Un mormânt vechi de 2.000 de ani descoperit în Heerlen, Olanda, conținea rămășițele unui soldat roman.
Situl a fost considerat pentru prima dată a fi o pivniță, dar s-a stabilit că este un mormânt după descoperirea unui sortiment de artefacte funerare.
Soldatul a fost identificat ca Flaccus după ce porecla lui a fost văzută pe un vas terra sigillata.
În timpul unei săpături ADC ArcheoProjecten în apropiere de Raadhuisplein a orașului – tradusă drept Piața Primăriei – o echipă de arheologi a găsit ceea ce inițial părea a fi o pivniță. Dar, după o explorare ulterioară, au descoperit că era plină de bucăți de bronz, ceramică, castroane și farfurii de terra sigillata și, cel mai important, rămășițe incinerate – nu tocmai ceva ce depozitați într-o pivniță.
Și-au dat seama că au dat peste un mormânt antic și nu a durat mult să-și dea seama al cui.
Bolurile de lut dețineau un indiciu cheie, deoarece abrevierea „FLAC” era gravată pe părțile lor laterale, potrivit unui comunicat al orașului Heerlen. Abrevierea servește drept poreclă pentru Flaccus. Împreună cu castronul, arheologii au găsit o racletă personală de piele de bronz și patru farfurii diferite. Ceramica, care provine din Italia, a confirmat că Flaccus era un soldat roman. „Este o descoperire unică, deoarece nu este doar cel mai vechi mormânt roman din Heerlen, ci și pentru că nu se cunoștea niciun nume înainte”, se arată în declarație.
Descoperirea a fost datată în anul 0 și este „cea mai unică dovadă a locuirii romane în această locație”. Cercetătorii nu au găsit anterior un mormânt roman pentru această perioadă însoțit de un nume în regiune.
Mormântul și artefactele sale personale sunt unele dintre primele dovezi adevărate ale prezenței romane timpurii în zonă. Așezarea, probabil prima din zonă din expansiunea romană, era cunoscută sub numele de Coriovallum, iar decedatul Flaccus este acum cel mai vechi nume cunoscut al unui individ din istoria orașului.
Raadhuisplein, situată în apropierea drumurilor istorice Via Belgica și Via Traina, a fost probabil și o locație importantă în mijlocul Coriovallum, care a devenit Heerlen secole mai târziu. A servit drept legătură între Germania și Franța, o răscruce de drumuri care conținea o prezență militară romană. Ulterior a devenit un oraș mai axat pe civili, iar băile publice construite între anii 50 și 70 d.Hr., descoperite la Heerlen în 1940, sunt încă cele mai mari ruine romane vizibile din Țările de Jos, potrivit datelor. Revista de Arheologie.
Artefactele din mormânt vor fi în cele din urmă expuse la Muzeul Roman din Heerlen
„Au fost găsite dovezi ale locuirii romane pe vremea împăratului Augusts”, a declarat Jordy Clemens, consilierul Heerlen pentru cultură și patrimoniu, potrivit Revista de Arheologie. „O descoperire unică care nu numai că ne învață mai multe despre trecutul nostru, dar arată și cât de unică este povestea lui Roman Heerlen pentru Țările de Jos.”
Anul acesta, am mers peste 500 de mile, inclusiv o călătorie de neuitat de peste 100 de mile de-a lungul Cotswold Way în Anglia. Alertă spoiler: de fapt, am ajuns să merg peste 130 de mile! Antrenamentul pentru această călătorie și dezvoltarea unei noi iubiri pentru mers pe jos a fost unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut vreodată pentru mine.
Am slăbit aproape 40 de kilograme în acest proces și m-am îndrăgostit absolut de mersul pe jos și de peisajul rural englezesc. M-a învățat, de asemenea, valoarea de a avea echipamentul potrivit! Fie că plănuiți o excursie pe distanțe lungi, să faceți plimbări în weekend sau să faceți cumpărături pentru pasionatul de mers pe jos din viața dvs., acestea sunt alegerile mele de top pentru echipamentul de antrenament și cadourile obligatorii.
Michael mi-a făcut un plan complet de antrenament care m-a ajutat să slăbesc și, de asemenea, a făcut mersul atât de distractiv. Nu am avut vezicule sau dureri pe tot parcursul meu! Sincer, mi-a schimbat viața! L-am împărtășit aici cu voi:
Pentru ușurință, am pus totul pe Amazon aici. Am ghidul meu complet pentru Calea Cotswold aici.
1. Cizme de drumeție Columbia Newton Ridge
Picioarele tale sunt cel mai important atu atunci când mergi pe distanțe lungi, iar aceste cizme au fost salvatorii mei. Durabile, rezistente la apă și confortabile imediat scoase din cutie, oferă un suport excelent pentru terenuri denivelate, menținând în același timp picioarele uscate pe vreme imprevizibilă. Perfecte pentru trasee sau plimbări în oraș, sunt o investiție grozavă.
Cea mai bună parte? Sunt la reducere și prețul este de furat. Am o versiune a acestor cizme de 7 ani!
2. Stâlpi de drumeție
Stâlpii de drumeție schimbă jocul, mai ales la ascensiuni sau coborâri abrupte. Acestea reduc solicitarea genunchilor, îmbunătățesc stabilitatea și ajută la distribuirea mai uniformă a greutății. Au fost esențiale pentru abordarea dealurilor ondulate din Cotswolds.
Fapt distractiv: de fapt arzi MAI MULTE calorii folosind stâlpi!
