Sorin Drache

Tag: astăzi

  • Ratele ipotecare și refinanțare astăzi, 4 decembrie 2024: Ratele continuă să scadă

    Ratele ipotecare sunt în scădere în general astăzi. Potrivit Zillow, rata ipotecară fixă ​​pe 30 de ani a scăzut cu trei puncte de bază 6,31%iar rata fixă ​​pe 15 ani a scăzut cu cinci puncte de bază la 5,65%.

    Ratele dobânzilor ipotecare tind să urmeze randamentul Trezoreriei pe 10 ani, care a avut o tendință descendentă de la jumătatea lunii noiembrie. Ratele ar putea scădea, de asemenea, deoarece mulți se așteaptă ca Rezerva Federală să reducă rata fondurilor federale cu 25 de puncte de bază la întâlnirea din 18 decembrie. Acești factori care scad ratele ar putea face ca acesta să fie un moment bun pentru a începe să căutați o casă și un creditor ipotecar.

    Sapă mai adânc: Cum se stabilesc ratele ipotecare?

    Iată ratele ipotecare actuale, conform celor mai recente date Zillow:

    • 30 de ani fix: 6,31%

    • 20 de ani fix: 6,05%

    • 15 ani fix: 5,65%

    • 5/1 BRAT: 6,55%

    • 7/1 BRAT: 6,56%

    • VA de 30 de ani: 5,68%

    • VA de 15 ani: 5,32%

    • 5/1 VA: 5,95%

    Amintiți-vă, acestea sunt mediile naționale și rotunjite la cea mai apropiată sutime.

    Află mai multe: 5 strategii pentru a obține cele mai mici rate ipotecare

    Acestea sunt ratele actuale de refinanțare a creditelor ipotecare, conform celor mai recente date Zillow:

    • 30 de ani fix: 6,35%

    • 20 de ani fix: 6,10%

    • 15 ani fix: 5,70%

    • 5/1 BRAT: 6,05%

    • 7/1 BRAT: 6,58%

    • VA de 30 de ani: 5,70%

    • VA de 15 ani: 5,51%

    • 5/1 VA: 5,63%

    Din nou, numerele furnizate sunt medii naționale rotunjite la cea mai apropiată sutime. Ratele de refinanțare a creditelor ipotecare sunt adesea mai mari decât ratele atunci când cumpărați o casă, deși nu este întotdeauna cazul.

    Utilizați calculatorul gratuit pentru credite ipotecare de la Yahoo Finance pentru a vedea modul în care diferitele rate ale dobânzii și durata termenelor vă vor afecta plata lunară a ipotecii. De asemenea, arată cum prețul casei și valoarea avansului joacă în lucruri.

    Calculatorul nostru include asigurarea pentru proprietari și impozitele pe proprietate în estimarea dvs. lunară de plată. Aveți chiar și opțiunea de a introduce costuri pentru asigurarea ipotecară privată (PMI) și cotizațiile asociației de proprietari, dacă acestea vi se aplică. Aceste detalii au ca rezultat o estimare a plății lunare mai precisă decât dacă ați calcula pur și simplu principalul ipotecar și dobânda.

    Există două avantaje principale ale unui credit ipotecar fix pe 30 de ani: plățile tale sunt mai mici, iar plățile lunare sunt previzibile.

    Un credit ipotecar cu rată fixă ​​pe 30 de ani are plăți lunare relativ scăzute, deoarece vă împrăștiați rambursarea pe o perioadă mai lungă de timp decât cu, de exemplu, un credit ipotecar pe 15 ani. Plățile dvs. sunt previzibile deoarece, spre deosebire de un credit ipotecar cu rată ajustabilă (ARM), rata dvs. nu se va schimba de la an la an. În majoritatea anilor, singurele lucruri care ți-ar putea afecta plata lunară sunt orice modificări aduse asigurării proprietarilor de case sau impozitelor pe proprietate.

    Principalul dezavantaj al ratelor ipotecare fixe pe 30 de ani este dobânda ipotecară – atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

    Un termen fix de 30 de ani vine cu o rată mai mare decât un termen fix mai scurt și este mai mare decât rata de introducere a unui ARM de 30 de ani. Cu cât rata este mai mare, cu atât plata lunară este mai mare. De asemenea, veți plăti mult mai mult în dobândă pe durata împrumutului dvs. datorită atât ratei mai mari, cât și pe termen lung.

    Avantajele și dezavantajele ratelor ipotecare fixe pe 15 ani sunt practic schimbate de la ratele pe 30 de ani. Da, plățile dvs. lunare vor fi în continuare previzibile, dar un alt avantaj este că termenele mai scurte vin cu dobânzi mai mici. Ca să nu mai vorbim că îți vei plăti ipoteca cu 15 ani mai devreme. Astfel, veți economisi sute de mii de dolari în dobândă pe parcursul împrumutului.

    Cu toate acestea, deoarece plătiți aceeași sumă în jumătate din timp, plățile dvs. lunare vor fi mai mari decât dacă alegeți un termen de 30 de ani.

    Sapă mai adânc: Ipoteci pe 15 ani față de 30 de ani

    Creditele ipotecare cu rată ajustabilă vă blochează rata pentru o perioadă de timp predeterminată, apoi o modifică periodic. De exemplu, cu un 5/1 ARM, rata dvs. rămâne aceeași în primii cinci ani și apoi crește sau scade o dată pe an pentru restul de 25 de ani.

    Principalul avantaj este că rata introductivă este de obicei mai mică decât cea pe care o veți obține cu o rată fixă ​​de 30 de ani, astfel încât plățile dvs. lunare vor fi mai mici. (Totuși, ratele medii actuale nu reflectă acest lucru – ratele fixe sunt de fapt mai mici. Discutați cu creditorul înainte de a decide între o rată fixă ​​sau ajustabilă.)

    Cu un ARM, nu aveți idee cum vor fi ratele ipotecare odată ce perioada de introducere a ratei se termină, așa că riscați să vă creșteți rata mai târziu. Acest lucru ar putea ajunge în cele din urmă să coste mai mult, iar plățile dvs. lunare sunt imprevizibile de la an la an.

    Dar dacă intenționați să vă mutați înainte de încheierea perioadei de introducere a ratei, puteți beneficia de beneficiile unei rate scăzute fără a risca o creștere a ratei pe viitor.

    Află mai multe: Ipoteca cu rată ajustabilă față de rată fixă

    Rata medie națională a ipotecii pe 30 de ani este de 6,31% în prezent, potrivit Freddie Mac. Dar rețineți că mediile pot varia în funcție de locul în care locuiți. De exemplu, dacă cumpărați într-un oraș cu un cost al vieții ridicat, tarifele ar putea fi și mai mari.

    Ratele ipotecare ar putea scădea puțin înainte de sfârșitul anului 2024, dar nu se așteaptă ca acestea să scadă. Probabil că vor scădea în 2025, dar în timp ce țara așteaptă cum va afecta președinția lui Trump economia, nu este clar cât de semnificativ ar putea scădea ratele anul viitor.

    Ratele ipotecare au scăzut în ultima săptămână sau cam asa ceva.

    În multe privințe, asigurarea unei rate scăzute de refinanțare a creditului ipotecar este similară cu atunci când v-ați cumpărat casa. Încercați să vă îmbunătățiți scorul de credit și să reduceți raportul datorie-venit (DTI). Refinanțarea într-un termen mai scurt vă va aduce, de asemenea, o rată mai mică, deși plățile lunare ale creditului ipotecar vor fi mai mari.

