Suplimentele sunt, în general, considerate ca un catalizator care furnizează nutrienți specifici. Suplimentele alimentare și alimentare conțin vitamine, minerale, fibre, acizi grași sau aminoacizi esențiali pentru viață.
Un supliment oferă nutrienți extrași din surse alimentare sau care sunt sintetice. În ciuda asemănărilor lor, să vedem unde este trasată linia și diferitele componente.
Ce este un supliment alimentar?
Un supliment alimentar este o sursă concentrată de nutrienți sau alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic. Scopul principal al suplimentelor alimentare este de a reduce deficiența nutrițională. Nu prezintă nicio acțiune farmacologică, imunologică sau metabolică, astfel încât utilizarea lor nu poate trata sau preveni bolile sau modifica funcțiile fiziologice.
Ce este un supliment alimentar?
Suplimentele alimentare sunt substanțe folosite în locul dietei pentru a oferi anumite rezultate dorite. Lichide, pulbere, tablete, capsule și pastile sunt câteva dintre formele pe care le găsiți în suplimentele alimentare.
Cu alte cuvinte, orice vitamină, minerale, produs pe bază de plante sau alt preparat ingerabil care este extras din surse alimentare care sunt adăugate la o dietă sau la suplimentele unei diete este denumit supliment alimentar.
Care este diferența dintre suplimentele alimentare și suplimentele alimentare?
Nu există o distincție majoră între alimente și suplimente alimentare, deoarece acestea oferă nutrienți esențiali, acizi grași, minerale și vitamine necesare pentru a crește dieta.
Cel mai important lucru aici este că suplimentul alimentar este adesea extras din surse alimentare în diferite forme, dar servește aceluiași scop.
Care sunt asemănările dintre suplimentele alimentare și suplimentele alimentare?
Tocmai am stabilit că diferența dintre aceste două elemente importante nu este prea mare. Unul este un extras al celuilalt, dar servesc aceluiași scop.
În SUA și Canada, un supliment alimentar este considerat un subset de alimente și este reglementat în consecință. Comisia pentru alimente și medicamente a indicat că suplimentele alimentare nu trebuie să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală așa cum se face prin medicamente.
Analogia dintre acestea două este în compoziția nutrienților. Acestea sunt proteine, aminoacizi, acizi grași esențiali, probiotice și produse naturale.
-
Vitamine
Vitamina A, B [thiamine B1, Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothenic Acid (B5), Vitamin B6, Biotin (B7), Folate (B9) and Vitamin B12]C, D, E și K sunt principalele forme de vitamine din suplimente.
-
Minerale
Carbon, hidrogen, oxigen, azot, sodiu, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, zinc, mangan, cupru, iod, crom, molibden, seleniu și cobalt pot fi luate ca suplimente alimentare. Sunt foarte omniprezente în alimente.
-
Proteinele
Sunt lanțuri de aminoacizi care îndeplinesc funcții de reglare și funcții metabolice în organism. Cu cantitatea potrivită, oamenii se pot recupera după boală și răni. Poate fi luat și pentru o activitate fizică intensă.
Proteina din zer, proteina cazeină, proteina din ou, proteina din mazăre, proteina din cânepă, proteina din orez brun etc., sunt câteva tipuri de suplimente proteice.
-
Acizi grași esențiali (EFA)
Acești acizi grași polinesaturați (PUFA) sunt esențiali pentru sănătate, dar nu pot fi produși de organism. Astfel, acestea trebuie obținute prin dietă. Cele două familii de EFA sunt omega-3 (ω-3) și omega-6 (ω-6).
-
Probioticele
Probioticele sunt bacterii vii care imbunatatesc starea de sanatate atunci cand sunt ingerate sau administrate local. Probioticele accelerează digestia. Iaurtul și alte alimente fermentate, suplimentele nutritive și produsele cosmetice conțin probiotice.
Concluzie
Iată-l. Diferența dintre suplimentele alimentare și cele alimentare este mică. Un supliment alimentar oferă organismului nutrienți esențiali, cunoscuți ca supliment alimentar. Unii dintre acești nutrienți sunt vitaminele, vitaminele dietetice, proteinele, aminoacizii, acizii grași, probioticele și alte suplimente pentru culturism.
Referinte:
1. „Ce este un supliment alimentar?” Suplimente de calitate22 septembrie 2016, Disponibil aici
2. „Care este diferența între Supliment alimentar și supliment alimentar”, 31 ianuarie 2019.
Leave a Reply