3. Șosete de lână
vezicule? Nu la ceasul meu! De fapt, nu am primit un singur blister. Șosetele de lână îți mențin picioarele calde iarna, răcoroase vara și fără vezicule pe tot parcursul anului. Ele elimină umezeala și oferă amortizare, făcându-le un nenegociabil pentru orice aventură de mers pe jos.
Întotdeauna am păstrat o pereche de șosete pentru că într-o zi a fost SUPER ploios.
4. Apple Watch
Urmărirea pașilor, distanța și înălțimea mea a fost atât de motivant. De asemenea, Apple Watch m-a ținut conectat fără a fi nevoie să-mi scot telefonul, ceea ce este mai ales la îndemână când ești pe drum. Caracteristicile sale de fitness sunt perfecte atât pentru antrenament, cât și pentru urmărirea activității zilnice.
5. Jachetă de ploaie Craghoppers
Mersul pe jos în Anglia înseamnă să fii pregătit pentru ploaie, iar această jachetă de ploaie a fost tovarășul meu constant. Ușor, dar rezistent la apă, este ușor de împachetat și oferă o acoperire excelentă, fără a vă face să vă simțiți înfundat. Bonus: arată grozav și!
Are atât de multe buzunare, care sunt grozave pentru telefon și gustări! Iubesc culorile!
6. Jambiere Amazon
La prețuri accesibile, confortabile și durabile, acești jambiere au fost alegerea mea atât pentru antrenament, cât și pentru mers pe traseu. Sunt suficient de elastice pentru zile lungi în mișcare, dar suficient de susținătoare pentru a rămâne pe loc, indiferent de distanță. Îmi plac și aceste jambiere căptușite cu lână dacă e mai frig afară!
7. Pălărie impermeabilă
Când plouă și ești la kilometri distanță de adăpost, o pălărie impermeabilă este o salvare. Îți ține ploaia de pe față și din ochi, permițându-ți în același timp să te concentrezi pe traseul din față.
8. Rucsac CamelBak
Un rucsac CamelBak este perfect pentru a transporta apă și lucruri esențiale. Sistemul de hidratare încorporat face ca menținerea hidratată din mers să fie incredibil de convenabilă și are suficient spațiu de stocare pentru gustări, hărți și alte obiecte mici.
9. Selfie Stick
Captați amintirile! Un selfie stick este un accesoriu distractiv și practic pentru a face fotografii ale aventurii tale, mai ales atunci când călătorești singur. Acesta este SUPER ușor și ușor, dar NU de lungă durată. Am vrut ceva ușor pentru traseu. Acesta este unul mai robust și mai durabil pe care îl am de ani de zile.
10. Încărcător portabil
Nu lăsați dispozitivele să moară în timpul mersului. Un încărcător portabil este un element indispensabil pentru a vă menține telefonul și alte dispozitive electronice alimentate pe tot parcursul zilei.
11. Cămașă care elimină transpirația
Rămâneți confortabil și uscat cu o cămașă care elimină transpirația. Este ușor, respirabil și perfect pentru plimbări lungi în orice vreme! Am adus 12 dintre acestea. Una pentru fiecare zi și apoi o parte din plimbarea mea. Si mie imi plac aceste montate!
12. Dă-ți benzile legături de păr
Pentru cei cu părul lung, legăturile de păr Gimme Bands schimbă jocul. Sunt puternice, nu alunecă și sunt blânde cu părul tău, chiar și după ore de purtare. Le folosesc de ANI.
13. Ruj
Un domn a comentat „de ce ai purta ruj pe traseu?!” Pentru că… am vrut. Și acesta rămâne pe loc, așa că acolo.
14. Haina
Nu aveam nevoie să port o haină pe traseu, dar dacă aș face-o, ar fi aceasta! Este la vânzare majoră și este cea pe care o port la Piețele de Crăciun și la drumeții în Alpii înzăpeziți! Această haină este la vânzare majoră și este cu adevărat atât de confortabilă. Recomand si aceste manusi.
Chiar mai multe enumerate aici!
Vezi aici tot ce recomand să împachetezi pentru Târgurile de Crăciun! Și obțineți ghidul meu de cadouri aici.
Mersul pe jos peste 500 de mile anul acesta a fost una dintre cele mai pline de satisfacții din viața mea. Cu echipamentul potrivit, m-am putut bucura de fiecare pas al călătoriei – ploaie sau soare. Fie că vă pregătiți pentru o drumeție mare sau că căutați cadoul perfect pentru plimbătorul din viața voastră, sper că aceste recomandări vă vor inspira următoarea aventură!
Lanțul de burgeri Smalls Sliders din Atlanta își va deschide în curând prima locație din zona Kansas City.
Vineri, la ora 9 dimineața, compania va arunca unul dintre containerele sale de transport portocaliu pe un lot din Blue Springs, la 704 NW Mock Ave. Este de așteptat să înceapă să servească burgeri acolo la începutul anului 2025.
„Smorange Can, care atrage atenția noastră, nu numai că va ieși în evidență vizual ca un pilon al comunității noastre, ci va deveni parte din rutinele noastre zilnice – de la sărbătorirea prietenilor și vecinilor noștri locali până la sponsorizarea evenimentelor locale și multe altele”, a spus Mark Parretta, local. Francizat Smalls Sliders.
Locațiile lanțului sunt toate construite din containere de transport.
