Sorin Drache

Tag: bună

  • — Cine a crezut că asta e o idee bună?

    Primul videoclip al vicepreședintelui Kamala Harris pentru susținătorii săi după alegeri i-a uimit marți pe utilizatorii rețelelor de socializare.

    Videoclipul, distribuit de contul oficial X al Partidului Democrat, îl prezenta pe Harris vorbind direct cu adepții descurajați de alegerile recente.

    „Trebuie doar să-ți reamintesc, nu lăsa pe nimeni să-ți ia puterea de la tine. Ai aceeași putere pe care ai avut-o înainte de 5 noiembrie și ai același scop pe care l-ai avut. Și ai aceeași abilitate de a te angaja. și inspirați, așa că nu lăsați niciodată pe nimeni și nicio circumstanță să vă ia puterea”, a spus Harris.

    Mulți utilizatori X s-au bucurat de apariția lui Harris în videoclip, comentând despre cum părea să fie ceva „în neregulă” cu vicepreședintele și exprimându-și surprinderea că a fost împărtășit public.

    Președintele de campanie Harris Fumes despre narațiunea ei îi era frică să facă interviuri: „Complet Bulls—”

    Kamala Harris pe X

    Vicepreședintele Kamala Harris sa adresat susținătorilor săi într-un videoclip X marți.

    Kimberly Ross, colaboratorul DC Examiner, a răspuns: „Este o… glumă? Este un videoclip groaznic.

    Citiți pe aplicația Fox News

    „Nu sunt sigur că vreți să amplificați acest lucru. Este ceva, ummmm, în neregulă cu vicepreședintele”, a glumit colaboratorul Fox News Joe Concha.

    Editorialista OutKick, Mary Katharine Ham, a scris: „Când dați telefonul cuiva pentru a vă supraveghea postările pe rețelele de socializare, atunci când vă distrați, doriți să-l înmânați cuiva care vă place”.

    Scriitorul senior National Review Online, Dan McLaughlin, a reacționat: „Niciun videoclip ca acesta nu ar fi fost lansat vreodată de un politician care nu este urat de personalul ei”.

    „Bucuria a dispărut”, a presupus Comitetul Republican din Prince William County.

    Fostul consilier Trump la Casa Albă, Ben Williamson, a remarcat: „Am citit un articol de 5.000 de cuvinte despre cum a fost aprobat pentru eliberare”.

    „Nu au lăsat-o să continue @joerogan, dar au lăsat-o să facă asta”, a postat președintele American Principles Project, Terry Schilling, cu un emoji facepalm.

    “Cine a crezut că aceasta este o idee bună? Pentru cine este aceasta? Pentru ce este aceasta? Ce spune ea? Încă o dată, voi reitera că suntem conduși de imbecili”, s-a întrebat scriitorul care contribuie la Atlantic, Tyler Austin Harper.

    Corespondentul politic senior al National Review, Jim Geraghty, a scris: „Pe lângă atmosfera de inflamabilitate, mesajul „nu lăsa pe nimeni să-ți ia puterea” este poate mai puțin decât ideal ca temă în timpul transferului pașnic de putere”.

    Asistentii de campanie Kamala Harris sugerează ca Trump să se așeze cu Joe Rogan de vină pentru că ea nu s-a alăturat podcastului

    Videoclipul ar fi provenit dintr-un apel pe care Harris l-a luat cu donatori și voluntari mai devreme astăzi, în care a abordat pierderea ei în alegeri pentru prima dată de când a cedat președintelui ales Donald Trump.

    “Rezultatul acestor alegeri, evident, nu este ceea ce ne-am dorit. Nu este ceea ce am muncit atât de mult. Dar sunt mândru de cursa pe care am alergat, iar rolul tău în aceasta a fost critic. Ceea ce am făcut în 107 zile a fost fără precedent, “, a spus Harris.

    Harris a rămas în cea mai mare parte din lumina reflectoarelor de la alegeri și a fost în vacanță în Hawaii cu al doilea domn Doug Emhoff de săptămâna trecută.

