Tag: aceste

  • Comunitatea din sudul MS zguduită după încă o moarte de tren. Cât de comune sunt aceste tragedii?

    Cutremurați și cu inima frântă după două coliziuni recente cu trenuri, unii lideri din stat și regiune spun că caută treceri mai sigure și vor să avertizeze mai bine șoferii despre pericolele feroviare.

    Pe Coastă, unde un tren a lovit și a rănit grav un șofer săptămâna trecută, Departamentul de Transport din Mississippi lucrează cu unele orașe pentru a repara punctele de trecere înalte unde camioanele se blochează uneori.

    Iar în Stone County, unde un tren a lovit recent și a ucis un bărbat din McHenry, liderii locali vor mai mulți paznici de trecere, a spus președintele Consiliului de Supraveghere, Ronald Howard.

    „O moarte”, a spus el, „este prea multe”.

    Trenul din Stone County l-a ucis vineri pe Charles Ladner, în vârstă de 30 de ani, despre care Howard spunea că este binecunoscut și respectat în întreaga comunitate. Medicul legist din Stone County Wayne Flurry a declarat săptămâna trecută că un martor a văzut camioneta lui Ladner traversând șinele în timp ce un tren îndreptat spre sud se deplasa înainte.

    Un alt șofer lovit de un tren joi în Gulfport a fost transportat de urgență la un spital de pe Coastă în stare critică, apoi transportat cu avionul după ce poliția a spus că persoana aparent a încercat să traverseze șinele înaintea trenului. Autoritățile nu au avut actualizări în această săptămână cu privire la starea persoanei.

    Coliziunile sunt cele mai recente din cel puțin 17 ori în care trenurile au lovit mașini sau camioane la punctele de trecere Mississippi deja în acest an, potrivit datelor Administrației Federale a Căilor Ferate. Accidentele au dus la cel puțin trei morți.

    Opt dintre accidentele din acest an au avut loc în sudul Mississippi, inclusiv cel mai recent în Gulfport și McHenry. De asemenea, trenurile au trântit anul acesta două semi-camioane care au rămas blocate încercând să circule peste aceeași trecere înaltă din Gulfport. Un tren în aprilie anul trecut în comitatul George a lovit și a rănit o femeie care a trecut cu mașina peste o trecere fără porți.

    Rapoartele de accident ale Administrației Federale a Căilor Ferate arată că un tren a lovit o mașină goală în mai la trecerea străzii Toulme din Bay St. Louis. De asemenea, un tren a lovit o mașină oprită pe șine și a rănit un șofer într-o noapte în luna mai trecută, în județul George. Un alt raport arată că un tren Amtrak a lovit, dar nu a rănit un bărbat care a ocolit o poartă de trecere în iunie anul trecut în Picayune.

    Uneori, șoferii grăbiți cred că pot bate un tren, a spus Kimbler Sloan, directorul executiv al Operațiunii Mississippi Lifesaver, care lucrează pentru a reduce coliziunile la puncte de trecere. Oamenii uneori nu știu că trenurile se mișcă mai repede decât par, a spus ea.

    Josh Stubbs, director de aeronautică și căi ferate la MDOT, a spus că înțelege de ce șoferilor grăbiți nu le place să aștepte în trenuri. La unele treceri din stat le lipsesc porți care să coboare atunci când vine un tren.

    Dar Stubbs și Sloan nu au putut explica de ce unii șoferi ocolesc porțile coborâte.

    Un șofer a fost grav rănit joi, 12 decembrie 2024, când un tren a intrat în coliziune cu un vehicul pe Lewis Avenue din Gulfport.

    Un șofer a fost grav rănit joi, 12 decembrie 2024, când un tren a intrat în coliziune cu un vehicul pe Lewis Avenue din Gulfport.

    Împingeți pentru siguranță

    Este al doilea an consecutiv un locuitor din Stone County a fost ucis de un tren. Un alt bărbat din Stone County care a trecut cu mașina peste o trecere fără porți a murit lângă Wiggins în decembrie anul trecut, potrivit Howard și înregistrările Federal Railroad Administration.

    Howard a spus că județul va face forță în curând pentru bani de stat și federali care ar putea plăti pentru mai mulți paznici de trecere.

    Trecerile din județ au semne de oprire, iar unele au lumini. Dar Howard a spus că trecerea unde a murit Ladner nu avea porți.

    El a spus că județul a încercat să obțină finanțare în trecut, dar a avut puține rezultate din partea agențiilor federale de granturi sau a căilor ferate. Acum, „suntem deschiși să negociem și să facem tot ce avem de făcut”, a spus el. Ar trebui să existe și întâlniri publice, a adăugat el, pentru a răspândi cuvântul despre cum să rămâneți în siguranță la punctele de trecere a căilor ferate.

    Stubbs a estimat că MDOT a adăugat 250 de seturi de lumini și porți la punctele de trecere din stat în ultimul deceniu. El a spus că Mississippi are peste 2.000 de treceri publice și primește bani federali în fiecare an pentru proiecte de siguranță. „Petrec aproape toată instalarea de lumini intermitente și porți la trecerile de cale ferată”, a spus Stubbs.

    MDOT a spus că prioritizează unde să adăugați porți în funcție de istoricul accidentelor de trecere, trafic, câte autobuze școlare traversează șinele în fiecare zi, cât de aglomerate sunt șinele și cât de repede merg de obicei trenurile pe ele.

    Istoricul accidentelor

    Înregistrările Administrației Federale a Căilor Ferate arată că numărul de accidente din Mississippi a rămas în mare parte constant în ultimii cinci ani: de obicei, există aproximativ 30 de accidente anual. Rata din Mississippi nu este, de asemenea, la fel de îngrozitoare ca unele state precum Texas, care au raportat 246 de accidente și 16 decese în 2023.

    Dar tragedia a mai lovit aici. În 2017, un tren de marfă a ucis patru persoane într-un autobuz în Biloxi, după ce nu a putut să curețe o trecere de nivel înalt sau să-și evacueze pasagerii la timp. Consiliul Național pentru Siguranța Transporturilor a declarat ulterior că lipsa de acțiuni din partea Biloxi și a companiei feroviare CSX pentru a remedia înălțimea trecerii a cauzat probabil coliziunea mortală. Șaisprezece accidente au avut loc la aceeași trecere în cele patru decenii dinaintea tragediei autobuzului.

    Oficialii de coastă au spus că, uneori, există, de asemenea, aproape accidente în regiune care nu sunt raportate, deoarece autoritățile alertează trenurile în avans sau scot mașinile și camioanele de pe șine la timp.

    Un tren este oprit pe șine în Biloxi după ce un pieton a fost lovit luni, 29 aprilie 2024.

    Un tren este oprit pe șine în Biloxi după ce un pieton a fost lovit luni, 29 aprilie 2024.

    Siguranța șoferului

    Suggs a spus că șoferii poartă o anumită responsabilitate să nu fie distrași de telefoanele mobile sau să creadă că pot trece peste porțile coborâte. MDOT și Operation Lifesaver se roagă, de asemenea, șoferilor să-și amintească:

    • Nu alergați niciodată cu un tren până la o trecere.

    • Trenul este probabil mai aproape și mai rapid decât pare.

    • Nu se poate opri imediat.

    Suggs a mai spus că orice șofer blocat pe șine ar trebui să sune mai întâi numărul 800 de pe un indicator albastru la fiecare trecere. Numărul îi trimite pe șoferi către compania de căi ferate, care poate încerca să oprească trenul devreme și să evite dezastrul.

    MDOT lucrează, de asemenea, în Long Beach pentru a uniformiza gradul la trecerile înalte și a spus că speră să extindă în curând proiectul la Pass Christian. De asemenea, Departamentul de Transport al SUA a acordat recent Mississippi aproape 60.000 de dolari pentru a îmbunătăți siguranța căilor ferate și a trecerilor. Suggs a spus că MDOT își concentrează o mare parte a activității sale de siguranță feroviară pe Coastă, care are zeci de puncte de trecere, trafic feroviar intens și o populație în creștere.

    Stone County este încă în doliu.

    „Este doar o tragedie teribilă”, a spus Howard. „Suntem cu toții încă în stare de șoc.”

  • Urmărește aceste niveluri ale prețurilor Palantir după includerea bursierelor Nasdaq 100

    Sursa: TradingView.com
    Sursa: TradingView.com
    • Este posibil ca acțiunile Palantir să fie în centrul atenției luni, după ce Nasdaq a anunțat vineri seara că furnizorul de software de analiză a fost adăugat la indicele Nasdaq 100.

    • Stocul a continuat să aibă o tendință de creștere bruscă după ce a ieșit dintr-un model de cupă și mâner, deși indicele de putere relativă avertizează condițiile de supracumpărare care ar putea duce la fluctuații de preț pe termen scurt.

    • Principiul de măsurare, care calculează modificarea procentuală a „cupei” cupei și mânerului și o adaugă la valoarea liniei de tendință de top a modelului, proiectează un preț țintă de 140,07 USD.

