Sorin Drache

Author: admin

  • 20 de rețete de paste bogate în proteine ​​pe care le vei iubi

    Paste bogate în proteine ​​pe care le veți iubi | MyFitnessPal

    Când ai nevoie de o cină rapidă, vrei rețete de paste bogate în proteine ​​la îndemână. Nu numai că pastele sunt foarte ușor de făcut, dar sunt și un vehicul perfect pentru a adăuga legume și ierburi gustoase în dieta ta.

    Totuși, nu toate rețetele de paste sunt bogate în proteine. Unele feluri de mâncare populare cu paste sunt destul de sărace în proteine. Deși pastele conțin unele proteine, sunt formate în principal din carbohidrați. Dar nu te îngrijora! Există o mulțime de moduri de a crește conținutul de proteine ​​din felurile tale preferate de paste.

    9 rețete de paste cu conținut ridicat de proteine

    Puteți face o rețetă de paste bogate în proteine ​​fără a sacrifica aroma. Următoarele rețete de paste bogate în proteine ​​iau lucrurile la un nivel superior cu brânză, linte, carne și alte ingrediente simple.

    Fiecare dintre aceste opțiuni oferă cel puțin 20 de grame de proteine ​​pe porție.

    1.Caserola Ziti la cuptor

    Această rețetă de paste bogate în proteine ​​își obține sarcina utilă de proteine ​​din curcanul slab măcinat. Spanacul adaugă niște fier și vitamine atât de necesare, în timp ce inimile de anghinare aduc fibre și potasiu.

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 286; Grăsimi totale: 7g; Grăsimi saturate: 2g; Grăsimi mononesaturate: 0g; Colesterol: 57 mg; Sodiu: 400 mg; Carbohidrați: 28g; Fibre alimentare: 7g; zahăr: 7g; Proteine: 31 g

    2.Pui și broccoli Alfredo

    Acest fel de mâncare folosește piept fraged de pui pentru a oferi pastele un plus de proteine. Broccoli adaugă un amestec frumos de vitamine și fibre. Sosul Alfredo, facut cu caju si lapte de cocos, iti ofera grasimi sanatoase si o textura cremoasa fara lactate.

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 365; Grăsimi totale: 12g; Grăsimi saturate: 1g; Grăsimi mononesaturate: 1g; Colesterol: 0 mg; Sodiu: 314 mg; Carbohidrați: 26g; Fibre alimentare: 7g; zahăr: 4g; Proteine: 38 g

    3.Instant Pot Rotini Cu Pui și Ardei Grași

    Aceasta reteta incredibil de satioasa de paste bogate in proteine ​​se lauda cu aproape 50 de grame de proteine ​​per portie. Asta datorita adaugarii pieptului de pui. Fibrele din rotini din cereale integrale sunt un bonus suplimentar.

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 407; Grăsimi totale: 11,2 g; Grăsimi saturate: 2,5 g; Grăsimi mononesaturate: 4,5 g; Colesterol: 78,6 mg; Sodiu: 707 mg; Carbohidrați: 66,6 g; Fibre alimentare: 10g; zahăr: 4,1 g; Proteine: 48,5 g

    4.Lasagna mai rapidă la tigaie cu curcan măcinat

    Acest fel de mâncare cu conținut scăzut de grăsimi își obține proteinele din mai multe ingrediente. Există curcan măcinat, brânză de vaci și mozzarella parțial degresată. Legumele, pe de altă parte, adaugă fibre și vitamine esențiale.

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 425; Grasimi totale: 8g; Grăsimi saturate: 2g; Grăsimi mononesaturate: 2g; Colesterol: 35 mg; Sodiu: 528 mg; Carbohidrați: 45g; Fibre alimentare: 14g; zahăr: 6g; Proteine: 34 g

    5.Spaghete Cu Roșii Prăjite Și Creveți

    Această rețetă de paste bogate în proteine ​​își obține proteinele din creveții mari. Creveții furnizează și acizi grași omega-3. Roșiile cherry prăjite adaugă antioxidanți și dulceață naturală.

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 419; Grasimi totale: 10g; Grăsimi saturate: 1g; Grăsimi mononesaturate: 5g; Colesterol: 220 mg; Sodiu: 504 mg; Carbohidrați: 49g; Fibre alimentare: 2g; zahăr: 7g; Proteine ​​38 g

    O gamă de alimente sănătoase, bogate în proteine
    S-ar putea să-ți placă și

    9 alimente bogate în proteine ​​pentru energie, potrivit unui dietetician >

    6.Somon afumat Alfredo

    Vedeta acestei rețete este somonul afumat. Cu toate acestea, amestecul de parmezan și cremă de brânză se adaugă și la conținutul de proteine, păstrând în același timp lucrurile cremoase și bogate.

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 422; Grăsimi totale: 15g; Grăsimi saturate: 8g; Grăsimi mononesaturate: 0g; Colesterol: 36 mg; Sodiu: 540 mg; Carbohidrați: 48g; Fibre alimentare: 7g; zahăr: 4g; Proteine: 24 g

    7.Pui uşurat Alfredo

    Această rețetă de paste bogate în proteine ​​îi oferă clasicului Alfredo o întorsătură mai sănătoasă. Folosește piept de pui mărunțit pentru majoritatea proteinelor și adaugă mai mult cu crema de brânză și parmezan în sos.

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 333; Grăsimi totale: 13g; Grăsimi saturate: 8g; Grăsimi mononesaturate: 2g; Colesterol: 82 mg; Sodiu: 465 mg; Carbohidrați: 23g; Fibre alimentare: 4g; zahăr: 8g; Proteine: 29g; Carbohidrați neți: 19 g

    8.Paste pesto din grâu integral cu cârnați de pui și legume  

    Cârnatul italian de pui din acest fel de mâncare vă oferă o doză bună de proteine. În plus, sosul său pesto adaugă tone de aromă cu grăsimi sănătoase din ulei de măsline și nuci.

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 572; Grasimi totale: 40g; Sodiu: 684 mg; Carbohidrați totale: 47g; Fibre alimentare: 7g; zahăr: 5g; Proteine: 34 g

    9.Mac N' Brânză cremoasă cu pui și varză varză

    Această rețetă preferată de paste bogate în proteine ​​este un mod ascuns de a împacheta proteine ​​datorită adaosului de pui fraged. De asemenea, este încărcat cu fibre și vitamine din dovleceii și kale bogată în antioxidanți.

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 317; Grăsimi totale: 8g; Grăsimi saturate: 5g; Grăsimi mononesaturate: 0g; Colesterol: 64 mg; Sodiu: 408 mg; Carbohidrați: 28g; Fibre alimentare: 6g; zahăr: 6g; Proteine: 30g; Carbohidrați neți: 22 g

    Paste bine echilibrate

    Toate aceste paste furnizează o cantitate moderată de proteine ​​per porție. S-ar putea să fie tot ce aveți nevoie, în funcție de câte proteine ​​ați avut la celelalte mese și gustări pe parcursul zilei.

    În plus, puteți crește proteina la oricare dintre acestea, luând un indiciu de la lovitorii grei de proteine ​​​​de mai sus. Adăugați pui, fructe de mare sau cârnați pentru a le lua peste cap.

    Vegetarieni și vegani, luați în considerare adăugarea de tofu, tempeh, linte sau cârnați pe bază de plante pentru a crește proteinele din aceste pastele sau din oricare dintre pastele preferate.

    1.Ziti coapți cu legume

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 311; Grasimi totale: 10g; Grăsimi saturate: 1g; Grăsimi mononesaturate: 2g; Colesterol: 11 mg; Sodiu: 438 mg; Carbohidrați: 43g; Fibre alimentare: 4g; zahăr: 6g; Proteine: 14 g

    2.Bol de paste cu mazăre sparanghel

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 359; Grasimi totale: 9g; Grăsimi saturate: 5g; Grăsimi mononesaturate: 1g; Colesterol: 22 mg; Sodiu: 251 mg; Carbohidrați: 59g; Fibre alimentare: 6g; zahăr: 5g; Proteine: 13 g

    3.Paste Linte Bolognese

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 337; Grăsimi totale: 4 g; Grăsimi saturate: 2g; Grăsimi mononesaturate: 0g; Colesterol: 1 mg; Sodiu: 484 mg; Carbohidrați: 68g; Fibre alimentare: 15g; zahăr: 8g; Proteine: 13 g

    4.Caserolă cu gnocchi-conopidă

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 308; Grasimi totale: 8g; Grăsimi saturate: 3g; Grăsimi mononesaturate: 0g; Colesterol: 43 mg; Sodiu: 592 mg; Carbohidrați: 40g; Fibre alimentare: 4g; zahăr: 5g; Proteine ​​19 g

    5.Paste cremoase Instant Pot cu ciuperci și varză

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 391; Grăsimi totale: 14g; Grăsimi saturate: 6g; Grăsimi mononesaturate: 2g; Colesterol: 23 mg; Sodiu: 588 mg; Carbohidrați: 52g; Fibre alimentare: 6g; zahăr: 3g; Proteine: 10 g

    6.Salată de paste de vară BLT

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 245; Grăsimi totale: 14g; Grăsimi saturate: 2g; Grăsimi mononesaturate: 2g; Colesterol: 59 mg; Sodiu: 309 mg; Carbohidrați: 21g; Fibre alimentare: 7g; zahăr: 6g; Proteine: 10 g

    7.Ciuperca Stroganoff

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 351; Grăsimi totale: 15g; Grăsimi saturate: 6g; Grăsimi mononesaturate: 5g; Colesterol: 66 mg; Sodiu: 466 mg; Carbohidrați: 50g; Fibre alimentare: 5g; zahăr: 4g; Proteine ​​13 g

    Fapt amuzant: Utilizatorilor MyFitnessPal le place să mănânce bogat în proteine: în medie, utilizatorii cu obiective de scădere în greutate obțin 24% din calorii din proteine.

