Sorin Drache

Tag: acord

  • După întârziere, Trump semnează un acord cu Casa Albă Biden pentru a începe transferul oficial al tranziției

    WASHINGTON (AP) — Președintele ales Donald Trump a ajuns marți la un acord necesar cu Casa Albă a președintelui Joe Biden pentru a permite personalului său de tranziție să se coordoneze cu forța de muncă federală existentă înainte de a-și prelua mandatul pe 20 ianuarie.

    Acordul mandatat de Congres permite asistenților de tranziție să lucreze cu agențiile federale și să acceseze informații non-publice și dă undă verde lucrătorilor guvernamentali pentru a discuta cu echipa de tranziție.

    Dar Trump a refuzat să semneze un acord separat cu Administrația Serviciilor Generale care ar fi dat echipei sale acces la birouri guvernamentale și conturi de e-mail securizate, în parte pentru că ar impune ca președintele ales să limiteze contribuțiile la 5.000 de dolari și să dezvăluie cine donează. efortul său de tranziție.

    Știri de încredere și delicii zilnice, chiar în căsuța dvs. de e-mail

    Vedeți singuri — The Yodel este sursa de destinație pentru știri zilnice, divertisment și povești de bine.

    Acordul Casei Albe ar fi trebuit să fi fost semnat până la 1 octombrie, conform Actului de tranziție prezidențial, iar Casa Albă Biden a emis atât apeluri publice, cât și private pentru ca echipa lui Trump să semneze.

    Acordul este un pas critic în asigurarea unui transfer ordonat de putere la prânz în ziua inaugurării și pune bazele pentru ca Casa Albă și agențiile guvernamentale să înceapă să împărtășească detalii despre programele, operațiunile și amenințările în curs. Limitează riscul ca echipa Trump să preia controlul asupra guvernului federal masiv fără briefinguri și documente din partea administrației de ieșire.

    Ca parte a acordului cu Casa Albă, echipa lui Trump va trebui să-și dezvăluie public planul etic pentru operațiunea de tranziție și să se angajeze să o mențină, a spus Casa Albă. Asistenții de tranziție trebuie să semneze declarații conform cărora nu au poziții financiare care ar putea prezenta un conflict de interese înainte de a primi acces la informații federale care nu sunt publice.

    Biden însuși a ridicat acordul cu Trump când s-au întâlnit în Biroul Oval pe 13 noiembrie, potrivit Casei Albe, iar Trump a indicat că echipa sa lucrează pentru a-l semna.

    Șefa de personal desemnată a lui Trump, Susie Wiles, s-a întâlnit cu șeful de cabinet al lui Biden, Jeff Zients, la Casa Albă, pe 19 noiembrie, și cu alți înalți oficiali, parțial pentru a discuta despre rămășițele rămase, în timp ce avocații celor două părți au vorbit de mai mult de o jumătate de duzină de ori. în ultimele zile pentru a finaliza acordul.

    „Așa cum le-a spus președintele Biden poporului american din Grădina de Trandafiri și direct președintelui ales Trump, el este angajat într-o tranziție ordonată”, a declarat purtătorul de cuvânt al Casei Albe, Saloni Sharma. „Președintele ales Trump și echipa sa vor fi pe scaun pe 20 ianuarie, la ora 12:00 – și vor fi imediat responsabili pentru o serie de provocări interne și globale, prevăzute și neprevăzute. O tranziție fără probleme este esențială pentru siguranța și securitatea poporului american care se bazează pe liderii lor să fie responsabili și pregătiți.”

    Fără acordul semnat, oficialii administrației Biden au fost restricționați în ceea ce ar putea împărtăși echipei viitoare. Consilierul desemnat pentru securitate națională Trump, Mike Waltz, s-a întâlnit recent cu consilierul pentru securitate națională Biden, Jake Sullivan, dar echipa de ieșire a fost limitată în ceea ce ar putea discuta.

    „Facem tot ce putem pentru a realiza o tranziție profesională și ordonată”, a declarat luni, purtătorul de cuvânt al Casei Albe, John Kirby, reporterilor. „Și continuăm să îndemnăm echipa viitoare să facă pașii necesari pentru a putea facilita acest lucru și din partea lor.”

    „Această angajament permite candidaților noștri preconizați din Cabinet să înceapă pregătirile critice, inclusiv desfășurarea echipelor de aterizare în fiecare departament și agenție și să finalizeze tranziția ordonată a puterii”, a spus Wiles într-un comunicat.

    Echipa de tranziție a lui Trump spune că își va dezvălui donatorii publicului și că nu va primi donații străine.

    Se lucrează în continuare la un acord separat cu Departamentul de Justiție pentru a coordona verificările antecedentelor pentru verificarea și autorizațiile de securitate și ar putea fi semnat rapid acum, când acordul de la Casa Albă este semnat. Agenția are echipe de anchetatori care stau la dispoziție pentru a procesa autorizațiile pentru consilierii și consilierii Trump, odată ce documentul este semnat.

    Acest lucru ar deschide calea pentru consilierii de tranziție și viitorii numiți și nominalizați de administrație să înceapă să acceseze informații clasificate înainte ca Trump să preia mandatul. Unii asistenți ai lui Trump pot deține autorizații active din primul său mandat sau alte roluri guvernamentale, dar alții vor avea nevoie de noi autorizații pentru a accesa date clasificate.

    Echipa lui Trump a declarat vineri oficial GSA că nu vor folosi blocurile de birouri guvernamentale de la Casa Albă rezervate utilizării lor, sau conturile de e-mail guvernamentale, telefoanele și computerele în timpul tranziției.

    Casa Albă a spus că nu este de acord cu decizia lui Trump de a renunța la sprijinul GSA, dar lucrează la modalități alternative de a obține desemnaților Trump informațiile de care au nevoie, fără a pune în pericol securitatea națională. Agențiile federale primesc marți îndrumări cu privire la modul de a partaja informații sensibile cu echipa Trump fără a pune în pericol securitatea națională sau informațiile non-publice.

    De exemplu, agențiile pot solicita întâlniri în persoană și revizuiri de documente, deoarece echipa Trump a refuzat să treacă la utilizarea telefoanelor și computerelor securizate. Pentru informații neclasificate, agențiile pot cere personalului de tranziție al lui Trump să ateste că își iau măsuri de siguranță de bază, cum ar fi utilizarea autentificării cu doi factori în conturile lor.

  • Angels, veteranul LHP Yusei Kikuchi ar fi de acord cu o afacere pe trei ani și 63 de milioane de dolari

    Îngerii din Los Angeles continuă să facă mișcări în extrasezon. Ultimul lor? Se pare că a semnat veteranul starter stângaci Yusei Kikuchi. Potrivit lui Jon Heyman de la New York Post, Îngerii și Kikuchi au convenit asupra unei înțelegeri pe trei ani și 63 de milioane de dolari.

