Ne apropiem de sfârșitul uneia dintre cele mai fascinante curse NFL MVP pe care le-am văzut în amintirea recentă. După o anumită incertitudine din primele părți ale sezonului regulat, două vedete s-au separat de grup și luptă pentru premiul individual de top al NFL.
Quarterback-ul de la Baltimore Ravens, Lamar Jackson, a reuşit să strălucească primul în Săptămâna 17 pe o scenă naţională împotriva Houston Texans de Crăciun şi a reuşit cu o victorie cu 31-2. În ceea ce privește quarterback-ul lui Buffalo Bills, Josh Allen, echipa sa găzduiește New York Jets duminică.
Cum se conturează cursa MVP? Să aruncăm o privire la cotele actuale pentru primele șapte favorite pentru a câștiga MVP NFL, prin BetMGM.
Lamar Jackson
Ar putea Jackson să câștige MVP NFL pentru al doilea an la rând? Mulți cred că a furat liderul MVP cu victoria asupra texanilor. Jackson a completat 10 din 15 pase pentru 168 de metri și două touchdown-uri, dar s-a grăbit și de patru ori pentru 87 de metri și un alt scor. Cu acea performanță, Jackson l-a depășit pe Michael Vick pentru cele mai multe yarzi în grabă de un fundaș din toate timpurile (6.110). A fost, de asemenea, cel de-al 13-lea joc din carieră al lui Jackson, cu un rating de peste 140 de pasageri, bun pentru locul cinci în istoria NFL.
Jackson a înregistrat un total de 43 de touchdown-uri în acest sezon, ceea ce este la egalitate cel mai mult din istoria Ravens. El are, de asemenea, acum 13-0 în sezonul regulat în săptămâna 15 sau mai târziu, care este cea mai bună notă a unui fundaș din 1950. Jackson a intrat în Săptămâna 17, clasat pe primele cinci locuri în yarzi de trecere (3.787), aterizări prin pase (37), iarzi per încercare (8,9) și rating de trecere (120,6).
Un jucător care l-a ajutat pe Jackson în această campanie din 2024 este runnerul Derrick Henry. El a intrat săptămâna aceasta, pe locul al doilea la yarzi de urgență, cu 1.636, și a egalat pe locul doi cu 13 touchdown-uri. Jackson și Henry s-au combinat pentru 2.735 de yarzi de rulare în acest sezon, ceea ce este cel mai mare pentru orice duo într-un sezon din toate timpurile.
Josh Allen
Allen a intrat în acest an cu cele mai multe touchdown-uri (174) și turnover-uri (75) în NFL în ultimele patru sezoane. În acest sezon, are 38 de touchdown-uri în total, comparativ cu doar opt turnover-uri. Allen este aproape de a-și asigura al cincilea sezon consecutiv, cu un total de 40 de touchdown-uri. El este deja singurul jucător din toate timpurile cu patru sezoane consecutive de 40-TD.
Allen are 38 de touchdown-uri în total și doar 25 de sack-uri/fumbles/interceptări în acest sezon (+13 diferență). Există doar patru patru fundași din 2000 care au avut o diferență de +13 sau mai bună în acel departament — și fiecare dintre ei a câștigat MVP (2004 Peyton Manning, 2007 Tom Brady, 2013 Peyton Manning, 2020 Aaron Rodgers).
Luați în considerare, de asemenea, că mulți au crezut că Bills-ul va face un pas înapoi în 2024. Buffalo a pierdut atât de mulți contribuitori de ambele părți ale mingii, inclusiv primii doi primitori ai lui Allen. Cu toate acestea, acest quarterback vedetă a reușit să-și facă echipele la victorie.
Un lucru care ar putea să rănească cazul MVP al lui Allen este săptămâna 18. Finalele sezonului regulat sunt diferite pentru Ravens și Bills. Baltimore are nevoie de o victorie împotriva lui Cleveland Browns în săptămâna 18 pentru a câștiga AFC North și a găzdui un joc de playoff, în timp ce Bills și-au încheiat deja divizia — și nu pot câștiga capul de serie numărul 1 al AFC — care aparține Chiefs. .
Jackson va juca săptămâna viitoare, dar Allen este? Asta rămâne de văzut. Rețineți că joacă cu o mână stângă ruptă și are o rănire ușoară și la brațul drept. Potențiala rulare a lui Bills la Super Bowl este mai importantă decât MVP-ul câștigător al lui Allen.
Un presupus tată care era în fugă și datora peste 100.000 de dolari pentru întreținere pentru copii a fost arestat săptămâna trecută, în timp ce ieșea dintr-un vas de croazieră în Miami, au declarat autoritățile.
Dominic Weaver, un rezident din Kentucky, a fost în dezordine de mai bine de 10 ani când vacanța sa de vacanță s-a încheiat după ce a fost luat în custodie și adus înapoi la Louisville, a raportat WDRB-TV.
Piesa patriotică a artistului din Florida Andy Warhol a fost prezentată la un eveniment popular care a atras mii de vizitatori
Șir de vase de croazieră acostate în Portul Miami.
Detectivii de la o divizie locală de întreținere a copiilor au zburat la Miami și, în cele din urmă, l-au adus pe Weaver înapoi în statul Bluegrass.
„Nu știu când a plecat, dar a fugit de jurisdicție și, de la data sentinței sale și până astăzi, și nici astăzi, nu a plătit nici un cent din pensia pentru copii”, a spus procurorul comitatului Jefferson, Mike O'Connell.
Mexic va impune o taxă pentru vizitatorii navelor de croazieră începând cu 2015
Citiți pe aplicația Fox News
Dominic Weaver, în vârstă de 47 de ani, a fost arestat în Miami în timp ce ieșea dintr-un vas de croazieră peste mii datorate pentru întreținere pentru copii, au spus autoritățile.
Weaver, 47 de ani, datorează între 114.000 și 120.000 de dolari pentru întreținere pentru copii, potrivit lui O'Connell.
O'Connell a spus că Weaver are un total de patru cazuri cu divizia de întreținere a copiilor.
„Încă doi dintre aceștia sunt pregătiți pentru acuzare din nou pentru mai multe infracțiuni”, a spus O'Connell.
O'Connell a spus că plănuiește să ceară unui judecător să revoce sentința inițială a lui Weaver și să ceară ca acesta să fie condamnat la patru ani de închisoare.
Sursa articolului original: Presupusul tată din Kentucky, care datorează peste 100.000 de dolari pentru întreținere pentru copii, a fost arestat coborând de pe vasul de croazieră din Miami
La început a fost doar o mică parte de fani care o cânta.
„Liverpool, Liverpool, vârful ligii… Liverpool, vârful ligii”, au scandat după ce Curtis Jones și-a marcat cea de-a 100-a apariție în Premier League, introducând echipa sa în avantaj de 2-1 împotriva lui Leicester, aflat în dificultate.
