de vin spumant (aka Prosecco), lichior și sifon. Un indiciu de citrice face ca aceasta bautura sa fie foarte racoritoare.

    Reţetă: Aperol Spritz
    Variante: Spritz St Germain, Spritz Lillet, Spritz Amaro sau Spritz Limoncello

    Rețete de cocktail de vară: SpritzerRețete de cocktail de vară: Spritzer

    3. Spritzer

    Spritzer-ul sună ca un spritz, dar este un concept total diferit! Amestecă vinul și sifonul de club și ai un spritzer! Acest concept există încă din anii 1800 și din motive întemeiate: este ușor și ultra-înviorător. Folosește orice vin îți place.

    Reţetă: Spritzer de vin alb
    Variante: Rosé Spritzer

    Cocktail cu apă de la fermăCocktail cu apă de la fermă

    4. Highball

    Un highball este definiția răcoritoarei: alcool plus o mulțime de bule! Există tot felul de variații ale conceptului de amestecare a alcoolului cu apă spumante. Highball-ul de whisky datează de la începutul anilor 1900. O nouă variantă la modă de care probabil ai auzit? Apă de fermă!

    Reţetă: Vodka Soda
    Variante: Whisky Highball, Tequila Soda, Ranch Water

    Rețete de cocktail de vară: cocktail Ricky cu lămâie și zmeurăRețete de cocktail de vară: cocktail Ricky cu lămâie și zmeură

    5. Gin Rickey

    Rickey este similar cu un highball, dar cu gin și suc de lime! Ginul clasic Rickey a fost inventat în jurul anilor 1880. De atunci, a evoluat într-o variantă populară ca mocktail și este un concept personalizabil la nesfârșit.

    Reţetă: Gin Rickey
    Variante: Cherry Lime Rickey, Raspberry Lime Rickey sau Lime Rickey

    ShandyShandy

    6. Shandy

    Shandy este la bere ceea ce spritzer de vin este la vin! Ai făcut vreodată un shandy de casă? Este o băutură britanică care datează de la mijlocul anilor 1800. Inițial, berea a fost amestecată cu bere de ghimbir sau bere cu ghimbir, dar amestecurile shandy de astăzi cu sifon de lămâie-lime sau limonadă spumante. Shandy-ul de vară și shandy-ul de grepfrut (rețetele din linkul de mai jos) sunt reactualizate cu suc de lămâie proaspăt stors și suc de grepfrut pentru o notă revigorantă.

    Reţetă: Clasic Shandy
    Variante: Summer Shandy, Grapefruit Shandy

    Cocktail Gin Basil SmashCocktail Gin Basil Smash

    7. Whisky Smash

    Clasicul whisky smash datează din anii 1880 ca o băutură răcoritoare de vară în epoca victoriană! De atunci, au evoluat o mulțime de variante. Încercați-l cu orice lichior și amestecați fructe de pădure proaspete pentru o răsucire.

    Reţetă: Whisky Smash
    Variante: Gin Basil Smash, Berry Vodka Smash, Blackberry Bourbon Smash

    Rețete de cocktail de vară: Moscow muleRețete de cocktail de vară: Moscow mule

    8. Moscow Mule

    Catârul Moscova este unul dintre cele mai populare cocktail-uri din țară, oferind combinația clasică de bere de lime și ghimbir. Acesta a dat naștere la o multitudine de variații folosind diferite lichioruri. Varianta cu pepene verde este un gust perfect de vară!

    Reţetă: Classic Moscow Mule
    Variante: Mexican Mule, Kentucky Mule, Gin Gin Mule, Watermelon Mule

    Daiquiri congelatDaiquiri congelat

    9. Daiquiri congelat

    Daiquiri-ul congelat este puțin anii 1990, dar suntem aici pentru asta! Daiquiri clasic este făcut cu lămâie, rom și sirop simplu, dar înghețați-l și aveți clasicul resort și restaurant. Este incredibil de revigorant și ușor de făcut și ca mocktail. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele, să adăugați o garnitură sau două dacă doriți și să vă bucurați!

    Reţetă: Daiquiri cu căpșuni
    Variante: Daiquiri congelat cu lămâie, Daiquiri cu căpșuni virgin

    Rețete de cocktail de vară: Sangria cu pepene verdeRețete de cocktail de vară: sangria cu pepene verde

    10. Sangria

    Ultimul din această rezumat de cocktail-uri de vară este unul pe care îl puteți face într-un ulcior mare. Sangria! Acest punch de vin spaniol a răcorit oamenii de secole. Ingredientele generale includ fructe, zahăr, vin, țuică, triple sec și apă spumante sau apă sodă (opțional). Există o mulțime de variante de fructe care sunt perfecte pentru sezon.

    Reţetă: Sangria Rosie
    Variante: Sangria albă, Sangria trandafiri, Sangria pepene verde, Sangria cu căpșuni

    Pentru mai multe cocktailuri răcoritoare de vară…

    Căutați după lichior cu vodcă, rom sau gin.

  • Cele mai bune băuturi fără alcool pentru a sorbit în această vacanță

    Este posibil să primim o parte din vânzări dacă achiziționați un produs printr-un link din acest articol.

    Pe măsură ce sezonul sărbătorilor se apropie, sunt plin de entuziasm pentru magia care vine cu un calendar plin (cu bucurie). Dar adesea, alcoolul joacă un rol principal în aceste sărbători și adunări și poate fi ușor să simțim că nu avem de ales decât să ne răsfăț. Din fericire, cele mai bune băuturi fără alcool oferă oportunitatea de a savura aromele sezonului, în timp ce ne simțim tot mai bine, indiferent de ce este pe masă.

    Opțiunile sunt numeroase și bine concepute. De la mocktail-uri spumante până la vinuri NA sofisticate, fiecare băutură este concepută pentru a oferi toată bucuria și complexitatea omologului său alcoolic, fără efectele negative. Ele ne permit să ne bucurăm pe deplin de sărbători, simțindu-ne limpezi și plini de energie, în timp ce îmbrățișăm spiritul sărbătorilor. Gândiți-vă la cele mai bune băuturi fără alcool ca la echilibrul perfect între răsfăț și atenție.