Lanțul a fost fondat în 2020 de Brandon Landry, care este și fondatorul Walk-Ons Sports Bistreaux. Fostul fundaș NFL Drew Brees este unul dintre investitorii principali ai Smalls Sliders.
Smalls Sliders este specializată în glisoare pentru burgeri cu brânză, cartofi prăjiți și shake-uri servite dintr-un container de transport modular care include o fereastră de tip drive-thru și walk-up. A spus anterior că intenționează să deschidă nouă restaurante în zona Kansas City.
Alăturați-vă Fox News pentru a avea acces la acest conținut
Ați atins numărul maxim de articole. Conectează-te sau creează-ți un cont GRATUIT pentru a continua lectura.
Introducând e-mailul dvs. și apăsând Continuare, sunteți de acord cu Termenii de utilizare și Politica de confidențialitate a Fox News, care include Notificarea noastră privind stimulentele financiare.
Vă rugăm să introduceți o adresă de email validă.
Fenomenul WNBA Caitlin Clark a spus în timpul unui interviu acordat revistei Time că Taylor Swift a invitat-o să urmărească un meci cu Kansas City Chiefs.
Publicația a numit-o pe Clark Atleta Anului, raportând despre interacțiunile ei cu Swift din ultimele luni. Clark a spus că l-a întâlnit personal pe Swift și Chiefs, pe Travis Kelce, după ce a participat la două spectacole din turneul Eras al cântăreței.
„Oamenii înnebunesc că sunt acolo”, a spus Clark. „Am crezut că oamenii vor fi așa în propria lor lume, gata să-l vadă pe Taylor. Și a fost complet opusul.”
CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM
Paznicul Indiana Fever, Caitlin Clark, se grăbește pe teren pe 12 iulie 2024, în timpul unui joc la Gainbridge Fieldhouse din Indianapolis.(Grace Hollars/IndyStar/USA Today Network prin Imagn Images)
Invitația lui Swift de a viziona un meci Chiefs i-ar oferi lui Clark ocazia de a urmări echipa ei preferată cu artistul ei muzical preferat. Clark a spus anterior că Swift este artistul ei favorit și l-a salutat pe Swift în baza de fani ai Chiefs când relația cântăreței cu Kelce a devenit publică în septembrie 2023.
Invitația a venit și în timpul unui an în care Swift s-a îndepărtat vizibil de Brittany Mahomes, soția coechipierului lui Kelce, fundașul Chiefs Patrick Mahomes, comparativ cu sezonul trecut.
ÎN INTERIORUL IMPACTULUI CAITLIN CLARK ȘI ANGEL REESE ASUPRA BASCHETULUI MASCULIN
(LR) Taylor Swift, Brittany Mahomes și Ashley Avignone reacționează în timpul primei reprize a unui joc dintre New England Patriots și Kansas City Chiefs, 17 decembrie 2023, în Foxborough, Mass. (AP Foto/Michael Dwyer)
Swift a stat sau a stat alături de Brittany în aceeași suită pentru aproape fiecare joc de anul trecut. Cu toate acestea, anul acesta, Swift a fost văzut cu Mahomes doar de două ori la meciuri – 7 octombrie împotriva Saints și 4 noiembrie împotriva Buccaneers.
Cei doi au făcut titluri la primul meci al Chiefs împotriva Ravens, când au stat în apartamente separate pentru a deschide sezonul. Cei doi s-au așezat separat după ce Brittany a provocat reacții pentru că a apreciat public o postare a lui Donald Trump pe Instagram. Grupurile de fani Swift de pe rețelele sociale au fost parțial responsabile pentru difuzarea capturilor de ecran ale postării lui Trump ale lui Brittany.
CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS
Trump a intervenit chiar asupra controversei după ce Swift a susținut-o pe Kamala Harris pentru președinție pe 10 septembrie. Într-un interviu pentru „Fox & Friends” a doua zi, Trump a spus că îi place Brittany „mult mai bine” decât Swift.
După ce Trump a trimis o postare pe Truth Social în care scria „URĂS-TAYLOR SWIFT!”, mulți dintre fanii ei l-au cerut lui Mahomes să-și dezavueze tot sprijinul pentru Trump.
Caitlin Clark i-a plăcut sprijinul lui Taylor Swift față de vicepreședintele Kamala Harris.(AP)
Cu toate acestea, Mahomes nu a făcut niciodată asta. Pur și simplu a continuat să meargă la meciurile Chiefs, uneori stând lângă Swift și alteori stând cu altcineva, inclusiv modelul Paige Buechele, soția fundașului de rezervă a Chiefs Shane Buechele, într-un meci împotriva lui Buffalo Bills pe 17 noiembrie.
Clark a refuzat să susțină vreun candidat politic înainte de alegerile recente, dar i-a plăcut postarea pe Instagram pe care Swift a folosit-o pentru a-l susține pe Harris. Clark a susținut ca sportivii să încurajeze fanii să voteze atunci când sunt întrebați despre așa ceva.
Clark a fost plasat anterior alături de Swift pe coperta revistei Time, ediția specială Inspiring Women, care prezenta opt femei în poziții de conducere, inclusiv mai mulți sportivi.
Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe Xși abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.
New York Jets a intrat în sezonul 2024 cu așteptări considerabil mari.
După ce Aaron Rodgers, de patru ori MVP NFL, s-a accidentat în deschiderea sezonului de anul trecut, fundașul vedetă și-a putut recupera și a intrat în sezonul regulat din acest an sănătos. Cu toate acestea, roțile s-au desprins rapid în 2024, iar Jets intră în săptămâna 14 cu doar trei victorii.