    • Investitorii ar trebui să urmărească nivelurile inferioare cheie pe graficul Palantir la 45 USD și o zonă de suport între 33 USD și 29 USD.

    Palantir Technologies (PLTR) este posibil ca acțiunile să fie în centrul atenției luni, după ce Nasdaq a anunțat vineri seara că furnizorul de software de analiză, împreună cu MicroStrategy (MSTR), și Axon Enterprise (AXON), fusese adăugată la indicele Nasdaq 100.

    Includerea acțiunilor în indicele de referință intens în tehnologie vine după ce a crescut de peste patru ori de la începutul anului până la închiderea de vineri, stimulată de cererea în creștere pentru ofertele personalizabile de inteligență artificială (AI) ale producătorului de software. Acțiunile companiei au devenit eligibile să se alăture indicelui în urma unei mișcări strategice la Nasdaq de la Bursa de Valori din New York (NYSE) luna trecută.

    Mai jos, detaliem elementele tehnice din graficul săptămânal al Palantir și identificăm nivelurile cheie ale prețurilor la care investitorii ar putea fi atenți.

    De când a ieșit dintr-un model de cupă și mâner pe mai mulți ani în august, acțiunile Palantir au continuat să crească brusc. Volumele de tranzacționare au susținut mișcarea în creștere, indicând participarea la cumpărare de la participanți mai mari de pe piață.

    Indicele de putere relativă (RSI) confirmă impulsul optimist, deși citirea ridicată a indicatorului peste 80 avertizează condițiile de supracumpărare, care ar putea duce la fluctuații de preț pe termen scurt.

    Să aplicăm analiza tehnică pentru a proiecta o țintă de preț optimistă pe termen mai lung, subliniind în același timp nivelurile cheie de suport care pot atrage interesul de cumpărare în timpul retragerilor.

    Pentru a prognoza un potențial țintă de preț ascendent, investitorii pot folosi principiul de măsurare, o tehnică bazată pe grafice care analizează modelul de cupă și mâner pentru a proiecta o mișcare viitoare.

    Când aplicăm metoda diagramei lui Palantir, calculăm modificarea procentuală a „cupei” cupei și mânerului și o adăugăm la valoarea liniei de tendință superioară a modelului. De exemplu, adăugăm o creștere de 383% la 29 USD, ceea ce proiectează o țintă de 140,07 USD, cu aproximativ 85% peste prețul de închidere al Palantir vineri.

  • Oamenii cărora nu li s-a spus „Te iubesc” în copilărie dezvoltă adesea aceste 13 trăsături la adulți

    “Te iubesc.” Sunt zece caractere, opt litere și trei cuvinte. Nu pare mult, dar poate afecta nemăsurat oamenii de orice vârstă, în special copiii.

    „„Te iubesc” îi ajută pe copii să se simtă în siguranță și apreciați”, spune Dr. Dakari Quimby, Ph.D., un psiholog clinician pentru HelpGuide Handbook. „Ajută la crearea unui stil de atașament sigur, care servește ulterior ca model pentru relațiile viitoare. Își construiește încrederea în sine și rezistența. Când copiii știu că sunt iubiți necondiționat, sunt mai pregătiți pentru a face față provocărilor și a construi relații pozitive.”

    Cu toate acestea, psihologii spun că oamenii care nu aud „te iubesc” la copii dezvoltă adesea aceste 13 trăsături la vârsta adultă. De asemenea, împărtășesc sfaturi pentru vindecare.

    Înrudit: Oamenii care au primit foarte puțină afecțiune în copilărie dezvoltă adesea aceste 14 trăsături ca adulți, spun psihologii

    De ce este posibil să nu fi auzit „Te iubesc”

    Înțelegerea „de ce” vă poate ajuta să vă vindecați (și vom discuta mai multe sfaturi mai târziu). Fiecare situație este diferită, dar normele culturale și ciclurile generaționale sunt motive comune pentru care părinții și alți îngrijitori pot neglija să le spună copiilor: „Te iubesc”.

    „Unele culturi sau familii nu exprimă emoțiile în mod deschis”, explică dr. Quimby. „Dacă nu ești obișnuit cu asta, să spui „te iubesc” poate fi incomod. Experiențele personale pot juca și ele un rol. Dacă nu ai auzit des „te iubesc” în copilărie, s-ar putea să nu fii obișnuit să exprimându-ți sentimentele în acest fel.”

    Dr. Quimby adaugă că a spune „Te iubesc” îi poate face pe oameni vulnerabili, expunându-i unei potențiale dureri de inimă.

    “[It] pot fi descurajanți, mai ales dacă au fost răniți înainte”, spune el.

    În mod ironic, miza vulnerabilității se poate simți și mai mare atunci când iubești pe cineva atât de mult, așa cum este adesea cazul într-o relație părinte-copil.

    „Ca și părinte, sunt momente în care pot simți o dragoste copleșitoare pentru copiii mei și asta poate fi aproape dezorientator”, spune Dr. Gayle MacBride, Ph.D., LPpsiholog cu Veritas Psychology Partners. „Există acest fenomen, când ești părinte, că imediat după un moment de vulnerabilitate ca acesta, ești, de asemenea, foarte conștient că nu ar trebui să iei de la sine înțeles acești micuți din viața ta. Acel sentiment poate fi destul de înfricoșător. .”

    Persoanele predispuse la anxietate sau la alte probleme de sănătate mintală pot fi în mod special înclinate să se îndepărteze și să nu își împărtășească sentimentele, explică dr. MacBride. Cu toate acestea, ea îi încurajează pe părinți să facă opusul.

    „Recomand să vă aplecați și să vă mutați atenția către recunoștința pentru acel copil și moment”, sugerează ea. „Îmbrățișează acel moment și împărtășește dragostea pe care o simți. Spune-le.”

    Înrudit: Narcisismul rulează în familii? Un psiholog intervine

    13 trăsături ale oamenilor care nu au auzit „Te iubesc” în copilărie, potrivit psihologilor

    1. Stima de sine scăzută

    A auzi „te iubesc” în copilăria timpurie pune o bază pentru stima de sine. Neauzind-o poate determina oamenii să compare.

    „Copiii înțeleg adesea că altora din jurul lor li se spune că sunt iubiți și pot fi lăsați să se întrebe: „De ce nu sunt iubit? Ce este în neregulă cu mine? Eu trebuie să fiu problema”, spune dr. MacBride.

    În legătură cu: Oamenii care s-au simțit în mod constant trecuti cu vederea când copiii își dezvoltă de obicei aceste 13 trăsături ca adulți, spun psihologii

    2. Nevoia constantă de validare externă

    Oamenii pot deveni nesiguri cu privire la ei înșiși și în relațiile cu ceilalți pentru că nu se simt apreciați, spune Dr. Brandy Smith, Ph.D.psiholog autorizat cu Thriveworks.

    „Acest lucru se poate manifesta prin căutarea de validare de la alții, punând întrebări legate de sentimentul valorii și importanței lor pentru acea persoană”, explică ea. „În timp ce toți beneficiem de pe urma reasigurării, nivelul de nesiguranță se poate manifesta în întrebări aparent neîncetate pentru validare și în sentimentul persoanei care dă asigurarea că nimic nu va fi vreodată suficient pentru a ajuta persoana să se simtă în siguranță.”

    3. Oamenii-plăcuți

    Când o persoană nu se simte iubită în copilărie, este obișnuit să încerce să-și demonstreze valoarea ca adult prin implicarea în comportamente plăcute oamenilor.

    „Ideea este că „Dacă pot fi suficient de plăcut, atunci voi obține dragostea pe care mi-am dorit-o”, explică dr. Smith. „Acest concept se conectează la locusul intern de control prin faptul că, uneori, ne este mai ușor să vedem că avem control asupra faptului ca ceva să se întâmple, mai degrabă decât realitatea, adică nu putem controla pe deplin nimic.”

    4. Lipsa identității de sine

    Tot ceea ce mulțumește oamenilor poate transforma o persoană într-un cameleon. Problema este că ei – și alții – nu știu cine sunt. Din nou, nesiguranța care provine din copilărie este de vină.

    „Când un părinte indisponibil din punct de vedere emoțional te crește, nu ai o bază sigură din care să explorezi și să înțelegi lumea”, spune Dr. Brittany McGeehan, Ph.D., un psiholog autorizat. „Când se întâmplă asta, nu ai ocazia să explorezi lumea. Acesta este modul în care ne construim identitatea de sine pe măsură ce creștem.”

    5. Perfecționism

    Semințele perfecționismului pot fi plantate și în timpul unei copilărie fără prea multă dragoste.

    „În încercarea de a câștiga afecțiune care nu a fost oferită în mod gratuit în copilărie, unii s-ar putea strădui spre perfecțiune în tot ceea ce fac, crezând că au nevoie să câștige dragoste și aprobare prin realizări”, spune dr. Quimby.

    Înrudit: Oamenii care au fost considerați „cu performanțe mari” în copilărie dezvoltă de obicei aceste 15 trăsături ca adulți, spun psihologii

    6. Lipsa limitelor

    Lipsa limitelor este o modalitate prin care se poate manifesta o valoare de sine slabă, plăcută oamenilor și perfecționismul.