A fost mult mai zgomotos după ce Mohamed Salah a marcat cel de-al 19-lea gol de club al sezonului în minutul 82 pentru a câștiga cu 3-1.
După ce a rămas în urmă în minutul cinci, Liverpool era pe drumul spre o victorie care i-a propulsat cu șapte puncte în frunte, cu un meci în mână față de cei mai apropiați rivali.
Desigur, Liverpool a mai fost aici.
În sezonul 2018-19, au condus cu 10 puncte doar pentru ca Manchester City să câștige titlul.
„Se simte diferit”, a spus Salah, care nu mai are contract în vară, pentru Amazon Prime despre avantajul lui Liverpool în frunte după ce a depășit Leicester.
„Dar cel mai important lucru este că trebuie să rămânem umili.
„Acesta este foarte special, sper să câștigăm Premier League și pentru acest club este ceva la care visez.
„Cel mai important lucru este câștigarea echipei – sperăm să câștigăm Premier League.
„Este grozav, dar ne concentrăm pe fiecare joc și sperăm să continuăm așa.”
Atacuri aeriene israeliene au lovit joi aeroportul internațional din Sanaa și alte ținte din Yemen, presa rebelilor huthi raportând șase morți.
Șeful Organizației Mondiale a Sănătății, Tedros Adhanom Ghebreyesus, a declarat pe rețelele de socializare că se afla la aeroport în timpul grevei, adăugând că „unul dintre membrii echipajului avionului nostru a fost rănit”.
Armata israeliană nu a răspuns imediat unei solicitări de comentarii privind dacă erau conștienți de prezența lui la momentul respectiv.
Loviturile care vizează aeroportul, instalațiile militare și centralele electrice din zonele rebele urmează ostilități în creștere dintre Israel și huthi, parte a alianței Iranului „axei de rezistență” împotriva Israelului.
Premierul Benjamin Netanyahu a avertizat că grevele Israelului vor „continua până când treaba va fi terminată”.
„Suntem hotărâți să tăiem această ramură a terorismului de pe axa iraniană a răului”, a spus el într-o declarație video.
Secretarul general al ONU Antonio Guterres a denunţat joi „escaladarea” ostilităţilor dintre Israel şi huthi, declarând că loviturile de pe aeroportul din Sanaa sunt „deosebit de alarmante”.
Tedros, care se afla în Yemen pentru a căuta eliberarea personalului ONU deținut și pentru a evalua situația umanitară din Yemenul devastat de război, a spus că el și echipa sa erau pe cale să se îmbarce în zborul lor când „aeroportul a fost bombardat aerian”.
El a spus că turnul de control al traficului aerian, sala de plecare și pista au fost avariate în grevă.
„Va trebui să așteptăm ca daunele aduse aeroportului să fie reparate înainte de a putea pleca”, a adăugat el.
Aeroportul capitalei controlate de rebeli a fost lovit de „mai mult de șase” atacuri, raiduri vizând și baza aeriană adiacentă Al-Dailami, a declarat un martor pentru AFP.
Autoritatea aviației civile din Yemen a declarat că loviturile au avut loc în timp ce aeronava ONU „se pregătea pentru zborul programat”, adăugând că aeroportul plănuiește să se redeschidă vineri.
O serie de lovituri au fost lansate și la o centrală electrică din Hodeida, au declarat un martor și postul oficial de televiziune Al-Masirah al huthiștilor susținuți de Iran.
Postul a spus că șase persoane au fost ucise în lovituri. Anterior, declarațiile Huthi au spus că două persoane au murit pe aeroportul capitalei sub controlul rebelilor, iar o persoană a fost ucisă în portul Ras Issa.
Purtătorul de cuvânt al huthi, Mohammed Abdulsalam, a numit loviturile, la o zi după ce huthii au tras cu o rachetă și două drone în Israel, „o crimă sionistă împotriva întregului popor yemenit”.
Armata israeliană a declarat că „avioanele sale de luptă au efectuat lovituri bazate pe informații asupra țintelor militare aparținând regimului terorist huthi”.
– Atacul de la Tel Aviv –
Țintele includ „infrastructura militară” la aeroport și centralele electrice din Sanaa și Hodeida, precum și alte facilități din porturile Hodeida, Salif și Ras Kanatib, se arată într-un comunicat israelian.
„Aceste ținte militare au fost folosite de regimul terorist huthi pentru a introduce arme iraniene în regiune și pentru intrarea unor înalți oficiali iranieni”, se arată în comunicat.
„Regimul terorist huthi este o parte centrală a axei terorii iraniene”, a adăugat acesta.
Ministerul de Externe al Iranului a condamnat atacurile drept o „încălcare” a păcii și securității.
„Aceste agresiuni reprezintă o încălcare clară a păcii și securității internaționale și o crimă de netăgăduit împotriva poporului eroic și nobil din Yemen”, a declarat purtătorul de cuvânt al Ministerului de Externe, Esmaeil Baqaei, într-un comunicat.
Gruparea militantă palestiniană Hamas, care luptă împotriva Israelului în Fâșia Gaza, a condamnat atacul drept „agresiune” împotriva „fraților săi din Yemen”.
Sâmbătă, cu câteva zile înaintea atacului de miercuri cu rachete și drone asupra Israelului, 16 persoane au fost rănite de un atac huthi la Tel Aviv.
Incidentul a determinat un avertisment din partea lui Netanyahu, care a spus că a ordonat distrugerea infrastructurii grupului rebel.
Huthii au tras o serie de rachete și drone asupra Israelului de la izbucnirea războiului din Gaza în octombrie anul trecut, pretinzând solidaritate cu palestinienii.
Rebelii, care fac parte din „axa de rezistență” a Iranului împotriva Israelului și a Statelor Unite, au purtat, de asemenea, o campanie de luni de zile împotriva transportului maritim în Marea Roșie și Golful Aden.
Zeci de atacuri cu drone și rachete asupra navelor de marfă au determinat o serie de lovituri de represalii din partea forțelor americane și uneori britanice.
– „Plătește un preț mare” –
Israelul a lovit anterior și pe huthii din Yemen, inclusiv lovirea porturi și a instalațiilor energetice, după atacurile rebelilor împotriva teritoriului său.
În iulie, un atac cu dronă huthi asupra Tel Avivului a ucis un civil israelian, determinând atacuri de răzbunare asupra lui Hodeida.
Săptămâna trecută, înainte de cea mai recentă salvă de atacuri, Netanyahu a spus că huthii vor „plăti un preț foarte mare” pentru atacurile lor asupra Israelului.
Ministrul său apărării, Israel Katz, a declarat joi că Israelul va „vâna toți liderii huthi… Nimeni nu va putea scăpa de noi”.
Huthii controlează o mare parte din Yemen după ce au confiscat capitala și au înlăturat guvernul recunoscut internațional în septembrie 2014.