  • Unde este Joe Francis acum? Totul despre viața de astăzi a fondatorului „Girls Gone Wild” și de ce nu s-a întors în SUA în aproape un deceniu

    În 1997, Joe Francis s-a lansat Fetele s-au sălbaticconstruind un imperiu controversat de milioane de dolari care a modelat (și a polarizat) cultura pop în moduri neașteptate.

    Nativul din Atlanta a primit ideea pentru prima dată de a crea o serie video provocatoare, în care femeile tinere petrec și dezvăluie totul în vacanța de primăvară în timp ce lucra ca asistent de producție la RealTV după facultate. Acest concept a pus bazele pentru Fetele s-au sălbaticinfama franciză de divertisment pentru adulți care a devenit rapid un fenomen cultural.

    De-a lungul anilor, Francis s-a confruntat cu o serie de probleme legale, inclusiv acuzații de evaziune fiscală (per Forbes), abateri sexuale și dispute cu privire la defăimare, potrivit The Hollywood Reporter. În ciuda numeroaselor procese – unele respinse, altele soluționate – necazurile sale juridice au culminat în mai 2013, când a fost condamnat la 270 de zile de închisoare pentru un incident din 2011 care implica trei acuzații: închisoare falsă, agresiune care a cauzat vătămări corporale grave și descurajarea unui martor, potrivit la NBC News.

    În viața sa personală, Francis a intrat într-o relație de lungă durată cu modelul Abbey Wilson în 2012. Cuplul a primit fiice gemene, Athena și Alexandria, în 2014. Cu toate acestea, relația lor s-a încheiat în cele din urmă, ceea ce a dus la o separare controversată (și continuă) între el. și copiii lui. Francis locuiește în prezent în Mexic, unde rămâne pentru a evita întoarcerea în SUA din cauza unor probleme juridice nesoluționate.

    Pe 3 decembrie, Peacock a lansat Girls Gone Wild: Povestea nespusăo docuserie din culise care prezintă interviuri cu foști angajați, critici, supraviețuitori și cu Francis însuși. Serialul explorează ascensiunea și căderea francizei de milioane de dolari și a fondatorului său controversat. Reflectând la „impactul de durată” al companiei sale, Francis a susținut că Fetele s-au sălbatic „a slăbit totul”.

    Înrudit: 6 lucruri uimitoare de la nou Fetele s-au sălbatic Expoziție: Conturi despre exploatarea minorilor, constrângerea și altele

    „Cred că a făcut pentru o generație mult mai distractivă”, a spus el. „A făcut mult mai mult pentru societate, pentru viață”.

    Deci, unde este Joe Francis astăzi? Iată tot ce trebuie să știi despre Fetele s-au sălbatic viața fondatorului înainte și după intrarea în închisoare.

    Cine este Joe Francis?

    Jerod Harris/Getty Joe Francis sosește la Marea Deschidere Planet Dailies And Mixology 101 care a avut loc la Planet Dailies & Mixology 101 pe 5 aprilie 2012 în Los Angeles, California.

    Jerod Harris/Getty

    Joe Francis sosește la Marea Deschidere Planet Dailies And Mixology 101 care a avut loc la Planet Dailies & Mixology 101 pe 5 aprilie 2012 în Los Angeles, California.

    Francis este fondatorul Fetele s-au sălbaticun imperiu media de milioane de dolari, renumit pentru divertismentul său provocator.

    Născut la 1 aprilie 1973, în Atlanta, s-a mutat cu familia în Newport Beach, California, la vârsta de 7 ani. Potrivit site-ului său personal, viața sa timpurie a fost marcată de o serie de expulzări din școli stricte, inclusiv din școli catolice. , un internat din Connecticut, o școală militară și o școală de reformă, înainte de a se instala în sfârșit în învățământul public. El a continuat să urmeze Universitatea din California de Sud.

    Francis a primit ideea pentru Fetele s-au sălbatic în timp ce lucra ca asistent de producţie pentru RealTVo emisiune TV sindicalizată care a evidențiat filmări din diverse surse ale evenimentelor care nu sunt acoperite în mass-media mainstream.

    Fetele s-au sălbatic în cele din urmă s-a extins într-o franciză în creștere de reclame, DVD-uri, evenimente pay-per-view, o revistă, un autobuz de turism și îmbrăcăminte, dar a fost, de asemenea, întâmpinată cu o mulțime de scandaluri.

    Pentru ce a fost arestat Joe Francis?

    Al Seib/Los Angeles Times prin Getty Joe Francis discută cu avocații judiciari pentru dosarul său de evaziune fiscală pentru crimă de la clădirea federală Edward R. Roybal și Tribunalul, după acuzarea sa luni, 21 iulie 2007.

    Al Seib/Los Angeles Times prin Getty

    Joe Francis discută cu avocații procesuali pentru cazul său de evaziune fiscală pentru infracțiunea de la clădirea federală Edward R. Roybal și Tribunalul, după acuzarea sa luni, 21 iulie 2007.

    Francis a fost acuzat pentru prima dată de peste 70 de acuzații de racket, trafic de droguri, prostituție și promovare a performanței sexuale a copiilor după o călătorie în Panama în 2003, potrivit datelor. The New York Times. Judecătorii au respins toate acuzațiile, cu excepția a șase, iar fondatorul și echipa sa de producție s-au confruntat cu acuzația legată de prostituție infantilă și pornografie infantilă după ce au filmat minori, deși aceștia au fost eliberați după depunerea unei cauțiuni de 50.000 de dolari.

    Cu toate acestea, el va ajunge înapoi într-o închisoare din Florida, după ce avocații au susținut că a fost abuziv verbal în negocieri în timp ce media un proces civil introdus de două dintre femeile filmate în timpul călătoriei în orașul Panama, per The New York Times. Potrivit publicației, el a soluționat în cele din urmă procesul, dar a fost întâmpinat cu acuzații pentru introducerea de contrabandă într-o unitate de detenție în timpul petrecut în închisoarea din Florida, față de care a pledat vinovat.

    În următorii câțiva ani, Francis s-a confruntat cu alte probleme juridice, inclusiv acuzații de agresiune a unui model Playboy într-un club de noapte și condamnat să plătească despăgubiri de 20 de milioane de dolari proprietarului cazinoului Steve Wynn pentru că a susținut în mod fals că Wynn l-a amenințat că îl va ucide, potrivit Astăzi.

    În martie 2008, Francis a pledat „nicio contestație” la acuzațiile sale de abuz asupra copiilor și prostituție din 2003, în temeiul unui acord care i-a permis să meargă liber după ce a petrecut aproape un an în închisoare. Los Angeles Times. Cu toate acestea, s-a întors la închisoare în mai 2013, când a fost condamnat la 270 de zile de închisoare, pentru un incident din ianuarie 2011, potrivit NBC News.

    Potrivit publicației, procurorii au susținut că Francis a adus acasă trei femei după o noapte de ieșire, le-a împiedicat să plece și a agresat-o pe una dintre ele, lovindu-i capul de podeaua din gresie. Francis a fost condamnat pentru trei capete de acuzare de închisoare falsă, unul de agresiune care a cauzat vătămări corporale grave și unul pentru descurajarea unui martor.