    8.Fettuccine Alfredo cu conopidă dublă vegană

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 380; Grasimi totale: 12g; Grăsimi saturate: 2g; Grăsimi mononesaturate: 8g; Colesterol: 0 mg; Sodiu: 522 mg; Carbohidrați: 51g; Fibre alimentare: 11g; Zahar: 10g; Proteine: 9 g

    9.Spaghete cu ratatouille prăjite 

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 322; Grasimi totale: 9g; Grăsimi saturate: 1g; Grăsimi mononesaturate: 5g; Colesterol: 0 mg; Sodiu: 589 mg; Carbohidrați: 52g; Fibre alimentare: 9g; zahăr: 7g; Proteine: 10 g

    10.Broccoli la cuptor și brânză

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 333; Grasimi totale: 10g; Grăsimi saturate: 5g; Grăsimi mononesaturate: 1g; Colesterol: 28 mg; Sodiu: 393 mg; Carbohidrați Totali: 40g; Fibre alimentare: 5g; Zaharuri: 2g; Proteine: 18 g

    11.Paste într-o singură oală cu conopidă, lămâie și măsline 

    Informații nutriționale estimate (per porție): Calorii: 311; Grasimi totale: 15g; Grăsimi saturate: 4g; Grăsimi mononesaturate: 6g; Colesterol: 17 mg; Sodiu: 651 mg; Carbohidrați: 47g; Fibre alimentare: 9g; zahăr: 5g; Proteine ​​12 g

    Întrebări frecvente despre rețetele de paste cu conținut ridicat de proteine

    Mai aveți întrebări despre creșterea jocului de proteine ​​​​de paste? Iată o listă a celor mai frecvente întrebări.

    Ce fel de paste are cele mai multe proteine?

    Pastele tradiționale nu sunt o sursă de proteine. Încercați diferite tipuri de paste cu un conținut mai mare de proteine, inclusiv:

    • Paste din soia
    • Paste Edamame
    • Paste cu naut

    Pastele proteice sunt bune pentru pierderea în greutate?

    Absolut! Alimentele bogate în proteine ​​vă pot ajuta să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp, ceea ce vă poate ajuta la gestionarea greutății.

    Puteți adăuga pudră de proteine ​​în paste?

    Da, poți! Pudra proteică poate fi o modalitate convenabilă de a crește conținutul de proteine ​​al pastelor, amestecându-l în sosul pe care îl serviți cu pastele. Experimentați cu opțiuni fără arome, astfel încât să nu observați diferența.

    Concluzia: paste sănătoase, pline de proteine, pe care le veți iubi

    A face mâncăruri cu paste bogate în proteine ​​nu trebuie să fie neapărat științific. Rețetele de mai sus includ o mulțime de proteine ​​pentru a vă satisface apetitul și pentru a vă alimenta ziua. Dacă cauți mai multă inspirație pentru o dietă mai sănătoasă, descoperă mai multe rețete în aplicația MyFitnessPal!

    Postarea 20 de rețete de paste bogate în proteine ​​pe care le veți iubi a apărut mai întâi pe Blogul MyFitnessPal.

  • Piața de Crăciun din Köln 2024 Ghid final

    Am fost la peste 100 de piețe de Crăciun din Europa și Köln rămâne alegerea mea de top. Este special. Are tot ce ai nevoie. Este răspândit în tot orașul, cu șapte piețe tematice diferite. Mâncarea este sublimă, atmosfera perfectă și spiritul sărbătorilor magic.

    Așa că am ghidul tău pentru Piața de Crăciun din Köln pentru 2024 – tot ce trebuie să știi!

    Aceasta este ghidul tău suprem pentru Piața de Crăciun din Köln 2024—una dintre cele mai magice experiențe de vacanță din Europa! Am vizitat mai multe piețe de Crăciun decât pot număra, dar permiteți-mi să vă spun că Köln deține un loc special în inima mea. Nu este doar o singură piață; este o colecție de şase piețe frumos tematice, fiecare oferind propria sa felie de bucurie de sărbători. De la lumini sclipitoare la tarabe cu tematică de gnomi, Köln știe cum să facă Crăciunul corect.

    Imaginează-ți asta: te plimbi pe străzile din Köln, cele falnice Catedrala din Köln stând maiestuos în fundal, în timp ce aerul este umplut de parfumul de castane prăjite și condimentat. Glühwein. În ciuda hainei tale confortabile de iarnă, în aer se simte o ușoară răceală, dar nu te superi – este scuza perfectă pentru a te ține puțin mai strâns de cana aceea caldă.

    Vezi aici toate cele mai bune piețe de Crăciun!

    Dintr-o dată, îl auzi: zumzetul blând al colindelor de Crăciun, clinchetul cănilor și râsete în jurul tău. Cotiți un colț și iată-l, strălucind sub o mare de lumini sclipitoare. Șiruri de tarabe fermecătoare din lemn care vând totul, de la ornamente artizanale la cârnați tradiționali germani. Aceasta este magia de Crăciun.

    Și acesta este doar începutul.

    Defalcarea Pieței de Crăciun din Köln din 2024

    Frumusețea orașului Köln este că nu se limitează la o singură piață de Crăciun. Nu, Köln te răsfață şase piețele principale, fiecare cu propria temă, vibrație și delicii delicioase. Deci, fie că sunteți aici pentru farmecul capricios al Pieței Gnome sau pentru eleganța Pieței îngerilor, sunteți pregătit pentru o aventură de vacanță de neuitat.

    ❄️ Europa trebuie să aibă ambalajul! ❄️

    🧥 Palton – Un must-have pentru orice călătorie de iarnă! Acesta nu dezamăgește
    👖 Jambiere termice – Vă ține de cald toată ziua.
    👕 Tricou termic – Caldura adaugata
    🥾 Cizme – Acestea te mențin confortabil și sunt suficient de rezistente pentru a fi purtate pe zăpadă
    🧦 Șosete de lână – menține-ți picioarele calde și uscate
    🧤 Mănuși compatibile cu telefonul – Acestea funcționează astfel încât să poți face în continuare fotografii cu luminile de Crăciun!
    🧳 Bagaj – Acesta este bagajul meu de mână!
    🔌 Adaptor universal – Cel mai bun pentru săritul în țară
    👜 Geantă de cruce – Cea mai bună pentru a vă menține mâinile libere și lucrurile în siguranță
    ☃️ Beanie – O necesitate pentru a vă menține cald (și a arăta drăguț!)
    🔥 Încălzitoare de mâini – Secretul pentru a nu fi niciodată frig!
    🧣 Eșarfă – Deci, cheia pentru a împacheta mai puțin este să ai accesorii cum ar fi eșarfele pentru a o schimba!
    Obțineți lista mea completă de ambalare aici!

    Vezi aici ghidul meu complet de ambalare!

    Dar iată cea mai bună parte – există chiar și o mini tren de Crăciun care te poate duce între piețe. Da, este la fel de drăguț și de festiv pe cât pare.

    Să ne scufundăm în piețe, nu?

    Date pentru Piața de Crăciun din Köln 2024

    Deoarece există șapte piețe în orașul Köln, vă voi oferi mai jos datele exacte pentru fiecare! Dar iată o privire generală. Datele din 2024 pentru Piața de Crăciun pentru Köln sunt 18 noiembrie – 23 decembrie 2024.

    🎄 Târgul de Crăciun al Catedralei din Köln

    Imaginează-ți asta: Catedrala din Köln care se înalță deasupra ta, luminată cu mii de lumini de Crăciun, în timp ce te plimbi prin unul dintre cele mai emblematice piețe de Crăciun din Europa. Piața se află chiar lângă catedrală, dând senzația că ai pășit într-un basm.

    • Datele: 18 noiembrie – 23 decembrie 2024
    • Ore: Duminică-Miercuri: 11:00 – 21:00; Joi-Sâmbătă: 11:00 – 22:00
    • Locaţie: Chiar lângă Catedrala din Köln

    Punctul culminant? Pomul de Crăciun falnic din centrul pieței și spectacole de muzică live care vă vor zgudui din picioare. Da, e aglomerat, dar asta face parte din farmec. În plus, priveliștea catedralei este uluitoare, mai ales la apus, când piața strălucește sub turlele gotice.

    🎄 Heinzels Wintermärchen (Piața gnomilor)

    Acesta este distractiv pur. Dacă îți place fantezia, aici trebuie să fii. Piața Gnome este împărțită în două secțiuni: Alter Markt şi Heumarkt. Așteptați-vă la roțile Ferris, patinoarele și cele mai fermecătoare figurine mici de gnomi împrăștiate în toată piața. Se simte ca și cum ai pășit într-o carte de povești, iar gnomii sunt acolo pentru a te ghida.