    Cele mai bune băuturi non-alcoolice de sorbit în acest sezon

    Acest sezon al împreună este momentul ideal pentru a face alegeri care să ne alimenteze bunăstarea. Optând pentru aceste alternative conștiente, ne putem bucura de căldura și bucuria sărbătorilor, în timp ce rămânem în legătură cu ceea ce contează cu adevărat: conexiune, sărbătoare și îngrijirea bunăstării noastre.

    Cele mai bune aperitive fără alcool + mocktail-uri

    Cele mai bune vinuri fără alcool

  • 2024 Săptămâna 11 NFL alegeri, cote, cele mai bune pariuri de la modelul avansat: acest joc de fotbal în 5 plătiți 25-1

    Buffalo Bills și Kansas City Chiefs se vor întâlni într-o confruntare AFC duminică în timpul programului NFL din Săptămâna 11, prefigurand potențial o confruntare din Campionatul AFC. Kansas City a rămas neînvins în acest sezon, cu un gol de teren blocat în jocul final împotriva lui Denver, dar Patrick Mahomes, Travis Kelce și compania sunt încă neînvinși cu 2,5 puncte în șansele NFL din Săptămâna 11, cu o depășire de 46. Buffalo este pe o serie de cinci victorii consecutive după victoria cu 30-20 de la Indianapolis, luând un avans de cinci jocuri în vârful AFC East clasamentele. Ar trebui să susțineți Bills cu cele mai bune pariuri NFL din Săptămâna 11? Meciul va marca doar a doua oară în acest sezon în care Chiefs au fost defavorizați (la 49ers).

    O altă confruntare a AFC va avea loc la Pittsburgh, când Steelers îi găzduiește pe Ravens în 3 puncte în săptămâna 11 NFL, într-un joc cu o supra-sub 48,5, cu 6,5 mai mult față de deschidere. Steelers au o jumătate de joc înaintea Ravens în clasamentul AFC Nord, așa că ce echipă ar trebui să includeți în alegerile tale din NFL din Săptămâna 11? Înainte de a face alegeri NFL pentru Săptămâna 11 sau pariuri NFL, asigurați-vă că vedeți predicțiile NFL și sfaturile de pariuri din modelul computerizat dovedit SportsLine.

    Modelul, care simulează fiecare joc NFL de 10.000 de ori, a crescut cu mult peste 7.000 de dolari pentru jucătorii de 100 de dolari la alegerile de top din NFL de la începuturi. Modelul intră în săptămâna 11 a sezonului 2024 NFL, cu o serie incredibilă de pariuri sportive de 17-7 la alegerile de top din NFL în acest an. Pe termen mai lung, se află pe o listă de 197-136 la alegerile de top din NFL care datează din sezonul 2017 și o listă de 51-29 la alegerile de top din NFL din săptămâna 7 din 2022.

    Modelul s-a clasat, de asemenea, în top 10 pe NFLPickWatch patru din ultimii șase ani la alegeri directe NFL și a învins peste 94% dintre jucătorii CBS Sports Football Pick'em de patru ori în acea perioadă. Oricine urmărește la casele de pariuri sportive și la aplicațiile de pariuri a înregistrat profituri puternice.

    Acum, modelul a cercetat cotele NFL din Săptămâna 11 și a blocat cinci cele mai bune pariuri NFL încrezătoare. Dacă folosiți cu succes alegerile sale de pariuri sportive, ați privi o plată masivă de aproximativ 25-1. Puteți vedea alegerile modelului din NFL pentru Săptămâna 11 doar la SportsLine.

    Cele mai bune alegeri din NFL din săptămâna 11

    După ce a simulat fiecare joc de 10.000 de ori, modelul este în fața San Francisco 49ers (-6,5, 48) pentru a acoperi împotriva Seattle Seahawks. San Francisco și Seattle fac parte din cea mai strânsă cursă de divizie din NFL chiar acum, deoarece doar 1,5 meciuri separă Arizona pe primul loc de Seattle pe ultimul loc în NFC West. Seahawks se află într-o slăbiciune majoră în acest moment, pierzând pentru a cincea oară în ultimele șase meciuri, când au căzut în fața lui Rams în prelungiri în urmă cu două săptămâni.

    Cele patru înfrângeri anterioare au venit toate cu peste nouă puncte, inclusiv un eșec de 36-24 împotriva lui San Francisco în prima întâlnire dintre aceste echipe. 49ers sunt în direcția opusă, învingând Tampa Bay săptămâna trecută pentru a treia victorie în ultimele patru jocuri. Runnerul star, Christian McCaffrey, a avut 107 yarzi de joc în debutul său în sezonul său, iar revenirea sa este un motiv important pentru care modelul are 49ers care acoperă spread-ul în peste 50% din simulări. Vezi ce alte alegeri NFL Parlay să faci aici.

    Cum să faci săptămâna 11 NFL parlays

    Modelul a sărit și la alte patru meciuri NFL în care se spune că linia este departe, inclusiv două echipe care câștigă cu două cifre și acoperă cu ușurință. Puteți vedea doar cele mai bune pariuri NFL din Săptămâna 11 ale modelului și puteți vorbi la SportsLine.

    Care sunt cele mai bune alegeri ale modelului în Săptămâna 11 NFL și ce meciuri NFL ar trebui să vizați pentru o plată epică de 25-1? Vizitați SportsLine acum pentru a vedea cele mai bune pariuri NFL din Săptămâna 11 de la un model pe o serie de 197-136 la alegeri de top și aflați.