    În plus, Francis a fost, de asemenea, condamnat să execute 36 de luni de încercare, să participe la consiliere psihologică timp de un an și să se înscrie la un curs de management al furiei.

    Unde este Joe Francis acum?

    Joe Francis/ Instagram Joe Francis la încoronarea Miss Univers 2024 în Mexico City, Mexic.

    Joe Francis/ Instagram

    Joe Francis la încoronarea Miss Univers 2024 în Mexico City, Mexic.

    Francis a fugit din SUA în 2015 și locuiește în Mexic. Doi judecători federali au cerut arestarea lui, unul dintre ele recomandând închisoare, conform unui raport din mai 2015 Wall Street Journal raport.

    În prezent, Francis locuiește pe o proprietate de 45.000 de metri pătrați în Punta Mita, Mexic, unde a spus în serialul Peacock că unele dintre Fetele s-au sălbatic filmarea a fost filmată.

    În decembrie 2017, Francis a pierdut dreptul de a profita de pe urma proprietății sale din Punta Mita până când a rambursat peste 2 milioane de dolari pe care i-a transferat în mod fraudulos pentru a susține proprietatea, deși nu este clar dacă casa de pe malul oceanului este locul în care locuiește în prezent Francis.

    Cine a fost fosta iubită a lui Joe Francis?

    Alexander Tamargo/Getty Joe Francis și Abbey Wilson participă la Gala anuală The Blacks în beneficiul Programului Consequences și al școlilor Bay Point de la Hotelul Eden Roc pe 18 aprilie 2009 în Miami Beach, Florida.

    Alexander Tamargo/Getty

    Joe Francis și Abbey Wilson participă la Gala anuală a The Blacks în beneficiul Programului Consequences și al școlilor Bay Point de la Hotelul Eden Roc pe 18 aprilie 2009 în Miami Beach, Florida.

    Francis a început să se întâlnească cu modelul Abbey Wilson în 2012, după ce ea a câștigat spectacolul său, Căutarea celei mai tari fete din America. La acea vreme, ea avea 18 ani, iar el la jumătatea lui de 30 de ani, per Girls Gone Wild: Povestea nespusă. Le-au întâmpinat fetele gemene, Athena și Alexandria, pe 7 octombrie 2014, în Mexic.

    Francis și Wilson au avut o relație din nou, din nou, de ani de zile, până când au părut că s-au despărțit definitiv în jurul anului 2021. Ei au intrat într-o luptă publică continuă pentru copiii lor, care ar fi locuit cu mama lor în SUA în timp ce Francis locuiește în Mexic.

    Despre ce a spus Joe Francis Fetele s-au sălbatic și timpul petrecut în închisoare?

    Neilson Barnard/Getty Joe Francis CEO al Mantra Films și creatorul

    Neilson Barnard/Getty

    Joe Francis CEO-ul Mantra Films și creatorul filmului „Girls Gone Wild” ține o conferință de presă la hotelul Hilton Beverly Hills pe 13 martie 2008 în Beverly Hills, California.

    Reflectând la scandalul din Panama City din 2003, Francis a arătat puține remușcări Fetelor Gone Wild: Povestea nespusă.

    “Nu cred că au fost victimizați. Cred că m-au victimizat. 100%”, a spus el. „Cred și credem cu toții că au fost înființate de poliția orașului Panama și totul a fost o operațiune”.

    Francis și-a exprimat, de asemenea, indignarea față de sistemul de justiție în timpul unui interviu din 2013 cu The Hollywood Reporternumind juriul „cei mai slabi membri ai turmei”.

    Potrivit NBC News, Francis și-a emis scuze la scurt timp după, în care și-a împărtășit „regretul profund” pentru observațiile sale.

    „Au fost rănitori și nu reflectă adevăratele mele sentimente. Deși nu sunt de acord cu verdictul juriului, deoarece sunt complet nevinovat de acuzații și intenționez să fac apel, mi s-a oferit un proces echitabil și, dacă pierd la nivel de apel, voi acceptă fără tragere de inimă, dar pe deplin, verdictul juriului”, a spus el.

    În serialele documentare Peacock, Francis a negat, de asemenea, afirmațiile cu care ar fi depășit limita Fetele s-au sălbatic subiecții, susținând că a întreținut doar sex consensual cu femei adulte.

    Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți a fost victima abuzului sexual, trimiteți mesajul „STRENGTH” la Crisis Text Line la 741-741 pentru a fi conectat la un consilier de criză certificat.

    Citiți articolul original despre Oameni

  • Ce se întâmplă cu stocul Palantir Technologies astăzi?

    Ce se întâmplă cu stocul Palantir Technologies astăzi?
    Ce se întâmplă cu stocul Palantir Technologies astăzi?

    Palantir Technologies Inc. (NASDAQ:PLTR) a dezvăluit că a primit autorizația de înaltă FedRAMP pentru Serviciul federal de cloud Palantir (PFCS) și Serviciul federal de cloud Palantir – Servicii de asistență (PFCS-SS).

    FedRAMP este o inițiativă la nivel guvernamental concepută pentru a facilita adoptarea serviciilor cloud securizate de către agențiile federale, oferind o abordare standardizată a evaluărilor de securitate și riscuri.

    Această autorizare acoperă toate ofertele de produse Palantir, inclusiv AIP, Apollo, Foundry, Gotham, FedStart și Mission Manager, permițând companiei să furnizeze aceste servicii guvernului SUA la nivelul de referință FedRAMP High.

    Autorizarea îmbunătățește autorizațiile anterioare FedRAMP Moderate, DoD IL5 și IL6 ale Palantir, permițând guvernului SUA să proceseze sarcini de lucru neclasificate extrem de sensibile folosind serviciile cloud ale Palantir.

    „Odată cu adăugarea ofertei PFCS-SS FedRAMP High, Palantir este încântat să accelereze munca noastră cu alți parteneri tehnologici – mari și mici, guvernamentali sau comerciali – pentru a permite ca tehnologia lor să fie operată în siguranță în numele misiunilor USG”, a spus Akash. Jain, CTO și președinte Palantir USG.

    Recent, compania a transferat listarea acțiunilor sale ordinare de clasă A pe piața globală selectată Nasdaq de la Bursa de Valori din New York.

    Investitorii pot obține expunere la acțiuni prin intermediul ETF REX AI Equity Premium Income (NASDAQ:AIPI) și ETF ProShares Big Data Refiners (NYSE:DAT).

    Acțiunea prețului: Acțiunile PLTR au crescut cu 4,88% la 69,63 USD la ultima verificare de marți.

    Citiți în continuare:

    Imagine prin Shutterstock.

    Următorul: Transformă-ți tranzacțiile cu ideile și instrumentele unice de comerț pe piață ale Benzinga Edge. Faceți clic acum pentru a accesa informații unice care vă poate pune înainte pe piața competitivă de astăzi.

    Obțineți cea mai recentă analiză a stocurilor de la Benzinga?

    Acest articol Ce se întâmplă cu stocul Palantir Technologies astăzi? a apărut inițial pe Benzinga.com

    © 2024 Benzinga.com. Benzinga nu oferă consultanță pentru investiții. Toate drepturile rezervate.