    „Dacă cineva nu crede că este în mod inerent demn de iubire pentru că nu a auzit-o în copilărie, s-ar putea lupta perpetuu să stabilească limite sănătoase”, spune dr. McGeehan. „S-ar putea să se angajeze prea mult pentru că cred că trebuie să facă tot ce li se cere pentru a fi iubiți.”

    Dr. McGeehan spune că supraangajarea poate duce, de asemenea, la scădere, deoarece, în cele din urmă, oamenii decid să facă ceea ce vor și spun „nu” în ultimul moment.

    7. Frica de respingere

    Dr. McGeehan spune că oamenii cărora nu li s-a spus „Te iubesc” în copilărie au de obicei o convingere interiorizată că e ceva în neregulă cu ei. În consecință, ei s-ar putea simți precauți să se expună acolo în ceea ce privește cariera sau în relații.

    „Dacă nu avem o credință puternică că suntem iubiți, ne vom petrece toată viața temându-ne că cineva nu ne va plăcea, altfel cunoscut sub numele de frică de respingere”, explică ea.

    8. Frica de abandon

    Dragostea parentală se simte fragilă atunci când o persoană o primește rar, iar acele sentimente pot crește la vârsta adultă.

    „Un copil poate crede că, dacă nu se comportă într-un anumit fel, îngrijitorul lor nu va mai fi acolo pentru ei”, spune dr. McGeehan. „Acest lucru se traduce la vârsta adultă la cineva care se scuză excesiv, nu împărtășește întotdeauna cum se simte sincer, nu ține limite și poate părea neclar pentru că se angajează excesiv.”

    Înrudit: Persoanele ai căror părinți nu au fost afectuoși unii cu alții în copilărie dezvoltă adesea aceste 10 trăsături ca adulți, spun psihologii

    9. Probleme cu reglarea emoțională

    Dr. MacBride spune că copiii învață să se autoregleze în relații iubitoare și sigure.

    „Dacă nu aveai un teren sigur de practică pentru asta când erai tânăr, ar putea fi foarte dificil să realizezi asta ca adult”, explică ea.

    Acești oameni pot avea siguranțe mai scurte și pot avea mai multe izbucniri.

    10. Retragerea emoțională

    De asemenea, este obișnuit să se detașeze emoțional. Sincer, este de înțeles.

    „Când un părinte indisponibil din punct de vedere emoțional te crește, de obicei nu înveți cum să ai o relație funcțională cu emoțiile tale”, explică dr. McGeehan. „În plus, pentru că părinții tăi nu au fost capabili să fie vulnerabili cu tine, este incredibil de dificil să înveți să fii vulnerabil tu însuți. Acest lucru se arată ca trecerea rapidă de la o relație la o relație, dificultăți de a păstra prietenii.”

    Dr. McGeehan spune că poate duce la izolare în cazuri mai severe.

    Legat de: 9 moduri de a-ți începe călătoria de reglare emoțională ca adult, conform unui terapeut autorizat

    11. Dificultate de a avea încredere și de a exprima dragostea în relații

    Relațiile noastre cu îngrijitorii adulți în copilărie sunt primele pe care le avem. Dacă sunt săraci, ne putem întreba dacă este posibil să ne formăm o afecțiune autentică cu ceilalți.

    „Cei cărora nu li se spune că sunt iubiți le poate fi greu să aibă încredere sau să creadă în alții atunci când își exprimă dragostea pentru ei”, spune dr. MacBride. „Ei pot vedea chiar exprimarea iubirii ca pe un semn de slăbiciune sau lipsă de sinceritate.”

    12. Dificultate în a evalua relațiile sănătoase

    În timp ce oamenii care nu aud „te iubesc” pot forma relații adulte detașate, alții se pot grăbi și se pot agăța de ele – chiar dacă sunt toxice. Dr. Smith spune că „te iubesc” face parte din relațiile normale și sănătoase dintre îngrijitorul copilului. Oamenilor care nu aud aceste cuvinte le lipsește această experiență fundamentală, fundamentală.

    „Avem tendința de a relua dinamica de-a lungul vieții noastre, cu excepția cazului în care ceva ne motivează să ne schimbăm”, explică ea. „Fără o motivație de a căuta ceva diferit, aceasta poate însemna așteptarea și acceptarea unor relații care nu sunt în întregime sănătoase în ceea ce privește exprimarea emoțională, profunzimea interpersonală și atașamentele sigure.”

    13. Anxietate și depresie

    Oamenii care au crescut simțindu-se neiubiți sunt mai predispuși la provocări de sănătate mintală ca adulți.

    „Sănătatea mintală este afectată atunci când cineva consideră că acestea nu au fost „suficiente” într-un fel”, spune dr. Smith. „Poate implica sentimente abătute, împreună cu întrebarea dacă altora le pasă „cu adevărat”, ceea ce se traduce prin stare de spirit scăzută – depresie – și anxietate cu privire la ceea ce se poate întâmpla în relații – anxietate.”

    Înrudit: 8 semne că aveți socri toxici și cum să răspundeți, potrivit psihologilor

    5 sfaturi pentru vindecarea dintr-o copilărie care nu a implicat auzirea „Te iubesc”

    1. Înțelege că nu e vina ta

    Este posibil să fi petrecut o viață întreagă în capul tău repetând o narațiune că tu ești problema. Cu toate acestea, nu ești anti-eroul din această poveste.

    „Să știi că nu a fost vorba despre tine, ci despre adultul care s-a străduit să spună acele cuvinte”, spune dr. Smith. „Nu este vorba despre vina. Mai degrabă, este vorba despre atribuirea responsabilității acolo unde îi aparține.”

    2. Iubește-te pe tine însuți

    Un clișeu, dar adevărat: trebuie să te iubești mai întâi pe tine însuți.

    „Deși nu sunt sigură că ea a inventat expresia, Sonya Renee Taylor a popularizat termenul „dragoste de sine radicală” în cartea ei. Corpul nu este o scuză.” Dr. MacBride spune. „Este ideea că te iubești necondiționat.”

    Deși s-ar putea să fi tânjit de această dragoste de la părinți și îngrijitori, dr. MacBride împărtășește că a învăța să ți-o oferi ție îți permite să construiești o fundație și să te vindeci. Acest proces include adesea provocarea convingerilor negative și înlocuirea lor cu unele pline de compasiune, exacte.

    3. Explorează-ți identitatea de sine

    Dr. McGeehan spune că acesta este important în munca ei cu clienții ei.

    „Clienții mei… de obicei vin după ce au compensat lipsa de auz „Te iubesc” ca fiind super-succeși, dar, sub abilitățile de a face față, nu știu cu adevărat cine sunt”, explică ea.

    Desfacerea straturilor tale te poate ajuta să te apleci în adevăratele tale interese și valori, astfel încât să renunți la oamenii care-i plac, să dezvolți granițe sănătoase, să înveți să spui nu prima dată și să arăți ca sinele tău autentic pentru oamenii și evenimentele pe care le vrei cu adevărat. viata ta.

    4. Construiți relații sănătoase și de sprijin

    De-a lungul călătoriei de vindecare din copilărie, veți începe să experimentați cu adevărat dragostea pe care nu ați primit-o când erați copil, spune Dr. McGeehan. Acest proces necesită timp, dar merită.

    „A avea relații de susținere în jurul tău care înțeleg prin ce treci este esențială pentru acest proces”, explică ea. „Ei vor putea să-ți valideze experiența, să fie prezenți în timp ce exersezi să devii vulnerabil și să te sprijine pe măsură ce explorezi noi fațete ale identității tale pe care le dobândești de-a lungul acestui proces.”

    5. Căutați ajutor

    Copilăria ta poate să te fi simțit singură. Vindecarea nu trebuie – de fapt, este adesea util să vă porniți în călătoria cu sprijinul unui terapeut.

    „Mergerea la terapie poate oferi un spațiu sigur pentru a explora emoțiile nerezolvate și pentru a învăța modalități sănătoase de a exprima și de a primi dragoste”, spune dr. Quimby. „Terapia cognitiv-comportamentală și alte tipuri pot ajuta la restructurarea convingerilor negative despre sine și relații.”

    Următorul:

    În legătură cu: Părinții care nu sunt apropiați de copiii lor adulți au adesea aceste 12 trăsături, spun psihologii

    Surse

  • „Observațiile cu drone” provoacă îngrijorări, dar aceste teorii ar putea explica ce se întâmplă

    În ultima lună, locuitorii din New Jersey au raportat lumini ciudate pe cer pe timp de noapte, o erupție de viziuni raportate de drone care a atras atenția rezidenților locali, politicienilor și chiar a președintelui ales Donald Trump.

    Martorii îngrijorați au descris grupuri de lumini, spunând că arată ca niște drone care plutesc deasupra zonelor populate din jurul statului. Acum, chiar dacă observările s-au extins la New York și Maryland, oficialii guvernamentali nu au reușit să liniștească mințile oamenilor.

    Așadar, cine (sau ce) se află în spatele observărilor misterioase cu drone?