  • Cum să planificați o cină: cele mai bune sfaturi pentru a simplifica procesul | Inteligență și încântare

    Un grup de prieteni care râd sunt adunați în jurul unei mese în aer liber pentru o masă în aer liber. Masa este așezată cu o față de masă simplă cu dungi, farfurii albe, lumânări conice și pere și portocale pentru decor. Pahare de vin roz și boluri mari de paste și salată sunt pe masă.Un grup de prieteni care râd sunt adunați în jurul unei mese în aer liber pentru o masă în aer liber. Masa este așezată cu o față de masă simplă cu dungi, farfurii albe, lumânări conice și pere și portocale pentru decor. Pahare de vin roz și boluri mari de paste și salată sunt pe masă.
    Fotografii de Stephanie Sunberg

    Îmi place să am oameni la masă și, în timp, a devenit o a doua natură. Am observat o întrebare recurentă din partea prietenilor și cititorilor, centrată în jurul elementelor de bază ale găzduirii. Curios să aflu mai multe, am pus o întrebare pe Instagram, întrebând ce subiecte de găzduire vrei să tratez. Din nou și din nou, oamenii au întrebat cum plan o cină – mai ales cum să decizi pe cine să inviti dintre diferitele grupuri de prieteni care nu se cunosc.

    Cu atâtea întrebări despre cum să inițiezi găzduirea, vreau să-mi împărtășesc sfaturile despre cum să planifici o cină acasă. Aceasta include cum să creați o listă de invitați, cum să decideți o dată și cum să trimiteți invitații. Acești pași inițiali pot suna simpli, dar adesea îi blochează pe oameni și îi descurajează deloc să nu găzduiască.

    Sper că această postare elimină unele dintre barierele care îi împiedică pe mulți să planifice petreceri de cină (sau brunchuri, happy hour și simple întâlniri de după-amiază) și să se conecteze cu oamenii din viața lor.

    Dacă sunteți dornic pentru mai mult conținut de găzduire, prietena mea Lisa și cu mine lansăm un serial distractiv pe Wit & Delight la sfârșitul acestei luni. Vom descoperi cum să găzduim diferite tipuri de adunări acasă. În fiecare postare, vom distribui tot trebuie să știți pentru a face găzduirea simplă, inclusiv o cronologie pentru ziua anterioară și ziua de, o listă detaliată de produse alimentare și rețete pentru fiecare articol de meniu. Rămâneţi aproape!

    Cum să planificați o cină în 3 pași simpli

    1. Creați o listă de invitați

    Puneți-vă câteva întrebări

    Înainte de a-ți crea lista de invitați, pune-ți câteva întrebări. Primul este, Câte persoane pot găzdui confortabil? Această întrebare ține cont de constrângeri precum spațiul în casă, timpul în program și cât de mult doriți să bugetați. Aproape întotdeauna cred că este mai bine să inviti mai puține persoane (de obicei între doi și patru) decât un grup mare. Prefer să fi vorbit cu toată lumea la mine acasă!

    Apoi, întreabă-te, Ce vreau să scot din ocazie? Această întrebare mă ajută să restrâng cum vreau să arate adunarea și pe cine vreau să invit. Răspunsul tău ar putea fi unul dintre următoarele (sau cu totul altceva):

    • Construiește noi relații
    • Întărește relațiile pe care le am deja
    • Amestecați grupuri de prieteni

    Creați-vă lista de invitați

    Iată câteva moduri în care ai putea proceda, pe baza răspunsurilor tale la întrebările de mai sus.

    • Dacă scopul tău este să construiești noi relații, ia în considerare să invitați până la patru persoane de care nu sunteți încă foarte apropiați.
    • Dacă scopul tău este să întărești relațiile pe care le ai deja, ia în considerare să inviți unul sau doi prieteni apropiați.
    • Dacă scopul tău este să amesteci grupuri de prieteni, ia în considerare să invitați cinci persoane din diferite cercuri sociale, despre care credeți că le-ar plăcea să se cunoască.
    Un grup de prieteni care poartă rochii fluide se adună pe scaune în jurul unei măsuțe de cafea în aer liber. Pahare mici de cocktail sunt așezate pe măsuța de cafea, care are o piesă centrală florală mare în mijloc.Un grup de prieteni care poartă rochii fluide se adună pe scaune în jurul unei măsuțe de cafea în aer liber. Pahare mici de cocktail sunt așezate pe măsuța de cafea, care are o piesă centrală florală mare în mijloc.

    Exemple de liste de invitați

    Pentru a arunca puțină lumină asupra modului în care arată diferite liste de invitați, iată câteva exemple de întâlniri pe care le-am găzduit.

    Găzduirea de oameni din diferite grupuri de prieteni.

    Scopul meu pentru acest tip de ocazie este să-mi scot prietenii (și pe mine) din zona lor de confort și să le ofer șansa de a intra în legătură cu oameni de care s-ar putea bucura.

    Păstrez astfel de ocazii la maximum cinci invitați (șase inclusiv eu). Consider că orice mai mult de șase persoane face dificil pentru toată lumea să aibă șansa de a se cunoaște. Șase persoane este numărul perfect pentru conversații de grup şi conversații secundare.

    Găzduiește două familii de la școala de copii.

    Scopul meu pentru această ocazie a fost ca eu și Joe să cunoaștem doar câteva cupluri cu care vom interacționa la școală la nivel personal.

    Am păstrat lista de invitați pentru două cupluri, astfel încât să fie ușor de conectat cu toți cei prezenți. Mai mult de două ar putea însemna că vorbim în grupuri mici, mai degrabă decât să ne conectăm cu totul.

    Ca grup, am decis să avem copii la această cină din același motiv: am vrut ca și copiii să aibă șansa de a se cunoaște mai bine. În acest caz, o familie avea un frate mai mare care era „responsabil” de copii în timp ce mâncam. Am împărțit gătitul pentru meniul pentru adulți între familii și am comandat pizza pentru copii în loc să-i punem să mănânce aceeași masă ca și noi.

    Găzduirea unui singur grup de prieteni.

    Scopul meu pentru acest tip de ocazie este să ajung din urmă cu oamenii pe care îi iubesc într-un cadru relaxat.

    Cu o ocazie recentă, am invitat un grup de prieteni de facultate pe care nu i-am mai văzut de ceva vreme. Am păstrat lista de oaspeți la patru (cinci inclusiv eu), ceea ce mi s-a părut un număr suficient de mic pentru a mă familiariza corect cu toată lumea.

    Găzduirea unui prieten (sau a unui cuplu) pentru o masă simplă.

