Tag: bună

  • „Cea mai bună opțiune este să stai în Denver”

    DENVER (KDVR) – Zăpadă abundentă de munte făcută pentru condițiile dificile ale drumurilor din trecătoriile Munților Stâncoși din Colorado în ziua de Crăciun, ducând la închiderea autostrăzii Interstate 70 lângă Georgetown.

    Potrivit patrulei de stat Colorado din Golden, șoseaua a fost închisă de ceva timp, în timp ce echipajele lucrau pentru a curăța mai multe roți, alunecări și accidente.

    Drumul s-a redeschis spre vest la Georgetown și, de asemenea, spre est, la tunelul Eisenhower, după ce un accident a fost curățat de pe carosabil. Începând cu ora 18:30, traficul se deplasa încet pe I-70 în ambele sensuri.

    CSP i-a avertizat pe șoferi că șoseaua a rămas nămoloasă și a cerut viteze reduse.

    Vedeți cele mai recente condiții de trafic din Denver pe FOX31

    „Cea mai bună opțiune este să stați în Denver”, a declarat trupa CSP pe X. „Comitatul Clear Creek are locuri de cazare și parcare foarte limitate.”

    În apropiere, US 40 la nord de Winter Park și Fraser a fost închisă din cauza unui accident în jurul orei 18.00. Departamentul de Transport din Colorado a stabilit un ocol în timp ce accidentul a fost eliminat.

    Începând cu ora 16, legea tracțiunii vehiculelor de pasageri și legile lanțului de vehicule comerciale au fost în vigoare. CSP le-a spus șoferilor să se aștepte la blocarea traficului la tunelul memorial Eisenhower Johnson, în timp ce Departamentul de Transport din Colorado a eliberat I-70 de la Georgetown la tunelul Eisenhower.

    Drumul care se îndreaptă spre vest a fost închis la Georgetown, care este aproape de milepost 228 pe I-70.

    Aceasta este o poveste în curs de dezvoltare. Pe măsură ce se adună mai multe informații, acestea vor fi actualizate.

    Copyright 2024 Nexstar Media, Inc. Toate drepturile rezervate. Acest material nu poate fi publicat, difuzat, rescris sau redistribuit.

    Pentru cele mai recente știri, vreme, sport și videoclipuri în flux, mergeți la FOX31 Denver.

  • Acțiunile de gaze naturale sunt cea mai bună alegere a acestui expert, nu acțiunile tehnologice „supraevaluate”.

    Spiritele animale alimentează piața, le spune fondatorul și președintele Annandale Capital, George Seay, Seanei Smith și Brad Smith, în Morning Brief. Seay își subliniază strategia, deoarece jocurile tehnologice „supraevaluate” conduc piața alimentată de „spiritele animale”.

    „Tehnologia a fost pe scaunul șoferului de ani și ani și ani. Nu doar câteva zile. Este într-adevăr forța motrice a pieței și dacă va continua până în 2025 și mai departe depinde într-adevăr de spiritele animalelor și de natura speculativă a piața, ca să spunem așa”, spune Seay, adăugând: „Toți sunt supraevaluați. Toți au ajuns mult prea departe”.

    Pe măsură ce unii investitori caută oportunități de valoare, Seay avertizează: „Dacă te uiți la capitalizări mici, dacă te uiți la acțiuni internaționale, dacă te uiți la acțiunile de valoare ale instrumentelor financiare, toate sunt ieftine, dar sunt ieftine dintr-un motiv. Nu există nicio creștere acolo, așa că este foarte greu să găsești un loc care să fie evident în acest moment.”

    El spune că stocurile de gaze naturale sunt cea mai bună alegere. „Cred că sunt într-adevăr, într-adevăr în defavoare. Au prețuri foarte mici. Și cred că există o mulțime de cerere pentru acea marfă. Și cred că atâta timp cât producătorii dau dovadă de disciplină și nu produc în exces. .. există o mulțime de avantaje pentru acele acțiuni.”