    Kikuchi, 33 de ani, vine de la cea mai bună jumătate de sezon din cariera sa în MLB. Achiziționat de Houston Astros chiar înainte de termenul limită de tranzacționare din 2024, Kikuchi a început 10 jocuri pentru Astros, a avut o medie de șase reprize pe start și a permis doar 18 runde câștigate, opt home run și 14 walk-uri. El a eliminat 76 de batători în cele 10 starturi și și-a încheiat sezonul regulat cu o efectivă de 2,70 la Houston.

    Lanțul titular al echipei Houston Astros, Yusei Kikuchi, aruncă împotriva Seattle Mariners în timpul unui meci de baseball miercuri, 25 septembrie 2024, la Houston. (AP Foto/Michael Wyke)Lanțul titular al echipei Houston Astros, Yusei Kikuchi, aruncă împotriva Seattle Mariners în timpul unui meci de baseball miercuri, 25 septembrie 2024, la Houston. (AP Foto/Michael Wyke)

    Lanțul titular al echipei Houston Astros, Yusei Kikuchi, aruncă împotriva Seattle Mariners în timpul unui meci de baseball miercuri, 25 septembrie 2024, la Houston. (AP Foto/Michael Wyke)

    Kikuchi a cântat în SUA din 2019, dar este un adevărat veteran. Și-a făcut debutul profesionist în Japonia în 2010 și a lansat nouă sezoane pentru Seibu Lions înainte de a fi postat și a semna un contract de patru ani cu Seattle Mariners. El a semnat un contract de trei ani cu Toronto Blue Jays în 2022, unde a lansat până când a fost schimbat la Astros.

    Este posibil ca timpul petrecut de Kikuchi la Houston să-și prelungească cariera câțiva ani. Începând cu sezonul 2024, ERA MLB a carierei lui Kikuchi a fost de 4,71 cu un WHIP de 1,383. Și în primele patru luni ale anului 2024, ERA sa de 4,75 a fost în concordanță cu cifrele acestei cariere. Dar a început să găsească mai mult succes după ce a fost schimbat cu Astros, care a lucrat cu Kikuchi pentru a-și găsi mai bine terenurile. Diferența era enormă. Loviturile lui au explodat, făcându-l o armă incredibil de eficientă în rotația de pornire.

    Îngerii au fost șocant de agresivi de când World Series s-a încheiat la sfârșitul lunii octombrie. Ei au făcut schimb cu batetorul și outfielderul desemnat Jorge Soler de Halloween, trimițându-l pe pitcherul dreptaci Griffin Canning la Atlanta Braves pentru a-l achiziționa. Două săptămâni mai târziu, ei l-au semnat pe fostul capturator al Braves, Travis d'Arnaud, cu o afacere pe doi ani, de 12 milioane de dolari. Acum l-au aterizat pe Kikuchi, totul înainte ca unele echipe să facă măcar o singură mișcare cu consecințe.

  • SUA reduc alocația federală pentru cipuri Intel la sub 8 miliarde de dolari pe fondul noului acord

    Departamentul de Comerț al SUA intenționează să reducă premiul preliminar al Intel de 8,5 miliarde de dolari CHIPS Act la mai puțin de 8 miliarde de dolari, New York Times raportat.

    Decizia departamentului de a reduce premiul cu cel puțin 500 de milioane de dolari este legată de întârzierea Intel în finalizarea unei unități de producție de cipuri din Ohio.

    Inițial programată pentru finalizare până anul viitor, calendarul unității s-a mutat acum la sfârșitul deceniului.

    Această decizie urmează ca guvernul să acorde o finanțare directă de până la 3 miliarde de dolari în septembrie, în conformitate cu CHIPS and Science Act pentru programul Secure Enclave către Intel.

    Conform contractului de 3 miliarde de dolari, Intel urmează să producă semiconductori pentru Departamentul Apărării al SUA.

    Această dezvoltare vine pe măsură ce Intel se confruntă cu provocări financiare semnificative. Se spune că compania se confruntă cu cea mai mare pierdere trimestrială din ultimii 56 de ani, ceea ce a determinat compania să reducă investițiile și să se concentreze pe reducerea costurilor.

    Guvernul SUA a anunțat granturi și împrumuturi de aproape 20 de miliarde de dolari pentru Intel pentru a stimula producția internă de cipuri semiconductoare în această primăvară.

    Aceasta a făcut parte din planul administrației de a îmbunătăți capacitățile de fabricare a cipurilor din SUA.

    SUA au anunțat un acord preliminar pentru granturi de 8,5 miliarde de dolari și împrumuturi de până la 11 miliarde de dolari pentru Intel din Arizona.

    Finanțarea a fost destinată construirii a două noi fabrici și modernizarii uneia existente.

    Această inițiativă face parte din CHIPS and Science Act din 2022, care își propune să sporească producția de semiconductori interne cu finanțare de 52,7 miliarde de dolari.

    Luna trecută, guvernul SUA a anunțat planuri de a impune plafoane la exporturile de cipuri AI avansate către anumite țări.

    Se spune că această dezvoltare face parte dintr-o strategie mai amplă de gestionare a riscurilor de securitate națională asociate cu proliferarea tehnologiei AI.

    „SUA reduce grantul federal pentru cipuri Intel la sub 8 miliarde de dolari pe fondul unui nou acord” a fost creat și publicat inițial de Verdict, un brand deținut de GlobalData.


    Informațiile de pe acest site au fost incluse cu bună-credință doar în scopuri informative generale. Nu este destinat să constituie un sfat pe care ar trebui să vă bazați și nu oferim nicio declarație, garanție sau garanție, indiferent dacă este expresă sau implicită, cu privire la acuratețea sau caracterul complet al acestora. Trebuie să obțineți sfaturi profesionale sau de specialitate înainte de a lua sau de a vă abține de la orice acțiune pe baza conținutului de pe site-ul nostru.

  • UE și China sunt aproape de un acord cu privire la tarifele la importul de vehicule electrice, a spus europarlamentarul principal

    FRANKFURT (Reuters) – Bruxelles și Beijing se apropie de o soluție cu privire la tarifele la importurile de vehicule electrice din China în bloc, a declarat președintele comisiei pentru comerț al Parlamentului European pentru un radiodifuzor german.

    „Suntem aproape de un acord: China s-ar putea angaja să ofere mașini electronice în UE la un preț minim”, a declarat Bernd Lange pentru n-tv, fără a detalia. „Acest lucru ar elimina denaturarea concurenței prin subvenții neloiale, motiv pentru care tarifele au fost introduse inițial”.

    Comisia Europeană nu a fost imediat disponibilă pentru comentarii.