    Scopul meu pentru acest tip de ocazie este de a reconecta cu adevărat cu această persoană (sau cuplu).

    Acesta este un exemplu de găzduire la care apelez foarte mult – și este unul despre care cred că oamenii îl uită sau îl reduc. Aceste ocazii simple sunt modul în care mențin relații strânse cu prietenii de bază din viața mea. Mâncarea este de obicei foarte simplă, ca o supă copioasă sau un fel de mâncare mare și încălzit de paste.

    2. Decideți o dată

    Odată ce ai lista de invitați, decide-ți o dată. Dacă găzduiesc o adunare mai elaborată, de obicei voi opta pentru un weekend. Dacă găzduiesc ceva simplu, o noapte de săptămână este o alegere bună.

    Aș putea alege o dată în funcție de ceea ce funcționează pentru mine și de ceea ce cred că va funcționa bine pentru oamenii pe care îi invit. Sau, voi restrânge câteva date care funcționează pentru mine și apoi voi trimite o scurtă listă de opțiuni invitaților, astfel încât aceștia să poată interveni în funcție de disponibilitatea lor. Dacă este un grup mai nou de persoane pe care nu l-am găzduit în mod regulat, probabil că voi trimite câteva opțiuni. Dacă este un grup apropiat de prieteni, este mai probabil să aleg pur și simplu o întâlnire.

    Amintiți-vă, în calitate de gazdă, sunteți pe scaunul șoferului. Nu-ți fie frică să fii hotărâtor! Deși uneori este necesar să trimiteți opțiuni în loc să luați deciziile singur, consider că preferințele de crowdsourcing pot fi copleșitoare. O parte a rolului gazdei este de a ghida lucrurile, nu numai în ziua în sine, ci și în procesul de planificare.

    3. Trimiteți invitația

    Cum se trimite o invitație

    Recomandarea mea: Păstrați invitațiile simple! Aproape întotdeauna trimit invitația printr-un simplu text. Iată cum arată:

    • Dacă persoanele pe care le invit deja se cunosc, de obicei le voi trimite un mesaj de grup.
    • Dacă nu se cunosc, îi trimit mesaje fiecăruia separat și includ o listă de participanți, astfel încât să știe cine altcineva va fi acolo. Odată ce toată lumea a confirmat, voi îmbina firul de text pentru a putea ține pe toată lumea la curent cu detalii. Deoarece toată lumea se află deja pe același fir de text, cunoștințele noi pot sări peste pasul de a schimba numerele dacă doresc să se reconecteze după petrecere.
    • Dacă aș găzdui o întâlnire mai elaborată cu un grup mare (ceea ce este rar), aș lua în considerare o altă cale, cum ar fi trimiterea unei invitații Paperless Post prin text. Nu prea sunt o persoană prin e-mail când vine vorba de planuri de cină!

    Cred că cel mai bine este să amâni la orice mijloc de comunicare pe care îl folosești cel mai des cu prietenii. Pentru mine, acesta este un text. Dacă acesta este e-mailul pentru tine, mergi!

    Când să trimiteți o invitație

    Ca regulă generală, cu cât ești mai puțin aproape de oaspeți, cu atât invitația trebuie trimisă mai departe. Cu cât ești mai aproape de ei, cu atât invitația poate ieși mai aproape. Dacă fac întâlniri în crowdsourcing, tind să trimit textul de invitație puțin mai devreme decât aș face altfel. Iată câteva cronologie generale la care tind să mă țin:

    • Dacă găzduiesc un amestec de persoane din diferite grupuri de prieteni, voi trimite invitația cu 14 până la 30 de zile înainte.
    • Dacă găzduiesc prieteni noi, voi trimite invitația cu 7 până la 20 de zile înainte.
    • Dacă îmi găzduiesc grupul principal de prieteni, voi trimite invitația cu 3 până la 14 zile înainte.
    • Dacă găzduiesc un prieten apropiat sau un cuplu, voi trimite invitația cu 3 până la 14 zile înainte – sau uneori chiar în dimineața zilei.
    O fotografie alb-negru arată doi prieteni îmbrățișați și zâmbind în timp ce curăță farfuriile după cină.O fotografie alb-negru arată doi prieteni îmbrățișați și zâmbind în timp ce curăță farfuriile după cină.

    Exemple de invitații

    În invitație, includ toate detaliile cheie: data, ora, lista de invitați (dacă nu este un text de grup) și dacă am planuri specifice despre care ar trebui să știe. Dacă găzduiesc pe cineva pe care nu l-am mai avut până acum, îi voi cere să spună dacă are restricții alimentare, astfel încât să pot planifica sau actualiza meniul în consecință.

    Iată câteva exemple de texte pe care le-am trimis:

    • “Hei! Fac o lasagna, vrei să vii în seara asta? Copiii sunt bineveniți.”
    • „Nu am mai gătit împreună de ceva vreme, hai să găsim o întâlnire care să funcționeze pentru grup! Sunt destul de deschis în septembrie. Ce zici de săptămâna din 12 septembrie? O să găzduiesc.”
    • „Lisa, Marlo și cu mine gătim împreună pe 6 august. Poți să ni te alături la mine?”
    • “Hi! Aș vrea să te invit pe tine și soții tăi la cină. Suntem pe la 16, 17 și 24-18 august. Vreuna dintre acele întâlniri funcționează pentru dvs.? Copii sau nu? Sunt deschis la oricare!”

    Fă ceea ce funcționează pentru tine

    Sfatul singular pe care îl am pentru a planifica o cină este să o fac într-un mod care să reflecte tu. Sunt destul de dezinvoltă, motiv pentru care mesajele text și termenele mai scurte funcționează pentru mine. Dacă sunteți o persoană mai formală, extindeți invitația într-un mod care vă simți cel mai confortabil. Poate că îți place să faci planuri în avans. Dacă ești de tip A, folosește un Doodle pentru a aduna întâlniri și a atribui oamenilor ceva de adus. Oamenilor le place să li se spună ce să facă în astfel de situații!