    Pentru a urmări mai multe informații și analize ale experților cu privire la cea mai recentă acțiune de piață, consultați mai multe Morning Brief aici.

    Această postare a fost scrisă de Naomi Buchanan.

  • Fostul star de la Bills Eric Molds este acuzat că a dat cu bună știință BTS unei femei, se spune în proces

    Fostul vedetă de la Buffalo Bills Eric Molds a fost acuzat într-un proces că a dat cu bună știință mai multor femei boli cu transmitere sexuală (BTS).

    Femeia care a intentat procesul a declarat pentru Buffalo News că Molds „știa sau ar fi trebuit să știe că are o boală cu transmitere sexuală” și nu a dezvăluit boala înainte de a deveni intimi. Ziarul a relatat că Molds i-ar fi dat femeii virusul herpes simplex de tip 2.

    CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM

    Eric Molds în 2003

    Eric Molds cu Buffalo Bills în 2003 (Preston Mack/USA TODAY Sports)

    Herpesul simplex de tip 2 se răspândește prin contact sexual și provoacă herpes genital, conform Organizației Mondiale a Sănătății. Este tratabil, dar nu vindecabil.

    Procesul spunea că logodnica însărcinată a lui Moulds a contactat-o ​​pe reclamantă și i-a recomandat să fie testată pentru boli cu transmitere sexuală și că reclamanta a aflat prin intermediul rețelelor sociale despre alte femei care au susținut că au primit boli cu transmitere sexuală de la fostul jucător NFL.

    „Mă gândesc la femei care s-ar putea să se afle în aceeași situație cu mine și știu ce mi-ar fi plăcut să văd pentru mine”, a spus ea pentru Buffalo News.

    Frank LoTempio III, care îl reprezintă pe Moulds, a declarat ziarului că acuzațiile împotriva clientului său sunt false.

    Eric Molds în tabără

    Receptorul Buffalo Bills Eric Molds (Lou Capozzola-USA TODAY NETWORK)

    REFUZUL lui DE'VONDRE CAMPBELL DE LA 49ERS DE A INTRA ÎN JOCUL SĂ CONDUCE LA SUSPENSIONARE: RAPORT

    „Suntem în proces de strângere de informații/dovezi și vom răspunde la plângere, pe care o vom apăra cu fermitate”, a adăugat el într-un interviu separat pentru Newsweek. „Voi avea mai multe informații și comentarii odată cu începerea procesului de litigiu”.

    Procesul spunea că Molds ar fi contactat-o ​​pe femeie în 2018 prin intermediul rețelelor de socializare și a intrat într-o relație romantică în ianuarie 2023, perechea ar fi avut ultima lor întâlnire sexuală în noiembrie 2023, potrivit ziarului.

    Femeia a spus că a fost testată pozitiv pentru boală în decembrie 2023, în ciuda faptului că nu a avut alți parteneri sexuali în afară de Mucegai în acea perioadă.

    Molds a fost o alegere din prima rundă din statul Mississippi în 1996 de către Bills. El a jucat cu Buffalo în sezonul 2005 și a petrecut ultimele două cu Houston Texans și, respectiv, Tennessee Titans.

    Eric Molds cu texanii

    Eric Molds, receptorul lat al echipei Houston Texans (Byron Hetzler-USA TODAY Sports)

    A fost jucător de pro Bowler cu Bills de trei ori în timpul carierei sale.

    CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS

    Și-a încheiat cariera în NFL cu 764 de capturi pentru 9.995 de yarzi și 49 de touchdown-uri.

    Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe X și abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.

  • Antrenor de baschet de la Louisville, recunoscător pentru pantofii de sport gratuit, soție fierbinte pe fondul unui program greu: „O viață destul de bună”

    The Echipa masculină de baschet din Louisville a întrerupt o serie de trei înfrângeri consecutive cu o victorie în fața UTEP miercuri seara, dar o serie extenuantă de jocuri i-ar putea pune din nou în bucluc pe Cardinals.