  • Cele mai bune 5 vânzări de astăzi

    Sper că ai avut o Ziua Recunoștinței minunată! Atât mama, cât și tatăl meu (care au divorțat de peste 30 de ani) au venit la noi acasă pentru marea sărbătoare. Eram ușor nervos (s-ar simți stânjeniți? Ar trebui să vin cu începuturi de conversație?), dar de fapt a mers foarte bine. M-am simțit atât de inspirat de diplomația și prietenia lor. Sper că ai avut și tu unul bun și te-ai bucurat de niște delicii delicioase.

    Acum că ne îndreptăm spre Hannukah și Crăciun, iată ghidul nostru de cadouri pentru 2024, dacă doriți să vedeți, precum și cinci vânzări excelente astăzi…

    Obțineți o reducere de 50% la J.Crew. Mă gândesc să-i dau mamei mele acest decolteu în V și mă simt tentat să fac stropi pe această jachetă foarte cool.

    Obțineți o reducere de 50% la Madewell. Eu port acești pantofi în fiecare a treia zi, iar noii sosiți sunt atât de BUNI.

    Obțineți o reducere de 25% la Food52. Băieții și cu mine folosim acest ulcior minunat la cină.

    Obțineți o reducere de 20% la Mr. Boddington. Ea creează felicitări frumoase și am trimis prin poștă acest set de papetărie completat când Anton a fost în tabără vara trecută!

    În cele din urmă, Nordstrom are o vânzare uriașă. Este un moment grozav pentru a face aprovizionare cu produse esențiale pentru frumusețe, plus singurul rimel care nu curge niciodată (prietena mea Claire s-a prăbușit pe canapea mea zilele trecute și s-a trezit a doua zi dimineață cu gene frumoase).

    Deoarece sunt mereu curioasă ce cumpără oamenii de fapt, am comandat această pălărie pentru sora mea, un poster vorbitor pentru copiii mei, un puzzle cu mâncare pentru noul meu iubit și această călătorie esențială pentru mine. De asemenea, gahhhh, spatele acestei rochii. xoxo

    (Fotografie de sus cu Aminatou Sow pentru J.Crew; fotografia de jos cu deserturi Bad Taste pentru J.Crew.)

    Notă: Dacă cumpărați ceva prin link-urile noastre, este posibil să câștigăm un comision de afiliat sau să avem o relație sponsorizată cu marca, fără niciun cost pentru dvs. Vă recomandăm numai produsele care ne plac cu adevărat. Multumesc mult.

    2 COMENTARII

  • De ce stocul de super micro computere crește din nou astăzi

    Super Micro Computer (NASDAQ: SMCI) stocul este în creștere în tranzacțiile de luni. Prețul acțiunilor companiei de tehnologie a crescut cu 24,9% la ora 11:45 ET.

    Acțiunile Supermicro realizează câștiguri mari astăzi, după anunțul companiei că un comitet special independent nu a găsit nicio dovadă de fraudă sau abatere din partea echipei de management a specialistului în tehnologie, a consiliului de administrație și a comitetului de audit. De asemenea, compania a anunțat că merge mai departe cu o serie de recomandări prezentate de comitetul special.

    Ți-e dor de Scoop de dimineață? Trezeste-te cu știri despre micul dejun în căsuța dvs. de e-mail în fiecare zi de piață. Înscrieți-vă gratuit »

    În august, vânzătorul în lipsă Hindenburg Research a publicat un raport ursist despre Super Micro Computer care pretindea încălcări repetate de contabilitate și puncte de slăbiciune structurală în cadrul afacerii. A doua zi, Supermicro a anunțat că va amâna depunerea raportului său anual 10-K la Securities and Exchange Commission (SEC) și va lua măsuri pentru a revizui și a asigura calitatea practicilor sale interne de raportare.

    În octombrie, Ernst & Young a anunțat că renunță la funcția de auditor al companiei din cauza îngrijorărilor cu privire la fiabilitatea declarațiilor făcute de conducere și dacă comitetul de audit al companiei acționează de fapt independent de companie. Vestea a provocat vânzări uriașe pentru acțiuni și a accentuat îngrijorarea că acțiunile Supermicro ar putea fi eliminate de la bursa Nasdaq. Acțiunea înregistrează acum un oarecare impuls de revenire, deoarece pare să existe un progres semnificativ în rezolvarea problemelor cheie.

    Luna trecută, Supermicro a anunțat că BDO a semnat noua sa firmă de contabilitate și că a prezentat planuri de raportare către Nasdaq pentru a evita eliminarea de listă. Comunicatul de azi despre comitetul special angajat de consiliul de administrație al companiei generează o nouă rundă de câștiguri mari pentru acțiuni. Consultați acest citat cheie din anunțul recent: „Concluziile cheie ale comitetului special sunt rezumate după cum urmează: Integritatea comitetului de management și audit: dovezile examinate de comitetul special nu au ridicat probleme substanțiale cu privire la integritatea conducerii superioare sau a comitetului de audit al Supermicro. , sau angajamentul lor de a se asigura că situațiile financiare ale companiei sunt exacte material.”

    În timp ce constatările comitetului special nu ar trebui luate ca un semn definitiv că Supermicro a ieșit din recentele sale controverse, investitorii văd raportul ca pe o evoluție optimistă. Stocul a crescut acum cu aproximativ 59,5% în ultima lună.

  • Adulții în vârstă împărtășesc experiențele școlare sălbatice, dar comune din trecut, care nu ar zbura astăzi

    Politicile, regulile și cultura școlii s-au schimbat cu siguranță de-a lungul timpului, dar cât de mult? Recent, Redditor u/ladidadi82 le-a cerut adulților în vârstă ai comunității Reddit să împărtășească experiențele comune, de zi cu zi, de la școală din „pe vremuri”, care pur și simplu nu ar fi permis astăzi, iar unele dintre ele sunt atât de sălbatice. Iată câteva răspunsuri care, în funcție de vârsta ta, te vor face fie să-ți cercetezi amintirile de la școală, fie să stai într-un șoc total:

    1.„Fetele au fost nevoite să poarte rochii sau fuste la școală până la mijlocul anilor ’70”.

    Doi elevi îmbrăcați în ținutele anilor 1960 stau la birouri într-o sală de clasă cu fotografii istorice pe perete, concentrate pe scris
    H. Armstrong Roberts / Getty Images

    2.„Ni s-a permis să aducem arme la școală atâta timp cât stăteau în vehiculul tău sau ai avut o notă de la un profesor care permitea accesul în clădire. Era obișnuit printre copiii care vânau după școală”.

    —ThinkItThrough48

    3.„Oricine ar putea intra la școală, poate pretinde că este părintele tău, ruda sau cineva pe care îl cunoști și să plece cu tine. Fără întrebări.”

    Un bărbat în vârstă, cu ochelari, ține o fată tânără cu un ursuleț de pluș într-o grădină. Amândoi zâmbesc și stau pe o potecă cu gresie
    Simon Kirwan / Getty Images

    4.“Profesorilor li s-a permis să-i disciplineze pe elevi vâslindu-i. Unii profesori și-au afișat cu mândrie echipamentul de vâslit într-un rând deasupra tablei. Plăcile aveau mânere pentru o mai bună balansare, cu găuri mici găurite în ele, astfel încât să usture mai mult.”

    — Sina

    5.„În timpul prânzului, era un campus deschis”.