    Autoritățile federale au încercat să-i asigure pe locuitori că obiectele nu par să funcționeze nefast. FBI și Departamentul pentru Securitate Internă au spus că aceste observări par să nu fie deloc drone.

    „Din punct de vedere istoric, am experimentat cazuri de identitate greșită, în care dronele raportate sunt, de fapt, aeronave sau instalații cu pilot”, au spus agențiile într-un comunicat comun.

    Guvernul a mai spus că nu a coroborat observările. Parlamentarii din New Jersey spun că cred că povestea este mai mult decât au împărtășit public oficialii federali.

    Mai mult: Dronele misterioase roiesc pe cerul New Jersey, dar poți să le dobori?

    Lipsa unor răspunsuri clare a alimentat speculații rampante și, uneori, teorii bizare sau glumete.

    „Dronele din New Jersey pot fi explicate cu ușurință. Echipele spionează în mod clar antrenamentele Jets și Giants, motiv pentru care s-au luptat în acest sezon”, a declarat fostul jucător al NFL Lawrence Tynes într-o postare pe X.

    „În primul rând, un balon spion chinez a plutit în spațiul aerian al SUA timp de o săptămână. Acum, drone neidentificate zboară deasupra New Jersey, evitând detectarea radarului. Lacunele din spațiul nostru aerian sunt exploatate și, din cauza asta, siguranța americanilor este în pericol”, a postat reprezentantul New Jersey Jeff Van Drew.

    Iată o privire la câteva explicații posibile pentru observări – și dovezile pro sau contra teoriilor. Deoarece observările nu sunt confirmate a fi conectate, este, de asemenea, posibil ca diferite observări să aibă explicații diferite.

    În ultima lună, locuitorii din New Jersey au raportat lumini ciudate pe cer pe timp de noapte, o erupție de viziuni raportate de drone care a atras atenția locuitorilor locali. Aceste fotografii au fost făcute pe 8 decembrie în Toms River, NJ

    În ultima lună, locuitorii din New Jersey au raportat lumini ciudate pe cer pe timp de noapte, o erupție de viziuni raportate de drone care a atras atenția locuitorilor locali. Aceste fotografii au fost făcute pe 8 decembrie în Toms River, NJ

    Acestea sunt chiar drone?

    Oficialii guvernamentali au spus că este probabil să nu fie de fapt drone în multe dintre observări. Consilierul pentru comunicații pentru securitate națională de la Casa Albă, John Kirby, a spus că multe dintre observări sunt de fapt ale unor avioane pilotate care zboară legal.

    Harry Direen, un expert în inginerie electronică și software la DireenTech, a spus că nu ar fi surprins dacă oamenii ar vedea drone la început, dar că, odată ce noțiunea de drone a luat loc, oamenii au presupus că orice aeronavă pe care nu o puteau identifica este o dronă.

    „După ceea ce probabil au fost observări valide de drone posibil amatoare, fiecare aeronavă poate deveni apoi suspectă”, a spus el.

    Farse, OZN-uri, vrăjitoare, drone: NJ nu este străin de întâmplări ciudate

    Kirby a spus în timpul unei conferințe de presă că autoritățile nu au putut să coroboreze „niciuna dintre observările vizuale raportate” – în ciuda utilizării „tehnologiilor electronice foarte sofisticate de detectare”.

    „FBI, DHS și partenerii noștri federali, în strânsă coordonare cu poliția de stat din New Jersey, continuă să desfășoare personal și tehnologie pentru a investiga această situație și pentru a confirma dacă zborurile raportate cu drone sunt de fapt drone sau sunt în schimb avioane cu pilot sau observări inexacte, ” au spus agențiile în comunicat.

    Supravegherea guvernului străin?

    Oficiali guvernamentali americani au asigurat în această săptămână publicul că aeronavele reperate nu par să fie trimise de un guvern străin, anulând o teorie prezentată de Van Drew, care a spus că dronele ar putea fi controlate de Iran.

    Nu există dovezi că dronele reprezintă o amenințare pentru securitatea națională, au declarat joi FBI și Departamentul pentru Securitate Internă. Observațiile ar putea fi de fapt aeronave pilotate care operează în mod legal, au spus agențiile. De asemenea, merită remarcat: ambarcațiunile nu au zburat în spațiu aerian restricționat, au spus ei.

    „Pentru a fi clar, nu au descoperit nicio activitate sau intenție rău intenționată în această etapă”, a spus o declarație comună a agențiilor. „Deși nu se cunosc activități rău intenționate în New Jersey, observările raportate acolo evidențiază totuși insuficiența autorităților actuale”.

    Parlamentarii din New Jersey au declarat pentru Asbury Park Press, parte a rețelei USA TODAY, că au fost informați de poliția de stat și au spus autorităților că nu știu de unde provin dronele și că nu sunt în măsură să le detecteze.

    „Ascultă, sper că nu este mare lucru, dar guvernul federal trebuie să fie mai sincer.” Adunarea New Jersey Greg Myhre a spus.

    drone guvernamentale americane?

    Oficialii guvernamentali, inclusiv Pentagonul, au spus că dronele observate de rezidenți în ultimele săptămâni nu sunt operate de guvernul sau armata SUA.

    Nu pare probabil ca o organizație guvernamentală să zboare cu dronele peste locații publice, a spus Direen.

    „E clar că nu sunt foarte ascunși dacă sunt”, a spus el.

    Copii care fac o farsă sau pasionați?

    Ar putea dronele pe care oamenii le văd în continuare să fie cineva care joacă o farsă sau pasionații de drone care tocmai se distrează? Nu este ilegal să zburați cu drone în New Jersey, dar trebuie să îndepliniți anumite cerințe în funcție de dimensiunea dronei și de motivul pentru care o zburați, conform legilor federale și de stat.

    Dacă acesta este cazul, ar trebui să fie destul de ușor pentru oficiali să-și dea seama, a spus Direen.

    „Dacă dronele sunt pilotate în mod legal, transponderul ADS-B de pe dronă ar trebui să faciliteze identificarea dronei și a operatorului de către autorități”, a spus el.

    OZN-uri?

    Ar putea dronele să fie opera extratereștrilor? În acest moment, oficialii nu au oferit nicio dovadă care să sugereze acest lucru, dar nici nicio dovadă care să dezmintă acest lucru. (Și se crede că multe observări de OZN-uri au explicații naturale.)

    „Presupun că unii copii extratereștri ar putea zbura cu dronele lor de jucărie în timp ce părinții lor sunt ocupați să răpească oameni și să facă experimente cu ei”, a spus Direen.

    (Această povestire a fost actualizată pentru a corecta o greșeală de ortografie/de tipar și pentru a schimba sau adăuga o fotografie sau un videoclip.)

    Acest articol a apărut inițial pe USA TODAY: „Observații cu drone” provoacă îngrijorări, dar poate exista o explicație

  • Aceste 10 mașini uzate vor dura mai mult decât un vehicul nou mediu

    Având în vedere economia turbulentă din ultimii cinci ani, găsirea unei mașini care durează mai mult de 200.000 de mile nu este o chestiune de mândrie – este o planificare financiară aproape necesară. Din fericire, mașinile durează mult mai mult astăzi decât cu ani în urmă, dar asta nu înseamnă că unele mașini second hand nu depășesc noile modele.

    Explorează mai mult: 9 mașini de care să stai departe la pensie

    Aflați mai multe: 9 lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a vă crește averea în 2024

    După cum a menționat Forbes, mașinile din 1970 aveau o medie de aproximativ 5,7 ani și au fost blocate aproape de pragul celor 160.000 de mile. Astăzi, vârsta medie a mașinilor de pasageri este de aproximativ 12,5 ani în SUA și multe vehicule pot dura între 200.000 și 300.000 de mile. Asta dacă au fost întreținute în mod regulat pe tot parcursul vieții.

    Potrivit Consumer Reports (CR), „Aproape orice mașină poate ajunge la 200.000 de mile și mai mult dacă cheltuiești destui bani pe ea. Strategia mai bună este să începem cu un model care s-a dovedit a fi sigur, care a obținut un punctaj ridicat la testele noastre rutiere, are un istoric puternic de fiabilitate și a fost întreținut corespunzător.”

    Dacă este adevărat, de ce doar 1% din mașinile construite anual trec de pragul celor 200.000 de mile? Cu siguranță, majoritatea vehiculelor mor înainte de a ajunge la 200.000 de mile, deoarece proprietarii lor nu respectă programele de întreținere, dar unele modele uzate sunt construite pentru a rezista.

    CR a lansat recent o listă cu cele 12 mașini noi, minivane, camionete și SUV-uri cele mai fără probleme cu cele mai multe șanse să treacă peste 200.000 de mile. Cu excepția Ford F-150, fiecare intrare a fost o Toyota sau Honda.

    Unele mărci sunt cu adevărat de încredere, dar când vine vorba de mașini second hand, este mai bine să luăm în considerare analiza iSeeCars a peste două milioane de mașini produse în cel puțin 10 din ultimii 20 de ani de model.