    Luna trecută, Uniunea Europeană a decis să majoreze tarifele la vehiculele electrice construite în China până la 45,3% în cadrul investigației sale comerciale de cel mai înalt nivel, o mișcare care a divizat Europa și a declanșat represalii din partea Beijingului.

    Tarifele, care au intrat în vigoare la 30 octombrie, au fost impuse pentru a contracara ceea ce se spune că sunt subvenții neloiale, inclusiv finanțări și granturi preferențiale, precum și terenuri, baterii și materii prime la prețuri sub piață.

    În ciuda intrarii în vigoare a tarifelor, ambele părți au continuat negocierile pentru a găsi o soluție, alimentând speranța în primul rând în rândul producătorilor de automobile germani – care depind în mare măsură de piața chineză – că o dispută comercială poate fi evitată.

    Camera de Comerț a Chinei către UE la acea vreme a declarat că este profund dezamăgită de măsura „protecționistă” și „arbitrară” a UE.

    (Reportaj de Christoph Steitz; reportaj suplimentar de Benoit Van Overstraeten; editat de Jonathan Oatis)

  • Giants sunt de comun acord să-l elibereze pe Daniel Jones pe măsură ce mandatul tumultuos al fundașului se apropie de sfârșit

    The Daniel Jones epoca a ajuns oficial la sfârșit.

    The New York Giants a anunțat vineri dimineață că și-au eliberat fostul fundaș titular după ce acesta a făcut cererea. Solicitarea a venit la doar câteva zile după ce Jones a fost trimis în favoarea fundașului al treilea șir Tommy DeVito.

    Daniel Jones în acțiune

    Fundașul New York Giants Daniel Jones, numărul 8, trece mingea împotriva Washington Commanders în timpul celui de-al treilea trimestru al unui joc de fotbal NFL, duminică, 3 noiembrie 2024, în East Rutherford, New Jersey. (AP Foto/John Munson)

    “Daniel a venit să mă vadă în această dimineață și a întrebat dacă îl vom elibera. Am convenit de comun acord că ar fi cel mai bine pentru el și pentru echipă”, a declarat președintele John Mara într-un comunicat.

    CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM

    „Daniel a fost un mare reprezentant al organizației noastre, de primă clasă din toate punctele de vedere. Gestionarea de ieri a acestei situații exemplifică tocmai acest lucru. Suntem cu toții dezamăgiți de modul în care s-au desfășurat lucrurile. Îl ținem pe Daniel la mare stima și îl apreciem foarte mult pentru lui. Nu-i dorim nimic altceva decât cele bune în viitor.”

    Mandatul lui Jones la New York a fost unul tumultuos, cu mai multe minime decât maxime. Săptămâna aceasta, antrenorul principal Brian Daboll a anunțat asta DeVito ar fi preluat, iar Jones, aflat în al șaselea sezon cu organizația, ar fi fost de așteptat să fie al patrulea în topul de profunzime.

    Brian Daboll vorbește cu Daniel Jones

    Fondul New York Giants Daniel Jones, numărul 8, discută cu antrenorul Brian Daboll în timpul antrenamentului echipei de fotbal NFL în East Rutherford, New Jersey, vineri, 5 august 2022. (AP Foto/Adam Hunger)

    Cu doar o zi înainte ca eliberarea sa să fie anunțată, Jones s-a adresat presei pentru prima dată de la anunț. El și-a exprimat dezamăgirea față de decizie și a citit o declarație care suna mai degrabă ca un rămas bun.

    DANIEL JONES ÎȘI LA RĂSPUN DE GIGANTI, UMĂRII VINAVE PENTRU LUPTELE ECHIPEI: „Sunt 100% RESPONSABIL PENTRU PARTEA MEA”

    “Au fost momente grozave, dar bineînțeles că toți ne-am dori să fi fost mai multe. Îmi asum întreaga responsabilitate pentru rolul meu de a nu aduce mai multe victorii. Nimeni nu a vrut să câștige mai multe jocuri mai rău decât mine și am dat tot ce aveam pe el. terenul şi în pregătirea mea.

    “Desigur, acest sezon a fost dezamăgitor pentru toți și bineînțeles că mi-aș fi dorit să fi putut face mai mult. Sunt 100% responsabil pentru partea mea. Nu am jucat suficient de bine suficient de consecvent pentru a ajuta echipa să obțină rezultate”.

    Daniel Jones împotriva Colts

    Fundașul New York Giants Daniel Jones, numărul 8, strigă la linia de joc în timpul unui meci de fotbal NFL împotriva Indianapolis Colts, duminică, 1 ianuarie 2023, în East Rutherford, NJ (AP Foto/Adam Hunger)

    Jones, 27 de ani, a fost selectat de Giants cu a șasea alegere generală în 2019. Cu toate acestea, o lipsă de consecvență de-a lungul anilor și un record de 3-13 după ce a semnat un contract pe patru ani și 160 de milioane de dolari în 2023, au determinat decizia de vineri.

    CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS

    Jones pleacă de la Giants cu un record de 24-44-1 în sezonul regulat și un record de 1-1 în playoff.

    Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe Xși abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.

  • SpaceX semnează al doilea acord comercial pentru aterizatorul lunar Starship cu Lunar Outpost

    Pe măsură ce programul de testare Starship al SpaceX continuă să câștige avânt, compania a semnat al doilea acord comercial pentru a livra o sarcină utilă pe Lună folosind o variantă de aterizare lunară a vehiculului masiv.

    Starship va depune roverul robust al lui Lunar Outpost, numit Eagle, pe suprafața lunară până în 2029, a spus startup-ul din Colorado. CEO-ul Lunar Outpost, Justin Cyrus, a refuzat să ofere alte detalii despre misiune, cum ar fi dacă acesta va fi un zbor dedicat sau o parte a unei călătorii partajate sau costul. De asemenea, nu este clar modul în care Starship va transporta de fapt roverul, care arată ca o camionetă mică, din interiorul vehiculului la suprafață.

    Ambițiile roverului Lunar Outpost au primit un impuls major de la NASA la începutul acestui an, când agenția spațială a selectat-o, împreună cu alte două echipe, pentru faza inițială a unui program de vehicule de teren lunar (LTV). Cele trei echipe au fost selectate pentru un contract de un an pentru a-și avansa conceptele rover pentru a fi utilizate potențiale de către astronauți în cadrul programului Artemis al NASA. Perioada de 12 luni va culmina cu o cerere competitivă ulterioară de propuneri, în care cele trei companii vor concura apoi pentru o comandă demonstrativă de sarcini.

    Programul LTV are potențialul de a fi foarte profitabil: valoarea potențială totală a comenzilor de sarcini în următorii 13 ani este de 4,6 miliarde de dolari, deși agenția a spus că, din cauza preocupărilor legate de buget, selectează doar un singur furnizor.