    Oamenii stau și se adună în aer liber pe gazonul unui campus universitar, angajându-se în conversații și activități de agrement, cu clădirile campusului în fundal
    Harold M. Lambert / Getty Images

    6.„Uf, îmi reprimasem amintirea dușurilor deschise. Eram un copil timid, incomod și anxios, care depuse mult efort să le evite”.

    — remberzz

    7.“Am mers la școală în anii 1970. Pe atunci, profesorii nu încetau să agreseze și uneori erau ei înșiși bătăușii. Îmi amintesc de multe ocazii în care profesorii scoteau în evidență copiii și îi batjocoreau sau îi insultau în fața întregii clase”.

    Elevii care stau într-o sală de clasă, unii cu mâinile ridicate, par angajați într-o lecție. Pereții sunt decorați cu postere educaționale
    Will & Deni Mcintyre / Getty Images

    8.„Dacă te-ai purtat prost, trebuia să stai în colț și să porți o șapcă”.

    —Dădacă0416

    9.„La liceul meu în anii 1970, era o zonă de fumat în aer liber pentru elevii de liceu”.

    O persoană care stă pe iarbă, poartă vestă și eșarfă, fumează, cu un cort în apropiere. Este un cadru sincer în aer liber
    Ralph Ackerman / Getty Images

    10.„Liceul meu catolic a avut o „Săptămâna de întâmpinare a studenților” în care grupuri mici de studenți sosiți au fost licitate seniorilor pentru a fi „sclavii” lor timp de o săptămână. Da, școala mea avea o licitație de sclavi în fiecare an. Toți banii strânși s-au întors înapoi. la școală”.

    —fcukumicrosoft

    11.„La sfârșitul anilor ’80, dacă pierdeam autobuzul spre casă, le-aș cere profesorilor să mă ducă acasă, iar câțiva dintre ei m-au condus la diferite momente. Eram doar eu și profesorul meu în vehiculul lor personal. nu se întâmplă niciodată astăzi.”

    —MattinglyDineen

    12.„În mod normal ne închideam gura, de obicei cu bandă de mascare, dar un profesor folosea bandă adezivă. Dacă erai prins vorbind pe hol, îți închideai gura. Dacă erai surprins vorbind în clasă, gura ta a fost închis cu bandă adezivă Dacă ai fost prins vorbind în cantină în timpul prânzului, ți-ai închis gura.

    —mrsbono2u

    13.„În ultimul an, în 1976, profesorul meu ne-a dus într-o excursie pentru a vedea The Rocky Horror Picture Show. Nu-mi amintesc unde trebuia să mergem, dar nu era acolo”.

    Patru interpreți în costume de teatru glam pozează dramatic pe o scenă cu perdele de catifea, cu paiete, corsete și un scaun regal

    14.„Am purtat un cuțit de buzunar în fiecare zi și nimănui nu a dat din ochi sau i-a păsat. Asta a fost la sfârșitul anilor ’80/începutul anilor ’90”.

    —Private Tumbleweed

    15.„Profesorii au fumat în clasă până în anii ’70”.

    Persoană în costum în stil vintage care fumează, cu o bandă albastră, stând lângă un perete cu doodles de cretă
    Slim Aarons / Getty Images

    16.“Asistenta școlii a luat măsurătorile de greutate și înălțime ale fiecărui elev în fața întregii clase. Acestea au fost raportate pe buletinele trimestriale. Au fost o mulțime de rușine și umilință.”

    — OodaWoodaWooda

    17.În cele din urmă: „Senienilor de optsprezece ani li s-a permis să părăsească campusul și să bea o bere la prânz. Să se întoarcă beat era împotriva regulilor, desigur”.

    Un grup de oameni, îmbrăcați în haine în stilul anilor 1950, traversează o stradă în apropierea auditoriului unei școli. Un ofițer pare să-i îndrume
    Dennis Hallinan / Getty Images

    Ca generație Z'er, nici măcar nu pot să înțeleg că se întâmplă vreunul dintre aceste lucruri și mă bucur sincer că nu se mai întâmplă! Dacă ești un adult în vârstă, ce lucruri comune, de zi cu zi s-au întâmplat la școală, care cu siguranță nu ar fi considerate în regulă astăzi, sau i-ar fi șocat pe cei mai tineri? Spune-mi în comentarii sau poți trimite anonim povestea ta folosind acest formular!

    Notă: Unele trimiteri au fost editate pentru lungime și/sau claritate.

  • 2 locații Frisch din zonă urmează să se închidă astăzi

    Este ultima zi pentru locația lui Frisch în două zone.

    [DOWNLOAD: Free WHIO-TV News app for alerts as news breaks]

    După cum sa raportat la începutul acestei luni, avocații NNN Reit, LP, proprietarul a peste 60 de locații Frisch din zonele Dayton și Cincinnati, au cerut unui magistrat ordine de evacuare pentru restaurantele din Kettering, Miami Twp., Huber Heights și Englewood.

    POVEȘTI LA TENDINȚE:

    O persoană care a răspuns la telefon la Frisch's, situat la 8181 N Springboro Pike, a confirmat că ultima lor zi va fi 29 noiembrie.

    Locația Huber Heights de pe Old Troy Pike se va închide și ea astăzi.

    Locația Kettering de pe Wilmington Pike și locația Englewood de pe South Main Street se vor închide sâmbătă, 30 noiembrie.

    >> LEGATE: Datele de închidere stabilite pentru 3 locații Frisch din zonă

    În documentele judiciare, NNN Reit spune că Frisch's a rămas în urmă cu chiria la cele 65 de locații pe care le închiriază de la companie și le datorează mai mult de 4,5 milioane de dolari în chirie.

    Vom continua să urmărim această poveste.

    [SIGN UP: WHIO-TV Daily Headlines Newsletter]

  • Ratele ipotecare și refinanțare astăzi, 26 noiembrie 2024: Ratele scad în sfârșit

    Ratele ipotecare sunt în scădere în general astăzi. Potrivit Zillow, rata ipotecare fixă ​​pe 30 de ani a scăzut cu 16 puncte de bază până la 6,44%iar rata fixă ​​pe 15 ani a scăzut cu 11 puncte de bază până la 5,81%. Rata 5/1 ARM a scăzut cu 59 de puncte de bază 6,62%punându-l sub 7% pentru prima dată în peste o săptămână.

    Ar putea fi un moment bun pentru a cumpăra o casă. Ratele ipotecare dau în sfârșit semne de relaxare. De obicei, există mai puțină concurență la sfârșitul toamnei și iarna – compromisul este însă că există mai puține case pe piață decât primăvara și vara, așa că s-ar putea să întâmpinați probleme în a găsi o casă pe care o iubești.

    Sapă mai adânc: Care este cea mai bună perioadă a anului pentru a cumpăra o casă?

    Iată ratele ipotecare actuale, conform celor mai recente date Zillow:

    • 30 de ani fix: 6,44%

    • 20 de ani fix: 6,28%

    • 15 ani fix: 5,81%

    • 5/1 BRAT: 6,62%

    • 7/1 BRAT: 6,51%

    • VA de 30 de ani: 5,87%

    • VA de 15 ani: 5,55%

    • 5/1 VA: 5,46%

    • FHA de 30 de ani: 5,58%

    Rețineți că acestea sunt mediile naționale și sunt rotunjite la cea mai apropiată sutime.