O coaliție condusă de Arabia Saudită a lansat o campanie militară pentru a-i îndepărta în martie 2015, declanșând un război care a provocat una dintre cele mai grave crize umanitare din lume.
O femeie, pe care locuitorii din South Boston o numeau „Tom Brady al furtului de pachete”, a apărut joi în fața unui judecător.
Kerry Flynn, în vârstă de 34 de ani, a fost trimis în judecată la Tribunalul Districtual South Boston în legătură cu mai multe furturi de pachete în ultimele săptămâni.
Potrivit unui raport de incident al poliției din Boston, Flynn a fost arestată pe Carpenter Street după ce a fost observată că se potrivește cu descrierea unui suspect care fura pachete de săptămâni. La acea vreme, polițiștii livrau jucării copiilor din cartierul South Boston.
Se pare că Flynn transporta două pungi pline cu cutii nedeschise. Ofițerul care a depus raportul a remarcat că Flynn se confruntă cu lipsa unui adăpost și era suspectat că se află sub influența drogurilor.
O percheziție la Criminal Justice Information Services a mai arătat că Flynn avea și două mandate active pentru furt din districtul Taunton din octombrie a acestui an.
„Este extrem de descurajator că cineva ar face asta”, a explicat Chelsea Parker Harp, care locuiește în zona în care Flynn a fost reținut. Harp a împărtășit cu Boston 25 filmări ale soneriei cu mai multe cazuri în care cineva a fost văzut venind și furând pachetele pe care le-au livrat.
În ultimele săptămâni, ea a spus că cineva a furat echipament de bicicletă pe care soțul ei le comandase ca un cadou de Crăciun.
Deși nu este clar dacă Flynn este responsabil pentru furtul pachetelor lor, este evident că vecinii s-au săturat de furt.
„Când vine vorba de banii pe care îi pierd, apoi mă lupt cu compania pentru a încerca să-i recuperez sau să-i înlocuiesc. Este o nebunie”, a spus Kelly Moran din South Boston.
Nu numai că „pirații de verandă” i-au luat cadouri de Crăciun, dar i-au luat cadouri de ziua de naștere pentru copiii ei și chiar și rochia de bal a fiicei ei.
Moran a reconsiderat cumpărăturile online cu totul, în timp ce oameni precum Harp au vorbit despre obținerea unei casete de depozitare încuiate pentru casa ei multifamilială.
Flynn este reținută fără cauțiune până la următoarea ei apariție la tribunal, pe 21 ianuarie 2025.
Toate pachetele furate de ea vor fi returnate proprietarilor lor de drept.
Aceasta este o poveste în curs de dezvoltare. Reveniți pentru actualizări pe măsură ce devin disponibile mai multe informații.
Descărcați Aplicație GRATUITĂ Boston 25 News pentru alerte de știri de ultimă oră.
Urmărește știrile Boston 25 pe Facebook și Stare de nervozitate. | Urmărește știrile Boston 25 ACUM
Michael Voepel, ESPN.com23 decembrie 2024, ora 09:00 ET
Aproape
Michael Voepel este un scriitor senior care acoperă WNBA, baschetul universitar feminin și alte sporturi universitare. Voepel a început să acopere baschetul feminin în 1984 și lucrează cu ESPN din 1996.
În timp ce ne îndreptăm spre vacanța de vacanță, există șase echipe în clasamentul ESPN Power din această săptămână cu recorduri perfecte. Sunt toți concurenți? Sau sunt niște pretendenți?
Jocul de conferință este, de obicei, adevăratul egalizator. Echipele pot merge în vârful picioarelor prin programele nonconferințe care au o stropire de provocări și o ploaie de victorii dominante. Dar la un moment dat, cauciucul se întâlnește cu drumul. Acolo ne îndreptăm.
Cei șase neînvinși de pe această listă — UCLA, LSU, Maryland, Ohio State, Georgia Tech și Tennessee — au avut diferite grade de dificultate în afara conferinței. Dar toți joacă în ligi grele. Iar pentru noul venit Bruins Big Ten, o nouă ligă așteaptă.
UCLA are cea mai mare putere a programului dintre acești șase la numărul 26. Georgia Tech este pe locul 35, Ohio State pe locul 76, Maryland pe locul 94, Tennessee pe locul 123 și LSU pe locul 144. Tigrii au câștigat campionatul național în 2023 după o listă de nonconferințe la fel de neprovocatoare, așa că acest lucru nu este nou pentru ei. Dar există motive să le acordăm beneficiul îndoielii.
Maryland și Tennessee, sub conducerea noului antrenor Kim Caldwell, probabil că au cele mai mari întrebări despre ei din cauza programului. Singurul dușman clasat al lui Terps a fost Duke, care a pierdut la Maryland pe 10 noiembrie. Acum lucrurile se vor schimba rapid: Terpii joacă trei dușmani clasați între 29 decembrie și 8 ianuarie. Și încă mai au o confruntare marcată fără conferințe pe 20 ianuarie. . împotriva unei echipe clasate din Texas în Coretta Scott King Classic din Newark, New Jersey.
Tennessee, care își face debutul în Power Rankings săptămâna aceasta, are o victorie în fața unei echipe clasate — Iowa — și una împotriva unui alt inamic credibil, statul Florida. La celălalt capăt al spectrului adversarului, Lady Vols a stabilit un record NCAA cu 30 de 3-pointers împotriva North Carolina Central pe 14 decembrie. În acel rezultat de 139-59, Tennessee a forțat 44 de turnover-uri. (LSU a jucat și NC Central, câștigând cu 131-44.)
Următorul meci al lui Lady Vols ar putea fi la fel de mare, deoarece se confruntă cu Winthrop, singura echipă pe care NC Central a învins-o în acest sezon. Apoi lucrurile devin mult mai grele pentru Tennessee: din 5 ianuarie și 9 februarie, Lady Vols joacă șase meciuri împotriva echipelor aflate în prezent în top 10.
În timp ce aceste șase echipe neînvinse vor găsi jocul în ligă mai greu, nu vom numi niciuna dintre ele pretențioși. Dar vom vedea câți sunt cu adevărat concurenți când vine vorba de posibilitatea de a merge în Final Four.
Clasamentul anterior: 1
Bruins l-au învins pe Creighton cu 70-41 la Invisalign Bay Area Women's Classic din San Francisco săptămâna trecută. Garda de juniori Kiki Rice a avut cel mai bun joc al sezonului cu 20 de puncte, cinci recuperări și patru pase decisive. Lauren Betts a scăpat în ultimele două meciuri cu o accidentare la picior, dar pare de precauție. Ambele au fost victorii explozive, așa că i-a dat mai mult timp să se vindece.
Următoarele șapte zile: vs. Nebraska (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 2
Gamecocks au copleșit Charleston Southern cu 82-46. Bobocul Joyce Edwards a condus Carolina de Sud la punctaj (20 de puncte) pentru al doilea joc la rând. Edwards are o medie de 10,6 PPG, al doilea într-o echipă echilibrată.