    Când te deschizi să te conectezi cu ceilalți din casa ta la mâncare, nu fi tentat să o faci cosplay pe Martha Stewart. Cele mai bune invitații sunt cele trimise cu intenția reală de a petrece timp împreună. Nu poți greși dacă fiecare decizie pe care o iei este cu asta în minte.

    Îți place acest subiect? Citiți în continuare aceste postări:

    Clubul de carte de bucate 101: Ce este și cum să-l începi pe al tău

    7 dintre cele mai bune sfaturi ale mele pentru a găzdui o cină pe care toată lumea se va bucura

    Cele 8 cărți de bucate preferate pentru a găti chiar acum

    6 elemente esențiale distractive care fac găzduirea mai simplă

  • Cele mai bune 24 de cărți pentru măsuța de cafea pentru a-ți împodobi spațiul

    Este posibil să primim o parte din vânzări dacă achiziționați un produs printr-un link din acest articol.

    Pe măsură ce sezonul sărbătorilor se apropie, există o alură de netăgăduit în împrospătarea spațiilor noastre – acomodarea, dezordinea și savurarea confortului casei. În spiritul cuibării, puține lucruri sunt la fel de primitoare ca o măsuță de cafea îngrijită cu grijă, cu cărți care captivează și inspiră. Cărțile pentru mesele de cafea sunt o modalitate accesibilă de a da viață decorului tău, de a stârni conversații și de a te înconjura de frumusețe și idei. De aceea, am adunat unele dintre cele mai bune cărți pentru măsuța de cafea pentru a vă ridica spațiul și a vă inspira pe parcursul sezonului.

    Cele mai bune cărți pentru măsuța de cafea pe o masă lungă consolă.

    Cele mai bune cărți pentru măsuța de cafea pentru a vă ridica spațiul

    Aceste cărți nu doar înfrumusețează împrejurimile, ci sunt și cadouri minunate. Ele pot fi croite pentru a reflecta o serie de interese sau pot fi alese pur și simplu pentru bucuria unei coperți frumoase. Și având atâtea genuri de explorat, de la artă și design la mâncare, divertisment și călătorii, nu există așa ceva ca să ai „prea multe” cărți de masă. (Deși este posibil să fie nevoie să-ți rotești colecția sau să stilezi unele pe rafturi.) Când vine vorba de cărți de masă de cafea, aspectul estetic este la fel de important ca poveștile și ideile din interior, permițându-ți să alegi piese care inspiră la fiecare nivel. .

    Având în vedere acest lucru, am pregătit o listă cu cele mai bune cărți pentru mesele de cafea care aduc eleganță, inspirație și o notă de poftă de călătorie în orice cameră. Indiferent de ce ești atras, aici există o carte care se potrivește fiecărui gust și stil.

    Artă & Design Cărți Masă de cafea

    Aceste cărți oferă mai mult decât o frumusețe vizuală – ne invită într-o lume a creativității și a inspirației. Întâlnim perspective noi, estetică captivantă și povești unice în spatele lucrărilor și mișcărilor iconice de pe fiecare pagină. Afișarea uneia dintre aceste cărți în casa ta oferă un semn subtil la puterea de transformare a artei, creând un spațiu nesfârșit de inspirație.

    Cărți de masă de cafea de călătorie

    Cărțile pentru masă de cafea centrate pe călătorii ne transportă în locuri îndepărtate, surprinzând magia explorării de noi culturi și peisaje. Fiecare pagină ne cufundă în imagini și povești uluitoare care ne aprind pofta de călătorie, amintindu-ne de frumusețea imensă pe care lumea o are de oferit. Aceste cărți aduc o notă de aventură în viața de zi cu zi, stârnind curiozitate și vise de călătorii viitoare.

    Cărți cu masă de cafea și distracție

    Așteptați-vă la o sărbătoare pentru simțuri, cu cărți care îmbină arta culinară și căldura adunării celor dragi în jurul mesei. Veți găsi fotografii uimitoare, rețete inspiratoare și idei creative care transformă mesele obișnuite în ocazii memorabile. Fiecare dintre aceste cărți oferă atât inspirație, cât și un semn elegant din cap la bucuria de a împărtăși mâncare bună cu o companie excelentă.

    Cărți Artă Masă de cafea

    Aceste cărți nu numai că celebrează artiști și mișcări emblematice, ci dezvăluie și poveștile și inspirațiile din spatele unora dintre cele mai captivante lucrări din istorie. Ele invită o notă creativă în spațiul dvs., stimulând o apreciere mai profundă pentru capacitatea artei de a ne mișca, de a ne provoca și de a ne inspira.

  • Alegerea celor mai bune opțiuni și alternative de top pentru acasă

    Deblocarea beneficiilor benzilor de alergare și a alternativelor pentru fitness acasă

    Sănătate și fitness

    Benzile de alergare au devenit instrumente esențiale pentru fitness acasă, oferind o modalitate convenabilă de a menține un stil de viață activ, indiferent de condițiile exterioare. Acestea se potrivesc la diferite niveluri de fitness, fie că sunteți începător sau un atlet cu experiență, ceea ce le face o alegere populară pentru gospodării.

    Pe măsură ce devin disponibile mai multe opțiuni, inclusiv alternative precum benzile de alergare de birou și mini benzile de alergare, puteți găsi cu ușurință potrivirea potrivită pentru a vă îndeplini obiectivele de fitness fără a vă compromite spațiul sau bugetul.

    Găsirea benzii de alergare potrivite pentru casa dvs. vă poate îmbunătăți semnificativ rutina de fitness. Cu diverse modele și funcții disponibile, este esențial să înțelegeți ce va funcționa cel mai bine pentru nevoile dvs.

    Acest ghid va detalia elementele cheie ale benzilor de alergare și alternativele pentru a vă ajuta să luați o decizie informată și să vă maximizați antrenamentele de acasă.