    Chiar și așa, antrenorul principal Pat Kelsey încă își numără binecuvântările.

    Pat Kelsey argumentează ref

    Antrenorul principal al Louisville, Pat Kelsey, argumentează un apel cu arbitrul Bert Smith în timpul meciului cu Duke din Louisville, Kentucky, duminică, 8 decembrie 2024. (AP Foto/Timothy D. Easley)

    În timpul presei de după meci, după ce Louisville a devansat UTEP 77-74, Kelsey a fost întrebat cum se descurcă cu un program greu care a prezentat o pierdere în fața lui Duke duminică, UTEP miercuri și un meci mare împotriva rivalul Kentucky sâmbăta.

    CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM

    Răspunsul lui?

    „Vreau să spun, primim o grămadă de adidași gratuiti, port costume de trening la serviciu, copiii mei sunt sănătoși, soția mea este fierbinte – am o viață destul de bună”, a spus Kelsey în timp ce sala plină de reporteri izbucnea în râs.

    „Putem juca baschet la facultate. Putem juca în Yum Center. Ne pregătim pentru UTEP. Tatăl meu obișnuia să spună asta tot timpul. Aș spune: „Hei, tată, trebuie să mergi la muncă azi. ?' El ar spune: „Fiule, azi trebuie să merg la muncă”.

    Pat Kelsey se înghesuie

    Antrenorul principal al Louisville Cardinals, Pat Kelsey, dă instrucțiuni înainte de începerea jocului UTEP Miners la KFC Yum! Centru. (Jamie Rhodes-Imagini Imagini)

    ECHIPA DE BASCHET BĂRBAȚI LOYOLA CHICAGO GĂSEȘTE MODALITATE CREATIVĂ DE A-I cere scuze SOREI JEAN DUPĂ VIDEO VIRAL SNUB

    Kelsey a recunoscut că, deși această porțiune a programului nu a fost ușoară, el este mândru de eforturile echipei.

    “Programul a fost puțin dificil. Am avut unele adversități, dar băieții au fost grozavi. Procesul a fost grozav. Rezultatele vor avea grijă de la sine.”

    Terrence Edwards Jr. a avut 22 de puncte miercuri seara pentru a-l ajuta pe Louisville să înregistreze un serie de trei înfrângeri consecutive înaintea unui meci mare cu Kentucky pe locul 5.

    plasa Khani Rooths

    Atacantul de la Louisville Cardinals, Khani Rooths, încearcă un șut împotriva atacantului UTEP Miners Elijah Jones, miercuri, 11 decembrie 2024, la KFC Yum! Centru din Louisville. (IMAGINE)

    CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS

    Cardinalii au scor 6-4 în acest sezon, cu Kelsey ca antrenor principal. El a fost angajat la începutul acestui an după ce Kenny Payne, un fost jucător de la Cardinals, a fost concediat după ce a mers cu 12-52 în două sezoane istorice proaste.

    Associated Press a contribuit la acest raport.

    Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe Xși abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.

  • Manchester United: Ieșirea lui Dan Ashworth „nu este cea mai bună situație”, dar viziunea clubului este clară – Ruben Amorim

    Au existat rapoarte că United trebuie să vândă jucători înainte de a putea consolida echipa în fereastra de transfer din ianuarie.

    Întrebat dacă acesta este cazul, Amorim a spus: „Nu, sunt foarte concentrat [managing] să-mi văd jucătorii și să-mi înțeleg jucătorii. Cred că aceasta este una dintre problemele clubului.

    “Trebuie să ne concentrăm pe ceea ce avem. Trebuie să ne concentrăm pe academie și, de asemenea, să avem un profil clar atunci când primești jucători, așa că sunt multe detalii pe care trebuie să le gestionezi.

    „Puteți vedea la meciuri, uneori te uiți la echipa noastră și suntem o echipă mică în comparație cu ceilalți.