Următoarele șapte zile: vs. Wofford (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 3
Hannah Hidalgo a avut un record de 33 de puncte în victoria cu 97-54 a lui Notre Dame în fața Loyola Maryland duminică. În acest sezon, paznicul al doilea a împușcat 50% sau mai bine în șase dintre cele 12 meciuri ale lui Notre Dame. Colega de gardă Olivia Miles a avut a cincea triplă-dublă din carieră (18 puncte, 11 recuperări, 10 pase decisive). Garda Sonia Citron și atacantul Kate Koval au fost reținuți din motive de precauție.
Următoarele șapte zile: împotriva Virginia (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 8
Sfârșitul a fost puțin șocant, dar USC a câștigat totuși sâmbătă cu 72-70 împotriva UConn în XL Center din Hartford. JuJu Watkins a avut 25 de puncte, iar Kiki Iriafen a contribuit cu 16 puncte, 11 recuperări și 6 pase decisive. Asta a încheiat jocul fără conferințe pentru troieni într-o notă înaltă.
Următoarele șapte zile: vs. Michigan (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 5
Longhorns au avut al doilea meci consecutiv, înscriind 100 sau mai multe puncte, învingând duminică statul Dakota de Sud cu 103-57. Primul judecător Carlton a condus Texasul la punctaj pentru a doua oară în acest sezon, cu 19 puncte. După încă un cupcake fără conferințe, Texasul va începe să joace SEC în prima săptămână a lunii ianuarie împotriva Oklahoma.
Următoarele șapte zile: vs. UT Rio Grande Valley (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 2
Huskies au trecut cu 3-2 împotriva echipelor clasate. Înfrângerea lor de sâmbătă cu 72-70 în fața USC a fost una grea pentru UConn, care nu are jocuri de conferință mari într-o ligă de putere pentru a recupera teren în clasamentul NCAA. Huskies încă mai au meciuri fără conferință împotriva Tennessee și Carolina de Sud în februarie.
Următoarele șapte zile: împotriva Providenței (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 6
Aneesah Morrow a avut 19 puncte, 13 recuperări și patru furturi, în timp ce LSU a învins UIC cu 91-73 în meciul ei de acasă din Chicago. Flau'Jae Johnson a avut a treia ei dublă dublă a sezonului cu 23 de puncte și 11 recuperări. NC State în noiembrie iese în evidență drept cea mai bună victorie fără conferințe a Tigrilor.
Următoarele șapte zile: vs. Albany (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 7
Terps i-au lovit pe William și Mary cu 50 de puncte, al doilea meci din acest sezon în care au marcat 107. Apărătoarea de transferuri Rutgers, Kaylene Smikle, continuă să exceleze în primul ei sezon la Maryland, cu o medie de 17,7 PPG.
Următoarele șapte zile: vs. Michigan State (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 10
Sooners au urmat o victorie de 10 puncte în fața unei echipe clasate din Michigan, cu o explozie în fața Omaha, în care Raegan Beers și-a egalat cel mai mare nivel al carierei cu 28 de puncte și a mers 11 din 13 de pe teren. Ea a fost tot ce sperau Sooners când s-a transferat din Oregon State. Oklahoma a depășit 100 de puncte de trei ori în acest sezon.
Următoarele șapte zile: împotriva statului New Mexico (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 12
După trei trasee consecutive pentru statul Ohio, am crezut că Stanford i-ar putea provoca pe Buckeyes săptămâna trecută în Invisalign Bay Area Women's Classic din San Francisco. În schimb, Cardinalul a devenit doar o altă victimă a exploziei Buckeye, 84-59, cu șase jucători din Ohio State înscriind în două cifre.
Următoarele șapte zile: la Rutgers (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 11
The Frogs au deschis jocul Big 12 săptămâna trecută cu o victorie de 40 de puncte în fața UCF în care Madison Conner a marcat 24 de puncte, Sedona Prince a adăugat 20 și Hailey Van Lith a cioplit 14. TCU va merge atât de departe cât poate acel trio.
Următoarele șapte zile: vs. Brown (29 decembrie)
Clasamentul anterior: 9
Aceasta a fost una dintre surprizele de săptămâna trecută: Blue Devils a căzut la South Florida cu 65-56. Acesta a fost cel mai scăzut punct total al sezonului al lui Duke. A fost prima victorie a lui Bulls asupra unui adversar clasat din 2022.
Următoarele șapte zile: Fara jocuri
Clasamentul anterior: 13
Wildcats au trimis State New Mexico și Cincinnati săptămâna trecută. Ayoka Lee a avut un record de 34 de puncte împotriva statului New Mexico și a egalat cel mai bun sezon cu 11 recuperări. Wildcats au câștigat opt la rând și sunt poziționați ca cei 12 mari favoriți.
Următoarele șapte zile: Fara jocuri
Clasamentul anterior: 16
A fost un început interesant pentru Yellow Jackets, care au făcut turneul NCAA doar trei din ultimii 11 ani. Ei par să fie pe drumul înapoi în acest sezon în spatele bobocului remarcabil Dani Carnegie. Au avut victorii săptămâna trecută asupra Rice și Nebraska; Huskers au fost a treia echipă pe care Georgia Tech a învins-o în acest sezon.
Următoarele șapte zile: vs. Pitt (29 decembrie)
Clasamentul anterior: NR
A fost genul de început pe care și-l dorea Tennessee pentru primul sezon al lui Caldwell. Dar este probabil ca Lady Vols să fie testată în prima săptămână completă de joc SEC, când se confruntă cu primele 10 echipe Oklahoma și LSU. Talaysia Cooper (19,2 PPG) conduce cinci Lady Vols care au o medie de două cifre la punctaj.
Următoarele șapte zile: vs. Winthrop (29 decembrie)
Clasamentul anterior: NR
Wildcats s-au întors în Power Rankings după ce au renunțat săptămâna trecută. Garda Georgia Amoore a avut 23 de puncte și 5 pase decisive pentru a conduce Kentucky în fața unei echipe de la Belmont, vineri. Programul SEC este încărcat pentru Kentucky cu ceea ce se așteaptă să fie cele mai grele meciuri din ligă din februarie. Prin urmare, este important ca Wildcats să profite la maximum de oportunitățile din ianuarie.
Următoarele șapte zile: vs. Western Kentucky (28 decembrie)
A căzut: Alpiniștii din Virginia de Vest, spartanii de stat din Michigan
De ani de zile, Aaron Starr a lucrat pentru a schimba politica Oxnard din afara Primăriei, propunând măsuri de vot și luptând orașul în mai mult de o duzină de procese.
Când a depus jurământul ca membru al Consiliului Local pe 11 decembrie, o mână de dosare legale au rămas active. Două săptămâni mai târziu, unul dintre ei a intrat pe ordinea de zi a consiliului.