    Banda de alergare: caracteristici și beneficii

    Atunci când alegeți o bandă de alergare, înțelegerea specificațiilor și caracteristicile acesteia este vitală. Știind ce face fiecare caracteristică vă poate ajuta să alegeți aparatul potrivit pentru călătoria dvs. de fitness. Mai jos sunt câteva aspecte critice de luat în considerare:

    Specificații cheie

    Puterea motorului (CP) este un factor crucial care afectează performanța benzii de alergare. Un HP mai mare înseamnă, în general, o bandă de alergare mai puternică și mai fiabilă, deosebit de importantă dacă intenționați să alergați frecvent. Pentru mers, caută minim 2,5 CP; pentru alergare, se recomandă 3,0 CP sau mai mult pentru a vă asigura că poate face față intensității antrenamentelor fără a se supraîncălzi sau a pierde puterea.
    Dimensiunea suprafeței de alergare vă afectează confortul și performanța. O zonă mai mare permite mai multă libertate de mișcare și reduce riscul de a coborî de pe banda de alergare. Îndreptați-vă spre o suprafață care să aibă cel puțin 20 de inci lățime și 55 de inci lungime pentru o experiență confortabilă de alergare.
    Setările de înclinare reglabile vă permit să simulați condițiile de alergare în aer liber, făcând antrenamentul mai dinamic și mai antrenant. Prin creșterea înclinației, puteți viza diferite grupuri musculare, îmbunătăți rezistența cardiovasculară și crește arderea caloriilor, făcându-l o caracteristică versatilă pentru diferite intensități de antrenament.
    Un sistem bun de amortizare este vital pentru sănătatea articulațiilor, reducând impactul în timpul antrenamentelor. Multe benzi de alergare oferă setări de amortizare reglabile, permițându-vă să personalizați nivelul de sprijin în funcție de preferințele și confortul dumneavoastră, ceea ce vă poate ajuta la prevenirea rănilor în timp.

    Beneficiile folosirii unei benzi de alergare

    Încorporarea unei benzi de alergare în sala de sport de acasă vine cu numeroase avantaje care vă pot îmbunătăți rutina de fitness și starea generală de bine:

    Benzile de alergare oferă libertatea de a vă antrena în propriul ritm și program. Fie că este o zi ploioasă sau o seară plină, poți să faci exerciții oricând dorești, fără a fi nevoie să mergi la o sală de sport sau să te aventurezi afară.
    Benzile de alergare se potrivesc la diferite niveluri de fitness, permițându-vă să mergeți, să alergați sau să alergați. Majoritatea modelelor includ programe de antrenament prestabilite, care vă pot ajuta să explorați diferite intensități și să vă păstrați rutina proaspătă și interesantă.
    Multe benzi de alergare moderne au afișaje digitale care urmăresc valorile de performanță, cum ar fi distanța, viteza, caloriile arse și ritmul cardiac. Aceste date vă ajută să vă monitorizați progresul și să rămâneți motivat pe măsură ce vă îndepliniți obiectivele de fitness.

    Banda de alergare NordicTrack: un concurent puternic

    Sănătate și fitness

    NordicTrack este recunoscut ca o marcă de top pe piața benzilor de alergare datorită concentrării sale asupra caracteristicilor și tehnologiei inovatoare. Benzile lor de alergare combină funcționalitatea avansată cu performanța, făcându-le potrivite pentru o gamă largă de utilizatori.

    Prezentare generală a modelelor NordicTrack

    • Seria comercială: Proiectată pentru alergătorii serioși, această serie are motoare robuste, suprafețe de rulare spațioase și tehnologie de ultimă oră. Aceste modele sunt construite pentru a rezista la utilizare intensă, făcându-le ideale pentru cei care acordă prioritate performanței la antrenamente.

    • Seria EXP: O opțiune mai prietenoasă cu bugetul, seria EXP oferă în continuare funcții excelente, făcându-l accesibil pentru utilizatorii ocazionali și nou-veniți de fitness. Aceste benzi de alergare echilibrează calitatea și accesibilitatea, oferind o introducere excelentă în fitnessul acasă.

    Caracteristici și tehnologie unice

    Benzile de alergare NordicTrack se remarcă prin caracteristicile lor inovatoare care îmbunătățesc experiența de antrenament:

    • Tehnologia iFIT: Acest program interactiv oferă o bibliotecă vastă de antrenamente la cerere conduse de antrenori profesioniști. Îți personalizează antrenamentul ajustând automat viteza și înclinația, creând o experiență unică, adaptată nivelului tău de performanță.

    • Tehnologia de înclinare a conducerii silențioase: Această tehnologie permite tranziții fără întreruperi între setările de înclinare și de declin fără zgomot perturbator. Această caracteristică vă asigură că vă puteți bucura de o experiență de antrenament fără probleme fără a deranja pe alții din casa dvs.

    • Afișează ecranul tactil: Multe modele NordicTrack vin cu ecrane tactile HD mari, îmbunătățind experiența utilizatorului cu imagini clare și comenzi intuitive. Acest lucru face ca navigarea în programele de antrenament și urmărirea progresului să fie mai captivante.

    Comparații cu alte benzi de alergare populare

    În timp ce NordicTrack oferă opțiuni remarcabile, alte mărci precum Peloton și Sole oferă, de asemenea, alternative excelente. Înțelegerea punctelor forte ale acestor mărci vă poate ajuta să găsiți cea mai potrivită pentru nevoile dvs.

    • Peloton Tread: Peloton este renumit pentru orele sale de antrenament captivante și pentru implicarea puternică a comunității. Serviciul de abonament permite utilizatorilor să acceseze cursuri live și la cerere, stimulând motivația prin antrenamente structurate și un sentiment de comunitate.

    • Benzi de alergare cu talpă: Cunoscute pentru durabilitatea și designul lor simplu, benzile de alergare Sole sunt adesea echipate cu motoare puternice și garanții solide. Acestea se concentrează pe caracteristici esențiale fără suplimente inutile, făcându-le o alegere de încredere pentru alergătorii dedicați.