    Iată 10 modele care pot supraviețui vehiculului nou mediu, clasate în funcție de mașinile care realizează cel mai mare kilometraj.

    ©Toyota

    ©Toyota

    Toyota Sequoia

    • Durata de viata potentiala: 296.509 mile

    Oriunde te uiți, fie că este vorba de rapoartele consumatorilor sau de studii iSeeCars, vei găsi că Toyota domină clasamentele sale de fiabilitate. În mod surprinzător, Sequoia ocupă locul 1 în clasamentul iSeeCars și este un pariu bun pentru a depăși 300.000 de mile la contorul de parcurs.

    Verificați: 6 vehicule hibride pentru a sta departe de cumpărare

    Citește mai mult: 5 mărci de mașini la prețuri accesibile care vor rezista peste 10 ani cu întreținere adecvată

    Câștigul de venit pasiv nu trebuie să fie dificil. Puteți începe săptămâna aceasta.

    SEAN C RICE / Toyota

    SEAN C RICE / Toyota

    Toyota Land Cruiser

    • Durata de viata potentiala: 280.236 mile

    300.000 de mile este mult pentru orice mașină, dar Land Cruiser este cunoscut pentru durabilitatea sa, iar obținerea unui model uzat cu 1000.000 până la 200.000 de mile nu ar trebui să descurajeze niciun potențial cumpărător să cumpere unul.

    În tendințe acum: 4 mărci de mașini la prețuri accesibile pe care nu veți regreta că le-ați cumpărat în 2024

    ©Chevrolet

    ©Chevrolet

    Chevrolet Suburban

    Cu potențialul de a rezista peste 265.000 de mile, Suburban este unul dintre cele mai durabile SUV-uri, mai fiabil decât rivalii săi Ford Expedition, Dodge Durango și Jeep Wagoneer.

    Toyota Tundra

    • Durata de viata potentiala: 256.022 mile

    Camioanele supuse utilizării intense sunt susceptibile de a avea probleme structurale sau mecanice atunci când ating valori ridicate ale contorului de parcurs, dar acest vânzător constant bun pentru Toyota se bucură de o reputație binemeritată pentru fiabilitate și durabilitate și poate parcurge cu ușurință până la 250.000 de mile.

    ©GMC

    ©GMC

    GMC Yukon XL

    • Durata de viata potentiala: 252.360 de mile

    Ocupând locul cinci în clasamentul iSeeCars al mașinilor de top care oferă cea mai mare durată de viață potențială, Yukon XL poate rezista cu ușurință două decenii.

    Potrivit MotorBiscuit, proprietarii SUV-ului gigant au raportat probleme cu electronica mașinii, echipamentele de putere și integritatea caroseriei, dar rareori cu performanța motorului, transmisiei și sistemului de combustibil.

    Descoperiți mai multe: 6 mașini cu recenzii proaste de evitat

    Lorraine Boogich / Getty Images

    Lorraine Boogich / Getty Images

    Toyota Prius

    • Durata de viata potentiala: 250.601 mile

    Când vor învăța oamenii? Economic și fiabil, Prius este pur și simplu cea mai bună mașină compactă de pe piață, iar bateriile sale sunt „aproape invincibile”, conform MotorBiscuit.

    Viitorul îndepărtat ar putea fi electric, dar viitorul apropiat este hibrid. CR clasează Prius pe locul 1 printre toate mașinile compacte pentru fiabilitate, preț și satisfacția clienților.

    ©Chevrolet

    ©Chevrolet

    Chevrolet Tahoe

    • Durata de viata potentiala: 250.338 de mile

    RepairPal nu îl clasează pe Tahoe în mod deosebit de înalt în ceea ce privește fiabilitatea și probabilitatea de reparare (pe locul 21 din 26 pentru SUV-urile de dimensiuni medii), dar Chevrolet Tahoe este un consumator de kilometri care va supraviețui multor concurenți în mile de-a lungul vieții.

    © Honda

    © Honda

    Honda Ridgeline

    • Durata de viata potentiala: 248.669 mile

    „Pentru cei care doresc caracterul practic al unui camion și performanța unei mașini”, un Ridgeline ar trebui să reziste până la 300.000 de mile cu conducere precaută și întreținere regulată, conform HotCars.

    Pentru tine: 9 mașini cele mai bune și accesibile pentru aventuri cu kilometraj mari

    JAMES HALFACRE / Toyota

    JAMES HALFACRE / Toyota

    Toyota Avalon

    • Durata de viata potentiala: 245.710 mile

    Un proprietar de Avalon folosit poate fi asigurat de cel puțin un deceniu sau mai mult de proprietate, pe MotorBiscuit.

    Întrerupt în 2022, durabilul Avalon se clasează în mod constant drept unul dintre vehiculele cu cel mai mare kilometraj de pe piața de ocazie.

    ©Toyota

    ©Toyota

    Toyota Highlander Hybrid

    • Durata de viata potentiala: 244.994 de mile

    Acest SUV crossover de dimensiuni medii cu trei rânduri este notoriu de fiabil.

    Cu excepția daunelor meteorologice pe termen lung, vă puteți aștepta ca un Highlander Hybrid să vă reziste cel puțin 300.000 de mile și să vă coste aproximativ 489 USD în costuri anuale de reparație pe an, potrivit RepairPal.

    Mai multe de la GOBankingRates

    Acest articol a apărut inițial pe GOBankingRates.com: Aceste 10 mașini uzate vor dura mai mult decât un vehicul nou mediu

  • Conform unui studiu, aceste companii aeriene sunt cel mai puțin probabil să vă anuleze zborurile în decembrie

    Călătoriile din vacanța din decembrie pot aduce dureri de cap în decembrie, dar un nou studiu a constatat că American Airlines este de fapt transportatorul intern cel mai puțin probabil să vă anuleze zborul.

    Compania aeriană majoră își anulează doar 0,8% din zborurile de sfârșit de an, cel mai mic dintre oricare alt transportator din Statele Unite, potrivit unui nou studiu al companiei de turism eSIM Airalo, care a fost distribuit cu Călătorii + agrement. Pentru studiu, compania a analizat datele zborurilor din decembrie din ultimii doi ani.

    În general, American Airlines a anulat 1.210 de zboruri în decembrie 2022 și decembrie 2023.

    „Decembrie este una dintre cele mai aglomerate perioade ale anului pentru călătorii, deoarece oamenii caută să ia zboruri pentru a vedea prietenii sau familia pentru a sărbători Crăciunul. Dar, pe măsură ce oamenii se grăbesc să ajungă acasă la timp pentru sezonul festiv, ar putea fi expuși riscului de întârzieri și chiar anulări”, a scris Airalo în raport. „Dacă doriți să zburați cu American Airlines în decembrie… [they are] o bună alegere de companie aeriană care să te ducă acasă de Crăciun.”

    Delta Air Lines a fost următoarea companie aeriană cea mai de încredere pentru călătoriile în decembrie, anulând 1.873 de zboruri în total, sau 1,19% din programul său. A urmat JetBlue, care a anulat doar 548 de zboruri, dar care a reprezentat 1,21% din programul său; și United Airlines, care a anulat 1.497 de zboruri, în valoare de 1,27% din programul său.

    Micul transportator regional Psa Airlines a ajuns pe locul 2 pe lista generală, imediat după American Airlines, anulând doar 0,98% din programul său sau 298 de zboruri în total.

    Când vine vorba de a fi la timp, compania aeriană regională Republic Airways a ocupat primul loc cu o rată de puntualitate în decembrie de 85,4%, urmată de Delta Air Lines, care a avut o rată de puntualitate de 84,3%.

    Potrivit studiului, principalele motive pentru întârzierea zborurilor au fost o întârziere a transportatorului aerian, urmată de o aeronavă care sosește cu întârziere, o întârziere mai mare a sistemului aviatic național și vremea extremă.

    A fi pregătit este una dintre cele mai bune modalități de a combate întreruperile aeroportului. Pentru a asigura o zi de călătorie mai fluidă, călătorii ar trebui să verifice în avans dacă există întârzieri și să-și cunoască drepturile înainte de orice eventuale probleme.

    Citiți articolul original despre Travel & Leisure

  • Am avut cancer de colon în stadiul 4 la 28 de ani – aș fi vrut să nu fi ignorat aceste simptome

    La cinci ani după ce a fost diagnosticat cu cancer colorectal în stadiul 4 la 28 de ani, Joe Faratzis reflectă asupra celor șase semnale roșii care semnalau că se luptă cu o boală gravă.

    „Am amânat aceste simptome luni de zile înainte de a-mi face în sfârșit o colonoscopie”, a recunoscut Faratzis pe TikTok. „Nu-ți risca viața așteptând să vezi un doctor. Depistarea timpurie ar putea salva pe tine și familia ta.”

    Joe Faratzis a fost diagnosticat cu cancer colorectal în urmă cu cinci ani, la vârsta de 28 de ani. Joe Faratzis / TikTok

    Joe Faratzis a fost diagnosticat cu cancer colorectal în urmă cu cinci ani, la vârsta de 28 de ani. Joe Faratzis / TikTok

    Faratzis a dezvăluit șase simptome referitoare la cancerul colorectal pe care le-a ignorat. TikTok/radiant14%.