Pe 20 decembrie, o curte federală de apel a publicat o decizie de partea lui Starr în cazul său din 2020 împotriva limitelor de contribuție la campanie ale orașului.
Aaron Starr depune jurământul în Consiliul Local Oxnard pe 11 decembrie. Criticul de multă vreme al guvernului Oxnard are cauze legale active împotriva orașului, care se vor desfășura acum în timp ce el se află pe estradă.
Luni, Consiliul Local se va întruni în ședință închisă pentru a analiza răspunsul său la decizia curții de apel. Întâlnirea oferă o primă privire asupra modului în care orașul va gestiona bătăliile legale cu Starr, acum că el se află în stațiune alături de alți trei începători ai consiliului.
Un membru al consiliului care se luptă cu propriul oraș în instanță nu este fără precedent – fostul primar al Oxnard Tim Flynn, de exemplu, a dat orașul în judecată în 2007 și 2008 – dar nu mulți se potrivesc cu volumul litigiilor lui Starr Oxnard.
Starr a spus că l-a dus pe Oxnard în instanță de-a lungul anilor doar atunci când orașul a respins diversele sale preocupări cu privire la legalitatea acțiunilor sale.
Membrul consiliului, care s-a luptat deja cu unii dintre noii săi colegi în săptămânile pe care le-a petrecut pe estradă, nu ar exclude viitoarele dosare legale. Dar el a remarcat că, în calitate de ales, are opțiuni în afara instanțelor.
„Am toate motivele să cred că se va descurca mult mai bine”, a spus el.
Procurorul-șef adjunct Kenneth Rozell a spus că orașul nu se așteaptă la nicio schimbare în abordarea proceselor restante cu Starr, cu excepția unei decizii a majorității consiliului.
„Suntem pregătiți, dispuși și capabili să lucrăm cu el”, a spus el. „Avem un personal foarte profesionist.”
Comisia pentru Practici Politice Echitabile din California, cunoscută în mod obișnuit ca FPPC, interzice oficialilor cu orice „conflict de interese descalificant” să ia sau să-și folosească pozițiile pentru a influența deciziile guvernamentale legate de acel conflict.
Rozell a spus că asta înseamnă că Starr va fi obligat să se retragă de la discuțiile consiliului privind cazurile sale, inclusiv de luni.
Într-un interviu din 16 decembrie, înainte de decizia curții de apel, Starr a spus că mai trebuie să se uite îndeaproape la regula FPPC și crede că există șanse să participe la unele dintre aceste discuții în anumite condiții.
El a refuzat să spună marți dacă intenționează să se retragă de la următoarea discuție în sesiune închisă.
Consiliul se întrunește luni la ora 17, în camerele de la 305 W. Third St. Comentariile publice se vor limita la proces, care este singurul punct de pe ordinea de zi.
Cazul limitelor contribuției la campanie
Curtea de Apel din SUA pentru al 9-lea Circuit, cu sediul în San Francisco, a hotărât într-o decizie împărțită din 20 decembrie că orașul l-a vizat pe Starr cu o măsură de vot pentru 2020 care limitează cât de mult ar putea dona indivizi campaniilor politice.
Hotărârea completului format din trei membri a anulat o decizie anterioară a unei instanțe federale de district și a trimis-o înapoi instanței cu un ordin de a-și rescrie hotărârea.
Orașul ar putea răspunde în continuare la hotărârea curții de apel, deși Rozell a refuzat să spună marți ce opțiuni vor fi prezentate Consiliului Local în sesiunea următoare.
Organizația nonprofit a lui Starr, Moving Oxnard Forward, a intentat procesul după ce Măsura B a lui Oxnard – o măsură de vot inițiată de oraș, care includea plafonarea contribuțiilor individuale la campaniile politice – a fost adoptată cu 82,5% din voturi la primarul din martie 2020.
Judecătorul de circuit din SUA, Daniel Collins, a fost autorul deciziei instanței, care a constatat că Oxnard l-a remarcat pe Starr atât în definirea măsurii, cât și în promovarea acesteia.
Noul consilier al orașului Oxnard, Aaron Starr, dreapta, stă alături de noul primar Luis Mc Arthur, din stânga, și de noii consilieri Michaela Perez și Gabriela Rodríguez, în timpul ceremoniei de depunere a jurământului de pe 11 decembrie. Luni, consiliul are o ședință închisă la una. de procesele lui Starr care implică orașul.
Starr a candidat fără succes pentru locuri în consiliu de cinci ori între 2014 și 2020, iar Moving Oxnard Forward a susținut mai multe măsuri de vot, majoritatea cu succes, în acel interval de timp. De-a lungul acestor campanii, Starr a avut tendința de a-și strânge cei mai mulți bani de la un număr mic de donatori care contribuiau în sume mari, se spune în decizia, făcându-l un excepțional printre militanții Oxnard.
Măsura B, a scris instanța, „ar avea un impact practic redus asupra oricăror candidați recent la alegerile municipale, cu excepția unuia – Aaron Starr”.
Materialul propriu al orașului care promovează măsura l-a folosit pe Starr ca un „copil poster”, se spune în aviz, când o pereche de pagini de prezentare de diapozitive prezentau înregistrările contribuțiilor lui Starr la campanie ca exemplu, deși orașul nu l-a numit direct.
Într-o opinie disidentă, judecătorul de circuit al SUA Mark Bennett a scris că dosarul susține afirmația orașului că încearcă să blocheze potențiala corupție.
Starr a spus că este „foarte clar” pentru el că el este ținta limitelor de contribuție.
„Persoana care a fost cel mai afectată de acest lucru nu au fost titularii”, a spus el. — Am fost eu.
Campania consiliului lui Starr din acest an, guvernată de regula de contribuție la campanie a orașului, a fost în mare parte autofinanțată.
Rozell a spus că orașul nu îl urmărește pe Starr, dar vrea să continue ruptura orașului cu scandalul de corupție din 2010 care a cuprins primăria. Avocații orașului cred că măsura respectă legislația în vigoare, a spus el.
O lege de stat adoptată în 2021 a stabilit limite implicite de contribuție la campanie pentru atunci când orașele și județele nu au propriile lor, potrivit FPPC.
Iată ce urmează pe dosar
Pe lângă procesul privind contribuțiile la campanie, o mână de procese între Starr și oraș rămân active.
Auditor: Pe 26 noiembrie, un judecător de județ a decis în favoarea lui Starr că Oxnard a încălcat un cod de stat care restricționează câți ani la rând orașelor li se permite să angajeze același auditor terț. Rozell a spus că orașul nu intenționează să facă recurs.
Taxa Riverpark: Starr a dat în judecată orașul în iulie pentru valabilitatea unei ordonanțe a orașului – legată de măsurile speciale de vot fiscal Riverpark – care interzice orașul să înlocuiască unele cheltuieli fiscale speciale cu bani din fondul general. În acest caz este programată o audiere la Curtea Superioară a Județului Ventura pe 7 ianuarie.