    „Fiecare detaliu contează și trebuie să fim foarte clari mai întâi în profiluri, să organizăm tot procesul și apoi să trecem la acea fază de cumpărare și vânzare de jucători”.

    Câțiva jucători încă se obișnuiesc ca clubul să fi fost semnat de predecesorul lui Amorim, Erik ten Hag, în vară, în timp ce fundașul stânga al Olandei Tyrell Malacia tocmai s-a întors de la o operație la genunchi pentru a începe primul său start în Premier League din mai 2023.

    „Avem, la fel ca Ty, jucători internaționali, jucători buni și avem nevoie de timp pentru a le învăța ideile noastre și apoi vom vedea pentru că acesta este un club masiv”, a adăugat Amorim.

    „Trebuie să aranjam multe lucruri în clubul nostru înainte de a ne gândi doar la cumpărarea sau vânzarea de jucători.

    “Sunt multe de făcut, așa că să ne concentrăm pe îmbunătățirea jucătorilor noștri, îmbunătățirea academiei și apoi să vedem.”

  • Nacua joacă cea mai bună acțiune din NFL din acest weekend

    NFL: Piesele săptămânii cu Puka Nacua și Justin Jefferson

  • Predicții pentru playoff de fotbal universitar: cea mai bună presupunere a noastră despre cum va arăta grupa de 12 echipe duminică

    SMU sau Alabama?

    Aceasta este marea dilemă a comitetului de playoff de fotbal universitar care se îndreaptă către setul final de clasament de duminică. Mustangs s-au luptat cu Clemson pentru a egala meciul cu mai puțin de 30 de secunde până la final, înainte de a pierde cu 34-31 în fața Tigrilor pe un teren de 56 de metri fără timp rămas.

    Înfrângerea scade SMU la 11-2, iar Mustang-ul va cădea cu siguranță de pe locul 8 în clasament. Dar vor cădea din playoff?

    Alabama a sărit marți Miami pentru ultimul loc în playoff-ul provizoriu, în ciuda faptului că avea un record de 9-3 față de recordul de 10-2 al Miami. Hurricanes au pierdut două din ultimele trei meciuri și au încheiat sezonul regulat cu o înfrângere la Syracuse.

    Este ușor de văzut cum Alabama ar putea sări un SMU cu două pierderi de la aceeași conferință, având în vedere ceea ce s-a întâmplat cu mai puțin de o săptămână în urmă. Dar nu suntem siguri că comitetul vrea să deschidă acel cutie de viermi. Președintele comitetului, Warde Manuel, a lăsat deschisă posibilitatea ca SMU să scadă sub Alabama marți seara, dar a și precizat că este departe de a fi o garanție.

    „Dacă abandonează dacă pierd, nu sunt sigur”, a spus Manuel. „Ceea ce vom face este să-i evaluăm în performanță, din nou, urmărind meciul, având mare atenție pentru acele echipe care joacă. Sunt 18 echipe care joacă în acest weekend și le vom urmări pe toate și vom evalua rezultatele acestor jocuri și vom vedea cum se mișcă, dacă se mișcă deloc. După cum am făcut referire la interviul de la ESPN, acum doi ani, TCU a pierdut și a rămas pe locul 3 în acel an, așa că acele lucruri se pot întâmpla. Oamenii pot pierde și poate rămâne acolo unde sunt. Se pot mișca așa cum am făcut noi în alți ani și pot coborî mare sau pot coborî doar puțin. Depinde doar de rezultatul jocului.”

    Vor cădea Rhett Lashlee și SMU din playoff-ul de fotbal al colegiului după ce au pierdut sâmbătă cu Clemson? (Grant Halverson/Getty Images)Vor cădea Rhett Lashlee și SMU din playoff-ul de fotbal al colegiului după ce au pierdut sâmbătă cu Clemson? (Grant Halverson/Getty Images)

    Vor cădea Rhett Lashlee și SMU din playoff-ul de fotbal al colegiului după ce au pierdut sâmbătă cu Clemson? (Grant Halverson/Getty Images)

    Nu credem că victoria lui Clemson a fost suficient de convingătoare pentru a elimina complet SMU din playoff. Iată predicția noastră finală despre cum va arăta terenul de playoff când va fi anunțat duminică la prânz ET pe ESPN.