    Chiar dacă echipa condusă de Lunar Outpost, care include și Leidos, General Motors, Goodyear și MDA Space, nu este selectată de NASA, Cyrus a spus că compania intenționează să continue dezvoltarea roverului.

    „Lunar Outpost Eagle este vehiculul nostru emblematic și va fi coloana vertebrală a avanposturilor pe alte corpuri planetare”, a spus Cyrus într-o declarație trimisă prin e-mail. „Compania noastră s-a concentrat pe mobilitate încă de la înființare, iar vehiculul de teren lunar a accelerat capacitățile noastre cu adevărat lidere în industrie, care deblochează o prezență durabilă pe Lună și Marte.”

    De asemenea, startup-ul a încheiat luna trecută o rundă de Seria A pentru o sumă nedezvăluită pentru a sprijini mai multe inițiative, inclusiv dezvoltarea roverului.

    Noua înțelegere pentru livrarea de marfă Starship urmează unui contract similar pe care SpaceX l-a încheiat anul trecut cu Venturi Astrolab – care conduce și o echipă selectată în cadrul programului LTV – pentru a-și livra rover-ul pe suprafața Lunii.

  • Niciun acord de schimb de ostatici cu prizonieri cu Israelul dacă nu se încheie războiul din Gaza

    De Nidal al-Mughrabi

    CAIRO (Reuters) – Șeful interimar al Hamas pentru Gaza, Khalil al-Hayya, a declarat în remarcile difuzate miercuri că nu va exista un acord de schimb de ostatici cu prizonieri cu Israel dacă nu se încheie războiul din enclava palestiniană.

    „Fără sfârșitul războiului, nu poate exista schimb de prizonieri”, a spus Hayya într-un interviu televizat acordat canalului de televiziune Al-Aqsa al grupului, reiterând poziția grupului cu privire la modul de a pune capăt războiului.

    „Dacă agresiunea nu se încheie, de ce rezistența și în special Hamas, ar returna prizonierii (ostaticii)?” spuse el. „Cum ar pierde o persoană sănătoasă sau nebună un card puternic pe care îl deține în timp ce războiul continuă?”

    Eforturile de a negocia un armistițiu pentru Gaza au stagnat, iar SUA au respins miercuri o rezoluție a Consiliului de Securitate al ONU prin care se cere o încetare permanentă a focului necondiționată. Ambasadorul la Washington la ONU a spus că SUA vor sprijini doar o rezoluție care cere în mod explicit eliberarea imediată a ostaticilor israelieni, ca parte a încetării focului.

    Hayya, care a condus echipa de negocieri a grupului în discuțiile cu mediatorii qatarilor și egipteni, a dat vina pentru lipsa de progres pe premierul israelian Benjamin Netanyahu, care, la rândul său, consideră grupul islamist responsabil pentru discuțiile blocate.

    “Sunt în curs de desfășurare contacte cu unele țări și mediatori pentru a reînvia acest dosar (negociere). Suntem pregătiți să continuăm aceste eforturi, dar este mai important să vedem o voință reală din partea ocupației de a pune capăt agresiunii”, a spus. Hayya.

    „Realitatea demonstrează că Netanyahu este cel care subminează (negocierile)”, a adăugat el.

    Vorbind în timpul unei vizite în Gaza de marți, Netanyahu a spus că Hamas nu va conduce enclava palestiniană după încheierea războiului și că Israelul a distrus capacitățile militare ale grupării islamiste.

    HAMAS SALUTĂ PROPUNEREA POST-RĂZBOI A EGIPTULUI GAZA

    Netanyahu a mai spus că Israelul nu a renunțat să încerce să-i localizeze pe cei 101 ostatici rămași despre care se crede că se află încă în enclavă și a oferit o recompensă de 5 milioane de dolari pentru întoarcerea fiecăruia.

    Hamas vrea un acord care să pună capăt războiului și să prevadă eliberarea ostaticilor israelieni și străini ținuți captivi în Gaza, precum și a palestinienilor închiși de Israel, în timp ce Netanyahu a promis că războiul se va putea încheia doar odată ce Hamas va fi eradicat.

    Qatarul, un mediator cheie de încetare a focului alături de Egipt, a declarat că a informat Hamas și Israelul că își va opri eforturile de mediere dacă cele două părți în conflict nu vor demonstra „dorința și seriozitatea” de a ajunge la un acord.

    Pe 19 noiembrie, purtătorul de cuvânt al ministerului de externe Qatar, Majed Al-Ansari, a declarat că biroul politic al Hamas din Doha nu a fost închis definitiv.

    La începutul acestei luni, Reuters a citat un oficial american spunând că Washington a cerut Qatarului să expulzeze grupul și că Doha a transmis acest mesaj Hamas.

    Al-Ansari a spus că biroul Hamas a fost creat pentru a facilita eforturile de mediere pentru a pune capăt războiului din Gaza.

    Hayya a spus că Hamas a salutat o propunere egipteană ca Hamas să formeze un comitet administrativ cu mișcarea rivală Fatah a președintelui Mahmoud Abbas pentru a conduce Fâșia Gaza, o mișcare care abordează problema nesoluționată a modului în care va fi condusă enclava atunci când luptele se vor opri.

    Dar un acord nu a fost încă finalizat, a spus Hayya. Israelul respinge orice rol Hamas în guvernarea Gazei după război și nici nu are încredere în Autoritatea Palestiniană a lui Abbas să preia conducerea enclavei.

    Atacul din 2023 asupra Israelului, care a spulberat aura de invincibilitate a Israelului, a marcat cea mai sângeroasă zi a țării din istoria sa, cu 1.200 de oameni uciși și peste 250 luați ostatici, potrivit bilanţurilor israeliene.

    Israelul a răspuns cu cea mai distructivă ofensivă din Gaza, ucigând aproape 44.000 de oameni și rănind 103.898, potrivit Ministerului Sănătății din Gaza, și transformând enclava într-un pustiu de moloz, cu milioane de oameni disperați după hrană, combustibil, apă și canalizare.

    (Raportare și scriere de Nidal al-Mughrabi; Raportare suplimentară de Enas Alashray și Yomna Ehab; Editare de Mark Heinrich, William Maclean și Daniel Wallis)

  • Israelul insistă asupra dreptului de a acționa împotriva Hezbollah în orice acord pentru a pune capăt luptei

    Ministrul israelian al apărării spune că țara sa insistă asupra dreptului de a acționa militar împotriva Hezbollah în orice acord pentru a pune capăt luptelor din Liban.

    Este posibil ca guvernul libanului să vadă orice astfel de cerere ca o încălcare a suveranității sale, complicând eforturile de a pune capăt a mai mult de un an de lupte dintre Israel și Hezbollah, care au izbucnit într-un război total în septembrie.

