Sorin Drache

Tag: atac

  • Rețeaua de calculatoare a RI lovită de un atac cibernetic major, forțând închiderea sistemului de beneficii publice

    Sistemul informatic de beneficii publice din Rhode Island a fost închis vineri după ce a fost încălcat de hackeri, expunând posibil informațiile personale ale sute de mii de locuitori din Rhode Island, a declarat guvernatorul Dan McKee.

    Deloitte, furnizorul de tehnologie a informației care a construit și conduce sistemul informatic cunoscut sub numele de RIBridges și UHIP, a alertat pentru prima dată statul și poliția despre un potențial atac pe 5 decembrie. Marți, atacatorii au trimis vânzătorului capturi de ecran care arată fișiere cu date personale.

    McKee a spus că decizia de a închide sistemul a venit vineri după-amiaza târziu, după ce Deloitte a descoperit malware periculos încorporat în codul computerului RIBridges.

    „Ca parte a acestei investigații de astăzi, am descoperit că în cadrul sistemului Rhode Island Bridges, un criminal cibernetic instalase programe malware periculoase care constituiau o amenințare urgentă”, a declarat McKee la o conferință de presă vineri seara. „De aceea am oprit sistemul în această seară. Asta înseamnă că clienții nu vor putea accesa temporar niciun portal pentru clienți legat de serviciile de pe Rhode Island Bridges”.

    Infractorii cibernetici au amenințat că vor dezvălui date personale, inclusiv nume, adrese, date de naștere, numere de securitate socială și informații bancare, a declarat vineri seara responsabilul șef pentru informații Brian Tardiff.

    Mai mult: Taxele pentru camioane sunt legale, dar reactivarea lor nu va fi o soluție rapidă. Iată de ce

    Nu este clar câte gospodării au fost furate informații personale. Niciun furt de identitate legat de încălcare nu a fost raportat până vineri seara.

    Dar oficialii de stat i-au îndemnat pe oricine care a solicitat beneficii prin sistem din 2019 să-și schimbe parolele și să-și monitorizeze conturile bancare pentru debitări suspecte.

    „Înțeleg că acest lucru este alarmant”, a spus McKee la conferința de presă. „Vă rugăm să știți că Deloitte și statul lucrează cu forțele de ordine, precum și cu experți IT pentru a minimiza impactul asupra locuitorilor din Rhode Island”.

    De ce statul a păstrat secretul încălcării timp de o săptămână?

    McKee a spus că a aflat pentru prima dată despre încălcare nu mult după 5 decembrie, dar statul nu a dezvăluit că ar putea exista o problemă până când încălcarea ar putea fi confirmată și pentru a preveni declanșarea eliberării datelor cu caracter personal.

    „Potrivit Deloitte, compania a primit un mesaj de la un grup infracțional cibernetic că dețin un terabyte de date și a cerut o răscumpărare pentru a nu elibera datele pe care le dețin”, a spus Tardiff. „Când a început, nu eram siguri exact de veridicitatea afirmațiilor infractorilor cibernetici și nu am luat măsuri intenționate pentru a evita potențiala declanșare a unor daune suplimentare asupra mediului.”

    Mai mult: Legăturile de familie ale conducătorului drogurilor cu poliția din Providence ridică întrebări înainte de condamnare

    Nu a spus cât de mult au cerut hackerii sau dacă s-au făcut plăți.

    Deși a fost detectat un cod rău intenționat, Tardiff a spus că nu a fost un atac ransomware, în care hackerii amenință că vor închide un sistem informatic dacă cerințele lor nu sunt îndeplinite. În schimb, amenințarea era de a elibera informații private.

    „Aceasta este mai mult o activitate de tip extorcare a acestui grup criminal cibernetic”, a spus el.

    Tardiff a spus că nu au fost detectate încălcări în niciun alt sistem informatic de stat.

    Ce este RIBridges?

    Cunoscut inițial ca Proiectul de infrastructură unificată de sănătate, RIBridges s-a lansat în 2016 ca un sistem centralizat de eligibilitate pentru beneficii pentru o gamă largă de beneficii publice.