Deși Rodgers nu a avut impactul pe care probabil că s-a sperat cineva asociat cu Jets, jucătorul de 41 de ani încă vrea să joace pentru Gang Green sezonul viitor. De asemenea, a respins orice narațiune care sugerează că trebuie să performeze la un anumit nivel pentru a-și îmbunătăți șansele de a rămâne pe lista Jets în 2025.
CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM
Quarterbackul New York Jets, Aaron Rodgers, numărul 8, merge pe teren după un meci de fotbal NFL împotriva San Francisco 49ers în Santa Clara, California, luni, 9 septembrie 2024.(AP Foto/Jed Jacobsohn)
„Este ridicol, cu tot respectul”, a răspuns Rodgers când a fost întrebat despre ideea că trebuie să demonstreze ceva celor de la Jets. “Dacă vor să rămân, fantastic. Dacă sunt necesare aceste cinci jocuri, poate că nu știu ce aduc la masă. Acestea fiind spuse, mi-ar plăcea să joc foarte bine în ultimele cinci jocuri.”
SUPER BOWL CHAMP RIPS lui AARON RODGERS DE LA JETS PENTRU „SMUGNESS”-UL SĂU PENTRU UN SEZON DE JOCURI LUCRU
Rodgers și-a dublat și speranțele că relația sa cu Jets va continua până în 2025, dar a recunoscut că „nu va fi supărat” dacă franciza va decide în cele din urmă să meargă mai departe.
Quarterbackul New York Jets, Aaron Rodgers, numărul 8, se încălzește înainte de un meci de fotbal NFL împotriva lui Buffalo Bills în East Rutherford, New Jersey, luni, 14 octombrie 2024.(AP Photo/Pamela Smith)
“Tocmai mi-am refăcut casa aici, în Jersey. Scopul meu a fost să mai joc câțiva ani aici. Mi-ar plăcea să joc bine și să simt că sunt dorit înapoi. Dacă nu, nu voi fi jignit, nu voi fi fii suparat”.
Dacă se dovedește că interesul din partea Jets nu este reciproc, Rodgers a spus că apoi își va cântări opțiunile.
Quarterbackul New York Jets, Aaron Rodgers, numărul 8, se încălzește înainte de un meci de fotbal NFL împotriva San Francisco 49ers în Santa Clara, California, luni, 9 septembrie 2024.(AP Foto/Godofredo A. Vásquez)
„Mă voi uita la alte opțiuni, dar mai întâi, mă voi gândi dacă vreau să joc sau nu”, a spus Rodgers.
CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS
Din punct de vedere statistic, Rodgers are un sezon scăzut. El a fost aruncat pentru 19 touchdown-uri împotriva a opt interceptări în 12 meciuri în acest sezon. El nu a terminat niciun joc în acest sezon cu 300 de metri sau mai multe.
Delfinii găzduiesc Jets duminică.
Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe Xși abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.
Chantz Martin este scriitoare sportivă pentru Fox News Digital.
Alăturați-vă Fox News pentru a avea acces la acest conținut
Plus acces special la articole selectate și alt conținut premium cu contul dvs. – gratuit.
Introducând e-mailul dvs. și apăsând Continuare, sunteți de acord cu Termenii de utilizare și Politica de confidențialitate a Fox News, care include Notificarea noastră privind stimulentele financiare.
Vă rugăm să introduceți o adresă de email validă.
Minnesota Vikings sunt 10-2 cu o ofensivă pe care multe echipe vor să o înfrunte.
Quarterbackul Sam Darnold a avut un sezon renascut, receptorul Justin Jefferson este dominant și tight end TJ Hockenson arată mai sănătos pe măsură ce sezonul avansează.
Cu o apărare îmbunătățită, aceștia nu sunt Minnesota Vikings din trecut, unde tot ce trebuia să facă un adversar era să-i întoarcă de câteva ori pentru o victorie.
CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM
Fundașul de colț al echipei Minnesota Vikings Stephon Gilmore (2) sărbătorește alături de colegii de echipă după ce a interceptat o pasă în al patrulea sfert împotriva echipei New York Jets pe stadionul Tottenham Hotspur. (Kirby Lee/Imagini Imag)
De aceea, fundașul de colț Stephon Gilmore are mari speranțe în această echipă, mai ales cu Darnold la comenzi.
“A făcut o treabă grozavă. A avut întotdeauna un talent grozav. Cu siguranță ne conduce echipa în locurile în care vrem să mergem. Să sperăm că va putea să continue și să se îmbunătățească în continuare”, a declarat Gilmore pentru Fox News Digital într-un interviu recent. “Sunt entuziasmat. Putem face ceva special anul acesta.”
Vikingii sunt a cincea echipă a lui Gilmore în tot atâtea sezoane, dar el a avut deja un impact pe teren și în afara ei. Când nu bate trece de la primii de top, dă înapoi comunității.
Gilmore a colaborat cu He Gets Us Tuesday pentru a găzdui „Steph’s Santa Workshop”, un eveniment de care beneficiază peste 100 de copii cu cadouri și mărfuri vikingi.
“Este primul meu eveniment din Minnesota. Mi-am dorit întotdeauna să dau înapoi comunității. Este o oportunitate grozavă de a da înapoi în această marți de Ziua Recunoștinței. Am reușit să fac lucruri grozave cu He Gets Us și sunt încântat de această oportunitate. ”, a spus Gilmore.