    Citeşte mai mult: Cum să obțineți cele mai mici rate ipotecare posibile

    Acestea sunt ratele actuale de refinanțare a creditelor ipotecare, conform celor mai recente date Zillow:

    • 30 de ani fix: 6,56%

    • 20 de ani fix: 6,27%

    • 15 ani fix: 5,92%

    • 5/1 BRAT: 6,14%

    • 7/1 BRAT: 6,63%

    • VA de 30 de ani: 5,89%

    • VA de 15 ani: 5,78%

    • 5/1 VA: 5,56%

    Din nou, cifrele furnizate sunt medii naționale rotunjite la cea mai apropiată sutime. Ratele de refinanțare sunt de obicei mai mari decât ratele de achiziție.

    Un calculator de credit ipotecar vă poate ajuta să vedeți modul în care diferitele durate ale termenelor ipotecare și ratele dobânzilor vă vor afecta plățile lunare. Utilizați calculatorul gratuit de credit ipotecar Yahoo Finance pentru a juca cu diferite rezultate.

    Calculatorul nostru ia în considerare, de asemenea, factori precum impozitele pe proprietate și asigurarea proprietarilor de case atunci când calculează plata ipotecară lunară estimată. Acest lucru vă oferă o idee mai bună asupra plății lunare totale decât dacă v-ați uita doar la capitalul ipotecar și dobânda.

    Ca regulă generală, ratele ipotecare pe 15 ani sunt mai mici decât ratele ipotecare pe 30 de ani. Când comparați ratele ipotecare pe 15 și 30 de ani, știți că termenul mai scurt vă va economisi bani pe dobândă pe termen lung. Cu toate acestea, plățile dvs. lunare vor fi mai mari, deoarece plătiți aceeași sumă a împrumutului în jumătate din timp.

    De exemplu, cu un credit ipotecar de 400.000 USD cu un termen de 30 de ani și o rată de 6,44%, veți face o plată lunară de aproximativ 2.513 USD față de principalul ipotecar și dobânda dvs. Pe măsură ce dobânda se acumulează de-a lungul deceniilor, vei ajunge să plătești 504.503 USD în interes.

    Dacă obțineți un credit ipotecar de 400.000 USD pe 15 ani cu o rată de 5,81%, veți plăti aproximativ 3.335 USD lunar pentru principalul și dobânda dvs. Cu toate acestea, vei plăti doar 200.211 USD în interes de-a lungul anilor.

    Dacă plata lunară a ipotecii pe 15 ani este prea mare, nu uitați că puteți oricând să efectuați plăți suplimentare pentru împrumutul pe 30 de ani pentru a vă achita mai rapid creditul și, în cele din urmă, a plăti mai puțină dobândă.

    Cu un credit ipotecar cu rată fixă, rata dvs. este blocată din prima zi. Cu toate acestea, veți primi o nouă rată dacă vă refinanțați ipoteca.

    Un credit ipotecar cu rată ajustabilă vă păstrează rata aceeași pentru o perioadă de timp stabilită. Apoi, rata va crește sau va scădea în funcție de mai mulți factori, cum ar fi economia și suma maximă pe care o poate schimba rata în funcție de contract. De exemplu, cu un ARM 7/1, rata dvs. ar fi blocată în primii șapte ani, apoi se va schimba în fiecare an pentru restul mandatului.

    Ratele ajustabile încep uneori mai mici decât ratele fixe, dar odată ce perioada inițială de blocare a ratei se încheie, riscați ca rata dobânzii să crească. Tarifele fixe încep, de asemenea, mai mici decât tarifele ajustabile chiar acum.

    Sapă mai adânc: Ipoteca cu rată ajustabilă vs. ipoteca cu rată fixă ​​— Pe care ar trebui să alegeți?

    Ratele ipotecare au avut o tendință descendentă de la începutul lunii august până la reuniunea Rezervei Federale din 18 septembrie, când banca centrală a anunțat o reducere cu 50 de puncte de bază a ratei fondurilor federale. De la acel anunț, ratele ipotecare au crescut în cea mai mare parte. (Cu excepții ocazionale, ca astăzi.)

    Fed și-a scăzut din nou rata la întâlnirea din noiembrie. Traiectoria ratelor ipotecare viitoare va depinde în mare măsură de decizia Rezervei Federale cu privire la reducerea sau nu a ratei fondurilor federale la viitoarele sale reuniuni. Rata fondurilor federale nu are un impact direct asupra ratelor ipotecare, dar este un bun indicator al modului în care se descurcă economia în general. Deci, atunci când rata Fed scade, ratele ipotecare de obicei scad și ele.

    Află mai multe: Cum afectează Rezerva Federală ratele ipotecare

    Potrivit datelor Zillow, rata fixă ​​pe 30 de ani de astăzi este de 6,44%, iar rata de refinanțare pe 30 de ani este de 6,56%. Acestea sunt mediile naționale, așa că rețineți că media din statul sau orașul dvs. ar putea fi diferită. Rata dvs. va varia, de asemenea, în funcție de finanțele dvs. personale.

    Ratele ipotecare ar putea scădea treptat în 2025, dar nu există nicio garanție.

    Ratele ipotecare probabil nu vor scădea semnificativ în 2024. Totuși, ele pot scădea pe tot parcursul anului 2025.

  • Top 25 de mâine Astăzi: Tennessee, Marquette intră în top 10, Arizona se încadrează în clasamentele proiectate pentru colegiu

    Săptămâna Sărbătorii — mai bine cunoscută de fanii de baschet din colegiu ca principalul spectacol al jocurilor fără conferințe — se așteaptă la orizont. Săptămâna trecută a servit ca un aperitiv frumos înaintea a zeci de meciuri palpitante. Capul de afiș a venit într-o confruntare fără conferințe în Tucson, unde numărul 12 Duke l-a învins vineri pe numărul 17 Arizona cu 69-55 în spatele unei performanțe remarcabile din fenomenul boboc Cooper Flagg.

    Acel meci nu a fost singurul joc cu implicații majore în sondaj. Puțin peste o săptămână după ce am terminat, apoi-Nu. 2 Alabama acasă, Purdue a pierdut în fața lui Marquette cu 76-58 pe drum. Gardianul star de la Marquette, Kam Jones, a înregistrat o triplă-dublă (17 puncte, 13 recuperări și 10 pase decisive), iar Stevie Mitchell a marcat 21 de puncte în victoria supărată.

    Primele cinci din sondaj ar trebui să rămână neschimbate, Kansas, UConn, Gonzaga, Auburn și Iowa State având grijă de afaceri în jocurile lor respective. No. 4 Auburn se confruntă cu No. 5 Iowa State în primul tur al Maui Invitational, în timp ce numărul 1 Kansas va juca marți cu No. 12 Duke la Las Vegas.

    Iată cum proiectăm să arate noul sondaj AP Top 25 luni, după meciurile jucate în perioada 18-24 noiembrie.

    1. Kansas (Săptămâna trecută — 1): Kansas va rămâne pe locul 1 în clasament după ce s-a îmbunătățit la 5-0 cu o victorie cu 84-66 în fața UNC Wilmington. Marea confruntare va avea loc marți, când Jayhawks se va confrunta cu Duke în Las Vegas. Nu există o echipă pe care alegătorii ar alege-o pentru a trece Kansas în clasament din acest moment.