    Sursa articolului original: X utilizatori au rămas uimiți de videoclipul „îngrozitor” cu Harris vorbind cu suporterii: „Cine a crezut că aceasta este o idee bună?”

  • Cupa Mondială 2026: Lee Carsley crede că Anglia și Thomas Tuchel sunt într-o „poziție bună” pentru a câștiga trofeul

    Lee Carsley spune că Anglia se află într-o „poziție bună” pentru a câștiga Cupa Mondială din 2026 sub conducerea noului antrenor Thomas Tuchel.

    German Tuchel își preia noul rol la 1 ianuarie, după ce a primit un contract pe 18 luni de către Asociația de Fotbal.

    Bătrânul de 51 de ani a fost însărcinat să pună capăt lungii așteptări a Angliei pentru un trofeu major – iar șeful interimar care iese Carsley crede că echipa poate reuși la turneul din Statele Unite, Canada și Mexic.

    „Cred că suntem într-o poziție bună pentru a face asta”, a spus el. „Cred că avem talentul să o facem.

    “Avem toate instrumentele. Trebuie doar să le jucăm în ordine.”

    Carsley a câștigat promovarea Angliei în Liga Națiunilor A cu cinci victorii din cele șase jocuri la conducere, după ce l-a înlocuit pe Gareth Southgate. De asemenea, a debutat la opt jucători în timpul perioadei sale temporare, inclusiv mijlocașul Liverpool Curtis Jones și fundașul central de la Southampton Taylor Harwood-Bellis.

    Mandatul jucătorului de 50 de ani s-a încheiat cu victoria puternică de duminică cu 5-0 în fața Republicii Irlanda pe stadionul Wembley.

    „Banda de jucători ai lui Thomas a crescut, așa că am lăsat echipa într-o poziție fantastică”, a adăugat Carsley, care se va întoarce la slujba sa de șef al echipei Angliei Under-21.

    „Am fost norocos acum să fiu la ultimele Cupe Mondiale și momentul în care jucătorii sunt în formă, fizic și mental, la momentul potrivit, alegând echipa potrivită”.

    Carsley nu este sigur când se va întâlni cu fostul șef al lui Chelsea și Bayern Munchen, Tuchel, pentru a discuta despre jucători, dar a recunoscut că „cu cât mai devreme, cu atât mai bine”.

    „Ne vom aduna gândurile, împreună cu ceilalți jucători, în ceea ce privește predarea ceva ce poate citi și cerceta, care este valoros”, a spus el.

    „Și apoi ne vom întoarce să-l sprijinim”.

    Portarul Angliei Jordan Pickford a fost de acord că există „o nouă energie” în jurul echipei, ceea ce va duce la „multă competiție pentru locuri”.

    „Dar despre asta este vorba”, a adăugat jucătorul Everton. „Vrei cei mai buni jucători pentru Anglia la momentul potrivit și sperăm că anul viitor avem acea echipă pregătită să câștige.”

  • 8 obiceiuri creative de dimineață pentru a-ți începe ziua cu o notă bună | Inteligență și încântare

    Un dormitor principal cu ornamente verzi, obloane interioare, tapet cu păsări, o tăblie festonată, noptiere antice și covoare stratificateUn dormitor principal cu ornamente verzi, obloane interioare, tapet cu păsări, o tăblie festonată, noptiere antice și covoare stratificate
    Fotografie de Suruchi Avasthi

    Publicat inițial în ianuarie 2021

    Nu o persoană matinală. La fel de bine să-mi pun asta în necrolog. Aș prefera să iau un curs de yoga de la 22:00 și o întâlnire la miezul nopții decât să fac ceva în timp ce am insistat, ei bine, vreodată. Dar după cum se dovedește, locurilor de muncă nu le pasă și nici pământului și economiei care se rotesc, așa că iată-ne. Trebuie să ne îmbunătățim obiceiurile de dimineață și să facem ca dimineața să funcționeze pentru noi.

    În loc să vă gemuți și să vă gemuți diminețile – am fost acolo – este timpul să puneți o zguduire de energie pozitivă în timpul nostru. Dacă eu, un morocănos notoriu de dimineață, pot intra în anul cu obiceiuri și vibrații pozitive ale dimineții, la fel poți și tu.