    1. Oregon (13-0, campion Big Ten)

    2. Georgia (11-2, campioană SEC)

    3. Boise State (12-1, campioană Mountain West)

    4. Arizona State (11-2, campion Big 12)

    Aceste patru echipe par destul de simple. Boise State a început weekendul cu cinci locuri înaintea statului Arizona și a învins UNLV cu 14 în meciul pentru titlul MWC. Arizona State a dominat Iowa State în meciul pentru titlul Big 12 și a fost cu două locuri înaintea lui Clemson în clasamentul de marți. Clemson nu a făcut suficient pentru a obține un pai din prima rundă, iar Boise State ar trebui să rămână înaintea statului Arizona.

    Nr. 12 SMU (11-2, la mare) la Nr. 5 Texas (11-2, la mare)

    Nr. 11 Clemson (10-3, campion ACC) la Nr. 6 Penn State (11-2, la mare)

    Nr. 10 Indiana (11-1, la mare) la Nr. 7 Notre Dame (11-1, la mare)

    Nr. 9 Tennessee (10-2, la mare) la nr. 8 Ohio State (10-2, la mare)

    Aici lucrurile devin cu adevărat, cu adevărat interesante. Avem SMU cu locul final pe terenul de playoff peste Alabama și Mustangs un loc sub Clemson, din cauza înfrângerii directe de sâmbătă seara. Ar fi ciudat pentru comitet să aibă atât Clemson, cât și SMU în teren și să-i aibă pe Mustang înaintea Tigrilor.

    Cu toate acestea, nu suntem siguri dacă rezultatele head-to-head se vor aplica în altă parte printre jocurile din prima rundă. Texas și Penn State sunt blocate pentru a găzdui jocurile din prima rundă, după ce au pierdut meciurile pentru titlul conferinței de sâmbătă. Și credem că comitetul îi va menține înaintea Notre Dame, deoarece ambele înfrângeri au venit cu un scor. Texas a fost pe locul 2 în clasamentul de marți, înainte de numărul 3 Penn State și nr. 4 Notre Dame.

    Cu primii patru campioni ai conferinței renunțând, aceste trei echipe le-ar doborî pe pozițiile 5-7 în playoff și ar lăsa Ohio State pe locul 8. Da, Buckeyes au învins Penn State în sezonul regulat. Dar poate comitetul să lase Penn State sub Ohio State fără să facă același lucru cu Texas?

    Punerea Notre Dame pe locul 7 în spatele Texasului și Penn State permite, de asemenea, comitetului să evite o revanșă sau un joc între echipe din aceeași conferință într-un joc din prima rundă. Indiana pare blocată pe locul 10 și ar putea juca Fighting Irish în loc de Penn State sau să meargă din nou în Ohio State.

  • Cele mai bune 6 alimente convenabile pentru o glicemie mai bună, potrivit dieteticienilor

    Când sunteți strâns la timp, alimentele confortabile vă pot ajuta să vă mențineți hrăniți pentru a promova glicemia stabilă.

    Revizuit de dieteticianul Emily Lachtrupp, MS, RD

    Mănâncă bine/Ali Redmond

    Probabil că nu ai timp să gătești fiecare masă de la zero. Cei mai mulți dintre noi trăim un stil de viață atât de rapid încât alimentele preambalate nu sunt doar convenabile, ci sunt o necesitate. Deși aceste alimente au primit o reputație proastă, ele pot fi de mare ajutor pentru a vă satisface nevoile nutriționale fără a petrece ore în șir în bucătărie.