    • Datele: 25 noiembrie – 23 decembrie 2024 (patinoar deschis până la 5 ianuarie 2025)
    • Ore: 11:00 – 22:00 zilnic
    • Locaţie: Orașul Vechi, la aproximativ 200 de metri de Catedrală

    Aceasta este piața mea preferată. Între patinoar, decorul adorabil al gnomilor și tarabele nesfârșite cu mâncare, este genul de loc care te va face să te simți din nou copil. Nu plecați fără să luați o ceașcă de vin fiert și să faceți o plimbare cu carusel!

    🎄 Markt der Engel (Piața îngerilor)

    Acum, imaginați-vă că mergeți într-o pădure de lumini albe sclipitoare. The Piața îngerilor este sofisticat și visător, plin cu tarabe artizanale și decorațiuni elegante de Crăciun. Dacă ești fan al cadourilor unice, realizate manual, acesta este locul tău. Este puțin mai rafinată decât Piața Gnome, dar la fel de magică.

    • Datele: 18 noiembrie – 23 decembrie 2024
    • Ore: Duminică-Joi: 11:00 – 21:00; Vineri-sâmbătă: 11:00 – 22:00
    • Locaţie: Neumarkt

    Punctul culminant aici? Căutați îngeri călare rătăcind prin piaţă. Da, sunt reale și da, este la fel de magic pe cât pare.

    🎄 Hafen Weihnachtsmarkt (Piața portului) din Köln

    Acesta este pentru iubitorii de nautică! Așezat chiar lângă Muzeul Ciocolatei de-a lungul Rinului, cel Piața Portului are o temă maritimă. Este mai mic și mai intim decât celelalte piețe, dar are un farmec unic. Tarabele seamănă cu bărci și veți găsi meșteșuguri cu o întorsătură de pe litoral. Dacă ai chef de ceva diferit, acesta este locul.

    • Datele: 15 noiembrie – 23 decembrie 2024
    • Ore: Duminică-Joi: 11:00 – 21:00; Vineri-sâmbătă: 11:00 – 22:00
    • Locaţie: Lângă Muzeul Ciocolatei

    O încercare obligatorie? Specialitățile din fructe de mare și, bineînțeles, deliciile de ciocolată de la muzeul din apropiere.

    🎄 Nikolausdorf din Köln (Satul Sf. Nicolae)

    Dacă sunteți în căutarea tradiției, aceasta este. Nikolausdorf se simte ca un sat înghețat în timp, cu tarabele din lemn care vând mâncăruri germane consistente și băuturi festive. Piața este centrată în jurul Sfântul Nicolaeși veți găsi mai mult decât suficiente tarabele care servesc cârnați și vin fiert pentru a vă încălzi sufletul.

    • Datele: 18 noiembrie – 23 decembrie 2024
    • Ore: Duminică-Joi: 11:00 – 21:00; Vineri-sâmbătă: 11:00 – 22:00
    • Locaţie: Rudolfplatz

    🎄 Piața de Crăciun Stadtgarten din Köln

    Nu în ultimul rând, cel Piața de Crăciun Stadtgarten este ascuns într-un parc, dându-i o senzație mai intimă și mai confortabilă. Este perfect pentru cei care doresc să scape de mulțimile mai mari și să experimenteze o atmosferă mai locală. Tarabele de aici se schimbă săptămânal, așa că întotdeauna există ceva nou de descoperit.

    • Datele: 15 noiembrie – 23 decembrie 2024
    • Ore: Luni-Vineri: 16:00 – 21:30; Sâmbătă-duminică: 12:00 – 21:30
    • Locaţie: Parcul Stadtgarten

    Urcă-te în mini trenul de Crăciun

    Una dintre cele mai magice părți ale piețelor de Crăciun din Köln este mini tren de Crăciun care leagă cele patru piețe principale. De ce să te plimbi când poți merge cu un trenuț festiv de la piață la piață? Este hop-on, hop-off și pleacă la fiecare 15 minute, ceea ce face foarte convenabil să explorezi toate piețele într-o singură zi.

    Sfat pro: Trenul face opriri la Catedrală, Oraş vechi, Neumarktși Piața Portuluiastfel încât să vă puteți planifica cu ușurință traseul. L-am ridicat pentru prima dată în fața catedralei — super distractiv și o modalitate grozavă de a-ți odihni picioarele în timp ce încă te îmbiă în spiritul festiv!

    Nu uitați de căni!

    Unul dintre cele mai bune suveniruri pe care le puteți obține de la o piață de Crăciun este căni. Fiecare piață din Köln are propriul său design unic de cană și, credeți-mă, veți dori să luați una (sau două) acasă. Sunt festive, distractive și reprezintă amintirea perfectă pentru a vă aminti timpul petrecut la piețe.

    Ce să mănânci la piețele de Crăciun din Köln

    Sosiți flămând pentru că Köln știe să facă mâncare de Crăciun. Iată câteva delicii care trebuie încercate:

    • Raclette: Branza topita raiul, de obicei servita peste paine sau cartofi.
    • Bratwurst: Un clasic, desigur.
    • Baumkuchen: Un tort stratificat în formă de copac, pe cât de frumos, pe atât de delicios.
    • Castane fierbinți: Călduț, prăjit și perfect pentru gustare în timp ce vă plimbați.

    Piețele de Crăciun din Köln sunt amestecul perfect de tradiție, capriciu și distracție festivă. Fie că sorbiți Glühwein la umbra catedralei sau la patinaj la Gnome Market, ești pregătit pentru o experiență de vacanță pe care nu o vei uita. Așa că îmbracă-te, apucă-ți spiritul de Crăciun și pregătește-te pentru ceva magie festivă serioasă!

  • Jake Paul îl învinge pe Mike Tyson prin decizie unanimă

    ARLINGTON, Texas – Jake Paul l-a învins pe Mike Tyson prin decizie unanimă vineri seara în Texas.

    Mulțimea anti-Paul, și foarte pro-Tyson, zbârcea după ce Amanda Serrano a fost jefuită împotriva lui Katie Taylor în lupta anterioară.

    Paul a plecat la „In The Air Tonight” al lui Phil Collins, trolingând apariția lui Tyson în „The Hangover”. Între timp, muzica care dădea capul a lui Tyson a stârnit toată mulțimea.

    CLICK AICI PENTRU MAI MULTĂ ACOPERIRE SPORTIVĂ PE FOXNEWS.COM

    Jake Paul și Mike Tyson

    Mike Tyson, stânga, se luptă cu Jake Paul în timpul meciului lor de box la categoria grea, vineri, 15 noiembrie 2024, în Arlington, Texas. (AP Photo/Julio Cortez)

    Paul s-a aplecat imediat pe Tyson, provocând multe huiduieli – a fost o idee bună, deoarece Tyson își făcea loviturile devreme. Dar Paul s-a ținut în mod clar în prima rundă.

    Paul a conectat pe câteva stângi în al treilea, iar Tyson a început să-și arate vârsta. De atunci, restul meciului a fost destul de anticlimactic, iar chiar și mulțimea nu s-a putut abține să nu mârâie, mulți s-au îndreptat către ieșiri înainte ca rezultatele să fie chiar anunțate.

    Paul și Tyson se îmbrățișează

    Boxerul american Mike Tyson (r) și YouTuber/boxerul Jake Paul (L) se îmbrățișează după ce Paul l-a învins pe Tyson în meciul lor de box la categoria grea de la The Pavilion at AT&T Stadium din Arlington, Texas, 15 noiembrie 2024. (TIMOTHY A. CLARY/AFP prin Getty Images)

    NETFLIX ÎN FOC ÎN CUM FANIEI LUPTELOR SE ACCORDĂ PENTRU JAKE PAUL-MIKE TYSON ÎNTÂMPLĂRI CU MIRIATE DE PROBLEME

    Stadionul AT&T a încercat cu disperare să se ralieze în spatele lui Tyson de fiecare dată când a aterizat ceva, dar nimic nu a funcționat. Paul s-a înclinat în fața lui Tyson înainte de clopoțelul final și cei doi s-au îmbrățișat foarte lung.

    Tyson a spus că nu era sigur dacă aceasta va fi ultima lui luptă, dar a făcut o glumă despre lupta cu fratele lui Paul, Logan.

    Niciunul nu a spus că au fost surprinși că a mers departe, iar Tyson a spus că este mulțumit de ceea ce a făcut în ring – a spus că nu a fost în ring pentru a mulțumi lumii, doar pentru a se arăta ce poate face.

    Fostul campion la categoria grea a adăugat că Paul merită „absolut” să fie respectat ca boxer.

    Jake Paul după ce a fost Tyson

    YouTuber/boxerul american Jake Paul sărbătorește câștigarea meciului de box la categoria grea împotriva boxerului american Mike Tyson (r) la Pavilionul de la AT&T Stadium din Arlington, Texas, 15 noiembrie 2024. (Foto de TIMOTHY A. CLARY / AFP) (TIMOTHY A. CLARY/AFP prin Getty Images)

    CLICK AICI PENTRU A OBȚINE APLICAȚIA FOX NEWS

    Paul are acum 11-1 în carieră, în timp ce Tyson a scăzut la 50-7.

    Aceasta este o poveste în curs de dezvoltare. Reveniți pentru mai multe actualizări…

    Urmărește Fox News Digital acoperire sportivă pe Xși abonați-vă la buletinul informativ Fox News Sports Huddle.