    Acesta servește ca portal de intrare pentru:

    • Programul de asistență pentru nutriție suplimentară (SNAP)

    • Asistență temporară pentru familiile nevoiașe

    • Programul de asistență pentru îngrijirea copilului

    • Bursa de asigurări de sănătate HealthSource RI

    • Servicii și asistență pe termen lung

    • Asistență Publică Generală

    În timp ce sistemul este inactiv, oricine dorește să solicite beneficii va trebui să depună o cerere pe hârtie.

    Gospodăriile care ar fi putut avea informații personale compromise vor primi o scrisoare prin poștă de la stat care explică cum să acceseze monitorizarea gratuită a creditului.

    De asemenea, statul înființează un call center dedicat clienților afectați.

    Directorul Serviciilor Umane de Stat, Kimberly Merolla-Brito, a declarat că agenția speră ca sistemul să funcționeze din nou înainte de următorul ciclu de beneficii programat în ianuarie.

    Încălcarea are loc în perioada deschisă de înscriere pentru HealthSource RI, bursa de asigurări de sănătate de stat.

    Această poveste a fost actualizată cu informații noi.

    Acest articol a apărut inițial pe The Providence Journal: atacul cibernetic al rețelei de calculatoare din RI forțează închiderea sistemului de beneficii publice

  • Rusia vizează infrastructura ucraineană cu un atac masiv de rachete de croazieră și drone

    KYIV, Ucraina (AP) — Rusia a lansat vineri un atac aerian masiv împotriva Ucrainei, trăgând 93 de rachete și aproape 200 de drone, a declarat președintele ucrainean Volodimir Zelenski, descriindu-l ca fiind unul dintre cele mai grele bombardamente din sectorul energetic al țării de la scara maximă a Rusiei. invazie acum aproape trei ani.

    Apărarea ucraineană a doborât 81 de rachete, inclusiv 11 rachete de croazieră care au fost interceptate de avioanele de război F-16 furnizate de aliații occidentali la începutul acestui an, a spus Zelenskyy.

    Rusia „terorizează milioane de oameni” cu astfel de atacuri, a spus el pe canalul său Telegram, reînnoindu-și pledoaria pentru unitate internațională împotriva președintelui rus Vladimir Putin.

    Știri de încredere și delicii zilnice, chiar în căsuța dvs. de e-mail

    Vedeți singuri — The Yodel este sursa de destinație pentru știri zilnice, divertisment și povești de bine.

    „Este nevoie de o reacție puternică din partea lumii: o grevă masivă – o reacție masivă. Acesta este singurul mod de a opri teroarea”, a spus Zelenskyy.

    Dar incertitudinea înconjoară modul în care s-ar putea desfășura războiul anul viitor. Președintele ales Donald Trump, care își preia funcția luna viitoare, a promis că va pune capăt războiului și a pus sub semnul întrebării dacă sprijinul militar vital al SUA pentru Kiev va continua.

    La Moscova, Ministerul Apărării a declarat că armata rusă a folosit rachete și drone de precizie cu rază lungă de acțiune pe „facilități de combustibil și energie de importanță critică din Ucraina, care asigură funcționarea complexului industrial militar”.

    Atacul a fost o răzbunare pentru atacul ucrainean de miercuri, folosind sistemul de rachete tactice al armatei, sau ATACM, furnizat de SUA, pe o bază aeriană rusă, se arată în comunicat.

    Ambasada SUA la Kiev a declarat că atacul de vineri a vizat și rețelele de transport și alte facilități cheie.

    Cea mai mare companie privată de energie din Ucraina, DTEK, a declarat că atacul a „avariat grav” centralele sale termice.

    Rusia a încercat în mod repetat să paralizeze sistemul de electricitate al Ucrainei în efortul de a rupe voința civililor rămași în întuneric fără apă curentă sau încălzire și pentru a perturba producția de apărare ucraineană.

    Ministrul ucrainean al Energiei, Herman Halushchenko, a declarat că lucrătorii din domeniul energiei fac tot ce este necesar pentru a „minimiza consecințele negative asupra sistemului energetic”, promițând că vor publica mai multe detalii despre daune odată ce situația de securitate o va permite.