    Cea mai bună bandă de alergare pentru acasă: cele mai bune alegeri

    Sănătate și fitness

    Când selectați cea mai bună bandă de alergare pentru uz casnic, luați în considerare spațiul disponibil, bugetul și caracteristicile pe care le apreciați cel mai mult. Iată câteva recomandări de top adaptate diferitelor nevoi:

    Peloton Tread

    Peloton Tread este celebrat pentru cursurile sale interactive captivante. Caracteristicile cheie includ un ecran tactil mare pentru navigare ușoară, difuzoare de înaltă calitate pentru o experiență captivantă și acces la cursuri live și la cerere, care mențin antrenamentele proaspete și motivante.

    Talpa F85

    Dacă ești un alergător serios care caută durabilitate, Sole F85 este o opțiune excelentă. Are un motor puternic de 4,0 CP, o suprafață de rulare spațioasă și o garanție pe viață pe cadru, asigurând o investiție de lungă durată pentru călătoria dvs. de fitness.

    Banda de alergare Bowflex 10

    Banda de alergare Bowflex 10 combină tehnologia avansată cu un design compact, făcându-l potrivit pentru diverse spații. Dispune de un ecran tactil încorporat și acces la antrenamentele de streaming Bowflex, împreună cu un design pliabil care simplifică stocarea.

    Orizont 7.8 AT

    Perfect pentru antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT), Horizon 7.8 AT permite ajustări rapide în timpul antrenamentelor. Include ajustări rapide de înclinare/declinare, difuzoare Bluetooth pentru o experiență îmbunătățită și un cadru robust conceput pentru a rezista la antrenamente intense.

    Banda de alergare pliabilă: soluții care economisesc spațiu

    Sănătate și fitness

    Benzile de alergare pliabile sunt ideale pentru cei cu spațiu limitat în case sau apartamente. Ele oferă o soluție practică pentru maximizarea zonelor de antrenament fără a sacrifica permanent spațiul pentru echipamentele de antrenament.

    Importanța benzilor de alergare pliabile

    Aceste benzi de alergare sunt o schimbare de joc pentru spațiile mici de locuit, permițând utilizatorilor să le depoziteze cu ușurință atunci când nu sunt folosite. Atunci când alegeți o bandă de alergare pliabilă, luați în considerare modelele care sunt ușor de ridicat și depozitat, asigurându-vă în același timp că rămân stabile în timpul antrenamentelor pentru a menține siguranța.

    Recomandări de top

    • NordicTrack EXP 10i: Acest model este compact, dar puternic, având elemente de design pliabile care îl fac ușor de depozitat atunci când nu este utilizat.

    • ProForm Pro 2000: Această bandă de alergare oferă o funcționalitate excelentă, economisind în același timp spațiu cu mecanismul său inovator de pliere, făcând-o potrivită pentru utilizatorii care doresc versatilitate și confort.

    Banda de alergare de birou: combinând munca și fitnessul

    Sănătate și fitness

    Benzile de alergare de birou sunt o opțiune fantastică pentru multitaskeri care doresc să rămână activi în timp ce lucrează de acasă sau la birou. Aceste aparate vă permit să mergeți pe jos în timp ce lucrați, promovând un stil de viață mai activ.

    Beneficiile folosirii unei benzi de alergare de birou

    Folosirea unui birou pentru banda de alergare poate duce la creșterea productivității, deoarece mersul pe jos în timpul lucrului crește nivelul de energie și concentrarea. Beneficiile includ o postură îmbunătățită, o sănătate cardiovasculară îmbunătățită și o ardere crescută a caloriilor pe parcursul zilei, ceea ce o face o opțiune atrăgătoare pentru profesioniștii ocupați.

    Modele de benzi de alergare de birou recomandate

    • Durata de viață TR1200-DT3: Această alegere populară este concepută special pentru utilizare la birou, având o construcție robustă care susține sesiuni prelungite de mers pe jos în timpul lucrului.

    • Banda de alergare Goplus sub birou: Compact și ușor de depozitat, acest model este perfect pentru spații mici, oferind în același timp caracteristici esențiale pentru un antrenament eficient de mers pe jos.

    Banda de alergare cu înclinare: ridicați-vă antrenamentul

    Sănătate și fitness

    Utilizarea unei benzi de alergare cu setări de înclinare vă poate îmbunătăți semnificativ intensitatea antrenamentului, permițându-vă să vizați în mod eficient diferite grupuri de mușchi.

    Avantajele utilizării setărilor de înclinare

    Setările de înclinare simulează alergarea sau mersul pe deal, ceea ce poate crește arderea caloriilor în comparație cu antrenamentele pe suprafață plană. Beneficiile includ țintirea unor grupuri musculare specifice, cum ar fi fesieri și ischio-jambierii, creșterea rezistenței cardiovasculare și adăugarea de varietate la rutinele de antrenament.

    Modele recomandate cu funcționalitate înclinată

    • NordicTrack Commercial X22i: Acest model oferă o capacitate de înclinare de până la 40%, făcându-l potrivit pentru pasionații serioși de antrenament care doresc să-și depășească limitele.

    • Talpa F80: Cu setări de înclinare reglabile, Sole F80 se adresează diferitelor intensități de antrenament, oferind opțiuni pentru toate nivelurile de fitness.

    Banda de alergare portabilă: fitness în deplasare

    Benzile de alergare portabile sunt concepute pentru cei care călătoresc frecvent sau au spațiu limitat acasă. Ele oferă flexibilitate și confort fără a sacrifica calitatea antrenamentului.

    Definiția și beneficiile benzilor de alergare portabile

    Sănătate, Fitness și Wellness

    Aceste mașini ușoare sunt ușor de transportat sau depozitat atunci când nu sunt utilizate. Ele oferă utilizatorilor posibilitatea de a face exerciții în diferite locații și adesea vin la prețuri mai mici decât modelele de dimensiune completă, făcându-le accesibile pentru o varietate de bugete.