    Ministrul Apărării, Israel Katz, a declarat miercuri într-o declarație că „condiția pentru orice reglementare politică în Liban este păstrarea capacității de informații și păstrarea dreptului (armata israeliană) de a acționa și de a proteja cetățenii Israelului de Hezbollah”.

    Oficialii libanezi care mediază între Israel și Hezbollah au cerut revenirea la Rezoluția 1701 a Consiliului de Securitate al Națiunilor Unite, care a pus capăt războiului dintre părți din 2006.

    Acesta cere militanților Hezbollah și forțelor israeliene să se retragă dintr-o zonă tampon din sudul Libanului, patrulată de forțele de menținere a păcii ONU și trupele libaneze.

    Reprezentantul SUA Amos Hochstein, care a petrecut luni de zile încercând să negocieze o încetare a focului, a purtat miercuri o a doua rundă de discuții cu președintele parlamentului libanez, Nabih Berri, un aliat al Hezbollah, care a mediat în numele lor.

    Hochstein le-a spus reporterilor că discuțiile au făcut „progresuri suplimentare” și că se va îndrepta spre Israel „pentru a încerca să încheie acest lucru, dacă putem”. El a refuzat să spună care sunt punctele dificile.

    Grevele și luptele israeliene din Liban au ucis peste 3.500 de persoane și au rănit 15.000, potrivit Ministerului Sănătății libanez. Războiul a strămutat aproape 1,2 milioane de oameni, sau un sfert din populația Libanului.

    Pe partea israeliană, 87 de soldați și 50 de civili, inclusiv câțiva muncitori agricoli străini, au fost uciși de atacuri care au implicat rachete, drone și rachete. Hezbollah a început să tragă asupra Israelului a doua zi după ce atacul Hamas din 7 octombrie 2023 a declanșat războiul din Gaza.

    Atacul a ucis aproximativ 1.200 de oameni în Israel, majoritatea civili, iar alte 250 au fost răpite. Aproximativ 100 de ostatici rămân în Gaza, dintre care cel puțin o treime se crede că sunt morți. Ofensiva de represalii a Israelului a ucis aproape 44.000 de palestinieni, potrivit autorităților locale de sănătate.

    ___

    Iată cele mai recente:

    Proiectul de lege israelian vizează familiile minorilor condamnați pentru infracțiuni de securitate

    Ierusalim — Parlamentul israelian a adoptat un proiect de lege prin care se îndepărtează unele prestații de asigurare de la familiile minorilor condamnați pentru infracțiuni de securitate.

    Un grup de drepturi a denunțat legislația ca o formă de pedeapsă colectivă a palestinienilor.

    Proiectul de lege, care a fost adoptat luni seara pe 29-8, interzice membrilor directe de familie ai minorilor condamnați pentru infracțiuni de securitate să primească alocație pentru copii, burse de studii sau alte beneficii sociale în cadrul programului de asigurări naționale al Israelului în timp ce minorul este închis.

    A fost adoptată pentru a „determină părinții să-și supravegheze copiii și să se asigure că nu se implică în activități teroriste”, potrivit unui comunicat de presă de pe site-ul web al Knesset, parlamentul israelian.

    Grupul juridic Adalah, care a cerut procurorului general al Israelului să retragă legea, a declarat că adevăratul scop al legislației este „acela de a impune măsuri punitive sub pretextul contraterorismului prin negarea beneficiilor sociale”.

    Adalah a spus că, deoarece legislația se aplică numai celor condamnați pentru infracțiuni de securitate, care sunt în majoritate palestinieni, „creează o distincție pe baza naționalității”.

    Este ultima dintr-o serie de măsuri adoptate de Knesset care au fost denunțate de grupurile de drepturi ca fiind draconice.

    O lege adoptată la începutul acestei luni ar permite Israelului să deporteze membrii familiei atacatorilor palestinieni în Gaza sau în alte locații. La sfârșitul lunii octombrie, Knesset a adoptat două legi care interzic UNRWA, agenția ONU pentru refugiații palestinieni, să opereze pe teritoriul israelian.

    Armata libaneză spune că unul dintre soldații săi a fost ucis de un atac aerian israelian

    BEIRUT — Un soldat al armatei libaneze a fost ucis miercuri de un atac aerian israelian care a lovit vehiculul său pe drumul care leagă Burj al-Muluk și Qalaa din sudul Libanului, a anunțat armata într-un comunicat. Armata israeliană a spus că analizează rapoarte.

    Cu o zi mai devreme, trei soldați au fost uciși într-un atac aerian care a vizat un post al armatei în orașul Sarafand, lângă orașul de coastă Saida.

    Wissam Khalifa, un locuitor din Sarafand, care locuiește lângă postul armatei și a fost rănit în grevă, a spus că este șocat că acesta a fost vizat.

    „Este un cartier rezidențial sigur. Nu există nimic aici” care să prezinte o țintă, a spus el. „În ceea ce privește soldații martirizați, nici nu știu dacă în centru era o armă. De ce a avut loc această grevă? Habar n-avem.”

    Armata libaneză nu a participat activ la luptele dintre forțele israeliene și gruparea militantă libaneză Hezbollah în ultimele 13 luni, dar peste 40 de soldați au fost uciși în conflict.

    În total, peste 3.500 de persoane au fost ucise în Liban începând cu 8 octombrie 2023, marea majoritate dintre ele în ultimele două luni.

    Reporterul Al Jazeera rănit urmează să fie evacuat în Iordania pentru tratament

    AMMAN, Iordania: Israelul a permis ca un jurnalist Al Jazeera rănit într-un atac aerian în Gaza luna trecută să fie evacuat în Iordania pentru tratament medical.

    Ministerul de Externe al Iordaniei a declarat miercuri că Ali al-Attar a fost transferat în regat împreună cu sora sa, în coordonare cu Organizația Mondială a Sănătății. Nu a existat niciun comentariu imediat din partea Israelului.

    Al-Attar a fost rănit de schije când forțele israeliene au lovit punctele improvizate folosite de poliția condusă de Hamas în fața unui spital din centrul Gazei la începutul zilei de 7 octombrie. Nu era nicio poliție prezentă în acel moment.

    Israelul a interzis Al-Jazeera la începutul acestui an, acuzând-o că servește drept purtător de cuvânt al Hamas. De asemenea, a acuzat șase jurnaliști Al Jazeera din Gaza că sunt actuali sau foști luptători pentru Hamas și pentru un alt grup armat.

    Al Jazeera a negat acuzațiile și a acuzat Israelul că încearcă să reducă la tăcere acoperirea critică. Rețeaua din Qatar a raportat non-stop din Gaza de la începutul războiului, corespondenții săi de teren concentrându-se pe uciderea civililor în loviturile israeliene. Mai mulți reporteri Al Jazeera au fost ei înșiși uciși sau răniți.