    Forțele aeriene ucrainene au raportat drone de atac multiple lansate asupra Ucrainei peste noapte, urmate de roiuri de rachete de croazieră în spațiul aerian al țării. A spus că Rusia a folosit și rachete balistice Kinzhal lansate aerian împotriva regiunilor de vest ale Ucrainei.

    Un atac masiv similar din 28 noiembrie a implicat aproximativ 200 de rachete și drone și a lăsat mai mult de un milion de gospodării fără curent până când echipele de urgență au restabilit proviziile.

    Oficialii ucraineni au avertizat că Rusia stochează rachete de croazieră și rachete balistice pentru mai multe atacuri.

    Pe 21 noiembrie, Rusia a folosit pentru prima dată o rachetă balistică hipersonică cu rază intermediară pentru a lovi o fabrică industrială din orașul Dnipro, în estul Ucrainei. Putin a descris atacul cu racheta Oreshnik ca o represalie pentru atacurile ucrainene asupra teritoriului rusesc cu arme occidentale cu rază mai lungă de acțiune.

    El a declarat că ar putea urma mai multe atacuri cu noua armă, iar oficialii americani au avertizat miercuri că Oreshnik-ul ar putea fi folosit din nou în zilele următoare. Nu a existat niciun semn imediat ca unul a fost lansat în atacul de vineri.

    Aproximativ jumătate din infrastructura energetică a Ucrainei a fost distrusă în timpul războiului, iar întreruperile de curent electrice sunt comune și răspândite.

    Aliații occidentali ai Kievului au oferit Ucrainei sisteme de apărare aeriană pentru a o ajuta să protejeze infrastructura critică, dar Rusia a căutat să copleșească apărarea antiaeriană cu lovituri combinate care implică un număr mare de rachete și drone numite „roiuri”.

    Rusia a deținut inițiativa în acest an, deoarece armata sa a străbătut în mod constant apărarea ucraineană din est într-o serie de ofensive lente, dar constante.

    ___

    Urmăriți acoperirea AP despre războiul din Ucraina la https://apnews.com/hub/russia-ukraine

  • Krispy Kreme a fost lovit de un atac cibernetic, perturbând livrarea comenzilor online de gogoși

    Livrările de gogoși Krispy Kreme au fost perturbate de un atac cibernetic, spune compania.

    Magazinele Krispy Kreme sunt deschise pentru comenzi în persoană, dar compania „întâmpină anumite întreruperi operaționale, inclusiv cu comenzi online în anumite părți ale Statelor Unite”, se arată într-un raport depus miercuri la Securities and Exchange Commission.

    În raport, Krispy Kreme a declarat că a aflat despre „activitate neautorizată pe o parte a sistemelor sale de tehnologie a informației” pe 29 noiembrie. Compania „a început imediat să ia măsuri pentru a investiga, a limita și a remedia incidentul cu asistența unor experți de top în securitate cibernetică. ”, a spus compania în raport.

    Comenzile și livrarea online de gogoși nu sunt disponibile în unele zone, dar „livrările zilnice de proaspete către partenerii noștri de vânzare cu amănuntul și restaurante sunt neîntrerupte”, a spus Krispy Kreme în raport. Krispy Kreme a început să ofere gogoși în unele locații McDonald's la începutul acestui an.

    Clienții care doresc gogoși Krispy Kreme pot ajunge pe site-ul companiei pentru a găsi un magazin alimentar sau un magazin universal care primește livrări.

    „Compania, împreună cu experții săi externi în securitate cibernetică, continuă să lucreze cu sârguință pentru a răspunde și a atenua impactul incidentului, inclusiv restabilirea comenzilor online, și a notificat autoritățile federale de aplicare a legii”.

    Gogoși pe o linie de asamblare Krispy Kreme la un magazin din Madison, Tennessee.
    Gogoși pe o linie de asamblare Krispy Kreme la un magazin din Madison, Tennessee.