Obligațiune de venit din leasing: Starr a dat în judecată orașul în decembrie 2022 pentru adoptarea obligațiunilor din veniturile din leasing. Un judecător județean a acordat o primă victorie orașului în decembrie 2023; Starr a făcut apel. Cazul este programat pentru o audiere pe 24 martie la Curtea Districtului 2 de Apel de stat.
Obligația de pensie: Un judecător județean și o curte de apel de stat au confirmat gestionarea de către Oxnard a obligațiunilor de pensie. Procesul se află acum în dosarul Curții Supreme din California, unde Starr a spus că este de așteptat să avanseze după ce instanța va decide un caz similar din San Jose.
Isaiah Murtaugh acoperă Oxnard, Port Hueneme și Camarillo pentru Ventura County Star. Contactați-l la isaiah.murtaugh@vcstar.com sau 805-437-0236 și urmăriți-l pe Twitter @isaiahmurtaugh.
Acest articol a apărut inițial pe Ventura County Star: luptele juridice ale lui Oxnard cu consilierul Aaron Starr continuă
“Hearst Magazines and Yahoo may earn commission or revenue on some items through these links.”
While losing weight after 50 may present some unique challenges, it can be done. Factors such as hormonal changes and a potentially more sedentary lifestyle as we age can make it more difficult, but they don’t make it impossible.
If your healthcare provider suggests that losing a few pounds could be beneficial (weight loss may potentially reduce your risk of serious health conditions, such as heart disease), these tips can serve as a starting point for your weight loss journey. Dropping some pounds once you hit the mid-century mark can be challenging, especially as we mature. Hormonally, the body undergoes significant changes during menopause, including decreases in estrogen levels, which can affect metabolism and lead to weight gain.
Meet the experts: Keri Gans, R.D., author of The Small Change Diet; Brian Durbin, a NSCA-certified strength and conditioning specialist and personal trainer; M. Daniela Hurtado, M.D., Ph.D., a consultant in endocrinology, metabolism and nutrition at Mayo Clinic
Additionally, muscle mass naturally declines with age, slowing the metabolic rate and making it harder to shed pounds. Lifestyle factors also play a role, as women in their 50s may face more obstacles to maintaining a regular exercise routine due to professional commitments, family responsibilities, or health concerns. These elements combined make weight loss more complex during this stage of life.
The key to losing weight in your 50s is to acknowledge these challenges and find safe and healthy ways to overcome them. If you are motivated to lose weight, here are effective and sustainable ways to help you accomplish your goal.
Why is losing weight after 50 hard?
The decline in lean muscle mass is definitely a factor, says Keri Gans, R.D., author of The Small Change Diet. “The older you get, the more muscle you may lose and muscle burns more calories than fat does,” she says. “That is why as we get older it is very important to stay active, strength and resistant train, and consume protein with all meals.”
Of course, your body may be showing the signs of wear and tear a little more than it did in the past. All those years of playing sports, running after your kids, and walking up and down stairs can take their toll. You may notice that your joints are a little stiffer and your muscles are a little sorer than they were a few decades ago. Then, there’s your ever-evolving metabolism.
According to the American Council on Exercise, your resting metabolic rate, a.k.a. your body’s ability to burn calories while sitting on the sofa doing nothing, decreases by about 1 to 2% per decade due to muscle mass loss and increased fat mass. Our diets usually don’t change enough to account for this metabolic adjustment, meaning weight can creep up slowly but surely with every birthday.
“There are a number of roadblocks people in their 50s will face when trying to lose weight,” says Brian Durbin, a NSCA-certified strength and conditioning specialist and personal trainer. “But once you know what they are—and how to work around them—it’s easy to be successful at dropping pounds.”
One of the best things you can do at any age is shake up your routine and try something new. Follow these tips—courtesy of some of the world’s best weight-loss experts, dietitians, and personal trainers—to help you drop the pounds, and keep them off for good.
Tips for losing weight after 50
1. Talk to your doctor.
First stop after you celebrate the big 5-0 should be your doctor’s office. She can assess your current state of health, address any health problems that may be affecting your weight (like pre-diabetes or sleep apnea), and help you come up a plan for diet and exercise, says Dr. Petre. She may even be able to recommend a physical therapist or personal trainer for you.
Gain *unlimited* access to Prevention
at
While you’re in the office, ask her to look at all the prescription meds that you take. “There are myriad commonly used medications that promote weight gain, including diabetes medication, antidepressants, and high blood pressure medications,” says M. Daniela Hurtado, M.D., Ph.D., a consultant in endocrinology, metabolism and nutrition at Mayo Clinic. “Many primary care providers forget about this! But there are medications for these common disorders that can be weight-neutral and even promote weight loss.”
2. Accurately calculate how many calories you actually need.
Your metabolism changes with time and, if you’ve had to modify your exercise routine as well, the amount of calories you need can be drastically different now than it was a few decades ago. As we age we are burning about 250 fewer calories each day. So if you continue to eat as you did in the early 2000s—and don’t increase your exercise—you’ll inevitably gain weight, says Katie Ferraro, R.D., a dietitian and assistant clinical professor of nutrition at the University of California–San Francisco School of Nursing.
A good place to start is The National Institutes of Health’s Body Weight Planner. This handy tool lets you enter in your height, age, current weight, physical activity level, and goal weight and gives you a calculation of how many calories you’ll need to eat on a regular basis to hit your goal in a set period of time. You can choose the time frame you’re after to be a little more aggressive with your weight loss or less aggressive.
3. Focus on nutrient-dense foods.
In case you’re not familiar with them, nutrient dense foods are “foods that are packed with vitamins and minerals but not too many calories,” Gans says. Think: fruits and veggies, 100% whole grains, nuts and seeds, seafood, low-fat dairy, and eggs.
“It is also very important to include adequate protein,” Gans says. “Protein helps to build and repair muscle.” Filling your plate with these quality ingredients will help you feel fuller, longer—and help you shed pounds.
4. Try to limit certain foods.
Sure, you should enjoy yourself, but there are some foods that aren’t doing you any favors—regardless of how old you are.
“As with any age you should limit your added sugars, sodium, and saturated fat,” Gans says. That doesn’t mean you can’t have these foods ever and hit your weight loss goals, it’s just a good idea to have less of them. “Foods such as baked goods, candy, overly-processed meats, deep-fried foods should be only enjoyed on occasion,” Gans says.
5. Give alcohol the side-eye.
Cocktails, wine, and spirits can add extra calories to your day without filling you up. “No matter the age, if you are looking to lose weight you be mindful of the calories in your cocktail or wine glass—they do have a way of sneaking up on you,” Gans says.
If cutting out booze entirely just isn’t going to happen, Gans suggests putting a cap on how much you have on a regular basis. “Try and keep to no more than one serving of an alcoholic beverage per day without any added sugars and watch those portions,” she says. Just a reminder: A serving is 12 ounces of beer, 5 ounces of wine and 1.5 ounces of a distilled spirit.