Fundașul de colț al echipei Minnesota Vikings, Stephon Gilmore, în a doua jumătate a unui joc de pe stadionul MetLife. (John Jones/Imagini Imagini)
FACTURILE ÎNTÂMPLĂ LA DOUBTERS DUPĂ CÂȘTIGATE DIN NOU AFC EAST TITOLUL: „Continuați să dormiți pe noi”
„Oriunde am fost, am dat mereu înapoi. Le spun oamenilor tot timpul. Indiferent de unde vii, indiferent cum ai crescut, dacă ai vreodată ocazia să dai înapoi și să ajuți copiii și să fii acolo pentru copii, sperăm că își amintesc acele momente și pot face același lucru când îmbătrânesc.”
În ciuda recordului impresionant, unii observatori au îndoieli cu privire la vikingi. Nu a fost cu mult timp în urmă când Vikingii aveau scorul de 13-4 cu o ofensivă cu o ofensă mare, dar au pierdut în fața New York Giants în primul tur al playoff-ului.
Gilmore îi aude pe cei negativi, dar a spus că antrenorul principal Kevin O'Connell adaugă combustibil în focul lor.
„Antrenorul ne spune în fiecare săptămână: „Nimeni nu crede în noi”. Trebuie să continuăm să demonstrăm tuturor că suntem o echipă foarte bună, atâta timp cât vom face asta, totul va fi la locul lui”, a spus Gilmore.
Fundașul de colț al echipei Minnesota Vikings, Stephon Gilmore, interceptează o pasă în al patrulea sfert pe stadionul Tottenham Hotspur. (Kirby Lee/Imagini Imag)
CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS
Vikingii vor avea un adversar familiar pe stadionul lor în acest weekend, când Kirk Cousins și Atlanta Falcons vor veni în oraș.
Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe Xși abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.
Negociatorii care lucrează la un tratat pentru a aborda criza globală a poluării cu plastic timp de o săptămână din Coreea de Sud nu au reușit să ajungă la un acord și au convenit să reia discuțiile anul viitor. Ei se aflau într-un impas cu privire la dacă tratatul ar trebui să reducă cantitatea totală de plastic de pe Pământ și să introducă controale globale, obligatorii din punct de vedere legal, asupra substanțelor chimice toxice folosite la fabricarea plasticului. (Video AP: Seong-bin Kang)
Ziua Îndrăgostiților poate fi adesea simțită ca o vacanță de cadouri de mare presiune, dar gândul din spatele cadoului ar putea conta de fapt mai mult decât cadoul în sine. Cu această sărbătoare festivă chiar după colț, am strâns câteva idei de cadouri bine gândite pe care le iubesc. Unele necesită doar o achiziție online rapidă, iar altele necesită un pic mai multă planificare.
Fie că doriți să faceți un gest măreț pentru o mare dragoste sau să primiți un mic cadou pentru cineva nou în viața dvs., iată zece idei de cadouri de Ziua Îndrăgostiților care se potrivesc.
10 idei de cadouri de Ziua Îndrăgostiților pe care le iubesc
39 USD
Pentru cineva al cărui limbaj de dragoste este atingerea fizică, cadoul unei combinații grozave de lumânare și ulei de masaj va fi un câștigător. Acesta este unul dintre cele mai populare produse ale lui Dame, care creează atât atmosfera, cât și tonul pentru momentele de conexiune.
2. Un kit pentru timpul singur
Limbajul lor amoros este timpul de calitate… singur? Un „kit pentru timpul singur” este cadoul pentru ei. Adună un coș cu lucruri pe care le face plăcere în singurătate. Câteva idei: produse de baie de la Detox Market, jurnalul nostru Note to Self, un stilou cu adevărat grozav, un dispozitiv de îngrijire a pielii, un halat și o listă cu filmele lor preferate sau acea carte nouă pe care și-au dorit să o citească.
3. Joacă Hookie
Alegeți o zi în care vă veți retrage amândoi de la muncă și planificați cum o veți petrece. Poate că este un prânz devreme, urmat de un film de după-amiază. Sau poate sunt câteva ore împreună la sala de alpinism, urmate de happy hour la o fabrică de bere. Fiți specific și mapați toate detaliile.
Începând de la 80 USD
Flamingo Estate este un brand minunat care are seturi de cadouri incredibile. Luați-l pe acesta dacă le place să gătească sau pe acesta dacă le este poftă de primăvară în lunile lungi de iarnă.
5. Darul călătoriei
Consideră că acesta este „darul pentru gesturi mărețe”. Rezervați bilete de avion și câteva nopți într-un hotel unde s-au vorbit mereu despre a merge. Dacă părăsirea orașului nu este o opțiune, optează pentru un sejur la un hotel frumos proiectat, cu un spa grozav în orașul tău.
38 USD Momentan la vânzare pentru 32 USD
Acest jurnal personalizat de rețete îi va ajuta să țină evidența creațiilor lor preferate acum – și sperăm că îl vor putea transmite altcuiva zeci de ani mai târziu.
7. Ceva pe care și-au dorit întotdeauna să încerce
A face ceva nou, chiar dacă este distractiv, poate lua puțină încurajare de la alții. Arată-ți sprijinul programându-ți iubirii la un curs de gătit, organizând o lecție de tenis sau oferindu-le acele bilete de retragere de scris în weekend pe care se șovăiau să le cumpere.