  • La economía del Reino Unido apenas creció entre julio y septiembre

    Getty Images Una joven negra se encuentra debajo de un auto, usando una herramienta para arreglar el tren de aterrizaje. Tiene el pelo corto y gris y viste un mono azul y guantes quirúrgicos de color azul claro. Imágenes falsas

    La economía del Reino Unido apenas creció entre julio y septiembre, y se atribuyó el débil crecimiento a la incertidumbre sobre el presupuesto.

    La economía se desaceleró durante el período de tres meses, creció sólo un 0,1% y se contrajo durante el propio septiembre.

    El Partido Laborista hizo del impulso del crecimiento económico su principal prioridad cuando llegó al poder, pero la canciller Rachel Reeves dijo que “no estaba satisfecha” con estas últimas cifras que cubren los primeros tres meses del nuevo gobierno.

    Sin embargo, muchas empresas han criticado los aumentos de impuestos en el presupuesto que, según dicen, conducirán a precios más altos y menos puestos de trabajo nuevos.

    Grandes empresas, incluidos Marks & Spencer, Sainsbury's y JD Sports han insinuado que aumentarán los precios debido a los cambios.

    La última cifra de crecimiento fue más débil de lo esperado y representó una fuerte desaceleración con respecto al crecimiento del 0,5% observado en el período de abril a junio.

    Varios economistas dijeron que las preocupaciones sobre lo que contendría el Presupuesto de octubre habían afectado el comportamiento de las empresas y los hogares.

    Ben Jones, economista principal del grupo empresarial CBI, dijo que las empresas habían informado ampliamente sobre “una desaceleración en la toma de decisiones” antes del Presupuesto. Añadió que, una vez anunciado, “se encendieron las luces de alerta para los negocios”.

    El aumento de las contribuciones al seguro nacional para las empresas, junto con otras medidas como el aumento del salario mínimo “Se espera que desencadene una actitud más cautelosa en materia de remuneración, contratación e inversión”, afirmó el señor Jones.

    Gráfico de barras que muestra el crecimiento trimestral del PIB en el Reino Unido, de octubre a diciembre de 2021 y de julio a septiembre de 2024.

    “La economía tiene un poco menos de impulso de lo que pensábamos anteriormente, y es sorprendente que la economía sólo haya crecido en dos de los últimos seis meses”, dijo Ruth Gregory, economista jefe adjunta de Capital Economics para el Reino Unido.

    Sin embargo, añadió que “esto no significa que el Reino Unido esté al borde de otra recesión”.

    Cuando la economía crece de manera constante, la gente tiende a gastar más, se crean empleos adicionales, se pagan más impuestos y los trabajadores obtienen mejores aumentos salariales.

    “Parecía que la gente se estaba conteniendo”

    Andy Crisp parado frente al restaurante de pasta y pizza, Vapiano

    Andy Crisp, gerente del restaurante de pasta y pizza Vapiano en Manchester, dijo que había notado una ligera desaceleración en el período previo al presupuesto de Reeves.

    El verano fue “un juego de dos mitades”, dijo, que terminó con bastante fuerza, con un aumento de las ventas de entre un 2 y un 3 % respecto al año anterior.

    Sin embargo, la semana anterior al Presupuesto “vio una caída” en la afluencia de público.

    “Lo único que podríamos atribuir a esto es que parecía que había nerviosismo antes de que se publicara el Presupuesto en cuanto a '¿qué significa para mí? ¿Qué significa para el público en general?

    “Así que casi parecía como si la gente se estuviera conteniendo para saber cuál iba a ser el resultado final”.

    En declaraciones a la BBC, la canciller dijo que el crecimiento era la “misión número uno” del gobierno y quería que “el crecimiento fuera más fuerte y lo sintieran las familias de todo el Reino Unido”.

    Reeves había sido acusada de menospreciar la economía antes del presupuesto, pero cuando se le preguntó si sus comentarios habían afectado el ánimo, dijo: “Apenas hemos tenido crecimiento en la economía del Reino Unido durante más de una década”.

    El canciller en la sombra, Mel Stride, dijo que el crecimiento ahora se había “desacelerado significativamente” debido a las políticas laboristas.

    “Los laboristas hicieron muchas promesas sobre el crecimiento en las elecciones, necesitan actuar ahora antes de que sus promesas incumplidas conduzcan a más aumentos de impuestos”.

    La portavoz del Tesoro liberal demócrata, Daisy Cooper, calificó las cifras de crecimiento de “decepcionantes” y añadió que los aumentos de impuestos anunciados en el presupuesto “podrían ser el último clavo en el ataúd para muchas pequeñas empresas que ya están pasando apuros”.

    El gobierno quiere que el Reino Unido sea la economía de más rápido crecimiento entre el grupo de naciones ricas del G7.

    Para el período de julio a septiembre, el Reino Unido ocupa actualmente el quinto lugar en el G7, detrás de Estados Unidos, Francia, Alemania y Japón, pero por encima de Italia. Canadá aún no ha publicado su cifra de crecimiento.

    La Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS) dijo que el crecimiento en el Reino Unido fue “moderado en la mayoría de las industrias” en el último trimestre.

    Un factor importante fue la desaceleración del sector de servicios, que domina la economía del Reino Unido y abarca empresas como tiendas, bares y restaurantes.

    El sector creció sólo un 0,1% durante los tres meses y no experimentó ningún crecimiento en septiembre.

    En octubre, Reeves presentó lo que denominó un “Presupuesto para el crecimiento”.

    Pero el pronosticador independiente del gobierno, la Oficina de Responsabilidad Presupuestaria, dijo que el Presupuesto sólo “impulsaría temporalmente” al Reino Unido y que el tamaño de la economía permanecería “prácticamente sin cambios en cinco años” en comparación con su estimación anterior.

    El Reino Unido enfrenta otro desafío potencial para el crecimiento si el presidente electo de Estados Unidos, Donald Trump, sigue adelante con sus planes de imponer un arancel general del 20% a todas las importaciones a Estados Unidos.

    Un análisis del Centro para una Política Comercial Inclusiva de la Universidad de Sussex sugiere tal medida. podría afectar las exportaciones del Reino Unido en £ 22 mil millones.

    La canciller le dijo a la BBC que estaba “esperando trabajar estrechamente” con Donald Trump, pero que “defendería un comercio libre y abierto que beneficie a nuestras dos economías”.

  • Este cafeaua bună pentru inimă?

    cafea


    S-a descoperit că cafeaua, bogată în compuși bioactivi precum cofeina, acizii clorogene și polifenolii, posedă puteri regenerative care beneficiază de sănătatea vasculară. Iată o privire mai atentă asupra modului în care cofeina contribuie la acest impact pozitiv:

    Mecanisme de acțiune

    Antagonist al receptorilor de adenozină:

    Cofeina funcționează în primul rând acționând ca un antagonist al receptorilor de adenozină din sistemul nervos central și periferic. Adenozina favorizează de obicei relaxarea și reduce activitatea neuronală, facilitând somnul și vasodilatația. Prin blocarea acestor receptori, cofeina crește activitatea neuronală, accelerând procesarea mentală și îmbunătățind starea de alertă12.

    Sensibilitatea canalului de eliberare a calciului:

    Cofeina sensibilizează canalele receptorilor de Ryanodine (RyR), care sunt cruciale pentru eliberarea ionilor de calciu din reticulul sarcoplasmatic. Sensibilitatea crescută duce la eliberări microscopice mai frecvente de calciu, sporind puterea de contracție musculară și reglarea ritmului cardiac1.

    Eliberare crescută de noradrenalină și dopamină:

    În timpul exercițiilor fizice, cofeina stimulează eliberarea de noradrenalina (NA) și dopamină (DA). Dopamina joacă un rol cheie în motivație, cogniție, procesarea recompensei, controlul motor și reglarea dispoziției. Eliberarea îmbunătățită a DA scade percepția durerii și îmbunătățește performanța de anduranță1.

    Proprietăți antiinflamatorii:

    Dincolo de beneficiile ergogenice în timpul exercițiilor fizice, cofeina prezintă proprietăți antiinflamatorii benefice pentru neuroprotecția împotriva afecțiunilor precum boala Alzheimer și boala Parkinson. Nu modifică fiziologia barierei hematoencefalice sau homeostazia, dar poate proteja SNC de hipoxie prin doze cronice mici23.

    Impact asupra sănătății cardiovasculare

    cafea

    Proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale compușilor cafelei contribuie semnificativ la sănătatea cardiovasculară prin reducerea stresului oxidativ și a inflamației asociate cu diferite boli, cum ar fi diabetul zaharat de tip II și scleroza multiplă3. Mai exact:

    Antioxidanții din cafea: Peste 1000 de compuși chimici sunt prezenți în cafea, inclusiv acidul cafeic și trigonelina, care prezintă efecte protectoare promițătoare împotriva tulburărilor neurodegenerative.

    Acid clorogenic: S-a demonstrat că acest polifenol exercită neuroprotecție împotriva bolii Parkinson indusă de rotenonă prin căile de secreție a peptidelor asemănătoare glucagonului3.

    Concluzie

    Cofeina joacă un rol esențial în îmbunătățirea sănătății vasculare prin mecanisme multiple – acționând ca un antagonist al receptorilor de adenozină, sensibilizând canalele de calciu pentru contracții musculare mai puternice în timpul exercițiului – și prezentând proprietăți antiinflamatorii benefice pentru neuroprotecția împotriva bolilor cronice.