    Iată câteva dintre obiceiurile mele preferate de dimineață pentru a începe fiecare zi cu o notă bună.

    8 obiceiuri ușoare de dimineață pentru o zi mai bună

    1. Periați-vă corpul uscat.

    Deși pare o tendință Goop-y, periajul uscat a făcut parte din medicina ayurvedică de secole. În fiecare dimineață îmi îndepărtez somnolența și pielea uscată. Nimic nu mă încurajează după o alarmă dureroasă la o oră nelegiuită. În timp ce dovezile medicale lipsesc, se crede că ajută la stimularea sistemului limfatic, crescând circulația și energia. Și poate, doar poate, ajută la descompunerea celulitei. Degetele încrucișate. Fă spălarea.

    2. Scrie într-un jurnal de manifestare.

    Dragostea noastră pentru jurnalele de recunoștință este bine documentată, dar după anul pe care l-am avut cu toții, ce zici să manifestăm ceva magie în anul următor? Există ceva într-un jurnal de manifestare care funcționează. În primul rând, există memoria musculară. A scrie „Voi cumpăra o casă până în toamnă” de treizeci și cinci de ori chiar unghii acel gând în subconștientul tău că da, tu voinţă cumpără o casă până în toamnă.

    Apoi există legea atracției, credința că gândurile pozitive sau negative aduc experiențe pozitive sau negative în viața ta. Dacă vă puteți exprima dorințele și nevoile în cuvinte și apoi repetați acele cuvinte pentru o pagină întreagă, este mai probabil ca acele gânduri să se lipească în toate colțurile creierului dvs. Merită încercat, nu?

    3. Renunță la alarma telefonului tău.

    … Sau orice zguduitor, alarmant, um, alarmă. Nimeni nu vrea să se sperie treaz. În schimb, ușurează-ți diminețile cu o lumină liniștitoare de răsărit și o alarmă blândă, o modalitate mult mai naturală de a te trezi dacă nu aveam de lucru la care să ajungem și copiii de care să se ocupe.

    The New York Times au evaluat Ceasul cu alarmă cu trezire Philips ca fiind preferatul lor, iar mulți alții sunt entuziasmați de Hatch. Dacă nu sunteți pregătit să aruncați peste 100 USD pe un ceas cu alarmă când există unul perfect bun, dar ușor iritant pe telefonul dvs., luați în considerare iHome Zenergy, care nu este la fel de sofisticat ca celelalte, dar este în funcțiune (înțelegi?) la 50 USD.

    4. Modul Avion este prietenul tău.

    O modalitate sigură de a transforma o dimineață bună într-o zi groaznică, oribilă, deloc bună, foarte rea este să vă răsturnați, să vă deschideți ochii plini de crusta și să derulați, să derulați, să derulați.

    Nimeni nu iubeste The New York Times aplicația mai mult decât mine, dar chiar și eu știu că nu este nevoie să o deschid înainte de ora 8:00. Același lucru este valabil și pentru e-mail și Instagram. Chiar trebuie să știi ce a postat acel supermodel australian în timp ce dormeai? Dacă este posibil, țineți telefonul oprit sau în modul avion până când vă periați dinții și aveți suficientă cofeină pentru a face față cererii enervante din partea șefului dvs.

    5. Inghititi un pahar cu apa de lamaie cu sare de mare.

    Regina de hidratare Dani Bruflodt de la Thyme is Honey insistă să bei un pahar cu apă caldă de lămâie cu sare de mare la prima oră dimineața. Doar câteva dintre beneficiile apei sărate de mare cu lămâie: poate ajuta la pornirea digestiei, poate ucide bacteriile rele din gură și gât, poate ajuta la scăderea inflamației și poate oferi un impuls ușor sistemului imunitar.

    Cel puțin, luați un pahar cu apă înainte de cafea, astfel încât să vă puteți rehidrata corpul înainte de a-l deshidrata din nou.