6. Get your hormones checked.
This is where things get complicated because most times the culprit isn’t hormones, says Dr. Hurtado. However, she notes, if your physical exam shows signs of hormone abnormalities, it’s a good idea to get your hormone levels checked. That’s because as we age, progesterone, testosterone, and other hormones decline, which may set the body up for storing fat instead of losing weight, says Jennifer Burns, N.M.D., a naturopathic physician in Phoenix. If they’re out of whack, taking the steps to get your thyroid, adrenal glands, and other hormone levels back into balance can go a long way toward helping people in their 50s lose weight, says Burns.
Tami Meraglia, M.D., author of The Hormone Secret: Discover Effortless Weight Loss and Renewed Energy in Just 30 Days, agrees, adding that she believes the hormone to focus on is testosterone—especially for women over 50 who are trying to get fit. “There is ample discussion in the medical community about the effects of estrogen loss, but few people are aware of the importance of sufficient testosterone levels, which can help a woman slim down,” says Dr. Meraglia. In fact, research shows that balanced testosterone levels reduce blood glucose levels, which may help promote weight loss and shrink belly fat.
7. Set realistic goals.
Declaring that you’re going to lose 20 pounds before your beach vacation next month is unrealistic, not to mention unhealthy. “Be honest with yourself. How do you feel? How healthy are you? Making life changes takes courage and mental fortitude,” says Dr. Petre. Break up big goals into smaller, more achievable ones. Focusing on how you’re feeling and the positive changes you’re making to your lifestyle, instead of the number on the scale, will help you stay motivated to reach your goals. “Triumphs make your courage grow,” she adds. “Small achievements amount to large goals achieved.”
sveta_zarzamora – Getty Images
8. Consult a dietitian.
There are dozens of different eating plans buzzing around the internet, each claiming to help you shed the pounds without feeling deprived (some of best diets for weight loss in 2020 are the Mediterranean Diet, the DASH Diet, and WW Freestyle). If you’re not sure which one works best for your lifestyle, talk to a registered dietitian, who can break down the pros and cons and help you choose one that fits your nutritional needs and goals. An R.D. will also give you ideas on how to resolve road blocks that may get in the way of your goals, like emotional/stress eating, food sensitivities, nutritional deficiencies, and meal-prep fatigue.
“Calorie restriction is the most important aspect of any weight-loss program, but the amount of calories should be individualized,” says Dr. Hurtado. “This individualization is accomplished by considering multiple parameters such as sex, height, weight, age, and level of activity. Accountability is also important so tracking calories is a great tool that has been shown to help with weight loss and weight maintenance in research studies.” These days, smartphone apps make calorie-tracking much easier than it used to be.
9. Embrace smart snacking.
Snacking can help curb your appetite and include important nutrients in your diet too. But some foods (like ultra-processed ones) may not work in your favor as much as others. Includingsatiating nutrients in your diet, like protein, fiber, and healthy fats, is key. As these can keep hunger at bay, reduce overall calorie intake, and support a healthy metabolism, thereby supporting weight management efforts.
Nuts are one food that makes for a smart snack when trying to manage weight healthfully, per data published in the Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. A main reason may be that eating nuts makes one feel full, resulting in eating less food at one sitting and being less hungry to eat again. This may be due to the many nutrients, such as fiber, protein, and healthy fats, as well as the need to chew, which slows the eating process. The authors note that in-shell pistachios have the added benefit of slowing eating time. They conclude that, even though nuts are calorie-dense, they have other attributes that make them appropriate for weight management.
10. Ease into exercise.
Physical activity is important, but it must be started slowly, advises Dr. Hurtado. The general research-backed recommendation is for more than 150 minutes of moderate physical activity every week, but that number can be daunting if you’re not in the habit of exercising. Jumping into a new and intense routine can also put you at risk for injuries. “I recommend to my patients starting with 10 minutes, three times a week if they are not used to exercise,” says Dr. Hurtado. “From this baseline, they need to build up on time and intensity at their own pace.”
Richard Drury – Getty Images
11. Embrace strength training.
Prevention’s Light Light, Get Lean
$26.95 at
Even if you’ve never picked up a dumbbell in your life, now is the perfect time to learn to love them (but seriously, if you’re a newbie, work with a trainer first so you don’t hurt yourself!). That’s because the secret to losing weight over 50 is building more muscle mass to increase your metabolism (you’ve got about 20% less now than you did when you were 20). “The good news is you can turn all of this around with a well-structured weight-training routine,” says Durbin. “That can help you regain the ability to lose weight like you were able to 20 years ago.” Aim to do strength training at least twice a week, whether you use free weights or machines or do bodyweight exercises. It doesn’t hurt to lift every day—just make sure to work different muscle groups or train differently each day.
12. Don’t fear all fats.
Sure, loading up on food that isare deep fried or packed with saturated fat is unlikely to support your weight management goal. However, But including foods that are a source of healthy fats can support weight management goals naturally. Bonus? Fats are essential for the absorption of fat-soluble vitamins, which are vital for metabolic health and thus indirectly support weight management efforts.
Avocados are one food that is a source of monounsaturated fat (MUFA) that has been shown to support weight management goals, and is worth including in a diet that is focused on weight management. In a clinical trial of 31 relatively healthy overweight and obese adults, scientists found that eating a whole avocado as part of a breakfast meal, compared to a meal with no avocado suppressed hunger and improved meal satisfaction. Though more research is needed to generalize the results to all people, the findings support the growing body of evidence connecting eating avocados to a positive impact on body weight.
Another study of over 27,000 adults found that people who eat avocados, on average, consumed slightly more than half a medium avocado per day yet weigh 7.5 pounds less and have smaller waist circumferences than non-consumers. The Avocado Nutrition Center supported this analysis, which is based upon the national health and nutrition examination survey data (NHANES data) using 24-hour dietary recalls.
13. Make the most out of every workout.
If you’re going to put in the effort to block out the time and get to the gym, don’t let your exhaustion or aching joints hold you back from going all out! Alex Allred, a former national and professional athlete turned personal trainer, says this is one of her biggest pet peeves among 50-year-olds. “Far too many people think that just because they showed up, they’re working out,” says Allred. “But really, you need to be focused on what you’re doing and pushing yourself hard enough to break a sweat or at least complete the full range of motion of a certain exercise.” Not sure if you’re doing a move properly? Ask! “I wish more people would flag down a trainer and ask, ‘Am I doing this correctly?’” says Allred. It can make the difference between wasting your time or injuring yourself and reaching your weight loss goals through exercise.
14. See a physical therapist.
If an aching back, wonky knee, or creaky hip has kept you from working out on a regular basis, make an appointment with a physical therapist, suggests Samira Shuruk, an ACE-certified personal trainer. “After 50, many people have sustained injuries and don’t know what their activity options are,” she says. “Getting advice from a professional can truly help.” Physical therapy can also help you rehabilitate an old injury or ease joint and muscle pain, setting you up for pain-free workouts.