    Amintiți-vă: Unele loturi de batoane granola MadeGood au fost rechemate din cauza unei posibile contaminari cu metal

    Investigația încălcării continuă și compania nu cunoaște încă impactul total al incidentului. Dar, probabil că incidentul va avea „un impact material asupra operațiunilor de afaceri ale Companiei până la finalizarea eforturilor de recuperare”, a spus Krispy Kreme. Cu toate acestea, incidentul nu este de așteptat să aibă „un impact material pe termen lung” asupra operațiunilor și finanțelor, a spus compania.

    Costurile așteptate includ veniturile pierdute din vânzările online, costurile experților în securitate cibernetică și orice costuri de restaurare a sistemului. Asigurarea de securitate cibernetică „este de așteptat să compenseze o parte din costurile incidentului”, a spus compania.

    Acțiunile companiei au scăzut cu aproximativ 2% miercuri și au scăzut cu 33% până în acest an.

    Urmărește-l pe Mike Snider pe X și Threads: @mikesnider & mikegsnider.

    Despre ce vorbește toată lumea? Abonează-te la newsletter-ul nostru la modă pentru a primi cele mai recente știri ale zilei

    Acest articol a apărut inițial pe USA TODAY: Krispy Kreme cyberatack: Livrările de gogoși de comandă online au fost întrerupte

  • Peste 20 de morți într-un atac israelian în nordul Gazei

    Personalul unui spital din Fâșia Gaza spune că peste 20 de persoane au fost ucise într-un atac israelian în nordul teritoriului.

    Martorii palestinieni au raportat că o clădire rezidențială cu patru etaje din Beit Lahia, lângă Spitalul Kamal Adwan, a fost lovită. Miercuri dimineața, spitalul a raportat că au fost recuperate 21 de cadavre, dintre care mai multe suspectate că se află încă sub dărâmături.

    Armata israeliană nu a comentat inițial. Armata luptă cu gruparea islamistă Hamas, care a declanșat războiul din Gaza prin atacul său din 7 octombrie 2023.

    Autoritățile palestiniene din Gaza spun că peste 44.700 de persoane au fost ucise pe teritoriu de atunci. În aceste cifre nu se face nicio distincție între civili și luptători.

    Armata israeliană spune că Hamas încearcă în prezent să se reorganizeze în secțiunile nordice și centrale ale Fâșiei Gaza.

  • O stea de fotbal din Ohio a fost rănită într-un atac în afara campusului după meciul turneului NCAA, spune școala

    Apărătorul de fotbal masculin al echipei Ohio State Buckeyes, Nathan Demian, a fost rănit accidental într-un atac în afara campusului, după ce echipa a avansat în semifinalele turneului NCAA, a anunțat școala într-un comunicat luni.

    Demian a fost rănit într-o împușcătură în jurul orei 2 dimineața ET. Poliția Columbus a spus că două vehicule se urmăreau și trăgeau cu arme unul în celălalt când Demian a fost lovit, potrivit Columbus Dispatch.

    CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM

    Nathan Demian intră pe teren

    Apărătorul statului Ohio Nathan Demian ia terenul înainte de meciul din sferturile de finală a turneului NCAA împotriva Wake Forest, 7 decembrie 2024, în Columbus, Ohio. (Columbus Dispatch/USA TODAY NETWORK prin Imagn Images)

    El a fost dus la un spital local în stare critică. Columbus Dispatch a raportat că Demian era de așteptat să supraviețuiască. Nu au fost identificați imediat niciun suspect.

    Școala a spus că Demian a fost „un spectator nevinovat” și nu este implicat în altercație.

    „Programul de fotbal este recunoscător pentru sprijinul incredibil al universității și pentru îngrijirea medicală disponibilă lui Nathan și familiei sale în această perioadă dificilă”, a spus școala într-un comunicat. “Familia lui Nathan este alături de el și echipa este extrem de apropiată. Familia a cerut ca toată lumea să-l păstreze pe Nathan în rugăciunile lor. Departamentul va face tot posibilul pentru a-l sprijini pe Nathan, familia lui și programul de fotbal masculin în toate modurile posibile.”

    „Din cauza anchetei poliției în curs, departamentul nu va putea discuta în continuare despre incident”.