    Consumul regulat în doze moderate poate contribui pozitiv la menținerea bunăstării cardiovasculare prin reducerea stresului oxidativ și a proceselor inflamatorii asociate cu diferite patologii, inclusiv cancerul, diabetul, tulburările neurodegenerative, printre altele, făcând cafeaua o parte integrantă nu numai la îmbunătățirea performanței fizice, dar și la promovarea puterii regenerative generale, în special în ceea ce privește integritate vasculară.

  • 3 moduri simple de a-ți face garderoba de toamnă să se simtă proaspătă | Inteligență și încântare

    O femeie stă în dormitorul ei purtând piese din garderoba ei capsulă de toamnă: un pulover întunecat cu decolteu în V, o fustă în oase, șosete bleumarin și mocasini maro.O femeie stă în dormitorul ei purtând piese din garderoba ei capsulă de toamnă: un pulover întunecat cu decolteu în V, o fustă în oase, șosete bleumarin și mocasini maro.
    Această postare vă este adusă de Sézane.
    Vezi mai multe dintre preferatele mele de la Sézane aici.

    Toamna este momentul perfect pentru a vă reîmprospăta garderoba, iar câteva piese cheie vă pot trece fără efort în lunile mai răcoroase, păstrând stilul dvs. la punct. Fie că dorești să schimbi articolele de bază de vară sau să-ți actualizezi look-ul cu elemente indispensabile de sezon, Sézane îți oferă opțiuni șic și atemporale. În această postare, vă voi împărtăși trei modalități simple de a vă actualiza garderoba de toamnă, oferind articole esențiale, cum ar fi cizme de cowboy, modele de toamnă și jachete.

    Ești gata să-ți ridici stilul? Cumpără cea mai recentă colecție de toamnă a lui Sézane și descoperă piese care îmbină moda cu funcționalitatea, perfecte pentru garderoba ta capsulă de toamnă.

    1. Schimbați încălțămintea actuală cu cizme de cowboy

    Cizme de cowboy bronz Ivana de la SézaneCizme de cowboy bronz Ivana de la Sézane
    Toate imaginile produselor prin Sézane

    Cizme Ivana Low – 250 USD

    Dacă sunteți în căutarea unui mod simplu, dar de impact, de a vă îmbunătăți garderoba capsulă de toamnă, cizmele de cowboy sunt soluția perfectă. Aceste cizme au un moment și sunt must-have de toamnă de care fiecare femeie are nevoie. Indiferent dacă le împerechezi cu rochii, fuste sau blugi, cizmele adaugă o notă de stil fără efort care te poate purta de la brunchuri casual la evenimente de seară.

    Cizmele Ivana de la Sézane oferă o interpretare șic și ridicată a acestui element esențial al încălțămintei de toamnă, cu designul lor clasic și materialele de înaltă calitate. Adaugă-le în garderoba ta de esențială pentru toamnă și vezi cât de ușor îți transformă aspectul.

    2. Încorporați modele de toamnă: Herringbone și Plaid

    Fusta Malia de la SézaneFusta Malia de la Sézane
    Cămașă Chlo de la SézaneCămașă Chlo de la Sézane

    Fusta Malia – 130 USD (stânga)

    Cămașă Chlo – 130 USD (dreapta)

    Nimic nu spune toamna mai degrabă ca modelele confortabile, texturate. Heringbone și carouri sunt elemente de bază atemporale pe care ar trebui să le includă fiecare garderobă capsulă pentru toamnă. Aceste modele adaugă interes vizual ținutelor tale, rămânând în același timp versatile și ușor de coafat. Le poți amesteca și potrivi cu elemente de bază neutre pentru un aspect șic, lustruit.

    Fusta Malia în picioare kaki sau cămașa Chlo într-un carouri superb înflorat verde sunt exemple perfecte despre cum să încorporezi modele de toamnă în garderoba ta. Ambele piese oferă o notă modernă a stilurilor clasice și se asortează frumos cu topuri solide sau tricotaje pentru un aspect de toamnă elegant și fără efort.

    3. Investește într-o jachetă de toamnă

    Jacheta Smith de la SézaneJacheta Smith de la Sézane

    Jacheta Smith – 26 USD5

    O jachetă statement este un must-have atunci când construiești o capsulă de îmbrăcăminte de toamnă. Nu numai că te ține de cald pe măsură ce temperaturile scad, dar acționează și ca punct focal al ținutei tale. Indiferent dacă vă îmbrăcați pentru o seară sau pentru o zi lejeră, o jachetă îndrăzneață vă poate ridica instantaneu stilul.

    Jacheta Smith de la Sézane este o toamnă perfectă esențială pentru femeile care doresc să adauge rafinament și versatilitate garderobei lor. Cu potrivirea sa structurată și atractivitatea atemporală, această jachetă va deveni cu ușurință o piesă de referință în rotația ta de toamnă. Aruncă-l peste blugi, rochii sau chiar modelele tale preferate de toamnă pentru un aspect lustruit, îmbinat, care face o declarație.

    Beneficiile construirii unui dulap capsule

    Construirea unui dulap capsulă este una dintre cele mai simple modalități de a-ți simplifica stilul, maximizând în același timp opțiunile de ținută. Concentrându-vă pe piese versatile, de înaltă calitate, veți descoperi că a vă îmbrăca în fiecare dimineață este mai rapid și mai lipsit de stres. Cu doar câteva completări atent la dulapul tău, poți crea mai multe look-uri care funcționează pentru diferite ocazii, de la weekenduri casual până la zile de lucru mai rafinate. O garderobă bine îngrijită nu numai că economisește timp, dar vă asigură și că arătați întotdeauna fără efort împreună, indiferent de sezon.

    Sunteți gata să vă actualizați garderoba de toamnă?

    Indiferent dacă vrei să schimbi încălțămintea actuală, să adaugi modele clasice de toamnă sau să investești într-o jachetă, aceste piese cheie de la Sézane te vor ajuta să construiești o garderobă de toamnă elegantă și versatilă. Încorporarea acestor elemente esențiale în garderoba capsulă de toamnă vă va asigura că sunteți pregătit pentru orice ocazie din acest sezon.

    Descoperiți cât de ușor este să vă reîmprospătați stilul de toamnă cu aceste piese indispensabile din colecția de toamnă a lui Sézane.

    Nota editorului: Această postare este sponsorizată de Sézane. Compensația pe care o primim în schimbul plasării pe Wit & Delight we folosiți pentru a cumpăra obiecte de recuzită, pentru a angaja un fotograf, pentru a scrie/editați postarea pe blog și pentru a sprijini echipa din spatele Wit & Delight.

    În timp ce compensația is primite în schimbul acoperirii, toate gândurile și opiniile sunt întotdeauna ale mele. Postările sponsorizate ca acestea ne permit să continuăm să dezvoltăm conținut dinamic nesponsorizat. Vă mulțumim pentru susținerea partenerilor noștri!

  • Rezultate Jake Paul vs. Mike Tyson: Paul îl învinge cu ușurință pe bătrânul Tyson într-o luptă unilaterală; Tyson sugerează o altă luptă

    YouTuber/boxerul american Jake Paul (l) și pro-boxerul retras Mike Tyson (r) se îmbrățișează la sfârșitul meciului lor de box la categoria grea de la The Pavilion at AT&T Stadium din Arlington, Texas, 15 noiembrie 2024. (Foto de TIMOTHY A . CLARY / AFP) (Fotografie de TIMOTHY A. CLARY/AFP prin Getty Images)

    Jake Paul l-a învins pe Mike Tyson într-o derulare vineri seară pe stadionul AT&T din Arlington, Texas. (TIMOTHY A. CLARY/AFP prin Getty Images)

    ARLINGTON, Texas – Jake Paul l-a respectat vineri seara pe bătrânul „elf” pe care l-a slăbit și a promis că îl va ucide cu doar 24 de ore mai devreme.

    Paul, în vârstă de 27 de ani, îngrijorat în mod clar de puterea lui Mike Tyson, în vârstă de 58 de ani, l-a abordat cu prudență pe fostul campion la categoria grea în timpul meciului lor anticlimatic de opt runde pe un stadion AT&T plin. Mai rău încă, un Tyson în vârstă, inactiv, faimos pentru că l-a mușcat pe Evander Holyfield în revanșa lor de acum 27 de ani, a petrecut mai mult timp ciugulindu-și mănușile decât aruncând pumni și abia și-a lăsat mâinile să plece după runda a doua.

    Tabelele de scor au reflectat incapacitatea lui Tyson de a aduna mult ofensiva. Judecătorul David Iacobucci (80-72) a marcat un gol pentru Paul, care a câștigat șapte runde fiecare pe cărțile judecătorilor Laurence Cole (79-73) și Jesse Reyes (79-73).

    Această înfrângere prin decizie unanimă contează pe recordul lui Tyson (50-7, 44 KO, 2 NC) pentru că a fost o luptă oficială. Ei au luptat doar opt runde de două minute și au purtat mănuși de 14 uncii pentru a ține seama de vârsta și inactivitatea lui Tyson.

    Tyson a recunoscut, de asemenea, lui Ariel Helwani de la Uncrowned, în timpul interviului său de după luptă, că a intrat în ring cu un fel de accidentare la partea inferioară a piciorului drept. A purtat o mânecă de protecție în timpul luptei.