    Cele mai bune opțiuni pentru banda de alergare portabilă

  • 7 dintre cele mai bune cărți pe care le-am citit și iubit anul acesta | Inteligență și încântare

    Un teanc dintre cele mai bune cărți din 2024 se află deasupra unui dulap de lemnUn teanc dintre cele mai bune cărți din 2024 se află deasupra unui dulap de lemn

    Schimbarea lecturilor preferate este forma mea preferată de monedă socială. Am devorat niște cărți cu adevărat speciale anul acesta și am simțit că este momentul potrivit să alcătuiesc o listă cu cele care mi-au rămas în minte mult timp după ce am citit ultima pagină. Criteriile mele pentru ceea ce face ca o lectură să fie demnă de împărtășire se extinde dincolo de simpla plăcere a cărții. Mulți dintre acești autori m-au făcut să mă simt inconfortabil și zguduitor, și așa îmi place — dar asta nu înseamnă că nu îmi place o carte de evadare.

    Astăzi vă împărtășesc o listă scurtă și incompletă a cărților despre care nu m-am putut opri să vorbesc anul acesta.

    Iată șapte dintre cele mai bune cărți pe care le-am citit în 2024.

    1. Ghidul perfecționistului pentru pierderea controlului de Katherine Morgan Schafler

    Ghidul perfecționistului pentru pierderea controlului de Katherine Morgan SchaflerGhidul perfecționistului pentru pierderea controlului de Katherine Morgan Schafler

    Ai auzit vreodată de un „perfecționist dezordonat”? de la Katherine Morgan Schafler Ghidul perfecționistului pentru pierderea controlului a rezonat cu mine profund pentru că se adâncește în originile și complexitățile perfecționismului, oferind o perspectivă de 360 ​​de grade asupra numeroaselor moduri în care se manifestă. Mi s-au părut revigorante intuițiile și anecdotele personale ale lui Schafler. Ea sugerează să renunțăm la eticheta „perfecționist în recuperare” (una la care m-am abonat) și, în schimb, să privim perfecționismul ca pe o superputere care trebuie valorificată pentru bine, mai degrabă decât să ne reținem.

    Am citit această carte de două ori anul acesta și plănuiesc să o iau din nou în vacanța de vacanță.

    2. dulce-amăruie de Susan Cain

    Bittersweet de Susan CainBittersweet de Susan Cain

    În dulce-amăruie, Susan Cain explorează conceptul de dulce-amăruie și modul în care îmbrățișarea atât a emoțiilor pozitive, cât și a celor negative poate duce la o viață mai bogată și mai împlinită. Prin povești și cercetări personale frumoase, Cain susține că dulceața-amară este o parte esențială a experienței umane și că ne poate ajuta să apreciem frumusețea și fragilitatea vieții.

    Această carte a atins părți din mine pe care le-am îndepărtat de mult timp ca fiind ciudate, sensibile și ceva ce nu ar trebui să-l exprim niciodată în public. Cu toate acestea, sunt atât de esențiale pentru ceea ce sunt eu. Susan Cain continuă să fie o campioană a gânditorilor sensibili, liniștiți și profundi.

    3. Încetinirea de Rachel Schwartzmann

    O femeie poartă un pulover albastru și ține în mână cartea Slowing de Rachel SchwartzmannO femeie poartă un pulover albastru și ține în mână cartea Slowing de Rachel Schwartzmann

    Încetinirea este un ghid pentru a trăi o viață mai lentă, mai intenționată. Oferă strategii practice pentru reducerea stresului, creșterea atenției și găsirea mai multă bucurie în momentul prezent. Această carte este organizată în jurul procesului de învățare a încetinirii, ceea ce mi s-a părut incredibil de util. Nu putem alerga înainte de a putea merge, iar încetinirea la vârsta adultă este cu siguranță o abilitate învățată.

    4. Ministerul Timpului de Kaliane Bradley

    O mână ține cartea The Ministry of Time de Kaliane BradleyO mână ține cartea The Ministry of Time de Kaliane Bradley

    O poveste de dragoste de călătorie în timp întâlnește comedia la locul de muncă cu întorsăturile și întorsăturile unui thriller de spionaj. Această carte sfidează genurile și m-a încântat cu proza ​​ei inteligentă și personajele profund umane.

    5. All Fours de Miranda July

    All Fours de Miranda JulyAll Fours de Miranda July

    Toată lumea are o părere despre această carte. Îmi place așa cum fac un prieten cu defecte, dar bine intenționat. Admir alegerile creative pe care July le face în toată munca ei. Dorința ei de a lăsa lucrurile fără scuze și de egoistă a făcut-o artista perfectă pentru a se prăbuși în domeniul public, strigând despre nedemnurile de a fi o femeie de o anumită vârstă. Post-nașterea merită să fie în centrul atenției și să fie văzut. Există ceva în acel sentiment de sălbăticie care surprinde exact trezirea pe care tocmai am început să o experimentez și știu că nu sunt singur.

    Este interesant de auzit ce cred oamenii sub patruzeci de ani despre carte. Ei sunt adesea cu ochii mari, îngroziți și opriți de natura sa barbară și dezordonată. Lor le spun, le vei primi când vei fi gata.

    6. Actul Creativ de Rick Rubin

    Actul Creativ de Rick RubinActul Creativ de Rick Rubin

    Această carte este esențială pentru oricine suficient de curajos să-și ia în serios expresiile creative. Întoarce-te la orice pagină și găsește un motiv pentru a continua să urmărești acel impuls sâcâitor de a face ceva semnificativ din misterul intuiției.

    7. Ai putea face acest loc frumos de Maggie Smith

    O mână ține cartea You Could Make This Place Beautiful de Maggie SmithO mână ține cartea You Could Make This Place Beautiful de Maggie Smith

    La fel ca mulți dintre voi, poemul care a făcut-o celebră pe Maggie Smith a venit exact exact în momentul în care aveam cea mai mare nevoie. Aceasta este povestea a ceea ce s-a întâmplat după căsătorie și cu cariera ei.

    Nota editorului: Acest articol conține link-uri de afiliere. Wit & Delight folosește linkuri afiliate ca sursă de venit pentru a finanța operațiunile de afaceri și pentru a fi mai puțin dependent de conținutul de marcă. Wit & Delight stă în spatele tuturor recomandărilor de produse. Mai aveți întrebări despre aceste linkuri sau despre procesul nostru? Simțiți-vă liber să ne trimiteți un e-mail.