8. Îmbrăcăminte din cașmir de la gutui
Începând de la 30 USD
La aceste prețuri, ți-ai putea înveli iubitul în întregime în cașmir. Pentru cel mai confortabil cadou, primiți-le hanoracul din cașmir cu fermoar complet, pantaloni de trening din cașmir, un beanie din cașmir și șosete din cașmir.
9. Ceva pe lista lor de dorințe
Nu e nicio rușine să întrebi pe cineva ce vrea! Cereți o mică listă cu lucrurile pe care le-au urmărit și alegeți una pentru a le cumpăra. (Psst… Am avut ochii pe această geantă de ceva vreme.)
6 USD
Dacă partenerul tău are o săptămână sau o lună grea sau începe anul, gândește-te cum îi poți arăta că îi stai cu spatele. Ar putea fi la fel de simplu ca să scrieți un mesaj atent într-o felicitare drăguță.
Nota editorului: Acest articol conține link-uri de afiliere. Wit & Delight folosește linkuri afiliate ca sursă de venit pentru a finanța operațiunile afacerii și pentru a fi mai puțin dependent de conținutul de marcă. Wit & Delight stă în spatele tuturor recomandărilor de produse. Mai aveți întrebări despre aceste linkuri sau despre procesul nostru? Simțiți-vă liber să ne trimiteți un e-mail.
Kate este fondatorul Wit & Delight. În prezent, învață să joace tenis și rămâne pentru totdeauna testând limitele muşchiului ei creator. Urmărește-o pe Instagram la @witanddelight_.
În postarea de săptămâna trecută, am subliniat baza pentru sănătatea mea generală fizică, emoțională și mentală: o rutină zilnică. Este un program dur, susținut în jurul modului în care energia mea tinde să curgă. Această energie este direct legată de sănătatea mea fizică și psihică. L-am modificat din toamna trecută și a devenit suficient de solid și de consistent pentru a rezista blestemului plictiselii – care este momentul în care de obicei ced în fața dorinței de a încerca ceva nou sau de a arunca complet rutina. Noutatea noutății va fi întotdeauna cântecul meu de sirenă.
Oricum.
Astăzi vreau să discut despre obiceiurile mele de sănătate mai detaliat, cu flexibilitatea în prim-plan. Din nou, nimic din toate acestea nu este nou, nimic din toate acestea nu este inovator. Ceea ce este nou și inovator (pentru mine) este motivul de ce Prioritesc aceste obiceiuri față de altele.
De ce acord prioritate obiceiurilor de sănătate
Motivul pentru care aceste obiceiuri de bunăstare s-au blocat este că nu le fac pentru a atinge un anumit obiectiv (cum ar fi bifarea casetelor în fiecare zi). Le fac pentru că mă fac să mă simt mai bine. În unele zile mă pot concentra pe unul sau două dintre aceste obiceiuri. În unele zile le fac pe toate. De cele mai multe ori, sunt la 70%. Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.
Nu dau prioritate fiecărui pilon de wellness în mod egal. Unul este de obicei mai dominant decât ceilalți într-o săptămână dată, iar această scară se poate înclina într-o direcție diferită ori de câte ori am nevoie. Cele mai multe zile au o mulțime de varietate. Pilonii fac mai ușor să mă asigur că pot să urmăresc viața în felul meu unic și să mă protejez de ciclul pe care îl cunosc atât de bine: depresia și epuizarea.
Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.
Un plan de wellness unic pentru tine
O notă înainte de a intra în ea: ceea ce mă face să mă simt bine s-ar putea să nu fie ceea ce te face să te simți bine. Definiția mea despre bine ar putea fi diferită de a ta. Vă recomand cu căldură să vă întrebați ce înseamnă „a te simți bine” pentru tine și să-ți construiești rutina și stâlpii de bine în jurul asta. Ar exista mult mai puțină confuzie în legătură cu sănătatea și bunăstarea dacă am acorda prioritate ascultării intuiției noastre interioare și a indicațiilor corpului față de rutina altcuiva. Corpul tău, alegerea ta.
Acestea fiind spuse: aceștia sunt cei patru piloni ai sănătății mele și exemple despre cum apar aceștia în viața mea.
Pilonii mei de bunăstare personală în 2024
1. Somn și odihnă
Acest pilon este numărul unu dintr-un motiv. Fără el, sunt pâine prăjită. Îmi place să mă gândesc la odihnă ca la o activitate, în loc să mă gândesc la ea ca la a nu face nimic. Prioritizarea odihnei este un cadou pentru mine! Pentru mine, acest pilon nu se limitează doar la actul de a-mi odihni corpul; se referă la orice obicei care ajută la copleșire. Mai jos este o listă cu ceea ce fac pentru a-mi umple ceașca.
Obiceiuri de wellness legate de somn și odihnă
Dorm cel puțin șapte ore pe noapte.
Încerc să aștept cel puțin o oră dimineața înainte de a lua o cafea. (Este greu și eșuez des!)
Limitez cofeina în timpul zilei, ceea ce mă ajută să dorm mai bine noaptea.
Practic mindfulness atunci când sunt copleșit.
Lucrez în sprinturi de douăzeci și cinci de minute cu pauze de cinci minute între ele. (Se numește Tehnica Pomodoro! Mai multe informații aici.)
Scriu lucrurile în loc să încerc să le țin pe toate în cap.
Nu beau în afara ocaziilor sociale.
Țin un calendar și un caiet lângă patul meu pentru a surprinde tot ce aș putea avea nevoie să-mi amintesc mâine.