    6. Ai grijă de lucrurile mărunte.

    Nu este nimic revoluționar în a-ți face patul în fiecare dimineață. Dar mama ta avea dreptate: fă-ți patul și fă-ți patul în fiecare zi. Lucrurile mici, cum ar fi să vă faceți patul, să vă deschideți perdelele și să puneți hainele murdare în coș, vă vor face să vă simțiți atât de mult mai bine puse cap la cap atunci când totul pare scăpat de sub control.

    7. Citiți o nuvelă.

    În loc să defilezi tu-știi-ce din nouține la îndemână o carte de nuvele. Peste ceaiul sau cafeaua de dimineață (sau apă de lămâie cu sare de mare!), ia cinci sau zece minute pentru a citi. Ar putea fi o poveste, o pagină sau o poezie. Indiferent ce ai alege, lectura te va ușura dimineața, pregătindu-ți creierul pentru o zi de gândire creativă.

    8. Trimite unui prieten un compliment în fiecare dimineață.

    În unele dimineți îmi place să-i amintesc prietenei mele Jess, care locuiește la 2.000 de mile de mine, cât de dor îmi este de ea. Poate că iubita ta are nevoie de o reamintire că este o mamă bună, sau vărul tău ar putea beneficia dacă a auzit că te-a inspirat tu-o numeștisau încă o altă prietenă ar putea auzi că are cel mai bun fund din oraș. Trimiterea unui text rapid nu durează mult—ce, zece secunde?—dar îți va începe ziua cu o notă bună şi își începe ziua cu o notă bună. Câștig-câștig.

    Noroc pentru buna dimineata. Sau cel puțin diminețile mai hidratate, mai puțin stresate.

    Sunteți gata să consolidați aceste obiceiuri de dimineață în rutina dvs.? Încercați urmărirea obiceiurilor, o metodă dovedită de a crea obiceiuri băț.

    Nota editorului: Acest articol conține link-uri de afiliere. Wit & Delight folosește linkuri afiliate ca sursă de venit pentru a finanța operațiunile de afaceri și pentru a fi mai puțin dependent de conținutul de marcă. Wit & Delight stă în spatele tuturor recomandărilor de produse. Mai aveți întrebări despre aceste linkuri sau despre procesul nostru? Simțiți-vă liber să ne trimiteți un e-mail.

  • Este cafeaua bună pentru inimă?

    cafea


    S-a descoperit că cafeaua, bogată în compuși bioactivi precum cofeina, acizii clorogene și polifenolii, posedă puteri regenerative care beneficiază de sănătatea vasculară. Iată o privire mai atentă asupra modului în care cofeina contribuie la acest impact pozitiv:

    Mecanisme de acțiune

    Antagonist al receptorilor de adenozină:

    Cofeina funcționează în primul rând acționând ca un antagonist al receptorilor de adenozină din sistemul nervos central și periferic. Adenozina favorizează de obicei relaxarea și reduce activitatea neuronală, facilitând somnul și vasodilatația. Prin blocarea acestor receptori, cofeina crește activitatea neuronală, accelerând procesarea mentală și îmbunătățind starea de alertă12.

    Sensibilitatea canalului de eliberare a calciului:

    Cofeina sensibilizează canalele receptorilor de Ryanodine (RyR), care sunt cruciale pentru eliberarea ionilor de calciu din reticulul sarcoplasmatic. Sensibilitatea crescută duce la eliberări microscopice mai frecvente de calciu, sporind puterea de contracție musculară și reglarea ritmului cardiac1.

    Eliberare crescută de noradrenalină și dopamină:

    În timpul exercițiilor fizice, cofeina stimulează eliberarea de noradrenalina (NA) și dopamină (DA). Dopamina joacă un rol cheie în motivație, cogniție, procesarea recompensei, controlul motor și reglarea dispoziției. Eliberarea îmbunătățită a DA scade percepția durerii și îmbunătățește performanța de anduranță1.

    Proprietăți antiinflamatorii:

    Dincolo de beneficiile ergogenice în timpul exercițiilor fizice, cofeina prezintă proprietăți antiinflamatorii benefice pentru neuroprotecția împotriva afecțiunilor precum boala Alzheimer și boala Parkinson. Nu modifică fiziologia barierei hematoencefalice sau homeostazia, dar poate proteja SNC de hipoxie prin doze cronice mici23.