    PHIL MICKELSON APLAUDĂ JURIUL DANIEL PENNY PENTRU ACHITARE: „UN PIC DE BUN SIMT”

    Demian, din Canada, va fi exclus pentru semifinalele NCAA College Cup împotriva lui Marshall. Împușcarea a avut loc după ce echipa l-a învins pe Wake Forest în Elite Eight.

    Nathan Demian dă cu piciorul

    Apărătorul statului Ohio Nathan Demian este prezentat în timpul meciului din sferturile de finală ale Turneului NCAA, 7 decembrie 2024, în Columbus, Ohio. (Columbus Dispatch/USA TODAY NETWORK prin Imagn Images)

    “O să ne fie dor de el pe teren. Dar el are o personalitate atât de uriașă”, a declarat, luni, antrenorul principal al statului Ohio, Brian Maisonneuve. “Îi face pe toți să meargă în antrenamente și în jocuri. Are o voce grozavă. Este un personaj în cel mai bun mod posibil. Și, așa cum am spus, jocul lui vorbește de la sine. Este un concurent și va fi dur. să nu-l am acolo.”

    Demian este un junior cămașă roșie din Vancouver. A fost numit la Conferința Academic All-Big Ten în 2022 și 2023 și a fost numit în echipa Wolstein Classic All-Tournament în 2022.

    CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS

    El a ratat întregul an de junior din cauza unei accidentări.

    Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe X și abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.

    Ryan Gaydos este redactor senior pentru Fox News Digital.

  • Un student la criminologie l-a întrebat pe profesor cum să scape de crimă înainte de atac

    Un student la criminologie din Marea Britanie a fost întrebat în glumă de profesorul său dacă plănuia o crimă înainte de a fi ucis o femeie la întâmplare pe o plajă, a auzit un tribunal.

    Nasen Saadi, în vârstă de 20 de ani, ar fi bătut-o pe profesorul său de la Universitatea Greenwich din Londra cu întrebări despre criminalitate, iar o percheziție a poliției asupra computerului său personal a găsit mai târziu căutări, inclusiv „de ce este mai greu ca un ucigaș să fie prins dacă o face într-un alt oraș. ” și „care este cel mai mortal cuțit”.

    O schiță de curte a lui Saadi / CPS

    O schiță de curte a lui Saadi / CPS

    O altă căutare a fost pentru „cele mai aglomerate plaje”. Saadi a fost dusă luni în fața Winchester Crown Court din Hampshire, sudul Angliei, acuzată de uciderea lui Amie Gray, în vârstă de 34 de ani, și de tentativa de ucidere a prietenei ei Leanne Miles, pe atunci în vârstă de 38 de ani.

    Instanța a auzit că, pe 24 mai, acesta i-a abordat pe o plajă din Bournemouth, un oraș de pe litoralul de pe coasta de sud a Angliei, și ar fi aruncat asupra lor cu un cuțit.

    Gray a murit din cauza rănilor și Miles a scăpat, a spus ea, pentru că a implorat: „Te rog, încetează, am copii”.

    „Într-un act înfiorător prin sălbăticia și aleatorietatea sa, i-a înjunghiat pe amândoi de mai multe ori, urmărindu-i după ei în timp ce încercau să scape sau să-l abate de la celălalt și și-a continuat atacul”, a spus judecătorul.

    Juratilor li s-a spus că londonezul, care a vizionat un film „slasher” cu o noapte înainte de presupusa crimă, și-a rezervat un hotel în Bournemouth și și-a conceput planul de a ucide.

    Scena de pe plaja Bournemouth în care Amie Gray a fost ucisă. / CPS

    Scena de pe plaja Bournemouth în care Amie Gray a fost ucisă. / CPS

    Judecătorul a spus că în timp ce studia, lectorul lui Saadi s-a simțit obligat să întrebe „Nu plănuiești o crimă, nu?” din cauza întrebărilor lui necontenite care erau, uneori, în afara subiectului.

    Saadi nu a răspuns la întrebare. Și când poliția i-a arătat CCTV-ul atacului, el a spus: „Nu sunt eu”.