    Tyson a mai declarat că s-ar putea lupta din nou, în ciuda performanței de vineri.

    Paul, care a recunoscut că este „speriat” de puterea adversarului său, l-a aplaudat pe Tyson pentru că l-a ajutat să atragă o mulțime enormă pe stadionul de acasă al lui Dallas Cowboys și o audiență în direct pe Netflix despre care Paul a susținut că a ajuns la 120 de milioane.

    „În primul rând, Mike Tyson, este o onoare”, a spus Paul. „Hai să renunțăm la asta pentru Mike, frate. El este o legendă. El este cel mai mare care a făcut-o vreodată. El este CAPRA. El este cel mai mare care a făcut-o vreodată. Sunt inspirat de el și nu am fi aici astăzi fără el. Acest om este o icoană și este doar o onoare să poți lupta cu el. Și, evident, este cel mai dur și cel mai rău om de pe planetă, așa că a fost foarte dur, așa cum mă așteptam să fie.”

    Paul – cu 31 de ani mai tânăr decât Tyson, dar un adevărat cruiserweight și relativ lipsit de experiență – a fost constant listat ca favorit 2 la 1 față de Tyson.

    Un Tyson epuizat a spus că nu a fost surprins că Paul a mers departe cu el.

    „Știam că este un luptător bun”, a spus Tyson. „Știam că este pregătit. Am venit să lupt. … Nu am dovedit nimic nimănui, ci doar mie. Nu sunt unul dintre tipii ăștia care par să mulțumească lumii. Sunt doar mulțumit de ceea ce pot face.”

    Tyson a adăugat amuzant că are „o fixație ușoară” ca o explicație pentru care își punea adesea gura pe mănuși în timpul luptei cu Paul.

    Timpul lui de box, din păcate, nu a fost la fel de bun ca sincronizarea lui de comedie, ceea ce a condus la tipul de performanță slabă pe care vârsta lui a sugerat-o.

    Nici Paul (11-1, 7 KO) nu a fost tocmai distractiv sau eficient, deși, fără îndoială, a câștigat o a cincea luptă consecutivă de la înfrângerea sa prin decizie divizată în fața rivalului britanic Tommy Fury.

    „Omule, am încercat să-l rănesc puțin, știi”, a spus Paul. „Dar mi-era teamă că mă va răni. Încerc să-l rănesc, dar am făcut tot ce am putut. Am făcut tot ce am putut.”

    Tyson a ieșit agresiv devreme și a aterizat cu mâna dreaptă la aproximativ 30 de secunde în runda de deschidere, o lovitură care l-a determinat pe Paul să se retragă. Până atunci era deja clar că Paul se temea de puterea lăudată a lui Tyson. Dar Tyson a fost avertizat pentru o lovitură scăzută, cu aproximativ 15 secunde până la final în prima rundă, și poate un avertisment mai important a fost emis pentru fanii din interiorul stadionului și pentru cei care urmăreau pe Netflix din întreaga lume, deoarece Tyson părea obosit după toate cele două minute de joc. acţiune.

    Mulțimea a huiduit în timp ce Paul l-a ținut strâns pe Tyson la jumătatea rundei a doua, care a lipsit de acțiune.

    Paul și-a lăsat mâinile să meargă mai mult în runda a treia, în timp ce Tyson abia a aruncat pumni în acele două minute. Paul l-a tăiat pe Tyson cu cârligul stâng, în timp ce Tysom a avansat la 15 secunde în runda a treia.

    Tyson și Paul și-au alunecat loviturile unul altuia în cea mai mare parte într-o rundă a patra inutilă pentru ambii boxeri. Dreptul lui Paul la corpul lui Tyson a fost cea mai importantă lovitură aterizată în runda a patra.

    Paul l-a prins pe Tyson cu stânga și cu dreapta, în timp ce apăsa acțiunea în primul minut al rundei a cincea. Un Tyson reticent s-a acoperit în cea mai mare parte și fie nu a vrut – sau nu a putut – să tragă înapoi.

    Mulți din mulțimea enormă și-au exprimat nemulțumirea față de lipsa de divertisment odată ce a sunat clopoțelul pentru a încheia runda a șasea. Nici unul dintre luptători nu a încercat măcar să atace prea mult în acele două minute.

    Nu a fost prea multă acțiune în runda a opta, deși o combinație dreapta-stânga a lui Paul l-a susținut pe Tyson la sfârșitul rundei a șaptea. Părea să fie o concluzie pierdută până atunci că vor merge departe.

    Tyson nu a concurat într-o luptă oficială, de când gigantul underdog irlandez Kevin McBride l-a făcut să renunțe pe scaun în urma rundei a șasea din iunie 2005. Cel mai tânăr campion la categoria grea din istoria boxului fusese bătut cu brutalitate de underdogul britanic Danny Williams și de campionul WBC Lennox Lewis. în două înfrângeri prin knockout în cei trei ani anteriori înfrângerii lui McBride, care a încheiat cariera.

    Un Tyson care se scuză a recunoscut după ce a cerut să iasă din meciul McBride că nu mai avea o pasiune pentru box și că nu ar trebui să lupte din nou.

    Nouăsprezece ani mai târziu, el a acceptat să se confrunte cu un adversar de 27 de ani care, în timp ce era cruiserweight în timpul scurtei sale cariere de box, este în plină experiență fizică. Paul a produs, de asemenea, knock-out-uri vicioase ale fostului campion UFC la categoria welter Tyron Woodley, de apărătorul retras din NBA Nate Robinson și de Andre August și Ryan Bourland, cu experiență comparabilă, înainte de a-l întâlni pe Tyson.

  • Idei de rețete Friendsgiving pentru meniul suprem de vacanță

    Pe măsură ce zilele devin mai scurte și aerul capătă o linie clară, există o căldură unică pe care doar o adunare din Friendsgiving o poate aduce. Într-un sezon în care programele noastre tind să se umple, împărțirea unei mese cu cei care ne cunosc cel mai bine invită o pauză frumoasă. Și pentru că Target este o alegere evidentă pentru decorul de sărbători și ingredientele deopotrivă, suntem încântați să colaborăm cu ei pentru a crea o masă Friendsgiving care să surprindă acel sentiment, oferind idei delicioase de rețete Friendsgiving, pe cât de ușoare, pe atât de impresionante.

    Pe măsură ce vă adunați în jurul mesei cu prietenii, acest meniu este conceput pentru a savura fiecare moment împreună.

    Cum să găzduiești o zi de prietenie memorabilă

    Concentrează-te pe crearea unui cadru care să permită tuturor să se simtă în largul tău, unde conversația curge și conexiunile se adâncesc. În loc să te stresezi asupra perfecțiunii, invită-ți oaspeții să facă parte din proces. (Toată lumea iubește oricum să petrec în bucătărie!) Adăugați câteva note personale, cum ar fi o listă de redare sau cartonașe scrise de mână cu o notă de recunoștință pentru fiecare oaspete. La urma urmei, magia Friendsgiving constă în sentimentul că toată lumea este cu adevărat binevenită – lăsând fiecărui oaspete căldura unei întruniri care este pe cât de memorabilă, pe atât de semnificativă.

    Friendsgiving ne amintește că, în esență, sărbătoarea nu este despre gesturi mărețe sau mese elaborate. Este vorba despre a-i invita pe ceilalți într-un spațiu de unitate, râs și recunoștință. În acest sezon, ne înclinăm spre simplitate, căldură și bucuria prieteniei. Iată pentru a ne umple mesele cu dragoste și râsete și pentru prieteniile care se simt cu adevărat ca acasă.

    Așezarea mesei pentru prietenii
    Accesorii de masă pentru Friendsgiving

    Setați Masa

    Pentru o masă Friendsgiving care este primitoare și casual fără efort, texturile stratificate și culorile moi de toamnă fac toată diferența. Începând cu o față de masă vichy, ai pus bazele unui look relaxat și subtil sofisticat. Modelul moale aduce o notă de farmec rustic, care este perfect pentru toamnă, în timp ce culoarea neutră lasă celelalte accente tale să strălucească. Pentru a adăuga profunzime, încercați să stratificați texturi, cum ar fi câteva servește de loc țesute sau chiar să adăugați câteva elemente de in natural. Acest lucru creează un amestec frumos de modele și țesături care este ușor de combinat.

    Aceste șervețele vichy reflectă atmosfera relaxată a feței de masă, adăugând un pic de contrast decorurilor. O colecție simplă de lumânări și vaze mici pline cu verdeață furajeră sau flori de toamnă îl face să se simtă special, fără a fi prea formal. Rezultatul este o masă care se simte bine aranjată, creând atmosfera perfectă confortabilă pentru a aduna, împărtăși și sărbători sezonul.

    Idei de rețete pentru prietenie fără nelegiuire

    Având în vedere confortul și creativitatea, meniul nostru Friendsgiving oferă preparate care întruchipează spiritul toamnei. De la pulpe de pui fierte cu cidru, care aduc o bogăție blândă mesei, până la o salată vibrantă tocată umplută cu culori de sezon, fiecare mușcătură invită la conexiune și la conversație. O parte de dovleac delicata prăjit aduce o notă de dulceață, în timp ce o plăcintă de arțar cu nuci pecan completează masa cu o notă de răsfăț confortabil. Și, bineînțeles, pe plită se fierbe vin fiert – un lucru esențial pentru Friendsgiving pentru a încălzi orice seară rece.