    2. UConn (2): Judecând după reacția de după meci a antrenorului UConn, Dan Hurley, ai fi crezut că echipa lui a pierdut sau a câștigat un joc cu o singură posesie. „Da, deci, um, da, pur și simplu comic de rău”, a spus Hurley. Nu a fost chiar așa, deoarece UConn a câștigat cu 81-46 în fața East Texas A&M. Huskies ar trebui să aibă o concurență puternică la Maui Invitational de săptămâna viitoare.

    3. Gonzaga (3): Gonzaga va rămâne pe locul 3 după ce a câștigat cu 84-41 în fața Long Beach State. Bulldogs au victorii asupra Baylor și Arizona State în CV-ul lor, cu o confruntare cu West Virginia.

    4. Castaniu (4): Auburn s-a îmbunătățit la 4-0, cu o victorie explozivă asupra North Alabama. Tigrii au una dintre cele mai bune victorii ale oricărei echipe în acest sezon (o victorie neutră în fața Houston) și pot adăuga CV-ul în această săptămână în Maui Invitational. Auburn deschide împotriva statului Iowa în cel mai bun meci al serii de deschidere a turneului.

    5. Statul Iowa (7): Iowa State ar trebui să rămână pe locul 5 după ce a eliminat IU Indianapolis cu 87-52. Primul test real al sezonului din Iowa State va veni împotriva unei echipe necruțătoare Auburn în runda de deschidere a Maui Invitational.

    6. Houston (8): Houston vine de la o victorie cu 80-44 asupra lui Hofstra și va juca cu Alabama și Notre Dame la Players Era Festival. Pierderea Cougars în acest sezon a venit împotriva Auburn.

    7. Alabama (8): După ce a pierdut în deplasare în fața lui Purdue cu 87-78, Alabama a răspuns cu o declarație de câștig în fața Illinois. Victoria cu 100-87 a mutat Crimson Tide cu scorul de 4-1 în sezon înaintea confruntării cu Houston la Las Vegas. În ciuda pierderii în fața lui Purdue, proiectăm că alegătorii vor ocupa Alabama pe primul loc în clasament.

    8. Tennessee (11): Bun venit în top 10, Tennessee. Vols ar trebui să sară câteva locuri în clasament după ce au făcut o declarație asupra lui Baylor. Victoria cu 77-62 în fața lui Bears a marcat a șasea victorie consecutivă pentru a deschide sezonul la mai puțin de opt luni de la Elite Eight pentru prima dată din 2010. Este posibil ca antrenorul din Tennessee să fi găsit o altă bijuterie de portal de transfer în fostul remarcabil Chaz Lanier din nordul Floridei. .

    9. Marquette (15): Marquette ar trebui să intre în top 10 după ce a învins Purdue și Georgia. Vulturii de Aur au câștigat acasă cu 76-58 în fața lui Purdue și apoi au învins Georgia pentru a încheia săptămâna. Marquette are în program meciuri mari împotriva Iowa State și Wisconsin.

    10. Kentucky (9): Echipa lui Mark Pope din Kentucky este pe cale să înceapă sezonul. Wildcats au înregistrat un record de 108 puncte în victoria în fața lui Jackson State. Kentucky a marcat cel puțin 100 de puncte în trei din primele șase jocuri.

    11. Duce (12): Dacă nu trăiești sub o stâncă, probabil că știi ce face Flagg chiar acum. În prezent, este singurul jucător din Divizia I de baschet care își conduce echipa în fiecare categorie statică. Cifrele pe care le pune confirmă cantitatea masivă de hype pe care a avut-o în sezon. Cel mai mare test al sezonului lui Duke va veni împotriva Kansasului.

    12. Purdue (6): Purdue a intrat în top 10 după victoria sa supărată pe teren propriu în Alabama. Boilermakers și-au pierdut următorul joc în fața lui Marquette și, din această cauză, o cădere din top 10 este o posibilitate puternică. Purdue l-a lovit pe Marshall cu 80-45 în acest weekend, dar probabil că nu va fi suficient pentru a influența alegătorii.

    13. Carolina de Nord (10): Odată cu numărul de echipe cu o singură pierdere care începe să se adune, Carolina de Nord ar putea fi victima scăderii în sondaje, în ciuda pierderii sale pe locul 1 Kansas. CV-ul timpuriu al familiei Tar Heels include victorii în fața lui Elon, American și Hawaii. Vestea bună este că Tar Heels participă la Maui Invitational și s-ar putea confrunta cu UConn în jocul pentru titlu, dacă ambele echipe ar conduce masa.

    14. Indiana (16): Hoosiers au folosit o performanță mare de la transferul statului Washington, Myles Rice, pentru a se retrage de la UNC Greensboro la următoarea. Cea mai bună victorie a Indianei din programul său de până acum este împotriva Carolinei de Sud. Indiana are următoarea întâlnire cu Louisville.

    15. Florida (21): Florida s-a îmbunătățit la 6-0 cu o victorie cu 93-68 în fața Southern Illinois, iar asta ar trebui să fie suficient de bun pentru a face un alt salt în clasament. Apoi, Gators se confruntă cu Wake Forest.

    16. Cincinnati (18): Cincinnati a înregistrat o victorie dominantă cu 81-58 în deplasare împotriva lui Georgia Tech, în spatele unei duble duble (14 puncte, 11 recuperări) de la Dillon Mitchell. Bearcats stau în prezent la 5-0 și ar trebui să urce.

    17. Wisconsin (19): După o victorie masivă acasă în fața Arizona, Wisconsin l-a eliminat pe Pitt în meciul pentru titlul Greenbrier Tip-Off câteva zile mai târziu.

    18. Arkansas (20): Arkansas a reținut un miting târziu de la Little Rock acasă pentru o victorie cu 79-67. Este încă devreme pentru a face vreo judecată definitivă cu privire la începutul erei John Calipari în Arkansas. Ceva care poate fi subliniat este transferul în Kentucky. Adou Thiero a fost cel mai bun jucător al Arkansasului.

    19. Creighton (14): Cât de departe va cădea Creighton după ce a pierdut cu Nebraska 74-63 pentru prima pierdere a sezonului? Ne propunem ca Bluejays să rămână în clasament, în ciuda unei performanțe lente. Cu meciurile cu San Diego State, Texas A&M, Kansas, UNLV și Alabama la orizont, Creighton va avea suficient timp pentru a-și îmbunătăți poziția printre alegători.

    20. Baylor (13): Baylor a rămas în urmă la începutul meciului pentru titlul Baha Mar Hoops cu Tennessee, în drum spre o înfrângere cu 77-62. Bears au suferit al doilea lor la mai puțin de 24 de ore după ce au înregistrat o victorie palpitantă în prelungiri în fața St. John's. Transferul Duke Jeremy Roach a doborât un 3-pointer la sonerie pentru a oferi echipei sale o victorie cu 99-98.

    21. Texas A&M (23): Texas A&M a evitat o pierdere dezastruoasă față de Southern la începutul săptămânii. Jaguarii au luat un avans de 39-25 la pauză înainte ca Aggies să depășească echipa de la drum cu 46-15 în a doua repriză.

    22. Pitt (NR): Pitt a arătat bine devreme împotriva Wisconsin, dar în cele din urmă a căzut scurt într-o înfrângere cu 81-75. În ciuda înfrângerii în fața Wisconsin, Panthers ar trebui să intre în clasament. Pitt are la orizont un meci cheie împotriva statului Ohio.