    Polițiștii au găsit o serie de cuțite, mănuși de latex, o lanternă și un cagoua negru în timpul percheziției în casa inculpatului.

    Procesul continuă.

  • Bărbat din Woodbridge acuzat de tentativă de omor într-un atac cu ciocanul asupra tatălui vitreg

    WOODBRIDGE – Un bărbat de 22 de ani din Woodbridge este acuzat de tentativă de omor și agresiune gravă după ce și-a lovit de mai multe ori tatăl vitreg cu un ciocan, au declarat procurorul din județul Middlesex Yolanda Ciccone și directorul Robert Hubner al Departamentului de Poliție Woodbridge.

    Un bărbat de 22 de ani din Woodbridge este acuzat de tentativă de omor și agresiune gravă după ce și-a lovit de mai multe ori tatăl vitreg cu un ciocan.

    Un bărbat de 22 de ani din Woodbridge este acuzat de tentativă de omor și agresiune gravă după ce și-a lovit de mai multe ori tatăl vitreg cu un ciocan.

    Autoritățile continuă să investigheze atacul care a avut loc sâmbătă.

    La ora 18:42, poliția a răspuns la o reședință de pe strada Sherry, în urma raportării unui om inconștient care a suferit un traumatism la cap. Autoritățile au găsit un bărbat din localitate în vârstă de 48 de ani, care a fost dus la Spitalul Universitar Robert Wood Johnson din New Brunswick, unde se află în prezent în stare critică.

    Mai mult: South Brunswick înjunghiat în curs de anchetă, bărbat din Edison acuzat de tentativă de omor

    Ancheta preliminară condusă de detectivul Perry Penna de la Departamentul de Poliție Woodbridge și Javier Morillo de la Procuratura Județeană Middlesex a stabilit că fiul vitreg al victimei, Ronald Javier Polanco-Barrera, și-a lovit tatăl vitreg de mai multe ori cu un ciocan în cap.

    Polanco-Barrera a fost acuzat de tentativă de omor de gradul I, agresiune agravată de gradul doi, deținere de armă de gradul trei în scop ilegal și deținere ilegală de armă de gradul al patrulea.

    Această investigație este activă și continuă. Oricine are informații este rugat să sune la Penna la 732-634-7700, ext. 7326 sau Morillo la 732-745-8843.

    e-mail: cmakin@gannettnj.com

    Cheryl Makin este o reporteră de documente și educație premiată pentru MyCentralJersey.comparte a rețelei USA Today. Contact: Cmakin@gannettnj.com sau @CherylMakin. Pentru a obține acces nelimitat, vă rugăm să vă abonați sau să vă activați contul digital astăzi.

    Acest articol a apărut inițial pe MyCentralJersey.com: bărbat din Woodbridge acuzat de tentativă de omor în atac cu ciocanul asupra tatălui vitreg

  • Al doilea atac mortal în centrul comercial Henderson în ultimele 6 luni

    Al doilea atac mortal în centrul comercial Henderson în ultimele 6 luni

    LAS VEGAS (KLAS) – Un bărbat a fost găsit mort într-o parcare a unui centru comercial din Henderson, potrivit poliției.

    Ofițerii au spus că au răspuns la o împușcătură din blocul 500 de pe strada Marks, lângă Sunset Road, vineri, cu puțin înainte de ora 21:00, când l-au găsit pe bărbat mort.

    Impușcătura a fost investigată ca o omucidere de către Departamentul de Poliție Henderson și nu existau suspecți restante, cu toate acestea, poliția nu a furnizat informații către 8 News Now despre nicio arestare.

    Incidentul este a doua împușcătură mortală din blocul 500 din strada Marks în ultimele șase luni.

    Publicul a fost rugat să evite zona.

    Copyright 2024 Nexstar Media, Inc. Toate drepturile rezervate. Acest material nu poate fi publicat, difuzat, rescris sau redistribuit.

    Pentru cele mai recente știri, vreme, sport și videoclipuri în flux, mergeți la KLAS.