    Faratzis a dezvăluit șase simptome referitoare la cancerul colorectal pe care le-a ignorat. TikTok/radiant14%.

    Grupul operativ al serviciilor preventive din SUA și-a actualizat liniile directoare de screening pentru cancerul colorectal în 2021 pentru a reduce vârsta recomandată pentru a începe screening-ul de la 50 la 45 de ani pentru adulții cu risc mediu.

    O creștere constantă a ratelor de cancer colorectal în rândul adulților sub 50 de ani a determinat schimbarea. Experții îndeamnă să consultați imediat un furnizor de asistență medicală, indiferent de vârstă, dacă aveți simptome de cancer de colon.

    Faratzis a declarat pentru revista Self că a început să aibă semne în 2019. Producătorul de multă vreme TMZ a avut o durere ușoară în abdomen când s-a aplecat și și-a împărtășit îngrijorările cu medicul său primar, care a comandat o scanare CT. Faratzis a mărturisit că a renunțat la test, considerând că nu era necesar.

    Șase luni mai târziu, a observat sânge pe hârtia igienică – dar din nou, a respins-o ca nu este mare lucru, presupunând că ar fi fost cauzat de hemoroizi.

    Faratzis spune acum că se credea „invincibil”, dar admite că nici nu a vrut să fie nevoit să facă un examen rectal digital incomod.

    În cele din urmă, lucrurile s-au înrăutățit destul de mult încât nu și-a mai putut înlătura simptomele.

    „Marele catalizator care m-a motivat să-mi iau în serios simptomele a apărut câteva luni mai târziu. Stăteam pe canapea și am dat gaz, m-am uitat în jos și am văzut sânge”, a explicat Faratzis, acum în vârstă de 34 de ani. „M-am dus la baie și era cam jumătate de cană de sânge în toaletă. Nu a fost dureros, dar am spus: „La naiba, evident că există o problemă aici.”

    „Am amânat aceste simptome luni de zile înainte de a fi în sfârșit să fac o colonoscopie”, a spus Faratzis. „Nu-ți risca viața așteptând să vezi un doctor.” TikTok/radiant14%.

    „Am amânat aceste simptome luni de zile înainte de a fi în sfârșit să fac o colonoscopie”, a spus Faratzis. „Nu-ți risca viața așteptând să vezi un doctor.” TikTok/radiant14%.

    Cancerul colorectal se dezvoltă în țesuturile colonului sau rectului – ambele fac parte din intestinul gros din sistemul digestiv.

    Boala este cauzată de modificări ale ADN-ului, care pot fi moștenite de la părinți sau dobândite mai târziu în viață prin consumul unei diete occidentale sărace în fibre și bogate în grăsimi, adoptarea unui stil de viață sedentar, consumul mult de alcool și/sau fumatul.

    Este a doua cauză principală de decese legate de cancer în SUA, Societatea Americană de Cancer estimand că aproximativ 53.000 de americani vor muri de cancer colorectal în acest an.

    Detectarea precoce poate îmbunătăți șansele de supraviețuire. Tratamentul implică adesea intervenții chirurgicale pentru îndepărtarea tumorii, chimioterapie și radioterapie.

    Acestea sunt cele șase simptome pe care și-ar fi dorit să nu le fi ignorat:

    • Transpirație constantă și transpirație nocturnă

    • Dureri abdominale dreapta jos

    • Călătorii mai dese la baie

    • Ușoare crampe abdominale la aplecare

    „[One thing] la care ar fi trebuit să fiu mai atent este doar să observ că mă duceam la baie mult mai des decât ar fi trebuit, probabil de câteva ori pe zi”, a spus el pe TikTok.

    Faratzis a spus că a suferit chimioterapie orală și intravenoasă și proceduri pentru a elimina secțiunea de colon care conține cancer și leziuni de arsură și îngheț care s-au dezvoltat pe plămâni și pe ficat.

    „Dacă mi-am făcut scanarea CT în 2019, când am avut primele simptome ale cancerului colorectal – s-ar putea să nu fi ajuns în poziția în care mă aflu acum”, s-a plâns Faratzis pentru Self în martie.

    Cu chimioterapie și alte tratamente, totuși, sănătatea lui Faratzis s-a îmbunătățit, iar în 2023 și-a revenit primele tomografii clare. În aprilie, a sărbătorit un an de scanări clare.

    Cel mai recent al lui a fost săptămâna trecută. El a remarcat: „Bănuiesc că pot să uit de asta încă trei luni” – până la următoarea sa scanare.

    Faratzis a vorbit pe rețelele de socializare pentru a-i avertiza pe alții despre semnele pe care le-ar putea lipsi.

    „Se pare că a avea un rect funcțional este de fapt foarte important pentru calitatea vieții”, a spus el.

  • Aceste 30 de deserturi de sărbători aparțin următoarei adunări

    Zilele mele petrecute mâncând deserturi mediocre cumpărate din magazin s-au încheiat. Dacă am de gând să mănânc desert, mai bine merită fiecare mușcătură delicioasă. Această pasiune pentru dulciuri m-a făcut brutarul oficial pentru adunările noastre de familie și, în ultimii ani, am testat și perfecționat o mulțime de deserturi de sărbători până când vine Crăciunul. Mi-am adunat toate favoritele, astfel încât să le putem avea cu toții într-un singur loc. Citiți mai departe și spuneți-mi pe care îl faceți primul în acest sezon.

    tabla de prăjituri de prăjituri_deserturi de vacanță

    30 de rețete de deserturi de sărbători care fură spectacolul

    Fie că aveți nevoie de o mulțime de fursecuri pentru a aduce pe un platou sau de mai multe deserturi de nișă, cum ar fi cupele de tiramisu, această listă conține toate deserturile de sărbători pe care vi le puteți imagina. De la gustări ușoare preparate înainte până la rețete clasice, nu căutați mai departe în acest sezon pentru toată inspirația voastră de dulce.

    prăjituri cu ciocolată caldă_deserturi de vacanță

    Biscuiti cu ciocolata calda

    Lansarea porțiunii de prăjituri a acestei compilații de deserturi de sărbători este una dintre cele mai solicitate rețete ale noastre. Fiind un mare fan al bezelelor moi și dulci (și, bineînțeles, al ciocolatei), aceste prăjituri inspirate de ciocolată caldă cu un centru moale sunt un desert pe care toată lumea de la masa ta îl va adora.

    Biscuiti cu melasa de ghimbir

    Biscuiti cu melasa de ghimbir

    În fiecare an, familia mea prinde o cutie de prăjituri cu ghimbir de la Trader Joe's și, de obicei, dispar până la sfârșitul lunii decembrie. Dacă îți este poftă de aroma dulce de melasă de ghimbir, nu există nimic mai bun decât aceste prăjituri mestecate de casă.

    feliați și coaceți fursecurile

    Tăiați și coaceți prăjituri

    Am înțeles – nu toată lumea a avut timp să petreacă ore întregi în bucătărie pregătindu-și deserturile de sărbători. Dacă vă aflați într-o criză de timp în acest sezon, aceste fursecuri tăiate și coacere vor fi noul tău cel mai bun prieten.

    prăjituri de Crăciun cu ciocolată chai

    Biscuiți de Crăciun înmuiați în ciocolată Chai

    Amestecul de condimente de chai se împerechează perfect cu sezonul sărbătorilor. Cu prăjiturile chai delicate înmuiate în ciocolată, obțineți un amestec echilibrat de decorative, festive și gustoase.

    prăjituri de ciocolată caldă cu mentă_deserturi de vacanță

    Biscuiti cu ciocolata calda cu menta

    Pentru toți iubitorii de moka de mentă de acolo – acesta este pentru tine! Fursecurile simple cu paine scurte se intalnesc cu ciocolata bogata pentru a transforma o combinatie clasica de arome intr-un deliciu de dimensiuni mici. Puncte bonus dacă le împerechezi cu bucăți de trestie de bomboane zdrobite.

    prăjituri mestecate cu condimente de dovleac

    Biscuiți cu condimente de dovleac

    În ochii mei, este sezonul condimentelor de dovleac până cel mai devreme în ianuarie. Nu numărați aceste fursecuri la sfârșitul lunii noiembrie – amestecul lor de condimente și glazura ușor îndulcită le fac un răsfăț grozav pentru orice ocazie de vreme rece.

    ciocolată portocale prăjituri linzer_deserturi de vacanță

    Biscuiți Linzer cu ciocolată și portocale

    Toată lumea își dorește deserturi de sărbători care să arate la fel de bine pe cameră, nu? Dacă sunteți în căutarea unui spectaculos, aceste prăjituri linzer cu o notă de coajă de portocală și ciocolată ușor dulce sunt calea de urmat.