    Vas cu băuturi de dovleac
    Ingrediente de vin fiert

    Această rețetă de vin fiert este o magie pură de sărbători într-o cană – caldă, reconfortantă și plină cu straturi de condimente. Un amestec de vin roșu, coniac, portocale proaspete și o notă de sirop de arțar creează o bază adâncă, ușor dulce, care este perfectă pentru a vă relaxa într-o seară rece. Condimentele întregi precum batoanele de scorțișoară, cuișoarele și anasonul stelat infuzează băutura cu o căldură blândă și aromată. Este băutura ideală atât pentru găzduire, cât și pentru relaxare, umplând aerul cu o aromă care invită instantaneu spiritul sărbătorilor în spațiul tău.

    Ingrediente tocate pentru salata
    Salată tocată Camille Styles

    Bijuteriile de sărbători Salată mărunțită

    Această salată tocată este echilibrul perfect de prospețime și crocant, aducând culoare și textura vibrante mesei tale Friendsgiving. Cu kale tocată mărunt ca bază consistentă, este împrăștiată cu felii de pere, radicchio și semințe de rodie tartă pentru un amestec de arome care se simt atât răcoritor, cât și festiv sezonier. Vinaigreta Dijon acidulată aduce totul împreună, adăugând o notă strălucitoare care completează notele bogate de nuci confiate și brânză albastră cremoasă mărunțită.

    Unul dintre cele mai bune lucruri despre această salată este versatilitatea ei – este o parte frumoasă pentru orice tartina de sărbători, dar este suficient de satisfăcătoare pentru a rezista singură. Și pentru că varza kale rezistă bine la dressing, o puteți pregăti în avans fără să vă faceți griji că se ofilește, făcându-l o alegere pentru distracție ușoară și fără stres. Acest fel de mâncare este o modalitate minunată de a încorpora verdeața în masa dvs., echilibrând rețetele mai consistente cu ușurință, aromă și o notă de eleganță.

    Ingrediente pentru dovleac Delicata
    Dovleac delicata prăjit

    Dovleac Delicata prajit cu feta, migdale si ierburi

    Acest dovleac delicata prăjit este o completare simplă, dar uimitoare, la masa ta Friendsgiving, cu aroma sa natural dulce și nuanța aurie frumoasă. Tăiați rondele și asezonați cu ulei de măsline, sare și piper, dovleceii se caramelizează la cuptor pentru a obține o textură perfect fragedă și o aromă bogată, de nucă. Adăugarea de ierburi proaspete aduce o căldură parfumată, ridicând acest fel de mâncare cu o subtilitate pământească care se simte ca acasă în timpul sărbătorilor.

    Dovleceul delicata nu numai că este o parte delicioasă, dar este și incredibil de ușor de preparat – nu este necesară curățarea! Acest lucru îl face alegerea perfectă pentru un Friendsgiving atunci când doriți să păstrați lucrurile fără stres. Așezat pe un platou de servire, adaugă o notă de culoare strălucitoare mesei tale, invitând toată lumea să se bucure de gustul proaspăt și vibrant al toamnei.

    13.25"x13,25" Plato de servire din gresie florala

    Pulpe de pui glazurate cu cidru cu mere și salvie

    Aceste pulpe de pui glazurate cu cidru sunt un spectacol, aducând o aromă bogată și savuroasă mesei tale. Puiul este mai întâi prăjit până la perfecțiunea aurie, apoi fiert încet într-o glazură de cidru de mere, permițând cărnii să devină fragede pentru a se topi în gură. Dulceața naturală a cidrului este echilibrată cu o notă de muștar și salvie, creând o profunzime de aromă care se simte atât reconfortantă, cât și rafinată.

    Acest fel de mâncare este pe cât de ușor, pe atât de impresionant, făcându-l piesa centrală perfectă pentru o masă Friendsgiving. Fie că sunt servite cu o garnitură de legume prăjite sau cu o simplă salată (sau așa cum am făcut noi aici, ambele!), aceste pulpe de pui glazurate cu cidru vor deveni cu siguranță preferatele pentru adunările tale de sărbători, oferind un fel de mâncare consistent și aromat pe care toată lumea îl va îndrăgi. .

    Plăcintă de arțar pecan
    Plăcintă cu nuci pecane
    Ingrediente pentru plăcintă cu nuci pecan

    Plăcintă cu nuci pecane

    Această plăcintă de arțar cu nuci pecan este echilibrul perfect între dulce și nuci, cu o aromă bogată, caramelizată, care o face desertul suprem de vacanță. Umplutura este făcută cu sirop de arțar pur, care conferă plăcintei o dulceață profundă, aurie, care se asortează frumos cu crocantul nucilor pecan prăjite. Crusta sa untoasă și fulgioasă adaugă o notă finală perfectă, creând un desert care este atât indulgent, cât și reconfortant.

    Nu numai că această plăcintă cu nuci pecan are un gust incredibil, dar este și o plăcere pentru mulțime, care îi va lăsa pe oaspeții să ceară câteva secunde. Fie că o serviți caldă cu o praf de frișcă sau la temperatura camerei cu o linguriță de înghețată de vanilie, această plăcintă aduce un final delicios de dulce sărbătoririi tale Friendsgiving.

    Puteți cumpăra întregul aspect pe vitrina mea Target, unde veți găsi toate achizițiile mele preferate Target pentru fiecare spațiu.

    Această postare de blog este sponsorizată de Target și conține link-uri afiliate. Dacă cumpărați prin aceste link-uri, este posibil să câștigăm un mic comision fără costuri suplimentare pentru dvs. Sprijinul dumneavoastră ne ajută să oferim în continuare conținut util.

  • La empresa tecnológica Palantir habló con el Ministerio de Justicia sobre el cálculo de los “riesgos de reincidencia” de los presos | Palantir

    Se ha revelado que la empresa estadounidense de tecnología de espionaje Palantir ha estado en conversaciones con el Ministerio de Justicia sobre el uso de su tecnología para calcular los “riesgos de reincidencia” de los prisioneros.

    Las propuestas surgieron en correspondencia publicada bajo la Ley de Libertad de Información que mostró cómo la compañía también ha estado presionando a los nuevos ministros del gobierno del Reino Unido, incluida la canciller Rachel Reeves.

    Amnistía Internacional se encuentra entre las organizaciones que expresan preocupación por el creciente papel que Palantir está intentando desempeñar después de que el año pasado se le adjudicara de forma polémica un contrato multimillonario con el NHS.

    El ministro de Prisiones, James Timpson, recibió una carta tres semanas después de las elecciones generales de un ejecutivo de Palantir que decía que la empresa era una de las principales empresas de software del mundo y estaba trabajando en la vanguardia de la inteligencia artificial (IA).

    Palantir había estado en conversaciones con el Ministerio de Justicia y el Servicio Penitenciario sobre cómo “el intercambio seguro de información y el análisis de datos pueden aliviar los desafíos penitenciarios y permitir una comprensión granular de la reincidencia y los riesgos asociados”, añadió el ejecutivo.

    Se entiende que las discusiones, que comenzaron bajo el gobierno conservador, incluyeron propuestas de Palantir para analizar la capacidad carcelaria y utilizar datos en poder del estado para comprender las tendencias relacionadas con la reincidencia. Esto se basaría en agregar datos para identificar tendencias y actuar en consecuencia, teniendo en cuenta factores como los ingresos o los problemas de adicción.

    Un portavoz de Palantir dijo: “El software avanzado que integra datos automáticamente podría proporcionar una fuente única y constantemente actualizada de verdad sobre la capacidad penitenciaria en todo el Reino Unido, ayudando a maximizar el uso de espacios penitenciarios finitos. Este tipo de solución tiene paralelos con la forma en que nuestro software apoyó el lanzamiento de la vacuna Covid-19, donde proporcionó una imagen clara y en tiempo real de la aceptación a nivel local, regional y nacional”.

    Sin embargo, el director de Empresas y Derechos Humanos de Amnistía Internacional Reino Unido, Peter Frankental, ha expresado su preocupación. “Es profundamente preocupante que Palantir esté tratando de seducir al nuevo gobierno hacia un llamado mundo feliz donde los servicios públicos pueden ser administrados por robots que no rinden cuentas a expensas de nuestros derechos”, dijo. “Los trabajadores enfrentan el serio desafío de garantizar que las tecnologías digitales se utilicen de acuerdo con los derechos humanos, incluida la protección de la privacidad de las personas, el derecho a la igualdad, la no discriminación y la protección de datos.

    “Los ministros deben oponerse a cualquier uso de inteligencia artificial en la justicia penal, los sistemas penitenciarios y de asistencia social que pueda llevar a que las personas sean discriminadas, atacadas injustamente y otros errores judiciales. El escándalo de Correos es una cruda advertencia de lo que puede suceder cuando las tecnologías digitales se consideran infalibles”.

    Las preocupaciones sobre Palantir se han visto agravadas por el papel político desempeñado por su cofundador y presidente, Peter Thiel, un importante partidario de Donald Trump en Silicon Valley, así como patrocinador y ex empleador del vicepresidente electo, JD Vance. Thiel escribió una vez: “Ya no creo que la libertad y la democracia sean compatibles”.