    Dacă sunteți unul dintre cei aproape 15% dintre adulții din SUA cu diabet zaharat, veți fi ușurați să știți că alimentele preambalate pot face absolut parte dintr-o dietă prietenoasă cu zahărul din sânge. Aceste alimente confortabile vă pot ajuta să mâncați la intervale regulate de-a lungul zilei, ceea ce ajută la gestionarea zahărului din sânge. Am vorbit cu dieteticieni pentru a vă împărtăși cele șase alimente preambalate preferate pentru o glicemie mai bună, astfel încât să vă puteți îngriji de sănătatea dumneavoastră chiar și atunci când aveți puțin timp.

    Înrudit: Cele mai bune 7 alimente conservate pe care ar trebui să le consumi pentru o glicemie mai bună, potrivit dieteticienilor

    1. Naut crocant

    Leguminoasele sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea generală, inclusiv pentru gestionarea zahărului din sânge. Asta pentru că sunt bogate în fibre și proteine ​​​​pe bază de plante, nutrienți care ajută la prevenirea creșterilor rapide ale glicemiei. Unele dintre cele mai convenabile și mai gustoase leguminoase sunt năutul prăjit, spune Mimi Scheidt, MS, RD, co-fondatorul JAM Nutrition. Acest năut crocant se poate face acasă, dar puteți ridica și un pachet de la magazin. Lui Scheidt îi plac în special gustările Biena Chickpea. Luați o mână pentru a le avea singuri sau adăugați-le în salate și boluri cu cereale.

    2. Edamame prăjit

    O altă leguminoasă ușor de mâncat și delicioasă este edamame prăjit. Aceste boabe de soia tinere sunt o altă sursă bună de proteine ​​vegetale și fibre pe care o recomandă Scheidt. The Only Bean este o marcă excelentă care vinde gustări crocante de edamame prăjite în arome precum Sriracha, Sea Salt și Buffalo. Fiecare porție are 11 grame de proteine, 4 grame de fibre și doar 3 grame de carbohidrați. La fel ca și năutul prăjit, le puteți mânca singur sau le puteți adăuga la mese pentru o crostare plăcută.

    3. Fasole conservată

    Fasolea conservată este încă o altă leguminoasă convenabilă pentru zahărul din sânge sănătos. „Fasolea este un carbohidrat complex bogat în fibre solubile, care încetinește procesul digestiv și ajută la stabilizarea zahărului din sânge”, spune Rachel Weiss, MS, RD. Fasolea conservată poate fi adăugată direct în salate sau încălzită și asezonată după gust.

    O marcă de conserve de fasole pe care Weiss îi place este Eden Foods. Marca oferă fasole fără sare și cu conținut scăzut de sodiu, toate ambalate cu puțin kombu (o legumă de mare care ajută la îmbunătățirea digestibilității fasolei), explică ea. Fasolea este, de asemenea, ambalată în cutii fără BPA, BPS și ftalați, spune Weiss. Ea recomandă adăugarea de fasole în supe, tocane, salate, dips și rețete de prăjiți.

    Înrudit: 21 de cine bogate în proteine ​​care încep cu o cutie de fasole

    4. Chips de legume sau fasole

    Când te gândești la gustări bogate în carbohidrați care pot crește glicemia, s-ar putea să te gândești la dulciuri. Chipsurile de cartofi pot crește nivelul de zahăr din sânge atunci când sunt consumate singure, deoarece sunt o altă sursă de carbohidrați rafinați în dietă.

    „Dacă aveți poftă de chipsuri sau alte alimente sărate, căutați chipsuri care includ fasole sau alte legume ca ingrediente. Chipsurile Beanfields Black Bean & Sea Salt, Chipsurile de legume Terra și Chickpea Puffs Hippeas conțin toate fibre și proteine ​​și satisfac pofta de gustări sărate”, spune Jacquelyn Potvin, Ph.D., RD, dietetician la Universitatea Rhode Island. în Kingston. Pentru beneficii mai mari ale zahărului din sânge, asociați aceste chipsuri cu o sursă de proteine ​​precum brânză, hummus sau dip de fasole.