    De asemenea, Al Jazeera a difuzat în mod regulat videoclipuri lansate de grupuri militante în întregime, inclusiv unele care arată ostatici israelieni vorbind sub constrângere.

  • Exclusiv-Putin, ascendent în Ucraina, contururile ochilor unui acord de pace Trump

    De Guy Faulconbridge

    MOSCOVA (Reuters) – Vladimir Putin este deschis să discute despre un acord de încetare a focului dintre Ucraina și Donald Trump, dar exclude să facă orice concesii teritoriale majore și insistă ca Kievul să renunțe la ambițiile de a adera la NATO, au declarat cinci surse cu cunoștințe despre gândirea Kremlinului pentru Reuters.

    Președintele ales al SUA, Trump, care a promis că va pune capăt rapid conflictului, se întoarce la Casa Albă într-un moment al ascensiunii ruse. Moscova controlează o bucată din Ucraina de dimensiunea statului american Virginia și avansează în cel mai rapid ritm de la începutul invaziei din 2022.

    În primul raport detaliat despre ceea ce președintele Putin ar accepta în orice înțelegere intermediată de Trump, cei cinci oficiali ruși actuali și foști au spus că Kremlinul ar putea fi de acord, în linii mari, să înghețe conflictul de-a lungul liniei frontului.

    S-ar putea să existe loc de negocieri cu privire la fragmentarea precisă a celor patru regiuni estice Donețk, Lugansk, Zaporizhzhia și Herson, potrivit a trei dintre persoanele care au solicitat cu toții anonimatul pentru a discuta chestiuni sensibile.

    În timp ce Moscova revendică cele patru regiuni ca fiind în întregime parte din Rusia, apărate de umbrela nucleară a țării, forțele sale de la sol controlează 70-80% din teritoriu, cu aproximativ 26.000 km pătrați încă deținut de trupele ucrainene, date open-source pe front afișări de linie.

    De asemenea, Rusia ar putea fi deschisă să se retragă din zonele relativ mici de teritoriu pe care le deține în regiunile Harkov și Mykolaiv, în nordul și sudul Ucrainei, au spus doi dintre oficiali.

    Putin a spus în această lună că orice acord de încetare a focului ar trebui să reflecte „realitățile” de pe teren, dar că se teme de un armistițiu de scurtă durată care ar permite doar Occidentului să rearmeze Ucraina.

    „Dacă nu există neutralitate, este greu de imaginat existența oricăror relații de bună vecinătate între Rusia și Ucraina”, a spus Putin grupului de discuții Valdai pe 7 noiembrie.

    “De ce? Pentru că asta ar însemna că Ucraina va fi folosită constant ca instrument în mâini greșite și în detrimentul intereselor Federației Ruse”.

    Două dintre surse au spus că decizia președintelui american în exercițiu Joe Biden de a permite Ucrainei să tragă rachete americane ATACMS adânc în Rusia ar putea complica și întârzia orice soluționare – și întărește cererile Moscovei, în timp ce partidele de linie dura fac eforturi pentru o parte mai mare a Ucrainei. Marți, Kievul a folosit rachetele pentru a lovi pentru prima dată teritoriul Rusiei, potrivit Moscovei, care a condamnat această mișcare drept o escaladare majoră.

    Dacă nu se ajunge la un acord de încetare a focului, au spus cele două surse, atunci Rusia va lupta mai departe.

    „Putin a spus deja că înghețarea conflictului nu va funcționa în niciun fel”, a declarat pentru Reuters purtătorul de cuvânt al Kremlinului, Dmitri Peskov, cu câteva ore înainte ca rușii să raporteze atacurile ATACMS. „Și autorizația de rachetă este o escaladare foarte periculoasă din partea Statelor Unite”.

    Ministerul de Externe ucrainean nu a răspuns imediat unei solicitări de comentarii pentru acest articol.

    Directorul de comunicații al lui Trump, Steven Cheung, a declarat pentru Reuters despre viitorul președinte al SUA: „El este singura persoană care poate aduce ambele părți împreună pentru a negocia pacea și a lucra pentru a pune capăt războiului și a opri crima”.

    Miliardarul imobiliar Trump, autorul cărții din 1987 „Trump: The Art of the Deal”, a spus că va vorbi direct cu Putin în eforturile sale de a ajunge la un acord de pace, deși nu a oferit detalii despre cum ar putea reconcilia părțile în conflict. , care ambele dau semne mici de retragere.

    Președintele ucrainean Volodimir Zelenski a spus că țara sa nu se va odihni până când ultimul soldat rus nu va fi expulzat de pe teritoriul său – pe baza granițelor pe care le-a câștigat după căderea Uniunii Sovietice în 1991 – deși generalii americani de vârf au spus public că acesta este un lucru foarte ambițios. scop.

    Pe 14 iunie, Putin și-a stabilit termenii de deschidere pentru încheierea imediată a războiului: Ucraina trebuie să renunțe la ambițiile sale NATO și să-și retragă toate trupele de pe întreg teritoriul a patru regiuni ucrainene revendicate și controlate în mare parte de Rusia.

    GARANȚII DE SECURITATE, LIMITE ARMATE

    Deși Rusia nu va tolera aderarea Ucrainei la NATO sau prezența trupelor NATO pe teritoriul ucrainean, este deschisă să discute despre garanțiile de securitate pentru Kiev, potrivit celor cinci oficiali actuali și foști.

    Alte concesii ucrainene pe care Kremlinul le-ar putea pretinde includ faptul că Kievul este de acord să limiteze dimensiunea forțelor sale armate și să nu restricționeze utilizarea limbii ruse, au spus oamenii.

    Dimitri Simes, care a emigrat în Statele Unite din Uniunea Sovietică în 1973 și este unul dintre cei mai bine conectați experți ai Rusiei în America, a spus că un acord de încetare a focului ar putea fi încheiat relativ rapid pentru a pune capăt războiului, care a ucis sute de mii de soldați și a strămutat milioane de civili.

    Dar un acord mai amplu, de durată, care să abordeze atât preocupările de securitate ale Ucrainei, cât și ale Rusiei, ar fi extrem de dificil de încheiat, a adăugat el.

    „În opinia mea, o afacere mare ar fi foarte greu de atins, deoarece pozițiile celor două părți sunt foarte îndepărtate”.

    „ADEVĂR ASRU: RUSIA CÂȘTIGĂ”

    Rusia controlează 18% din Ucraina, inclusiv toată Crimeea, o peninsulă pe care a anexat-o de Ucraina în 2014, 80% din Donbas – regiunile Donețk și Luhansk – și peste 70% din regiunile Zaporizhzhia și Herson. De asemenea, deține puțin sub 3% din regiunea Harkov și o fâșie din Mykolaiv.