    Otras cartas enviadas a The Guardian revelan que el cofundador y director ejecutivo de Palentir, Alexander Karp, escribió a ministros, incluido Reeves, pidiéndoles reunirse para discutir cómo ayudar a impulsar el crecimiento y el uso de sus productos en los departamentos gubernamentales.

    Karp se describe a sí mismo como un “socialista”, pero ha hablado de Palantir como un contraataque a las empresas “despertadas” y es conocido por hacer declaraciones provocativas, afirmando que la empresa creía que “Occidente es una forma superior de vivir”.

    Esto se reflejó en una carta que Karp escribió al ministro de Ciencia, Peter Kyle, diciéndole: “Nuestra empresa se fundó para ayudar a fortalecer instituciones críticas en todo Occidente”.

    omitir la promoción pasada del boletín

    Al igual que Reeves, Karp buscó reunirse con Kyle para discutir “aprovechar la IA para brindar la próxima generación de servicios públicos basados ​​en tecnología en todo HMG”.

    Karp le dijo a Reeves que la compañía empleaba a casi 1.000 ingenieros de software en Londres, su oficina europea para IA, y anticipaba abrir pronto otra oficina en otros lugares de Gran Bretaña. Palantir escribió a otros ministros, incluido el secretario jefe del Tesoro, Darren Jones, y el ministro de Comercio, Douglas Alexander.

    Kyle y Reeves no se reunieron con Palantir durante su mandato como ministros, según el gobierno, mientras que otros ministros presionados por la compañía no parecen haber respondido. Otros laboristas se han mostrado profundamente inquietos por los vínculos de la empresa con el partido, particularmente con su ala blairista.

    El diputado laborista Clive Lewis dijo que le preocupaba que “grandes entidades corporativas” como Palantir estuvieran tratando de convertirse en partes integrales de la prestación de servicios públicos.

    “Estamos invitando a una entidad corporativa altamente extractiva que siempre actuará primero en función de sus propios intereses, no de los que, en última instancia, serían los intereses del NHS u otros servicios públicos. Se puede seguir el camino de la ciencia ficción, pero, en última instancia, ¿dónde nos dejará?” dijo Lewis.

    “Me parece que hay presión para que este gobierno laborista genere crecimiento a toda costa. Mi temor es que esto nos lleve a tomar atajos para lograr ese crecimiento a un ritmo rápido y que podamos lamentar lo que hemos hecho”.

  • Supă de curcan rămasă (ușoară și hrănitoare)

    Pentru majoritatea familiilor, a doua zi după Ziua Recunoștinței poate însemna fie o zi întreagă de cumpărături de Vinerea Neagră, fie (ceea ce facem noi) o zi relaxantă fără nicio gătit! Resturile de Ziua Recunoștinței sunt delicioase prima dată, dar mai puțin tentante la a patra masă la rând. Această rețetă de supă de curcan rămasă de casă este modalitatea perfectă de a reinventa resturile de Ziua Recunoștinței.

    Această supă ajută la hrănirea organismului cu bulion de oase și legume care vindecă intestinul, care poate fi o ușurare binevenită după răsfățul sărbătorilor. Și acum că majoritatea vânzărilor de Black Friday sunt disponibile online, îți poți mânca resturile din confortul canapelei în timp ce faci cumpărături!

    Supa de curcan de la zero

    A doua zi după Ziua Recunoștinței, s-ar putea să ai energia să arunci o oală cu bulion de curcan de casă, sau poate nu. Familia noastră primește curcan organic crescut la pășune, care este de obicei mai scump decât păsările convenționale. Nutriția merită totuși pentru preț. Pentru a profita la maximum de carcasa de curcan rămasă îmi place să fac bulion de curcan cu ea.

    Pur și simplu aruncați oasele de curcan într-un aragaz lent (sau o oală mare) cu puțină apă. De asemenea, puteți adăuga sare, condimente pentru carne de pasăre și alte ierburi pentru aromă. Puteți găsi rețeta mea completă de bulion de casă aici.

    Dacă nu doriți să vă faceți singur, atunci bulionul cumpărat din magazin funcționează la fel de bine. Îmi place acesta de la Kettle and Fire. Puteți folosi și supă de pui pentru o opțiune rapidă.

    Supa de curcan este o modalitate excelentă de a folosi resturile de curcan de Ziua Recunoștinței. Bulionul ajută la menținerea cărnii umede, deoarece curcanul este predispus să se usuce la reîncălzire.

    După ce ai bulionul, această rețetă este rapidă. Aruncați toate ingredientele într-o oală de supă sau Instant Pot și lăsați bunătatea să fiarbă. De asemenea, am inclus instrucțiuni pentru o versiune Instant Pot sub rețetă.

    Variante de supă de curcan

    Poate că nu este a doua zi după Ziua Recunoștinței sau familia ta a optat pentru rață anul acesta. În orice caz, puteți face asta cu pui. Un pui de rotisor funcționează bine pentru a transforma acest lucru în supă de pui.

    Folosesc cartofi pentru a adăuga niște carbohidrați de umplutură, dar puteți adăuga și alt amidon. Galustele fara gluten sau taiteii cu ou fac un plus frumos. Orezul sălbatic sau orezul alb fac o supă delicioasă de curcan și orez. Adăugați câteva resturi de fasole verde sau alte legume, dacă doriți. Deoarece aceasta este o supă rămasă, ideea aici este să păstrați lucrurile ușor și să folosiți ceea ce aveți!

    Turcia_Supa

    Rețetă de supă de curcan rămasă

    O supă ușoară, ușoară și hrănitoare pentru o masă ușoară a zilei de după Ziua Recunoștinței.

    • resturi de carne de curcan (taiat cubulete)
    • 2 morcovi mari (taiat cubulete)
    • 2 tulpini de țelină (taiat cubulete)
    • 1 ceapa galbena medie (taiat cubulete)
    • 2 TBSP unt (sau ulei de masline)
    • 4 cupe supa de pui (sau stoc de curcan)
    • 1 lingurita busuioc
    • 1 frunză de dafin
    • 2 cuișoare usturoi
    • 2 cartofi medii (sau cartofi dulci, tăiați cubulețe)
    • 1 gunoi de varza
    • 1 ceaşcă linte frantuzeasca
    • sare (după gust)
    • piper negru (după gust)
    • patrunjel proaspat (optional, pentru garnitura)
    • cimbru proaspăt (optional, pentru garnitura)

    • Într-o oală mare sau cuptor olandez, topește untul la foc mediu.

    • Căleți morcovii, țelina și ceapa în untul topit până când încep să se înmoaie și ceapa este translucidă.

    • Adăugați toate ingredientele rămase.

    • Aduceți la fierbere, apoi dați focul la mic și fierbeți, acoperit aproximativ 1 oră sau până când cartofii și lintea sunt fragede.

    Date nutriționale

    Rețetă de supă de curcan rămasă

    Cantitate pe porție (1 cană)

    Calorii 232
    Calorii din grăsimi 63

    % valoare zilnică*

    Grăsime 7g11%

    Grăsimi saturate 2 g13%

    Grăsimi trans 0,1 g

    Grăsimi polinesaturate 1g

    Grăsimi mononesaturate 2 g

    Colesterolul 58 mg19%

    Sodiu 382 mg17%

    Potasiu 409 mg12%

    Carbohidrați 21 g7%

    Fibre 6g25%

    zahăr 3g3%

    Proteină 21 g42%

    Vitamina A 2133IU43%

    Vitamina C 8 mg10%

    Calciu 42 mg4%

    Fier 2 mg11%

    * Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

    Păstrați resturile într-un recipient ermetic la frigider și reîncălziți după cum este necesar.

    Opțiune de oală instantanee pentru supă de curcan

    Deoarece curcanul este deja gătit, aceasta este o supă Instant Pot ușoară. Folosiți aceleași ingrediente din rețeta de mai sus.

    1. Căleți morcovii, țelina și ceapa timp de 3-4 minute în Instant Pot la setarea de sote.
    2. Adăugați restul ingredientelor.
    3. Sigilați oala instant și setați-o timp de 4 minute la presiune mare manuală.
    4. Lăsați o eliberare naturală timp de 5 minute, apoi eliberați manual presiunea.
    5. Se pune în boluri și se servește.

    Ce să faci cu restul de curcan?

    Dacă mai rămâi curcan după supă, pune puțin în congelator pentru proteine ​​ușoare în altă seară. Sau încercați una dintre aceste rețete delicioase. Curcanul se descurcă excelent într-o varietate de supe, tocane și caserole.

    • Pumpkin Chili – Această rețetă folosește scorțișoară împreună cu condimente tradiționale pentru supă de chili pentru o întorsătură surprinzătoare. În loc de carne de vită, folosiți curcan tocat în rețetă.
    • Paleo Turkey Tetrazzini – Mâncarea clasică reinventată cu lapte de cocos în loc de lactate și servită cu o varietate de legume.
    • Frittata de legume – Adăugați curcan tăiat cubulețe și cartofi dulci la această rețetă de bază de frittata. Aruncați niște resturi de varză de Bruxelles tăiate pentru o bună măsură!
    • Caserola cu broccoli – Înlocuiți puiul cu curcan pentru o masă cremoasă într-o tigaie.

    Care sunt modalitățile tale preferate de a reutiliza curcanul de Ziua Recunoștinței și alte resturi de sărbători? Mi-ar plăcea să aud!