15. Stay hydrated.
Staying hydrated plays a role in weight management by aiding in the regulation of appetite and enhancing metabolic function. When the body is properly hydrated, it can more efficiently process nutrients and support the metabolism in burning fat. Additionally, drinking water before meals can create a sense of fullness, leading to reduced calorie intake and helping prevent overeating.
A study featured in Nutrition & Diabetes indicated that consuming 500 milliliters (approximately 16 ounces) of water led to a modest increase in resting energy expenditure, suggesting that drinking water could provide some advantages in the weight management department. If you aren’t a fan of regular water, herbal tea or sparkling water can be nice alternatives for a hydrating sip.
16. Change how and when you eat.
It’s not just what you eat, but how you eat that matters in your 50s, claims Anthony Dissen, M.A., R.D.N., Vice President of Nutrition at WellStart Health. He suggests focusing on fullness, not portion control, when you are planning your meals. “If our stomachs aren’t full, we don’t feel full, and we’ll stay hungry,” he points out. “When it comes to healthy weight loss and management, we want to strike that important balance between eating until we feel full and satisfied while still decreasing our overall calorie intake.”
17. Consider therapy.
“There are many behavioral factors that affect dietary choices—calorie consumption, level of activity, emotional eating, boredom eating, eating in front of a TV, eating too fast, and eating at restaurants, among others,” says Dr. Hurtado. She says many people aren’t aware of these behaviors and that recognizing and understanding that they are present and affecting your weight loss journey is an important first step. “By realizing these behaviors, you can work to modify them through cognitive behavioral therapy, which emphasizes the importance that lifestyle changes should be maintained for life,” adds Dr. Hurtado.
18. Get your stress in check.
Between paying college tuition for your kids, juggling more and more responsibilities at work, and dealing with aging parents, your 50s can be a prime-time for stress, says Durbin. The result? Emotional eating and a schedule that seems too jam-packed for regular exercise sessions. The solution: Schedule your workouts like they are doctor’s appointments, he says. Sticking to a consistent routine can not only help ease stress, it can also help you stay on track with your diet. After all, who wants to ruin the benefits of a tough sweat session by eating a donut?
PeopleImages – Getty Images
19. Get your sleep.
One great thing about being 50—you are completely over the social pressure to stay out late. (Though hormonal changes from menopause can have you staring at the ceiling at 2 a.m.) Doing your best to get 7 to 8 hours of snooze time every night is key to helping you lose weight, says Michaels. Dr. Petre adds that the two hormones that regulate appetite—leptin and ghrelin—go into overdrive without regular shut-eye. “This can trigger excessive hunger and lead to poor food choices and weight gain at any age,” she says. Find a list of proven of sleep strategies right here.
20. Be mindful—and meditate.
It’s important to practice mindfulness, especially when you’re eating. “The more we try to multi-task while we eat, the more likely we are to overeat and not feel as satisfied by the meal or snack we’ve just eaten,” Dissen explains. “By simply taking a breath and treating our mealtime as special, it allows us to really taste our food and notice its flavors, textures, and tastes.” Mindfulness can aid in stress relief, too. Michaels suggests dedicating five to 10 minutes a day to meditation.
21. Don’t give up.
If you’ve made changes and are still struggling to lose weight, remember that it’s not because you lack willpower. Balancing calorie intake and expenditure is complicated and some things like genetics can’t be modified, notes Dr. Hurtado. “In addition to dietary modification, physical activity, and behavior modification, patients who are not successful losing weight should discuss other available tools with their doctors, such as weight loss medication, endoscopic procedures, and bariatric surgery,” she says.
Phillip Brooks, mai cunoscut sub numele său de ring WWE, CM Punk, nu este mulțumit de starea echipei NFL din orașul său natal.
Punk, care s-a născut în Chicago, și-a difuzat unele dintre nemulțumirile sale față de Bears în timpul unei apariții în cadrul emisiunii Netflix NFL de Crăciun.
“Nimic nu se va schimba până când McCaskeys nu vor vinde echipa. Am spus-o”, a spus Punk referitor la familia care a moștenit proprietatea Bears de la fondatorul echipei George Halas cu câteva decenii în urmă.
CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM
CM Punk intră în ringul Hell in the Cell pentru a-l înfrunta pe Drew McIntyre în timpul „Monday Night RAW” la Ford Center, 30 septembrie 2024, în Evansville, Ind.(WWE/Getty Images)
„Suntem în direct pe Netflix, nu-mi pasă. Am fost acolo. Oh, Lovie Smith îi va schimba pe Urși. Oh, Trubisky îi va schimba pe Urși. Apoi, facem schimb și pierdem [Patrick] Mahomes.”
ROOKIE QB CALEB WILLIAMS E FRUSTRAT DE PIERDERE, ȘI FANIEI URȘILOR
În timp ce fundasul Mitch Trubisky și-a încheiat cursa de patru ani la Chicago cu peste 10.000 de metri de trecere, mandatul său a fost privit ca o dezamăgire.
O cască de la Chicago Bears în timpul unui meci împotriva Kansas City Chiefs la GEHA Field de la Arrowhead Stadium din Kansas City, Missouri, 22 august 2024.(Denny Medley/USA Today Sports)
„Vom ieși pur și simplu de pe platou și vă lăsăm să vă dezvăluiți”, a spus co-prezentatorul emisiunii înainte de meci, Devin McCourty.
“Mahomes chiar acum. Nu, ar fi pe Bears. Îmi pare rău”, a răspuns Punk.
Trubisky a fost a doua alegere generală a draftului NFL 2017, când Kansas City Chiefs au folosit a zecea selecție generală pentru Mahomes. În aprilie, Bears a avut prima alegere generală a draftului după ce au schimbat alegerea de top din 2023 către Carolina Panthers. Anul acesta, Bears au păstrat alegerea și au selectat Caleb Williams, remarcabilul troieni USC.
Quarterbackul lui Chicago Bears, Caleb Williams, stă pe bancă în ultimele minute ale unui joc. (Foto AP/Nam Y. Huh)
Williams s-a luptat uneori în acest sezon.
Bears intră în jocul de joi seară împotriva Seattle Seahawks cu un record de 4-11. Bears au fost deja eliminați din playoff și s-au despărțit de antrenorul Matt Eberflus luna trecută.
CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS
Dar Punk, un autoproclamat „fan al sportului din Chicago”, a sugerat că deficiențele francizei ar trebui să cadă la picioarele conducerii echipei.
„Sunt un fan al sportului din Chicago”, a spus Punk. „Și, doamnelor și domnilor, nu este mai mică decât atât în acest moment”.
Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe Xși abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.
Chantz Martin este scriitoare sportivă pentru Fox News Digital.