    În total, Rusia are peste 110.000 km pătrați de teritoriu ucrainean. Ucraina deține aproximativ 650 km pătrați din regiunea Kursk a Rusiei.

    Pe plan intern, Putin ar putea vinde un acord de încetare a focului care a făcut ca Rusia să dețină cea mai mare parte a teritoriului Donețk, Lugansk, Zaporizhzhia și Herson, ca o victorie care a asigurat apărarea vorbitorilor de limbă rusă din estul Ucrainei și a protejat podul terestre către Crimeea, potrivit unuia dintre surse.

    Viitorul Crimeei în sine nu este pus în discuție, au spus toți oficialii ruși.

    Unul dintre oficiali, o sursă de rang înalt care cunoaște discuțiile la nivel înalt de la Kremlin, a declarat că Occidentul va trebui să accepte „adevărul dur” că tot sprijinul pe care l-a oferit Ucrainei nu poate împiedica Rusia să câștige războiul.

    Putin, un fost locotenent colonel al KGB care a privit sfărâmarea Uniunii Sovietice în timp ce era staționat la Dresda, a luat decizia de a invada Ucraina el însuși cu doar sfaturi limitate din partea unui grup mic de consilieri de încredere, au declarat pentru Reuters 10 surse ruse cu cunoștințe despre gândirea Kremlinului.

    El va avea, de asemenea, vocea decisivă pentru orice încetare a focului, potrivit celor cinci oficiali actuali și foști.

    Șeful Kremlinului prezintă ceea ce el numește „operațiune militară specială” din Ucraina ca un moment decisiv în care Moscova a înfruntat în cele din urmă ceea ce el vede drept aroganța Occidentului care a lărgit NATO spre est, spre granițele Rusiei și s-a amestecat în politica a ceea ce Moscova consideră. ca propria curte din spate, inclusiv Georgia și, mai ales, Ucraina.

    Kievul și Occidentul spun că invazia a fost o încercare de a ocupa teritoriul suveran al Ucrainei.

    Întrebat cum ar putea arăta o posibilă încetare a focului, două dintre sursele ruse s-au referit la un proiect de acord care a fost aproape aprobat în aprilie 2022 după discuțiile de la Istanbul și la care Putin s-a referit în public ca o posibilă bază pentru un acord.

    Conform acestui proiect, a cărui copie a văzut-o Reuters, Ucraina ar trebui să accepte neutralitatea permanentă în schimbul garanțiilor de securitate internațională din partea celor cinci membri permanenți ai Consiliului de Securitate al ONU: Marea Britanie, China, Franța, Rusia și Statele Unite.

    Unul dintre oficialii ruși a spus că nu va exista niciun acord dacă Ucraina nu primește garanții de securitate, adăugând: „Întrebarea este cum să evităm un acord care să blocheze Occidentul într-o posibilă confruntare directă cu Rusia într-o zi”.

    (Reportaj de Guy Faulconbridge; Raportare suplimentară de Steve Holland la Washington; Editare de Pravin Char)

  • Pilonii și obiceiurile cheie de sănătate pe care le acord prioritate în viața mea anul acesta | Inteligență și încântare

    O femeie se uită în cameră în timp ce iese la o plimbare de iarnă, purtând o pălărie beanie, o haină sherpa verde măsline și un hanorac gri cu fermoar sfertO femeie se uită în cameră în timp ce iese la o plimbare de iarnă, purtând o pălărie beanie, o haină sherpa verde măsline și un hanorac gri cu fermoar sfert

    În postarea de săptămâna trecută, am subliniat baza pentru sănătatea mea generală fizică, emoțională și mentală: o rutină zilnică. Este un program dur, susținut în jurul modului în care energia mea tinde să curgă. Această energie este direct legată de sănătatea mea fizică și psihică. L-am modificat din toamna trecută și a devenit suficient de solid și de consistent pentru a rezista blestemului plictiselii – care este momentul în care de obicei ced în fața dorinței de a încerca ceva nou sau de a arunca complet rutina. Noutatea noutății va fi întotdeauna cântecul meu de sirenă.

    Oricum.

    Astăzi vreau să discut despre obiceiurile mele de sănătate mai detaliat, cu flexibilitatea în prim-plan. Din nou, nimic din toate acestea nu este nou, nimic din toate acestea nu este inovator. Ceea ce este nou și inovator (pentru mine) este motivul de ce Prioritesc aceste obiceiuri față de altele.

    De ce acord prioritate obiceiurilor de sănătate

    Motivul pentru care aceste obiceiuri de bunăstare s-au blocat este că nu le fac pentru a atinge un anumit obiectiv (cum ar fi bifarea casetelor în fiecare zi). Le fac pentru că mă fac să mă simt mai bine. În unele zile mă pot concentra pe unul sau două dintre aceste obiceiuri. În unele zile le fac pe toate. De cele mai multe ori, sunt la 70%. Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.

    Nu dau prioritate fiecărui pilon de wellness în mod egal. Unul este de obicei mai dominant decât ceilalți într-o săptămână dată, iar această scară se poate înclina într-o direcție diferită ori de câte ori am nevoie. Cele mai multe zile au o mulțime de varietate. Pilonii fac mai ușor să mă asigur că pot să urmăresc viața în felul meu unic și să mă protejez de ciclul pe care îl cunosc atât de bine: depresia și epuizarea.

    Nu este vorba de timpul petrecut sau de intensitate, ci de a rămâne consecvent.

    Un plan de wellness unic pentru tine

    O notă înainte de a intra în ea: ceea ce mă face să mă simt bine s-ar putea să nu fie ceea ce te face să te simți bine. Definiția mea despre bine ar putea fi diferită de a ta. Vă recomand cu căldură să vă întrebați ce înseamnă „a te simți bine” pentru tine și să-ți construiești rutina și stâlpii de bine în jurul asta. Ar exista mult mai puțină confuzie în legătură cu sănătatea și bunăstarea dacă am acorda prioritate ascultării intuiției noastre interioare și a indicațiilor corpului față de rutina altcuiva. Corpul tău, alegerea ta.

    Acestea fiind spuse: aceștia sunt cei patru piloni ai sănătății mele și exemple despre cum apar aceștia în viața mea.

    Pilonii mei de bunăstare personală în 2024

    1. Somn și odihnă

    Acest pilon este numărul unu dintr-un motiv. Fără el, sunt pâine prăjită. Îmi place să mă gândesc la odihnă ca la o activitate, în loc să mă gândesc la ea ca la a nu face nimic. Prioritizarea odihnei este un cadou pentru mine! Pentru mine, acest pilon nu se limitează doar la actul de a-mi odihni corpul; se referă la orice obicei care ajută la copleșire. Mai jos este o listă cu ceea ce fac pentru a-mi umple ceașca.