    5. Truse de salată

    A face salate ușor de amestecat împreună vă poate ajuta să mâncați mai multe verdețuri. „Seturile de salată de la Taylor Farms, Fresh Express sau chiar versiunea de marca magazin sunt bogate în legume fără amidon și includ, de obicei, câteva nuci sau cereale adăugate”, spune Diana Mesa, RD, CDCES, expert în diabet și fondator al En La Mesa Nutrition. Legumele fără amidon sunt importante pentru gestionarea diabetului, deoarece oferă fibre, vitamine și minerale fără mulți carbohidrați care ar putea crește glicemia. De fapt, Asociația Americană de Diabet recomandă ca jumătate din farfurie să fie legume fără amidon dacă aveți diabet. Pentru a transforma o trusă de salată într-o masă bine echilibrată, adăugați o sursă de proteine ​​precum puiul, tofu, fasolea conservată sau tonul.

    6. Legume congelate

    Deoarece legumele sunt atât de importante pentru sănătatea generală, inclusiv pentru gestionarea diabetului, este util să găsiți modalități convenabile de a mânca mai multe dintre ele. Pe lângă trusele de salată, legumele congelate sunt o opțiune preambalată excelentă. „Îmi place să adaug legume congelate care pot fi preparate la microunde la orice masă pentru niște fibre adăugate”, spune Mesa. Căutați opțiuni în secțiunea congelată care pot fi puse la microunde și nu conțin zaharuri adăugate. În mod ideal, singurul ingredient va fi legumele în sine. Apoi, condimentează-l după bunul plac sau adaugă-l într-un fel de mâncare precum paste sau orez și fasole.

    Cum să alegi un aliment convenabil pentru o glicemie mai bună

    Atunci când alegeți un aliment pentru o glicemie mai bună, trebuie să căutați doi nutrienți cheie: fibre și proteine. Studiile arată că asocierea carbohidraților cu proteine ​​duce la un nivel semnificativ mai scăzut de zahăr din sânge după masă decât consumul de carbohidrați singur.

    Între timp, fibrele sunt un carbohidrat nedigerabil care nu crește glicemia, așa cum o pot face alți carbohidrați. De fapt, sa demonstrat că consumul mai multor fibre îmbunătățește diverși markeri asociați cu diabetul și sănătatea metabolică, inclusiv hemoglobina A1C, glicemia, trigliceridele și colesterolul LDL „rău”. Când alegeți un aliment convenabil pentru glicemia, asigurați-vă că are cel puțin câteva grame de fibre și proteine.

    Concluzia

    Alimentele comode precum năutul prăjit sau edamame, fasolea conservată, chipsurile de legume și salatele în pungi pot fi o modalitate sănătoasă, care economisește timp, de a vă satisface nevoile nutriționale și de a promova glicemia sănătoasă. Ceea ce face ca aceste alimente ambalate să iasă în evidență este conținutul lor de fibre și proteine, care ajută la încetinirea digestiei și la prevenirea creșterilor de zahăr din sânge.

  • Jess Fishlock: Finalele majore cu Țara Galilor ar fi „cea mai bună realizare”

    Jess Fishlock, cea mai selecționată jucătoare și marcatoare record din Țara Galilor, spune că a ajunge la un turneu major cu țara ei ar fi „cea mai bună realizare și cea mai mare realizare a ei”.

    Țara Galilor va ajunge la un turneu major pentru prima dată dacă va putea învinge Republica Irlanda în două etape, cu un loc la Euro 2025 din Elveția la bătaie pentru învingător.

    Țara Galilor găzduiește Irlanda vineri, 29 decembrie, înainte de returul de la Dublin, marți, 3 decembrie.

    Fishlock, în vârstă de 37 de ani, a inspirat Țara Galilor în victoria lor în semifinale în fața Slovaciei și înainte de prima manșă a finalei de la Cardiff în fața unui record de mulțime pentru o internațională feminină din Țara Galilor, Fishlock spune că nu se uită prea departe din cauza ” magnitudine”, a sarcinii.