    prăjituri cu ciocolată cu dovleac_deserturi de vacanță

    Biscuiți cu ciocolată cu dovleac

    După cum am menționat, dovleacul nu își pierde atractivitatea atunci când se învârt sărbătorile. Această abordare ridicată a unui desert clasic este exact ceea ce are nevoie pentru reuniunea dvs. în acest an – credeți-mă pe cuvânt. Cheia aici nu sunt (alerta de spoiler) chipsurile de ciocolată, ci folosesc un baton de ciocolată neagră tocat. Te așteaptă bazine topite de bunătate de ciocolată.

    prăjituri cu bulgăre de ciocolată și mentă_deserturi de vacanță

    Biscuiți bulgăre de zăpadă cu ciocolată și mentă

    Aceste prăjituri sunt la capătul mai mic, dar asta nu înseamnă că le lipsește aromă sau pizzaz. Pudrate cu zahăr pudră asemănător zăpezii și un centru de ciocolată topită lipicioasă, aceste prăjituri sunt un câștigător general în timpul sărbătorilor.

    prăjituri scurte tahini cu ciocolată

    Biscuiți cu ciocolată Tahini

    Chipsurile de ciocolată dulci și tahinul sărat creează aceste prăjituri incredibile. Cea mai bună parte a acestei rețete este cât de ușor este să le amesteci.

    prăjitură linzer

    Biscuitul Linzer de la Birdhouse Bakery

    Dacă adăugați o rețetă în cutia de prăjituri de sărbători, trebuie să fie aceste prăjituri Linzer de la Elizabeth Ho la Birdhouse Bakery. Aceste prăjituri folosesc citrice de sezon pentru cremă, combinate cu o prăjitură moale și gustoasă.

    plăcintă cu mere și ghimbir

    Plăcintă cu mere și ghimbir

    Treceți peste plăcintă cu mere — această versiune cu mere și ghimbir îi dă clasicului o rulare pentru banii săi. Este greu de învins combinația Granny Smith și ghimbir ascunsă sub o crustă de plăcintă decorativă și uimitoare.

    placinta clasica cu zara

    Placintă clasică cu zară

    Plăcinta cu lapte a mamei lui Camille merită un loc în fiecare carte de rețete de casă din două motive. În primul rând, interiorul subtil dulce are textura perfectă ușoară și moale. În al doilea rând, uită-te la acele frunze de toamnă cu crusta de plăcintă!

    placinta de dovleac cu crusta de ghimbir_deserturi de vacanta

    Plăcintă de dovleac cu crustă de ghimbir

    Căutarea rețetei perfecte de plăcintă cu dovleac s-a sfârșit! Anul trecut, când Camille a creat această plăcintă cu dovleac, ne-am îndrăgostit de crusta dulce și zaharoasă de ghimbir și de deliciosul topping de frișcă. Inutil să spun că suntem încă obsedați.

    plăcintă cu nuci pecan

    Plăcintă cu nuci pecane

    Poate fi greu să te îndepărtezi de plăcinta cu nuci pecan încercată și adevărată a familiei tale, dar te încurajez să încerci această rețetă. Cu arome subtile de arțar care completează această nucă crocantă și mestecată, vei fi schimbat definitiv.

    plăcintă cu dovleac bruleed

    Plăcintă cu Dovleac Brulée

    Du-ți plăcinta cu dovleac la nivelul următor cu un topping în stil crème brûlée. Coaceți această plăcintă cu o crustă tradițională sau încercați crusta de biscuiți graham mult iubită.

    prajitura de morcovi chai_deserturi de vacanta

    Tort Chai Morcovi

    Prajitura cu morcovi este unul dintre multele deserturi subestimate de sarbatori, iar aceasta reteta va aduce bucurie la orice masa de sarbatori. Acest tort conține condimente masala chai de inspirație indiană, cu o cremă de brânză și glazură pe bază de cardamom.

    prăjitură cu ciocolată fierbinte cu mentă

    Prajitura cu ciocolata calda cu menta

    Fanii de ciocolată caldă de pretutindeni pot fi de acord că băutura în sine este un desert de vacanță. Cu toate acestea, dacă trăiești într-o stare mai caldă în care să bei o băutură fierbinte nu este întotdeauna în cărți, acest tort este alternativa perfectă.

    prăjitură de cartofi dulci condimentată cu glazură de brânză

    Prăjitură de cartofi dulci condimentat cu glazură de brânză cremă

    În curând va fi o opinie populară: cartofii dulci sunt baza celor mai bune deserturi de sărbători. Dulceața lor naturală le face perfect combinate cu o cremă de brânză acidulată. Anexa A: Acest tort cu cartofi dulci!

    prăjitură cu dovleac

    Prăjitură cu dovleac

    Fac această prăjitură de pâine cel puțin o dată pe lună, odată ce vine octombrie. Suplimentat cu nuci pecan crocante (sau nuca preferată), această prăjitură umedă și spongioasă conține cantitatea perfectă de arome de toamnă dulci și condimentate.

    rom și cafea condimentate tres leches

    Tres Leches condimentate cu rom și cafea

    Aici, în Texas, toată lumea are versiunea sa de tres leches și nimeni nu îndrăznește să spună cuiva că rețeta lor este inferioară. S-ar putea să fiu părtinitoare, dar cred că acest tres leches este rețeta perfectă care rămâne fidelă elementelor originale, cu un pic de întorsătură.

    streusel de turtă dulce bundt_deserturi de vacanță

    Turtă dulce Streusel Bundt

    Au ieșit prăjiturile cumpărate din magazin! Sunt prăjituri de casă, groase și aromate, cu toppinguri generoase și arome inovatoare. Dacă sunteți un fan al turtei dulce în timpul sărbătorilor, acesta va fi unul dintre deserturile voastre repetate de sărbători.

    tort de cafea cu crema de nuca

    Tort de cafea cu crema de nuca

    Gustați acest tort de cafea pentru micul dejun, desert sau o gustare la prânz. Indiferent de ora din zi, sunt mușcătura perfectă, care nu este copleșitor de dulce.

    tort de gustare cu dovleac_deserturi de vacanță

    Tort cu gustare cu dovleac

    Prăjiturile cu gustări sunt cea mai bună modalitate de a uimi mulțimea cu ceea ce pare o rețetă complexă, dar care necesită puțin timp. Prietenii și familia dvs. nu vor putea rezista să luați una (sau mai multe) dintre aceste prăjituri condimentate și umede pudrate în zahăr pudră dulce.

    ciocolată bourbon plăcintă pecan batoane_deserturi de vacanță

    Batoane de plăcintă cu nuci și ciocolată Bourbon

    Familia mea IUBESC placinta cu nuci pecan – atat de mult incat nu simt ca vacanta este completa fara una. Când ne săturam de plăcinta clasică, aceste batoane de plăcintă pecan sunt tocmai rețeta la care să apelezi.

    batoane de plăcintă cu afine_deserturi de vacanță

    Batoane de plăcintă cu afine

    Dacă ați putea evoca un desert cu amestecul perfect de dulce și acrișor, acestea ar fi aceste batoane de plăcintă cu afine. Ele oferă un tratament festiv, ușor de împărțit pentru orice adunare sau masă de sărbători.

    bezele de vacanță funfetti

    Marshmallows de vacanță Funfetti

    Aceste marshmallows de casă sunt pur și simplu adorabile și vor aduce un zâmbet pe fața oricui în acest sezon. Deliciile colorate adaugă o notă jucăușă oricărei adunări sau, dacă preferați, sunt cadouri grozave.

    tabla de prăjituri de prăjituri_deserturi de vacanță

    Tablă pentru prăjituri

    Carnea de orice soi face servirea simplă. Dacă nu v-ați încercat niciodată să adunați o placă pentru desert, avem câteva variante de oferit. Această placă pentru prăjituri este preferata mea personală, cu prăjituri simple, bucăți de ciocolată și bezele.

    tiramisu cu dovleac

    Tiramisu de dovleac

    Un echilibru remarcabil de răsfăț cremos și arome calde de toamnă, cupele personale de tiramisu cu dovleac fac un desert ușor și simplu, care adaugă un element personal meniului tău de sărbători.

    vase de creme cu caramel sarat_deserturi de vacanta

    Ghiveci De Creme De Caramel Sarat

    Deserturile cu caramel sărat nu sunt savurate exclusiv în perioada sărbătorilor, dar aceste oale cu cremă fac rețeta perfectă pentru a servi o mulțime intimă de sărbători. Acoperiți cu o praf de frișcă și puțină sare de mare fulgioasă cu nuci pecan zdrobite și prăjite.

  • S-ar putea să ratezi aceste 5 semne de avertizare majore ale apneei în somn fără să observi

    Dacă sforăiți, sunt șanse să știți bine. Asta fie pentru că probabil partenerul tău ți-a dat un împingător în miezul nopții, cerându-ți să te răsuci sau să-ți repari pernele, fie că te-ai trezit din zgomot.

    Este enervant să te trezești în continuare noaptea, dar ar trebui să fii recunoscător și pentru alertă. Sforăitul afectează 94% dintre persoanele cu apnee în somn. Dacă este lăsată netratată, apneea în somn poate duce la mai multe călătorii la spital pe măsură ce îmbătrânești și crește riscul de cancer pulmonar și reapariție a cancerului pulmonar.