    23. Arizona (17): Arizona a suferit a doua pierdere în mâinile lui Duke la puțin peste un an după ce a intrat pe Cameron Indoor Stadium pentru o victorie masivă în afara conferinței. Echipa lui Tommy Lloyd ar trebui să rămână în top 25 din cauza echipelor cu care a pierdut Arizona.

    24. Ole Miss (NR): Bine ați revenit în clasament, Ole Miss. După ce a renunțat săptămâna trecută din top 25 în favoarea Illinois, proiectăm ca rebelii să se alăture din nou în clasament. Rebelii vin dintr-o victorie spectaculoasă în fața lui Oral Roberts și au un meci intrigant împotriva BYU săptămâna viitoare.

    25. BYU (NR): Anul 1 al erei Kevin Young a început excelent. Aripa boboc Egor Demin joacă ca o viitoare alegere la loterie, iar Cougars au început cu 5-0.

    Se prevede să abandoneze: nr. 22 St. John's nr. 24 Rutgers, nr. 25 Illinois

  • Mâncați prea mult zahăr aseară? Iată ce vă recomandă dieteticienii să faceți astăzi

    Nu sunt necesare măsuri drastice!

    Revizuit de dieteticianul Karen Ansel, MS, RDN

    Mănâncă bine/Getty Images

    Așa că ai mâncat o halbă întreagă de înghețată în timp ce te uitai la Netflix. Sau poate ai mâncat mai mult desert decât te-ai simțit confortabil la o adunare de familie. Am fost cu toții acolo. Dar apoi se întâmplă inevitabilul. Te trezești a doua zi dimineața simțindu-te nu atât de grozav și poate puțin anxios și vinovat. Și te întrebi ce să faci în continuare.

    Deși este posibil să aveți nevoia copleșitoare de a restricționa caloriile, de a elimina carbohidrații sau de a recurge la o curățare costisitoare, dieteticienii vă recomandă să lăsați totul să plece și să reveniți la rutina obișnuită. Nu este nevoie să luați măsuri extreme.

    Primul lucru pe care ar trebui să-l faci

    S-ar putea să credeți că cel mai bun mod de a vă recupera după o noapte plină de zahăr este să vă dublați regulile alimentare rigide. Dar cu această abordare, poți fi într-adevăr prins într-un cerc vicios. În schimb, dă drumul și revino la programarea programată în mod obișnuit!

    Rezistați impulsului de a „anura” zahărul cu mai multe restricții, spune Marissa Beck, MS, RDN, fondatoarea Revv Health. „Reveniți la o rutină cu îngrijire amplă de sine, acordați-vă indicii de foame și de sațietate și urmăriți mesele și gustările regulate care includ toți macronutrienții”, spune ea. Dacă vă concentrați pe echilibru și pe hrănirea corpului, puteți continua cu spectacolul într-un mod care să vă susțină sănătatea fizică și mentală.

    Care este primul pas pe care ar trebui să-l faci? Începeți-vă ziua cu un mic dejun hrănitor, bogat în proteine ​​și fibre, pentru a da tonul. Deși ați putea crede că săriți peste micul dejun este o modalitate bună de a compensa zahărul pe care l-ați mâncat cu o seară înainte, este adevărat opusul. Mâncarea unui mic dejun bogat în nutrienți, bogat în proteine ​​și fibre, susține echilibrul zahărului din sânge și vă va menține să vă simțiți plini de energie și gata să luați ziua. De asemenea, poate preveni pofta și mâncatul în exces mai târziu în cursul zilei, astfel încât să nu repetați același ciclu.

    Apoi, urmăriți să mâncați mese și gustări echilibrate pentru restul zilei. Săritul peste mese în încercarea de a compensa supraalimentarea se poate contracara. Atunci când vă privați corpul de nutriția de care are nevoie, acesta poate răspunde prin creșterea hormonilor foametei, ceea ce poate duce la a mânca mai mult mai târziu în cursul zilei.

    Pentru a rămâne consistent, Beck sugerează o gustare la mijlocul dimineții cu iaurt grecesc cu fructe de pădure, nuci și semințe de chia. Prânzul ar putea fi un castron cu cereale umplut cu fibre, precum acest castron cu cereale de pui Buffalo de 10 minute. Dacă vă este foame între prânz și cină, luați o gustare de după-amiază, cum ar fi salata noastră satisfăcătoare de gustări cu năut. Cina ar putea fi somonul nostru cremos de spanac-anghinare, o parte din Air-Fryer Baby Potatoes și o salată proaspătă.

    De ce este cheia revenirea la rutina

    Fără diete, curățări sau restricții de calorii aici! Restricția duce la exces, iar bingeing duce la restricții. Oferă-ți puțină grație, mănâncă o masă echilibrată și oprește ciclul de restricție excesivă înainte de a începe.

    „De multe ori leagă acest lucru în imaginea mai largă a dezvoltării unei relații sănătoase cu alimentele”, spune Alexis Silver, MPH, RDN, dietetician din Toronto. „La unele momente din viața ta, vei mânca mai mult zahăr, sodiu sau grăsimi. Dar obiceiurile tale generale și stilul de viață sunt cele care îți determină cu adevărat sănătatea. Cu toții suntem oameni!”

    Înrudit: Când îți este poftă de un aliment, poate trebuie doar să-l mănânci

    Alte sfaturi și strategii

    Pe lângă faptul că vă hrăniți corpul și mâncați mese și gustări regulate, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a atenua orice simptome fizice sau emoționale neplăcute. Aceste strategii vă pot ajuta să reveniți pe drumul cel bun și să mergeți mai departe.

    • Mergi la o plimbare. „Va ajuta la scăderea zahărului din sânge și vă va limpezi capul”, spune Lisa Andrews, M.Ed., RD, LD, dietetician și proprietar al Sound Bites Nutrition. „O noapte de îngăduință excesivă nu îți va distruge sănătatea, dar mișcarea corpului îți poate îmbunătăți starea de spirit dacă te simți prost după prea mult zahăr.”

    • Rămâi hidratat. Deși nu există nimic magic în a bea apa și nu anulează zahărul, este importantă pentru digestie și sănătatea generală. S-ar putea să vă simțiți umflat sau lent. „Adeseori, această senzație de lent se datorează deshidratării și mai puțin unui efect al consumului de zahăr”, spune Alyssa Smolen, MS, RDN, CDN, un dietetician din New Jersey.

    • Fii amabil cu tine însuți și fii curios. În loc să te bati, pune întrebări. Acest lucru te va ajuta să înveți din experiența ta. Ce se întâmplă care te-a determinat să mănânci atât de mult zahăr? Ai avut o zi grea? Te-ai plictisit? Înghețata avea un gust prea bun? Răspunsul la aceste întrebări creează conștientizare de sine și te pregătește să faci o alegere diferită data viitoare când te afli într-o situație similară.

    Concluzia

    A mânca prea mult zahăr ni se întâmplă tuturor. Dar nu este nevoie să intri în panică sau să te pedepsești a doua zi. Sari peste dietele restrictive si curateniile. În schimb, concentrați-vă pe revenirea la rutina obișnuită cu mese echilibrate, menținerea hidratată și mișcarea corpului. Recunoaște momentul cu bunătate, reflectă la ceea ce s-a întâmplat și dă-i drumul. Sănătatea ta este determinată de obiceiurile tale generale, nu de o noapte de zahăr.