  • Colegii îl plâng pe fotograful sirian ucis într-un atac aerian „țintit” lângă Hama

    Un fotograf sirian care lucra pentru agenția de presă germană dpa a fost ucis într-un atac cu jet de luptă în apropierea orașului sirian Hama, a informat miercuri dpa. Un liber profesionist care era cu Anas Alkharboutli când a avut loc greva a spus că un grup de jurnalişti se îndrepta spre zona rurală Hama când au auzit un avion. (Video AP: Ghaith Alsayed)

  • Doar trei minute de mers rapid pe zi ar putea reduce la jumătate șansele de atac de cord

    Doar trei minute de mers rapid pe zi ar putea reduce la jumătate șansele unui atac de cord sau un accident vascular cerebral, a descoperit un studiu.

    Explorările scurte, dar intense de activitate au fost legate de reduceri semnificative ale bolilor cardiovasculare în rândul persoanelor care nu fac mișcare, în special femeile beneficiind.

    Cercetătorii au descoperit că a existat o reducere cu 51% a atacurilor de cord în rândul femeilor care au făcut doar 3,4 minute de exerciții „viguroase intermitente”, cum ar fi mersul rapid sau urcatul scărilor, în fiecare zi.

    Aceste femei au suferit, de asemenea, cu 67% mai puține cazuri de insuficiență cardiacă, cu o reducere generală a bolilor de inimă de 45%, comparativ cu cele care nu făceau deloc exerciții fizice.

    Și chiar și la cei care fac doar 90 de secunde de activitate intensă zilnic, riscul oricărei probleme cardiace a scăzut cu aproape o treime.

    Beneficiile la bărbați au fost mai puțin evidente, dar încă prezente, a spus echipa de cercetare de la Universitatea din Sydney, adăugând că măsurarea ar putea fi „o țintă promițătoare de activitate fizică” pentru cei care nu pot sau nu doresc să facă mișcare.

    Bărbații care efectuează 2,3 minute de exerciții fizice, care ar putea include și cumpărături grele sau alte forme de activitate zilnică, dar nu „exerciții formale”, și-au redus riscul de atacuri de cord, accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă cu 11%.

    Creșterea duratei exercițiului la 5,6 minute a redus riscul general doar cu încă cinci puncte procentuale, la 16%, comparativ cu cei care nu fac activitate.

    Studiul, publicat în British Journal of Sports Medicine, a folosit date de la 81.052 de persoane de vârstă mijlocie care au participat la studiul Biobank din Marea Britanie.

    Participanții au purtat un tracker de activitate timp de șapte zile între 2013 și 2015 și au fost monitorizate semnele vitale și nivelurile de efort.

    Aproximativ 22.368 de persoane au raportat că nu fac exerciții regulate sau că au mers la plimbare doar o dată pe săptămână.

    Starea de sănătate a inimii lor a fost urmărită timp de opt ani, timp în care 3,7% din grup a suferit o inimă, un accident vascular cerebral, a dezvoltat insuficiență cardiacă sau a murit din cauza unei boli de inimă.

    Riscul bărbaților a fost mai mare în ansamblu, 488 din 9.350 dezvoltă una dintre aceste afecțiuni, comparativ cu 331 din 13.018 femei.

    Femeile care au raportat între 1,2 și 1,6 minute pe zi au avut un risc cu 33% mai mic de a face un atac de cord și un risc mai mic de insuficiență cardiacă.

    Cercetătorii au spus că „activitatea fizică intensă în stilul de viață intermitent poate fi o țintă promițătoare de activitate fizică pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, în special la femeile care nu pot sau nu sunt dispuse să se angajeze în exerciții fizice oficiale”.

    Ei au spus că, în ciuda rezultatelor, care sunt observaționale, fiind cele mai puternice pentru femeile care nu au făcut exerciții fizice, cercetătorii au spus că bărbații ar trebui să continue să se angajeze în exerciții regulate de intensitate intensă pentru a-și reduce riscul de boli cardiovasculare.

    Descoperirile au venit după ce un studiu separat efectuat de Universitatea din Cambridge anul trecut a constatat că 11 minute de mers rapid pe zi au redus riscul de deces prematur cu 23%.