    Există câteva tipuri diferite de apnee în somn: obstructivă, centrală și mixtă, a spus Joseph Dzierzewski, vicepreședinte pentru cercetare și afaceri științifice la National Sleep Foundation. „Apneea obstructivă în somn (OSA) înseamnă că există ceva care împiedică respirația normală care se întâmplă în timp ce dormi, asemănător cu o ciupire într-un tub de aer. Apneea centrală în somn (CSA) înseamnă că semnalul de a continua respirația din creier este întrerupt fără obstacol. Apneea mixtă în somn este o combinație a ambelor afecțiuni.”

    Sforăitul este un mare simptom al apneei în somn, dar nu este singurul. Citiți mai departe pentru semnele de avertizare timpurii ale apneei în somn, mai ales dacă nu sforăiți sau dormiți singur.

    Te trezești frecvent pentru a folosi baia.

    Persoană care stă pe o toaletă, derulează o rolă de hârtie igienică, arătând un moment de zi cu zi

    Antonio Hugo Photo / Getty Images

    „Acest lucru nu înseamnă să te trezești o dată pentru a merge la baie, ceea ce mulți adulți fac când ajung la mijlocul vârstei”, a spus dr. Kin Yuen, specialist în medicina somnului la Universitatea California din San Francisco și membru al Academiei Americane de Medicina somnului. „Aceasta înseamnă să te trezești în mod regulat pentru a folosi baia de două până la cinci ori pe noapte.”

    Iată de ce este îngrijorător: Yuen a explicat că rinichii nu produc multă urină în prima jumătate a nopții. Ceea ce se întâmplă este că episoadele de respirație grea, cum ar fi gâfâirea, fac ca cavitatea toracică să funcționeze ore suplimentare. „Un mecanism este ca creierul să scadă volumul oscilației de presiune”, a spus Yuen. Urinarea este unul dintre aceste mecanisme, la fel ca transpirația – mai multe despre asta mai jos.

    Ai transpirații nocturne.

    Un bărbat în vârstă stă întins în pat cu mâna pe frunte, părând rău sau suferind. O lampă este aprinsă lângă el

    Ems-forster-productions / Getty Images

    Transpirațiile nocturne afectează 30% dintre adulții cu OSA, potrivit cercetărilor. „Ipoteza este că pentru a salva corpul de aceste atacuri repetate de la lipsa respirației și oxigenul scăzut, creierul trebuie să aibă o modalitate de a scoate corpul dintr-un blocaj”, a spus Yuen. „Pe lângă creșterea urinării, o modalitate este să ne trezim brusc prin transpirație.”

    Poate fi dificil de identificat motivul pentru care transpirați, mai ales dacă sunteți o femeie în perimenopauză sau menopauză. Acordați atenție frecvenței transpirațiilor nocturne în combinație cu alte semne prezentate aici.

    Trezirea cu o durere de cap.

    Persoană cu părul creț așezat pe pat, înfășurată într-o pătură, lângă o fereastră cu perdele transparente

    Jgi / Getty Images / Tetra images RF

    Durerile de cap frecvente matinale sunt adesea asociate cu AOS; conform cercetărilor din JAMA Internal Medicine, acestea pot dura până la 30 de minute.

    „Episoadele de SAOS provoacă scăderi de oxigen pe timp de noapte, astfel încât organismul mută tot oxigenul în miezul creierului”, a spus Yuen. „Vasele de sânge din exteriorul creierului sau vasele de sânge din altă parte se strâng până când persoana se trezește. Constrângerea și dilatarea repetată a vaselor de sânge poate provoca dureri de cap la trezire dimineața.”

    Ai probleme în a rămâne sau a adormi.

    Persoană cu siluetă așezată pe un pat într-o cameră slab luminată, părând gânditoare sau reflexivă

    Kseniya Ovchinnikova/Getty Images

    „Există o relație puternică între apneea în somn și insomnie”, a explicat Dzierzewski.

    Chiar dacă adormi ușor, s-ar putea să întâmpinați microexcitații care provoacă ceață creierului, oboseală, iritabilitate și dificultăți de concentrare, potrivit lui Yuen.

    „S-ar putea să primești în continuare aceeași cantitate generală de somn pe care o primește cineva fără apnee în somn, dar nu progresezi în mod normal prin toate etapele somnului”, a spus Dzierzewski. „Nu ai un somn reparator bun, de înaltă calitate.”

    Te trezești cu gura uscată.

    Persoană care stă în pat, înfășurată într-o pătură, bea apă, ținând o pastilă în mână. O plantă este vizibilă în fundal

    Maskot / Getty Images/Maskot

    Persoanele cu OSA dorm adesea cu gura deschisă pentru a ajuta la creșterea fluxului de oxigen. Yuen a spus că dacă te trezești cu o senzație de gură de bumbac sau o durere în gât, poate fi din cauza sforăitului sau a respirației pe gură din cauza apneei de somn. Acesta poate fi un simptom util de remarcat dacă dormiți singur și nu aveți cineva care să vă spună că respirați, nu mai respirați sau sforăiți în somn.

    Ce trebuie să faceți dacă aveți aceste semne de avertizare timpurie:

    O persoană în vârstă, cu ochelari și barbă, purtând o cămașă casual peste un tricou, stă într-o cameră luminoasă, în fața unei alte persoane în prim-plan neclar

    Maskot prin Getty Images

    Multe dintre aceste semne se pot întâmpla din mai multe motive, dar Dzierzewski a spus că este important să rețineți frecvența și dacă aceste lucruri se întâmplă chiar și în timp ce mențineți obiceiuri de somn sănătoase, cum ar fi menținerea unui program de somn constant, evitarea alcoolului și a nicotinei înainte și stabilirea unei rutine de relaxare pe noapte. Dacă aceste semne apar în mod constant cu un stil de viață sănătos și obiceiuri de somn, este o idee bună să consultați un specialist în somn.

    „Dacă a trecut aproximativ o lună și nu există factori de stres acut în viață, tulburări de dispoziție sau probleme de sănătate existente, aceste semne ar putea indica o tulburare de somn”, a spus Yuen. „De asemenea, acordați atenție modului în care vă simțiți a doua zi în diferite poziții de dormit. Dacă dormi pe spate și te simți încetos și obosit în comparație cu o noapte în care dormi pe o parte, acesta ar putea fi un indiciu pentru a avea o problemă de respirație.”

    Este important să fii conștient și de factorii tăi personali de risc. Bărbații și femeile supraponderali prezintă un risc mai mare, mai ales dacă această greutate se află în zona gâtului sau a pieptului. Dzierzewski a spus că bărbații tind să prezinte rate mai mari de apnee în somn, în timp ce Yuen a remarcat că anumite tulburări hormonale, cum ar fi sindromul ovarului polichistic (PCOS) pot crește riscul pentru femei din cauza creșterii în greutate. Alți factori de risc includ provocări ale dinților sau ale maxilarului (Yuen a spus că medicul dentist poate semnala acest lucru pentru tine) și persoanele care suferă de reflux acid.

    În cele din urmă, „dacă sunteți însărcinată și aveți oricare dintre aceste simptome (inclusiv sforăitul în primul trimestru de sarcină), menționați-l imediat medicului dumneavoastră”, a spus Yuen. Este important să tratați apneea de somn în timpul sarcinii devreme pentru a preveni alte afecțiuni de sănătate mai târziu pentru mamă și copil.”Acest articol a apărut inițial pe HuffPost.

  • Îmi pare rău, dar aceste tweet-uri de săptămâna trecută sunt, sincer, hilare

    Ei bine, este aproape timpul să lucrăm din nou – dar mai întâi, iată câteva tweet-uri amuzante despre locuri de muncă care au devenit virale în ultima săptămână.

    Asigurați-vă că îi urmăriți și pe acești oameni, dacă v-au plăcut tweet-urile lor!

    1.

    Twitter: @diabolicalpree

    2.

    Twitter: @dotjjpg

    3.

    Twitter: @difficultpatty

    4.

    afară / Twitter: @itsnotjess123

    5.

    Twitter: @jbfan911

    6.

    Filme de dimensiuni / Twitter: @skinny_que

    7.

    Twitter: @RhysSullivan

    8.

    Twitter: @TheJackForge

    9.

    Twitter: @Zazamyodor

    Captură de ecran a unui tweet al lui Zaza Man care arată o notificare text în care un avocat a râs de mesaj "rahat s-a făcut bine, nu?"

    10.

    Twitter: @RealBravoholic / Neilson Barnard/Getty Images

    Publicitate

    Publicitate

    11.

    VH1 / Twitter: @_ssani

    12.

    Twitter: @pink_chellaaa

    13.

    Twitter: @WorkRetireDie

    14.

    Twitter: @EdwardRyder

    15.

    Twitter: @ScottieBeam

    16.

    Twitter: @GraniteDhuine

    17.

    Twitter: @kat1enotfound

    18.

    Twitter: @niique2u

    Îți place să citești tweet-uri amuzante despre locuri de muncă? Iată mai multe în cazul în care le-ați ratat mai devreme.