    „Sunt încântată, de ce să nu fiu entuziasmată? Meciuri masive, acestea sunt jocurile în care vrei să joci”, a spus ea pentru Feast of Football.

    „Încerc să nu mă gândesc prea mult la ce s-ar putea întâmpla. Dacă faci asta, te poate împiedica să faci ceea ce trebuie să faci în acest moment.

    “Avem jucători buni. Știm ce se poate întâmpla dacă jucăm bine și câștigăm aceste jocuri. Dar primul lucru este să performam. Trebuie să ne facem treaba, practic.

    „Ocazii ca aceasta, amploarea ei pot fi copleșitoare, așa că intru în ele cu procesul de gândire de a juca jocul pe care îl iubesc, felul în care am întreaga mea carieră și sper că, sper că va fi suficient.”

  • Antrenorul principal al Raiders, Antonio Pierce, numește jocul de Black Friday cu Chiefs „cea mai bună echipă din fotbal vs. cea mai proastă echipă”

    Raiders Las Vegas sunt mari dezamăgiți împotriva șefilor din Kansas City, și este de înțeles.

    Chiefs nu arăta ca puterea tradițională NFL în ultimii ani, dar au scor 10-1 ca campioni în exercițiu la Super Bowl.

    Raiders, între timp, merg cu Aidan O'Connell la quarterback și sunt în căutarea alegerii nr. 1 în draft, cu un record de 2-9, la egalitate pentru cel mai rău din ligă.

    CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM

    Andy Reid și Antonio Pierce

    Antrenorul principal Andy Reid de la Kansas City Chiefs, stânga, și antrenorul principal Antonio Pierce de la Las Vegas Raiders se îmbrățișează după victoria Kansas City cu 27-20 pe Allegiant Stadium, 27 octombrie 2024, în Las Vegas. (Candice Ward/Getty Images)

    Cu șansele care nu sunt în favoarea lui, antrenorul principal al Raiders, Antonio Pierce, a fost brutal de sincer în privința meciului.

    „Să numim picăi – cea mai bună echipă din fotbal împotriva celei mai proaste echipe din fotbal”, a spus el miercuri reporterilor.

    “Să schimbăm narațiunea. Să mergem acolo și să facem o luptă de câini. Să o facem urâtă, să o facem scrappy. Este Black Friday. Să creăm un pic de haos și să ne întoarcem la fotbalul Raider și să avem ceva personalitate și să lăsăm drumul. “

    Antonio Pierce participă la o conferință de presă

    Tom Telesco, stânga, și Antonio Pierce participă la o conferință de presă introductivă la sediul Las Vegas Raiders/Intermountain Healthcare Performance Center, 24 ianuarie 2024, în Henderson, Nev. (Ethan Miller/Getty Images)

    TOM BRADY Spune că FIUL A ÎNCERCAT SĂ ASISTĂ LA AFTERPARTY LA SUPER BOWL CARE L-A PROPRIET SNOOP DOGG, „FETELE DANSANT”

    Raiders au mers cu 2-0 împotriva Chiefs anul trecut, inclusiv o victorie surprinzătoare la Arrowhead Day Christmas. Se pare că asta a fost o binecuvântare deghizată pentru Kansas City, pentru că Chiefs a condus masa după acea înfrângere.

    La începutul acestui an, cele două echipe s-au întâlnit la Vegas, iar Chiefs s-au întors acasă cu o victorie cu 27-20.

    Antonio Pierce se uită

    Antrenorul principal al Raiders de Las Vegas, Antonio Pierce, urmărește de pe margine în timpul primei reprize împotriva Kansas City Chiefs, 27 octombrie 2024, la Las Vegas. (AP Foto/John Locher)

    CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS

    Rețeaua de acțiune îi are pe șefi ca favoriți cu 7,5 puncte.

    Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe Xși abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.