    Obiceiuri de wellness legate de somn și odihnă

    • Dorm cel puțin șapte ore pe noapte.
    • Încerc să aștept cel puțin o oră dimineața înainte de a lua o cafea. (Este greu și eșuez des!)
    • Limitez cofeina în timpul zilei, ceea ce mă ajută să dorm mai bine noaptea.
    • Practic mindfulness atunci când sunt copleșit.
    • Lucrez în sprinturi de douăzeci și cinci de minute cu pauze de cinci minute între ele. (Se numește Tehnica Pomodoro! Mai multe informații aici.)
    • Scriu lucrurile în loc să încerc să le țin pe toate în cap.
    • Nu beau în afara ocaziilor sociale.
    • Țin un calendar și un caiet lângă patul meu pentru a surprinde tot ce aș putea avea nevoie să-mi amintesc mâine.
    • Nu folosesc telefonul înainte de culcare (sau înainte de micul dejun în majoritatea zilelor).
    • Mă uit rar la televizor înainte de culcare.

    2. Combustibil

    Acest pilon include consumul de mese care se simt bine în corpul meu și, de asemenea, lucrurile pe care îmi hrănesc mintea: ceea ce citesc, filme pe care le văd și divertisment care mă umple. Am descoperit că obțin cel mai mult din activitățile mele „combustibile” dacă sunt singur sau cu familia mea (un adevărat introvertit). Include activități care uneori se suprapun cu munca, dar distincția foarte importantă este că aceste activități mă lasă să mă simt plin de energie și împlinire – nu epuizat și epuizat. Lista de mai jos este o carte de bingo cu lucruri care da energia mea. Pentru mine, combustibilul ar putea arăta ca oricare dintre următoarele.

    Obiceiuri de sănătate care mă alimentează și mă energizează

    • Gătirea unei mese hrănitoare
    • Fiind afară
    • Prioritizarea grăsimilor sănătoase, proteinelor, legumelor cu frunze verzi, fructelor și legumelor în planurile mele de masă
    • Mănânc ciocolată neagră
    • Citirea cărților de bucate
    • Ascultând muzică
    • Citesc o carte pe scaunul meu preferat
    • Mă uit la un film de pe lista mea de „vizionare”.
    • Răsturnând AD reviste și cărți de masă
    • Luând un MasterClass
    • Îmi organizez spațiile
    • Îmi descurc casa
    • Mă îmbrățișez cu copiii mei și cu Joe
    • Meditând
    O femeie stă în fața chiuvetei din bucătărie la primele ore ale dimineții, purtând un maiou roz și jambiereO femeie stă în fața chiuvetei din bucătărie la primele ore ale dimineții, purtând un maiou roz și jambiere

    3. Activitate

    Următorul pilon este despre activitățile pe care le prioritizez. Multe dintre aceste exemple construiesc încredere și rezistență, deoarece nu sunt „confortabil” în timpul procesului. Le fac pentru a mă provoca și, aproape întotdeauna, mă simt mai bine ca urmare. Acestea sunt activitățile mele „doar fă-o” – cele pe care nu vreau să le fac întotdeauna, dar pe care nu le regret niciodată.

    Obiceiuri de sănătate care prioritizează activitatea

    • Făcând Pilates, fie la o clasă de reformatori sau acasă
    • Mergeți pe o alergare lungă sau pe jos
    • Jucând tenis
    • Lucrul la planuri de afaceri
    • Postare pe rețelele de socializare
    • Creșterea perspicacității finanțelor personale
    • Scris
    • Proiectare
    • Grădinărit
    • Învățarea unei abilități care nu îmi vine în mod natural (de exemplu, să vorbesc franceza, să cânt la chitară)
    • Socializarea cu un grup mare de prieteni
    • Găzduire de cină mari
    • Luând copiii într-o aventură
    • Am o seară de jocuri cu familia mea
    • Gătit cu copiii
    • Planificarea călătoriilor și călătoriilor

    Încerc să jonglez cu acești trei piloni, știind că nu va exista niciodată un echilibru „perfect”. Există anotimpuri în care somnul și odihna sunt o prioritate mai mare și altele când sunt într-o stare de flux și lucrez mai târziu sau mai des decât de obicei. Există sezoane când este imperativ să mă împing dincolo de disconfort. Pilonii sunt aici (ca și rutina mea zilnică) pentru a servi drept ghid și pentru a-mi susține energia.

    O notă: în timpul unei perioade lungi de supra-prioritizare a îngrijirii de sine, am constatat că sentimentul de a mă provoca este la fel de important pentru sănătatea mea mintală ca și somnul și odihna. S-ar putea să nu fie același lucru pentru tine. Dar merită luat în considerare dacă te trezești blocat într-o stare de apatie.

    Și vorbind despre energie, ultimul pilon este…

    4. Limite

    Granițele nu îmi vin în mod natural. Vreau să spun da la toate lucrurile. Îmi place o farfurie plină. Să simt că ceea ce fac contează pentru altcineva mă împlinește. Îmi iubesc prietenii și familia și vreau să dau tot ce pot pentru a intra în legătură cu ei. Dar nu putem face toate lucrurile, mai ales nu toate deodată. Din această cauză, mă întorc mereu să mă gândesc la energia mea – ce îmi umple paharul și ce o epuizează.

    Acest pilon este locul în care învăț cel mai mult în aceste zile. Este incomod să stabilesc limite grele atunci când o parte din mine vrea să meargă la acel spectacol sau să ia acel proiect suplimentar în care știu că nu mă pot dedica pe deplin. Ceea ce a ajutat este să fac o listă cu ceea ce mă epuizează. Apoi, dacă pot vedea o legătură între ceea ce vreau să mă angajez și cum știu că mă voi simți după aceea, este un „nu” ușor.

    Lucruri care mă epuizează

    • Proiecte ambigue cu termene ambigue
    • Muncă neremunerată
    • Bârfă
    • Negativitate generală și neputință
    • A fi în preajma oamenilor care catastrofează
    • Gândire alb-negru
    • Multitasking
    • Secțiuni de comentarii pe rețelele sociale
    • Doomscrolling
    • Semnalizarea virtuții
    • Ruminație și îngrijorare
    • Autoajutorarea ca mijloc de a se repara

    Sper că citirea obiceiurilor și pilonii mei de bunăstare a fost cel puțin intrigant, chiar dacă ai tăi arată mult diferit de al meu. Săptămâna viitoare, voi scrie despre schimbările pe care le-am adus în jurnal și în obiceiurile mele de creștere personală. Este zona din viața mea care s-a schimbat cel mai mult până acum în 2024.