Nu folosesc telefonul înainte de culcare (sau înainte de micul dejun în majoritatea zilelor).
Mă uit rar la televizor înainte de culcare.
2. Combustibil
Acest pilon include consumul de mese care se simt bine în corpul meu și, de asemenea, lucrurile pe care îmi hrănesc mintea: ceea ce citesc, filme pe care le văd și divertisment care mă umple. Am descoperit că obțin cel mai mult din activitățile mele „combustibile” dacă sunt singur sau cu familia mea (un adevărat introvertit). Include activități care uneori se suprapun cu munca, dar distincția foarte importantă este că aceste activități mă lasă să mă simt plin de energie și împlinire – nu epuizat și epuizat. Lista de mai jos este o carte de bingo cu lucruri care da energia mea. Pentru mine, combustibilul ar putea arăta ca oricare dintre următoarele.
Obiceiuri de sănătate care mă alimentează și mă energizează
Gătirea unei mese hrănitoare
Fiind afară
Prioritizarea grăsimilor sănătoase, proteinelor, legumelor cu frunze verzi, fructelor și legumelor în planurile mele de masă
Mănânc ciocolată neagră
Citirea cărților de bucate
Ascultând muzică
Citesc o carte pe scaunul meu preferat
Mă uit la un film de pe lista mea de „vizionare”.
Răsturnând AD reviste și cărți de masă
Luând un MasterClass
Îmi organizez spațiile
Îmi descurc casa
Mă îmbrățișez cu copiii mei și cu Joe
Meditând
3. Activitate
Următorul pilon este despre activitățile pe care le prioritizez. Multe dintre aceste exemple construiesc încredere și rezistență, deoarece nu sunt „confortabil” în timpul procesului. Le fac pentru a mă provoca și, aproape întotdeauna, mă simt mai bine ca urmare. Acestea sunt activitățile mele „doar fă-o” – cele pe care nu vreau să le fac întotdeauna, dar pe care nu le regret niciodată.
Obiceiuri de sănătate care prioritizează activitatea
Făcând Pilates, fie la o clasă de reformatori sau acasă
Mergeți pe o alergare lungă sau pe jos
Jucând tenis
Lucrul la planuri de afaceri
Postare pe rețelele de socializare
Creșterea perspicacității finanțelor personale
Scris
Proiectare
Grădinărit
Învățarea unei abilități care nu îmi vine în mod natural (de exemplu, să vorbesc franceza, să cânt la chitară)
Socializarea cu un grup mare de prieteni
Găzduire de cină mari
Luând copiii într-o aventură
Am o seară de jocuri cu familia mea
Gătit cu copiii
Planificarea călătoriilor și călătoriilor
Încerc să jonglez cu acești trei piloni, știind că nu va exista niciodată un echilibru „perfect”. Există anotimpuri în care somnul și odihna sunt o prioritate mai mare și altele când sunt într-o stare de flux și lucrez mai târziu sau mai des decât de obicei. Există sezoane când este imperativ să mă împing dincolo de disconfort. Pilonii sunt aici (ca și rutina mea zilnică) pentru a servi drept ghid și pentru a-mi susține energia.
O notă: în timpul unei perioade lungi de supra-prioritizare a îngrijirii de sine, am constatat că sentimentul de a mă provoca este la fel de important pentru sănătatea mea mintală ca și somnul și odihna. S-ar putea să nu fie același lucru pentru tine. Dar merită luat în considerare dacă te trezești blocat într-o stare de apatie.
Și vorbind despre energie, ultimul pilon este…
4. Limite
Granițele nu îmi vin în mod natural. Vreau să spun da la toate lucrurile. Îmi place o farfurie plină. Să simt că ceea ce fac contează pentru altcineva mă împlinește. Îmi iubesc prietenii și familia și vreau să dau tot ce pot pentru a intra în legătură cu ei. Dar nu putem face toate lucrurile, mai ales nu toate deodată. Din această cauză, mă întorc mereu să mă gândesc la energia mea – ce îmi umple paharul și ce o epuizează.
Acest pilon este locul în care învăț cel mai mult în aceste zile. Este incomod să stabilesc limite grele atunci când o parte din mine vrea să meargă la acel spectacol sau să ia acel proiect suplimentar în care știu că nu mă pot dedica pe deplin. Ceea ce a ajutat este să fac o listă cu ceea ce mă epuizează. Apoi, dacă pot vedea o legătură între ceea ce vreau să mă angajez și cum știu că mă voi simți după aceea, este un „nu” ușor.
Lucruri care mă epuizează
Proiecte ambigue cu termene ambigue
Muncă neremunerată
Bârfă
Negativitate generală și neputință
A fi în preajma oamenilor care catastrofează
Gândire alb-negru
Multitasking
Secțiuni de comentarii pe rețelele sociale
Doomscrolling
Semnalizarea virtuții
Ruminație și îngrijorare
Autoajutorarea ca mijloc de a se repara
Sper că citirea obiceiurilor și pilonii mei de bunăstare a fost cel puțin intrigant, chiar dacă ai tăi arată mult diferit de al meu. Săptămâna viitoare, voi scrie despre schimbările pe care le-am adus în jurnal și în obiceiurile mele de creștere personală. Este zona din viața mea care s-a schimbat cel mai mult până acum în 2024.
Kate este fondatorul Wit & Delight. În prezent, învață să joace tenis și rămâne pentru totdeauna testând limitele muşchiului ei creator. Urmărește-o pe Instagram la @witanddelight_.