    Impact asupra sănătății cardiovasculare

    cafea

    Proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale compușilor cafelei contribuie semnificativ la sănătatea cardiovasculară prin reducerea stresului oxidativ și a inflamației asociate cu diferite boli, cum ar fi diabetul zaharat de tip II și scleroza multiplă3. Mai exact:

    Antioxidanții din cafea: Peste 1000 de compuși chimici sunt prezenți în cafea, inclusiv acidul cafeic și trigonelina, care prezintă efecte protectoare promițătoare împotriva tulburărilor neurodegenerative.

    Acid clorogenic: S-a demonstrat că acest polifenol exercită neuroprotecție împotriva bolii Parkinson indusă de rotenonă prin căile de secreție a peptidelor asemănătoare glucagonului3.

    Concluzie

    Cofeina joacă un rol esențial în îmbunătățirea sănătății vasculare prin mecanisme multiple – acționând ca un antagonist al receptorilor de adenozină, sensibilizând canalele de calciu pentru contracții musculare mai puternice în timpul exercițiului – și prezentând proprietăți antiinflamatorii benefice pentru neuroprotecția împotriva bolilor cronice.

    Consumul regulat în doze moderate poate contribui pozitiv la menținerea bunăstării cardiovasculare prin reducerea stresului oxidativ și a proceselor inflamatorii asociate cu diferite patologii, inclusiv cancerul, diabetul, tulburările neurodegenerative, printre altele, făcând cafeaua o parte integrantă nu numai la îmbunătățirea performanței fizice, dar și la promovarea puterii regenerative generale, în special în ceea ce privește integritate vasculară.

  • LeBron James, tânăr de 39 de ani, înregistrează cea mai bună triplă-dublă consecutivă a 4-a în carieră

    LeBron James încă face lucruri pe care nu le-a făcut niciodată, la vârsta de 39 de ani.

    Vineri, superstarul Los Angeles Lakers a înregistrat o a patra triplă-dublă consecutivă pentru prima dată în carieră, înregistrând 15 puncte, 16 recuperări și 12 pase decisive într-o victorie cu 120-115 în fața San Antonio Spurs. Meciul a fost deschiderea Cupei NBA a Lakers, în timp ce ei încearcă să apere trofeul de anul trecut.

    Patru dintre aceste puncte au oprit jocul, deoarece James le-a dat Lakers un avantaj de trei puncte cu 25,1 secunde rămase, apoi a făcut ambele aruncări libere când Spurs au început să facă faulturi.

    Cu toate acestea, Anthony Davis a fost adevărata vedetă a jocului, înscriind 40 de puncte cu 12 recuperări într-un meci de centru superstar cu Victor Wembanyama. Veteranul a tras 14 din 26 de la sol (inclusiv 2 din 4 la 3 puncte) și a efectuat 10 din 12 aruncări libere. Cu toate acestea, Wembanyama s-a păstrat mai mult decât pe el, înscriind 28 de puncte cu 14 recuperări.

    Iată cele patru triple-duble consecutive ale lui James, care au venit și în patru victorii consecutive pentru Lakers, cea mai lungă serie de victorii din sezonul de început.

    Cele patru triple-duble din acest sezon îi dau lui James 116 pentru cariera sa. Asta îl conferă pe locul cinci în topul NBA din toate timpurile. Cu toate acestea, James s-ar putea să nu urce mai sus, deoarece în curând va împlini 40 de ani și spune că nu va mai juca mult.

    Următorul este Nikola Jokic cu 136. Magic Johnson este al treilea cu 138. Cele 181 ale lui Oscar Robertson sunt al doilea din toate timpurile. Și Russell Westbrook se află în fruntea listei cu 199.

    Cele mai multe triple-duble pe care James le-a făcut vreodată într-un sezon este 18 ani în campania 2017-18. Poate că este surprinzător că nu a înregistrat niciunul ca începător în 2003-04. El a primit două dintre ele în sezonul următor. De asemenea, James nu a obținut niciun triplu-dublu în 2011-12 și a înregistrat unul atât în ​​sezoanele 2006-07, cât și în 2013-13.