Schimbarea lecturilor preferate este forma mea preferată de monedă socială. Am devorat niște cărți cu adevărat speciale anul acesta și am simțit că este momentul potrivit să alcătuiesc o listă cu cele care mi-au rămas în minte mult timp după ce am citit ultima pagină. Criteriile mele pentru ceea ce face ca o lectură să fie demnă de împărtășire se extinde dincolo de simpla plăcere a cărții. Mulți dintre acești autori m-au făcut să mă simt inconfortabil și zguduitor, și așa îmi place — dar asta nu înseamnă că nu îmi place o carte de evadare.
Astăzi vă împărtășesc o listă scurtă și incompletă a cărților despre care nu m-am putut opri să vorbesc anul acesta.
Iată șapte dintre cele mai bune cărți pe care le-am citit în 2024.
1. Ghidul perfecționistului pentru pierderea controlului de Katherine Morgan Schafler
Ai auzit vreodată de un „perfecționist dezordonat”? de la Katherine Morgan Schafler Ghidul perfecționistului pentru pierderea controlului a rezonat cu mine profund pentru că se adâncește în originile și complexitățile perfecționismului, oferind o perspectivă de 360 de grade asupra numeroaselor moduri în care se manifestă. Mi s-au părut revigorante intuițiile și anecdotele personale ale lui Schafler. Ea sugerează să renunțăm la eticheta „perfecționist în recuperare” (una la care m-am abonat) și, în schimb, să privim perfecționismul ca pe o superputere care trebuie valorificată pentru bine, mai degrabă decât să ne reținem.
Am citit această carte de două ori anul acesta și plănuiesc să o iau din nou în vacanța de vacanță.
2. dulce-amăruie de Susan Cain
În dulce-amăruie,Susan Cain explorează conceptul de dulce-amăruie și modul în care îmbrățișarea atât a emoțiilor pozitive, cât și a celor negative poate duce la o viață mai bogată și mai împlinită. Prin povești și cercetări personale frumoase, Cain susține că dulceața-amară este o parte esențială a experienței umane și că ne poate ajuta să apreciem frumusețea și fragilitatea vieții.
Această carte a atins părți din mine pe care le-am îndepărtat de mult timp ca fiind ciudate, sensibile și ceva ce nu ar trebui să-l exprim niciodată în public. Cu toate acestea, sunt atât de esențiale pentru ceea ce sunt eu. Susan Cain continuă să fie o campioană a gânditorilor sensibili, liniștiți și profundi.
3. Încetinirea de Rachel Schwartzmann
Încetinirea este un ghid pentru a trăi o viață mai lentă, mai intenționată. Oferă strategii practice pentru reducerea stresului, creșterea atenției și găsirea mai multă bucurie în momentul prezent. Această carte este organizată în jurul procesului de învățare a încetinirii, ceea ce mi s-a părut incredibil de util. Nu putem alerga înainte de a putea merge, iar încetinirea la vârsta adultă este cu siguranță o abilitate învățată.
4. Ministerul Timpului de Kaliane Bradley
O poveste de dragoste de călătorie în timp întâlnește comedia la locul de muncă cu întorsăturile și întorsăturile unui thriller de spionaj. Această carte sfidează genurile și m-a încântat cu proza ei inteligentă și personajele profund umane.
5. All Fours de Miranda July
Toată lumea are o părere despre această carte. Îmi place așa cum fac un prieten cu defecte, dar bine intenționat. Admir alegerile creative pe care July le face în toată munca ei. Dorința ei de a lăsa lucrurile fără scuze și de egoistă a făcut-o artista perfectă pentru a se prăbuși în domeniul public, strigând despre nedemnurile de a fi o femeie de o anumită vârstă. Post-nașterea merită să fie în centrul atenției și să fie văzut. Există ceva în acel sentiment de sălbăticie care surprinde exact trezirea pe care tocmai am început să o experimentez și știu că nu sunt singur.
Este interesant de auzit ce cred oamenii sub patruzeci de ani despre carte. Ei sunt adesea cu ochii mari, îngroziți și opriți de natura sa barbară și dezordonată. Lor le spun, le vei primi când vei fi gata.
6. Actul Creativ de Rick Rubin
Această carte este esențială pentru oricine suficient de curajos să-și ia în serios expresiile creative. Întoarce-te la orice pagină și găsește un motiv pentru a continua să urmărești acel impuls sâcâitor de a face ceva semnificativ din misterul intuiției.
7. Ai putea face acest loc frumos de Maggie Smith
La fel ca mulți dintre voi, poemul care a făcut-o celebră pe Maggie Smith a venit exact exact în momentul în care aveam cea mai mare nevoie. Aceasta este povestea a ceea ce s-a întâmplat după căsătorie și cu cariera ei.
Nota editorului: Acest articol conține link-uri de afiliere. Wit & Delight folosește linkuri afiliate ca sursă de venit pentru a finanța operațiunile de afaceri și pentru a fi mai puțin dependent de conținutul de marcă. Wit & Delight stă în spatele tuturor recomandărilor de produse. Mai aveți întrebări despre aceste linkuri sau despre procesul nostru? Simțiți-vă liber să ne trimiteți un e-mail.
Kate este fondatorul Wit & Delight. În prezent, învață să joace tenis și rămâne pentru totdeauna testând limitele muşchiului ei creator. Urmărește-o pe Instagram la @witanddelight_.
